Trong lúc tắm, em S. không may bị đuối nước. Do thời điểm xảy ra vào giữa trưa nên không ai phát hiện.

Không thấy con về nhà, mẹ em S. đi tìm thì thấy quần áo, cặp sách của em này để trên bờ hồ nên hô hoán cầu cứu.

Nghe tiếng kêu, một người đang nghỉ trưa gần đó chạy đến. Một lúc sau, em S. được tìm thấy dưới hồ và được vớt lên bờ trong tình trạng tím tái, sùi bọt mép. Sau đó, em S. được đưa đến bệnh viện cấp cứu nhưng không qua khỏi.

Hiện thi thể em S. đã được bàn giao cho gia đình để lo hậu sự.

Lê Bằng

2 học sinh đuối nước thương tâm

 Nhóm học sinh lớp 7 rủ nhau ra hồ chứa nước tắm và bị đuối nước.

Công an huyện Nam Trà My (Quảng Nam) vừa cho biết một học sinh tiểu học tắm hồ lúc giữa trưa không may bị đuối nước tử vong.

Theo đó, trưa nay, em Phạm Văn S. (12 tuổi, học sinh lớp 2, trú xã Trà Mai, huyện Nam Trà My) trên đường đi học về đã xuống hồ nước tắm. 

Cặp sách, áo quần và dép của em S. bỏ trên thành hồ

Trong lúc tắm, em S. không may bị đuối nước. Do thời điểm xảy ra vào giữa trưa nên không ai phát hiện.

Không thấy con về nhà, mẹ em S. đi tìm thì thấy quần áo, cặp sách của em này để trên bờ hồ nên hô hoán cầu cứu.

Nghe tiếng kêu, một người đang nghỉ trưa gần đó chạy đến. Một lúc sau, em S. được tìm thấy dưới hồ và được vớt lên bờ trong tình trạng tím tái, sùi bọt mép. Sau đó, em S. được đưa đến bệnh viện cấp cứu nhưng không qua khỏi.

Hiện thi thể em S. đã được bàn giao cho gia đình để lo hậu sự.

Lê Bằng

2 học sinh đuối nước thương tâm

 Nhóm học sinh lớp 7 rủ nhau ra hồ chứa nước tắm và bị đuối nước.

Do đó, theo Goodfood, chế độ ăn kiêng theo quy tắc 80/20 khuyến khích mọi người áp dụng nghiêm ngặt trong 80% thời gian. 20% thời gian, họ có thể ăn một số món yêu thích điều độ. 

Hằng ngày, bạn sẽ ăn rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt thay vì các loại tinh chế, thưởng thức nhiều cá, thịt gia cầm, đậu và ít thịt đỏ hơn, đồng thời chọn sữa ít chất béo hoặc các sản phẩm thay thế sữa. Không có nhóm thực phẩm nào bị loại bỏ khỏi kế hoạch nhờ đó, người ăn kiêng có thể chọn những loại thực phẩm họ thích nhất.

Hình thức ăn kiêng này thúc đẩy sự cân bằng và điều độ. Người tham gia chế độ ăn kiêng 80/20 ít bỏ cuộc hơn so với các kế hoạch ăn kiêng hạn chế khác. 

Cách áp dụng

Một trong những ưu điểm của chế độ ăn kiêng 80/20 là không cứng nhắc nên bạn có thể áp dụng theo cách phù hợp nhất với lối sống của bạn. Bạn có thể thưởng thức các bữa ít lành mạnh, tương đương 3-4 bữa/tuần. 

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng cho từng ngày. Ví dụ, 80% lượng thức ăn trong ngày tốt cho sức khỏe, 20% là món tráng miệng sau bữa tối hoặc một vài lát thịt xông khói trong bữa sáng. 

Cho dù áp dụng kế hoạch theo cách nào, bạn lưu ý cần tuân thủ 80% các lựa chọn lành mạnh để đạt mục tiêu.

Việc có giảm cân bằng chế độ ăn kiêng 80/20 được hay không phụ thuộc vào điểm xuất phát và cách bạn điều chỉnh kiểu ăn uống hiện tại. Bạn có thể giảm được cân nặng nếu áp dụng những thay đổi lành mạnh một cách bền vững.

Quy tắc 80/20 là một chiến lược dài hạn hữu ích cho những người ăn kiêng đã đạt được mục tiêu giảm cân và cần duy trì. 20% thư giãn cho phép bạn được phép tận hưởng một số lựa chọn kém lành mạnh hơn mà không có cảm giác áy náy và thua cuộc.  

Điều độ là trọng tâm của chế độ ăn kiêng theo quy tắc 80/20. Đây là phương pháp khả thi đối với đa số mọi người vì cho phép chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng và thỉnh thoảng được thoải mái. Kế hoạch này ít hạn chế và dễ thực hiện hơn các chế độ ăn kiêng giảm cân khác. 

Nếu bạn không thích các quy tắc ăn kiêng nghiêm ngặt, đếm lượng calo, carbs, đây là phương pháp dành cho bạn. 

Năm lầm tưởng nhỏ hủy hoại công sức giảm béo

Mọi người thường phải chịu đựng nhiều áp lực để đạt được các mục tiêu khi ăn kiêng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là không để bản thân bị bỏ đói. 

Ăn kiêng theo nguyên tắc 80/20 là gì?

Giảm cân lâu dài là một thách thức và có nguy cơ thất bại cao. Chế độ ăn kiêng theo quy tắc 80/20 dựa trên thực tế tuân thủ chế độ ăn kiêng 100% thời gian là mục tiêu bất khả thi trong dài hạn với không ít người. 

Do đó, theo Goodfood, chế độ ăn kiêng theo quy tắc 80/20 khuyến khích mọi người áp dụng nghiêm ngặt trong 80% thời gian. 20% thời gian, họ có thể ăn một số món yêu thích điều độ. 

Hằng ngày, bạn sẽ ăn rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt thay vì các loại tinh chế, thưởng thức nhiều cá, thịt gia cầm, đậu và ít thịt đỏ hơn, đồng thời chọn sữa ít chất béo hoặc các sản phẩm thay thế sữa. Không có nhóm thực phẩm nào bị loại bỏ khỏi kế hoạch nhờ đó, người ăn kiêng có thể chọn những loại thực phẩm họ thích nhất.

Hình thức ăn kiêng này thúc đẩy sự cân bằng và điều độ. Người tham gia chế độ ăn kiêng 80/20 ít bỏ cuộc hơn so với các kế hoạch ăn kiêng hạn chế khác. 

Cách áp dụng

Một trong những ưu điểm của chế độ ăn kiêng 80/20 là không cứng nhắc nên bạn có thể áp dụng theo cách phù hợp nhất với lối sống của bạn. Bạn có thể thưởng thức các bữa ít lành mạnh, tương đương 3-4 bữa/tuần. 

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng cho từng ngày. Ví dụ, 80% lượng thức ăn trong ngày tốt cho sức khỏe, 20% là món tráng miệng sau bữa tối hoặc một vài lát thịt xông khói trong bữa sáng. 

Cho dù áp dụng kế hoạch theo cách nào, bạn lưu ý cần tuân thủ 80% các lựa chọn lành mạnh để đạt mục tiêu.

Việc có giảm cân bằng chế độ ăn kiêng 80/20 được hay không phụ thuộc vào điểm xuất phát và cách bạn điều chỉnh kiểu ăn uống hiện tại. Bạn có thể giảm được cân nặng nếu áp dụng những thay đổi lành mạnh một cách bền vững.

Quy tắc 80/20 là một chiến lược dài hạn hữu ích cho những người ăn kiêng đã đạt được mục tiêu giảm cân và cần duy trì. 20% thư giãn cho phép bạn được phép tận hưởng một số lựa chọn kém lành mạnh hơn mà không có cảm giác áy náy và thua cuộc.  

Điều độ là trọng tâm của chế độ ăn kiêng theo quy tắc 80/20. Đây là phương pháp khả thi đối với đa số mọi người vì cho phép chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng và thỉnh thoảng được thoải mái. Kế hoạch này ít hạn chế và dễ thực hiện hơn các chế độ ăn kiêng giảm cân khác. 

Nếu bạn không thích các quy tắc ăn kiêng nghiêm ngặt, đếm lượng calo, carbs, đây là phương pháp dành cho bạn. 

Năm lầm tưởng nhỏ hủy hoại công sức giảm béo

iPhone SE 4 dự kiến ​​sẽ ra mắt vào mùa xuân năm nay. Nhưng SE 4 sẽ có những gì? Một số điểm nổi bật của iPhone SE 4 có thể được liệt kê như: Thiết kế theo phong cách iPhone 14, với màn hình OLED và không có nút Home; Face ID và màn hình "tai thỏ"; Chip A18 vừa được trang bị cho iPhone 16; Hỗ trợ Apple Intelligence, vốn chỉ có trên các mẫu iPhone 16 và iPhone 15 Pro; RAM 8GB; Camera chính 48MP, có thể giống như iPhone 16; cổng USB-C; Modem 5G đầu tiên do Apple thiết kế; Tuy chưa có thông tin về thời lượng pin, nhưng những đồn đoán cho rằng có thể tương đương iPhone 16.

Tất cả những công nghệ trên đây sẽ được tích hợp trong một mẫu máy có mức giá phải chăng. iPhone SE hiện tại có giá khởi điểm là 429 USD và mẫu mới sẽ tương đương mức đó, có thể lên tới 499 USD.

Với những người dùng thiên về sản phẩm cao cấp nhất của Apple, SE sẽ không hấp dẫn lắm. Nhưng đối với hầu hết mọi người, thật khó để phủ nhận rằng iPhone SE 4 sẽ là lựa chọn tốt nhất.

iPhone SE 4 sẽ không có những tính năng nào?

Một lý do lớn khiến iPhone SE 4 sẽ phù hợp cho hầu hết người mua iPhone là vì nó không bỏ lỡ bất kỳ tính năng thiết yếu nào.

Trong vài năm trở lại đây, iPhone đã ngày càng hoàn thiện, cho thấy Apple không ngừng làm mới sản phẩm quan trọng nhất của hãng. 

Sau đây là một số tính năng mới nhất mà người mua iPhone SE 4 sẽ bỏ lỡ nếu họ chọn mẫu máy giá rẻ thay vì iPhone 16: Nút hành động (Action Button); Điều khiển camera (Camera Control); Camera góc siêu rộng và tele; Màn hình ProMotion luôn bật; Dynamic Island.

Đây là những tính năng tuyệt vời, nhưng rõ ràng đó không phải những tính năng thiết yếu. Nút hành động và Điều khiển camera chỉ đóng vai trò là cách để thực hiện tác vụ nhanh hơn một chút. Camera góc siêu rộng và tele chỉ là những ống kính bổ sung vì rõ ràng camera chính là quan trọng nhất. Việc nâng cấp màn hình sẽ rất tuyệt nhưng không nâng cấp cũng không sao. Dynamic Island thì thú vị, nhưng hoàn toàn không cần thiết đối với chức năng cốt lõi.

iPhone SE 4 có tất cả những gì thiết yếu nhất

Với iPhone SE 4, nó được trang bị những gì thiết yếu, những thứ mọi người làm nhiều nhất với iPhone của họ.

Camera chính 48MP cho phép chụp những bức ảnh ấn tượng. Chip A18 và RAM 8GB sẽ giúp chạy các ứng dụng mới nhất một cách cực kỳ nhanh chóng và mượt mà. Ngoài ra, các tính năng Apple Intelligence có khả năng hoạt động tốt trên iPhone SE 4 giống như trên các mẫu đắt tiền hơn...

iPhone SE 4 tốt đến mức Apple phải cải tiến iPhone 16 nhiều hơn so với bình thường. Trừ khi người dùng muốn trải nghiệm chiếc iPhone mới nhất và nhiều tính năng thời thượng nhất, nếu không iPhone SE 4 sẽ là sự lựa chọn tốt nhất với mức giá rẻ hơn nhiều so với các iPhone cao cấp khác của Apple. 

iPhone SE 4 đang được kỳ vọng là một bản nâng cấp lớn so với phiên bản tiền nhiệm, với mức giá phải chăng. Apple chắc chắn sẽ khai tử iPhone 14, thậm chí có thể cả iPhone 15 sau khi ra mắt iPhone SE 4. Điều này là do iPhone SE 4 vừa có giá rẻ hơn lại hỗ trợ Apple Intelligence trong khi iPhone 15 đắt tiền hơn nhưng không được hỗ trợ các tính năng AI mới nhất. Và tất nhiên, chiếc iPhone giá rẻ nhất này của Apple cũng sẽ khiến nhiều đối thủ Android phải dè chừng.

Xem video concept iPhone SE 4 (Nguồn: 4RMD):

(Theo 9to5mac, Tomsguide)

Sức mạnh công nghệ hiện đại tích hợp vào mẫu máy giá rẻ

Chiếc iPhone tiếp theo của Apple sẽ không phải là iPhone 17 Air hay bất kỳ mẫu iPhone 17 nào. Tất cả sẽ không được trình làng cho đến mùa thu năm sau. Mẫu máy được giới thiệu đầu tiên sẽ là iPhone SE 4mới và được thiết lập để mang đến giá trị tốt nhất từ ​​trước đến nay trong một mẫu giá cả phải chăng hơn.

iPhone SE 4 dự kiến ​​sẽ ra mắt vào mùa xuân năm nay. Nhưng SE 4 sẽ có những gì? Một số điểm nổi bật của iPhone SE 4 có thể được liệt kê như: Thiết kế theo phong cách iPhone 14, với màn hình OLED và không có nút Home; Face ID và màn hình "tai thỏ"; Chip A18 vừa được trang bị cho iPhone 16; Hỗ trợ Apple Intelligence, vốn chỉ có trên các mẫu iPhone 16 và iPhone 15 Pro; RAM 8GB; Camera chính 48MP, có thể giống như iPhone 16; cổng USB-C; Modem 5G đầu tiên do Apple thiết kế; Tuy chưa có thông tin về thời lượng pin, nhưng những đồn đoán cho rằng có thể tương đương iPhone 16.

Tất cả những công nghệ trên đây sẽ được tích hợp trong một mẫu máy có mức giá phải chăng. iPhone SE hiện tại có giá khởi điểm là 429 USD và mẫu mới sẽ tương đương mức đó, có thể lên tới 499 USD.

Với những người dùng thiên về sản phẩm cao cấp nhất của Apple, SE sẽ không hấp dẫn lắm. Nhưng đối với hầu hết mọi người, thật khó để phủ nhận rằng iPhone SE 4 sẽ là lựa chọn tốt nhất.

iPhone SE 4 sẽ không có những tính năng nào?

Một lý do lớn khiến iPhone SE 4 sẽ phù hợp cho hầu hết người mua iPhone là vì nó không bỏ lỡ bất kỳ tính năng thiết yếu nào.

Trong vài năm trở lại đây, iPhone đã ngày càng hoàn thiện, cho thấy Apple không ngừng làm mới sản phẩm quan trọng nhất của hãng. 

Sau đây là một số tính năng mới nhất mà người mua iPhone SE 4 sẽ bỏ lỡ nếu họ chọn mẫu máy giá rẻ thay vì iPhone 16: Nút hành động (Action Button); Điều khiển camera (Camera Control); Camera góc siêu rộng và tele; Màn hình ProMotion luôn bật; Dynamic Island.

Đây là những tính năng tuyệt vời, nhưng rõ ràng đó không phải những tính năng thiết yếu. Nút hành động và Điều khiển camera chỉ đóng vai trò là cách để thực hiện tác vụ nhanh hơn một chút. Camera góc siêu rộng và tele chỉ là những ống kính bổ sung vì rõ ràng camera chính là quan trọng nhất. Việc nâng cấp màn hình sẽ rất tuyệt nhưng không nâng cấp cũng không sao. Dynamic Island thì thú vị, nhưng hoàn toàn không cần thiết đối với chức năng cốt lõi.

iPhone SE 4 có tất cả những gì thiết yếu nhất

Với iPhone SE 4, nó được trang bị những gì thiết yếu, những thứ mọi người làm nhiều nhất với iPhone của họ.

Camera chính 48MP cho phép chụp những bức ảnh ấn tượng. Chip A18 và RAM 8GB sẽ giúp chạy các ứng dụng mới nhất một cách cực kỳ nhanh chóng và mượt mà. Ngoài ra, các tính năng Apple Intelligence có khả năng hoạt động tốt trên iPhone SE 4 giống như trên các mẫu đắt tiền hơn...

iPhone SE 4 tốt đến mức Apple phải cải tiến iPhone 16 nhiều hơn so với bình thường. Trừ khi người dùng muốn trải nghiệm chiếc iPhone mới nhất và nhiều tính năng thời thượng nhất, nếu không iPhone SE 4 sẽ là sự lựa chọn tốt nhất với mức giá rẻ hơn nhiều so với các iPhone cao cấp khác của Apple. 

iPhone SE 4 đang được kỳ vọng là một bản nâng cấp lớn so với phiên bản tiền nhiệm, với mức giá phải chăng. Apple chắc chắn sẽ khai tử iPhone 14, thậm chí có thể cả iPhone 15 sau khi ra mắt iPhone SE 4. Điều này là do iPhone SE 4 vừa có giá rẻ hơn lại hỗ trợ Apple Intelligence trong khi iPhone 15 đắt tiền hơn nhưng không được hỗ trợ các tính năng AI mới nhất. Và tất nhiên, chiếc iPhone giá rẻ nhất này của Apple cũng sẽ khiến nhiều đối thủ Android phải dè chừng.

Xem video concept iPhone SE 4 (Nguồn: 4RMD):

(Theo 9to5mac, Tomsguide)