7 cách giảm cân không cần nhịn đói
Giảm cân luôn là một yêu cầu khó khăn với những người yêu ẩm thực. Tuy nhiên,áchgiảmcânkhôngcầnnhịnđógiải ý hôm nay bạn không cần phải tự "bỏ đói" mình để có được hình dáng khỏe mạnh hơn. 1. Dùng nhất quán một lượng thực phẩm vừa đủ để duy trì sự chuyển hóa Những thay đổi về cơ thể có thể do biến đổi hoocmon, chế độ ăn, gien di truyền, sự căng thẳng, lối sống, và tất cả đều ảnh hưởng đến sự chuyển hóa. Những nghiên cứu cho thấy sự chuyển hóa có thể chậm đi khi ăn ít quá lâu, tạo nên một môi trường nội tiết tố không thuận lợi cho việc giảm cân. Nghĩa là bạn càng ăn kiêng ít calo lâu, bạn càng có nguy cơ tăng cân nhanh hơn khi hồi phục chế độ ăn bình thường. Để tránh việc này, bạn nên để ý kiểm soát lượng thức ăn hàng ngày, ăn đầy đủ để cơ thể có thể hoạt động bình thường nhưng không quá mức. Bạn nên chú ý đến chất dinh dưỡng thay vì chỉ chú ý đến lượng calo. 2. Không loại bỏ thứ gì Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn cảnh báo nên loại bỏ hoàn toàn một loại thực phẩm nào đó. Nhưng kiêng cữ món ăn yêu thích hoặc một nhóm thực phẩm sẽ có thể gây hại cho cơ thể, nhanh chóng phá vỡ chế độ ăn của bạn. Ví dụ, chất béo rất cần thiết cho thần kinh và não. Chọn nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng hơn không có nghĩa là hoàn toàn loại bỏ thực phẩm chế biến. Bạn nên có 80% thực phẩm tươi sống và 20% thực phẩm giúp bạn kiềm chế cơn thèm ăn. 3. Tập thể dục mạnh thường xuyên Nâng vật nặng có thể nhanh chóng thay đổi hình dáng cơ thể bạn. Ngoài nâng tạ, bạn còn có thể tập squats. Khi lớn tuổi hơn, con người mất dần lượng cơ của mình, nên những bài tập tạo cơ rất cần thiết để tăng cường sự chuyển hóa. 4. Tìm các nguồn protein và chất xơ yêu thích để bắt đầu mỗi bữa ăn Năng lượng cần thiết để tiêu hóa thực phẩm, và protein cần nhiều năng lượng nhất để tiêu hóa. Protein xây dựng cơ, tạo cảm giác no. Cùng với chất xơ, cả 2 sẽ là khởi đầu tốt cho một bữa ăn đem đến cảm giác thỏa mãn, no lâu mà không phải ăn quá nhiều. Một số thực phẩm giúp giảm cân nhanh và an toàn. Hình minh họa 5. Tạo thêm từng thói quen mới Có thể bạn có lối sống không tốt cho sức khỏe cho lắm, nhưng sự thay đổi hoàn toàn khó có thể được duy trì lâu. Nên bạn có thể thay đổi từ từ từng thói quen nhỏ một, làm quen với nó rồi lại thêm một thói quen khác. Bạn thay đổi lối sống trong một thời gian dài, không cần phải chọn "đường tắt". 6. Nuông chiều cảm xúc Ăn uống đôi khi là một cách để thỏa mãn cảm xúc, giảm căng thẳng, và bạn không thể bớt đi cảm giác này chỉ bằng việc ăn kiêng. Khi bị căng thẳng, bạn nên tìm phương cách lành mạnh hơn để đối phó với nó. Thay vì dùng ăn uống để nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu, bạn nên nhìn thẳng vào cảm giác ấy, tìm hiểu nguyên nhân phía sau nó, từ đó tìm cách giải quyết. 7. Nâng cao giá trị bản thân Ngoại hình đang trở thành nỗi ám ảnh trong văn hóa hiện đại, nhưng thay vì khiến mọi người sống tích cực, khỏe mạnh hơn, nó tạo cảm giác yếu đuối, mặc cảm và buông xuôi. Bạn nên ghi nhớ giá trị bản thân của mình, những ước mơ, mục đích, sự độc đáo riêng biệt của mình, sống yêu đời và tin tưởng vào bản thân. Khi bạn yêu cuộc sống và có khả năng kiềm chế, kiểm soát bản thân lẫn cuộc đời, bạn sẽ có thể làm những điều tốt nhất cho bạn. Bạn sẽ biết chăm sóc bản thân cả trong và ngoài, cả tâm lý và sức khỏe, phát hiện và khai phá những điều đẹp đẽ nhất của mình. (Theo yourtango/PLO)
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Al Nassr vs Esteghlal, 1h00 ngày 11/3: Chờ Ronaldo tỏa sáng
-
Sinh viên ngành kinh tế quốc tế được chú trọng ngoại ngữ trong học tập Sinh viên UEF được học tiếng Anh cùng các kỹ năng trong giai đoạn đầu của lộ trình đào tạo. Sau khi hoàn tất chương trình tiếng Anh chuẩn của trường, sinh viên đủ năng lực sử dụng tiếng Anh trong giao tiếp, thảo luận, thuyết trình và học tập các môn chuyên ngành bằng tiếng Anh ở những năm tiếp theo. Tốt nghiệp, sinh viên đạt trình độ tương đương IELTS 5.5.
Tiếng Anh chiếm 50% thời lượng học tập Bên cạnh việc học kiến thức, trong quá trình theo học, sinh viên được nhà trường tạo điều kiện để tiếp cận với nhiều sân chơi, hoạt động, chương trình bổ ích giúp các bạn củng cố, rèn luyện, trau dồi và phát triển năng lực sử dụng ngoại ngữ toàn cầu này.
“Xuất ngoại” để mở rộng kiến thức chuyên môn
Bên cạnh những thế mạnh về ngoại ngữ, theo TS. Phạm Quốc Hải - Trưởng ngành kinh tế quốc tế UEF, sinh viên ngành này sẽ được đào tạo với kiến thức nền tảng về quản trị kinh doanh và chuyên sâu về thương mại quốc tế, đồng thời phát triển các kỹ năng làm việc 4.0 như hệ thống thông tin, phản biện, sáng tạo và tính thực tiễn.
Nhờ vào sự trang bị ấy, sinh viên trường cũng đã tự tin tham gia vào các chương trình học tập quốc tế, học kỳ quốc tế đa dạng. Ngoài những buổi gặp gỡ cùng chuyên gia nước ngoài, các bạn thường xuyên xuất ngoại đến các quốc gia như Mỹ, Đức, Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Singapore... để giao lưu văn hóa, kết nối bạn bè, tìm hiểu về thị trường lao động quốc tế.
Sinh viên UEF “xuất ngoại” với các chương trình học tập, giao lưu quốc tế đa dạng Cùng với đó, nhờ lợi thế về môi trường học tập tích cực và đa văn hóa, nhà trường thu hút sinh viên đến từ nhiều quốc gia đến giao lưu, trao đổi hằng năm. Vì thế, sinh viên ngành kinh doanh quốc tế có nhiều cơ hội nâng cao năng lực và mở rộng cơ hội quốc tế hơn.
Vững chuyên môn với hoạt động gắn kết doanh nghiệp
Xu hướng chuyển đổi số đang làm thay đổi cách thức doanh nghiệp vận hành và tương tác với thị trường. Công nghệ mới như trí tuệ nhân tạo, máy học đang thúc đẩy sự đổi mới và tạo ra những cơ hội mới. Để kịp thời nắm bắt sự vận động của nền kinh tế, sinh viên tăng cường cọ xát thực tế từ sớm là điều hiển nhiên.
Sinh viên UEF được học tập cùng doanh nghiệp dưới nhiều hình thức Với mạng lưới doanh nghiệp gần một nghìn đối tác, UEF mang lại nhiều cơ hội làm việc và thực tập cho sinh viên. Bên cạnh các chuyến tham quan trực tiếp, sinh viên tích lũy kiến thức về hành trang nghề nghiệp, thị trường lao động thông qua chia sẻ của các chuyên gia đầu ngành.
Các chương trình về ngày hội việc làm, “Job Fair - Mock-Interview” của trường cũng đang phát huy thế mạnh khi đưa sinh viên đến gần hơn với nhà tuyển dụng. Tại đây, hàng trăm sinh viên đã tìm được công việc lý tưởng, phù hợp với định hướng cá nhân. Hơn nữa, các bạn được góp ý trực tiếp từ các đại diện doanh nghiệp để hoàn thiện bản thân, mở rộng cơ hội việc làm.
Bích Đào
" alt="Thế mạnh nghề nghiệp khi học kinh tế quốc tế với 50% thời lượng tiếng Anh">Thế mạnh nghề nghiệp khi học kinh tế quốc tế với 50% thời lượng tiếng Anh
-
Xác minh vụ cô giáo bị tố đánh học sinh, xúc phạm phụ huynh 'mẹ đơn thân'
Cơ quan chức năng tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) đang xác minh một cô giáo bị tố đánh học sinh và xúc phạm phụ huynh." alt="Nữ sinh bị đánh, kéo lê trong hành lang lớp học">Nữ sinh bị đánh, kéo lê trong hành lang lớp học
-
Do đó, cô quyết định nghỉ việc sang Australia học thạc sĩ chuyên ngành Báo chí và Truyền thông tại Đại học New South Wales. Nhân cơ hội này, cô cũng tính đến phương án thay đổi con đường sự nghiệp.
Để có thêm trải nghiệm, trong quá trình học Hà Tử Doanh làm thử công việc tiếp thị. Tuy nhiên, khi công việc dần đi sâu, cô nhận thấy không phù hợp. Cuối năm 2022, Hà Tử Doanh tiếp tục ứng tuyển vào vị trí Marketing nhưng không thành công.
"Tôi có trình độ học vấn nhưng không đủ kinh nghiệm và khả năng chứng minh bản thân phù hợp với công việc. Muốn thay đổi nghề nghiệp không phải là điều dễ dàng", cô vừa nói vừa mang theo thất vọng. Chi ra 800.000 NDT (2,6 tỷ đồng) trong 2 năm để học thạc sĩ, nhưng sau khi về nước, Hà Tử Doanh vẫn chật vật tìm việc làm.
A Cổ từng là cử nhân ngành Sinh học. Sau khi tốt nghiệp, anh làm trái nghề gia nhập công ty Internet (ở Bắc Kinh, Trung Quốc) với vị trí điều hành và tiếp thị sản phẩm.
Mục tiêu của A Cổ là ứng tuyển vào vị trí quản lý sản phẩm. Tuy nhiên, với kinh nghiệm 1 năm làm việc, anh biết không đủ khả năng cạnh tranh. "Việc cạnh tranh khốc liệt và văn hóa doanh nghiệp không thân thiện khiến tôi mệt mỏi", anh nói.
Dù sở hữu mức lương cao, nhưng anh vẫn quyết định nghỉ việc để tìm lối thoát cho bản thân. Quyết định của anh khiến gia đình bất ngờ. Ngay cả bản thân A Cổ cũng lo lắng: "Tôi không biết, sau khi tốt nghiệp liệu có tìm được công việc tốt hơn trước không?". Dù đắn đo nhưng anh vẫn dứt khoát nghỉ việc.
Sau khi từ chức, anh quyết định học lên thạc sĩ ngành Hóa của Đại học Khoa học và Công nghệ Hồng Kông. Thời gian học của A Cổ kéo dài hơn 1 năm, tốn khoảng 300.000 NDT (1 tỷ đồng).
Anh cho biết lựa chọn ngành học không liên quan đến mục tiêu công việc hướng tới vì: “Chuyên ngành thiên về lý thuyết không có nhiều ý nghĩa đối với sự phát triển nghề nghiệp tương lai của tôi".
Hiểu được yêu cầu vị trí công việc muốn ứng tuyển, anh biết bản thân cần làm gì. Trong quá trình học, anh tranh thủ thời gian rảnh thực tập từ xa tại công ty Internet. Mức lương thực tập giúp anh trang trải 1 phần chi phí sinh hoạt.
Anh thừa nhận quá trình học không nghiêm túc. "Tôi không quan tâm điểm số, chỉ cần qua môn. Mục tiêu của tôi là tích lũy kinh nghiệm làm việc ở vị trí tiếp thị sản phẩm, nhằm đặt nền tảng vững chắc cho việc thực hiện hóa ước mơ", anh nói.
Với kinh nghiệm của bản thân, sau khi tốt nghiệp A Cổ ứng tuyển thành công vào vị trí quản lý sản phẩm cho công ty Internet hàng đầu khác ở Trung Quốc.
Bỏ việc ổn định lương cao, giới trẻ Trung Quốc đổ xô học thạc sĩ. Ảnh: Aboluowang Đỗ Văn từng làm truyền thông. Anh chia sẻ: "Sau 3 năm đi làm, tôi suy nghĩ về sự phát triển và kế hoạch tương lai. Định hướng du học thạc sĩ của tôi ngày càng rõ ràng". Bỏ công việc trong nước, Đỗ Văn học lên thạc sĩ ở Anh chuyên ngành Tiếp thị. Chi phí học của anh khoảng 400.000 NDT/năm (1,3 tỷ đồng).
Trước khi quyết định nghỉ việc, anh cho biết đã cân nhắc cả thách thức, cơ hội và rủi ro mang đến. "Vấn đề việc làm và lộ trình học ngành nào để phát huy thế mạnh, tôi cũng tính toán kỹ lưỡng", anh nói.
Phương pháp giảng dạy của giáo viên giúp anh có góc nhìn rộng hơn, tăng khả năng quan sát: "Cô giáo luôn có ý tưởng mới lạ, thường khuyến khích tôi khám phá và thực hành", anh kể. Đỗ Văn thừa nhận: "Việc học thạc sĩ mở ra cơ hội cho tôi tự do khám phá, thoát khỏi hạn chế, quy định cứng nhắc và sự ràng buộc của những giá trị trần tục".
Sau khi tốt nghiệp, anh tìm được công việc bản thân mong muốn trong doanh nghiệp.
Chi tiền tỷ học thạc sĩ nhưng kết quả khác mong đợi
Bỏ công việc ổn định để học thạc sĩ không phải là quyết định dễ dàng với nhiều người. Kết quả có thể khác mong đợi và không mang về lợi ích vật chất, nhưng giá trị và những trải nghiệm có được là điều ai cũng thừa nhận.
Đối với A Cổ, sau khi tốt nghiệp thạc sĩ may mắn tìm được đúng công việc kỳ vọng – giám đốc sản phẩm trong công ty Internet hàng đầu Trung Quốc. Sau thành công của bản thân, anh cho rằng: "Trước hết, phải làm rõ mục tiêu việc làm bản thân hướng tới. Tiếp theo, cần tính đến phương án liệu từ bỏ công việc này có thể giúp bạn đạt được mục tiêu không?”.
Trong khi đó, Hà Tử Doanh kém may mắn hơn vì không có việc làm. Cô thẳng thắn thừa nhận, khi bỏ công việc ổn định đi du học đã nghĩ đến trường hợp không thể tìm được việc phù hợp.
"Theo kinh nghiệm của tôi, mỗi giai đoạn, các ngành nghề tuyển dụng sẽ khác nhau, thị trường lao động cũng biến chuyển theo thời gian. Do đó, quan điểm có bằng thạc sĩ để nâng cao khả năng cạnh tranh là không nhất thiết", Hà Tử Doanh cho biết.
Tuy nhiên, không vì thế Hà Tử Doanh phủ nhận vai trò của bằng thạc sĩ. 2 năm ở Australia, đã mở ra cho cô cơ hội mới, dám thử thách bản thân. "Hơn ai hết, tôi hiểu rõ khả năng và điều bản thân muốn. Sau trải nghiệm mới, tôi vẫn trở lại công việc yêu thích sản xuất nội dung truyền thông thời gian tới”, cô chia sẻ.
Cũng giống A Cổ, Đỗ Văn tìm được công việc trong doanh nghiệp sau khi tốt nghiệp thạc sĩ. Anh cho biết: "Những ngày đầu từ chức đi du học, tôi coi quyết định này có ý nghĩa và đặt nhiều kỳ vọng. Có thể, tôi không đi theo con đường dự định ban đầu, nhưng tôi biết bản thân đang đi đâu.
Điều quan trọng, khi học thạc sĩ tôi có thời gian trải nghiệm lối sống khác, phóng rộng tầm nhìn và tìm ra những khả năng mới của bản thân. Những trải nghiệm này tưởng chừng ít lợi ích kinh tế nhưng lại có ý nghĩa không kém hoặc thậm chí giá trị hơn".
Nhìn lại trải nghiệm sau khi tốt nghiệp thạc sĩ, một số người có việc làm thừa nhận cái được lớn nhất không phải là thăng chức hay tăng lương như mong đợi, mà là quá trình học hỏi ngày càng được bồi đắp thêm.
Theo Aboluowang
Bí thư Tỉnh ủy Sơn La tốt nghiệp thạc sĩ tiêu biểu Trường Quản trị và Kinh doanhSáng 24/9, Trường Quản trị và Kinh doanh - ĐH Quốc gia Hà Nội tổ chức lễ tốt nghiệp và trao bằng cho khóa cử nhân đầu tiên và các tân thạc sĩ 3 chương trình." alt="Bỏ việc ổn định, giới trẻ chi tiền tỷ học thạc sĩ: Người có việc, kẻ thất nghiệp">
Bỏ việc ổn định, giới trẻ chi tiền tỷ học thạc sĩ: Người có việc, kẻ thất nghiệp
-
Soi kèo phạt góc Arsenal vs PSV, 03h00 ngày 13/3
-
Học sinh tụ lại mua xiên que sau giờ tan học trước cổng Trường THCS Trọng Điểm, TP Hạ Long Những địa điểm tập trung nhiều quán bán đồ ăn vặt cho học sinh nhất là Trường Tiểu học Bãi Cháy (phường Bãi Cháy), Trường Tiểu học Cao Xanh (phường Cao Xanh), Trường Tiểu học Cao Thắng (phường Cao Thắng) và Trường THCS Trọng Điểm (phường Hồng Hải)...
Trong thời gian chờ phụ huynh tới đón, rất đông học sinh nối đuôi nhau mua đồ ăn vặt trước cổng trường Đơn cử, tại cổng Trường Tiểu học Bãi Cháy có khoảng 10 quán bán đồ ăn vặt, chủ yếu do người dân tận dụng mặt bằng trước cửa nhà để bán.
Một chủ cửa hàng tại đây cho biết, trong ngày sẽ có 4 lần học sinh mua đồ ăn vặt nhiều nhất là lúc trước khi vào lớp và sau khi tan học của cả hai buổi sáng và chiều. Học sinh chủ yếu mua bim bim, kẹo, nước uống đóng vào túi và đồ ăn xiên que.
Học sinh mua xúc xích, đồ ăn vặt khu vực gần cổng Trường Tiểu học Bãi Cháy Tại cổng Trường Tiểu học Cao Thắng có khoảng 7 cửa hàng bán đồ ăn vặt nằm san sát nhau. Ngoài ra, vào thời điểm tan học còn có thêm nhiều xe lưu động bán viên xiên, xúc xích chiên dầu. Học sinh đa số mua thịt bò khô, que cay và nước ngọt với giá chỉ từ 3 đến 10 nghìn đồng.
Đồ ăn được mua chủ yếu là nước ngọt đựng vào túi, que cay, thịt bò khô tẩm ướp gia vị Anh V.V.T (37 tuổi, trú phường Cao Thắng) cho biết, rất lo ngại khi thời gian gần đây đồ ăn vặt không rõ nguồn gốc, xuất xứ được bày bán tràn lan trước cổng trường. Chính vì vậy, anh luôn luôn chủ động đưa con đi học và tới trước đón con về để tránh trường hợp con la cà đi theo bạn để mua đồ ăn trước cổng trường.
"Không phải khắt khe nhưng tôi không bao giờ cho con mình tiền mua đồ ăn vặt trong lúc đi học vì đồ ăn không đảm bảo an toàn. Đây cũng là biện pháp bảo vệ con cái trước những mối nguy hại tiềm ẩn trong đồ ăn không rõ nguồn gốc", anh T. chia sẻ.
Phần đông mua đồ ăn vặt trước cổng trường là học sinh bậc tiểu học và THCS Tại Trường THCS Trọng Điểm, sau giờ tan học, rất nhiều học sinh đi từng tốp tranh thủ tạt ngay vào những quán bán đồ ăn vặt trong thời gian chờ phụ huynh tới đón. Lúc này cũng là thời gian người bán xiên que bận rộn nhất khi vừa chào mời vừa chiên lại những viên chiên đã chế biến sẵn trước đó qua chảo dầu có màu sẫm.
Học sinh mua đồ ăn vặt trước cổng Trường Tiểu học Cao Thắng Tương tự, tại TX Quảng Yên, hầu như cổng trường học nào cũng có quán bán đồ ăn vặt với đầy đủ mặt hàng. Những quán bán đồ ăn sáng như xôi, bánh mỳ sẽ bán kèm theo đồ ăn vặt mỗi khi học sinh có nhu cầu mua.
Đồ ăn vặt với bao bì sặc sỡ thu hút nhiều học sinh Nhận thấy đây là mối nguy hại ảnh hưởng đến sức khoẻ, TX Quảng Yên đã thành lập đoàn kiểm tra để kiểm tra các cơ sở kinh doanh tạp hóa tại 45 cơ sở trường học trên địa bàn.
Quá trình kiểm tra phát hiện và lập biên bản thu giữ nhiều đồ ăn vặt như kẹo, chân gà, cánh gà, bim bim, kẹo ngậm dạng tem giấy có in nhãn mác chữ nước ngoài, không rõ nguồn gốc hoặc nhãn mác không đúng quy định.
Lực lượng chức năng kiểm tra hàng loạt cơ sở bán đồ ăn trước cổng nhiều trường học ở Quảng Ninh Đáng chí ý tại cửa hàng tạp hóa D.T, tại xã Hiệp Hòa phát hiện nhiều loại kẹo bánh in chữ nước ngoài không có phiên âm tiếng Việt được bày bán. Lực lượng chức năng tiến hành thu giữ, tiêu hủy số bánh kẹo trên theo đúng quy định.
Đồng thời nhắc nhở, khuyến cáo chủ cửa hàng không bán hàng hóa không rõ nguồn gốc và thực hiện nghiêm việc buôn bán hàng hóa đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Một số cửa hàng bán đồ ăn có chữ nước ngoài, không rõ nguồn gốc bị yêu cầu tiêu huỷ và cam kết không tái bán mặt hàng này Trước đó, tại Trường THCS thị trấn Cái Rồng, huyện Vân Đồn và Trường THCS&THPT Hoành Mô, huyện Bình Liêu có hơn 30 học sinh có các triệu chứng đau đầu, buồn nôn sau khi ăn một loại kẹo lạ có chữ nước ngoài được mua ở cổng trường.
" alt="Sau hàng loạt ca ngộ độc, đồ ăn vặt không rõ nguồn gốc vẫn 'bủa vây' cổng trường">Sau hàng loạt ca ngộ độc, đồ ăn vặt không rõ nguồn gốc vẫn 'bủa vây' cổng trường
- 最近发表
-
- Soi kèo phạt góc Aston Villa vs Club Brugge, 03h00 ngày 13/3
- Kết quả bóng đá hôm nay 29/7/2024
- Loạt quốc gia bắt buộc môn tiếng Anh trong kỳ thi đại học
- Bi kịch không được công nhận của chủ nhân Nobel Y học làm thay đổi thế giới
- Nhận định, soi kèo HamKam vs Crystal Palace, 22h00 ngày 13/3: Bất ngờ?
- Soi kèo phạt góc Liverpool vs Arsenal, 0h30 ngày 24/12
- PSG nổ 2 bom tấn Osimhen và Joao Neves
- Các cụ U80 họp lớp sau 55 năm ra trường khiến dân mạng xuýt xoa “lớp người ta”
- Nhận định, soi kèo OFK Beograd vs Zeleznicar Pancevo, 20h00 ngày 12/3: Sân nhà vẫn hơn
- VPBank tài trợ 100 tỷ đồng xây trường học ở Long An
- 随机阅读
-
- Siêu máy tính dự đoán Liverpool vs PSG, 3h00 ngày 12/3
- Soi kèo phạt góc Syria vs Ấn Độ, 18h30 ngày 23/1
- Soi kèo phạt góc Getafe vs Rayo Vallecano, 23h00 ngày 2/1
- Công an điều tra việc bảng led một trường học xuất hiện dòng chữ lạ
- Nhận định, soi kèo Deportes Tolima vs Once Caldas, 8h30 ngày 11/3: Chủ nhà sa sút
- VinFuture
- TP.HCM sẽ hỗ trợ học phí cho học sinh tiểu học tư thục từ 100
- Fanpage của Trường THPT Trần Phú Hà Nội bị giả mạo
- Nhận định, soi kèo Liverpool vs PSG, 3h00 ngày 12/3: Trầy da tróc vẩy
- Lạm thu đầu năm hoc mới tại một trường làng ở Đắk Lắk
- Sách vở hư hỏng sau đợt mưa lũ, học sinh vùng lũ Nghệ An chưa thể tới trường
- 3 nhà xuất bản lớn vào ‘danh sách đen’ vì nghi ngờ chất lượng
- Siêu máy tính dự đoán Atletico Madrid vs Real Madrid, 3h00 ngày 13/3
- Nữ sinh lớp 8 bị nhóm bạn lột áo, đánh hội đồng phải nhập viện
- Bình Định tìm lời giải cho ‘bài toán’ nhân lực số
- Soi kèo phạt góc RB Leipzig vs Man City, 2h00 ngày 5/10
- Nhận định, soi kèo Liverpool vs PSG, 3h00 ngày 12/3: Trầy da tróc vẩy
- Vietnam AI Contest 2023 thu hút học sinh trường Nguyễn Khuyến, Nam Định
- Giang hồ mạng Phú Lê mặc phản cảm ở trường học, phòng GD
- Phương pháp giáo dục của Hoàng gia Anh: 9 quy tắc phải tuân theo
- 搜索
-
- 友情链接
-