Nhiều người lựa chọn detox bằng nước trái cây để thanh lọc cơ thể,Điềugìxảyravớicơthểkhidetoxbằngnướctráicâgiờ hoàng đạo giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, biện pháp này cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe.

Theo Prevention, đây là phương pháp giảm cân cấp tốc nhưng không bền vững, thậm chí nó có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe của bạn.

1. Giảm cân nhanh nhưng không bền

Biện pháp detox bằng nước trái cây có tác dụng giảm cân nhanh ngay lúc ban đầu. Đó là kết quả của việc giảm đột ngột lượng hấp thụ calo vào cơ thể. Thực tế cho thấy, hầu hết mọi người đều tăng cân trở lại, thậm chí tăng cân nhiều hơn so với trước khi detox. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết, detox không phải một phương pháp giảm cân bền vững. Bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống và luyện tập trong thời gian dài và khoa học.

Nước trái cây detox giúp giảm cân nhanh nhưng không bền. Ảnh: Prevention

2. Cơ thể mệt mỏi, uể oải

Một cuộc điều tra của Comsumer Reports phát hiện rằng, các loại nước detox chỉ cung cấp 735 calo mỗi ngày. Một phụ nữ vận động vừa phải cần khoảng 2.000 calo mỗi ngày, và 1.600 calo đối với người đang muốn giảm cân. Uống nước trái cây để thanh lọc cơ thể, giảm cân khiến mức calo nạp vào cơ thể giảm đột ngột, cơ thể bạn dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi.

3. Hiệu quả thanh lọc nhanh chóng nhưng không bền

Sau vài ngày áp dụng detox bằng nước trái cây, nhiều người có thể thấy kết quả kiểm tra đường huyết, insulin, huyết áp khả quan hơn. Những dấu hiệu này chỉ có tính tạm thời. Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập khoa học và lâu dài để giảm cân thông minh và đảm bảo sức khỏe.

4. Vấn đề về tiêu hóa

Nước detox đóng chai có thể cung cấp khoảng 14g chất xơ mỗi ngày - ít hơn nhu cầu thực tế của cơ thể (trên 25g). Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Cơ thể tiêu thụ ít chất xơ dễ dẫn đến táo bón…

5. Detox không thực sự thải hết độc

Gan và thận là cơ quan đảm nhiệm loại bỏ chất độc và thải độc tố trong cư thể. Chúng phá vỡ kết cấu của các hợp chất gây hại và bài tiết theo đường mồ hôi, nước tiểu, phân. Nước detox chỉ có thể góp phần hòa tan các chất độc dễ dàng và hỗ trợ hoạt động thải độc của gan và thận.

(Theo Zing)

Bác sĩ dinh dưỡng lên tiếng về phương pháp detox - thải độc cơ thể

• ·Nhận định, soi kèo U19 Ireland vs U19 Slovenia, 17h00 ngày 22/3: Tìm lại nụ cười
• ·Nhận định, soi kèo Atromitos Athens vs AEK Athens , 22h30 ngày 21/1
• ·Thanh Lam kêu gọi hơn 1,2 tỷ đồng ghép tủy cho con trai ca sỹ Minh Hiền
• ·Bạn gái tin đồn của Sơn Tùng đáp trả khi bị tố bắt chước Lisa
• ·Nhận định, soi kèo New Caledonia vs New Zealand, 13h00 ngày 24/3: Tưng bừng bắn phá
• ·Cuộc thi violon quốc tế lần đầu tại Việt Nam có giá trị hơn 1 tỷ đồng
• ·Ca sĩ Mỹ Linh mở trại hè âm nhạc quốc tế tại Việt Nam
• ·Nhận định, soi kèo Blackburn vs Huddersfield, 22h00 ngày 20/1
• ·Nhận định, soi kèo Sporting KC vs Los Angeles FC, 7h30 ngày 23/3: Khách lấn chủ
• ·Nhận định, soi kèo FC Bohemians 1905 vs Viktoria Zizkov, 16h30 ngày 20/1
• ·Nhận định, soi kèo Lamia vs Kifisia, 22h30 ngày 20/1
• ·22 ca sĩ tham gia cuộc thi “Tiếng hát ASEAN+3” năm 2019
• ·Nhận định, soi kèo U19 Ba Lan vs U19 Montenegro, 17h00 ngày 22/3: Tiếp đà chiến thắng
• ·Đức Thịnh đăng quang quán quân Giọng hát Việt 2019
• ·Vì duyên và tình cảm, hotboy Hiếu Su cạo đầu đóng MV cho Thu Hằng
• ·Ngọc Anh 3A: Con tôi bênh bố dượng người Mỹ hơn cả mẹ ruột