Siêu máy tính dự đoán Las Palmas vs Barca, 03h00 ngày 23/2

Công nghệ 2025-02-24 12:13:12 242
êumáytínhdựđoánLasPalmasvsBarcahngàgia dola my   Nguyễn Quang Hải - 22/02/2025 09:55  Máy tính dự đoán
本文地址:http://play.tour-time.com/news/%C2%A0%C2%A0%20Chi%E1%BB%83u%20S%C6%B0%C6%A1ng%20-%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%2017/11/2022%2005:26%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%C2%A0Soi%20k%C3%A8o%20t%C3%A0i%20x%E1%BB%89u
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Western United vs Adelaide United, 13h00 ngày 23/2: Lịch sử gọi tên

Các loại cá, trái bơ, trứng là thực phẩm phù hợp với chế độ ăn keto lười. Ảnh: Natureblendketo

Lợi ích của chế độ kelo lười

1. Không tính toán lượng calo nghiêm ngặt: Không giống như nhiều chế độ ăn kiêng khác, chế độ ăn keto lười không yêu cầu bạn phải theo dõi tỉ mỉ lượng calo nạp vào. Thay vào đó, bạn chỉ cần tập trung vào việc giảm carb.

2. Tăng tính linh hoạt: Với chế độ ăn keto lười, bạn có nhiều lựa chọn thực phẩm hơn, giúp bạn dễ dàng tuân theo chế độ ăn kiêng lâu dài. 

3. Giảm cảm giác thèm ăn: Hạn chế carb giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn đường và thực phẩm chế biến sẵn.

4. Giảm cân bền vững: Cách giảm cân này không gây cảm giác gò bó như các chế độ ăn kiêng khác. 

5. Cải thiện mức năng lượng: Chất béo là nguồn nhiên liệu chính nên chế độ ăn keto lười có thể cung cấp nguồn năng lượng ổn định cả ngày.

Nhược điểm

Các chế độ ăn kiêng hạn chế, chẳng hạn như keto và keto lười, có khả năng dẫn đến tác động tiêu cực lâu dài. Trong một số trường hợp, chế độ ăn keto dẫn đến các triệu chứng như cảm giác buồn nôn, nhức đầu, chóng mặt, táo bón và giảm khả năng chịu đựng khi tập thể dục.

Chế độ keto lười có thể không thúc đẩy quá trình giảm cânhiệu quả như keto truyền thống. Người ăn kiêng có khả năng ít tạo ra sự thâm hụt calo cần thiết cho việc giảm cân.

Khi áp dụng keto lười, bạn không cần quá bận tâm đo đếm lượng calo hấp thụ mỗi ngày. Ảnh: Insider

Các thực phẩm nên ăn

- Thịt gia súc, gia cầm

- Hải sản

- Trứng

- Thực phẩm từ sữa như sữa chua Hy Lạp và phô mai

- Dầu lành mạnh như dầu ô liu và dầu bơ

- Các loại rau không chứa tinh bột, bao gồm rau lá xanh, bông cải xanh

Ngoài ra, theo Medical News Today, người ăn theo chế độ keto lười có thể nạp 10% carb từ các nguồn lành mạnh sau: 

- Ngũ cốc nguyên hạt

- Các loại đậu bao gồm đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu đen

- Rau có tinh bột như khoai tây, khoai lang, ngô

- Trái cây như việt quất, dâu tây, chuối, xoài và nho

Các thực phẩm cần tránh

Người áp dụng chế độ ăn keto lười biếng nên tránh carb tinh chế và thực phẩm có thêm đường:  

- Bánh mì và gạo trắng

- Bánh ngọt, bánh quy, kẹo 

- Kem và món tráng miệng

- Đồ uống có đường

- Ngũ cốc tinh chế hoặc có nhiều đường bổ sung

- Thanh đồ ăn nhẹ và chocolate

- Rượu bia. 

Bí quyết giúp người phụ nữ 70 tuổi có số đo chuẩn hơn ngày trẻ

Bí quyết giúp người phụ nữ 70 tuổi có số đo chuẩn hơn ngày trẻ

MỸ - Bao năm trôi qua, Beverly vẫn luôn giữ được vóc dáng khỏe mạnh, số đo các vòng chuẩn cùng mái tóc bóng đẹp.">

Giảm cân theo chế độ Keto lười hiệu quả không? Cách ăn như thế nào?

HDBank và Vietjet sẽ xây dựng 4 cây cầu cho huyện Cần Giuộc (Long An) giúp người dân trong vùng, nhất là trẻ em không còn phải đi qua những cây cầu khỉ tạm bợ, không an toàn.

Xây cầu, trao khát vọng đổi thay

Cần Giuộc và Cần Đước là hai huyện nằm ở phía Đông Nam tỉnh Long An, đời sống người dân nhìn chung còn khó khăn, giao thông hạn chế do kênh rạch chằng chịt. Người dân trong vùng chủ yếu sinh sống bằng nghề trồng lúa và đánh bắt thuỷ sản. Trên địa bàn hai huyện còn nhiều cây cầu khỉ tạm bợ, có nguy cơ mất an toàn cho người dân khi lưu thông, đặc biệt trong các mùa mưa bão, lũ lụt.

Trước tình hình đó, trong chiều ngày 24/12/2017 tại buổi tiếp và làm việc với đồng chí Trương Tấn Sang- Nguyên Chủ tịch Nước CHXHCNVN, đại diện HDBank và Vietjet Air đã đồng lòng nhất trí hỗ trợ kinh phí xây dựng cầu giao thông nông thôn cho Huyện Cần Giuộc và hỗ trợ kinh phí mua bò giống cho các hộ trên địa bàn Huyện Cần Đước.

{keywords}

Theo đó, HDBank, Vietjet Air cam kết phối hợp cùng với chính quyền địa phương xây dựng 4 cây cầu cho Huyện Cần Giuộc, trị giá khoảng 2 tỷ đồng nhằm giúp cho bà con ở những vùng khó khăn giảm bớt vất vả trong việc sinh hoạt cũng như giao thương kinh tế, trẻ em không gặp nguy hiểm khi phải đi đến trường.

{keywords}

“Chúng tôi mong muốn đóng góp các hoạt động có ích cho xã hội để góp phần cải thiện cuộc sống của bà con ở những khu vực còn quá nhiều khó khăn, đặc biệt là với địa hình ở khu vực Miền Tây, kênh rạch chằng chịt, giao thông gặp rất nhiều khó khăn. Tin rằng với bản chất chịu thương chịu khó của bà con miền Tây cùng tác động tích cực từ những cây cầu đem lại, cuộc sống của bà con sẽ sớm được cải thiện hơn trong năm mới này.”, ông Nguyễn Thanh Hùng đại diện HDBank và Vietjet Air chia sẻ.

Tặng cần câu cơm thay vì con cá

Không chỉ hỗ trợ kinh phí xoá cầu tạm, cầu khỉ, HDBank và Vietjet Air còn tặng người dân nghèo huyện Cần Đước bò giống trị giá 750 triệu đồng như “chiếc cần câu cơm” thay vì tặng con cá để người dân có ý chí, nghị lực và cơ hội vươn lên, thoát nghèo, thay đổi cuộc sống. Mong bà con có thêm động lực nỗ lực thoát nghèo.

Trong những năm qua, HDBank và Vietjet đã duy trì và thường xuyên đẩy mạnh các hoạt động phong trào Đoàn thể và công tác xã hội cộng đồng nói chung. Đồng thời chủ động thực hiện những hoạt động xã hội từ thiện theo kế hoạch hàng năm, tạo nên nét văn hóa doanh nghiệp đặc trưng cho HDBank.

Chỉ tính riêng HDBank giai đoạn từ 2012 đến nay đã triển khai hàng loạt các chương trình an sinh xã hội tiêu biểu trên toàn quốc như: phối hợp cùng chính quyền và Hội Bảo trợ bệnh nhân nghèo Tp.HCM trao tặng hơn 10.000 thẻ bảo hiểm y tế cho các hộ gia đình cận nghèo trên toàn quốc; tài trợ hàng trăm ngàn ca phẫu thuật mắt cho người mù nghèo, xây hàng trăm nhà tình thương, tình nghĩa; trao quà cho trẻ em mồ côi làng SOS, trẻ em nghèo, trao học bổng....

“Chúng tôi tin tưởng rằng, với sự trách nhiệm của chính quyền địa phương, các đoàn thể trong thời gian tới với việc hoàn thiện và đưa các cây cầu vào sử dụng sẽ giúp bà con đi lại, làm ăn buôn bán dễ dàng. Hàng hóa, nông thủy sản được vận chuyển nhanh hơn. Các em học sinh đến trường thuận tiện, an toàn hơn và giúp bà con có thêm nguồn thu từ việc nuôi bò giống tạo ra nhiều cơ hội làm ăn khấm khá.

Đây chính là trách nhiệm xã hội mà HDBank và Vietjet luôn muốn góp chút sức của mình để thực hiện cam kết mang lại lợi ích cao nhất không chỉ cho khách hàng, đối tác mà còn cho cộng đồng xã hội, tiếp thêm nghị lực giúp bà con thiếu may mắn có động lực vươn lên trong cuộc sống”, ông Nguyễn Thanh Hùng khẳng định.

Vĩnh Phú

">

HDBank xây cầu, tặng bò giống cho người dân Miền Tây

Soi kèo góc Como vs Napoli, 18h30 ngày 23/2

Vợ chồng Vinh Râu: 'Đám cưới xong vào động phòng là tối kiến'

友情链接