Nhận định, soi kèo Tachira vs Portuguesa, 6h30 ngày 14/5

相关文章

• 

  Siêu máy tính dự đoán Newcastle vs Fulham, 22h00 ngày 1/2

  Hoàng Ngọc - 01/02/2025 07:28 Máy tính dự đoá

  2025-02-02
• 

  Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe tiềm năng của đậu phụ, theo TS Giang:

  Có thể bảo vệ chống ung thư

  Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ đậu nành có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư dạ dày.

  Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu các đặc tính chống ung thư của đậu phụ, nhưng một số nghiên cứu chỉ ra rằng đó có thể là do sự hiện diện của isoflavone đậu nành với hoạt tính mạnh mẽ.

  Một nghiên cứu được công bố trên Integrative Cancer Therapies lưu ý rằng những isoflavone này thậm chí có thể cải thiện hiệu quả của các phương pháp điều trị ung thư đồng thời làm giảm một số tác dụng phụ liên quan đến hóa trị và xạ trị.

  Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

  Bệnh tim là một vấn đề lớn trên toàn thế giới. Thay đổi chế độ ăn uống là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch và nghiên cứu cho thấy các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ có thể đặc biệt có lợi.

  Soy isoflavone, một loại polyphenol được tìm thấy trong đậu phụ, đã được chứng minh là làm giảm các dấu hiệu viêm và cải thiện lưu lượng máu, có khả năng giúp bảo vệ chống đột quỵ.

  Việc tăng lượng isoflavone cũng có thể tác động đến một số yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch và có thể dẫn đến giảm mức insulin, trọng lượng cơ thể và mỡ bụng.

  Làm giảm các triệu chứng mãn kinh

  Thời kỳ mãn kinh là thời điểm đánh dấu sự kết thúc kinh nguyệt của phụ nữ và thường đi kèm với các triệu chứng như bốc hỏa, mệt mỏi và đổ mồ hôi ban đêm. Mặc dù đây là một quá trình tự nhiên, các tác dụng phụ thường được điều trị bằng các chất bổ sung, thuốc men và các kỹ thuật thư giãn như yoga và thiền định.

  Một số nghiên cứu cho thấy isoflavone đậu nành có trong đậu phụ cũng có thể giúp giảm các triệu chứng mãn kinh. Ví dụ, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất bổ sung isoflavone đậu nành có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các cơn bốc hỏa hiệu quả hơn so với giả dược.

  Tương tự, một nghiên cứu thí điểm vào năm 2012 cho thấy việc bổ sung isoflavone trong 12 tuần giúp giảm các triệu chứng mãn kinh lần lượt là 20% và 13% ở phụ nữ tiền mãn kinh và sau mãn kinh.

  Tăng cường giảm cân

  Ít calo và giàu tất cả 9 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần, đậu phụ là lựa chọn tuyệt vời nếu ai đó đang muốn giảm cân. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều protein có thể giúp giảm mức độ ghrelin, loại hormone chịu trách nhiệm kích thích cảm giác đói.

  Một số hợp chất nhất định trong đậu phụ cũng có thể giúp tăng cường giảm cân một cách tự nhiên.

  Theo một phân tích tổng hợp năm 2013 của Trung Quốc, bổ sung isoflavone đậu nành có hiệu quả trong việc giảm trọng lượng cơ thể và cải thiện lượng đường trong máu và insulin, cả hai đều có lợi cho việc kiểm soát cân nặng.

  Hỗ trợ sức khỏe xương

  Đậu phụ là một nguồn tuyệt vời của một số khoáng chất quan trọng đóng vai trò trung tâm đối với sức khỏe của xương, bao gồm mangan, canxi và phospho.

  Cả 3 chất dinh dưỡng quan trọng này và nhiều chất dinh dưỡng khác có trong đậu phụ giúp duy trì tính toàn vẹn của xương, bảo vệ chống mất xương và giảm nguy cơ mắc các vấn đề như gãy xương hoặc loãng xương.

  Một số nghiên cứu cho thấy isoflavone đậu nành thậm chí có thể mang lại những lợi ích khác cho sức khỏe của xương.

  Ví dụ, một đánh giá được thực hiện ở California (Mỹ) đã tổng hợp và phân tích dữ liệu từ 15 nghiên cứu, kết luận rằng việc tăng lượng isoflavone tiêu thụ có liên quan đến mật độ khoáng xương cao hơn trong một số quần thể nhất định.

  Cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu

  Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng một số hợp chất có trong đậu phụ có thể liên quan đến việc giảm lượng đường trong máu.

  Chẳng hạn, một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Y học Gia đình tại Bệnh viện Đại học Quốc gia Đài Loan cho thấy dùng 100 miligam isoflavone mỗi ngày làm giảm lượng đường trong máu lúc đói tới 15% chỉ sau 6 tháng.

  Không chỉ vậy, isoflavone còn có thể giúp giảm mức insulin, loại hormone chịu trách nhiệm vận chuyển đường từ máu đến tế bào. Điều này có thể giúp chống lại tình trạng kháng insulin và cải thiện khả năng sử dụng hormone này của cơ thể hiệu quả hơn để duy trì kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn.

  '/>

  Những lợi ích sức khỏe ấn tượng của đậu phụ

  2025-02-02
• 

  Bé gái 8 tuổi tử vong sau khi ăn cà gai leo

  2025-02-02
• 

  Bên cạnh đó, nhiều bạn trẻ cũng sử dụng vitamin tổng hợp như một cách để bồi bổ thêm cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

  Thu Vân (25 tuổi, TPHCM) cho hay chị cũng thường xuyên sử dụng vitamin tổng hợp trong mỗi chuyến công tác, du lịch. Chị lý giải, dù cơ thể ăn đủ bữa nhưng vẫn sẽ có một số loại như vitamin D3 hay vitamin P sẽ khó tổng hợp từ đồ ăn hoặc không ăn đủ các nhóm thực phẩm cần thiết.

  Nhiều lợi ích và lựa chọn

  Tùy thuộc vào nhà sản xuất, mỗi loại vitamin tổng hợp sẽ có thành phần dưỡng chất khác nhau. Hiện nay, trên thị trường, vitamin tổng hợp thường được bào chế ở nhiều dạng khác nhau như viên nang, viên nén, bột, kẹo nhai, chất lỏng…

  

  Vitamin tổng hợp giúp cung cấp các loại khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể theo các dạng khác nhau. Chẳng hạn, vitamin A là chất chống oxy hóa, cần thiết cho sức khỏe của mắt, hỗ trợ ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin nhóm B (gồm B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7, B-9, B-12) có vai trò quan trọng trong việc tăng trưởng hồng cầu, hỗ trợ nâng cao chức năng não, giúp tăng cường vị giác và ăn uống ngon miệng, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tăng cường cơ bắp.

  Trong khi đó, vitamin C hỗ trợ duy trì sức khỏe của da, xương, sụn, răng và mạch máu, đồng thời bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi bị lão hóa. Vitamin E giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn. Vitamin D là thành phần cần thiết để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Còn vitamin P, hay flavonoids, được biết đến là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tốt cho cơ thể.

  

  Tuy nhiên không phải tất cả các sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp đều giống nhau. Người tiêu dùng nên ưu tiên lựa chọn các thương hiệu lớn, có uy tín, được kiểm định bởi các cơ quan y tế và có thành phần, hàm lượng minh bạch. Điều này không chỉ giúp lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể, đảm bảo hiệu quả mà còn tránh các sản phẩm không rõ nguồn gốc, có thành phần không cần thiết như màu nhân tạo, chất độn.

  

  DHC Multivitamins, sản phẩm đến từ thương hiệu DHC Nhật Bản, là gợi ý cho những người bận rộn mà vẫn muốn bổ sung dinh dưỡng. Sản phẩm bổ sung 12 loại vitamin thiết yếu cho cơ thể với 1 viên uống mỗi ngày. Cụ thể, gồm: vitamin C, chiết xuất tảo Dunaliellia salina (tương đương beta caroten: 5400μg), rutin biến đổi enzyme, niacin, vitamin E, vitamin P, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B1, vitamin D3, acid folic, biotin, vitamin B12.

  DHC Multivitamins được sản xuất với quy trình nghiêm ngặt, đạt chuẩn Japan-GMP, đảm bảo chất lượng cho người sử dụng.

  Cân bằng - "Chìa khóa" cải thiện sức khỏe

  Thực phẩm chức năng nói chung, vitamin tổng hợp nói riêng chỉ đóng vai trò hỗ trợ, tăng cường thể lực và cải thiện chức năng cơ thể, tuy nhiên không thể thay thế cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

  Hà Thu chia sẻ, cô vẫn thường xuyên duy trì bổ sung DHC Multivitamin mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế bỏ bữa. "Bổ sung vitamin tổng hợp là một thói quen lâu dài. Bạn không thể thấy được hiệu quả tức thì nhưng nó sẽ hỗ trợ sức khỏe và làn da của bạn", Hà Thu nói.

  Ngoài ra, thói quen uống đủ nước mỗi ngày cũng góp phần giúp sản phẩm được hấp thu và hòa tan tối đa, đạt hiệu quả tối ưu. Việc kết hợp một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lối sống lành mạnh và bổ sung vitamin tổng hợp phù hợp sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng, tạo nên một cuộc sống năng động, hiệu quả hơn.

  Thực phẩm bảo vệ sức khỏe DHC Multi Vitamins có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số: 111/2021/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 14/1/2021.

  Thực phẩm bảo vệ sức khỏe DHC Vitamin C Hard Capsule Vitamins có giấy xác nhận nội dung quảng cáo số: 1761/2020/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 4/6/2020.

  Các thực phẩm trên không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

  Tìm hiểu thêm về DHC Việt Nam tại đây.

  Đơn vị phân phối sản phẩm DHC chính hãng tại Việt Nam: Công ty Cổ phần Belie

  Địa chỉ: tầng 1, số 170 Đê La Thành, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, Hà Nội

  Hotline: 1800 80 03

  Website: Bestme.vn

  Fanpage: DHC Vietnam Official

  '/>

  Cách lựa chọn bổ sung vitamin tổng hợp cho người trẻ bận rộn

  2025-02-02
• 

  Nhận định, soi kèo Santa Clara vs Casa Pia, 22h00 ngày 1/2: Bất phân thắng bại

  Nguyễn Quang Hải - 01/02/2025 06:44 Bồ Đào Nh

  2025-02-02
• 

  “Trái đắng” khó nuốt trôi

  Sau khi nghe những lời rỉ tai và đọc thông tin qua mạng, anh N.V.H. (huyện Đông Anh, TP. Hà Nội) bấm bụng chi ra hàng chục triệu đồng để mua một lọ tinh dầu trầm hương về sử dụng. Số là mấy năm qua, chuyện chăn gối của anh H. không còn như ý. Sau những ngày làm việc căng thẳng, đêm đến dù được vợ hết lòng chiều chuộng, “sống ống” của anh vẫn luôn trong tình trạng “xìu xìu, ển ển”. Mua tinh dầu trầm hương về, anh hồi hộp làm theo đúng hướng dẫn. Trước khi “lâm trận”, anh nhỏ 2-3 giọt ra lòng bàn tay, rồi cẩn thận thoa khắp vùng ngực. Thế nhưng đến nay, lọ tinh dầu đã dùng gần cạn mà tình hình vẫn không hề được cải thiện. “Có chăng, chỉ là mùi tinh dầu trầm hương giúp không gian phòng ngủ ấm áp, dễ chịu hơn. Nhưng tác dụng tăng cường bản lĩnh đàn ông thì tôi tuyệt nhiên không thấy. Đúng là phí tiền mua bực bội”, anh H. nói.

  Cùng chung tâm trạng ấy, chị H.T.Y. (39 tuổi, Q.Hoàng Mai, Hà Nội) kể lại câu chuyện bi hài của mình cho chúng tôi: “Lúc đầu, tôi đọc được thông tin trên mạng. Dù không tin lắm nhưng cũng thử mua một ít về cho chồng dùng thử. Mấy năm nay, chồng tôi bắt đầu “toan về già”, sinh lực cũng không còn sung mãn nữa. Tôi nghĩ nếu bôi tinh dầu lên ngực mà bản lĩnh phòng the của anh không được cải thiện thì cũng ko lo ngại lắm vấn đề phản ứng phụ, hay nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Nhưng quả thực, mất gần chục triệu đồng mà tình hình không thấy cải thiện, tôi thấy xót của quá. Lần sau có nghe ai mách mấy thứ liệu pháp chưa được kiểm chứng, tôi nhất quyết không tin theo”.

  Thực tế, quá trình tìm hiểu, chúng tôi còn gặp không ít trường hợp bỏ hàng chục triệu, thậm chí cả trăm triệu mua tinh dầu trầm hương để cải thiện tình hình chăn gối. Song, kết quả lại không như ý. Câu hỏi đặt ra là tại sao, vẫn có không ít người tiếp tục lao theo trào lưu này? Và hơn thế, liệu tinh dầu trầm hương (kể cả loại khai thác từ thiên nhiên – PV) có thực sự giúp chống xuất tinh sớm, nâng cao bản lĩnh đàn ông hay không?

  Lý giải của chuyên gia

  Cố gắng trả lời những câu hỏi ấy, chúng tôi đã tìm đến “gõ cửa” lương y Nguyễn Huy (Hội Đông y Việt Nam – PV). Theo ông Huy, trầm hương bản chất là một loại gỗ cực quý hiếm. Nhiều năm qua, tinh dầu trầm hương được dùng bào chế nước hoa, chất thơm. Trầm hương cũng là thành phần trong một số bài thuốc Đông y trị bệnh. Do mùi hương đặc biệt và sự quý hiếm, giá trị giao dịch của trầm hương trên thị trường cực cao. “Ngày nay, các nhà khoa học đã bước đầu xác định rõ ràng hơn một số thành phần cơ bản trong trầm. Trầm hương được sử dụng ở hai dạng chưng cất và chiết là chủ yếu. Chúng có công dụng hỗ trợ ức chế sự co bóp tự chủ của hồi trang chuột lang, giảm co thắt cơ trơn do acetylcholin và histamin phản ứng vào. Tuy thế, dùng trầm hương cần theo chỉ định, hướng dẫn của thầy thuốc. Những người âm hư hỏa vượng, phụ nữ có thai tuyệt đối không được dùng, dễ gây nguy hiểm cho tính mạng. Trầm có tính ấm, hơi ngọt, xen vị cay. Trầm tác dụng vào 3 kinh là tỳ, vị, thận. Việc trầm có công dụng cải thiện chất lượng tinh binh, kéo dài “cuộc yêu” thì đến nay, chưa từng có y văn hay công trình khoa học nào chứng nhận. Tôi cho rằng, thông tin tinh dầu trầm hương có tác dụng như Viagra chủ yếu bắt nguồn từ khía cạnh tâm lý”, lương y Huy phân tích.

  Giải thích thêm về nhận định nói trên, lương y Huy nói: “Phòng ngủ vốn là không gian nhỏ, kín đáo. Tinh dầu trầm hương sau khi được thoa lên thường tạo ra mùi hương cực mạnh, đặc trưng và ấm áp. Khi đó, sự hưng phấn của người “lâm trận” cũng có thể nhờ đó tăng lên, khiến cuộc ái ân nồng nàn hơn. Tuy nhiên, đó chắc chắn không phải là giải pháp xử lý căn bản những căn bệnh như yếu sinh lý hay xuất tinh sớm”.

  Với phân tích này, lương y Huy cảnh báo người tiêu dùng không nên nghe theo tin đồn. Bởi không loại trừ khả năng, thông tin nói quá về công dụng của tinh dầu trầm hương lại xuất phát từ chính những người kinh doanh, muốn lợi dụng để trục lợi. “Nếu gặp vấn đề về sức khỏe tình dục, quý ông nên nhanh chóng đến gặp bác sĩ để được tư vấn giải pháp. Bên cạnh đó, cần chủ động xây dựng lại chế độ sinh hoạt, làm việc điều độ. Tập luyện thể dục thể thao, ăn – ngủ - nghỉ hợp lý hàng ngày là cách nhanh chóng và bền vững nhất cho việc cải thiện sức khỏe phòng the của cả hai giới nói chung”, lương y Huy nhấn mạnh.

  Nói thêm về trầm hương dùng làm thuốc trong Đông y, lương y Định Công Bảy (TTK Hội Dược liệu TP.HCM) cho biết: "Trầm dùng làm thuốc phải có sắc đen, bóng và nặng trịch như khối sắt. Nhận biết trầm thật hay giả, ngoài màu sắc, trọng lượng còn thông qua mùi hắc đặc trưng. Trong Đông y, người ta phân loại và xác định giá trị của trầm bằng cách thả chúng xuống thau nước sạch, nếu trầm chìm xuống là loại có giá trị cao. Còn loại trôi nổi trên mặt nước hoặc loại lơ lửng có giá trị thấp hơn".

  Theo Trí Kiên

  Báo Gia đình & Xã hội

  '/>

  Sự thật phía sau “cơn sốt” săn lùng trầm tăng bản lĩnh phòng the

  2025-02-02