Soi kèo phạt góc Gaziantep vs Konyaspor, 21h30 ngày 19/1

Tập thể dục cường độ mạnh có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây rối loạn kinh nguyệt.

4. Không kiểm soát được căng thẳng

Tương tự như các rối loạn về giấc ngủ, mức độ căng thẳng, đặc biệt là trong những trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng tới tuyến yên và có khả năng ảnh hưởng tới kinh nguyệt. Bởi vậy bạn cần kiểm soát, không được để căng thẳng quá mức.

5. Mặc sai áo ngực

Những thay đổi hormon có thể khiến bạn bị đau ngực trong thời kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, để tránh cho tình trạng này tồi tệ hơn, bạn cần mặc áo ngực vừa vặn để có thể thoải mái trong mọi hoạt động.

Thậm chí bạn có thể tìm các loại áo ngực thể thao vì chúng giúp giảm đau ngực hoặc có thể dùng thuốc tránh thai chứa hormon.

6. Uống nhiều caffein

Caffein gây co mạch, hoặc thu hẹp các mạch máu. Chất này làm giảm cung cấp máu cho lớp niêm mạc và cơ của tử cung. Điều này có thể gây đau nhiều hơn trong kỳ kinh. Vì vậy, tốt nhất là nên cắt giảm lượng cà phê cũng như những đồ uống chứa nhiều caffein trong thời kỳ kinh nguyệt.

7. Hút thuốc

Thuốc lá cũng gây co mạch. Nicotine ức chế máu lưu thông tới tử cung. Nghiên cứu kiểm soát về thuốc lá năm 2014 trên 9.000 phụ nữ cho thấy, người từng hút thuốc dễ có nguy cơ bị đau kéo dài trong các kỳ kinh nguyệt cao hơn 33% so với những người không hút thuốc, và những người hút thuốc lá hiện nay có nguy cơ bị đau thường xuyên cao hơn 41%. Đây là một lý do nữa để cai thuốc nếu bạn đang hút.

8. Tập thể dục cường độ mạnh

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng cần cân nhắc với những bài tập cường độ mạnh. Tập thể dục cường độ mạnh có thể là nguyên nhân tiềm ẩn gây rối loạn kinh nguyệt vì nó ảnh hưởng tới nội tiết tố, dẫn đến kỳ kinh bất thường, khó chịu.

(Theo SK&ĐS)

U nang buồng trứng là gì?

U nang buồng trứng là những bao nang có chứa dịch, được hình thành và phát triển bên trong buồng trứng của chị em phụ nữ. Kích thước thay đổi từ vài milimet đến vài centimet. 

Những u này nếu không được sớm phát hiện và chữa trị sẽ có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai sau này của chị em, thậm chí có thể dẫn đến vô sinh hoặc gây ra những nguy hiểm cho tính mạng.

Tuổi nào có nguy cơ mắc u nang buồng trứng

Nguy cơ mắc u nang buồng trứng có thể bắt đầu từ lúc dậy thì và kéo dài trong độ tuổi sinh đẻ. Sự xuất hiện u nang giảm đi trong thời kỳ mãn kinh nhưng vẫn có thể xảy ra trong một số trường hợp đặc biệt.

Các yếu tố nguy cơ của bệnh

Đến nay các nhà khoa học vẫn chưa lý giải vì sao khối u hình thành trong buồng trứng ở một số phụ nữ. Tuy nhiên có những yếu tố nguy cơ dường như có liên quan đến sự xuất hiện khối u này:

* Chu kỳ kinh nguyệt không đều

* Áp dụng các phương pháp để tăng khả năng thụ thai

* Mất cân bằng nội tiết

* Yếu tố di truyền

Các triệu chứng chính của u nang buồng trứng

Giống như nhiều bệnh sản phụ khoa khác, các dấu hiệu của u nang buồng trứng đôi khi dễ nhầm lẫn với các rối loạn thông thường khác. Điều quan trọng là những dấu hiệu thường không xuất hiện trong giai đoạn đầu của bệnh vì vậy rất nhiều phụ nữ đã không chú ý đến và dễ bỏ qua. 

Các triệu chứng thường gặp nhất:

* Chu kỳ kinh không đều

* Đau vùng bụng và hố chậu sau đó lan ra sau lưng và chân

* Đau nhiều ở vùng chậu, trước và trong khi hành kinh

* Đau khi giao hợp

* Nôn và buồn nôn

* Quá nhạy cảm ở các mô vú

* Cảm giác nặng nề

* Trướng bụng

Làm thế nào phát hiện u nang buồng trứng

Nếu bạn nghĩ rằng bị u nang buồng trứng, đừng ngần ngại đi khám bác sĩ sản phụ khoa và siêu âm. Nếu kết quả dương tính, bác sĩ sẽ yêu cầu làm xét nghiệm máu để xem cần phẫu thuật hay không.

Phương pháp điều trị

Các bác sĩ sản phụ khoa khuyên bạn nên thăm khám định kỳ để xem khối u này có giảm đi cùng với thời gian hay không. Nếu khối u này to ra, tùy theo bệnh cảnh lâm sàng, bác sĩ khuyên có chỉ định phẫu thuật.

U nang buồng trứng và khả năng sinh đẻ

Một trong những mối bận tâm chính của chị em là u nang buồng trứng có ảnh hưởng gì đến khả năng sinh đẻ? 

Về nguyên tắc chung thì u nang buồng trứng không có nguy cơ đối với chức năng sinh sản. 

Tuy nhiên có thể ngăn chặn sự rụng trứng một cách chính xác, nếu khối u lớn, có thể giảm chức năng của buồng trứng và điều này có thể gây tổn hại, ảnh hưởng đến quá trình mang thai.

Khối u là nguy hiểm nếu xảy ra ở thời kỳ sau mãn kinh

Phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh thường không có nguy cơ phát triển u nang buồng trứng nhưng nếu xảy ra, thì phải được quan tâm đúng mức.

Theo các chuyên gia, các u nang và khối u phát triển trong thời kỳ mãn kinh có thể là một trong các dấu hiệu của sự khởi đầu ung thư.

Buồng trứng đa nang

Sự xuất hiện nhiều nang ở buồng trứng, một dạng chùm từ 7-10 nang, thường gây những rối loạn gọi là hội chứng buồng trứng đa nang. Vấn đề này sẽ gây khó khăn trong vấn đề rụng trứng và là nguyên nhân chính của mất cân bằng nội tiết.

Trong một số trường hợp, rối loạn này có thể gây những hậu quả khác như thay đổi chu kỳ kinh, vô sinh… Tuy nhiên trong phần lớn các trường hợp u nang thường không gây sự thay đổi nào và biến mất sau một thời gian.

Cuối cùng điều quan trọng là chị em nên khám sức khỏe định kỳ để có thể chắc rằng không có những vấn đề đáng quan ngại đến tình trạng sức khỏe.

BS Ái Thủy(Theo Amelioretasante)

Cuộc ganh đua của các “ông lớn” công nghệ đã dẫn đến những bước tiến vượt bậc về mặt kỹ thuật nhằm thu hút người dùng. Trong số đó, tai nghe không dây được người dùng đón nhận nhiều hơn cả với tổng doanh số toàn cầu trong 2019 đạt 130 triệu. Trong khi AirPods của Apple thống lĩnh thị trường thì Sony cũng nhen nhóm những bứt phá đáng kể về thị phần.

Mới đây, hãng công nghệ Nhật Bản này đã giới thiệu sản phẩm tai nghe Truly Wireless đầu tiên thuộc Extra Bass™ Series danh tiếng mang tên WF-XB700. Đây được xem là “ngựa chiến” của phân khúc tầm trung trong năm 2020 nhờ những công nghệ vượt trội, đặc biệt là phần chất âm chuẩn chuyên gia, chi tiết và chân thực trong từng dải âm, tạo sự khác biệt so với nhiều đối thủ trên thị trường.

WF-XB700 là tai nghe Truly Wireless đầu tiên của dòng sản phẩm Extra Bass

Điểm yếu của những tai nghe Trure Wireless thường là không cân bằng được các dải âm, khiến cho âm trầm hoặc treble, mid bị mất đi ít nhiều. Do đó, thay vì tập trung vào những phần ngoài lề, Sony WF-XB700 đánh mạnh vào trải nghiệm âm thanh và sự ổn định khi truyền tải để khắc phục những hạn chế ấy.

Trải nghiệm thực tế cho thấy, WF-XB700 có lợi thế khai thác dải âm trầm dù nghe ở mức âm lượng lớn mà không bị vỡ tiếng. Thuật toán mới của công nghệ Extra Bass™ cũng giúp  cảm nhận nghe mọi thể loại nhạc đều rõ ràng, có chiều sâu và sống động từng chi tiết thông qua màng loa 12mm - Neodymium. Công nghệ Extra Bass™ trên chiếc tai nghe này còn giúp phục hồi, tái tạo các tần số âm thanh bị mất từ các nguồn âm thanh nén. Đặc biệt, sản phẩm còn tương thích với chuẩn âm thanh 3D mới nhất của Sony là 360 Reality Audio.

Không chọn thiết kế “headband” hay “neckband” như các sản phẩm trước của Extra Bass™ Series, Sony mang đến thiết kế “earbud” để thuận tiện nhất cho việc sử dụng của người dùng. Tuy có thiết kế khá nhỏ gọn nhưng WF-XB700 lại rất xứng tầm chuyên gia âm thanh khi sở hữu hàng loạt công nghệ có thể kể đến như: Bluetooth 5.0 với hai codec AAC và SBC, giúp tạo kết nối độc lập, tránh nhiễu; chuẩn chống nước IPX4; có nút bấm để phát, tạm dừng nhạc hoặc nhận cuộc gọi; hỗ trợ tính năng trợ lý ảo thông minh…

Thiết kế earbud thời thượng và trẻ trung, WF-XB700 còn trang bị công nghệ hàng đầu

Ngoài ra, với thời lượng sử dụng kéo dài 9 tiếng liên tục, thay vì 4-5 tiếng như hầu hết các sản phẩm khác trên thị trường, WF-XB700 sẽ mang đến trải nghiệm xuyên suốt cho người dùng, không làm gián đoạn những bộ phim điện ảnh, danh sách nhạc đang phát hay khi chơi game trên smartphone.

Hiện tại, Sony WF-XB700 có hai phiên bản màu là Xanh dương và Đen khá trung tính để người dùng lựa chọn.

Tại thị trường Việt Nam, Sony công bố giá bán chính thức của WF-XB700 là 2,990,000 đồng, tặng kèm một pin sạc dự phòng cực chất cho khách hàng đặt trước khoảng thời gian 15/06 - 25/06/2020.

Tấn Tài

Gia cố đất nền yếu bằng công nghệ xanh

Việt Nam được biết đến là nơi có nhiều đất yếu, đặc biệt lưu vực sông Hồng và sông Mê Kông. Nhiều thành phố và thị trấn quan trọng được hình thành và phát triển trên nền đất yếu với những điều kiện hết sức phức tạp của đất nền, dọc theo các dòng sông và bờ biển. Thực tế này đã đòi hỏi phải hình thành và phát triển các công nghệ thích hợp và tiên tiến để xử lý nền đất yếu.

Ngày 28/11/2015, Hội thảo về “Xây dựng Tiêu chuẩn xử lý nền đất yếu- Phương pháp xử lý nông và giới thiệu công nghệ xử lý nền đất yếu theo phương pháp ổn định toàn khối” đã diễn ra tại Hà Nội.

Tại hội thảo, các chuyên gia Phần Lan đã giới thiệu Công nghệ gia cố nông, xử lý nền đất yếu theo phương pháp ổn định toàn khối.

Công nghệ này sẽ giúp phần cải tạo, biến đổi nền đất bùn, đất yếu thành nền đất có cường độ cao, khắc phục được hiện tượng sụt lún, chịu được tải trọng của các dạng công trình khác nhau từ các công trình xây dựng dân dụng cho đến các công trình giao thông, sân bay, cầu cảng…

Hội thảo về “Xây dựng Tiêu chuẩn xử lý nền đất yếu- Phương pháp xử lý nông và giới thiệu công nghệ xử lý nền đất yếu theo phương pháp ổn định toàn khối” diễn ra sáng ngày 28/11.

Đặc biệt, công nghệ này giúp tận dụng đất bùn phế thải, là loại đất chỉ có thể đổ bỏ đi, gây ô nhiễm môi trường thành một loại đất mới có thể sử dụng được làm nền và móng cho công trình xây dựng. Ngoài ra, đối với các loại đất bị nhiễm phèn, nhiễm mặn, hoặc bị ô nhiễm, sử dụng công nghệ này cũng góp phần giúp cải tạo và khai thác những loại đất đó một cách có hiệu quả.

Bên cạnh đó, nó còn góp phần bảo vệ môi trường do tận dụng phế thải của các ngành công nghiệp khác như tro bay, xỉ than của các nhà máy nhiệt điện làm chất phụ gia, kết dính để sử dụng cho chính việc xử lý nền đất yếu này.

Công nghệ gia cố nông, xử lý nền đất yếu theo phương pháp ổn định toàn khối hiện đang được áp dụng tại một số công trình ở Việt Nam.

Trong đó, Công ty cổ phần Phát triển công nghệ xanh bền vững BCX - Một trong những công ty hàng đầu Việt Nam chuyên về công nghệ xử lý đất nền/ gia cố nền đất yếu BCX đã được Tập đoàn Bitexco giao nhiệm vụ nhận chuyển giao, phát triển và ứng dụng rộng rãi công nghệ gia cố nông, xử lý nền đất yếu theo phương pháp ổn định toàn khối từ Phần Lan để áp dụng tại Việt.

Cần làm rõ khác biệt trước khi ban hành tiêu chuẩn

Sau khi trực tiếp tham quan dự án khu đô thị The Manor Central Park (Đại Kim - Hoàng Mai), công trình đang trong quá trình áp dụng phương pháp gia cố nông toàn khối, phát biểu tại hội thảo Thứ trưởng Bộ Xây Dựng Lê Quang Hùng cho biết, bản chất của công nghệ này là có trộn xi măng và phụ gia để cứng hóa lớp đất.

Thứ trưởng Bộ Xây dựng Lê Quang Hùng tham quan mô hình áp dụng công nghệ tại dự án KĐT The Manor Central Prark (Đại Kim - Hoàng Mai).

“Tôi rất hy vọng qua hội thảo này các chuyên gia sẽ làm rõ tính chất ưu việt của kỹ thuật này về mặt kỹ thuật về mặt kinh tế so với các phương pháp khác đang áp dụng ở Việt Nam cũng như chỉ ra được với công nghệ này thì áp dụng trong lĩnh vực nào, tình huống nào. Về mặt tiêu chuẩn ban soạn thảo cũng như Bộ Khoa học - Công nghệ cân nhắc xem xét đây là tiêu chuẩn cơ sở hay là chuẩn Việt Nam” -Thứ trưởng nói.

Ông Vũ Quang Bảo - Chủ tịch HĐQT Công ty cổ phần Phát triển công nghệ xanh bền vững BCX cho rằng: “Hiện nay, việc bảo vệ môi trường đang là thách thức toàn cầu và Việt Nam là một trong 10 quốc gia chịu ảnh hưởng lớn nhất về các vấn đề liên quan đến môi trường. Đối với Bitexco, trong bất kỳ công trình nào, kiến trúc xanh và chống biến đổi khí hậu luôn được ưu tiên hàng đầu. Với định hướng này, công ty BCX đã được ra đời với sứ mệnh quan trọng là phát triển các công nghệ xanh, bền vững và thân thiện với môi trường. Công ty BCX đã được Tập đoàn Bitexco giao nhiệm vụ nhận chuyển giao, phát triển và ứng dụng rộng rãi công nghệ gia cố nông, xử lý nền đất yếu theo phương pháp ổn định toàn khối từ Phần Lan để áp dụng tại Việt Nam.”

Ông Pentti Viitikko - Chủ tịch của công ty RUSOL Phần Lan - đơn vị đối tác của BCX chia sẻ: “Chúng tôi đã chọn BCX để bàn giao giải pháp ổn định khối lượng này. Tại thời điểm này chúng tôi đang trong quá trình thử nghiệm các công trình trong thành phố Hà Nội. Chúng tôi coi đây là một sự khởi đầu của công nghệ này để lan rộng ở Việt Nam. Chúng tôi hy vọng rằng các tiêu chuẩn kỹ thuật sẽ được phê duyệt và công bố khá sớm như tất cả các thông tin từ tiêu chuẩn châu Âu đã được chuyển giao cho các đối tác địa phương và cơ quan chức năng”.

Trong khuôn khổ nội dung hội thảo, các chuyên gia, đơn vị hy vọng công nghệ gia cố nông xử lý nền đất yếu theo phương pháp ổn định toàn khối này sẽ sớm được đưa vào áp dụng cho các dự án các công trình xây dựng trên nền đất yếu tại Việt Nam đóng góp vào chủ trương chung về phát triển kinh tế xã hội đang được chính phủ Việt Nam thúc đẩy và triển khai.

PV