Info VNN Tang huyet ap.jpg

Các biện pháp ngăn ngừa, giảm nhẹ tăng huyết áp

Tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg. Bệnh lý này được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì không có bất kỳ triệu chứng nào rõ ràng. Chỉ một số ít các bệnh nhân tăng huyết áp có triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mặt đỏ bừng, ù tai… Các biến chứng bao gồm đau tim, đột quỵ, suy thận, thậm chí dẫn tới tử vong. 

Phần lớn các trường hợp tăng huyết áp ở người trưởng thành không rõ nguyên nhân. Chỉ có khoảng 10% số ca có thể lý giải do bệnh thận, bệnh tuyến giáp, ngừng thở khi ngủ, ngộ độc thai nghén…  

Tăng huyết áp là bệnh mạn tính nên cần theo dõi đều, điều trị đúng và đủ hằng ngày. Mục tiêu điều trị là đạt “huyết áp mục tiêu” (< 140/90 mmHg) và giảm tối đa nguy cơ tim mạch.

huyet ap.jpg
Người cao tuổi có thể tự đo huyết áp tại nhà.

Mọi bệnh nhân cần tích cực thay đổi lối sống để giảm được huyết áp, giảm số thuốc cần dùng. 

- Chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng, giảm ăn mặn (dưới 6g muối/ngày), tăng cường rau quả tươi, hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no.

- Duy trì cân nặng lý tưởng (vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ).

- Hạn chế uống rượu, bia; ngưng hút thuốc lá, thuốc lào.

- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp, tập thể dục, đi bộ khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh.

- Tránh bị lạnh đột ngột.

Các bác sĩ cũng khuyến cáo người dân thường xuyên đo huyết áp để phát hiện sớm (nếu có) tình trạng này, đặc biệt đối với người trên 40 tuổi. 

Ba thực phẩm bác sĩ tim mạch tránh bằng mọi giá

Ba thực phẩm bác sĩ tim mạch tránh bằng mọi giá

Khoai tây chiên đứng đầu danh sách các món bác sĩ tim mạch không chọn cho chế độ ăn uống." />

Tăng huyết áp ảnh hưởng gần 60% số người cao tuổi Việt Nam

Nhận định 2025-03-12 14:09:25 1

Trong năm 2024,ănghuyếtápảnhhưởnggầnsốngườicaotuổiViệđội tuyển quốc gia việt nam TPHCM đã tiến hành khám sức khỏe miễn phí cho tất cả người cao tuổi trên địa bàn (ước tính khoảng 1 triệu người). Tới đầu tháng 9, thành phố đã khám cho hơn 230.000 người. 

Sở Y tế TPHCM cho biết dữ liệu đợt khám sức khỏe trên giúp nhận diện được mô hình bệnh tật đồng thời cung cấp nguồn dữ liệu xây dựng hồ sơ sức khỏe điện tử của người cao tuổi trên địa bàn thành phố. 

Từ đó, ngành y tế cũng xác định được các tình trạng sức khỏe phổ biến của người cao tuổi. Có hơn 130.000 trường hợp bị tăng huyết áp (chiếm 57% tổng số người đi khám), số người mới phát hiện bệnh qua khám sức khỏe gần 33.000 người. 

Kết quả khảo sát trên cũng tương đồng với số liệu của Viện Tim mạch Quốc gia đưa ra trước đây. Theo đó, tỷ lệ tăng huyết áp ở người trên 60 tuổi chiếm đến 60% và ở người trên 80 tuổi chiếm trên 80%. 

Info VNN Tang huyet ap.jpg

Các biện pháp ngăn ngừa, giảm nhẹ tăng huyết áp

Tăng huyết áp là khi huyết áp tâm thu ≥ 140mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90mmHg. Bệnh lý này được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì không có bất kỳ triệu chứng nào rõ ràng. Chỉ một số ít các bệnh nhân tăng huyết áp có triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mặt đỏ bừng, ù tai… Các biến chứng bao gồm đau tim, đột quỵ, suy thận, thậm chí dẫn tới tử vong. 

Phần lớn các trường hợp tăng huyết áp ở người trưởng thành không rõ nguyên nhân. Chỉ có khoảng 10% số ca có thể lý giải do bệnh thận, bệnh tuyến giáp, ngừng thở khi ngủ, ngộ độc thai nghén…  

Tăng huyết áp là bệnh mạn tính nên cần theo dõi đều, điều trị đúng và đủ hằng ngày. Mục tiêu điều trị là đạt “huyết áp mục tiêu” (< 140/90 mmHg) và giảm tối đa nguy cơ tim mạch.

huyet ap.jpg
Người cao tuổi có thể tự đo huyết áp tại nhà.

Mọi bệnh nhân cần tích cực thay đổi lối sống để giảm được huyết áp, giảm số thuốc cần dùng. 

- Chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng, giảm ăn mặn (dưới 6g muối/ngày), tăng cường rau quả tươi, hạn chế thức ăn có nhiều cholesterol và axít béo no.

- Duy trì cân nặng lý tưởng (vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ).

- Hạn chế uống rượu, bia; ngưng hút thuốc lá, thuốc lào.

- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp, tập thể dục, đi bộ khoảng 30-60 phút mỗi ngày.

- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh.

- Tránh bị lạnh đột ngột.

Các bác sĩ cũng khuyến cáo người dân thường xuyên đo huyết áp để phát hiện sớm (nếu có) tình trạng này, đặc biệt đối với người trên 40 tuổi. 

Ba thực phẩm bác sĩ tim mạch tránh bằng mọi giá

Ba thực phẩm bác sĩ tim mạch tránh bằng mọi giá

Khoai tây chiên đứng đầu danh sách các món bác sĩ tim mạch không chọn cho chế độ ăn uống.
本文地址:http://play.tour-time.com/news/212f398963.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Nottingham vs Man City, 19h30 ngày 8/3: Tin vào The Citizens

Theo xác minh của cơ quan chức năng, clip nam sinh tát cô giáo ngay trên bục giảng xảy ra vào tháng 5/2020 trong tiết học toán lớp 8. 

Học sinh trong clip bị giáo viên tịch thu tai nghe nên đã đi lên bàn giáo viên đòi lại và tát cô giáo.

Vụ việc sau đó cũng đã được xử lý với hình thức kỷ luật đuổi học 1 năm đối với học sinh vi phạm.

{keywords}
Ảnh cắt từ clip

Tuy nhiên, mới đây một tài khoản facebook có tên Trần Tiger bất ngờ đưa lên mạng xã hội.

Ngày hôm qua, trao đổi với VietNamNet, đại diện Vụ Giáo dục chính trị và Công tác học sinh, sinh viên (Bộ GD-ĐT) cho hay, ngay khi nắm được thông tin, Bộ GD- ĐT đã chỉ đạo các Sở rà soát, kiểm tra tại các đơn vị trường học trên địa bàn. Đồng thời, đề nghị các cơ quan, đơn vị chức năng vào cuộc về tính xác thực của nội dung clip này.

Nếu nội dung clip trên được xác minh là có thật, Bộ GD-ĐT sẽ chỉ đạo xử lý nghiêm khắc học sinh theo quy định của ngành giáo dục và quy chế của cơ sở giáo dục.

Vị này cũng nhấn mạnh, việc lan truyền clip chưa được xác thực trên mạng xã hội sẽ ảnh hưởng xấu, tiêu cực đến môi trường giáo dục.

Quý Hải

'Nam sinh tát cô giáo trên bục giảng' có dấu hiệu trầm cảm

'Nam sinh tát cô giáo trên bục giảng' có dấu hiệu trầm cảm

Nam sinh tát cô giáo trong đoạn clip gây xôn xao dư luận những ngày qua là học sinh của Trung tâm giáo dục thường xuyên quận Ba Đình, Hà Nội.

">

Clip nam sinh tát cô giáo: Sự việc có thật, xảy ra ở Hà Nội

Lý Á Bằng kinh doanh thất bại trong nhiều năm. 

Trên trang cá nhân, Lý Á Bằng bày tỏ cảm xúc sau phán quyết của tòa án. Tài tử khẳng định mình chưa bao giờ vay tiền từ phía công ty đối tác cũ. "Chỉ vì sơ suất trong ký hợp đồng, tôi không may rơi vào cảnh khiến mình bị oan. Nhưng tôi tôn trọng phán quyết của tòa án và sẽ tuân thủ", anh nói. 

Vụ lùm xùm tiền bạc giữa Lý Á Bằng và công ty Thái Hòa nổ ra từ năm 2015. Bên nguyên đơn nộp đơn lên tòa án tố cáo công ty của 2 anh em tài tử đã vi phạm hợp đồng, có hành vi gian dối, bất hợp tác.

Theo đó, từ năm 2012, phía Thái Hòa đầu tư 60 triệu tệ vào công ty Lý Á Bằng nhằm mục đích kinh doanh bất động sản. Trong hợp đồng đôi bên ghi rõ phía Lý Á Bằng sẽ đảm bảo lợi nhuận cho bên đối tác nhận về không dưới 100 triệu tệ. Bên cạnh đó, công ty Thái Hòa sẽ nhận thêm 40 triệu tệ sau khi các bất động sản bán ra thị trường. Tuy nhiên đến thời hạn, công ty của tài tử im lìm, không có động thái chi trả đối tác. 

Lý Á Bằng năm nay 50 tuổi, anh là ngôi sao làng giải trí Hoa ngữ với nhiều phim như Anh hùng xạ điêu, Tiếu ngạo giang hồ... Tài tử từng trải qua cuộc hôn nhân kéo dài 9 năm với Diva Vương Phi. Cả hai có một cô con gái không may bị hở hàm ếch. Sau ly hôn năm 2014, tài tử tuyên bố giải nghệ để tập trung vào kinh doanh và chăm sóc con. 

Tài tử vừa đón con chào đời bên vợ kém 19 tuổi. 

Lý Á Bằng từng được biết đến là "đại gia ngầm" của showbiz Trung Quốc khi sở hữu chuỗi nhà hàng, bất động sản có tiếng tại Đại lục. Mấy năm qua, công việc kinh doanh anh liên tiếp gặp thất bại. 

Thúy Ngọc

Lý Á Bằng thông báo tái hôn, sinh con với vợ kém 19 tuổi

Tài tử thông báo chính thức tái hôn và lên chức bố ở tuổi 51 với vợ - người mẫu Hải Hà Kim Hỷ. 

">

Lý Á Bằng bị xử thua kiện, đền bù gần 6 triệu USD

ẢNH SMAR.jpeg
Ảnh minh họa

Các nhà phân tích cho biết, các nhà bán lẻ bên thứ ba của Apple vào tháng 2 đã tung ra đợt giảm giá hiếm hoi lên tới 10% cho iPhone 14 Pro, giúp tăng doanh số bán hàng nhưng có thể làm giảm nhu cầu đối với dòng sản phẩm mới nhất của hãng công nghệ Mỹ.

“Đây không phải là một tín hiệu tốt cho dòng iPhone 15 vừa ra mắt vì một số nhu cầu đã được đáp ứng trước đó”, Archie Zhang, chuyên gia phân tích nghiên cứu tại Counterpoint cho biết. “Với sự ra mắt bất ngờ của Huawei, chúng tôi dự đoán doanh số bán hàng của Apple tại Trung Quốc trong quý 3 và quý 4 có thể yếu hơn một chút so với năm ngoái.”

Will Wong, nhà phân tích của nhóm nghiên cứu ngành IDC, nhận định những động thái gần đây của Bắc Kinh và Huawei sẽ đặt ra thách thức cho Apple. “Việc bán hàng (iPhone 15) sẽ không hề dễ dàng, đặc biệt là khi người tiêu dùng Trung Quốc đang thận trọng trong chi tiêu hoặc chuyển trọng tâm sang giải trí hoặc du lịch”.

Bộ Ngoại giao Trung Quốc ngày 13/9 cho biết, nước này chưa ban hành lệnh cấm mua và sử dụng các thương hiệu điện thoại nước ngoài như Apple, song lưu ý rằng họ đã nhận thấy truyền thông đưa tin về các sự cố bảo mật liên quan đến điện thoại của công ty trụ sở Mỹ.

IDC dự đoán thị phần của Apple trên thị trường điện thoại cao cấp Trung Quốc sẽ giảm dần do sự cạnh tranh ngày càng tăng từ Huawei.

Trong nửa đầu năm 2023, Apple nắm giữ 67% thị phần điện thoại có giá trên 600 USD, tiếp theo là Huawei với 15,6%.

(Theo Reuters)

Dấu ấn AI đằng sau các mẫu iPhone 15 và Apple Watch mới

Dấu ấn AI đằng sau các mẫu iPhone 15 và Apple Watch mới

AI vẫn âm thầm xuất hiện trên các mẫu điện thoại iPhone 15 và Apple Watch mới của "Nhà Táo" dù công ty này không lao vào cuộc đua tích hợp công nghệ mới nổi lên sản phẩm rầm rộ như các doanh nghiệp công nghệ khác.">

Huawei nhận hậu thuẫn từ chính phủ, có đủ sức khiến Apple phải ‘đau đầu’?

Nhận định, soi kèo Valencia vs Valladolid, 0h30 ngày 9/3: Khách khó có điểm

Nguyễn Minh Cường trở thành quán quân Toả sáng thiên thần nhí khu vực miền Nam.

Model nhí hiện tại đang học lớp 5 trường tiểu học Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội. Với gương mặt hài hoà và giọng nói trầm ấm, truyền đầy cảm hứng, Minh Cường đã “thuyết phục” được ban giám khảo trước tài năng của mình. 

Sinh ra trong một gia đình không có ai theo nghệ thuật nhưng Cường mang trong mình niềm đam mê thuyết trình, MC. Vì vậy, tại vòng chung kết Toả sáng thiên thần nhí khu vực miền Nam, Cường đã thực hiện phần thi của mình với bài thuyết trình về người mẹ thân yêu. 

Bài thuyết trình đã hoàn toàn “chạm” vào trái tim người nghe, nó đã khiến cho hội trường cuộc thi phải thổn thức và đặc biệt, phó ban giám khảo – ca sĩ Long Nhật đã rơi nước mắt.

Với chất giọng ngọt ngào, nhẹ nhàng, tròn vành rõ chữ, phân thuyết trình của Cường đã tạo được ấn tượng sau sắc sau phần thì. Không chỉ chinh phục được gian giám khảo mà toàn bộ khán giả trong hội trường cũng bị chinh phục theo. 

Khi nhận xét về Quán quân, ca sĩ Long Nhật nói: “Tôi đã hoàn toàn bị Minh Cường chinh phục bởi bài thuyết trình về người mẹ thực sự xúc động, thực sự truyền cảm hứng và thực sự chạm được đến trái tim người nghe”.

Sau khi dành ngôi vị Quán quân của Toả sáng thiên thần nhí khu vực miền Nam, Minh Cường đang tích cực tập luyện cho phần thi chung kết toàn quốc.  

Ngân An

">

Nguyễn Minh Cường trở thành quán quân Toả sáng thiên thần nhí khu vực miền Nam

son la.jpg
Sơn La chú trọng đẩy mạnh chuyển đổi số ngành nông nghiệp để mở rộng thị trường, quảng bá và tiêu thụ nông sản. 

Tại Sơn La, tỉnh từng bước số hóa các dữ liệu thuộc ngành nông nghiệp, lâm nghiệp, thủy sản, thủy lợi, nông thôn mới, hợp tác xã nông nghiệp trên địa bàn tỉnh; xây dựng và nhân rộng các mô hình sản xuất nông nghiệp an toàn, ứng dụng các thiết bị cảm biến và thiết bị thông minh được kết nối và điều khiển tự động trong suốt quá trình sản xuất nông nghiệp; công nghệ đèn LED sử dụng đồng bộ trong canh tác kỹ thuật cao; canh tác trong nhà kính, nhà lưới, sử dụng công nghệ thủy canh, khí canh; tế bào quang điện; sử dụng người máy (robot) thay cho việc chăm sóc cây trồng, vật nuôi; sử dụng các thiết bị bay không người lái và các vệ tinh.

Tỉnh xây dựng và nhân rộng các mô hình sản xuất nông nghiệp an toàn, ứng dụng các thiết bị cảm biến và thiết bị thông minh được kết nối và điều khiển tự động trong suốt quá trình sản xuất nông nghiệp.

Công tác phát triển thương hiệu nông sản của tỉnh được chú trọng. Sở Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn phối hợp với Sở Khoa học và Công nghệ xây dựng thương hiệu, chỉ dẫn địa lý bảo hộ các sản phẩm nông sản.

Bên cạnh đó, tỉnh chú trọng xây dựng cơ sở dữ liệu về mã số vùng trồng và cơ sở đóng gói xuất khẩu. Sở Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn đã phối hợp với Cục Bảo vệ thực vật xây dựng cơ sở dữ liệu về mã số vùng trồng trên toàn tỉnh đối với 241 mã số vùng trồng và 37 cơ sở đóng gói. 

Tỉnh triển khai ứng dụng nhật ký điện tử, cấp tài khoản nhật ký điện tử Farm Diary cho 161 vùng trồng sử dụng để cập nhật thông tin về tình hình sản xuất tại vùng trồng; thực hiện cấp mã số vùng trồng trên hệ thống Cơ sở Dữ liệu Quốc gia về trồng trọt, các bước đăng ký cấp, cập nhật thông tin cho các tổ chức, cá nhân đều được thực hiện qua hình thức trực tuyến.

Tại Phú Thọ, bắt đầu từ tháng 11/2021, Sở Nông nghiệp và PTNT đã triển khai kế hoạch thực hiện mô hình “Chuyển đổi số trong nông nghiệp gắn với thương mại điện tử tỉnh Phú Thọ” nhằm mở rộng thị trường, quảng bá và tiêu thụ nông sản.

Để thực hiện nội dung chuyển đổi số, Trung tâm Khuyến nông tỉnh đã xây dựng hệ thống phần mềm hoạt động đa nền tảng phục vụ công tác chuyển đổi số cho các đơn vị sản xuất nông sản trên địa bàn tỉnh, đồng thời xây dựng, vận hành phần mềm chuyển đổi số nông nghiệp hoạt động trên website: http://phutho.idfood.net/ và ứng dụng “Agritech- Chuỗi nông nghiệp số” cho thiết bị di động, các tính năng đều được minh họa bằng biểu tượng/hình ảnh, dễ sử dụng cho mọi người dân.

Mô hình đã lựa chọn 50 cơ sở sản suất và sản phẩm OCOP để thực hiện chuyển đổi số gồm các lĩnh vực: trồng trọt có 30 cơ sở, chăn nuôi có 13 cơ sở, thủy sản có ba cơ sở, chế biến nông lâm sản có bốn cơ sở. 

Các sơ sở tham gia chuyển đổi số được cấp mã số, hướng dẫn cài đặt trên hệ thống, được sơ đồ hóa và định vị GPS cơ sở sản xuất; quản lý và cập nhật đầy đủ quy trình sản xuất, vật tư đầu vào, đầu ra, nhật ký điện tử sản suất theo thời gian thực; mã hóa và xuất code tem truy xuất nguồn gốc QR kết nối với dữ liệu đầu vào cho từng sản phẩm. Tính đến nay, có 43 đơn vị đang thực hiện tham gia áp dụng phần mềm chuyển đổi số...

ung dung iot.jpg
Ứng dụng thiết bị IOT trong nông nghiệp.

Tại Bình Phước, những năm gần đây, bức tranh nông nghiệp số của tỉnh đã và đang phát triển mạnh mẽ. Công nghệ tiên tiến đã được ứng dụng vào thực tiễn sản xuất, hình thành những mô hình ứng dụng công nghệ tự động hóa ở mức thông minh, xây dựng được một số cơ sở dữ liệu lớn cho lĩnh vực lâm nghiệp, internet kết nối vạn vật (IoT) đã đi vào thực tiễn sản xuất. 

Ngành nông nghiệp tỉnh đã xây dựng được một số phần mềm chuyên dùng như: Quản lý lập địa, Tự động hóa chi trả dịch vụ môi trường rừng, Quản lý rừng bền vững. Tỉnh cũng hình thành được những vùng nguyên liệu có quy mô lớn, với năng suất, sản lượng nông sản gia tăng. Nông nghiệp công nghệ cao đang từng bước đi vào hệ thống, theo chiến lược của tỉnh.

Sản phẩm nông nghiệp khá phong phú về chủng loại; tiêu chuẩn, quy chuẩn kỹ thuật, truy xuất nguồn gốc được áp dụng trên nhiều mặt hàng nông sản; nhiều nông sản đã được cấp giấy chứng nhận Việt Gap, Global Gap và OCOP.

Sở hữu trí tuệ được chú trọng, chất lượng nông sản, thương hiệu nông sản được cải thiện; gia tăng được sức cạnh tranh nông sản; thị trường nông sản được mở rộng. 

Một số trái cây được xem như biểu tượng của ngành nông nghiệp, đã khẳng định được thương hiệu trên thị trường nông sản toàn cầu. Hệ thống quản lý và tổ chức sản xuất nông nghiệp dần kiện toàn từ cấp cơ sở đến cấp tỉnh.

Nhiều doanh nghiệp, hợp tác xã và nông dân đã có nhiều sáng tạo, sáng kiến, giải pháp kỹ thuật ứng dụng vào thực tiễn sản xuất, mạnh dạn trong đổi mới sáng tạo.

Bình Phước xác định để nông nghiệp số thực sự "cất cánh" phát triển, ngành nông nghiệp tỉnh cần hoàn chỉnh cơ sở dữ liệu vật lý ảo, làm cơ sở để ứng dụng công nghệ tiên tiến vào quản lý, sản xuất, kinh doanh nông nghiệp. 

Tỉnh tiếp tục đẩy mạnh ứng dụng internet kết nối vạn vật (IoT) vào thực tiễn sản xuất nông nghiệp (hệ thống cảm biến tạo dữ liệu đầu vào liên tục theo thời gian; internet kết nối thông tin các đối tượng; ứng dụng thông minh tự động hóa phân tích dữ liệu theo yêu cầu của sản xuất nông nghiệp)...

Bên cạnh đó, Bình Phước sẽ tăng cường ứng công nghệ robot và trí tuệ nhân tạo (AI) để thay thế con người; sử dụng thiết bị không người lái trong canh tác nông nghiệp để gia tăng năng suất, sản lượng, chất lượng nông sản; thay đổi phương thức quản trị truyền thống sang phương thức quản trị số doanh nghiệp...

Thực tế cho thấy khó khăn và thách thức trong việc thực hiện chuyển đổi số trong nông nghiệp ở các địa phương hiện nay còn rất lớn, cần những nỗ lực mạnh mẽ hơn trong thời gian sắp tới.

(Ảnh: Như Thủy - Cổng TTĐT Sơn La)

">

Chuyển đổi số nông nghiệp mở rộng thị trường, quảng bá và tiêu thụ nông sản

友情链接