Siêu máy tính dự đoán Celta Vigo vs Osasuna, 3h00 ngày 22/2

Nhận định 2025-02-24 11:24:30 94
êumáytínhdựđoánCeltaVigovsOsasunahngàbóng đá bundesliga   Chiểu Sương - 21/02/2025 05:00  Máy tính dự đoán
本文地址:http://play.tour-time.com/news/%C2%A0%C2%A0%20Chi%E1%BB%83u%20S%C6%B0%C6%A1ng%20-%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%2019/01/2023%2000:52%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%C2%A0Nh%E1%BA%ADn%20%C4%91%E1%BB%8Bnh%20b%C3%B3ng%20%C4%91%C3%A1%20gi%E1%BA%A3i%20kh%C3%A1c
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Sanfrecce Hiroshima vs Yokohama F. Marinos, 12h00 ngày 23/2: Trái đắng xa nhà

Hồng Hân 1.jpg
Cô gái Sài thành có màn "lột xác" ngoạn mục

Hồng Hân từng là một cô nàng khả ái, vóc dáng thon thả với cân nặng 48kg. 

Tháng 8/2023, sau khi tốt nghiệp Học viện Hàng không Việt Nam, Hân chuyển sang làm sáng tạo nội dung. Cô rơi vào căng thẳng tột độ khi không tìm được hướng đi trong công việc.

Suy sụp, mất ngủ, thường xuyên ăn đêm, coi việc ăn uống như một cách giải tỏa tâm lý, Hân bị tăng cân mất kiểm soát. Sau tết Nguyên đán 2024, cân nặng của cô lên mức đỉnh điểm, 73kg.

“Mình bị sốc tâm lý, không thể đối diện với ngoại hình xa lạ ấy. Mình tự ti, mặc cảm với gia đình, bạn bè, thậm chí e ngại cả ánh mắt của người lạ.

Mình từng là cô gái tự tin, thích mặc đẹp nhưng khi phải mặc đồ ngoại cỡ, mình không còn màng đến chuyện mua sắm”, Hân kể.

Chuyện công việc càng khiến Hồng Hân căng thẳng hơn. Ngoại hình và sự tự tin là yếu tố quan trọng với một người làm trong lĩnh vực sáng tạo nội dung. Khi mặc cảm về chính mình, Hân mất định hướng.

“Hồi đó, bạn trai mình phàn nàn rất nhiều về chuyện cân nặng. Anh ấy thúc ép mình giảm cân khiến mình áp lực thêm, cuối cùng hai đứa chia tay vì cãi vã quá nhiều.

Sau đó không lâu, anh ấy có người yêu mới, một cô gái xinh đẹp, nhỏ nhắn. Mình đã nghĩ, vì bản thân quá béo nên bị bạn trai bỏ rơi”, Hân kể.

Hồng Hân 2.jpg
Hân giảm 25kg trong nửa năm

Sức khỏe của cô gái Sài thành cũng gặp nhiều vấn đề. Việc dư mỡ khiến cơ thể Hân nặng nề, thường xuyên mệt mỏi, thiếu sức sống. 

Hân bị mất kinh nguyệt 5 tháng liền, phải đi thăm khám. Bác sĩ giải thích, một phần lý do gây ra tình trạng này là tăng cân quá nhanh. Nếu không kiểm soát cân nặng, cô có thể gặp nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn. 

Tìm thấy lối sống mới

Sau lần thăm khám, Hân tìm hiểu nhiều hơn về nguy cơ tiềm ẩn của việc tăng cân, béo phì. Cô sợ hãi. Đó là yếu tố then chốt khiến cô nàng quyết tâm giảm cân.

anh trong bài.jpg
Hồng Hân thay đổi vóc dáng nhờ chăm chỉ tập gym

Thời gian đầu, Hân tự lập luyện. Cô chạy bộ và tập theo các bài tập trên YouTube. Cô tập với cường độ cao nhưng chưa đúng cách, cộng thêm chế độ ăn uống thiếu khoa học nên không có kết quả.

Theo lời khuyên của bạn bè, Hân quyết định nhờ huấn luyện viên cá nhân hướng dẫn. Họ giúp cô hiểu rằng, giảm cân là sự kết hợp song song giữa kiên trì tập luyện và chế độ ăn khoa học.

Hân tìm hiểu các chế độ ăn khác nhau như: Keto, ăn thâm hụt calo, nhịn ăn gián đoạn,...

Sau đó, cô chọn cho mình chế độ ăn phù hợp nhất để theo đuổi lâu dài. Đồng thời, cô thay đổi hoàn toàn lối sống, giờ giấc sinh hoạt như không ăn sau 18h, đi ngủ lúc 22h, thức dậy vào 6h để chạy bộ, nhảy dây,...

Mỗi buổi chiều, cô đều đến phòng tập. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên gym, Hân tìm ra các bài tập phù hợp với thể lực của mình.

“Giảm cân thực tế giống như một môn thể thao phối hợp, được kết hợp giữa nhiều thứ như tập luyện, ăn uống, chế độ sinh hoạt,...”, Hân rút ra kinh nghiệm.

Hân xem đây là hành trình dài, cần nỗ lực, kiên trì và mỗi khi thay đồ, thấy quần áo rộng hơn một chút, cô lại biết mình đã đi đúng hướng.

Sau nửa năm cố gắng, Hân giảm từ 73kg xuống còn 48kg. “Đánh bay” 25kg mỡ, cơ thể cô nàng thon thả, nhẹ nhõm một cách kỳ diệu.

Người thân, bạn bè ngỡ ngàng về sự thay đổi của Hồng Hân. Bản thân cô tìm thấy nhiều cơ hội mới trong công việc. Và quan trọng nhất, cô hạnh phúc khi được sống với phiên bản tốt nhất của chính mình. 

“Trước đây mình thon thả nhưng có vẻ yếu ớt, thiếu sức sống. Giờ đây, mình khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng. 

Với mình, giảm cân là một hành trình đặc biệt, khiến mình chiêm nghiệm ra nhiều thứ. Đẹp phải đi đôi với khoẻ, mới là điều đáng quý nên hiện tại, dù đã có vóc dáng mong muốn, mình vẫn giữ lối sống lành mạnh”.

Hành trình giảm cân đã dạy cho Hân cách nhìn nhận cuộc sống, cho cô cơ hội sắp xếp lại cuộc đời, hình thành lối sống lành mạnh, khoa học. Cô cũng nhận được bài học quý giá về ý chí và sự kiên trì.

Ảnh: NVCC

Cô gái Hưng Yên nặng 18kg hạnh phúc báo tin vui

Cô gái Hưng Yên nặng 18kg hạnh phúc báo tin vui

Sau 10 ngày điều trị ở bệnh viện, sức khỏe của “cô gái Hưng Yên nặng 18kg” đã ổn định hơn.">

Bị bạn trai chê béo và chia tay, cô gái TPHCM giảm 25kg trong 6 tháng

ISW: Nga đối mặt với những chi phí khổng lồ ở Ukraine - 1

Xe tăng T-90M Proryv và T-72B3M của Nga được đưa từ nhà máy về đơn vị chiến đấu (Ảnh: Uralvagonzavod),

Theo Viện Nghiên cứu Chiến tranh (ISW) có trụ sở tại Mỹ, các biện pháp trừng phạt chống lại Nga, tình trạng thiếu lao động, chi phí chiến tranh ở Ukraine và sự kém hiệu quả của ngành công nghiệp quốc phòng, làm suy yếu khả năng của nước này trong việc đồng thời đảm bảo một lĩnh vực quốc phòng hiệu quả và duy trì ổn định kinh tế.

Báo cáo của ISW có đoạn: "Moscow tiếp tục phải đối mặt với những chi phí đáng kinh ngạc để hỗ trợ các nỗ lực quân sự chống lại Ukraine, căng thẳng kinh tế ngày càng gia tăng, tình trạng thiếu lao động đe dọa sự ổn định của cơ sở công nghiệp quốc phòng của Nga".

Các nhà phân tích nhắc lại rằng, Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Lloyd Austin cho biết Nga đã chi hơn 200 tỷ USD cho cuộc chiến ở Ukraine và khiến ít nhất 700.000 binh sĩ thiệt mạng và bị thương kể từ tháng 2/2022, với tổn thất gần đây trung bình là 1.000 binh sĩ mỗi ngày.

Nga không bình luận về các con số do Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Lloyd Austin cung cấp. Rất khó xác minh độc lập những thông tin này do các bên trong một cuộc chiến có xu hướng cung cấp những con số gây bất lợi cho đối phương như một đòn tâm lý chiến.

Vào ngày 9/12, Trung tâm chống thông tin sai lệch Ukraine báo cáo rằng tài sản lưu động của Nga trong Quỹ phúc lợi quốc gia đã giảm từ 140 tỷ USD vào tháng 2/2022 xuống còn 53,8 tỷ USD tính đến ngày 1/12.

Việc Nga gặp khó khăn trong bù đắp thâm hụt ngân sách và phân bổ 1/3 ngân sách quốc gia giai đoạn 2025-2027 cho chi tiêu quốc phòng, chỉ ra rằng sự ưu tiên cho chiến tranh có thể gây bất lợi cho sự ổn định kinh tế.

ISW nhận định: "Áp lực kinh tế ngày càng tăng do xung đột gây ra đối với Nga, kết hợp với tình trạng thiếu lao động và sự kém hiệu quả trong ngành công nghiệp quốc phòng Nga, có thể sẽ làm tăng thêm chi phí cho cuộc chiến của Nga và làm suy yếu hơn nữa khả năng duy trì hiệu quả ngành quốc phòng của nước này cũng như việc duy trì sự ổn định kinh tế".

"ISW trước đây đã ghi nhận các xu hướng và số liệu thống kê tương tự trong nền kinh tế Nga cho thấy quỹ đạo kinh tế của nước này không bền vững trong trung và dài hạn và sẽ ngày càng gây căng thẳng cho khả năng tiến hành chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine", các chuyên gia đánh giá.

Bất chấp những dự báo không mấy sáng sủa của ISW về nền kinh tế Nga, trong báo cáo "Triển vọng kinh tế thế giới" được công bố cuối tháng 10, IMF cho biết tổng sản phẩm quốc nội (GDP) của Nga vào năm 2024 lên tới 3,55% GDP toàn cầu tính theo ngang bằng sức mua (PPP), đứng thứ 4 sau Trung Quốc (18,8%), Mỹ (15%) và Ấn Độ (7,9%).

IMF cũng nâng dự báo tăng trưởng của Nga lên 3,6% trong năm nay, so với dự báo trước đó là 3,2%.

ISW: Nga đối mặt với những chi phí khổng lồ ở Ukraine - 2

Bản đồ chiến sự Nga - Ukraine tại Donetsk ngày 5/12. Trong đó, Moscow kiểm soát khu vực màu hồng, những vòng tròn thể hiện các mặt trận, kích thước càng lớn càng nóng bỏng. Các khu vực màu vàng là nơi họ mới giành được (Ảnh: ISW).

Những nhận định đáng chú ý trong báo cáo ngày 9/12 của ISW:

Thứ nhất,Điện Kremlin tiếp tục đưa ra tín hiệu thận trọng rằng họ có thể đảm bảo an ninh cho các căn cứ quân sự của Nga ở Syria trong thời gian ngắn, nhưng bày tỏ sự không chắc chắn về tương lai lâu dài của các căn cứ quân sự nói riêng, do tình hình chính trị bất ổn và phát triển nhanh chóng ở Syria. Họ đã rút một số tàu từ cảng Tartus sang vùng biển lân cận.

Thứ hai,Đại sứ quán Syria tại Moscow ngày 9/12 xác nhận với hãng tin TASS rằng Tổng thống Syria Bashar al-Assad đang ở Moscow.

Thứ ba,Nga tiếp tục phải đối mặt với những chi phí đáng kinh ngạc để duy trì các hoạt động quân sự chống lại Ukraine, căng thẳng kinh tế ngày càng tăng, tình trạng thiếu lao động đe dọa sự ổn định của cơ sở công nghiệp quốc phòng của Nga.

Thứ tư,Tổng thống Nga Vladimir Putin đã thăng chức cho chỉ huy lực lượng đặc biệt Chechnya Akhmat Apty Alaudinov và Thứ trưởng Quốc phòng Nga Yunus-Bek Yevkurov.

Thứ năm,chính quyền Nga cho biết họ đã trao trả thi thể của các tù nhân chiến tranh Ukraine được cho là đã chết trong vụ rơi máy bay vận tải quân sự Il-76 của Nga hôm 24/1 ở vùng Belgorod.

Thứ sáu,gần đây, quân đội Nga đã có những bước tiến được xác nhận gần Pokrovsk và Velyka Novosilka.

">

ISW: Nga đối mặt với những chi phí khổng lồ ở Ukraine

Soi kèo phạt góc Empoli vs Atalanta, 0h00 ngày 24/2

Phát biểu của Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng tại gặp mặt đầu năm 2024 với VietNamNet

友情链接