Zidane ‘siêu vĩ đại’ nếu Real Madrid vô địch La Liga và Cúp C1 20/21

iPhone SE vẫn chạy tốt các nhiệm vụ hiện nay.

1. Ít stress

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Duke (Mỹ) phát hiện căng thẳng kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và tim mạch. Một số nghiên cứu khác cũng cho thấy, tình trạng này còn khiến bạn dễ mắc các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, như bệnh lao, đồng thời cũng có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài đối với trẻ em, đặc biệt là những trẻ từ lớp 9-12. Tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất để thư giãn, giải tỏa căng thẳng, đồng thời kết hợp với một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả. Ngoài ra, những tràng cười to cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

2. Trộn men bia vào thức ăn

Hãy rắc một thìa men bia lên bỏng ngô, ngũ cốc, trộn vào súp hoặc nước sốt, quết vào bánh mì hoặc bánh nướng mỗi ngày. Men bia chứa nhiều vitamin B mà cơ thể cần hấp thu mỗi ngày bao gồm các chất như thiamine, riboflavin, niacin, B6, axit folic và biotin. Nếu không có đủ các loại vitamin này cơ thể không thể chuyển hóa carbohydrate , chất béo và protein. Vitamin B cũng rất cần thiết cho da, tóc, các dây thần kinh, tế bào máu, các tuyến sản xuất nội tiết tố và hệ thống miễn dịch.

3. Ăn ít

Ăn ít để hạn chế lượng calo có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm tỷ lệ mắc các vấn đề về sức khỏe, trong đó có các bệnh về tim mạch, tiểu đường và bệnh Alzheimer. Hãy bắt đầu bằng cách ăn ít tinh bột, hạn chế các thực phẩm nhiều đường, ăn nhiều rau và bổ sung các loại có lá màu xanh đậm vào bữa ăn.

4. Tận dụng vi khuẩn

Vi khuẩn và các cơ quan trên cơ thể chúng ta có một mối quan hệ cộng sinh, giúp cho các cơ quan, tế bào luôn khỏe mạnh và cân bằng. Các loại vi khuẩn tốt có thể cải thiện sự trao đổi chất, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm viêm nhiễm. Các nhà khoa học tại Đại học California, San Diego cho biết, càng nhiều vi khuẩn trên da bạn càng có khả năng chống viêm tốt hơn. Vì vây, hãy nhanh chóng ra ngoài, hòa mình vào thiên nhiên và bẩn!

5. Sử dụng thảo dược

Các phương thuốc từ thảo dược có thể làm giảm tình trạng huyết áp cao, kích thích hệ thần kinh, tiêu diệt vi trùng có hại và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể sử dụng các thảo mộc quen thuộc như trà xanh để giúp chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, bảo vệ chống lại bệnh gan và kiểm soát lượng đường trong máu.

6. Dành sự ưu tiên cho bạn bè

Nghiên cứu cho thấy, những người có tình bạn khăng khít có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn và ít khi bị các bệnh truyền nhiễm. Một nghiên cứu năm 1993 của Thụy Điển cho thấy, những người có nguy cơ mắc bệnh tim cao đã giảm thiểu và hạn chế bị mắc bệnh nhờ có các mối quan hệ xã hội. Nghiên cứu năm 2009 tại Buffalo, New York cũng cho thấy, những người có quá ít bạn có nhiều nguy cơ bị bệnh tim, trầm cảm và chứng lo âu.

7. Cân bằng độ PH

Theo một số nghiên cứu, cơ thể con người khỏe mạnh nhất khi các hệ thống hoạt động cân bằng giữa số lượng axit và kiềm (tức là cân bằng độ PH). Độ PH giảm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, thở nhanh, đau bụng và rối loạn. Một chế độ ăn bao gồm nhiều các loại rau lá màu xanh đậm, đậu xanh, măng tây, cà rốt, dưa chuột, dừa và bơ sẽ giúp duy trì cân bằng độ PH.

8. Ăn nhiều tỏi

Tỏi hoạt động như một chất kháng sinh và chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra, loại củ này còn giúp giảm nguy cơ bị cảm lạnh, giảm huyết áp và cholesterol.

9. Thường xuyên giải độc cơ thể

Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện nếu hạ thấp mức độ các hóa chất tổng hợp có trong cơ thể. Chúng ta có thể giải độc cơ thể bằng cách tăm hơi, tắm khoáng hoặc tham gia các lớp Yoga Bikram.

10. Ngủ trưa đều đặn

Các nhà nghiên cứu tại Đại học California cho biết, số lượng và hiệu quả hoạt động của các tế bảo sẽ giảm nếu không ngủ đủ giấc. Để ngủ trưa đủ giấc và nhanh tỉnh táo, hãy uống một tách cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine trước khi ngủ trưa. Cà phê sẽ có tác dụng sau 20 phút, thời gian này phù hợp với một giấc ngủ trưa ngắn. Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cho biết những người làm điều này thường tỉnh táo hơn khi họ tỉnh giấc và năng suất làm việc cũng cao hơn.

(Theo Zing News)

Theo đó, PUBG Southeast Asia Championship 2019 – Phase 1, giải đấu khởi động mùa giải 2019 tại khu vực Đông Nam Á, đã giới thiệu thành phần tham dự cách đây ít phút.

Không tổ chức bất cứ vòng loại tuyển chọn nào, PUBG Southeast Asia Championship 2019 – Phase 1 đã gửi lời mới tới 16 teams đến từ sáu quốc gia trong khu vực ĐNÁ và chia họ thành hai nhóm.

Cụ thể hơn, nhóm hạt giống bao gồm năm cái tên dựa trên thành tích đạt được thành tích đạt được tại các giải đấu chính thức của PUBGtừ năm 2018 đến nay – bao gồm Refund Gaming, Divine Esports, MiTH-Specific, Purple Mood E-Sport và Aerowolf Team 7.

Nhóm còn lại gồm 11 teams được mời tới PUBG Southeast Asia Championship 2019 – Phase 1 dựa vào kết quả thi đấu, sự ổn định khi tham dự các Tournaments/Leagues/Trainning/Scrim trong và ngoài nước. Trong số đó, Việt Nam có ba đại diện gồm Rate Me Five Stars, Vikings Gaming và GAMEHOME Esports.

Với năm teams góp mặt tại PUBG Southeast Asia Championship 2019 – Phase 1, nước chủ nhà Việt Nam đóng góp quân số áp đảo nhất so với các quốc gia còn lại trong khu vực ĐNÁ.

Hai nhóm trên sẽ không có bất cứ sự khác biệt, đặc quyền nào khi tham gia tranh tài tại PUBG Southeast Asia Championship 2019 – Phase 1. Tất cả sẽ đều phải trải qua 12 rounds đấu theo format SUPER – bao gồm cách tính điểm, mật độ vòng bo và tỉ lệ rớt items được áp dụng từ PUBG Asia Invitational 2019) – trong hai ngày 16-17/3 sắp tới tại MAC Plaza, số 10 Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội.

Mỗi ngày diễn ra giải đấu, các teams sẽ bước vào sáu rounds đấu – năm Erangel và một Miramar.

MAC Plaza cũng đã từng tổ chức Vòng loại Việt Nam của Predator League 2019 hồi tháng 01 vừa qua

Tuy chưa công bố hệ thống giải thưởng, nhưng chắc chắn ba teams có thành tích xuất sắc nhất tại PUBG Southeast Asia Championship 2019 – Phase 1 sẽ giành vé đến FACEIT Global Summit: PUBG Classic – Sự kiện Toàn cầu chính thức đầu tiên của mùa giải 2019 trị giá 400,000 USD quy tụ tất cả 24 đội mạnh nhất tới từ các khu vực trên toàn thế giới.

FACEIT Global Summit: PUBG Classic sẽ diễn ra từ 16-21/4 tại ICC Auditorium (có sức chứa gần 18.000 người), London, Vương quốc Anh.

Các suất tham dự FACEIT Global Summit: PUBG Classic của chín khu vực trên toàn thế giới

Gamer