Messi đe dọa kỷ lục ghi bàn của Ronaldo ở Cúp C1

Tòa nhà với hình dáng đặc biệt này có tên The Hive hay còn gọi là Learning Hub, nằm trong khuôn viên Đại học Công nghệ Nanyang, thuộc khu đô thị Đông Jurong, Singapore. Sở dĩ, nơi đây được các tín đồ du lịch gọi là "tòa nhà dim sum" vì có kết cấu gợi liên tưởng đến những chiếc xửng hấp dim sum bằng tre. Ảnh: Things2doinsingapore.

Tòa nhà The Hive được thiết kế bởi một kiến trúc sư người Anh có tên làThomas Heatherwick, hoàn thành vào năm 2015. Được biết, nơi này có tổng trị giá 45 triệu SGD (hơn 770 tỷ đồng). Ảnh: Pgnarisara.

"Tòa nhà dimsum" bao gồm 12 tòa tháp cao 8 tầng được bố trí liền kề nhau, tạo nên một khoảng không ở giữa. Với thiết kế lạ mắt và hoành tráng, công trình kiến trúc này từng lọt vào chung kết cuộc thi kiến trúc World Architecture Festival năm 2015. Ảnh: Artemiiz.

Không chỉ gây ấn tượng với diện mạo bên ngoài, tòa nhà còn sở hữu khuôn viên bên trong có kết cấu lạ mắt. Nhữngdãy hành lang và cầu thang uốn cong chính là địa điểm check-in ưa thích của nhiều bạn trẻ. Ảnh: Jyrajira.

Khi đến tham quan The Hive, du khách có thể thoải mái chụp hình chẹck-in. Tuy nhiên, bạn nên chú ý giữ trật tự khi vào tham quan khuôn viên bên trong tòa nhà vì đây là khu vực tự học của sinh viên Đại học Công nghệ Nanyang.Khoảng thời gian lý tưởng nhất để ghé thăm nơi đây rơi vào khoảng từ 11-14h. Ảnh: Hsushihhan, hafizbinshariff.

Điều đặc biệt ở tòa tháp này đó là bạn có thể dễ dàng di chuyển từ tháp này qua tháp khác mà không cần phải đi xuống đại sảnh vì tất cả các hành lang của các tòa nhà đều được nối với nhau. Ảnh: Singaporeinsiders.

Từ trung tâm Singapore, bạn có thể đến đây bằng một số loại phương tiện công cộng như xe buýt hoặc tàu điện. Giá vé tàu điện một chiều từ khoảng 2,5 SGD (hơn 40.000 đồng) cho 45 phút di chuyển từ trung tâm thành phố đến ga Pioneer. Ảnh: Seattlesquirrel, sawarosice.

Hai cô gái trốn khỏi khách sạn lúc mờ sáng, quản lý chết lặng khi mở cửa

3 giờ sáng ngày 31/10, hai khách nữ đã bỏ trốn khỏi khách sạn. Khi quản lý và nhân viên mở cửa phòng, họ đã bị sốc.

“Cao thủ” và “cao nhân” khẩu chiến về về bí quyết chăm sóc tóc của mình

Cuộc “đại chiến” nổ ra khi cả hai đều được mọi người ca ngợi rằng có mái tóc đẹp và giảm rụng so với trước đây và được mọi người nhờ tư vấn về bí quyết. “Cao thủ chăm tóc” Hồng Vân tiết lộ rằng phải dùng dầu gội không chứa Silicone và Sulfate thì mới dịu nhẹ cho da đầu và giảm rụng tóc. Silicone tuy có công dụng tạo cảm giác bóng khỏe, suôn mượt nhưng sẽ làm cho sợi tóc nặng, khi chân tóc yếu do thiếu hụt chất dinh dưỡng, không giữ nổi sợi tóc sẽ gây rụng. Sulfate là thành phần tạo bọt thường có mặt trong các sản phẩm làm sạch, nhưng lại dễ gây kích ứng cho da đầu yếu dẫn tới tóc rụng.

“Cao thủ” Hồng Vân vô cùng tự tin với mái tóc của mình khi sử dụng dầu gội không chứa Silicone và Sulfate

“Cao nhân hàng xịn” Lan Hương không hề lép vế. Cô cho hay phải dùng loại dầu gội với thành phần từ hệ thảo mộc thiên nhiên giúp giảm rụng tóc hiệu quả, an toàn cho da đầu đang yếu. Đó là sự kết hợp của rất nhiều loại thảo mộc từ thiên nhiên như trà xanh, cúc La Mã, nhân sâm... giúp nuôi dưỡng cho da đầu và mái tóc khỏe mạnh.

“Cao nhân” Lan Hương cũng đắc ý với mái tóc giảm rụng khi dùng dầu gội có thành phần từ hệ thảo mộc thiên nhiên

Không chịu thua cuộc, “cao thủ chăm tóc” Hồng Vân tiếp tục đáp trả khi khẳng định sản phẩm chứa hệ thảo mộc thiên nhiên mà công nghệ sản xuất không tốt thì cũng như “nước đổ lá khoai” mà thôi. Đó là lý do tại sao cô cũng rất tự tin với bí quyết của mình vì sản phẩm vừa chứa thảo mộc tự nhiên mà còn áp dụng khoa học Nhật Bản nên dưỡng chất thấm sâu, nuôi dưỡng da đầu khoẻ, giảm rụng tóc rõ rệt chỉ sau 4 tuần.

Ai cũng có lý do tin rằng sản phẩm của mình là “xịn” nhất. Vậy ai sẽ giành chiến thắng trong cuộc chiến này?

Sau một hồi “khẩu chiến” không phân thắng bại, cuối cùng cả hai “cao thủ vàng” trong “làng giảm rụng” cũng quyết định tiết lộ “tuyệt chiêu” của mình. Trùng hợp thay, hóa ra tất cả các bí quyết trên đều có trong cùng một sản phẩm - Megumi. Không dừng lại ở đó, Lan Hương còn bật mí rằng mình dùng trọn bộ dầu gội và tinh chất nên hiệu quả mới nhanh và rõ rệt. Không cãi nhau không thành tri kỉ, hai nghệ sĩ cùng nhường cho nhau danh hiệu "cao thủ chăm tóc" và “sáng tạo” ra khẩu hiệu chăm sóc tóc có 1-0-2 dành cho các chị em:

                                                                                       “Ơn giời có Megumi,

                                                                            Quá trời thảo mộc xài đi thích liền.

                                                                                      Da đầu dịu nhẹ khỏe re,

                                                                            Silicone không có, Sulfate không cần.

                                                                                      Khoa học Nhật Bản góp phần,

                                                                            Bốn tuần giảm rụng, khỏe đầu chị em”.

Trở thành tri kỷ khi cả “cao thủ” và “cao nhân” đều tìm được bí kíp giảm rụng tóc rõ rệt với Megumi

Dầu gội Megumi là giải pháp giảm rụng tóc hiệu quả vì không chứa Silicone và Sulfate, dịu nhẹ cho da đầu yếu, dễ rụng do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Megumi chứa các thành phần từ hệ thảo mộc thiên nhiên như nhân sâm, nấm linh chi, tảo Nhật, cúc La Mã, rễ gừng, trà xanh, liên mộc,... kết hợp với khoa học Nhật Bản giúp đưa dưỡng chất thấm sâu, nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh từ gốc. Đặc biệt, khi dùng kèm tinh chất với hàm lượng dưỡng chất cao sẽ mang lại hiệu quả giảm rụng tóc rõ rệt chỉ sau 4 tuần sử dụng. Sản phẩm Megumi được bán tại các hệ thống siêu thị, nhà thuốc, cửa hàng mỹ phẩm trên toàn quốc hoặc mua online tại: https://bit.ly/35lMz4a

Thu Hằng

"Từ béo thành ốm, trong vòng 2 tháng mình đã giảm tận 14 kg. Giảm cân là quá trình tập luyện kiên trì và nhẫn nại. Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tự tin hơn trong cuộc sống", Khả Di viết.

Sau khi loạt ảnh giảm cân thành công được chia sẻ, nhiều người vào xin bí quyết của nữ PT. Có người nói những hình ảnh trông khó tin, nếu không nhìn đường nét trên gương mặt sẽ không nhận ra đây là một người.

Quá trình thay đổi từ cô nàng mũm mĩm thành PT sở hữu thân hình đồng hồ cát của Khả Di được nhiều người chú ý.

Khả Di cho biết trước khi giảm cân, cô cao 1,64 m nhưng nặng đến 62 kg. Do ngoại hình không mấy nổi bật, cô không được chú ý mỗi khi ra đường, đôi khi bị người khác bắt nạt.

"Mình nhớ nhất chuyện lúc đi siêu thị, anh bảo vệ dẫn xe cho bạn gái xinh đẹp kế bên, mình xoay xe không nổi, dẫn và đưa vé chậm còn bị to tiếng", Khả Di kể.

Cô quyết tâm thay đổi bản thân, nâng cấp nhan sắc sau những lần bị body shaming và bắt nạt vô cớ. Trong hai tháng, 9X giảm được 14 kg. Hiện tại, cô sở hữu chiều cao 1,64 m cùng cân nặng 48 kg.

Thời gian đầu, Di thực hiện chế độ giảm cân General Motor Diet (chỉ ăn hoa quả, rau củ, gạo lứt và thịt gà) trong một tuần. Tuy giảm được 7 kg nhưng cô thấy cơ thể lỏng lẻo nên quyết định thay đổi phương pháp khác.

"Mình ăn khoai lang suốt 2 tháng kèm với rau luộc và không ăn chút tinh bột nào, kèm với đó là những loại trái cây yêu thích. Mình còn kết hợp nhảy dây 3.000 cái mỗi ngày, chia làm 2 buổi. Lúc đầu không quen sẽ cảm thấy rất mệt, nhưng nghĩ đến việc sở hữu thân hình đồng hồ cát, mình lại tiếp tục cố gắng", Khả Di nói.

9X tự nhận giảm cân là quyết định đúng đắn vì điều này giúp cô thuận lợi hơn trong công việc lẫn cuộc sống.

Giảm 18 kg sau khi bị người yêu "phũ"

Bùi Thị Quế Hương (sinh năm 1999, TP.HCM) cho Zing.vn biết từng sống trong sự châm chọc của bạn bè suốt những năm THPT chỉ vì ngoại hình mũm mĩm.

Nhiều lần lên kế hoạch giảm cân, cô đều thất bại vì "chưa có lý do chính đáng", "không kiềm chế được việc ăn uống". Cho đến khi bị người yêu "phũ", Quế Hương như thức tỉnh và nghiêm túc thực hiện việc giảm cân.

"Chỉ vì ngoại hình, mình để một khoảng thanh xuân đẹp đẽ trôi đi uổng phí. Mình muốn thay đổi thành một con người mới", 9X nói.

Quế Hương quyết tâm thay đổi hình thể sau khi chia tay người yêu.

Tuy nhiên, cô cũng đối mặt với nhiều khó khăn trong lần giảm cân này như mệt mỏi với cường độ tập luyện cao, mặc cảm ngoại hình khi bước vào phòng tập nhiều người...

"Mình luôn có cảm giác bị 'quê'. Nhưng từ cái 'quê' đó mình mới cố gắng hơn người khác", Quế Hương nói.

Cũng như nhiều người muốn giảm cân khác, Hương cho biết quan trọng nhất trong việc thay đổi ngoại hình là phải có chế độ ăn uống khoa học.

“Mình thay thế cơm bằng khoai lang, yến mạch trộn sữa chua. Còn về rau thì ăn càng nhiều càng tốt. Trái cây nên ăn bưởi, cam, táo, ổi, chanh, dưa, ăn chuối trước khi đi tập. Không nên ăn các loại trái cây ngọt và béo”, cô nàng chia sẻ.

Sau một năm, từ một người không được chú ý trở thành một cô nàng được mọi người để mắt mỗi khi xuất hiện, 9X cảm thấy vui vì nỗ lực của bản thân được đền đáp.

Thân hình nóng bỏng của Quế Hương được nhiều người khen và xin bí quyết giảm cân.

9X được ví "vịt hóa thiên nga" nhờ giảm gần 40 kg

Nguyễn Yến Quỳnh Như (sinh năm 2000, An Giang) khiến nhiều người bất ngờ khi đăng lên mạng đoạn clip "lột xác" từ một nữ sinh nặng gần 100 kg thành thiếu nữ có vòng eo con kiến.

"Giảm cân là minh chứng rõ nhất cho việc dậy thì thành công", "Chúc mừng bạn giảm cân thành công, tự tin và yêu lấy cơ thể mình bạn nhé"... là những bình luận dân mạng để lại cho Quỳnh Như.

10X cho biết trước đây cô cao 1,70 m nhưng nặng gần 100 kg. Vì bị nhiều người trêu chọc, từ học kỳ một lớp 11, cô bắt đầu tập luyện để thay đổi.

Quỳnh Như bị nhiều người trêu chọc khiến cô quyết định giảm cân.

"Điều tổn thương nhất là họ hay đặt cho mình những biệt danh mà mình không hề thích, gán ghép mình với những bạn nam lớp kế bên vì thấy mình tự ti", cô bạn chia sẻ.

Cô cho biết tự ý thức được cân nặng của mình nên quyết định giảm cân cho bằng được. Sau hơn 15 tháng duy trì tập gym đều đặn và chế độ ăn uống hợp lý, Quỳnh Như giảm còn khoảng 60-63 kg.

"Cứ thế mỗi tháng mình lại tiếp tục tập luyện, ăn kiêng để giảm tổng cộng gần 40 kg. Sau khi giảm cân, mình mặc được những bộ trang phục trước đây chưa hề mơ tới. Mình thấy vui và hài lòng với thực tại", 10X cho biết.

Quỳnh Như cũng khẳng định không phải "đứng yên" xin bí quyết là có thể giảm cân. Điều quan trọng là chúng ta phải đi tập gym và kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để có được vóc dáng hoàn hảo.

Sau khi giảm gần 40 kg, 9X được khen xinh đẹp không thua hot girl nào.

Thiên thần nội y ngày nào giờ gầy trơ xương vì giảm cân quá đà

Đăng ảnh gợi cảm nhưng thiên thần Elsa Hosk lại bị khán giả chỉ trích vì thân hình quá gầy, trơ cả xương sườn.

Công việc của chị Lai là giúp người mẫu cởi đồ, khiến cho họ cảm thấy thoải mái trong việc phô bày cơ thể trước người lạ. Chị cũng giúp người mẫu tạo dáng để chồng mình có những góc chụp đẹp nhất.

Mặc dù chồng làm công việc nhạy cảm, nhưng ghen tuông không bao giờ xuất hiện trong mối quan hệ của họ. Điều đó chỉ có được khi chị tin tưởng tuyệt đối vào người bạn đời. Chị cũng tự gọi họ là một cặp vợ chồng kỳ quặc.

‘Nếu bạn ở trong một mối quan hệ mà cách nhìn và tư tưởng 2 người khác nhau thì rất khó để xây dựng và duy trì mối quan hệ’.

‘Chúng tôi chia sẻ công việc mình làm và hiểu nhau. Đó là cách tôi không cảm thấy ghen tuông khi chồng nhìn vào cơ thể những người phụ nữ khác. Bởi vì tôi biết đó là một phần cách nhìn của anh ấy với nghệ thuật’ – Lai nói.

Cảm xúc bất chợt của khách hàng

Do công việc nhạy cảm nên họ luôn đặt ra một quy tắc, đó là luôn có một nữ trợ lý trong các buổi chụp hình.

Lim thường đứng ở góc khuất lúc bắt đầu buổi chụp, giữ một khoảng cách an toàn với người mẫu cho tới khi vợ anh giúp họ cảm thấy thoải mái và ra dấu cho anh có thể bắt đầu công việc.

Mặc dù không diễn ra thường xuyên nhưng thậm chí có cặp đôi người mẫu còn cảm thấy thoải mái trước mặt vợ chồng Lim đến mức họ bắt đầu quan hệ tình dục với nhau trong khi đang chụp.

‘Có một cặp đôi tìm đến chúng tôi chỉ để chụp ảnh. Họ mới quen nhau và vừa bước vào mối quan hệ thân mật. Họ chỉ muốn lưu giữ những ký ức đẹp trong khi vẫn còn đang rất say đắm trong tình yêu’ – Lim kể.

‘Nhưng khi buổi chụp diễn ra, họ cảm thấy thoải mái đến mức bắt đầu quan hệ với nhau. Buổi chụp hình diễn ra vừa say mê vừa mãnh liệt, hoàn toàn không được sắp xếp từ trước’.

Khi được hỏi có bị chi phối bởi cảnh đó không, Lim nói: ‘Chắc chắn là có. Tôi vô cùng xúc động vì tôi cũng đã trải qua những mối tình như thế. Nó khiến tôi trân trọng những gì tôi có và khiến tôi nhớ về những người tôi yêu’.

Cuộc gặp với nữ bệnh nhân đặc biệt

‘Khiêu dâm là để phục vụ sự thỏa mãn của người thứ 3. Nó thường bị đánh giá là nông cạn. Không có tình yêu ở đó và cũng không có ý nghĩa với bản thân các cặp đôi’ – Lim chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn trước đó.

Nhưng vì là một nhiếp ảnh gia nam và đối tượng của anh lại thường là nữ khỏa thân nên mọi người thường liên hệ công việc của anh với khiêu dâm.

‘Ban đầu, mọi thứ rất khó và cả bây giờ vẫn còn khó’ – anh khẳng định.

Có những người nghi ngờ khả năng của anh và đánh giá nhân cách anh dựa vào thể loại nhiếp ảnh mà anh theo đuổi. Ban đầu, anh khá khó chịu với điều đó, nhưng sau đó cuộc gặp gỡ với một khách hàng đặc biệt đã khiến anh quyết định kiên trì đi theo con đường mình đã chọn.

Chị Lai giúp khách hàng có cảm giác thoải mái nhất trong suốt buổi chụp hình

Một khách hàng nữ mắc bệnh nan y đã tìm đến dịch vụ của anh cùng với chồng con và máy móc hỗ trợ sự sống. Chị mong muốn được chụp một bộ ảnh thân mật với chồng – việc mà họ chưa từng có cơ hội được làm trước đó.

Tuy nhiên, họ cũng chỉ chụp được vài bức ảnh do cô bị khó thở và phải nối lại máy để lấy oxy.

Đó là buổi chụp hình đau lòng nhất mà Lim từng thực hiện và anh sẽ ghi nhớ nó mãi mãi.

‘Thật khó khăn và đau đớn, nhưng tôi không thể quên cô ấy đã hạnh phúc như thế nào khi chúng tôi tới bệnh viện để cho cô ấy xem ảnh. Vài tuần sau, cô ấy qua đời’.

‘Đó là lúc mà tôi nhận ra rằng công việc của tôi có ý nghĩa với mọi người và tôi không nên từ bỏ nó dù có chuyện gì xảy ra’ – anh nhớ lại.

Mục đích sau cùng của anh là giúp khách hàng nhìn ra vẻ đẹp của chính bản thân họ - không phải dưới lớp trang điểm kỹ càng, không phải trong những bộ trang phục cầu kỳ hay vì cố gắng trông giống một ai đó.

‘Tôi tin rằng cơ thể con người là thứ đẹp nhất, gợi cảm nhất và khó đoán nhất được tạo ra trên thế giới này. Và vì điều đó nên nó đáng được trân trọng. Phụ nữ, đàn ông hay các cặp đôi đã chọn trút bỏ quần áo không nên bị coi là vì mục đích khiêu dâm’.

Lạ lùng cặp đôi khỏa thân, mặc áo tù nhân chụp ảnh cưới

Khỏa thân, mặc quần áo tù nhân ... những bộ ảnh cưới này khiến nhiều người phải tranh cãi.

Nhìn bề ngoài anh rất hiền, bạn bè cũng nhận xét anh là chàng trai ngoan hiền. Thế nhưng, vì có cảm tình với anh, nên tôi bắt đầu tìm hiểu về người đàn ông này.

Sững sờ khi bạn trai ngoan hiền thường xuyên có 'tình một đêm' với gái lạ.

Một vài lần, khi ngồi cafe cùng nhau, tôi để ý thấy facebook anh hay like các nhóm kín chuyên dịch vụ massage. Tôi vốn không mấy thiện cảm khi con trai đi tới những chỗ này, vì dịch vụ massage trá hình rất nhiều.

Có lần tôi đi buổi tối qua phố Trần Duy Hưng, còn vô tình bắt gặp anh đi vào nhà nghỉ cùng một cô gái. Tôi thực sự rất tức giận, rõ ràng anh ta đang theo đuổi tôi nhưng vẫn đi cùng người khác.

Đã có lần tôi hỏi anh một cách thẳng thắn, thì anh thừa nhận rằng có đôi lần trải nghiệm tình một đêm với những cô gái lạ. Anh khẳng định không có tình cảm với họ, chỉ đơn giản là giải tỏa nhu cầu và sự tò mò của đàn ông.

Tôi thực sự sốc, không ngờ anh lại có thể như vậy. Tôi biết mình có tình cảm với anh, nhưng khi nghe và chứng kiến những chuyện này, tôi không tự tin mình có thể khiến anh thay đổi, càng không dám yêu anh. 

Phải chăng phần đa đàn ông đều có những nhu cầu đó, hay đó thực sự là vấn đề tôi cần suy nghĩ nghiêm túc về con người anh?/.

Lương hưu cao, chồng vẫn 'quần là áo lượt' đi làm bảo vệ và bí mật đằng sau

Ngân bảo, từ khi gặp cô ấy, chồng tôi mới hiểu thế nào là sự hấp dẫn thăng hoa chứ sống với tôi chẳng khác gì một khúc gỗ.

Tannen’s là cửa hàng ma thuật lâu đời nhất ở thành phố New York, Mỹ, được thành lập vào năm 1925. Tới đây, bạn sẽ được chiêm ngưỡng những màn ảo thuật thú vị. Nằm ở tầng 6 trong một tòa nhà văn phòng ở Quảng trường Herald, cửa hàng Tannen’s được thiết kế không có gì đặc biệt với thang máy chật chội và những bức tường sơn trắng.

Không gian trong quán bao phủ bởi ánh sáng đèn huỳnh quang, tạo cảm giác như đang lạc giữa những trang sách của nhà văn Jorge Luis Borges, cha đẻ của chủ nghĩa hiện thực huyền ảo Mỹ Latin. Trên diện tích nhỏ hẹp, các thẻ bài, những tủ sách ma thuật, loạt hộp ma thuật bí ẩn nổi tiếng của Tannen... được bài trí ở nhiều nơi.

Magick Balay, một bậc thầy về ảo thuật tại Tannen's sẽ biểu diễn những màn cận cảnh tại chiếc bàn đơn độc trong cửa hàng. Mọi người đến đây cũng có thể trao đổi với nhau về những mánh khóe trong trò ảo thuật. Đêm thứ 5 hàng tuần, cửa hàng thu hút du khách nhiều hơn cả bởi chương trình ảo thuật của Levine. Bạn sẽ được nhâm nhi rượu sâm banh trong khi xem chủ nhà biểu diễn một số màn trình diễn thú vị.

"Đây là nơi bắt đầu của nhiều tên tuổi lớn", Balay nói. David Copperfield, ảo thuật gia khiến cả thế giới sửng sốt bởi màn trình diễn làm biến mất tượng Nữ thần Tự do trước hàng nghìn khán giả và triệu triệu người xem truyền hình trực tiếp, đã mua một cây gậy ở đây khi tuổi. David Blaine cũng thường đến đây trước khi nổi tiếng với các màn ảo thuật lập kỷ lục thế giới.

Cửa hàng đã được di chuyển tới nhiều nơi cho đến khi có một địa chỉ cố định hiện tại. Cửa hàng chính thức đầu tiên tọa lạc ở tòa nhà Wurlitzer, phố 42, quận Manhattan, thành phố New York.

Tannen’s cũng bày bán các dụng cụ phục vụ màn ảo thuật có giá từ 3-600 USD. Mặc dù ảo thuật ngày nay không còn là điều bí ẩn, hầu hết chiêu trò đã được tiết lộ qua sách vở và truyền miệng, cửa hàng vẫn là trung tâm yêu thích dành cho những người yêu loại hình nghệ thuật này.

Phi công bị cấm bay suốt đời vì cho gái đẹp vào buồng lái chụp ảnh

Phi công Trung Quốc đã bị cấm bay suốt đời sau khi cho phép một cô gái vào buồng lái để chụp ảnh kỷ niệm khi chuyến bay đang hoạt động.

Nghe tâm sự, người bạn lập tức khuyên chị đi khám bác sĩ vì có biểu hiện trầm cảm. Đến bệnh viện thăm khám, bác sĩ xác định chị bị trầm cảm, cần điều trị bằng thuốc. Sau 3 tháng điều trị, các biểu hiện tâm lý giảm. Chị thấy vui vẻ hơn, công việc cũng suôn sẻ.

Khi chị H. chia sẻ câu chuyện của bản thân mình, nhiều người không tin vì cho rằng đó là các dấu hiệu rất bình thường. Đây là sai lầm khiến nhiều người bỏ qua thời gian điều trị trầm cảm sớm. 

Từ trải nghiệm mắc trầm cảm của mình, chị H. nhận thấy mình có các dấu hiệu:

- Mệt mỏi: Luôn cảm thất kiệt sức ngay cả sau 1 đêm ngủ dậy. 

- Khả năng kiểm soát cảm xúc rất kém, hay nổi nóng.

- Không có động lực sống, thường xuyên cáu kỉnh.

- Luôn căng thẳng hoặc cảm thấy áp lực, lo lắng.

- Rối loạn giấc ngủ: Ngủ rất nhiều nhưng khi tỉnh dậy lại rất mệt, phải cố gắng rất lâu mới dậy được.

Ngoài ra, một số dấu hiệu khác xuất phát từ bệnh trầm cảm như rối loạn tiêu hóa, trào ngược dạ dày thực quản…

Khi đó, chị cho rằng tình trạng của mình chỉ là căng thẳng do quá tải công việc và nghỉ ngơi vài ngày là khỏe lại. Tuy nhiên, khi đi làm trở lại, tâm lý của chị lại rơi vào tình trạng cũ.

Bác sĩ chuyên khoa 2 Vũ Thị Lan, Phòng điều trị các rối loạn liên quan stress, Viện Sức khỏe Tâm thần, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho biết trầm cảm là quá trình hoạt động tâm thần bị ức chế. Trong đó, triệu chứng cơ bản là cảm xúc bị ức chế, tư duy bị ức chế và hoạt động bị ức chế.

Theo bác sĩ Lan, trầm cảm là một rối loạn khá thường gặp trong quần thể dân số chung với tỷ lệ dao động từ 0,8-2,5% và từ 5-15% người bệnh trong chăm sóc sức khỏe ban đầu. Nữ giới có nguy cơ mắc rối loạn này cao hơn so với nam giới.

Các triệu chứng trầm cảm bao gồm:

- Khí sắc trầm, mất mọi quan tâm thích thú, giảm năng lượng dẫn đến tăng mệt mỏi và giảm hoạt động, giảm sút sự tập trung và sự chú ý, giảm sút tính tự trọng và lòng tự tin.

- Người bệnh luôn có cái nhìn về tương lai ảm đạm, bi quan. Họ có những ý tưởng và hành vi tự huỷ hoại hoặc tự sát.

- Rối loạn giấc ngủ. Buổi sáng thức giấc sớm 2 giờ trước giờ thường ngày. Ăn kém ngon miệng.

- Cảm thấy mất những quan tâm hay ham thích trong những hoạt động thường ngày gây thích thú.

- Người trầm cảm cũng có biểu hiện giảm hoặc mất hưng phấn tình dục rõ rệt...

Con tôi bị trầm cảm