Nhận định, soi kèo Moldova vs Na Uy, 00h00 ngày 23/3: Ca khúc khải hoàn

Bạn là một chàng trai lần đầu biết mùi da thịt hay đã kinh qua nhưng chưa đủ bản lĩnh thì sơ sẩy đêm động phòng (và một số đêm sau đó) gần như khó tránh khỏi. Đừng quên cớ sự còn do lỗi chưa quên trận mạc, chính ê-kíp sinh lý bên trong từ thần kinh, nội tiết đến các xoay xở tại chỗ, cái không thể duy ý chí mà được. Biết chấp nhận hoàn cảnh, còn giúp các chàng tránh đưa mình vào sai lầm: bặm môi bặm lợi “thua keo này bày keo khác” liên hồi kỳ trận để rồi tình hình thêm be bét.

Hầu hết tân lang cho rằng: trong đêm tân hôn, tân nương đang căng mắt quan sát, cho điểm, coi giò coi cẳng nội lực đàn ông của chàng, trong khi thật ra các cô cũng đang “bấn” lên với loạt các vấn đề của riêng mình (xấu hổ, hồi hộp, đau đớn, lo lắng) chẳng còn mấy tâm trí mà làm giám khảo(tất nhiên trừ những cô dâu ít nhiều đã có kinh nghiệm tình trường trước đó). Đa phần các cô chỉ đủ bình tâm làm việc này ít ngày sau đó. Gồng mình lên cố chứng tỏ như một cậu sinh viên mới ra trường trước nhà tuyển dụng vừa thừa vừa làm hại chính sự thoải mái của mình.

Cũng vậy với các tân nương mới tò te, sự lúng túng và đặc biệt cảm giác khó chịu, đau đớn tại chỗ là không tránh khỏi. Thừa nhận sự hiển nhiên này sẽ giúp ích nhiều chàng trai trẻ trong việc lựa chọn thái độ với cách hành xử: chẳng màng “tiếc ngọc thương hoa” hoặc ngược lại cẩn thận, nhẹ tay thái quá. Chẳng hạn, kiểu cách nhẹ nhàng sợ làm đau người dưới gối đến mức… rị mọ gần như cầm chắc sẽ biến đêm ra mắt thành màn “trói gà không chặt”.

Không ít chàng trai tin rằng phải “mạnh tay bạo chân” trong màn ra mắt mới khiến kẻ dưới gối tâm phục khẩu phục. Thực tế, như đã nói, với quá nhiều điều chẳng vui vẻ gì, hầu hết tân nương chỉ mong đêm qua đi với sự nhẹ nhàng, bình yên hơn là sóng gió (tất nhiên sau đó ít hôm thì khác). Cố ưỡn ngực lên làm gì để rồi đấm vào không khí.

Sẵn sàng nghĩ tới việc đình hoãn nếu đêm động phòng bị động bởi quá nhiều thứ ngáng chân. Kinh điển là cảnh tân lang “quắc cần câu”, lè nhè, hắt hơi rượu vào mặt vợ, giữ thăng bằng còn khó nói chi thi thố trên giường. Tương tự cảnh tân nương rơi đúng “ngày của tháng” hay đơn giản chính cô cũng thở không ra hơi. Việc gác lại cũng có thể được ra khi điều kiện không gian, phòng ốc không cho phép thẳng chân thẳng cẳng. Thà hoãn còn hơn dở dở ương ương, nhưng đây là quyết định chẳng dễ dàng bởi chẳng cam tâm chút nào khi phải ngưng lại một sự kiện trọng đại chỉ vì một lý do có vẻ trời ơi.

(Theo BS. Đỗ Minh Tuấn/SK&ĐS)

Mắt “hứng” bụi, nắng khi vận động

Khi rèn luyện sức khỏe với các môn thể thao ngoài trời, chúng ta thường bảo vệtay chân với các trang phục thích hợp, bảo vệ da với kem chống nắng nhưng hầunhư tất cả đều quên bảo vệ mắt. Không nhiều người nghĩ rằng, khi ánh nắng mặttrời với những tia cực tím chiếu trực tiếp vào mắt sẽ rất có hại cho mắt; hoặcmồ hôi, bụi bẩn… rơi vào mắt sẽ gây ra nhức, xốn mắt.

Ngoài ra, các chất bẩn hoặc hóa chất có trong nước hồ bơi có thể gây ra các bệnhđau mắt, viêm nhiễm cho mắt. Các triệu chứng đi kèm thường gặp là ngứa, đỏ, sưnghay chảy nước mắt, xốn, sợ sáng hay có cảm giác vật lạ.

Mắt làm việc khi thư giãn

Sau những hoạt động liên tục hàng ngày cần sự tập trung của mắt, chúng ta thườngthư giãn bằng việc lướt web, chơi game hay đọc sách báo…, nhưng chính những lúcấy, mắt vẫn tiếp tục làm việc. Mắt phải điều tiết với những màn hình cảm ứng củađiện thoại, với những khuôn chữ bé xíu của báo điện tử, báo giấy, hay với đủ màusắc của các game… Đặc biệt, thói quen lướt web hay đọc báo điện tử sau khi tắtđèn chuẩn bị ngủ sẽ rất có hại cho mắt, vì mắt phải điều tiết nhiều hơn để thấyrõ màn hình khi xung quanh không có ánh sáng đèn hỗ trợ. Bên cạnh, tư thế nằmkhông đúng cũng dễ gây khúc xạ lệch, khiến mắt dễ nhức mỏi, lâu dần gây cận thịhoặc loạn thị.

“Nâng niu” đôi mắt đúng cách

Mắt làm việc quá tải như thế mỗi ngày & trong suốt cuộc đời, nhưngbạn đã có những phương pháp chăm sóc và bảo vệ mắt đúng cách chưa?

- Đọc sách: Nếu đọc ở bàn, bạn nên chọn loại đèn có chụp đèn to và rộng,đặt đèn ở ngay sát tay cầm bút để ánh sáng chiếu toàn bộ trang sách và không bịlấp bóng khi viết. Nếu đọc ở giường, tốt nhất là có một chiếc đèn treo tường.Ánh sáng sẽ chiếu thẳng vào sách, không gây chói mắt. Chú ý chọn bóng đèn vàng60 W.

- Làm việc với máy vi tính: Để bảo vệ đôi mắt, tốt nhất là có 2 ngọn đèn.Ngọn thứ nhất nên là đèn treo, rọi thẳng xuống bàn phím. Ngọn đèn thứ 2 chiếusáng toàn bộ khu vực làm việc. Bạn cũng nên giảm độ sáng màn hình và giữ khoảngcách vừa phải để tránh chảy nước mắt, lóa mắt, khiến mắt mỏi hơn.

- Vận động, chơi thể thao:Nếu bạn phải dùng kính, hãy thêm lớp chống lóađể bảo vệ mắt. Sau khi đi bơi, bạn cần rửa mắt, sau đó sử dụng thuốc nhỏ mắt cókháng khuẩn để rửa trôi bụi bẩn, làm sạch mắt, nuôi dưỡng & phòng ngừa các bệnhvề mắt.

- Thư giãn: Không nên tắt hết điện để xem ti vi, bởi sự tương phản giữabóng tối căn phòng và ánh sáng màn hình sẽ gây mỏi mắt. Nên đặt một chiếc đèntối đa là 40 W gần sát với ti vi, bạn sẽ thấy hình ảnh trên ti vi rõ nét hơn vàtránh cho mắt mỏi mệt.

Bên cạnh những phương pháp trên để bảo vệ mắt, chăm sóc và duy trì một đôi mắtsáng khỏe là rất quan trọng, bằng cách bổ sung những dưỡng chất cho mắt thôngqua chế độ ăn uống hàng ngày và sử dụng thuốc nhỏ mắt thích hợp.

Thúy Ngà