3 mốc tuổi sức khỏe bị suy giảm và cơ thể lão hóa nhanh

发布时间：2025-03-09 20:57:23 作者：玩站小弟

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa: “Lão hóa là quá trìbảng xếp hạng câu lạc bộ tây ban nhabảng xếp hạng câu lạc bộ tây ban nha、、。

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) định nghĩa: “Lão hóa là quá trình tích lũy dần dần các tổn thương phân tử và tế bào khác nhau trong cơ thể theo thời gian”.

34 tuổi: Sức khỏe chuyển từ đỉnh cao xuống dốc,ốctuổisứckhỏebịsuygiảmvàcơthểlãohóbảng xếp hạng câu lạc bộ tây ban nha chủ yếu ở tim mạch và cơ xương khớp

Nghiên cứu từ Nature Medicine cho hay, khi bạn 34 tuổi, lượng collagen bắt đầu suy giảm nhanh. Đó là loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da.

Đồng thời, hầu hết những người quanh 34 tuổi đều đang trong giai đoạn áp lực công việc và gánh nặng gia đình, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Qua tuổi 34, cơ thể bắt đầu lão hóa, xương khớp yếu dần. Ảnh minh họa: Thefeetpeople

Những thay đổi rõ ràng nhất ở nhiều người tầm 34 tuổi là tăng cân, mỡ thừa, lipid máu tăng cao. Những yếu tố này có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường và xơ cứng động mạch. Các trường hợp khẩn cấp như đột quỵ và nhồi máu cơ tim có thể xảy ra.

Ngoài ra, khối lượng cơ đạt cực đại trong khoảng 25 đến 30 tuổi, khối lượng xương bắt đầu suy giảm sau tuổi 30. Lúc này, dễ xuất hiện các bệnh liên quan đến cơ xương khớp bao gồm thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, đau khớp, gãy xương…

60 tuổi: Tất cả các chức năng của cơ thể bước vào tuổi già, đặc biệt là hệ miễn dịch và các bệnh cơ bản

Theo quy định của quốc tế, những người trên 60 tuổi được xác định là người cao tuổi. Ở độ tuổi này, quá trình phân chia tế bào và tái tạo mô bắt đầu chậm lại. Ngoài ra, khi một người ở thời kỳ mãn kinh và đối mặt với việc nghỉ hưu, tâm lý sẽ có những thay đổi đáng kể. Một loạt các yếu tố kết hợp với nhau để đẩy nhanh tốc độ lão hóa.

Theo tuổi tác, chức năng miễn dịch của cơ thể con người suy giảm dần và khả năng chống lại nhiễm trùng trở nên thấp, biểu hiện ở nhiều cơ quan, đặc biệt là phổi.

Khi về già, thị giác bắt đầu mờ và biến dạng. Nhiều người cho rằng đó là hiện tượng bình thường. Trên thực tế, đó có thể là dấu hiệu của các bệnh cơ địa, đặc biệt với những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể, hút thuốc và uống rượu, huyết áp cao, tiểu đường và tăng cholesterol trong máu. Xác suất mắc các bệnh cơ bản sẽ tăng lên rất nhiều.

78 tuổi:Lão hóa nhanh chóng cả cơ thể

Sau 75 tuổi, chức năng xương và các cơ quan khác của người cao tuổi sẽ suy giảm đáng kể, xuất hiện các vấn đề như ăn ngủ kém, vận động chậm chạp, chất lượng cuộc sống cũng bị ảnh hưởng. Lúc này, nhiều người phải thừa nhận sự già nua.

Theo Aboluowang, người già sau 78 tuổi cần chú ý các bệnh về hệ thần kinh, tiết niệu, hô hấp, tuần hoàn. Ở hệ tiết niệu, nam giới cao tuổi thường bị tăng sản tuyến tiền liệt; phụ nữ cao tuổi thường có triệu chứng són tiểu do giãn cơ vòng sàn chậu.

Ngoài ra, với sự suy giảm chức năng não bộ, nhận thức, trí nhớ của người già cũng suy giảm rõ rệt. Chúng ta nên cảnh giác với sự xuất hiện của bệnh Alzheimer.

Quá trình lão hóa của con người là một kết quả tất yếu, tuy nhiên không phải ai cũng giống nhau. Tốc độ lão hóa của con người phụ thuộc phần lớn vào tâm lý và lối sống của chính họ. Tinh thần là một vũ khí kỳ diệu để chống lại sự lão hóa. Một thái độ tốt có lợi cho việc kéo dài tuổi thọ và những người cao tuổi có thái độ trẻ trung và tích cực có xu hướng trông trẻ hơn. Ngoài ra, duy trì lối sống và thói quen ăn uống điều độ cũng rất quan trọng.

Yếu tố gây hại sức khỏe, khiến bạn già nhanh hơn cả hút thuốc

Một nghiên cứu cho thấy cảm giác cô đơn và không hạnh phúc có hại cho sức khỏe của bạn hơn hút thuốc.

Tag： lich thi dau hôm nay vua phá lưới ngoại hạng anh kết quả bóng đá hôm nay kết quả italia nhánh đấu c1 bảng xếp hạng bundesliga 2023 24 xem lịch âm năm 2024 giai y tin tức về mason greenwood giá vàng 9999 hôm nay bao nhiêu 1 chỉ

Nhận định, soi kèo Persita vs PSS Sleman, 20h30 ngày 7/3: Khách thất thế
Hư Vân - 07/03/2025 04:30 Nhận định bóng đá g
2025-03-09
Akram Afif (thứ 3 từ phải sang) giành danh hiệu cầu thủ hay nhất châu Á năm 2024 (Ảnh: AFC).
Đây là lần thứ 2 Akram Afif giành được danh hiệu cầu thủ hay nhất châu Á, sau lần đầu vào năm 2019, cũng là năm Qatar vô địch Asian Cup.
Ở hạng mục tương tự dành cho nữ, danh hiệu cầu thủ nữ hay nhất châu Á năm 2024 thuộc về Kiko Seike (Nhật Bản). Cô gái này là thành viên của đội nữ Urawa Red Diamonds vô địch AFC Women's Champions League 2023. Urawa Red Diamonds cũng là đội cùng bảng với đội nữ TPHCM tại AFC Women's Champions League năm nay.
Danh hiệu cầu thủ nữ hay nhất châu Á thuộc về Kiko Seike của đội tuyển nữ Nhật Bản và CLB Urawa Red Diamonds (Ảnh: AFC).
Giải thưởng cầu thủ hay nhất châu Á hàng năm vốn chỉ dành cho những người đang thi đấu ở châu Á. Đấy chính là lý do mà rất nhiều ngôi sao hàng đầu của bóng đá châu lục không có tên trong danh sách đề cử của AFC, bao gồm ngôi sao đang thi đấu tại giải Ngoại hạng Anh Son Heung Min (người Hàn Quốc).
Son Heung Min giành danh hiệu cầu thủ châu Á hay nhất đang thi đấu ở nước ngoài. Cầu thủ người Hàn Quốc đang thi đấu cho CLB Tottenham vượt qua một loạt tên tuổi lớn của bóng đá châu Á đang thi đấu tại châu Âu như Minamino, Mitoma, Endo, Kubo (Nhật Bản), Kim Min Jae, Lee Kang In (Hàn Quốc), Mehdi Taremi (Iran)…
Son Heung Min giành danh hiệu cầu thủ hay nhất đang thi đấu bên ngoài châu Á (Ảnh: Getty).
VFF nhận giải đồng ở hạng mục phát triển bóng đá cộng đồng của năm (Ảnh: AFC).
Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) cũng nhận một danh hiệu trong năm 2024 từ phía AFC, đó là giải đồng thuộc hạng mục phát triển bóng đá cộng đồng. VFF xếp sau các Liên đoàn bóng đá Australia và Ấn Độ ở hạng mục này.
Còn nền bóng đá láng giềng với bóng đá Việt Nam là Thái Lan nhận giải kim cương ở hạng mục liên đoàn thành viên xuất sắc của năm 2024.
'/>
AFC trao giải cho Son Heung Min và vua phá lưới Asian Cup

2025-03-09
Cristiano Ronaldo có sự nghiệp lẫy lừng (Ảnh: 9sport).
Tạp chí Time đã đưa Cristiano Ronaldo vào danh sách 100 người có ảnh hưởng nhất thế giới năm 2014. Cristiano Ronaldo là "sao" có lượt theo dõi "khủng" nhất trên Instagram (hơn 501 triệu lượt theo dõi) và anh sở hữu khối tài sản lên tới hàng trăm triệu USD.
Tài năng, nổi tiếng và giàu có, Cristiano Ronaldo từng nói, bí quyết thành công của anh không có gì đặc biệt. "Tôi không có bí mật cho sự thành công. Đối với tôi điều quan trọng là phải có sự quyết tâm và làm việc chăm chỉ, luôn cống hiến 100% khả năng. Nếu ai đó hỏi tôi có bí mật gì không thì tôi sẽ trả lời: "Đơn giản là tôi luôn làm việc một cách chăm chỉ".
Ronaldo nổi tiếng là người không ngừng theo đuổi sự hoàn hảo. Nhiều chuyên gia cho rằng, phần lớn thành công của danh thủ Bồ Đào Nha là nhờ mức độ cống hiến "chưa từng có" cho môn thể thao này và Cristiano Ronaldo giải thích rằng, tài năng thôi chưa đủ để thành công.
"Nếu bạn có tài năng nhưng không làm việc chăm chỉ, bạn sẽ không giành được bất cứ thứ gì. Trong sự nghiệp của mình, tôi luôn nỗ lực tập luyện và thi đấu. Chỉ có nỗ lực hết mình mới gặt hái được thành công", Cristiano Ronaldo tâm sự.
Cristiano Ronaldo xa nhà để đi học đá bóng từ khi còn nhỏ tuổi và anh thừa nhận, sống xa gia đình khi còn nhỏ là điều rất khó khăn nhưng vẫn rất có nhiều lợi ích cho sự nghiệp của anh.
Ở tuổi 37, Cristiano Ronaldo vẫn luôn nỗ lực hết sức mình. Anh nói: "Nếu tôi vẫn muốn đạt được điều gì đó, tôi có thể làm được. Vì những gì tôi đã làm được trong bóng đá và những gì tôi tiếp tục làm, tôi sẽ được biết đến suốt đời.
Khi tôi già đi, ở tuổi 90, mọi người sẽ nhớ Cristiano Ronaldo là ai. Tôi muốn nói rằng, bạn phải làm việc bằng sự nỗ lực. Tôi cố gắng làm điều đó gần như mỗi ngày. Mọi thứ không thể trông chờ vào sự may mắn. Sự thật là ở ngoài sân cỏ, tôi vẫn làm việc cực kỳ chăm chỉ".
Sinh ra trong gia đình nghèo khó, Cristiano Ronaldo thừa nhận anh bị ám ảnh bởi việc phải kiếm tiền và thành công. "Tôi chỉ làm việc vì hai điều này. Vấn đề không phải là số giờ bạn đầu tư cho công việc mà là cách bạn tập luyện, thực hành. Đó là sự cống hiến và làm việc chăm chỉ.
Tôi cống hiến 100% cho bóng đá và tài năng thôi là chưa đủ. Tôi đã cống hiến hết mình đến mức các kỷ lục là một phần của con người tôi. Tôi không theo đuổi các kỷ lục mà là các kỷ lục chạy theo tôi".
Cristiano Ronaldo thừa nhận anh đam mê bóng đá từ khi còn nhỏ xíu và sẽ đam mê tới hết cuộc đời. Tuy nhiên anh không nghĩ trong tương lai sẽ có một Cristiano Ronaldo khác. "Không ai sẽ là Cristiano tiếp theo, bởi vì tôi không so sánh mình với bất kỳ ai và tôi không muốn các chàng trai trẻ so sánh họ với tôi".
Cristiano Ronaldo cũng khẳng định rằng: "Nếu bạn so sánh mình với người khác, bạn sẽ không bao giờ thành công. Lời khuyên của tôi là: Hãy là chính mình, tin vào chính mình, nghiêm túc và chuyên nghiệp trong mọi việc. Với cá nhân tôi, tôi yêu công việc, thích cống hiến và bị ám ảnh bởi việc trở thành một người để lại dấu ấn trong cuộc sống này".
Cristiano Ronaldo bên bạn gái và các con (Ảnh: Instagram).
Danh thủ điển trai dành lời khuyên cho những người trẻ tuổi rằng: "Hãy theo đuổi ước mơ của bạn. Nếu bạn muốn trở thành một cầu thủ bóng đá, kỹ sư hay làm bất kỳ ngành nghề nào khác, hãy dành "toàn tâm, toàn ý" cho công việc đó.
Bạn phải cống hiến hết mình, tin vào bản thân và làm việc chăm chỉ để biến những gì bạn mơ ước thành hiện thực. Mọi thứ đều có thể xảy ra trong cuộc sống này. Đó không phải là sự kiêu ngạo, đó là sự tin tưởng".
'/>
Cristiano Ronaldo: "Tài năng chưa đủ để thành công"

2025-03-09
Aguero kiện Barcelona ra tòa để đòi lại 3 triệu Euro tiền lương (Ảnh: Getty).
Aguero đã có 5 trận thi đấu cho đội bóng xứ Catalonia trên mọi đấu trường và đóng góp một bàn thắng trong trận siêu kinh điển với Real Madrid.
Barcelona trước đó đã đồng ý trả đủ tiền cho Aguero, nhưng yêu cầu bồi thường đã bị một công ty bảo hiểm từ chối với lý do tiền đạo 36 tuổi này mắc bệnh trước khi chuyển đến đội bóng Tây Ban Nha.
Vụ việc đã được trình lên Tòa án xã hội sau khi cuộc họp hòa giải giữa hai bên vào tháng 6 không giải quyết được vấn đề.
Ngoài vướng mắc về tài chính với Aguero, Barcelona cũng khiến công ty Scores Sports Management phải đệ đơn kiện và yêu cầu bồi thường 10 triệu euro tiền phí môi giới vụ chuyển nhượng Ousmane Dembele sang Paris Saint Germain (PSG) vào tháng 8/2023.
Tuy nhiên Barcelona cho rằng PSG đã trả số tiền 50 triệu euro để kích hoạt điều khoản cho Dembele và một nửa trong số đó được chuyển cho người đại diện của cầu thủ người Pháp, Moussa Sissoko.
Barcelona đang đứng đầu bảng xếp hạng La Liga với 24 điểm sau 9 trận đấu. Đoàn quân HLV Hans Flick sẽ gặp Sevilla ở vòng 10 trước khi đối đầu với Bayern Munich tại UEFA Champions League hôm 24/10 và sau đó trở về La Liga làm khách trên sân của Real Madrid hôm 27/10.
'/>
Chưa được trả lương, Sergio Aguero kiện Barcelona

2025-03-09
Nhận định, soi kèo Melbourne City vs Macarthur FC, 15h35 ngày 7/3: Tiếp tục chìm sâu
Hồng Quân - 06/03/2025 16:34 Úc
2025-03-09
Man City đã gửi thư tới các đội bóng còn lại của Premier League sau cuộc chiến pháp lý của họ (Ảnh: Getty).
Phía Premier League cho rằng: "Hầu hết những lập luận của Man City đều bị tòa án loại bỏ và APT được coi là cần thiết để duy trì sự công bằng giữa các CLB của giải đấu".
Trong thư gửi Premier League và 19 CLB, Man City khẳng định những lập trường về APT mà ban tổ chức đưa ra không có giá trị và phản đối cách giải thích đó.
"Thật đáng tiếc, bản tóm tắt này gây hiểu lầm và có nhiều thông tin không chính xác. Premier League đã vội vã trong việc tham khảo ý kiến của các CLB về đề xuất quy tắc APT.
Tòa án đã tuyên bố các quy định của APT là bất hợp pháp, điều này chứng tỏ tất cả các quy định của APT đều không có giá trị kể từ khi xuất hiện vào năm 2021", Giám đốc pháp lý của Man City, Simon Cliff viết trong thư gửi ban lãnh đạo giải đấu và 19 CLB còn lại.
APT là những quy định được Premier League đưa ra nhằm ngăn chặn những công ty liên quan đến chủ sở hữu trả tiền quá mức cho các hợp đồng với chính đội bóng của họ.
Man City đã đề xuất loại bỏ hoàn toàn quy tắc này, tuy nhiên không được hội đồng trọng tài chấp thuận.
"Mặc dù Man City không thành công với mọi lập luận đặt ra trong vụ kiện pháp lý này, nhưng CLB không cần phải chứng minh rằng các quy tắc APT là bất hợp pháp vì nhiều lý do khác nhau.
Chỉ cần chúng bất hợp pháp vì một lý do là đủ. Trong trường hợp này, tòa án thấy rằng các quy tắc APT là bất hợp pháp vì ba lý do khác nhau", Cliff viết.
Chưa có phản hồi nào từ phía Premier League nhưng theo báo chí Anh, ban tổ chức giải đấu đã gửi thư cho các đội bóng và chốt ngày họp để bàn về việc chỉnh sửa APT theo phán quyết của hội đồng.
'/>
Man City gửi thư cho 19 CLB và chỉ trích Premier League gây hiểu lầm

2025-03-09