Các nghiên cứu khoa học cho thấy, ngay cả khi ngủ, bạn vẫn có thể nghe thấy âm thanh xung quanh, như tiếng chó sủa, tiếng xe chạy... điều này đôi khi khiến bạn khó ngủ, không thể ngủ sâu và thức giấc giữa chừng, làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Sleep Sounds là ứng dụng miễn phí, sẽ phát ra những âm thanh nhẹ nhàng và êm dịu, giúp lấn át những tiếng ồn không mong muốn xung quanh, từ đó giúp giảm căng thẳng và khiến cho người nghe chìm vào giấc ngủ nhanh chóng hơn và ngủ sâu hơn. Những âm thanh do Sleep Sounds đã được khoa học chứng minh giúp kiểm soát giấc ngủ hiệu quả và làm tăng chất lượng giấc ngủ của những người nghe.

Ưu điểm của ứng dụng này là vẫn có thể phát ra âm thanh khi đã tắt màn hình, điều này giúp người dùng có thể dễ chìm vào giấc ngủ mà không bị ảnh hưởng bởi ánh sáng phát ra từ smartphone trong đêm tối.

Giao diện của ứng dụng hoàn toàn bằng tiếng Việt và không đòi hỏi quyền hạn gì đặc biệt từ thiết bị nên rất thuận tiện khi sử dụng.

Hiện ứng dụng chỉ có phiên bản dành cho nền tảng Android, người dùng có thể download miễn phí thông qua kho ứng dụng Google Play Store.

Ứng dụng giúp giám sát chất lượng giấc ngủ và tỉnh táo hơn khi thức dậy

Bạn muốn giám sát chất lượng giấc ngủ hằng đêm để biết được mình có đang thực sự ngủ ngon giấc hay không và giấc ngủ có thực sự giúp bạn nạp lại năng lượng hay không?

Sleep Better là ứng dụng miễn phí sẽ giúp bạn thực hiện điều này.

Sleep Better sẽ theo dõi nhịp thở, cử động trong giấc ngủ..., từ đó, đánh giá chất lượng giấc ngủ của người dùng. Dựa vào các yếu tố ngoại cảnh như đã tập luyện thể dục hoặc uống cafe trước khi ngủ, ngủ ở giường lạ..., ứng dụng sẽ giúp người dùng biết được chất lượng giấc ngủ của mình bị ảnh hưởng như thế nào, để có sự điều chỉnh phù hợp ở những lần ngủ tiếp theo.

Đặc biệt, Sleep Better có chức năng báo thức thông minh, dựa vào chu kỳ sinh học của giấc ngủ để phát chuông báo thức vào thời điểm người dùng đang ở giấc ngủ nông, nghĩa là có thể tỉnh giấc dễ dàng hơn và ít mệt mỏi hơn khi thức giấc. Việc này sẽ giúp người dùng không bị mệt mỏi khi thức dậy vào mỗi buổi sáng.

Sleep Better có thể hoạt động độc lập mà không cần nhờ đến smartwatch hay các thiết bị đeo thông minh. Bạn chỉ việc cài đặt ứng dụng và đặt smartphone ở dưới gối hoặc gần vị trí nằm ngủ để ứng dụng có thể giám sát chất lượng giấc ngủ của bạn.

Ứng dụng có cả phiên bản dành cho Android lẫn iOS. 

Ứng dụng báo thức giúp bạn tỉnh táo và thức dậy đúng giờ, không thể “ngủ nướng”

Trên mọi điện thoại di động đều có chức năng hẹn giờ báo thức; tuy nhiên, để tắt chuông báo thức, người dùng chỉ cần một cú lướt tay hay một lần bấm nút đơn giản trên màn hình. Điều này khiến không ít người rơi vào trường hợp tiếp tục ngủ sau khi đã tắt chuông báo thức.

Alarmy - Sleep If U Can là ứng dụng miễn phí, không cho phép người dùng tắt chuông báo thức trên smartphone một cách đơn giản, mà thay vào đó, họ phải thực hiện một yêu cầu nào đó mới có thể tắt đi chuông báo thức, chẳng hạn lắc điện thoại đúng số lần đã thiết lập trước, chụp lại ảnh một khung cảnh đã chọn sẵn hoặc thậm chí là giải toán để tìm ra kết quả...

Những yêu cầu do Alarmy đưa ra không quá phức tạp, nhưng cũng đủ để người dùng cần sự tỉnh táo và tập trung để giải quyết, điều này sẽ giúp bạn có được sự tỉnh táo sau khi đã tắt chuông báo thức để có thể ra khỏi giường.

Alarmy có giao diện hoàn toàn bằng tiếng Việt nên rất dễ sử dụng. 

(Theo Dân Trí)

Nếu xuất hiện vào thập niên 80, những ứng dụng online phổ biến nhất thế giới sẽ có diện mạo ra sao?

Chắc chắn những ứng dụng này sẽ mang phong cách cổ điển một chút, retro một chút chứ không còn tối giản, tinh tế như hiện nay nữa.

Vừa mới đây, nhà sản xuất phụ kiện Olixar đã xác nhận những thông tin trên là thật. Olixar đã giới thiệu bộ kính bảo vệ camera sau cho iPhone 11, bao gồm 3 phiên bản khác nhau. Bên cạnh đó, nhà sản xuất phụ kiện này cũng có cả kính cường lực bảo vệ màn hình cho iPhone 11.

Mobile Fun UK là một nhà bán lẻ tại Anh, đã đặt hàng trước những phụ kiện này và tiết lộ thông tin trên. Mobile Fun UK cho biết Olixar đã sản xuất hàng loạt các phụ kiện này và sẵn sàng để phân phối tới các nhà bán lẻ. Vì vậy chúng ta có thể khá chắc chắn rằng những thông tin trên là đáng tin cậy.

iPhone 11 và iPhone 11 Max sẽ có thiết kế cụm camera sau giống nhau. Trong khi đó, iPhone 11R sẽ chỉ có 2 camera sau, do đó module hình vuông cũng nhỏ hơn. Vị trí của các ống kính camera cũng được xác nhận, với 3 ống kính sẽ xếp theo hình tam giác và 2 ống kính (iPhone 11R) sẽ xếp theo chiều dọc. Đèn flash LED sẽ nằm lệch về phía trên bên phải.

Tấm kính bảo vệ màn hình của Olixar cũng xác nhận thiết kế tai thỏ trên iPhone 11. Tuy nhiên có một điểm khác biệt ở tấm lưới loa thoại, có vẻ như dày hơn gấp đôi so với trước đây. Theo những tin đồn thì Apple sẽ cải tiến Face ID với các cảm biến mới, rất có thể kích thước của rãnh tai thỏ sẽ thay đổi.

iPhone 11 hứa hẹn sẽ được ra mắt vào khoảng cuối tháng 9. Tuy nhiên cho đến bây giờ chúng ta vẫn chưa được biết tên gọi chính thức của những chiếc iPhone này. Không rõ sau cách đặt tên bằng chữ với iPhone X và XS, Apple có quay lại với cách đặt tên số quen thuộc hay không?

Theo GenK

Chọn sản phẩm chuyên dụng

Răng nhạy cảm xảy ra khi khi các ống ngà trong ngà răng bị lộ do men răng bị mòn hay nướu răng bị tụt. Điều này dẫn đến những cơn ê buốt khi răng gặp các kích thích từ thức ăn nóng, lạnh, chua, ngọt, từ không khí lạnh hay tác động khi chải răng.

Đồ ăn nóng, lạnh, chua, ngọt gây ê buốt cho răng nhạy cảm

Các loại kem đánh răng cho răng nhạy cảm vì thế thường sử dụng các hoạt chất có tác dụng củng cố men răng, tăng cường bảo vệ lớp ngà răng bị lộ, làm dịu các dây thần kinh bên trong răng hay ngăn chặn các tác nhân gây ê buốt răng, từ đó giúp hạn chế các cơn ê buốt xảy ra. Một số chất thường được sử dụng gồm Potassium Nitrat hay Strontium.

Khi sử dụng các loại kem đánh răng này, nhiều bạn thừa nhận, những cơn ê buốt giảm hẳn hoặc biến mất trong thời gian sử dụng. Tuy nhiên, khi dừng sử dụng, những cơn ê buốt vẫn quay trở lại. Điều đó có nghĩa là răng nhạy cảm chưa được phục hồi triệt để.

Bước đột phá trong công nghệ răng nhạy cảm

Để tìm ra các giải pháp triệt để hơn giúp phục hồi răng nhạy cảm, các chuyên gia đã không ngừng tìm kiếm nguyên nhân gốc rễ gây ra răng nhạy cảm để cho ra đời những công nghệ độc đáo mà mới nhất, đang được nhắc đến nhiều nhất là công nghệ Novamin™.

Novamin™ là một công thức có chứa canxi. Ngay khi tiếp xúc với nước bọt trong khoang miệng, Novamin™ bắt đầu sản sinh khoáng chất canxi và phốt phát đến những vùng ngà răng bị lộ, kết hợp với fluoride tạo nên một lớp bảo vệ cứng hơn đến 50% so với ngà răng thông thường. Một khi các ống ngà bị lộ đã được che phủ, bảo vệ, các kích thích từ thức ăn, đồ uống nóng hoặc lạnh, bàn chải đánh răng, hay không khí lạnh sẽ không thể “tấn công” các ống thần kinh bên trong và nhờ vậy ngăn chặn hiệu quả các cơn ê buốt xảy ra.

Theo đánh giá của các chuyên gia, khác với các công nghệ khác, Novamin™ độc đáo bởi ngoài việc bịt lại những ống ngà bị lộ gây nhạy cảm răng, công nghệ này tiếp tục xây nên một lớp giống hydroxyapatite sinh học tự nhiên của răng, tăng cường hiệu quả bảo vệ tốt hơn.

Novamin™ không phải là công nghệ được áp dụng rộng rãi nhưng đã có mặt tại thị trường Việt Nam. Đây thực sự là một tin vui đối với người có răng nhạy cảm bởi lần đầu tiên chúng ta có quyền tự tin rằng, những vùng tổn thương của răng nhạy cảm hoàn toàn có thể phục hồi, đem đến những lợi ích thực sự cho người đang phải chịu đựng răng nhạy cảm.

Hiệu quả cao nếu sử dụng đúng

Chọn kem đánh răng chuyên dụng chứa Novamin là bước đầu tiên giúp bạn phục hồi răng nhạy cảm mỗi ngày, ngay tại nhà. Ngoài ra, răng nhạy cảm của bạn có được phục hồi lâu bền hay không còn phụ thuộc một phần vào cách chăm sóc hàng ngày của bạn. Đây là một vài lưu ý quan trọng bạn nên nhớ:

Chải răng bằng bàn chải lông mềm với lực nhẹ nhàng. Thay bàn chải mỗi 3 tháng.

Không chải răng quá 3 lần mỗi ngày bởi quá nhiều sẽ làm men răng nhanh mòn hơn. Chỉ cần chải 2 lần/ngày với kem đánh răng chứa Novamin là đủ để phục hồi và bảo vệ răng nhạy cảm lâu dài.

Tuyệt đối không chải răng ngay sau khi ăn xong, nhất là khi bạn vừa thưởng thức các thức ăn, đồ uống có tính a-xít như đồ muối chua, trái cây, nước ép trái cây hay bất cứ thức ăn nào khác có vị chua. Chỉ đánh răng sau ăn ít nhất 30 phút.

Đừng dừng lại khi bạn thấy hết ê buốt. Theo các bạn có kinh nghiệm, chỉ cần chải răng với kem đánh răng chứa Novamin 2 tuần, 2 lần/ngày, những cơn ê buốt đã không còn xuất hiện. Một câu hỏi được đặt ra: “Khi hết ê buốt, bạn có cần tiếp tục sử dụng? Sử dụng lâu dài có tác hại gì không? Câu trả lời là: Bình thường. Càng sử dụng, bạn càng kiến tạo được lớp bảo vệ vững chãi, cứng chắc cho ngà răng.

Nếu cơn ê buốt vẫn tồn tại hoặc xấu đi khi bạn đã sử dụng kem đánh răng chứa Novamin một thời gian, bạn nên đến gặp ngay nha sĩ. Trường hợp răng nhạy cảm của bạn có thể không phải do lộ ngà răng thông thường mà là dấu hiệu của các vấn đề răng miệng nghiêm trọng hơn cần được điều trị tại các phòng nha.

Lệ Thanh

Những tháng ngày nếm trải cả thành công lẫn thất bại, cả niềm vui lẫn nỗi buồn mang đến cho Quốc Khánh suy nghĩ: “Yếu tố quan trọng nhất của sống trọn vẹn chính là sự đam mê và tinh thần sống thật, sống hết mình. Nếu không sống thật với chính mình, không can đảm lựa chọn điều mình thật sự muốn, dù có thể nó ngược lại với kỳ vọng của số đông, của gia đình, của môi trường xung quanh, thì sẽ khó có thể có cuộc sống trọn vẹn”.

Sống trọn vẹn: Hành trình của sức khỏe và bản lĩnh

Hầu như ai cũng một lần lóe lên trong lòng khao khát: Sống trọn vẹn! Nhưng, dám vượt qua rào cản để được sống trọn vẹn, hài lòng với chọn lựa và hạnh phúc với bản thân mình lại là điều không phải ai cũng “dám làm”.

Anh nhớ lại chính câu chuyện của mình: “Trước kia, khi còn đang công tác ở một đơn vị truyền thông lớn, tôi vẫn quyết định rời khỏi nơi đó khi thấy cơ hội thể hiện khả năng sáng tạo và học hỏi nâng cao bản thân bị hạn chế dù rằng đó là một vị trí có triển vọng tốt. Sau những thử thách, tôi quyết định lập doanh nghiệp riêng, để có thể làm được những điều mình mong muốn. Tất nhiên, lựa chọn lối đi riêng là một hành trình nhiều gian nan và đôi khi mơ hồ bất định. Nhưng đó là cách để tôi rèn luyện và trui rèn bản thân”.

Từ những trải nghiệm cá nhân, anh nhận ra: “Sống trọn vẹn không được đo lường bằng… mức thu nhập, độ nổi tiếng hay những điều tương tự. Làm thế nào mỗi ngày thức dậy, bạn thấy luôn tràn đầy năng lượng. Làm thế nào để mỗi tối khi nhìn lại một ngày, bản thân thấy hài lòng vì được theo đuổi và làm những điều mình khao khát. Tôi gọi đó là sống trọn vẹn, và tôi tin bất kỳ ai đều có thể sống trọn vẹn, vì điều đó phụ thuộc vào nỗ lực và bản lĩnh chọn lựa của chính mỗi người”.

Theo anh, hành trình để đạt đến cuộc sống trọn vẹn đòi hỏi rất nhiều thứ, như: Tính kỷ luật, tính mạo hiểm - dám thử và dám chấp nhận rủi ro để kiểm tra giới hạn của chính mình. Trong đó, sức khỏe là yếu tố không thể thiếu. “Không có sức khỏe thì không thể làm gì cả. Tôi hiểu điều này nên luôn ý thức giữ gìn sức khỏe, để có thể kham nổi áp lực từ công việc và thực hiện những ước mơ”.

Hào hứng kể về hành trình “sống trọn vẹn” từ những điều nhỏ nhất, anh tiết lộ: Một việc gần đây nhất để “sống trọn vẹn” mà anh đã làm là chuyến đạp xe dài 600 km từ TP.HCM đi Đắk-lắk trong 6 ngày liên tiếp dù… chưa từng tập luyện đạp xe nhiều trước đó! Mỗi ngày, Quốc Khánh của mình phải “chinh phục” quãng đường trung bình 100km/ngày, từ sáng sớm đến tối mịt.

“Lần đầu tiên tôi trải nghiệm cung đường một cách gần gũi và chậm rãi, tiếp xúc được những con người bình dị, thú vị trên suốt chặng đường dài, quan sát được những khung cảnh đẹp của đất nước theo một cách rất riêng. Chuyến đi khiến tôi trân trọng cuộc sống hơn và nhận ra rằng, chẳng có thử thách nào không thể vượt qua nếu mình quyết tâm. Đó cũng là trải nghiệm tuyệt diệu, đẩy mình vượt xa giới hạn thông thường của cá nhân và giúp tôi hiểu tầm quan trọng của một sức khỏe tốt cho việc đạt được mong muốn của mình, sống thật trọn vẹn từng khoảnh khắc. Tôi vẫn bảo với bạn bè, sống trọn vẹn là hành trình của sức khỏe và bản lĩnh”, Quốc Khánh tâm sự.

Doãn Phong

Đó là một thanh niên khỏe mạnh. Vợ chồng anh đã có 1 con trai hơn 3 tuổi và nay muốn có thêm đứa thứ hai nhưng thả hơn 1 năm vẫn chưa có tin vui. Cô vợ thì đã đi khám ở bệnh viện phụ sản, cho thấy kết quả bình thường. Khám thanh niên, thấy có chút dịch ở nơi thầm kín, BS Lương nghi nghi, liền hỏi:

- Cậu có lần nào quan hệ không an toàn không?

- Không ạ - anh ta đáp.

- Nhưng kết quả đọc tinh dịch đồ cho thấy có hiện tượng viêm của hệ thống. Bạch cầu tăng. Tinh trùng chết nhiều. Khả năng di động kém.

- Quả thật là em sạch, trăm phần trăm luôn - bệnh nhân quả quyết.

Hướng điều tra của BS Lương có vẻ như đang đi vào đường cụt. Kết quả thì rành rành ra thế nhưng bệnh nhân lại cam đoan dứt khoát thế thì bác sĩ cũng khó mà xác định được nguyên nhân gây bệnh.

Xác định ca này chắc là phải khai thác lâu đây, BS hỏi anh ta khá nhiều câu hỏi liên quan đến câu chuyện nhạy cảm kia. Nhưng thanh niên vẫn khăng khăng về cái sự sạch của bản thân, cho dù anh ta không đi cùng vợ và đồng thời cũng biết, hồ sơ bệnh án của thân chủ luôn được đảm bảo bí mật, vì đó là chuyện của mỗi cá nhân khi tìm đến với bác sĩ nam khoa.

Đúng lúc đó, chuông điện thoại của BS vang lên. Một đồng nghiệp dưới quyền muốn hỏi ý kiến BS gấp. Ra hiệu cho bệnh nhân chờ một chút, BS. Lương quay qua trao đổi với đồng nghiệp. 

Thanh niên có vẻ nghe câu chuyện của hai bác sĩ rất chăm chú. Hai người trao đổi về một ca STDS - các bệnh lây truyền qua đường tình dục - do quan hệ không an toàn bằng miệng. Đồng nghiệp của anh Lương vừa ra khỏi phòng, anh ta hỏi dồn bác sĩ:

- Bệnh cũng có thể lây qua đường miệng sao, bác sĩ?

- Đúng quá, thậm chí cả những bệnh nguy hiểm nhất - BS trả lời, cảm thấy đã bắt được “tổ con tò vò” đây rồi.

Ảnh minh họa

- Nhưng... Em nghĩ đó đâu phải là quan hệ nhỉ?

- Thế là cậu chưa nghe nói đến hình thức oral sex, tức là quan hệ tình dục bằng miệng bao giờ nhỉ?

- Vâng, quả thật là em... Em cứ nghĩ đó là lướt lát, hương hoa...

- Chính vì nghĩ thế nên mới toi đấy.

Câu chuyện lướt lát, hương hoa của chàng trai trẻ

Cách đây vài tháng, bạn trai thân của tôi rủ đi liên hoan sau khi ký được một hợp đồng lớn. Thân với nó từ hồi còn đi học, cái gì cũng chia ngọt sẻ bùi, cho nên trong mọi cuộc vui buồn của nó, tôi lúc nào cũng là gương mặt thân quen, tên một chương trình trên VTV thì phải.

Thế rồi sau khi nhậu, là một chầu… vui vẻ. Lần đầu tiên làm cái chuyện đó, tôi cũng thấy ngượng, chả thấy thích thú gì mấy. Thế nhưng, nói lại cảm giác của mình với mấy tên bạn, bọn nó cười tôi: Sao mà quê thế! Bị kích, tôi tiếp tục… thử sức lần thứ hai. Lạ thay, đến lần này tình hình đã khác hẳn. Nó cho những cảm giác đê mê mà tôi chưa từng hưởng thụ trong đời.

Dần dần, tôi đâm nghiện cái món đó, sử dụng hầu như mỗi ngày. Đôi lúc tôi cũng có chạnh nghĩ về người vợ mà tôi biết chắc là rất mực thủy chung của mình. Song tôi tặc lưỡi: Đây không phải là quan hệ nam nữ, mình vẫn… chung tình. Quả là tôi đã nghĩ như thế trong một thời gian dài.

Bạn tôi cũng nghĩ thế. Chúng tôi đều có nghe những câu chuyện về lây nhiễm các bệnh xã hội do quan hệ ngoài luồng, thiếu an toàn nên còn lấy làm tự mãn vì mình đã vui chơi… có hiểu biết. Ai dè, chính mình đang thất học trong những kiến thức về an toàn tình dục mà không biết.

Băn khoăn của bác sĩ nam khoa

Với bệnh nhân vừa kể trên, hướng điều trị cũng đơn giản. Sau khi cấy dịch niệu đạo, làm kháng sinh đồ, cho thuốc uống… hiện tượng viêm của thanh niên đã hết trong vòng 1 tháng. 

Sau 1 tháng, xét nghiệm tinh dịch đồ của cậu cũng khá hơn nhiều. Sau 2 tháng, giờ đây cả bác sĩ và vợ chồng cậu ta cùng hồi hộp chờ đợi kết quả của đợt điều trị này.

Qua thực tế khám chữa những căn bệnh khó nói này, bác sĩ nhận thấy sự hiểu biết về chuyện nhạy cảm của dân ta - không phân biệt già trẻ trai gái, ở đây dĩ nhiên chỉ khoanh vùng trong những bệnh nhân tìm đến với bác sĩ nhưng cũng có thể từ đó suy rộng ra, còn rất hạn chế. 

Và đó cũng chính là nguyên nhân khiến người ta rất khó thoát được vòng bủa vây của bệnh tật và những hệ lụy rất dài sau đó.

Theo Sức khỏe & Đời sống