Đầu tháng 10, Mai Ngô được gọi tên với vị trí Á hậu 4 Miss Grand Vietnam 2022. Trong đêm thi, Mai Ngô tỏa sáng từ phần trình diễn mở màn cho đến khoảnh khắc đăng quang. Cô cũng thắng hạng mục Best in swimsuitdo khán giả bình chọn với màn catwalk nổi bật cùng chiều cao 1,73 m với làn da nâu khỏe khoắn. 

Những ngày qua, Mai Ngô cùng các người đẹp trong top 5 tham gia media tour. Ngoài ra, cô cùng ban tổ chức Miss Grand Vietnam 2022 có chuyến từ thiện đến miền Trung, trao quà cho bà con ảnh hưởng lũ lụt. Lịch trình dày đặc khiến người đẹp không có nhiều thời gian nghỉ ngơi nhưng cô giữ tinh thần năng lượng, tích cực trong các hoạt động. 

“Tôi đã trải qua nhiều khó khăn về vật chất lẫn tinh thần khi đến với cuộc thi. Tôi hài lòng và hạnh phúc với thành tích của mình. Đồng thời, tôi cũng rất biết ơn sự ủng hộ to lớn mà khán giả dành cho Mai Ngô”, cô cho biết. 

Mai Ngô cũng thừa nhận bản thân đang “đắt show” cũng như được săn đón hơn rất nhiều so với thời trở thành á quân The Face 2016. Cô tận hưởng thành quả tốt đẹp mà bản thân mình đã cố gắng đạt được và hết mình với mỗi lịch trình mà bản thân được sắp xếp tham gia. 

Mai Ngô từng được xem là cô gái thị phi, vướng nhiều tranh cãi vì phát ngôn, thái độ. Tuy nhiên, người đẹp theo thời gian có sự học hỏi, tiếp thu và thay đổi bản thân từ ngoại hình đến tính cách. Cô chăm chỉ tập gym, boxing để giúp cơ thể săn chắc, kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra, cô cũng chăm chút cho vẻ ngoài, xây dựng hình ảnh theo hướng năng động, khỏe khoắn, thể thao.

Nhìn lại hành trình gần 10 năm của mình, Mai Ngô cho biết cô biết ơn mọi lời đóng góp, khen chê để bản thân hoàn thiện hơn qua từng ngày. Cô luôn tìm kiếm câu trả lời cho mình để tiếp tục đi tiếp với đam mê, hoài bão nghệ thuật. May mắn cô được ê-kíp, bạn bè và mẹ ruột ủng hộ hết mình. Cô cũng khẳng định thấy mình làm việc chuyên nghiệp, bài bản hơn và không còn cảm tính như trước đây. 

Người đẹp tiết lộ sắp tới cô sẽ có màn trở lại showbiz cùng sản phẩm nghệ thuật mới. Cô khẳng định sẽ hoàn thành trách nhiệm của một Á hậu Miss Grand Vietnam 2022 nhưng cũng không từ bỏ đam mê rap, vũ đạo và công việc catwalk, chụp mẫu ảnh.

Mai Ngô sinh năm 1995, có năng khiếu múa và theo học Trung cấp múa TP.HCM. Thời điểm này, cô cũng gia nhập làng giải trí khi xuất hiện trên các chương trình, game show và đạt các thành tích: top 30 Thử thách cùng bước nhảy 2013, top 18 Vietnam's Next Top Model 2013, á quân Gương mặt thương hiệu 2016. Thành công ở cuộc thi mở ra cơ hội cho Mai Ngô với nhiều hợp đồng quảng cáo, lời mời đóng phim. Đầu năm 2022. cô ra MV rap Call me later– đánh dấu bước chuyển hướng với vai trò rapper. 

Phần thuyết trình về hòa bình của Mai Ngô tại Miss Grand Việt Nam 2022

Đầu tháng 10, Mai Ngô được gọi tên với vị trí Á hậu 4 Miss Grand Vietnam 2022. Trong đêm thi, Mai Ngô tỏa sáng từ phần trình diễn mở màn cho đến khoảnh khắc đăng quang. Cô cũng thắng hạng mục Best in swimsuitdo khán giả bình chọn với màn catwalk nổi bật cùng chiều cao 1,73 m với làn da nâu khỏe khoắn. 

Những ngày qua, Mai Ngô cùng các người đẹp trong top 5 tham gia media tour. Ngoài ra, cô cùng ban tổ chức Miss Grand Vietnam 2022 có chuyến từ thiện đến miền Trung, trao quà cho bà con ảnh hưởng lũ lụt. Lịch trình dày đặc khiến người đẹp không có nhiều thời gian nghỉ ngơi nhưng cô giữ tinh thần năng lượng, tích cực trong các hoạt động. 

“Tôi đã trải qua nhiều khó khăn về vật chất lẫn tinh thần khi đến với cuộc thi. Tôi hài lòng và hạnh phúc với thành tích của mình. Đồng thời, tôi cũng rất biết ơn sự ủng hộ to lớn mà khán giả dành cho Mai Ngô”, cô cho biết. 

Mai Ngô cũng thừa nhận bản thân đang “đắt show” cũng như được săn đón hơn rất nhiều so với thời trở thành á quân The Face 2016. Cô tận hưởng thành quả tốt đẹp mà bản thân mình đã cố gắng đạt được và hết mình với mỗi lịch trình mà bản thân được sắp xếp tham gia. 

Mai Ngô từng được xem là cô gái thị phi, vướng nhiều tranh cãi vì phát ngôn, thái độ. Tuy nhiên, người đẹp theo thời gian có sự học hỏi, tiếp thu và thay đổi bản thân từ ngoại hình đến tính cách. Cô chăm chỉ tập gym, boxing để giúp cơ thể săn chắc, kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra, cô cũng chăm chút cho vẻ ngoài, xây dựng hình ảnh theo hướng năng động, khỏe khoắn, thể thao.

Nhìn lại hành trình gần 10 năm của mình, Mai Ngô cho biết cô biết ơn mọi lời đóng góp, khen chê để bản thân hoàn thiện hơn qua từng ngày. Cô luôn tìm kiếm câu trả lời cho mình để tiếp tục đi tiếp với đam mê, hoài bão nghệ thuật. May mắn cô được ê-kíp, bạn bè và mẹ ruột ủng hộ hết mình. Cô cũng khẳng định thấy mình làm việc chuyên nghiệp, bài bản hơn và không còn cảm tính như trước đây. 

Người đẹp tiết lộ sắp tới cô sẽ có màn trở lại showbiz cùng sản phẩm nghệ thuật mới. Cô khẳng định sẽ hoàn thành trách nhiệm của một Á hậu Miss Grand Vietnam 2022 nhưng cũng không từ bỏ đam mê rap, vũ đạo và công việc catwalk, chụp mẫu ảnh.

Mai Ngô sinh năm 1995, có năng khiếu múa và theo học Trung cấp múa TP.HCM. Thời điểm này, cô cũng gia nhập làng giải trí khi xuất hiện trên các chương trình, game show và đạt các thành tích: top 30 Thử thách cùng bước nhảy 2013, top 18 Vietnam's Next Top Model 2013, á quân Gương mặt thương hiệu 2016. Thành công ở cuộc thi mở ra cơ hội cho Mai Ngô với nhiều hợp đồng quảng cáo, lời mời đóng phim. Đầu năm 2022. cô ra MV rap Call me later– đánh dấu bước chuyển hướng với vai trò rapper. 

Phần thuyết trình về hòa bình của Mai Ngô tại Miss Grand Việt Nam 2022

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Nước dừa ngọt tự nhiên và không hề chứa một chút chất béo nào, vô cùng dồi dào khoáng chất tốt cho sức khỏe như: magie, kali và không hề chứa chất béo vì vậy mà hoàn toàn không thể tích mỡ. Chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế nhưng cơn thèm ăn.

Trong nước dừ còn chứa nhiều hydrate giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể vì vậy hoàn toàn rất tốt cho những người đang ăn kiêng mà vẫn có thể duy trì được hoạt động hằng ngày mà không gây mệt mỏi vì thiếu chất.

Một cốc nước dừa cung cấp khoảng 50 calo, do đó, đây là thức uống hoàn hảo cho chị em nào muốn cải thiện cân nặng.

Khi bạn uống nước dừa, các cholesterol không tốt trong cơ thể sẽ bị chia sẽ, tránh tích tụ gây hại cho cơ thể. Vì vậy, khi bạn giảm cân bằng nước dừa không những loại bỏ chất béo, mà còn ngăn sự hình thành làm chất béo, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và các bệnh huyết áp.

Ngoài tác dụng giảm cân, nước dừa còn có tác dụng với làn da: trắng da, chống lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, căng đầy sức sống. Uống nước dừa hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Trong bữa sáng: một cốc nước dừa nguyên chất, một đĩa salad hoa quả, một hộp sữa chua không đường. Bạn có thể ăn bổ sung một số thực phẩm chứa chất đạm khác nhưng không được quá 20 calo cho bữa sáng.

Bữa trưa, bạn uống 1 – 1,5 cốc nước dừa nguyên chất, một ít hoa quả tươi như bưởi hoặc táo, cơm và cá cho bữa trưa nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều.

Với bữa tối, bạn có thể ăn một ít khoai lang luộc, hoặc ăn bắp ngô, thậm chí là tinh bột như cơm, nhưng phải thật hạn chế, không được ăn quá nhiều (một chén thật nhỏ) và uống một cốc nước dừa nguyên chất, một hộp sữa chua không đường.

Nước dừa tuy rất tốt, nhưng mọi thứ đều cần dùng có liều lượng và thật điều, dùng nhiều quá sẽ không tốt chút nào đâu nhé, các chị em nên uống một tới hai quả dừa một ngày, tránh uống nhiều gây đầy bụng và càng không nên lạm dụng uống 3 tới 4 quả một ngày.

Những lưu ý khi sử dụng nước dừa giảm cân:

– Trước khi luyện tập thể thao không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa khi được hấp thụ vào trong có thể ở thời điểm này sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và giảm phản xạ nhanh lẹ cần thiết.

– Mỗi ngày chỉ nên uống một quả. Uống nhiều nước dừa dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh và uống vào chiều tối. Không nên lạm dụng uống nước dừa liên tục từ 3 – 4 trái một ngày.

– Mới đi nắng về, đang đói mệt bạn không nên uống nước dừa. Người đang bị bệnh cũng cần kiêng loại đồ uống này, bởi nó dễ mang đến những những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…

Trên đây là những thông tin hữu ích nhất cho bạn nếu muốn giảm cân bằng nước dừa. Hãy ghi lại để thực hiện luôn và lấy lại cân nặng hoàn hảo nhé. Chúc bạn giảm cân thành công!

Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?

Giảm cân từ ớt chuông cho hiệu quả khá cao, nhưng lại khiến sức khỏe bạn gặp nhiều bất trắc.

- Dừa luôn là một loại trái cây được lựa chọn số một vì tính giải khát rất cao. Không những thế, nước dừa lại là “bạn thân” rất tốt cho làn da. Nước dừa còn có tác dụng giảm cân mà không phải ai cũng biết.

Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ

Nước dừa ngọt tự nhiên và không hề chứa một chút chất béo nào, vô cùng dồi dào khoáng chất tốt cho sức khỏe như: magie, kali và không hề chứa chất béo vì vậy mà hoàn toàn không thể tích mỡ. Chất xơ và vitamin trong nước dừa có thể bổ sung dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn có cảm giác nhanh no, hạn chế nhưng cơn thèm ăn.

Trong nước dừ còn chứa nhiều hydrate giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, tăng cường năng lượng cho cơ thể vì vậy hoàn toàn rất tốt cho những người đang ăn kiêng mà vẫn có thể duy trì được hoạt động hằng ngày mà không gây mệt mỏi vì thiếu chất.

Một cốc nước dừa cung cấp khoảng 50 calo, do đó, đây là thức uống hoàn hảo cho chị em nào muốn cải thiện cân nặng.

Khi bạn uống nước dừa, các cholesterol không tốt trong cơ thể sẽ bị chia sẽ, tránh tích tụ gây hại cho cơ thể. Vì vậy, khi bạn giảm cân bằng nước dừa không những loại bỏ chất béo, mà còn ngăn sự hình thành làm chất béo, giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch và các bệnh huyết áp.

Ngoài tác dụng giảm cân, nước dừa còn có tác dụng với làn da: trắng da, chống lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, căng đầy sức sống. Uống nước dừa hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Trong bữa sáng: một cốc nước dừa nguyên chất, một đĩa salad hoa quả, một hộp sữa chua không đường. Bạn có thể ăn bổ sung một số thực phẩm chứa chất đạm khác nhưng không được quá 20 calo cho bữa sáng.

Bữa trưa, bạn uống 1 – 1,5 cốc nước dừa nguyên chất, một ít hoa quả tươi như bưởi hoặc táo, cơm và cá cho bữa trưa nhưng nhớ đừng ăn quá nhiều.

Với bữa tối, bạn có thể ăn một ít khoai lang luộc, hoặc ăn bắp ngô, thậm chí là tinh bột như cơm, nhưng phải thật hạn chế, không được ăn quá nhiều (một chén thật nhỏ) và uống một cốc nước dừa nguyên chất, một hộp sữa chua không đường.

Nước dừa tuy rất tốt, nhưng mọi thứ đều cần dùng có liều lượng và thật điều, dùng nhiều quá sẽ không tốt chút nào đâu nhé, các chị em nên uống một tới hai quả dừa một ngày, tránh uống nhiều gây đầy bụng và càng không nên lạm dụng uống 3 tới 4 quả một ngày.

Những lưu ý khi sử dụng nước dừa giảm cân:

– Trước khi luyện tập thể thao không nên uống nước dừa. Bởi nước dừa khi được hấp thụ vào trong có thể ở thời điểm này sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và giảm phản xạ nhanh lẹ cần thiết.

– Mỗi ngày chỉ nên uống một quả. Uống nhiều nước dừa dễ gây đầy bụng, nhất là khi có kèm cơm dừa nạo, đá lạnh và uống vào chiều tối. Không nên lạm dụng uống nước dừa liên tục từ 3 – 4 trái một ngày.

– Mới đi nắng về, đang đói mệt bạn không nên uống nước dừa. Người đang bị bệnh cũng cần kiêng loại đồ uống này, bởi nó dễ mang đến những những tác dụng phụ như sốt, ớn lạnh…

Trên đây là những thông tin hữu ích nhất cho bạn nếu muốn giảm cân bằng nước dừa. Hãy ghi lại để thực hiện luôn và lấy lại cân nặng hoàn hảo nhé. Chúc bạn giảm cân thành công!

Thái Hậu(tổng hợp)

Giảm cân từ ớt chuông, bạn nghĩ có nên thử không?

Giảm cân từ ớt chuông cho hiệu quả khá cao, nhưng lại khiến sức khỏe bạn gặp nhiều bất trắc.

Chương trình đào tạo ngành Đông phương học cung cấp cho sinh viên tri thức, hiểu biết đặc sắc về những nền văn hóa lớn như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc… Song song với việc học ngôn ngữ, sinh viên cũng lĩnh hội những nền tảng căn bản về văn hóa, xã hội, lịch sử, kinh tế… của các quốc gia phương Đông.

Những năm gần đây, ngày càng có thêm trường đại học tuyển sinh ngành Đông Phương học theo khối C, bên cạnh khối D hay A1. Tuy nhiên, điểm chuẩn khối C của ngành này có sự khác biệt rất lớn giữa các trường.

Thí sinh và phụ huynh có thể tham khảo điểm chuẩn khối C của các trường đối với ngành Đông phương học 4 năm gần đây trước khi nộp hồ sơ xét tuyển đại học năm 2021.

 >>> Mời quý phụ huynh và học sinh tra cứu điểm chuẩn đại học năm 2021

Phương Chi

Điểm chuẩn ngành Báo chí khối C biến động mạnh trong 4 năm qua

Mức điểm chuẩn vào ngành Báo chí hầu hết tăng mạnh. Thậm chí, có trường mà thí sinh phải đạt hơn 9 điểm/môn mới trúng tuyển.

Đông phương học là ngành khoa học xã hội nghiên cứu chuyên sâu về con người, lịch sử, địa lý, văn hóa, kinh tế… của các quốc gia phương Đông như: Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Ấn Độ, Úc, Đông Nam Á.

Chương trình đào tạo ngành Đông phương học cung cấp cho sinh viên tri thức, hiểu biết đặc sắc về những nền văn hóa lớn như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc… Song song với việc học ngôn ngữ, sinh viên cũng lĩnh hội những nền tảng căn bản về văn hóa, xã hội, lịch sử, kinh tế… của các quốc gia phương Đông.

Những năm gần đây, ngày càng có thêm trường đại học tuyển sinh ngành Đông Phương học theo khối C, bên cạnh khối D hay A1. Tuy nhiên, điểm chuẩn khối C của ngành này có sự khác biệt rất lớn giữa các trường.

Thí sinh và phụ huynh có thể tham khảo điểm chuẩn khối C của các trường đối với ngành Đông phương học 4 năm gần đây trước khi nộp hồ sơ xét tuyển đại học năm 2021.

 >>> Mời quý phụ huynh và học sinh tra cứu điểm chuẩn đại học năm 2021

Phương Chi

Điểm chuẩn ngành Báo chí khối C biến động mạnh trong 4 năm qua

Mức điểm chuẩn vào ngành Báo chí hầu hết tăng mạnh. Thậm chí, có trường mà thí sinh phải đạt hơn 9 điểm/môn mới trúng tuyển.