Minh Nghi VETV: ‘Tôi không nghĩ mình là người nổi tiếng’

Các chuyên gia Trung Quốc đã liệt kê 7 thói quen nhiều người đang mắc phải sẽ làm tổn thương não bộ mà không hay biết:

1. Ngủ không đủ giấc

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn cảm thấy trì trệ và hay quên vào ngày hôm sau, bởi khi mệt mỏi sẽ làm mất khả năng hoạt động của các tế bào thần kinh. Thiểu ngủ ngoài việc gây khó chịu về tinh thần, cũng ảnh hưởng đến khả năng phán đoán và tư duy của chính bạn.

2. Không ăn sáng

Bữa sáng được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Sau khi thức dậy vào buổi sáng, khi não thiếu năng lượng nhất, bạn cần có một bữa sáng tốt để bổ sung lượng chất dinh dưỡng đã bị mất đi sau một đêm ngủ. Nếu bạn bỏ qua bữa sáng, có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp, gây ảnh hưởng đến hoạt động của đại não. Nếu thói quen này diễn ra đủ lâu, sẽ đẩy nhanh quá trình chết của tế bào não.

3. Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều trong thời gian dài có thể phá hủy chức năng tiêu hóa, làm tăng nguy cơ béo phì và mất trí nhớ. Vì béo phì có thể gây ra hội chứng chuyển hóa, dễ dàng gây tắc mạch máu não, thậm chí là thiếu oxy và hoại tử, làm tăng tốc độ suy giảm chức năng não và nguy cơ sa sút trí tuệ tăng cao.

4. Hút thuốc

Hút thuốc có thể làm hỏng đáng kể các tế bào não và dễ dẫn đến chứng mất trí nhớ, điều này có liên quan đến việc làm mỏng vỏ não. Mặc dù vỏ não bị mỏng đi một cách tự nhiên khi tuổi càng cao, tuy nhiên các nghiên cứu chứng minh việc hút thuốc có liên quan đến việc làm tăng tốc quá trình bào mòn vỏ não, như một dấu hiệu sinh học cho việc suy giảm khả năng nhận thức ở người trưởng thành.

Mặt khác, quá trình phục hồi vỏ não có diễn ra, nhưng với tốc độ rất chậm. Lớp vỏ não là nơi thực hiện chức năng nhận biết như lưu giữ các ký ức, ngôn ngữ và sự nhận thức. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng việc dừng hút thuốc giúp phục hồi một phần vùng vỏ não bị “ăn mòn”.

5. Uống không đủ nước

Cơ thể chúng ta được tạo thành từ 70% nước, vì vậy nước rất quan trọng đối với mọi chức năng của cơ thể, bao gồm cả não bộ. Nghiên cứu cũng cho thấy, nếu bạn tập thể dục với cường độ mạnh trong 2 tiếng, không bổ sung đủ nước, sẽ dẫn đến khả năng nhận thức bị suy giảm, ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của đại não.

6. Ăn quá nhiều đường

Cơ thể và não bộ của chúng ta cần đường để hoạt động tốt, nhưng nếu nạp quá nhiều đường vào cơ thể trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau. Ngay cả nghiên cứu của Đại học New York chỉ ra rằng, mỗi ngày chỉ cần ăn bình quân 2,5 muỗng đường, sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer lên 54%.

7. Làm việc trong môi trường căng thẳng

Căng thẳng có thể có tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả đại não. Khi căng thẳng quá độ, cơ thể sẽ tiết ra "cortisol", được mệnh danh là "hormone căng thẳng", không chỉ giết chết các tế bào não, mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần, suy giảm trí nhớ.

Theo các chuyên gia, căng thẳng là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, nhưng để căng thẳng mạn tính mang lại hậu quả đáng tiếc cho sức khỏe bản thân. Các nghiên cứu này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển các loại thuốc để ngăn chặn tác động bất lợi của căng thẳng lên não.

Cách tích cực nhất để giải quyết stress và duy trì bộ não khỏe mạnh là tự thân mọi người tìm cách giảm stress, như ngủ đủ giấc, tập thể dục, kết hợp liệu pháp thư giãn trong cuộc sống hàng ngày, hoặc đến bác sĩ khi cần thiết.

Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)

4 thói quen rửa rau sai lầm ảnh hưởng đến sức khỏe mà người Việt mắc phải

Ngâm rau trong nước muối, rửa rau sau khi cắt,... là những sai lầm người Việt thường mắc phải khiến đồ ăn không đảm bảo an toàn, mất giá trị dinh dưỡng.  

IR Awards là giải thưởng thường niên vinh danh các doanh nghiệp niêm yết xuất sắc trên thị trường chứng khoán Việt Nam đã có những đóng góp tích cực trong việc thúc đẩy tính công bằng - minh bạch của thị trường thông qua hoạt động quan hệ nhà đầu tư. Theo đó, các doanh nghiệp sẽ trải qua cuộc khảo sát toàn diện về công bố thông tin trên thị trường chứng khoán, và được đánh giá độc lập bởi Hội đồng bình chọn gồm hơn 30 định chế tài chính trong và ngoài nước, với nhiều tên tuổi lớn như HDCapital, KIM Vietnam Fund Management, MBCapital, VCBF, SSI, HSC, ACBS, FPTS, Maybank KimEng… 

Tại IR Awards 2023, Vinhomes tiếp tục được vinh danh trong Top 3 công ty có vốn hóa lớn trên thị trường được các định giá tài chính đánh giá cao nhất, minh chứng cho tính chuyên nghiệp và minh bạch của Vinhomes đã tạo được uy tín mạnh mẽ trong giới đầu tư và các chuyên gia phân tích. Trong bất kỳ hoàn cảnh nào, Vinhomes cũng duy trì thông suốt việc trao đổi hai chiều, đem tới những thông tin minh bạch, chính xác, kịp thời, góp phần giúp nhà đầu tư và các chuyên gia phân tích hiểu đúng, hiểu đủ về chiến lược và giá trị công ty. Điều này đóng góp không nhỏ cho quá trình thu hút vốn đầu tư, gia tăng thanh khoản, và nâng cao giá trị cho Vinhomes trên thị trường.

Bên cạnh đó, công ty cũng thường xuyên học hỏi để cập nhật, chuẩn hóa hơn nữa hoạt động quan hệ nhà đầu tư, thông qua việc tương tác và thảo luận với các định chế tài chính lớn và nhà đầu tư trong nước và quốc tế.

Công ty cũng xác định động lực để thực hiện tốt công tác quan hệ nhà đầu tư chính là chất lượng và hiệu quả kinh doanh của doanh nghiệp. Với chiến lược kinh doanh bài bản, thích nghi linh hoạt với các điều kiện vĩ mô và thị trường, Vinhomes giữ vững vị thế là nhà phát triển bất động sản hàng đầu Việt Nam. Đến nay, công ty đã bàn giao và vận hành hơn 29 khu đô thị trên toàn quốc với 128 ngàn căn hộ và biệt thự, là nơi an cư của hơn 440 nghìn cư dân. Nổi bật tại khu vực phía Bắc là quần thể Ocean City (gồm 3 đại đô thị Vinhomes Ocean Park 1, 2, 3) với tổng quy mô 1.200 ha, quy tụ những kỳ quan đô thị như biển hồ, chuỗi công viên giải trí quy mô lớn bậc nhất khu vực… Tại khu vực phía Nam, Đại đô thị Vinhomes Grand Park (TP. Thủ Đức) chỉ sau vài năm đi vào hoạt động đã thu hút hơn 56.000 cư dân sinh sống và là điểm hẹn vui chơi, giải trí hàng đầu của người dân tại khu đông TP.HCM.

Với những thành tích nổi trội, Vinhomes liên tục được các tổ chức uy tín vinh danh, tiêu biểu như: Top 20 Công ty Bất động sản giá trị nhất thế giới do Brand Finance công bố, Top 50 Công ty niêm yết tốt nhất năm 2023 do Tạp chí Forbes bình chọn, Giải Vàng hạng mục Công ty bất động sản tốt nhất Việt Nam do Finance Asia bình chọn. 

“Trong thời gian tới, công ty sẽ tiếp tục tăng cường cải tiến các kênh trao đổi để hoạt động quan hệ nhà đầu tư ngày càng tạo được thiện cảm, từ đó tiếp tục gia tăng vị thế của Vinhomes trên thị trường chứng khoán và mang lại giá trị cho cổ đông, nhà đầu tư và khách hàng”, đại diện Vinhomes chia sẻ.

Thế Định

Ngoài những biển số được coi là trả giá cao nói trên, cũng có không ít biển số phong thủy nhưng giá rẻ, điển hình như: 30K - 938.99 (Hà Nội) giá 75 triệu đồng; 30K - 936.88 (Hà Nội) giá 65 triệu đồng; 30L - 082.82 (Hà Nội) giá 40 triệu đồng; 51L - 388.89 (TP HCM) giá 95 triệu đồng;...

Chiều nay, 5.000 biển số sẽ tiếp tục được đấu giá trực tuyến. Một số biển đẹp trong phiên chiều nay gồm: 12A-222.33; 30K-883.62; 30L-086.69; 30L-083.99; 30L-126.88; 37K-288.62; 51L-222.69; 51L-223.68; 73A-333.13; 78A-188.68; 30K-933.13,...

Theo kết quả điều tra, vào năm 2013, ông Trần Quốc Anh đã lợi dụng chức vụ, quyền hạn được giao là công chức địa chính - xây dựng xã Bãi Thơm để thực hiện hành vi gian dối trong công tác xét duyệt nguồn gốc đất.

Qua đó, lập hồ sơ hợp thức hoá nhiều thửa đất chưa sử dụng thuộc quản lý của Nhà nước, đất có nguồn gốc của người khác tại xã Bãi Thơm thành đất do người thân của ông Anh khai khẩn, sử dụng rồi lập hồ sơ xét duyệt. 

Những bộ hồ sơ đất trên chuyển cho ông Nhưỡng ký xác nhận nguồn gốc và được các các cơ quan liên quan thẩm định cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất. Ông Anh sau đó bán cho người khác để thu lợi bất chính nhiều tỷ đồng.

Khám xét chỗ ở và nơi làm việc của 2 bị can, lực lượng chức năng đã thu giữ nhiều đồ vật, tài liệu có liên quan để phục vụ công tác điều tra. 

Trước đó, liên quan đến vụ án “Lừa đảo chiếm đoạt tài sản; đưa hối lộ; nhận hối lộ” xảy ra tại Phú Quốc, Cơ quan Cảnh sát điều tra cũng đã khởi tố, bắt tạm giam các ông Du Việt Thanh, nguyên Chủ tịch UBND xã Cửa Cạn; Trần Văn Việt, Chủ tịch UBND xã Cửa Dương với hành vi nhận hối lộ.

Hiện nay vụ án đang được mở rộng điều tra, làm rõ. 

Cảnh sát đọc lệnh khám xét nơi ở của Mười Tường. Ảnh: Phạm Giang - Nghiêm Túc

Sau khi bắt Mười Tường, nhân vật chính trong vụ buôn lậu 51kg vàng, công an đã dẫn giải "bà trùm" này về nhà ở ấp Phước Thọ, xã Đa Phước, huyện An Phú để tiến hành đọc lệnh khám xét. 

Thời điểm này, hơn 150 cán bộ chiến sỹ Công an An Giang chia làm nhiều mũi đồng loạt khám xét 15 cửa hàng kinh doanh vàng và nhà ở của một số đối tượng có liên quan đến đường dây buôn lậu của Mười Tường tại TP Châu Đốc, huyện An Phú.

Cảnh sát dẫn giải Mười Tường đến nơi khám xét

USD được thu giữ khi khám xét tại các nhà nghi can. Ảnh: Phạm Giang - Nghiêm Túc

Tại các địa điểm khám xét, công an đã thu giữ khoảng 36kg vàng, 1,27 triệu USD; hơn 1,7 tỷ; nhiều thiết bị điện tử, cùng các tài liệu, chứng cứ liên quan đến hành vi giao dịch tiền, vàng qua biên giới của các tiệm kinh doanh vàng và của các nghi can liên quan đến Mười Tường.

Đặc biệt, sau khi kết thúc đợt khám xét khẩn cấp có 3 nghi phạm xin đầu thú, khai nhận toàn bộ hành vi phạm tội của mình.

Số vàng là tang vật của vụ án. Ảnh: Phạm Giang - Nghiêm Túc

Ngày 30/10/2020, Đại tá Đinh Văn Nơi, Giám đốc Công an An Giang trực tiếp chỉ đạo các phòng nghiệp vụ Công an tỉnh phối hợp cùng Tiểu đoàn 3 Trung đoàn Cảnh sát cơ động Tây Nam Bộ tổ chức bắt giữ nhóm đối tượng đang vận chuyển trái phép 51kg vàng nguyên chất từ biên giới Campuchia vào khu vực thuộc khóm Vĩnh Chánh 1, phường Vĩnh Ngươn, TP Châu Đốc. 

Quá trình điều tra, cảnh sát xác định Mười Tường là nhân vật chính trong vụ vận chuyển 51kg vàng nói trên. Sau gần 8 tháng bỏ trốn, Mười Tường đã bị cảnh sát bắt giữ. Sau khi hay Mười Tường bị bắt, 7 bị can khác cũng ra đầu thú. 

Bắt ‘bà trùm’ Mười Tường, nhân vật chính vụ chuyển lậu 51kg vàng

Sáng 10/7, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh An Giang cho biết, đã bắt "bà trùm" buôn lậu Nguyễn Thị Kim Hạnh để điều tra về hành vi “Vận chuyển trái phép hàng hóa qua biên giới". 

CTCP Quốc Cường Gia Lai (QCG) báo lỗ trước thuế 16 tỷ đồng trong quý IV/2022 (cùng kỳ lãi 30 tỷ đồng). Lũy kế năm 2022, doanh nghiệp lãi ròng 34 tỷ đồng, giảm 51% so với năm trước, về mức thấp nhất trong vòng 7 năm trở lại đây. Công ty chỉ hoàn thành 44% mục tiêu lợi nhuận cả năm.

Tương tự, CTCP Đầu tư LDG (LDG) ghi nhận doanh thu giảm 83,7% và lỗ 38,88 tỷ đồng trong quý cuối của năm 2022. Luỹ kế trong năm 2022, LDG ghi nhận doanh thu đạt 276,3 tỷ đồng, giảm 54,7% so với cùng kỳ và lợi nhuận sau thuế ghi nhận 4,01 tỷ đồng, giảm 98,5% so với cùng kỳ năm trước. Công ty không hoàn thành kế hoạch lợi nhuận năm và chỉ đạt khiêm tốn 1,3% kế hoạch năm.

Trong khi đó, nhiều doanh nghiệp khác lỗ nặng. CTCP Đầu tư Phát triển Nhà Đà Nẵng (NDN) lỗ ròng cả năm 2022 lên đến 136,5 tỷ đồng trong khi cùng kỳ lãi gần 252 tỷ đồng. Đây cũng là năm đầu tiên Nhà Đà Nẵng thua lỗ kể từ khi lên sàn năm 2011.

CTCP Ngoại thương và Phát triển Đầu tư (FDC) cũng không khá hơn, với mức âm cả năm 2022 gần 197,6 tỷ đồng, con số lỗ cao kỷ lục trong lịch sử hoạt động của doanh nghiệp bất động sản này.

Áp lực giảm giá

Nhận định thị trường năm 2023, ông Troy Griffiths, Phó Giám đốc điều hành Savills Việt Nam cho biết trong bối cảnh thị trường bất động sản toàn cầu được dự báo sẽ diễn biến chậm lại, Việt Nam cũng khó tránh khỏi những tác động.

Ông Troy Griffiths nhận định, hiện có nhiều thay đổi đang diễn ra gây tác động lên thị trường bất động sản như thị trường chứng khoán với các chỉ số giảm khoảng 30% giá trị nên đây có thể nói là thời gian khó khăn của các doanh nghiệp niêm yết. 

Theo Chứng khoán SSI, lãi suất cho vay có thể hạ nhiệt vào cuối năm 2023, nhưng sẽ không giảm mạnh. Các chủ đầu tư có tình hình tài chính yếu kém hoặc thiếu năng lực bán hàng có thể tiếp tục gặp khó khăn về dòng tiền nếu thắt chặt tín dụng và thanh khoản thị trường không được cải thiện. Ngoài ra, vấn đề trái phiếu doanh nghiệp tiếp tục gây áp lực cho ngành bất động sản và áp lực trả nợ trái phiếu vẫn còn đáng kể.

FiinRatings cho rằng, chi phí tài chính cao trong khi doanh thu giảm ảnh hưởng đến tín dụng lẫn vòng quay vốn của doanh nghiệp, buộc họ phải rút tiền từ hoạt động khác, hoặc tạm dừng dự án để xoay sở dòng tiền trả nợ. Các chủ đầu tư có thể phải tiếp tục giảm giá sản phẩm trên diện rộng nhằm thu hút dòng tiền và có nguồn cầu mới.

FiinRatings đánh giá các chính sách mới là tín hiệu tích cực, làm cơ sở cho thị trường bất động sản hồi phục. Chính sách mới có độ trễ nhất định, rất cần thời gian phát huy hiệu quả, giúp vực dậy niềm tin của nhà đầu tư và hồi phục thị trường.