Có câu nói: "Trái tim của con người đập 2,ịptimnhanhhaychậmthìsốngthọhơkqbd hôm nay5 tỷ lần trong đời, ai hoàn thành trước sẽ ra đi trước”. Điều này ngụ ý rằng nhịp tim có tác động đến tuổi thọ. Mối quan hệ giữa nhịp tim và tuổi thọ đã được xác nhận ở một số loài trong tự nhiên: Rùa có nhịp tim là 6 lần/phút, sống thọ hơn 200 năm. Cá voi cũng là loài có nhịp tim chậm, tối thiểu 2 lần/phút, tối đa 37 lần/phút, sống trung bình 80-90 năm.
Tim đập 60-70 nhịp/phút là mức lý tưởng với con người. Ảnh: Technogym
Yang Jingang, Phó trưởng khoa Tim mạch của Bệnh viện Fuwai thuộc Học viện Khoa học Y khoa Trung Quốc, cho biết những người có nhịp tim nhanh có tuổi thọ ngắn hơn. Trong điều kiện bình thường, tim của một người nên được duy trì ở mức 60 đến 100 nhịp/phút.
Nếu tim đập quá nhanh, vượt ngưỡng bình thường sẽ gây ảnh hưởng gì cho cơ thể? Giáo sư Wen Qibang, Đại học Y khoa Trung Quốc, đã tiến hành nghiên cứu vấn đề này. Kể từ năm 1994, ông thu thập gần 2 triệu hồ sơ khám sức khỏe để phân tích.
Người có tim đập 60-70 nhịp/phút, mỗi khi nhịp tim tăng lên, tuổi thọ có thể bị rút ngắn khoảng 4 tháng.
So với người có tim đập 60 nhịp/phút, người có chỉ số 70-80 nhịp/phút bị rút ngắn 3 năm tuổi thọ.
Tuy nhiên, theo Aboluowang, nhịp tim quá chậm cũng không tốt cho sức khỏe. Nếu chỉ số dưới 50 nhịp/phút, tim sẽ không bơm kịp máu cung cấp cho các cơ quan, dễ gây rối loạn chức năng.
Thói quen gây hại cho tim
Tim đập nhanh sẽ khiến bộ phận này hoạt động ở tốc độ cao trong thời gian dài, cần hoàn thành việc co bóp trong thời gian ngắn, gây giảm cung cấp oxy cho cơ tim, thiếu máu cục bộ cơ tim, dẫn đến tim to và suy tim.
Khi cơ thể mắc các bệnh như cường giáp, nhiễm trùng, suy tim, tăng huyết áp, viêm cơ tim, nhồi máu cơ tim cấp tính sẽ gây ra tình trạng tim đập nhanh.
Ngoài ra, một số thói quen xấu có thể khiến nhịp tim nhanh:
Thiếu ngủ trong thời gian dài dễ làm nhịp tim nhanh và còn ảnh hưởng xấu đến các cơ quan khác. Bạn nên đảm bảo thời gian ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày.
Béo phì: Người béo phì thường gặp các vấn đề về huyết áp, lipid máu và đường huyết cao. Sau khi giảm cân, không chỉ nhịp tim có thể trở lại bình thường mà các chỉ số khác cũng sẽ dần ổn định.
Lười vận động: Những người tập thể dục thường xuyên có nhịp tim lúc nghỉ ngơi thấp hơn so với những người khác, bởi vận động giúp rèn luyện chức năng cơ tim.
Uống nhiều trà và cà phê đặc: Uống nhiều trà, cà phê và một số loại đồ uống sẽ khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều caffeine gây ra nhịp tim nhanh với triệu chứng đánh trống ngực, run tay.
Học cách ăn như người Nhật để sống thọ
Người Nhật rất coi trọng bữa ăn mỗi ngày, lựa chọn thực phẩm ít qua chế biến, không bỏ nhiều gia vị.
Gia đình đình nhỏ của em bé Xoài hào hứng thể hiện vũ điệu phân loại rác.
Nhựa và những chế phẩm của nhựa là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng hẳn không ai ngờ rằng, những chiếc túi nilong mỏng chúng ta sử dụng hàng ngày phải mất 10-100 năm, những chiếc chai nhựa tốn từ 450 năm thậm chí cả nghìn năm… mới có thể phân huỷ. Những con số rúng động trên như một hồi chuông cảnh thức bản thân mỗi người trong chúng ta phải tìm cách nào đó, chung tay bảo vệ môi trường sống. Bởi, muốn có một đời sống dài lâu và khoẻ mạnh, chắc chắn chúng ta phải được sống trong một môi trường sống chất lượng, xanh - sạch nhất có thể.
Phân loại rác giúp “tiết kiệm kép”: vừa giảm thiểu thời gian thu gom và xử lý rác, vừa tạo thêm điều kiện để nhựa thải ra được tái sinh, hạn chế lãng phí
Vậy thì, hãy cùng nhau, bắt đầu từ việc phân loại nhựa tái sinh. “Phân loại rác đi nào để nhựa cũ được tái chế sau này… Nhựa và nilon cần có cuộc sống mới, tái chế nhiều thứ có ích cho cuộc đời”. Thay vì sử dụng những sản phẩm nhựa dùng một lần, hãy chung tay phân loại rác, bao gồm các vật liệu tái chế, để tạo cơ hội cho nhựa thêm nhiều lần tái sinh, tiếp tục đóng góp công dụng ý nghĩa của mình, giữ thiên nhiên xanh mãi. Giảm thải rác thải nhựa thông qua việc phân loại nhựa tái chế ngay từ từng hộ gia đình là cần thiết và cũng rất cấp thiết.
Hai cậu nhóc Minh Bủm, Bi Béo cùng bố Xuân Bắc đã có những trải nghiệm thú vị khi cùng nhau phân loại rác.
MV “Này này, phân loại rác đi nào” còn có sự góp mặt của CEO Tuấn Hải và MC Trang Mù Tạt.
Không phải đến tận 2020, việc phân loại rác mới được nhắc tới, tuy nhiên, đây mới là lúc phân loại rác thải, đặc biệt là rác thải nhựa có được sự chung tay góp sức của không chỉ người dân mà còn là các tổ chức, doanh nghiệp lớn một cách chính thức. Đứng trước những vấn nạn môi trường, trước thôi thúc muốn cống hiến để mang đến một cuộc sống tốt đẹp hơn cho cộng đồng, Unilever đã cùng với URENCO (Công ty TNHH MTV Môi trường Đô thị Hà Nội) đồng hành thực hiện chiến dịch Phân loại rác tại nguồn, gắn liền với Thu gom và xử lý rác thải nhựa tại Hà Nội. MV “Này này, phân loại rác đi nào” chính là một phần của chiến dịch đầy ý nghĩa này. Cùng với việc nâng cao ý thức sử dụng các sản phẩm nhựa của mỗi người dân cũng như khuyến khích phân loại rác tại nguồn, mục tiêu của dự án chính là hình thành chuỗi xử lý khép kín trong xử lý, tái sinh các sản phẩm nhựa, giảm thiểu rác thải nhựa ra môi trường, đem lại những vòng đời nhiều ý nghĩa cho những sản phẩm nhựa.
Chương trình Phân loại rác tại nguồn dự kiến được phổ biến trên toàn TP. Hà Nội từ nay đến hết 2025.
Đại diện cho Unilever toàn cầu, TGĐ Unilever Việt Nam cam kết cắt giảm 50% lượng nhựa nguyên sinh, tăng cường nhựa tái chế trong sản xuất bao bì. Tương lai, Unilever hướng tới việc sử dụng 100% nhựa tái sinh, tái sử dụng, tự huỷ khi sản phẩm ra thị trường, bên cạnh đó, Unilever cũng đặt mục tiêu thu hồi và xử lý bao bì nhựa nhiều hơn số lượng sản phẩm sử dụng nhựa có mặt trên thị trường lên hàng đầu. “Đừng để mẹ thiên nhiên phải hao gầy, chúng ta góp sức bảo vệ cho rừng cây. Nhựa và nilong cần có cuộc sống mới, tái chế nhiều thứ có ích trong cuộc đời. Một thành phố xanh còn đó vẫn đang đợi giảm lượng rác thải để thiên nhiên được thảnh thơi.”
Cùng khởi động phân loại rác với điệu nhảy vui nhộn này ngay thôi!
Hiểu được giá trị và ý nghĩa của việc xây dựng vòng đời mới cho nhựa trong nỗ lực giảm thiểu rác thải, Unilever & Urenco hợp tác thực hiện Chương trình Phân loại rác tại nguồn trên toàn TP.Hà Nội từ nay đến hết 2025, với kế hoạch đồng bộ hóa các khâu từ phân loại rác tại nguồn, thu gom riêng biệt và đưa đến nhà máy để xử lý, trước khi tái sinh nhựa thành bao bì, sản phẩm khác, từ đó góp phần xử lý vấn đề ô nhiễm môi trường một cách bền vững và hiệu quả.
Là một phần trong chương trình, ngày hội đổi rác tái chế lấy quà tặng GREEN DAY được tổ chức vào mỗi sáng thứ 7 hàng tuần, tại các địa điểm:
- Số 8 Phan Huy Chú, phường Phan Chu Trinh.
- Số 27 Lý Thái Tổ, phường Lý Thái Tổ.
- Hè Cửa Đông – Phùng Hưng, phường Cửa Đông.
- Số 44 Hàng Nón, phường Hàng Gai.
Đừng quên tham gia GREEN DAY và lan tỏa thông điệp vì một vòng đời mới cho nhựa cùng Unilever & Urenco, bạn nhé!
Tố Uyên
" alt="Rửa tay, Phân loại rác, những vũ điệu truyền cảm hứng 2020"/>
