Siêu máy tính dự đoán Sevilla vs Barcelona, 03h00 ngày 10/2
Linh Lê - 08/02/2025 17:28 Máy tính dự đoán u23u23、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。
![](http://play.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-23.png)
-
Soi kèo góc Empoli vs AC Milan, 0h00 ngày 9/2
2025-02-12 17:04
-
Chàng lính cứu hộ giành hai điểm 10 thi tốt nghiệp
2025-02-12 16:20
-
Nam sinh lớp 10 được chọn vào đội tuyển thi quốc gia môn Toán
2025-02-12 16:19
-
Vấn đề giành chăn gối này có thể làm căng thẳng mối quan hệ và có tác động xấu đến chất lượng giấc ngủ của cả hai.
Giải pháp: Một chiếc giường lớn hơn và những chiếc chăn riêng biệt sẽ rất hữu ích. Bằng cách này, cả hai có thể có chăn ấm của riêng mình mà không cần phải giành giật của nhau.
2. Ngáy
Hãy tưởng tượng bạn đang ngủ say, ấm áp và thoải mái trên giường, đột nhiên, tiếng của đầu máy xe lửa bật ra ngay cạnh tai bạn. Không, đấy chỉ là tiếng ngáy của vợ/chồng bạn.
Ngáy không phải là một vấn đề lớn, dù trong một số trường hợp xấu, nó có thể là một triệu chứng của một vấn đề về sức khỏe. Ngáy gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của cả hai bên, khiến người ngủ ngáy bị đau đầu, mệt mỏi, trong khi “nửa kia” bị mất ngủ.
Giải pháp ngắn hạn: Thay đổi tư thế ngủ vì ngáy thường xuất hiện nhất khi chúng ta nằm ngửa khi ngủ. Nâng đầu lên cũng có thể là cách hữu ích. Bạn có thể sử dụng nút tai hoặc giữ khoảng cách giữa cả hai để giảm tiếng ồn.
Giải pháp lâu dài: Thay đổi lối sống, chẳng hạn như giảm cân, tránh bia rượu, thuốc lá. Nếu tình trạng ngủ ngáy vẫn diễn ra thường xuyên, tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sĩ.
3. Tùy chọn nhiệt độ khác nhau
19°C đến 20,5°C được coi là nhiệt độ tối ưu cho hầu hết mọi người khi ngủ, nhưng đôi khi có thể thay đổi một chút. Với nhiệt độ môi trường không thoải mái (quá nóng, quá lạnh), bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để đi vào giấc ngủ, thậm chí có thể khó ngủ.
Giải pháp: Mua bộ đồ ngủ riêng để phù hợp hơn với nhu cầu của mỗi bạn. Nếu bạn thấy lạnh hơn “nửa kia”, hãy mặc thêm quần áo, đắp thêm chăn. Còn nếu bạn thấy nóng thì nên mặc quần áo thoáng mát, thấm mồ hôi tốt hơn khi lên giường ngủ.
4. Thức dậy vào ban đêm
Việc đột nhiên thức dậy lúc nửa đêm rồi trằn trọc không ngủ được, trong khi “nửa kia” vẫn ngủ say là điều không hiếm. Đó có thể là dấu hiệu của chứng mất ngủ hoặc do căng thẳng, sử dụng thiết bị điện tử, môi trường ngủ kém...
Giải pháp ngắn hạn: Bạn hãy ra khỏi giường, đi vào một phòng riêng và làm điều gì đó giúp tĩnh tâm cho đến khi bạn cảm thấy buồn ngủ trở lại. Chỉ quay lại phòng ngủ khi bạn đã sẵn sàng đi ngủ.
Giải pháp lâu dài: Cải thiện vệ sinh giấc ngủ của bạn. Đảm bảo phòng ngủ của bạn tối, yên tĩnh và trong lành. Bạn nên ngừng dùng điện thoại, không ăn hoặc uống caffeine trước khi đi ngủ. Bạn cũng nên áp dụng thói quen thư giãn trước khi lên giường và cố gắng có một giờ đi ngủ nhất quán.
5. Đổ mồ hôi ban đêm
Bạn thả mình vào một chiếc giường thoáng mát và mọi thứ dường như hoàn hảo. Nhưng khi hàng giờ trôi qua, cơ thể của 2 người nóng lên và bắt đầu đổ mồ hôi. Chắc chắn, ôm ấp hoặc thậm chí nằm gần một người đổ mồ hôi là không thoải mái.
Giải pháp: Môi trường và thiết kế giường là những lý do phổ biến nhất khiến mọi người bị nóng khi ngủ.
Bạn nên mua cho mình một tấm nệm có đặc tính làm mát và sử dụng quần áo và khăn trải giường thoáng khí, chẳng hạn như vải lanh. Tuy nhiên, đổ mồ hôi ban đêm cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kiểm tra, tư vấn.
6. Chu kỳ ngủ xung đột
Đây được gọi là cuộc chiến "chim ban mai và cú đêm". Tất cả chúng ta đều có đồng hồ sinh học của riêng mình, đồng hồ này thiết lập giờ ngủ của mỗi người là khác nhau. Thêm vào đó, giờ ngủ cũng có thể thay đổi khi tuổi tác thay đổi.
Bạn và đối tác có nhịp sinh học trái ngược nhau sẽ gây nhiều vấn đề. Buổi tối những người cố gắng đi ngủ quá sớm có thể bị mất ngủ vì áp lực phải ngủ khi cơ thể chưa sẵn sàng gây ra lo lắng và thất vọng.
Giải pháp: Giải pháp cho vấn đề này là mỗi người nên đi ngủ vào những thời điểm khác nhau. Ngoài ra, ánh sáng cũng có thể giúp thay đổi lịch trình giấc ngủ một chút. Cơ thể của bạn bắt đầu sản xuất một hormone giấc ngủ - được gọi là melatonin - khi trời tối và dừng lại khi trời sáng dần, cho chúng ta biết đã đến lúc phải thức dậy.
Vì vậy, tiếp xúc với ánh sáng chói vào buổi sáng và tiếp xúc với ánh sáng kém vào buổi tối có thể giúp các "cú đêm" thay đổi thời gian thức của mình.
7. Có trẻ em trên giường
Việc ngủ chung giường với bạn đời đã là một kỳ công, nhưng việc thêm một đứa trẻ thực sự có thể phá hỏng nhịp sinh hoạt vào ban đêm của bạn.
Bạn đột nhiên bị đánh thức, giấc ngủ của bạn bị gián đoạn và có trẻ ở giường sẽ chiếm nhiều không gian hơn. Cuộc hôn nhân có thể trở nên căng thẳng vì điều này, đặc biệt là nếu ai đó phải rời đi để nhường chỗ.
Giải pháp: Đã đến lúc cứng rắn và dẫn trẻ trở lại giường của chúng. Điều quan trọng là chúng phải học cách ngủ riêng. Ngủ chung có thể gây ra những hậu quả lâu dài về hành vi và nhận thức cho một đứa trẻ. Điều này cũng có thể hủy hoại sức khỏe giấc ngủ của cha mẹ.
Ngọc Trang(Theo Bright side)
Vợ chồng tỷ phú Bill Gates dạy con sống khiêm tốn
Mặc dù sở hữu khối tài sản lớn thứ 4 thế giới, vợ chồng Bill Gates và các con vẫn rửa bát, làm việc nhà cùng nhau để thắt chặt tình cảm gia đình.
" width="175" height="115" alt="Bảy rắc rối của các cặp vợ chồng khi chung giường" />Bảy rắc rối của các cặp vợ chồng khi chung giường
2025-02-12 16:01
![](http://play.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-23.png)
![](http://play.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-3.png)
"Tôi đã gặp một người khiến mình hoàn toàn say mê và sau đó phát hiện ra cô ấy tuyệt vời, thông minh và hài hước. Cô ấy tựa như một nữ thần, còn tôi thấy mình thật bình thường", anh nói với Men's Health. Momoa đã cố gắng hết sức và cả hai đã ở bên nhau kể từ đó.
Trong cuốn Phụ nữ lớn tuổi, đàn ông trẻ hơn: lựa chọn mới cho tình yêu và lãng mạn, các tác giả Felicia Brings và Susan Winter đã phỏng vấn hơn 200 nam giới để khám phá sức hấp dẫn của mối tình chị em.
![]() |
Mối tình giữa Tổng thống Pháp Emmanuel Macron cùng vợ lớn hơn 24 tuổi được nhiều người ngưỡng mộ. |
Nigel (37 tuổi) - một người tham gia phỏng vấn - thấy mình bị thu hút bởi những phụ nữ lớn tuổi, một phần vì sự thành thực, chất phác và cả thái độ sống thoải mái của họ.
"Tôi thấy mình bị thu hút bởi một phụ nữ có khả năng chiếm hữu bản thân ở một mức độ nào đó. Tôi thích sự kích thích bởi trí tuệ nhạy bén. Tôi thích ngồi ăn tối với một người có trình độ trò chuyện mà tôi có thể đánh giá cao và thích thú", Nigel bày tỏ.
Anh nghĩ rằng phụ nữ trẻ đôi khi quá tập trung vào việc phải lập gia đình nhưng đó lại hiếm khi là vấn đề với phụ nữ lớn tuổi. Phụ nữ lớn tuổi hiểu mình muốn gì và họ tìm kiếm những điều khác biệt.
"Phụ nữ lớn tuổi hơn không chỉ tìm kiếm những chàng trai sẽ là người cha và người chu cấp tốt. Họ vui tươi và thoải mái hơn. Tôi thích phong thái tự tin và phụ nữ lớn tuổi chắc chắn có ưu thế trong khía cạnh đó".
Dan (24 tuổi) cũng có cùng cảm nhận, bị hấp dẫn bởi những cô nàng hơn mình nhiều tuổi.
"Khi tôi gặp một phụ nữ trên 30 tuổi, cô ấy thường rất rõ ràng và tập trung. Cô ấy biết mình muốn gì trong cuộc sống và điều đó khiến việc ở bên người đó trở nên dễ dàng hơn rất nhiều", anh nói.
Những đôi chị em thấy hạnh phúc hơn
Một nghiên cứu của tiến sĩ Lehmiller, chuyên gia tâm lý người Mỹ, chứng minh phụ nữ yêu đàn ông kém tuổi có xu hướng hạnh phúc hơn. Khảo sát với sự tham gia của 200 phụ nữ, bao gồm cả những người đang hẹn hò với đàn ông kém tuổi, hơn tuổi và bằng tuổi họ.
![]() |
Cả phụ nữ và nam giới đều hạnh phúc trong mối tình "chị em". |
Theo nghiên cứu này phụ nữ yêu đàn ông kém 10 tuổi là những người cảm thấy hạnh phúc nhất. Họ cũng gắn bó và có sự cam kết hơn với mối quan hệ của mình so với các mức chênh lệch tuổi tác khác.
Dù không có đủ dữ liệu để khẳng định về lý do, nghiên cứu chỉ ra một số phỏng đoán về nguyên nhân phụ nữ hạnh phúc hơn khi yêu đàn ông kém tuổi. Theo Lehmiller, nữ giới chiếm ưu thế trong các mối quan hệ này và do đó sẽ có nhiều sự bình đẳng hơn.
Đồng thời, yêu và làm hài lòng một người phụ nữ lớn tuổi cũng khiến đàn ông thấy hạnh phúc hơn. Các chuyên gia cho rằng những cặp tình nhân chị em dễ thấu hiểu, trưởng thành và thậm chí sẽ trở thành cha mẹ tốt hơn.
Một nghiên cứu mới được xuất bản trên Journal of Sex Researchcũng cho thấy rằng hẹn hò với đàn ông trẻ hơn không chỉ cho phép phụ nữ phá bỏ một số chuẩn mực và rào cản xã hội, mà phái nữ còn cho biết mức độ hài lòng và khoái cảm tình dục cao trong các mối quan hệ chị em này.
![Cửa hàng ở Malaysia nổi tiếng nhờ bán đồ của người yêu cũ](https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/02/16/09/cua-hang-o-malaysia-noi-tieng-nho-ban-do-cua-nguoi-yeu-cu.jpg?w=145&h=101)
Cửa hàng ở Malaysia nổi tiếng nhờ bán đồ của người yêu cũ
Những thứ phổ biến nhất tại cửa hàng Kedai Pernah Sayang là nhẫn, máy ảnh, túi xách và đồng hồ.
" alt="Đàn ông hạnh phúc hơn trong mối tình 'chị ơi, anh yêu em'" width="90" height="59"/>![](http://play.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-13.png)
- Nhận định, soi kèo Guadalajara vs Tijuana, 10h05 ngày 10/2: Níu chân nhau
- Nhà thơ Trần Đăng Khoa: 'AI viết văn rất hay'
- 4 bước làm thịt kho tàu tại nhà đơn giản, ngon miệng, đưa cơm
- Bé gái bật khóc vì bị lân mini dọa
- Siêu máy tính dự đoán Sevilla vs Barcelona, 03h00 ngày 10/2
- "Nếu áp dụng ngay ý tưởng của tôi, tầm này năm sau Hà Nội hết tắc đường"
- Vợ ngoại tình cùng cậu bạn thân, người đàn ông chụp selfie tại hiện trường đánh ghen
- Cặp đôi mát
- Nhận định, soi kèo Mainz vs Augsburg, 21h30 ngày 8/2: Điểm tựa MEWA ARENA
![](http://play.tour-time.com/template/news/lvse/skin/html/images/symbol-5.png)