Bằng quốc tế Vicefo College được nhiều doanh nghiệp lớn 'ưng'
Nhiều học viên khóa 1 của Vicefo vừađi học liên thông và đi làm tại các Tập đoàn lớn,ằngquốctếVicefoCollegeđượcnhiềudoanhnghiệplớnưthethao24 Thông tấn xã, Tổng công tyhàng không (VietNam Airline), Công ty xây dựng (QĐ)... với mức lương lên đến 10triệu đồng/tháng.
Vicefo College (Trường Kinh tế Ngoại giao Việt Nam - www.khuyenhoc.net) là đơn vị đăng ký kinh doanh theohình thức Doanh nghiệp cổ phần giáo dục, có tư cách pháp nhân và liên doanh hợptác quốc tế theo mô hình hoạt động Giáo dục hướng nghiệp, đào tạo các môn họcnghiệp vụ ngắn và dài hạn. Khóa học đầu tiên với 24 học viên Diploma ngành Quảntrị kinh doanh và Tài chính kế toán đã tốt nghiệp và được khá nhiều doanh nghiệpđón nhận vào làm việc và sắp tới; khóa thứ 2 chuẩn bị ra trường với nhiều hứahẹn trong công việc.
(责任编辑:Bóng đá)
下一篇:Soi kèo góc Club Leon vs Guadalajara, 10h00 ngày 29/1
- Với căn nhà có diện tích 65,85m², KTS đã tư vấn thiết kế cho gia chủ một không gian rộng rãi, hiện đại và thoáng mát, tạo nên một không gian sống tuyệt vời.
Kính gửi chuyên mục Nhà đẹp,
Tôi có mảnh đất 5x13.17m, hai mặt tiền. Hướng mặt trước là chính Nam + mặt bên là hướng Tây. Tôi tính xây nhà 1 trệt, 2 lầu. Tầng trệt thì có một gác lửng và phòng ngủ (Phòng ngủ trên gác lửng) + 1WC + 01 bếp + nhà tắm . Tầng 1 thì 2 phòng ngủ + 2WC (ban công tôi có thể đưa ra 120cm). Tầng 2 thì 1 phòng thờ + sân phơi + sân sinh hoạt tập thể dục.
Nhờ chuyên mục tư vấn giúp về phong thủy và thiết kế. Chồng sinh 1983 và vợ sinh 1982 cùng mạng Đại Hải Thủy.
Rất mong KTS tư vấn thiết kế giúp.
Xin cám ơn rất nhiều
Nguyễn Ngọc Nghĩa
Kiến trúc sư tư vấn:
Dựa theo những thông tin mà bạn cung cấp và yêu cầu thiết kế cho ngôi nhà, chúng tôi xin đưa ra phương án mặt bằng tư vấn thiết kế để bạn tham khảo.
Mặt bằng tầng trệt.
Mặt bằng gác lửng.
Mặt bằng tầng một.
Mặt bằng tầng thượng.
Mặt bằng phong thủy
Với diện tích và yêu cầu bạn cung cấp cho chúng tôi. Gia chủ sinh năm 1983 mà căn nhà hướng chính Nam (Họa Hại) là hướng xấu, đó là nhược điểm duy nhất với căn nhà bạn. Nếu như gia chủ đã lỡ mua đất ở những hướng xấu thì gia chủ cũng đừng nên quá lo lắng vì chúng ta có thể hóa giải bằng cách bố trí lại hướng bếp, hướng phòng thờ đúng quy tắc và cách tư vấn thiết kế hợp lý với không gian thông thoáng thì cũng đem lại sự thịnh vượng cho gia chủ trong ngôi nhà mình ở. Chúng tôi xin đưa ra phương án tư vấn cho bạn tham khảo:
Căn nhà có ba tầng. Tầng một là không gian sinh hoạt chung và có gác lửng. Tầng hai là không gian sinh hoạt riêng với hai phòng ngủ. Tầng ba là phòng thờ và sân phơi, nơi tập thể dục.
Bước vào căn nhà là khu vực sân để xe và khoảng sảnh nhỏ kết hợp với tủ giày. Tại phòng khách với bộ ghế sofa chữ L kết ghế bành thư giãn tọa hướng Tây Nam-hướng tốt (phúc lộc vẹn toàn), phía đối diện là cầu thang chạy dài áp tường và nhà vệ sinh dưới gầm thang. Bên cạnh là không gian ăn và nấu nướng. Khu vực nấu được décor dạng tủ bếp chữ I theo hướng cầu thang chạy, vừa tiết kiệm diện tích mà tạo lối giao thông mạch lạc. Vì không gian nơi đây khá rộng rãi nên chúng tôi bố trí thêm bàn soạn tạo cảm giác sang trọng và hiện đại. Cuối nhà là khoảng sân vườn nhỏ mang lại không gian xanh cho căn nhà.
Đặc biệt là gác lửng được bố trí trên không gian phòng khách, sẽ tạo khoảng thông tầng lớn tại khu vực ăn và nấu nướng.
Lên tầng hai gồm hai phòng ngủ khép kín với diện tích tương đương nhau. Phòng ngủ master được ưu tiên có logia và có phòng thay đồ riêng khá là thuận tiện. Bù lại thì phòng ngủ con có khoảng thông tầng nhỏ khá thú vị. Cả hai căn phòng đều được bố trí đầy đủ nội thất hiện đại và tiện nghi.
Cuối cùng là không gian tầng thượng gồm phòng thờ, nhà vệ sinh và sân phơi. Phòng thờ tọa hướng Tây Bắc – Thiên Y (Gặp thiên thời được che chở). Nơi đây được thiết kế khoảng sân vườn lớn vừa làm sân phơi kết hợp tập thể dục giúp bạn thư giãn sau những lần làm việc căng thẳng.
Gia chủ sinh năm 1983 thuộc bản mệnh đại hải thủy do đó màu sắc khi sơn tường cho ngôi nhà nên chọn màu thiên về trắng hoặc xanh đen. Tránh các màu thiên về gam đỏ hoặc nâu đất.
Hy vọng với phương án tư vấn thiết kế và bố trí nội thất này sẽ đáp ứng được tiện nghi cũng như nhu cầu sinh hoạt của bạn và gia đình. Sau đây là một số hình ảnh tham khảo giúp bạn hình dung không gian sống của mình được tốt hơn.
Tủ giày xinh xắn bắt mắt tại sảnh.
Không gian phòng khách hiện đại với tone màu xanh đen hợp với phong thủy.
Căn bếp tiện nghi tràn ngập ánh sáng.
Bộ bàn ăn nhỏ nhắn với đèn thả bắt mắt.
Phòng ngủ master với tone màu sáng tinh tế hiện đại.
Phòng thay đồ hiện đại như này có ai không thích?
Phòng ngủ con với vật liệu chủ đạo là gỗ đem lại cảm giác trẻ trung mà sang trọng.
Không gian hành lang gọn gàng sạch sẽ.
Nhà vệ sinh tone màu trắng đơn giản.
Không gian thờ rộng rãi nghiêm trang.
Sân thượng thoáng mát với nhiều cây xanh.
Theo Trí Thức Trẻ
Mặt bằng phong thủy.
" alt="Tư vấn thiết kế nhà ống nhiều mặt thoáng tiếp xúc với thiên nhiên và hợp mệnh Thủy" /> - TNC Predatorđã có quãng thời gian giữa mùa giải DPC 2018-2019 rất chật vật nhưng họ đã kịp thời quay trở lại ở kỳ Major cuối cùng để giành một suất tham gia The International 9.
Sau năm ngày vừa qua tại EPICENTER Major, TNC đã có mặt tại Vòng 4 Nhánh Thua của vòng play-off. Thành tích này giúp team Dota 2hàng đầu Đông Nam Á chắc chắn đứng ở thứ hạng 5-6 và “đút túi” tối thiểu 900 DPC Points.
Như vậy, TNC đang có ít nhất 1,596 DPC Points – vượt qua số điểm yêu cầu 1,141 – và không gì có thể ngăn cản họ đến với Thượng Hải, Trung Quốc vào tháng 8 sắp tới.
BXH DPC tính tới thời điểm hiện tại. Valve đã trao 9/12 tấm vé đặc cách tới thẳng TI9 cho những teams đủ điều kiện
“Chắc suất tại TI9 là một chuyện nhưng tiến sâu ở giải đấu đó lại là một chuyện khác” – trích lược thông báo được đăng tải trên trang fanpage Facebook chính thức của TNC vào sáng nay (26/6).
TNC nhắn gửi đôi lời tới fan hâm mộ khi sau khi bị đẩy xuống Nhánh Thua tại EPICENTER Major
Được nhiều chuyên gia đánh giá rơi vào “Bảng Tử Thần” tại EPICENTER Major – gồm PSG-LGD Gaming, Ninjas in Pyjamasvà OG – thế nhưng TNC vẫn xuất sắc độc chiếm ngôi đầu. Chạm trán với những top teams trên thế giới ở thời điểm hiện tại, TNC vẫn gây “sốc” nhờ lần lượt đánh bại ĐKVĐ TI8 OG cùng NiP và chỉ để thua duy nhất một game.
Sau đó, TNC đã gặp rất nhiều khó khăn trước “ngựa ô” tới từ Trung Quốc Royal Never Give Up ở Vòng 1 Nhánh Thắng thuộc vòng play-off vào chiều tối qua (25/6). Tuy nhiên, sự xuất sắc của Kim “Gabbi” Villafuerte cùng Nico “eyyou” Barcelon và các đồng đội đã giúp TNC giành chiến thắng RNG sau “màn marathon” cân não để tiến vào Vòng 2.
Tiếp tục có duyên với các teams Dota 2Trung Quốc tại Moscow, Nga khi TNC lại phải đọ sức với ViCi Gaming– đội đã sở hữu một danh hiệu vô địch Major ở mùa giải hiện tại – vào rạng sáng nay.
Vượt lên dẫn trước 1-0 nhưng lại để cho đối phương hoàn tất màn lội ngược dòng trong loạt Bo3 kéo dài 130 phút đồng hồ, TNC bị đẩy xuống Nhánh Thua.
TNC sẽ có ít ngày nghỉ ngơi trước khi quay trở lại với sàn đấu tại CSKA Arena để quyết đấu với đối thủ của họ - hiện vẫn chưa được xác định – vào lúc 16g00 ngày 29/6.
Cục diện vòng play-off của EPICENTER Major tính tới hôm nay
Nếu như thi đấu thành công, TNC sẽ vượt qua thành tích tốt nhất của họ tại DPC – top 5-6 tại The Kuala Lumpur Major. Và quan trọng hơn, đó sẽ là màn khởi động không thể tốt hơn cho lần thứ tư liên tiếp họ góp mặt tại một kỳ TI.
Nếu như chưa biết, trong ba lần trước đó, TNC chưa bao giờ vượt qua được hạng 7-8 như những gì họ làm được tại TI6.
None
" alt="Dota 2: TNC là team thứ chin chắc suất tham dự TI9" /> Khoảnh khắc nhà 2 tầng đổ sập do lũ chảy cuồn cuộn
Mưa lớn nước lũ dâng cao khiến một tòa nhà 2 tầng đổ sập. Đoạn video được ghi lại vào sáng hôm 19/7 ở Anna Nagar, thủ đô Delhi, Ấn Độ.
" alt="Bị kẹt giữa dòng lũ, tài xế leo lên nóc ô tô nhảy múa" />- Sau khi đưa vào sử dụng được 1 năm nhiều hạng mục của Bệnh viện đa khoa tỉnh Lai Châu đã xuống cấp trầm trọng.
1 năm sử dụng đã xuống cấp
Dư luận tỉnh Lai Châu bàn tán xôn xao về một video clip có độ dài gần 6 phút tả thực trạng xuống cấp xây dựng nghiêm trọng đang diễn ra tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Lai Châu.
Theo đó, chỉ cần dùng tay, gõ nhẹ vào những bức tường, có thể dễ dàng bóc ra những mảng vữa lớn.
Nhưng nguy hại hơn, khi vo nhẹ những mảng vữa kia thì phát hiện ra đó là cát pha đất chứ không phải cát trộn xi măng hoặc vôi như các công trình xây dựng thông thường.
Trước thông tin trên, trao đổi với Đất Việt, ngày 21/7, ông Đỗ Văn Giang - Giám đốc Bệnh viện đa khoa tỉnh Lai Châu cho biết: "Bệnh viện được bắt đầu khởi công xây dựng vào năm 2004, đưa vào sử dụng từ năm 2011, nhưng đến năm 2012 đã bắt đầu có dấu hiệu xuống cấp, hư hỏng".
Nói cụ thể về sự xuống cấp của bệnh viện, theo ông Giang, về tổng thể độ xuống cấp thì cần có bên kỹ thuật giám sát, đánh giá bằng khoa học. Phải đánh giá lại, kiểm tra cụ thể để báo cáo cụ thể với UBND tỉnh để có chủ trương sửa chữa các hạng mục xuống cấp lớn.
Những công trình xuống cấp nhiều nhất đó là đường ống, tường nhà, nhà vệ sinh...Đặc biệt, một số khu vực tường nhà một số viên gạch rơi xuống, bệnh viện đã cấm bác sỹ, bệnh nhân, người nhà đi vào những khu vực đó.
Bệnh viện đa khoa tỉnh Lai Châu
Cụ thể, nhà vệ sinh của phòng thường xuyên bị thấm dột từ trên xuống, nước hôi thối. Toàn bộ bức tường của phòng vệ sinh bị thấm nước, rêu mốc xanh lan ra tường và tấm ốp trần.
Địa điểm khác là tầng 6, Khoa nội A, dành chế độ cho cán bộ cấp trưởng, phó phòng trong tỉnh trở lên, một số phòng bệnh cũng không thoát khỏi tình trạng thấm, dột như ở tầng dưới.
Trong các khu điều trị nội trú, thì khu nhà C và D (7 tầng) cũng xảy ra tình trạng thấm dột nặng, nhất là ở các khu vệ sinh chung. Ngoài ra, gần như toàn bộ lối đi tiếp giáp giữa các khu nhà bị thấm dột trần các tầng, một số hành lang khu nhà A thì nước từ trần rỏ xuống làm hỏng toàn bộ tấm nhựa tổng hợp ốp trần...
Khu nhà xuống cấp nặng nhất có lẽ là Khu dịch vụ người nhà người bệnh, hai tầng, ở gần cuối viện. Tường, trần và cửa các phòng đều hỏng, phải cạo đi sơn trát lại gần như toàn bộ...
Một nghịch lý được ông Giang chỉ rõ: "Tính cho đến nay, bệnh viện đã đưa vào sử dụng được 5 năm, nhưng chưa được hoàn công, nên không có kinh phí sửa chữa thường kỳ.
Vì thế, bệnh viện phải đang lấy nguồn tự chủ để sửa chữa những chỗ bị dột, thấm, đường đi lối lại không an toàn cho người bệnh một cách cấp tốc, còn những công trình lớn thì chúng tôi không đủ kinh phí để làm.
Hiện nay, bệnh viện cũng tự bỏ tiền làm một số quầy giao dịch dịch vụ y tế, để người bệnh nằm điều trị sao cho hợp lý, hài lòng, đang cân nhắc hoàn thiện các thủ tục hoàn công".
Bất cập công trình bảo hành 12 tháng
Một thông tin quan trọng khác được ông Giang cho biết, thì công trình đã hết thời gian bảo hành, chỉ được bảo hành 12 tháng, đến năm 2012 đã hết bảo hành, nên không thể yêu cầu sửa chữa.
Tính ra từ năm 2012 đến nay, bệnh viện cũng đã phải bỏ ra 3-4 tỷ đồng để sửa chữa các hạng mục của bệnh viện. Rút kinh nghiệm, bệnh viện đã thuê các đơn vị thiết kế, tổ tư vấn chất lượng, đảm bảo chất lượng công trình.
Chỉ cần dùng tay cũng gậy ra được mảng tường lớn
"Chúng tôi có đặt ranh giới, có cảnh báo cho bệnh nhân, có cảnh báo nguy hiểm, không nên đi vào nhiều tại khu vực này để đợi sửa chữa, bằng biển báo cụ thể", ông Giang nói.
Về việc sửa chữa, cũng như chủ trương nâng cấp, theo ông Giang, tất cả các hạng mục xây dựng bệnh viện đều do Sở Y tế tỉnh Lai Châu đảm nhận, nên vấn đề làm việc với nhà thầu, đảm bảo chất lượng là trách nhiệm của Sở Y tế.
Trong khi đó, trao đổi với Đất Việt, ông Lê Phú Hiếu, Phó giám đốc Sở Y tế tỉnh Lai Châu đã từ chối trả lời các câu hỏi liên quan đến sự việc.
Thế nhưng, trong một diễn biến liên quan, trao đổi với Người Đưa Tin, ông Lê Phú Hiếu, Phó giám đốc Sở Y tế tỉnh Lai Châu cho biết: “Tôi đã biết sự việc và đồng thời trực tiếp xem video clip trên, trên mạng xã hội.
Ngay trong buổi sáng ngày 19/7, tôi đã cho Ban quản lý dự án của Sở y tế xuống hiện trường kiểm tra xem có chính xác ở Bệnh viện đa khoa tỉnh Lai Châu hay không? Sau đó mới có phương án trả lời cụ thể nhất”.
Ông Hiếu cũng thông tin: “Toàn bộ dự án, xây dựng Bệnh viện đa khoa tỉnh Lai Châu như thiết kế, giám sát thi công…. đều được Sở y tế giao cho Ban quản lý dự án của Sở y tế làm”.
Mặt khác, ông Nguyễn Tùy Bút, cán bộ Ban quản lý dự án của Sở y tế Lai Châu – người được lãnh đạo Sở y tế yêu cầu đi xác minh thông tin.
Theo ông Bút thì sau khi nhận được chỉ đạo, ông đã trực tiếp xuống Bệnh viện đa khoa tỉnh Lai Châu để xác minh thông tin, quá trình này đã phát hiện tại khu nhà 3 tầng của bệnh viện có thực trạng trên xảy ra.
Quá trình trao đổi này, ông Bút cũng cho hay: “Mặc dù Sở y tế giao cho Ban quản lý dự án làm nhưng vì nhiều lý do khác nhau nên chúng tôi đã ký hợp đồng với một vài đơn vị nữa để chịu trách nhiệm thi công cho đến lúc hoàn thành”.
Vị cán bộ này cũng lý giải, vì Ban quản lý không đủ các bộ phận giúp việc nên chúng tôi đã ký hợp đồng với Ban quản lý các công trình tỉnh Lai Châu cùng điều hành dự án và giám sát. Mỗi một bên có một chức năng và quyền hạn nhất định trong toàn bộ quá trình thi công. Toàn bộ quá trình này được công khai, minh bạch khách quan.
Theo đó toàn bộ 100% công tác giám sát, thi công, nghiệm thu này đều được Ban quản lý các công trình tỉnh Lai Châu là đơn vị tư vấn điều hành dự án.
Theo Báo Đất Việt
" alt="Bệnh viện trăm tỷ xuống cấp: GĐ bất lực, Sở phân trần" /> - - Hai hợp đồng "bom tấn" Neymar và Mbappe thi nhau lập công cùng cú đúp của Cavani giúp PSG vùi dập chủ nhà Metz 5-1 ở vòng 5 Ligue 1.Man City vs Liverpool: Tấn công rực lửa" alt="Kết quả bóng đá Pháp Ligue 1" />
- Tất cả những thay đổi dưới đây đều đang được thử nghiệm trên máy chủ PBE để chuẩn bị cho bản cập nhật 9.14. Lưu ý rằng, vì chúng vẫn đang trong quá trình THỬ NGHIỆM nên mọi thứ có thể thay đổi vào phút chót.
1/ CÂN BẰNG SỨC MẠNH TƯỚNG
Hành Trình Kỳ Diệu (E)
- Tốc độ di chuyển cộng thêm cho đồng minh giảm từ 10/20/30/40/50% xuống 20% mọi cấp.
Tăng Tốc (W)
- Thời gian hồi chiêu tăng từ 10 lên 15 giây.
- Tốc độ di chuyển hoàn trả từ 20/25/30/35/40% về lại 70/75/80/85/90%.
- Thời gian tác dụng hoàn trả từ 4 về lại 5 giây.
- [Thêm lại] Tốc độ di chuyển cộng thêm giảm dần theo thời gian.
- Tốc độ đánh cộng thêm hoàn trả từ 30/35/40/45/50% về lại 30/38/46/54/62%.
- [Loại bỏ] Giờ có thể tái kích hoạt lên tới 3 lần để tái tạo lại thời gian hiệu lực và tích hiệu ứng tốc độ di chuyển cộng thêm. Có thể tái kích hoạt một lần cuối cùng để sớm ngưng hiệu ứng.
- [Loại bỏ] Kết thúc Tăng Tốc, với mỗi lần tích điểm cộng dồn, Blitz bị trói chân trong vòng 1 giây.
Trường Điện Từ (R)
- Tên hoàn trả từ Hardwire.
- Thời gian hồi chiêu hoàn trả từ 90/60/30 về lại 60/45/30.
- [Loại bỏ] Không còn loại bỏ hiệu ứng gây bất lợi tới khả năng di chuyển của Blitz.
Chướng Khí (W)
- Khả năng làm chậm hoàn trả từ 20/30/40/50/60% về lại 40/50/60/70/80%.
- Tầm kích hoạt tối đa giảm từ 800 xuống 700.
Cú Nện Khổng Lồ (Nội tại)
- Sát thương của đòn đánh thường kế tiếp thay đổi từ 12/24/36/49/61/73/85/98/110/122/134/147/159/171/183/196/208/220 thành 20/31/41/52/62/73/84/94/105/115/126/136/147/158/168/179/189/200.
- So với hiện tại: Tăng từ 12-80 lên 20-200
- Tỉ lệ kháng phép tăng từ 60% lên 70%.
- So với hiện tại: Tăng từ 40% lên 60%
Đôi Cánh Chiến Trận (Q)
- Thời gian hồi chiêu tăng từ 14/12.5/11/9.5/8 lên 14/13/12/11/10 giây.
- So với hiện tại: Tăng từ 10/9.5/9/8.5/8 lên 14/13/12/11/10 giây
Lá Chắn Durand (W)
- Thời gian hồi chiêu hoàn trả từ 16/14.5/13/11.5/10 về lại 16/15/14/13/12 giây.
- (Loại bỏ) Quá trình niệm phép giờ có thể bị ngắt quãng.
Cú Đấm Công Lý (E)
- Sát thương hoàn trả từ 80/120/160/200/240 về lại 80/125/170/215/260.
Cầu Sấm (Q)
- Sát thương thay đổi từ [70/115/160/205/250/295 (+100% SMCK cộng thêm)] thành [55/110/165/220/275/330 (+120% SMCK cộng thêm)].
Khiên Mặt Trời (Q)
- Thời gian hồi chiêu giảm từ 6 xuống 5 giây.
- Thời gian làm choáng giảm từ 1 xuống 0.75 giây.
Khóa Ánh Sáng (Q)
- Thời gian hồi chiêu tăng từ 10 lên 13/12/11/10/9 giây.
- Năng lượng tiêu hao tăng từ 40/45/50/55/60 lên 50 mọi cấp.
Cầu Vồng Tối Thượng (R)
- Tỉ lệ SMPT tăng từ 80% lên 100%.
- So với hiện tại: Tăng từ 75% lên 100%
Mảnh Vỡ Địa Chấn (Q)
- Tốc độ di chuyển đánh cắp từ mục tiêu giảm từ 20/25/30/35/40% to 15/20/25/30/35%.
- So với hiện tại: Tăng từ 14/17/20/23/26% lên 15/20/25/30/35%
Thunderclap (W)
- Đòn đánh đầu tiên sau khi kích hoạt kỹ năng giảm từ 30/45/60/75/90 xuống 20/35/50/65/80.
- Giáp tăng từ 10% lên 10/15/20/25/30%.
Dậm Đất (E)
- Năng lượng tiêu hao hoàn trả từ 40/45/50/55/60 về lại 50/55/60/65/70.
Ngộ Không
- Hoàn trả lại tất cả những thay đổi trước đó.
Sylas
Kháng Ma Thuật (Nội tại)
- Gây 50% sát thương lên quân lính xung quanh, giảm từ 70%.
Quật Xích (Q)
- Sát thương tăng từ [40/60/80/100/120 (+40% SMPT)] lên [45/70/95/120/145 (60% SMPT)].
Đồ Vương (W)
- Hồi máu giờ áp dụng khi Sylas dùng W lên quái rừng to.
Trốn/Bắt (E)
- Lá chắn quay trở lại với E1.
- Lá chắn thông thường chuyển đổi thành chỉ ngăn chặn sất thương phép.
- Thời gian hồi chiêu giảm từ 18/17/16/15/14 xuống 14 giây mọi cấp.
- Tốc độ đạn bay của E2 tăng từ 1600 lên 2000.
- Thời gian làm choáng của E2 giảm từ 0.5 giây xuống 0.35 giây.
Tước Đoạt (R)
- Tầm kích hoạt giảm từ 1050 xuống 950.
- Thời gian Sylas giữ chiêu cuối của kẻ địch giảm từ 120 xuống 90 giây.
- Thời gian tối thiểu để tái cướp chiêu cuối của kẻ địch tăng từ 20 lên 40 giây.
- Thời gian hồi chiêu tăng từ 85/50/15 lên 100/80/60.
- Tỉ lệ SMCK cộng thêm giảm từ [0.5-1.5] xuống [0.4-1.0].
- Tổng SMCK cộng thêm giảm từ [0.7-1.0] xuống [0.6-1.0].
2/ BIỂU TƯỢNG ANH HÙNG MỚI
Gnar_G(Theo Surrender@20)
" alt="LMHT: Cập nhật tin tức ngày 04/7 – Galio và Sylas được buff" />
- ·Nhận định, soi kèo U20 Sassuolo vs U20 Cesena, 20h00 ngày 27/1: Chủ nhà ‘ghi điểm’
- ·Những smartphone dưới 4 triệu mới ra mắt tại Việt Nam
- ·Nhóm Facebook đóng giả làm kiến thu hút 1,9 triệu thành viên
- ·Vai trò của thuốc kháng viêm dạng men
- ·Siêu máy tính dự đoán Barca vs Valencia, 03h00 ngày 27/1
- ·Ưu điểm giúp Samsung TV QLED 4K Q80RA 2019 xứng đáng để khách hàng chi tiền
- ·Thuế các dòng xe nhập khẩu nguyên chiếc từ châu Âu về Việt Nam có thể giảm trong vài năm tới
- ·Hà Nội kiến nghị cấm xe Uber, Grab trên 11 tuyến phố
- ·Nhận định, soi kèo Rionegro Aguilas vs La Equidad, 6h00 ngày 28/1: Ra quân nhẹ nhàng
- ·Chạm mặt 'hàng độc' Rolls
Chú trọng các thực phẩm khỏe
Nên bổ sung nhiều rau củ trong các bữa ăn, hạn chế các thực phẩm đóng hộp, ướp muối, đông lạnh. Ăn qua loa để chuẩn bị cho tiệc lớn sau đó là không nên. Nếu không muốn ăn nhiều thì bạn có thể ăn sữa chua hay chuối trước bữa ăn.
Uống ít rượu bia
Tiệc tùng, lễ hội mà không có rượu bia thì chẳng khác gì sinh nhật không có bánh kem. Tuy nhiên, đừng vì thế mà “thả phanh” nếu không muốn tăng cân nhanh. Uống ít rượu bia không chỉ hạn chế được sự tăng cân của bạn, mà còn giúp đầu óc minh mẫn và khỏe khoắn hơn để thưởng thức hết không khí vui vẻ của ngày nghỉ.
Đi bộ
Nếu bạn lười tập thể dục thì có thể đi bộ từ 20 - 30 phút mỗi ngày. Nên đi bộ vào buổi sáng sớm để hít thở không khí trong lành hoặc trước khi đi ngủ. Hãy rủ những người bạn hay người thân đi bộ cùng, vừa giúp “nhẹ người” lại tạo sự thân mật gần gũi.
Giao lưu là chính
Thức ăn ngon trong những bữa tiệc luôn lôi cuốn bạn nhưng thay vì chăm chăm ăn uống, hãy dành thời gian giao lưu, chia sẻ với mọi người. Bữa tiệc sẽ hết buồn tẻ, còn bạn thì chẳng thể ăn nhiều vì còn đang bận rộn “trêu chọc” mọi người.
Nấu ăn
Ngoài những tiệc tùng, khách khứa, hãy tranh thủ chế biến những món ăn dinh dưỡng và sức khỏe cho gia đình. Nấu một vài món mới lạ, ít béo để đổi khẩu vị cho mọi người nhé.
Bữa tiệc cho sức khỏe, thay vì các món thịt cá đầy ụ, béo ngậy đến phát ngấy, bạn có thể chuẩn bị những món ăn nhiều rau, ít béo, ít calo. Đừng sợ “đạm bạc” bởi nếu để ý một chút, bạn sẽ thấy trong những ngày này, các món ăn nhiều rau luôn dễ vào và được ưa chuộng hơn cả.
Ngủ đủ
Giờ giấc trong ngày nghỉ lễ tất nhiên là không thể theo đúng khóa biểu rồi, đặc biệt là giấc ngủ rất dễ bị “ăn bớt” bởi các hoạt động xem phim, đi chơi.... Thiếu ngủ khiến cơ thể bạn mệt mỏi, mất sức sống và còn có thể khiến cơ thể bạn tăng cân như là một phản ứng của stress. Vậy nên dù bạn bận rộn với những bữa tiệc, những cuộc vui thì nên cố gắng ngủ đủ 8 giờ một ngày để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân bạn.
Đừng quên yoga
Lợi ích của yoga chắc bạn đã biết, nhất là trong những lúc này. Tập yoga đều đặn là một phương pháp giúp tinh thần bạn khỏe mạnh hơn, cơ thể sung sức hơn và giữ cơ thể không tăng cân tốt hơn.
Tự tin
Tránh thái độ “Tôi không thể” thay vào đó là tự nói với mình rằng “Tôi có thể”. Đó là cách tốt nhất để quyết tâm thực hiện kế hoạch ăn kiêng của bạn. Nếu bạn muốn mình có một thân hình cân đối, khỏe mạnh thì hãy bắt đầu ngay từ bây giờ. Đừng trì hoãn những kế hoạch giảm cân bạn đã đề ra, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ, chứ không phải là chờ tới năm mới.
Người cao tuổi nên ăn uống thế nào dịp Tết?
Thêm một tuổi mới, người cao tuổi (NCT) cũng thêm nguy cơ về sức khoẻ. Làm sao để giữ ổn định tình trạng sức khỏe trong dịp Tết, trước những xáo trộn về nếp sống, ăn uống, thời tiết?
" alt="Để không bị tăng cân trong dịp Tết" />- Nữ 'ninja' hồn nhiên dựng xe, ngồi vắt chân giữa ngã tư đèn đỏ" alt="Biện pháp mạnh chống vượt đèn đỏ" />
- - Nữ doanh nhân nổi tiếng Lê Hoài Anh chia sẻ câu chuyện khổ luyện thành công ép giảm cân từ gần 100 kg, tiêu tan đủ thứ bệnh do béo phì gây ra.
Ngày cán mốc tăng cân không kiểm soát lên tới 97 kg ở tuổi 45, chị thực sự trầm cảm. Sở hữu chiều cao 1m62, từng giữ vòng eo thon gọn, nữ doanh nhân Lê Hoài Anh từng là hoa khôi trường Đại học Văn hóa Hà Nội. Cô gái xinh đẹp, học giỏi ấy là hình mẫu bao chàng trai mơ ước.
Clip nữ doanh nhân chia sẻ về quá trình giảm cân:
Play" alt="Giảm cân: Nữ doanh nhân bật mí bí quyết giảm 41 kg, bệnh tật tiêu tan" /> Những thách thức chưa từng có
Dịch Covid-19 đang gây nên cuộc khủng hoảng kinh tế chưa từng có trên toàn thế giới. Tại Việt Nam, khoảng 18.600 doanh nghiệp đã tạm ngừng hoạt động trong quý I, tăng 26% so với cùng kỳ năm trước. Trong đó, nhóm doanh nghiệp vừa và nhỏ (chiếm khoảng 98% số doanh nghiệp tại Việt Nam) là những đối tượng chịu ảnh hưởng lớn của cuộc khủng hoảng này. Cùng lúc, các doanh nghiệp phải đương đầu với nhiều thách thức như: cắt giảm quy mô sản xuất, tái cơ cấu ngành nghề, tổ chức lại nhân sự,...
Bởi vậy, cắt giảm chi phí không thiết yếu hoặc tận dụng các ưu đãi, tiện ích công nghệ để phục vụ hoạt động sản xuất đang được coi là "cứu cánh" cho doanh nghiệp trong giai đoạn này.
Số hóa doanh nghiệp và tận dụng ưu đãi từ nhà mạng
Hiện nay, nhiều nhà mạng đang thể hiện quyết tâm đồng hành, chia sẻ khó khăn cùng doanh nghiệp bằng việc đưa ra những chính sách ưu đãi thiết thực trong mùa dịch Covid-19. Đây cũng là cơ hội để các doanh nghiệp số hóa việc vận hành hoạt động đồng thời tối ưu chi phí khi gặp khó khăn về kinh tế.
Một trong những nhà mạng luôn đi đầu, đồng hành cùng doanh nghiệp đó là Tập đoàn VNPT. Với phương châm "Chia sẻ rủi ro – vượt khó thành công", VNPT này đang triển khai những gói cước công nghệ đa dạng, phù hợp với nhiều mô hình doanh nghiệp.
Các gói cước được chia làm 2 dạng chính: Gói cước tích hợp (nhà mạng đã kết hợp sẵn các dịch vụ trong 1 gói cước) và Gói cước tùy chọn (khách hàng được tự kết hợp các dịch vụ) nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng, quy mô của mỗi doanh nghiệp.
" alt="Doanh nghiệp vừa và nhỏ làm thế nào để số hóa doanh nghiệp để tối ưu chi phí trong mùa dịch?" />
- ·Soi kèo góc Club Leon vs Guadalajara, 10h00 ngày 29/1
- ·Xe máy sang đường bất cẩn, suýt lao vào ô tô
- ·Kỹ năng gạt số thủ công trên ô tô số tự động
- ·Rối loạn cương: Nước mắt đàn ông trên gối
- ·Nhận định, soi kèo Petrolul vs Botosani, 22h00 ngày 27/1: Khó tin cửa dưới
- ·Thực phẩm chức năng: xu hướng thời đại
- ·Đến cả Flappy Bird cũng đã có chế độ chơi battle royale
- ·'Nhà trong nhà'
- ·Nhận định, soi kèo Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1: Cơ hội cho Gà trống
- ·Đề nghị xử lý nữ tài xế quay đầu ô tô trên cầu, gây gổ người đi xe máy