Mỗi căn biệt thự tứ lập phân khu Ánh Dương còn được thiết kế ban công kính tràn tinh tế. Từ trong ngôi nhà, chủ nhân có thể phóng tầm mắt ngắm nhìn bức tranh thiên nhiên sinh động ở bất kỳ vị trí hay khoảng thời gian nào, tận hưởng sự thư thái cùng tách cà phê hay ly rượu vang sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Bị thu hút bởi những trải nghiệm “nghỉ dưỡng tại gia” độc đáo đó, vợ chồng chị Hương Giang (Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội) đã quyết định lựa chọn một căn biệt thự tứ lập tại phân khu Ánh Dương cho đại gia đình gồm cả ông bà và gia đình người em gái. Theo chị, cùng chia sẻ một không gian sống mà lại rất riêng tư sẽ giúp gắn kết tình cảm gia đình, nhất là trong thời buổi ai cũng bận rộn như hiện nay. Bên cạnh đó, chất lượng cuộc sống sẽ được nâng cao khi mỗi ngày đều được tận hưởng sự thảnh thơi, thư giãn trong không gian sống lý tưởng ngay gần biển.

"Bao quanh ngôi biệt thự là khoảng sân vườn xanh mướt, đây là nơi gia đình tôi có thể mở tiệc cùng hàng xóm, trẻ con thỏa sức vui đùa cùng nhau, trong khi ông bà có thể nghỉ ngơi, chuyện trò, tập thể dục hoặc chăm sóc vườn cây. Những giây phút yên bình, hạnh phúc ấy là mong ước mà mỗi thành viên trong gia đình đều có thể được tận hưởng và trải qua mỗi ngày", chị Giang chia sẻ.

Bằng việc nâng niu từng chi tiết nhỏ nhất trong không gian sống, các căn biệt thự tứ lập tại phân khu Ánh Dương đã giúp gia chủ khẳng định vị thế khi tận hưởng cuộc sống trong không gian đẳng cấp và nghệ thuật.

Trải nghiệm sống độc bản 

Lựa chọn “chuyển khẩu” của gia đình chị Giang cũng xuất phát từ ấn tượng sau những chuyến “staycation” tại “Quận Nghỉ dưỡng” Vinhomes Ocean Park 3 của Ocean City, với những giây phút đầy ắp trải nghiệm đắt giá trong không gian đậm chất biển khơi.

"Sống tại phân khu ngay liền kề VinWonders Water Park, chúng tôi sẽ được hưởng trọn hưởng trọn bầu không khí khoáng đạt từ hệ sinh thái của công viên, thỏa sức bơi lội tại bể bơi Four Seasons bất cứ mùa nào trong năm, ngắm biển cả mênh mông và nằm dài trên bờ cát khi đặt chân đến hồ nước mặn Tropical Lagoon, hay trải nghiệm hàng loạt những môn thể thao, trò chơi hấp dẫn ở Aqua Bay, sân chơi nước Coral,...", chị Giang cho hay.

Không chỉ vậy, cư dân Ánh Dương còn được trải nghiệm chuỗi tiện ích rèn luyện sức khỏe với tổ hợp thể thao quy mô lên tới 10 sân tập đa dạng các bộ môn,  hệ thống hồ bơi tiêu chuẩn Olympics, công viên gym ngoài trời, khu vui chơi trẻ em Aquarium.... Tất cả đem tới một cuộc sống tràn ngập năng lượng tích cực, tạo môi trường để mở ra những mối quan hệ mới, tăng cường sự kết nối của cộng đồng cư dân văn minh, đẳng cấp.

Chưa hết, mọi nhu cầu của các thế hệ sẽ được đáp ứng ngay tại không gian sống với hệ tiện ích all-in-one bao gồm các dịch vụ chất lượng, đạt tiêu chuẩn quốc tế như hệ thống chăm sóc sức khỏe Vinmec, giáo dục liên cấp Vinschool, TTTM Vincom, di chuyển xanh VinBus, trạm sạc VinFast... 

Một cuộc sống giàu có về cảm xúc và trải nghiệm đang chờ đợi những cư dân tinh hoa tại biệt thự tứ lập phân khu Ánh Dương, Vinhomes Ocean Park 3. Cuộc sống ấy không chỉ mang đến trải nghiệm phong phú đậm chất biển, mà còn là nơi nuôi dưỡng những cảm xúc tích cực, tái tạo năng lượng và nâng cao chất lượng cuộc sống về cả cả vật chất lẫn tinh thần.

Phương Cúc

Mỡ máu đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo màng tế bào, sản xuất hormone và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, khi mỡ máu xấu (LDL) tích tụ trong mạch máu thay vì được tái chế, có thể gây ra sự phản ứng viêm và dẫn đến hình thành mảng xơ vữa động mạch. Trong trường hợp mảng xơ vữa lớn có thể gây mất ổn định, bong tróc, và hình thành cục máu động làm tắc nghẽn mạch máu. Điều này dễ dẫn đến nguy có xuất hiện các cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Chưa kể, thông thường gan sẽ tạo ra đủ mỡ máu cho nhu cầu của cơ thể nhưng việc dung nạp thêm lượng mỡ máu từ các loại thực phẩm khiến lượng chất béo này bị dư thừa dẫn đến hẹp động mạch gây đột quỵ.

Điều đáng lo ngại hơn là mỡ máu cao và tăng huyết áp thường đi kèm nhau vì mỡ máu cao làm tắc nghẽn động mạch khiến huyết áp tăng và điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên hơn ba lần. Nếu có thêm tiểu đường, thì “bộ ba tử thần” càng làm gia tăng lên đến hơn 6 lần khả năng bị bệnh lý tim mạch, bao gồm cả đột quỵ. 

Thay đổi nhỏ nhưng lợi ích lớn từ việc kiểm soát mỡ máu

Mỡ trong máu cao có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt của mỗi một con người.

Hay gặp nhất trong chứng tăng mỡ máu là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý như: ăn nhiều mỡ động vật, phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng, sữa toàn phần (có chất béo), bơ, thịt đỏ… trong các bữa ăn hàng ngày. 

Tiếp đến là người béo phì, lười vận động, ngoài ra có thể gặp do di truyền hoặc mắc một số bệnh về rối loạn chuyển hóa như đái tháo đường. Đối với tăng triglycerid phần lớn là do uống quá nhiều rượu, béo phì, di truyền, hoặc lười vận động.

Với người cao tuổi, ngoài những nguyên nhân trên thì do tuổi cao nên cơ thể người cao tuổi cũng dần lão hóa, suy giảm chức năng của các cơ quan có chức năng điều tiết mỡ máu như gan, mật… Điều này dẫn đến việc vận chuyển và đào thải mỡ thừa gặp khó khăn. Mỡ thừa không được đào thải dẫn đến tích tụ mỡ trong thành mạch gây nên chứng tăng mỡ máu. 

BS. Hoàng Tiến Trọng Nghĩa nhấn mạnh, để giảm mỡ máu cao nên thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh bằng việc tăng cường rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và giảm đồ ăn chế biến sẵn; Tập thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày; Ngừng hút thuốc lá; Kiểm tra sức khỏe định kỳ; Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng.

Bên cạnh đó, sử dụng thêm các thực phẩm có chứa thành phần tốt cho tim mạch như axit béo DHA và EPA (có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá hồi vân, cá trích và hàu…  cũng hiệu quả. EPA còn được gọi là chất có tính lọc máu bởi có khả năng làm giảm chất béo trung tính (triglycerides) có trong máu. Hơn nữa, EPA còn có thể làm giảm độ sánh của máu. Đồng thời có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành bằng cách hạ huyết áp. Do đó, EPA có ích trong việc ngăn ngừa xơ vữa mạch máu và các bệnh tim mạch. 

Theo một nghiên cứu phân tích gộp, DHA và EPA có thể làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim mạch xuống 18%.  

Ngoài DHA và EPA thì nattokinase - enzyme có trong món Natto (đậu nành lên men) của Nhật Bản cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nattokinase có khả năng hỗ trợ giảm đột nhớt của máu và phân hủy sợi fibrin cục máu đông, ngăn ngừa hình thành cục máu đông và các tình trạng sức khỏe do cục máu đông gây ra như đột quỵ.

Với những giá trị đối với sức khỏe đã được ghi nhận, việc kết hợp nattokinase, DHA và EPA trong chế độ ăn hàng ngày giúp gia tăng lợi ích bảo vệ sức khỏe như giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, cải thiện lưu thông máu và duy trì huyết áp ổn định, giúp giảm mỡ máu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch… mang lại hiệu quả phòng ngừa đột quỵ

Ngoài việc bổ sung nattokinase, DHA và EPA từ thực phẩm, để tiện lợi khi sử dụng cũng như gia tăng tối đa hiệu quả từ nguồn dưỡng chất, có thể xem xét sử dụng nattokinase, DHA và EPA từ sản phẩm NattoEnzym DHA EPA của Dược Hậu Giang. Với nguyên liệu nattokinase từ Nhật Bản, DHA và EPA từ Thụy Sĩ, Quercetin từ Tây Ban Nha, NattoEnzym DHA EPA đang được Dược Hậu Giang kỳ vọng là người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình bảo vệ sức khỏe của người dân.

Ngọc Diệp

           Học sinh Trường THCS Mạo Khê 2 học tin học trên máy tính.

Trường THCS Mạo Khê 1 là một trong những trường đi đầu ở TX Đông Triều về ứng dụng CNTT và chuyển đổi số trong quản lý, chỉ đạo, điều hành.

Cô Phạm Thị Phú, Hiệu trưởng nhà trường, cho biết: Trường đã tổ chức phổ biến, quán triệt chủ trương của Đảng, Nhà nước, của tỉnh về sự cần thiết và tính cấp thiết của ứng dụng CNTT và chuyển đổi số; đẩy mạnh công tác tuyên truyền, phổ biến cho cán bộ, giáo viên, nhân viên, phụ huynh, học sinh về thanh toán không dùng tiền mặt đối với tất cả các hoạt động có thanh toán, chi trả tiền; tăng cường khai thác, sử dụng, xây dựng nội dung trang thông tin điện tử của ngành và nhà trường; triển khai có hiệu quả các hệ thống thông tin dùng chung toàn ngành, như: Hệ thống thông tin quản lý phổ cập giáo dục và chống mù chữ; phần mềm thống kê chất lượng giáo dục; phần mềm quản lý trường học trực tuyến (SMAS); sử dụng hiệu quả hệ thống trang TTĐT của ngành, của trường; phần mềm kiểm định chất lượng giáo dục...

Trưởng Phòng GD&ĐT TX Đông Triều Phạm Thị Thanh Tâm cho biết: Đẩy mạnh ứng dụng CNTT và chuyển đổi số được ngành Giáo dục thị xã thực hiện suốt thời gian qua. 100% các đơn vị đã xây dựng, triển khai các kế hoạch chỉ đạo thực hiện nhiệm vụ ứng dụng CNTT, chuyển đổi số đến năm 2025, định hướng đến năm 2030. 74/74 trường học từ cấp mầm non đến THCS trên địa bàn thị xã được trang bị đầy đủ các thiết bị CNTT hiện đại, như máy chiếu, hệ thống âm thanh, kết nối Internet và các thiết bị thông minh khác; 100% các trường học được trang bị hệ thống camera giám sát, hỗ trợ tích cực cho công tác dạy học, nâng cao hiệu quả quản lý giáo dục.

100% cán bộ, giáo viên có tài khoản và thực hiện soạn, duyệt giáo án trực tuyến tại địa chỉ https://dongtrieu.edu.vn/; kho tài liệu số phục vụ công tác giảng dạy và học tập tại địa chỉ https://e-learning.dongtrieu.edu.vn,  https://lichsu.dongtrieu.edu.vn/; kênh https://youtube.com/dtvdongtrieu có lượng tài liệu số lớn, đáp ứng yêu cầu nghiên cứu tham khảo của cán bộ, giáo viên, học sinh.

100% cán bộ, giáo viên, nhân viên ngành Giáo dục thị xã hoàn thành các khóa học bồi dưỡng về chuyển đổi số, có trình độ CNTT đáp ứng yêu cầu công việc.

100% các trường tiểu học thực hiện Sổ học bạ điện tử theo đúng tinh thần chỉ đạo của Bộ GD&ĐT; năm học 2024-2025 tiếp tục triển khai ở 100% các trường THCS của thị xã.

Tuy nhiên, quá trình triển khai ứng dụng CNTT và chuyển đổi số ngành Giáo dục thị xã còn không ít những khó khăn, vướng mắc, do số cán bộ, giáo viên, nhân viên có trình độ chuyên môn CNTT, chuyển đổi số trong giáo dục còn hạn chế; nhận thức của một bộ phận cán bộ quản lý các trường vẫn hình dung chuyển đổi số như một quá trình số hóa hồ sơ, tài liệu; nguồn ngân sách chi phí cho công nghệ còn hạn chế; hệ thống trang thiết bị CNTT chưa được đầu tư đồng bộ...

Khắc phục hạn chế này, thị xã đang tiếp tục tập trung nguồn lực đầu tư hạ tầng CNTT, xây dựng hoàn thiện hệ thống Phòng giáo dục điện tử, thực hiện thành công các nhiệm vụ chuyển đổi số toàn diện và các nhiệm vụ chuyển đổi số trong giáo dục; đẩy mạnh công tác cập nhật thông tin, xác thực thông tin định danh cá nhân trên hệ thống cơ sở dữ liệu ngành Giáo dục với Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, trong đó tập trung chuẩn hóa và làm sạch dữ liệu ngành...

 Theo Thanh Hằng(Báo Quảng Ninh)

Hiện tại, một ca mổ đặc biệt kéo dài cả chục tiếng nhưng bác sĩ chỉ được nhận 280.000 đồng phụ cấp dù vật giá đã thay đổi liên tục.

Chế độ phụ cấp đối với người lao động thường trực 24/24 giờ như sau:

Người lao động thường trực theo ca 12/24 giờ hưởng 50% mức phụ cấp thường trực 24/24 giờ.

Người lao động thường trực theo ca 16/24 giờ hưởng 75% mức phụ cấp thường trực 24/24 giờ.

Người lao động thường trực 24/24 giờ được hỗ trợ tiền ăn là 15.000 đồng/người/phiên trực.

Phụ cấp 1 ca phẫu thuật phân chia theo mức độ cụ thể:

Nói về vấn đề này, bác sĩ Phạm Thu Trà, Chủ tịch Công đoàn Bệnh viện Bạch Mai, cho biết so với ngành nghề khác, mức tiền trực ngoài giờ của ngành y rất thấp. Một đêm trực vất vả nhưng nhân viên y tế nhận 115.000 đồng. Trong khi đó, một bác sĩ học 6 năm ra trường và học thêm 18 tháng để được cấp chứng chỉ hành nghề. Thậm chí, nhiều người có thời gian học kéo dài chục năm.. 

Theo thống kê của Bộ Y tế, từ đầu năm 2021 đến giữa năm 2022, cả nước có gần 10.000 nhân viên y tế nghỉ việc, trong đó nhiều nhất ở TPHCM, Hà Nội, Đồng Nai, Bình Dương, An Giang, Đà Nẵng. Một trong những nguyên nhân chính khiến họ nghỉ việc là áp lực kinh tế, thu nhập thấp và mong muốn tìm kiếm môi trường làm việc tốt hơn.

Bộ Y tế đề xuất tăng mức phụ cấp trực, phẫu thuật, cao nhất 790.000 đồng