Lịch thi đấu bóng đá hôm nay

Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 1/10: Tiêu điểm Cup C1 châu Âu

Tác dụng giảm cân của cà phê

Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Tammy Lakatos Shames chia sẻ với Eat This rằng, mọi người có thể tiêu thụ 200 đến 400mg caffeine, tương đương 2-5 cốc cà phê mỗi ngày. Điều này phù hợp với một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy 4 cốc cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm tới 4% lượng mỡ trong cơ thể. 

Cà phê chứa caffeine, có tác dụng sinh nhiệt và có thể tăng tốc độ trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê có thể giảm chỉ số BMI, trọng lượng và lượng mỡ trong cơ thể. Cà phê cũng góp phần hạn chế sự thèm ăn và giảm cảm giác đói.

Nghiên cứu ghi nhận uống cà phê làm giảm lượng calo bạn hấp thụ vào bữa ăn tiếp theo, ngay cả khi bạn uống cà phê 4 giờ trước đó. Cà phê cũng chứa axit chlorogen, được chứng minh làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và chậm quá trình hấp thụ carbohydrate.

Tất nhiên, bạn phải là một người uống cà phê nghiêm túc, nếu không sẽ ảnh hưởng tới quá trình giảm cân. Nếu thêm kem, sữa hoặc đường vào cà phê, bạn sẽ hấp thụ thêm calo.  

Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàngcho thấy uống một tách cà phê mỗi ngày có thể giúp giảm cân, nhưng nếu thêm một thìa đường, lợi ích đó sẽ không còn.

Những người không nên uống cà phê 

Bị hội chứng ruột kích thích:Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Angel Planells cho biết: “Caffeine có thể làm tăng nhu động ruột, bao gồm nguy cơ tiêu chảy. Vì vậy, nếu bị hội chứng ruột kích thích, bạn nên hạn chế/tránh đồ uống chứa caffeine". 

Bị tăng nhãn áp:Theo nghiên cứu của Mount Sinai, uống một lượng lớn caffeine làm người bị bệnh tăng nhãn áp trở nặng hơn.  

Mắc bệnh tim:Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàngkết luận huyết áp có thể tăng đột biến trong thời gian ngắn khi uống caffeine. 

Rối loạn giấc ngủ: Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Y học về Giấc ngủ Lâm sàngcho thấy tiêu thụ caffeine thậm chí 6 giờ trước khi đi ngủ có khả năng làm gián đoạn giấc ngủ. Kết luận này dựa trên mức 400mg caffeine, tương đương với khoảng 4 tách cà phê. 

Trào ngược dạ dày thực quản: Caffeine có thể làm lỏng cơ vòng thực quản dưới - van giữa thực quản và dạ dày. Điều này có thể khiến axit trong dạ dày đi vào thực quản, dẫn đến các triệu chứng trào ngược thực quản. 

Lượng nước uống dư thừa sẽ gây hại cho não

Tuy nhiên, theo Indian Express, chuyên gia Kapoor cho rằng bạn nên tránh vắt chanh vào các món ăn đang nóng hổi. Vitamin C rất nhạy cảm với nhiệt và dễ bị nhiệt phá hủy. “Đây là lý do bạn không nên cho nước chanh vào thức ăn còn nóng hoặc đang nấu trên bếp. Thói quen này khiến vitamin C trong chanh bị phá hủy và bạn không thể nhận được đầy đủ lợi ích”, cô nói thêm.

Nữ chuyên gia khuyên bất cứ khi nào bạn muốn sử dụng chanh để chế biến thực phẩm, hãy để thức ăn nguội một chút trước khi vắt chanh vào.

Tiến sĩ Sawinder Kaur, Trưởng khoa Công nghệ thực phẩm và Dinh dưỡng, Đại học Lovely Professional (Ấn Độ), cũng đồng ý với quan điểm trên: “Vitamin C nhạy cảm với nhiệt độ và ánh sáng. Sự phân hủy vitamin C có thể xảy ra ở nhiệt độ từ 30 độ C tới 85-95 độ C tùy theo thời gian tiếp xúc. Vitamin này cũng hòa tan trong nước. Cho nước chanh vào thức ăn nóng có thể phá hủy vitamin và ảnh hưởng hoạt động của các enzyme”. 

Tương tự như vậy, bạn chỉ nên uống nước chanh ở nhiệt độ phòng. 

Uống nước chanh nóng rất dễ chịu, đặc biệt trong thời tiết lạnh, giúp cơ thể có cảm giác ấm áp, giảm nghẹt mũi, viêm họng. Trong khi đó, nước chanh đá đem lại cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, như giải thích ở trên, nước nóng có thể phá hủy enzyme và vitamin C còn uống nước chanh đá cản trở lợi ích tiêu hóa của loại quả này. 

Tác dụng của nước chanh 

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C, hóa chất thực vật flavonoid và chất chống oxy hóa tăng cường sức khỏe và tinh thần của bạn theo nhiều cách. 

Giảm nguy cơ đột quỵ: Hiệp hội Tim mạch Mỹ phát hiện trái cây họ cam quýt, bao gồm cả chanh, có thể giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở phụ nữ.

Duy trì huyết áp khỏe mạnh:Theo Future Fit, nghiên cứu của Nhật Bản trên 101 phụ nữ cho thấy những người đi bộ và tiêu thụ chanh thường xuyên có huyết áp thấp hơn những người không có các thói quen này. 

Ngăn ngừa ung thư: Chất chống oxy hóa ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do gây ung thư. Trong khi đó, chanh chứa nhiều chất chống oxy hóa. 

Ngăn ngừa hen suyễn:Nghiên cứu cho thấy vitamin C mang lại một số lợi ích sức khỏe quan trọng cho người mắc bệnh hen suyễn đồng thời giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn. 

Chống thiếu sắt:Thiếu sắt sẽ dẫn tới thiếu máu là tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng phổ biến ở các nước đang phát triển. Kết hợp thực phẩm giàu chất sắt và vitamin C, chẳng hạn như chanh, sẽ giúp cơ thể hấp thụ chất sắt.

Điều gì xảy ra khi ăn quả quất mỗi ngày?

Giá điều chỉnh xe máy điện VinFast (không kèm pin, đã bao gồm VAT) từ ngày 8/10/2023

Ngoài mức giá ưu đãi, đáng chú ý là chính sách thuê pin mới của VinFast giúp người dùng được lời lớn. Cùng mức giá thuê 350.000 đồng nhưng người dùng hiện có thể di chuyển quãng đường lên tới 2.000 km, gấp 4 lần trước đó. Nhờ đó, chi phí năng lượng với các mẫu xe điện VinFast vốn đã thấp, nay lại càng tối ưu hơn khi so sánh với xe xăng cùng tầm giá.

Một số người dùng đã thử tính toán khoản chi phí này cho mẫu Feliz S. Mẫu xe có quãng đường di chuyển gần 200 km trong 1 lần sạc đầy, nếu tính theo giá điện sinh hoạt bậc 5, chi phí năng lượng (sạc) là siêu rẻ, chỉ hơn 50 đồng/km. Cộng với chi phí thuê pin, người dùng chỉ cần trả trung bình 232 đồng cho mỗi cây số di chuyển. Trong khi ấy, với giá xăng hiện tại, các mẫu xe phổ biến cùng phân khúc như Honda Vision, Yamaha Janus tiêu tốn ít nhất là 418 đồng/km, tức là gần gấp đôi so với xe điện. 

Đáng tiền từ chất lượng tới dịch vụ bảo hành, hậu mãi

Thực tế, với rất nhiều người dùng Việt, xe điện VinFast được tin tưởng không chỉ bởi chi phí tiết kiệm mà còn vì đó thực sự là những chiếc xe vượt trội về chất lượng khi so sánh với các mẫu xe xăng cùng phân khúc. 

Ngay từ những dòng xe dưới 20 triệu đồng như Evo200, Evo200 Lite, người dùng đã nghiễm nhiên được tận hưởng những trải nghiệm gần như không thể có trên xe xăng, đặc biệt là khả năng thách thức các cung đường ngập nước. Tiêu chuẩn chống nước IP67 giúp những chiếc xe hai bánh điện của VinFast an toàn trong điều kiện nước ngập 0,5 m với thời gian 30 phút. Những thông số này không chỉ được thử nghiệm trong bài test của VinFast mà còn được chính người dùng trải nghiệm thực tế trong thời gian qua. Trong điều kiện nhiều tuyến phố “hễ mưa là thành sông”, khả năng “lội nước băng băng” của xe máy điện VinFast được rất nhiều người thích thú và lựa chọn. 

Các tính năng thông minh trên xe VinFast cũng là ưu thế nổi trội. Ở tất cả các dòng xe điện, người dùng đều có thể dễ dàng kết nối xe với điện thoại thông minh qua ứng dụng VinFast E-Scooter để định vị, theo dõi thông tin về pin, kiểm tra tình trạng lỗi nếu có. Đặc biệt, trên các dòng như Vento S hay Theon S, người dùng còn được trải nghiệm thêm các chức năng tiện dụng của chìa khóa thông minh như: mở khóa xe trong phạm vi một mét, mở cốp xe với một nút bấm tiện lợi cũng như kích hoạt tính năng chống trộm từ xa hoặc khoá cổ điện…

Cũng về trải nghiệm, theo giới quan sát, hiếm có hãng nào chăm sóc khách hàng như VinFast. VinFast hiện áp dụng chính sách bảo hành lên tới 36 tháng và không giới hạn số km - chính sách được đánh giá là tốt bậc nhất thị trường hiện tại. Với người dùng thuê pin, VinFast có cam kết đổi pin miễn phí khi khả năng sạc xả của hệ thống xuống dưới 70%, mang tới sự an tâm tuyệt đối cho khách hàng. Ngoài ra, để đảm bảo tiện lợi nhất cho người dùng, VinFast đã song song phát triển hệ thống xưởng dịch vụ rộng khắp cả nước với dịch vụ sửa chữa, bảo dưỡng lưu động.

Nhìn nhận những ưu điểm vượt trội kể trên, một chuyên gia trong ngành giao thông cho rằng, xe điện VinFast thừa tự tin để thay thế xe xăng, trở thành lựa chọn ưu tiên với nhiều người dùng. Độ phủ của những mẫu xe xanh theo ông sẽ tăng tốc trong thời gian tới khi VinFast thêm một lần nữa, giúp người dùng có thêm lựa chọn tối ưu về kinh tế nhờ chính sách giá và thuê pin mới. 

“Ngoài câu chuyện kinh doanh, VinFast rõ ràng đang giúp thế hệ các phương tiện di chuyển không khói, không tiếng ồn và thân thiện với môi trường tới gần người dùng hơn. Đó là cách doanh nghiệp và người dùng cùng chung tay vì tương lai xanh tại Việt Nam”, vị chuyên gia nói.

Thế Định

Trao đổi với VietNamNet sáng 10/1, ThS Nguyễn Duy Khánh, Trung tâm Nam học, Bệnh viện Việt Đức, cho biết việc chẩn đoán nhầm xoắn tinh hoàn với viêm tinh hoàn hay các bệnh lý khác rất phổ biến. "Một phần do bác sĩ không được đào tạo về chuyên ngành Nam khoa và không có kinh nghiệm lâm sàng ca bệnh", bác sĩ Khánh nhận định.

Dấu hiệu xoắn tinh hoàn

Bệnh nhân xoắn tinh hoàn thường có cơn đau đột ngột, dữ dội vùng bìu; nôn, buồn nôn kèm đau; tinh hoàn treo lên cao.  

Xoắn tinh hoàn có thể xảy ra sau chấn thương tinh hoàn. Phần lớn các bệnh nhân bị đánh thức trong giấc ngủ bởi một cơn đau ở bìu, bệnh nhân thường nhớ rõ thời điểm đau.

Theo bác sĩ Khánh, không ít bệnh nhân xoắn tinh hoàn xuất hiện tình trạng đau hố chậu bên phải, giống viêm ruột thừa. Nhiều bệnh nhi bị xoắn tinh hoàn nhưng bị chẩn đoán nhầm sang đau bụng thông thường do rối loạn tiêu hóa.   

Bị xoắn, tinh hoàn có thể sưng nhẹ, đỏ ửng. Đặc biệt, tinh hoàn bị xoắn treo cao và có thể nằm ngang nếu so sánh với tinh hoàn bên đối diện.

Một dấu hiệu phân biệt với viêm tinh hoàn là khi nâng tinh hoàn bị xoắn lên, bệnh nhân thấy đau nhiều hơn, trong khi nếu bị viêm, bệnh nhân đỡ đau nếu nâng tinh hoàn lên.

Theo PGS.TS Nguyễn Quang, Chủ tịch Hội Y học Giới tính Việt Nam, xoắn tinh hoàn để lại hậu quả nặng nề về chức năng sinh sản, rối loạn về nội tiết và rối loạn tâm lý, mặc cảm, tự ti. Bệnh nhân bị cắt tinh hoàn thường phải đặt tinh hoàn nhân tạo với mục đích thẩm mỹ, tuy nhiên tinh hoàn đó không có chức năng nội tiết và sinh sản.

Bác sĩ Khánh cho hay, thời điểm mùa đông, trời lạnh, cận Tết, lượng bệnh nhân xoắn tinh hoàn cao đột biến. Bệnh lý có thể xảy ra khi người bệnh di chuyển từ không gian ấm ra ngoài trời lạnh đột ngột (như đi học hoặc đi vệ sinh) khiến bìu co lên đột ngột, tinh hoàn xoay quanh trục bị xoắn, nghẹt. 

Xoắn tinh hoàn xảy ra khi tinh hoàn di động quá mức quanh thừng tinh dẫn đến tắc nghẽn hệ thống mạch máu, nếu không giải phóng kịp thời sẽ gây hoại tử. Tình trang cấp cứu này cần được điều trị sớm, đặc biệt trong 6 giờ đầu từ khi có triệu chứng đầu tiên. 

Người Việt Nam ngày càng quan tâm nhiều hơn đến việc chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình. Theo báo cáo của Cimigo, có đến 85% người được khảo sát đang cố gắng cải thiện chế độ ăn uống, 55% duy trì tập thể thao để sống khỏe mạnh. Cũng vì vậy những hoạt động như ngày hội “Tăng cường sức khỏe, vui sống mỗi ngày” sắp diễn ra tại công viên Lê Thị Riêng ngày 5/10 là dịp được nhiều người yêu vận động, quan tâm đến dinh dưỡng và sức khỏe chờ đợi.

Điểm nhấn của sự kiện là chuỗi các hoạt động thú vị với chủ đề chăm sóc sức khỏe. Trải nghiệm của người tham dự sẽ bắt đầu tại khu vực Tìm hiểu thông tin sức khoẻ với công nghệ AI, tiếp nối là thử thách vui nhộn tại khu vực Mô phỏng tình huống từ nhà ra phố, giúp đánh giá tình trạng sức khỏe của khách tham dự. Cuối hành trình là khu vực Giải pháp chăm sóc sức khoẻ, nơi cung cấp thông tin dinh dưỡng khoa học và các bài kiểm tra kiến thức vui nhộn với công nghệ cảm biến. 

Người tham gia sự kiện có cơ hội giao lưu và tìm hiểu bí quyết giữ gìn sức khỏe của ca sĩ Đăng Khôi và nghệ sĩ Hiền Mai, mang về các phần quà chăm sóc sức khỏe từ Ensure Gold.

Ensure Gold từ lâu đã đồng hành cùng hành trình chăm sóc sức khỏe của người Việt. Thương hiệu vừa ra mắt sản phẩm dạng chai uống liền tiện lợi, giúp những người bận rộn dễ dàng bổ sung dinh dưỡng và nạp năng lượng trong cuộc sống năng động. Đây là thương hiệu của Abbott, công ty chăm sóc sức khỏe toàn cầu có sản phẩm đa dạng giúp mọi người sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.

Doãn Phong