Việc sử dụng công nghệ trên đã giúp cho Facebook tiết kiệm nhiều chi phí cho việc sử dụng con người xác định từng bức ảnh. Nhưng việc này cũng đặt ra một câu hỏi về quyền riêng tư và lợi thế cạnh tranh của Facbook. Việc cùng sở hữu mạng xã hội cũng như mạng xã hội chia sẻ ảnh lớn nhất thế giới, đã giúp cho Facebook có khả năng tiếp cận được những dữ liệu vô cùng quý giá mà rất nhiều công ty muốn cũng không có được. Bên cạnh đó việc sử dụng những hình ảnh từ người dùng, mặc dù chỉ lấy những hình ảnh mà người dùng chia sẻ công khai, nhưng người dùng hoàn toàn không biết được điều này.

Tuy nhiên về mặt tích cực, việc sử dụng những hình ảnh trên đã giúp cho các hình ảnh của người dùng trở nên có ích hơn, về mặt nào đó. Từ đó góp phần giúp cho Facebook có thể lọc được các nội dung, hình ảnh phản cảm, hình ảnh xấu tốt hơn, mang lại một Facebook trong sạch cho tất cả mọi người.

Nữ diễn viên Thanh Bi là một trong những cái tên đang gây sốt cộng đồng mạng thời gian gần đây. Cô được biết tới với vai trò là một nữ diễn viên với thân hình nóng bỏng, quyến rũ và là bạn gái của nam ca sĩ Quang Lê. Tuy nhiên phải đến khi vào vai Vân Điệp – người tình của Phan Hải trong phim “Người Phán Xử”, cô mới thật sự trở nên nổi tiếng và được cộng đồng quan tâm.

Trong bộ ảnh cosplay “Tam Quốc Tình Duyên”, cô hoá thân vào vai mỹ nhân đẹp nhất Tam quốc Điêu Thuyền và có mối tình sâu sắc nhưng cũng đầy ngang trái với Lữ Bố và cả… Triệu Vân. Không phải Đổng Trác mà là Triệu Vân mới là người tình cũ của Điêu Thuyền, trước khi Lữ Bố xuất hiện. Điều này đã khiến cho cộng đồng game thủ hết sức bất ngờ với sự “sáng tạo không tưởng” của đội ngũ phát hành game Chiến Lữ Bố.

Điêu Thuyền và Lữ Bố hợp duyên đã viết nên một câu chuyện tình yêu đẹp thời Tam quốc. Mỹ nhân sánh đôi cùng anh hùng, sẽ không có kết thúc nào đẹp hơn thế. Lữ Bố trên chiến trường dũng mãnh bao nhiêu thì đối với Điêu Thuyền lại càng si tình bấy nhiều. Đáp lại tấm lòng của người anh hùng, Điêu Thuyền cũng nguyện trao thân gửi phận và luôn bên cạnh Lữ Bố. 

Điêu Thuyền trở thành vợ Lữ Bố nhưng lại gặp cảnh “sống chung với mẹ chồng khó tính”. Tình cờ một lần mẹ Lữ Bố phát hiện con dâu nhận được một bức thư nặc danh với nôi dung “tại sao lại phụ tình”. Không ai ngờ là Điêu Thuyền và Triệu Vân từng có hôn ước với nhau từ thuở ấu thơ. Hôn ước với Triệu Vân ngày nào chỉ như gió thoảng qua khi mỹ nhân đã nguyện ở bên anh hùng. Người cũ gặp lại, khó tránh thiên hạ dèm pha. Bà lén theo dõi và ngầm báo cho Lữ Bố biết. Khi biết Điêu Thuyền gặp lại Triệu Vân, Lữ Bố cho rằng Triệu Vân là kẻ phá đám và không kiềm chế được đã cùng Triệu Vân quyết chiến một phen. 

Để biết kết thúc của chuyện tình tay ba ngang trái này, hãy xem thêm tại: http://chienlubo.vn/

Ảnh minh họa: Diet Doctor

Một cách để giảm cân nhanh là cắt giảm lượng đường, tinh bột (carb) và thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt. Khi đó, bạn sẽ bớt cảm thấy đói, ăn ít calo hơn.

Với kế hoạch này, bạn sẽ đốt cháy chất béo dự trữ để lấy năng lượng.

Nếu chọn ăn ngũ cốc nguyên hạt cùng với sự thâm hụt calo, bạn sẽ hấp thụ nhiều chất xơ hơn, dẫn tới tiêu hóa chậm, có cảm giác no lâu hơn.

2. Ăn protein, chất béo và rau quả

Mỗi bữa ăn của bạn nên bao gồm: protein, chất béo, rau, một phần nhỏ carb phức như ngũ cốc nguyên hạt.

Protein

Ăn một lượng protein theo khuyến nghị là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và khối lượng cơ bắp của bạn trong khi giảm cân.

Nhiều bằng chứng cho thấy, ăn đầy đủ protein có thể ngăn ngừa nguy cơ liên quan tới bệnh tim, giảm cảm giác thèm ăn. Nam giới cần ăn 56-91g đạm mỗi ngày, nữ cần 46-57g.

Chế độ ăn uống với đầy đủ protein có thể giảm 60% cảm giác thèm ăn và ám ảnh về thức ăn; giảm một nửa mong muốn ăn khuya.

Các nguồn protein lành mạnh bao gồm: thịt gà, cá hồi, tôm, các loại đậu, rau, đậu phụ.

Ảnh minh họa: Food Institute

Rau lá xanh

Bạn hãy thưởng thức những đĩa đầy ắp loại rau xanh nhiều lá. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và bạn có thể ăn một lượng rất lớn mà không làm tăng nhiều calo và carb.

Các loại rau cho kế hoạch ăn ít carb, ít calo: bông cải xanh, súp lơ, rau chân vịt, cải, bắp cải, rau diếp, dưa chuột, cà chua…

Chất béo lành mạnh

Đừng sợ ăn chất béo. Cơ thể bạn vẫn cần chất béo lành mạnh cho dù bạn chọn kế hoạch ăn uống nào. Dầu ô liu và dầu bơ là những lựa chọn tốt để đưa vào kế hoạch ăn uống. Các chất béo khác như bơ và dầu dừa chỉ nên sử dụng vừa phải do hàm lượng chất béo bão hòa cao hơn.

3. Vận động cơ thể

Ảnh minh họa: Verywellfit

Tập thể dục có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn, trong đó, nâng tạ có những lợi ích đặc biệt tốt.

Bằng cách nâng tạ, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo và khiến quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại. Bạn hãy cố gắng đến phòng tập 3 đến 4 lần một tuần để nâng tạ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn tập một số bài cardio như đi bộ, chạy, đạp xe hoặc bơi lội rất có lợi cho việc giảm cân và sức khỏe nói chung.

An Yên(Theo Healthline)

"Nguyên tắc vàng” giúp giảm cân hiệu quả vào mùa đông

Vào mùa đông, cơ thể cố gắng đốt cháy nhiều năng lượng hơn để ổn định thân nhiệt, giữ ấm. Do đó để duy trì vóc dáng cân đối, giảm cân hiệu quả trong mùa đông bạn đọc có thể tham khảo bí quyết đơn giản dưới đây.