Soi kèo góc Celta Vigo vs Villarreal, 0h00 ngày 24/4

Mỡ thừa đáng ghét có thật sự chuyển thành năng lượng khi giảm cân?

Vừa qua theo trang Independent, một nhóm các nhà khoa học đến từ Đại học New South Wales, Úc đã khảo sát 150 bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân về vấn đề “tưởng dễ mà ít ai biết” này. Và kết quả là chỉ có 3/150 người đưa ra được câu trả lời chính xác.

Theo định luật bảo toàn năng lượng thì năng lượng không tự sinh ra và cũng không tự mất đi, chúng chỉ chuyển hóa từ dạng này sang dạng khác. Tuy nhiên thực chất, mỡ thừa và chất béo trong cơ thể không tự nhiên biến mất, cũng giống như cách chúng không tự nhiên mà sinh ra, dù cho ta có cố gắng “đốt cháy” chúng.

Vậy mỡ thừa đã “tan biến" đi đâu?

Các nhà nghiên cứu cho biết, chất béo được chuyển đổi thành carbon dioxide và nước. Cơ quan phổi sẽ chịu trách nhiệm chính trong việc giảm cân, nghĩa là bạn sẽ giảm cân ngay cả khi thở. Nghe có vẻ không đáng tin nhưng lại chính là sự thật, lượng carbon dioxide này sẽ thoát ra bằng việc hô hấp của chúng ta, còn lượng nước còn lại sẽ hòa nhập vào quá trình tuần hoàn của cơ thể và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi, nước mắt...

Mỡ thừa giải phóng phần lớn qua việc bạn hô hấp 

Dựa vào thống kê, nếu ta giảm được 10 kg mỡ thừa trên tổng trọng lượng, nghĩa là chính xác là 8,4 kg trong số đó sẽ thoát ra ngoài qua việc thở và 1,6 kg chuyển thành nước. “Nói cách khác, phần lớn trọng lượng cơ thể mất đi sẽ ra ngoài bằng cách thở”, giáo sư Brown tại Đại học New South Wales nói thêm.

Phát hiện thú vị này liệu có đem lại cho bạn động lực lấy lại vóc dáng hay không? Dưới đây, là một vài cách gợi ý giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả:

- Uống nhiều nước

- Ăn nhiều rau xanh

- Hạn chế tối đa đồ ngọt, đường, sữa…

- Tăng cường chất đạm, hạn chế chất béo trong bữa ăn hàng ngày

- Xây dựng thực đơn phù hợp với cơ thể

- Tập luyện thường xuyên và đúng cách.

An An (Dịch theo Independent)

Uống bí đao giảm cân nhanh chóng nhưng không đúng cách sẽ gây ‘cái chết bất ngờ’

Bí đao có tác dụng làm tiêu nước dư trong cơ thể, giảm béo, giảm cân, giữ eo thon cho phụ nữ nhưng nếu không biết cách sử dụng hiệu quả sẽ ngược lại.

Theo quyết định được ký ngày 23/9, ông Trần Đăng Khoa, Phó Cục trưởng Cục An toàn thông tin được điều động và bổ nhiệm giữ chức danh Thư ký Bộ trưởng Bộ TT&TT. Quyết định điều động và bổ nhiệm ông Trần Đăng Khoa có hiệu lực từ ngày 1/10. 

Ông Trần Duy Hiếu, Giám đốc Quỹ Dịch vụ viễn thông công ích Việt Nam được điều động và bổ nhiệm giữ chức Phó Vụ trưởng Vụ Kế hoạch - Tài chính, Bộ TT&TT. Quyết định điều động và bổ nhiệm ông Trần Duy Hiếu có hiệu lực từ ngày 3/10.

Cùng ngày 3/10, Bộ trưởng Bộ TT&TT đã ký quyết định điều động và bổ nhiệm ông Nguyễn Hữu Hạnh, Phó Vụ trưởng Vụ Kế hoạch – Tài chính, giữ chức vụ Giám đốc Quỹ Dịch vụ Viễn thông công ích Việt Nam, Bộ TT&TT.

Tại sự kiện, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng cũng đã trao quyết định kéo dài thời gian giữ chức vụ Phó Cục trưởng Cục Xuất bản, In và Phát hành cho ông Phạm Tuấn Vũ. Ông Vũ sẽ đảm trách chức vụ này cho đến thời điểm đủ tuổi nghỉ hưu theo quy định.

Bày tỏ mong muốn 4 cán bộ mới nhận nhiệm vụ mỗi người một cách đều làm tốt công việc, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng cũng nêu ra kỳ vọng với từng người, cụ thể là: Phó Cục trưởng Cục Xuất bản, In và Phát hành Phạm Tuấn Vũ trong hơn 10 tháng tới tiếp tục làm gương về cách ứng xử, tinh thần làm việc nghiêm túc, không ‘chợ chiều’.

Phó Vụ trưởng Vụ Kế hoạch - Tài chính Trần Duy Hiếu chung tay cùng tập thể lãnh đạo Vụ ổn định tổ chức, đưa đơn vị phát triển. Giám đốc Quỹ Dịch vụ Viễn thông công ích Việt Nam Nguyễn Hữu Hạnh cần mở ra một trang mới cho Quỹ theo tinh thần làm cho mọi việc dễ đi nhưng vẫn đạt hiệu quả.

Trong khi đó, ông Trần Đăng Khoa, tân Thư ký Bộ trưởng Bộ TT&TT, được lưu ý cần chú trọng phối hợp, sử dụng sự hỗ trợ từ hơn 100 nhân sự của Văn phòng Bộ cũng như tập thể nhân sự trong Bộ để có thể hoàn thành tốt nhiệm vụ.

“Chúc các đồng chí có niềm tin, hoàn thành tốt nhiệm vụ và lúc nào cũng thấy bên cạnh mình có cả một tổ chức lớn hỗ trợ”, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nhắn nhủ.

Ghi nhận, đánh giá cao tinh thần sẵn sàng nhận nhiệm vụ mới của 4 cán bộ mới nhận quyết định cũng như các cán bộ lãnh đạo trong Bộ TT&TT, người đứng đầu ngành TT&TT còn nhắc nhở đội ngũ lãnh đạo của Bộ luôn nhớ thái độ làm việc là yếu tố số 1 khi làm việc trong cơ quan nhà nước, đồng thời đoàn kết, chung tay cùng nhau trong thực hiện các công việc.

Tại sự kiện, các Thứ trưởng Phan Tâm, Nguyễn Thanh Lâm và Bùi Hoàng Phương đã có một số lưu ý, nhắc nhở về công việc cụ thể các cán bộ được giao nhiệm vụ mới cần tập trung trong thời gian tới.

Cụ thể, Thứ trưởng Phan Tâm yêu cầu ông Nguyễn Hữu Hạnh khi nhận nhiệm vụ mới đầy thách thức tại Quỹ, bên cạnh việc nỗ lực thực hiện chương trình công tác đã báo cáo lãnh đạo Bộ, cần phải làm sao để ‘truyền lửa’ cho cả tập thể cán bộ, công chức, viên chức, người lao động tại đơn vị về sự tận tâm, tận tụy, không ngại việc mới và việc khó. Có như vậy, Giám đốc Quỹ Dịch vụ Viễn thông Công ích Việt Nam mới vượt qua khó khăn để phát triển.

Với vai trò là Thứ trưởng được phân công theo dõi lĩnh vực Xuất bản, In và Phát hành, Thứ trưởng Nguyễn Thanh Lâm đề nghị Phó Cục trưởng Cục Xuất bản, In và Phát hành Phạm Tuấn Vũ trong thời gian 10 tháng còn công tác tại đơn vị, sẽ tập trung vào 2 việc là tạo đột phá trong vấn đề xử lý in lậu và thúc đẩy chuyển đổi số của lĩnh vực.

Thứ trưởng Bùi Hoàng Phương đề nghị Phó Vụ trưởng Vụ Kế hoạch - Tài chính Trần Duy Hiếu trở lại công tác tại Vụ sau 5 năm chuyển sang làm tại Quỹ Dịch vụ Viễn thông công ích Việt Nam, sẽ phối hợp với tập thể lãnh đạo, các cán bộ, công chức và người lao động trong đơn vị để hoàn thành tốt các nhiệm vụ.

Bày tỏ sự tri ân vì lãnh đạo Bộ TT&TT đã quan tâm, tin tưởng, hỗ trợ và các lãnh đạo, người lao động tại đơn vị đã phối hợp, giúp đỡ, cả 4 cán bộ mới nhận nhiệm vụ đều cam kết sẽ nỗ lực hết sức để triển khai các công việc trong thời gian tới.

Dù thời gian công tác không còn dài, chỉ 10 tháng, song ông Phạm Tuấn Vũ hứa sẽ làm việc hết sức để đóng góp vào sự phát triển của Cục Xuất bản, In và Phát hành cũng như của Bộ, ngành TT&TT.

Nhận thức rõ môi trường công tác và yêu cầu công việc tại Vụ Kế hoạch – Tài chính đã khác nhiều giai đoạn trước, ông Trần Duy Hiếu cam kết sẽ đoàn kết với tập thể Vụ, nỗ lực hết mình để nhanh chóng bắt nhịp, hòa nhập với hoàn cảnh công tác mới để làm tốt các nhiệm vụ được giao.

Hứa sẽ cố gắng hết sức để hoàn thành nhiệm vụ mới, ông Nguyễn Hữu Hạnh cho biết thời gian tới sẽ tập trung vào 4 việc chính gồm: Xây dựng, hoàn thiện các cơ chế chính sách phục vụ hoạt động dịch vụ viễn thông công ích; tiếp tục triển khai hiệu quả Chương trình cung cấp dịch vụ viễn thông công ích; đưa mọi hoạt động của Quỹ lên môi trường số; làm tốt công tác quản trị nội bộ làm cơ sở cho Quỹ phát triển ổn định, bền vững.

Là người thứ ba được giao trọng trách Thư ký của Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng, ông Trần Đăng Khoa chia sẻ đây là vinh dự nhưng cũng là thách thức rất lớn, đồng thời khẳng định thời gian tới sẽ thực hiện nhiệm vụ với tinh thần phụng sự, dành toàn bộ tâm sức, thời gian, trí lực và phối hợp tốt với lãnh đạo các cơ quan, đơn vị để hoàn thành tốt các công việc chung.

Khoảnh khắc đăng quang của Miss Universe 2021:

Cuối tháng 6/2022, người đẹp đến Việt Nam cùng Catriona Gray (Miss Universe 2018), Natalie Glebova (Miss Universe 2005) và trở thành BGK chính trong đêm chung kết Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam.

Đỗ Phong

Nhiều chủ đầu tư xếp hàng xin cải tạo chung cư cũ (Ảnh minh hoạ)

Tại kỳ họp HĐND thành phố Hà Nội vừa qua, Trưởng Ban Pháp chế Nguyễn Hoài Nam cho rằng, chủ trương cải tạo chung cư cũ (CCC) trên địa bàn rất chậm, kết quả thấp, nhà đầu tư chỉ nhăm nhe khu đất vàng và không mặn mà với cải tạo CCC. Trong khi đó, Sở Xây dựng Hà Nội lại cho rằng, cả nhà đầu tư lớn và nhỏ đều xếp hàng, mong muốn tham gia cải tạo CCC.

Trao đổi với phóng viên, ông Phạm Chiến Thắng, Phòng Phát triển nhà, Sở Xây dựng Hà Nội cho biết, hiện quy hoạch tổng thể triển khai cải tạo CCC trên địa bàn vẫn chưa được phê duyệt, dù đã điều chỉnh và tổ chức nhiều phiên họp trước đó.

Theo ông Thắng, từ trước đến nay, dù thành phố chưa có chủ trương cho phép nâng tầng nhưng vẫn có nhiều chủ đầu tư “xếp hàng”. “Một công ty bé tí cũng xin làm chủ đầu tư. Công ty to đùng cũng xin làm chủ đầu tư. Ông nào cũng muốn làm. Xếp hàng nhiều lắm”, ông Thắng cho hay.

Tuy nhiên, theo ông Thắng thì chủ trương cải tạo CCC phải làm đồng bộ, theo quy hoạch chứ không phải “cái răng nào hỏng thì nhổ đi, trồng răng khác dài hơn”. Chẳng hạn với khu CCC ở Giảng Võ, mỗi nhà đầu tư đều muốn tự làm riêng mà không biết đến người khác, vậy hạ tầng chung, hạ tầng kỹ thuật phải giải quyết như thế nào? Ai lo?

“Chính vì vậy chúng tôi muốn có quy hoạch cả khu, sau đó sẽ lên phương án khai thác các dự án đầu tư. Tất nhiên không phải đập hết đi rồi làm ào ào một lúc mà phải cân nhắc, cái nào dễ làm trước, khó làm sau”, đại diện Sở Xây dựng cho hay.

Ông Thắng cũng cho biết, thành phố đang xem xét cơ chế đặc thù liên quan đến vấn đề tài chính, tức nguồn vốn nhà đầu tư cần phải có khi tham gia cải tạo CCC.

Chia sẻ về việc này, lãnh đạo thành phố Hà Nội cũng bày tỏ, ngay cả lãnh đạo thành phố cũng hết sức lo lắng với việc người dân sinh sống ở các toà nhà tập thể cũ nát, có thể sập bất cứ lúc nào.

Theo Tiền phong

Hải Tú là cái tên luôn nhận được sự quan tâm của người dùng mạng xã hội. Sau hơn 2 năm trở thành diễn viên độc quyền trong công ty của Sơn Tùng M-TP, Hải Tú không có hoạt động giải trí nổi bật nhưng vẫn gây chú ý nhờ nhan sắc.

Dù chỉ ăn mặc đơn giản, không trang điểm, làm tóc cầu kỳ, Hải Tú vẫn nhận được nhiều lời khen về nhan sắc. Nhiều người đánh giá cô xinh đẹp tự nhiên, trong trẻo.

Phong cách của Hải Tú lúc dịu dàng, đằm thắm, khi lại năng động trẻ trung. Cô khá yêu thích các phụ kiện như kính, mũ và túi xách.

Sở hữu nhan sắc hơn người nhưng cho đến nay, Hải Tú vẫn chưa thực sự có hoạt động nổi bật trong giới giải trí Việt.

Sau khi trở thành diễn viên độc quyền và mới xuất hiện trong một sản phẩm của Sơn Tùng M-TP, Hải Tú và nam ca sĩ đã vướng phải loạt ồn ào tình cảm.