Chuyên gia chỉ ra, vitamin K2 không chỉ hỗ trợ sự hấp thụ canxi vào xương mà còn giúp phòng ngừa sự lắng đọng canxi trong các mạch máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vitamin K2 khi kết hợp cùng vitamin D3 sẽ hỗ trợ hấp thụ tối đa canxi tới xương và giúp trẻ phát triển chiều cao, phòng ngừa loãng xương. 

Với hơn 20 năm nghiên cứu chuyên sâu cùng các nghiên cứu giá trị được đăng tải trên các tạp chí khoa học quốc tế uy tín, GS. Leon Schurgers đã có những đóng góp lớn trong việc xác định cách thức vitamin K2 hoạt động trong cơ thể cùng vai trò của vi chất này. 

Điển hình như một số nghiên cứu: “Vitamin K như một chất bổ sung chế độ ăn uống có tác động đến sức khỏe con người: Bằng chứng hiện tại về các bệnh liên quan đến tuổi tác” - chỉ ra vai trò của vitamin K2 trong việc kích hoạt osteocalcin, qua đó giúp tăng cường sức mạnh của xương và ngăn ngừa các bệnh lý về xương như loãng xương; “Vai trò của Protein Gla Matrix trong tế bào hủy xương: Ức chế sự biệt hóa tế bào xương và tiêu xương” - nghiên cứu việc vitamin K2 kích hoạt protein osteocalcin, giúp canxi dễ dàng được tích lũy vào xương, từ đó giúp cải thiện mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương; 

Nghiên cứu “Lượng menaquinone hấp thụ vào cơ thể có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành”, cho thấy rằng người tiêu thụ lượng Vitamin K2 (menaquinone) cao có nguy cơ thấp hơn đối với bệnh mạch vành và tử vong liên quan đến tim mạch; “Lượng menaquinone cao trong chế độ ăn uống có liên quan đến việc giảm vôi hóa động mạch vành” - nghiên cứu chỉ ra việc tiêu thụ Vitamin K2 ở mức cao có liên quan đến việc giảm thiểu vôi hóa động mạch và giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

GS. Schurgers cũng nhấn mạnh sự cần thiết của việc nâng cao nhận thức về dưỡng chất này, khi thực trạng thiếu hụt vitamin K2 ngày càng phổ biến ở nhiều quốc gia. Vitamin K2 đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe xương và tim mạch, đặc biệt ở những nhóm người dễ bị ảnh hưởng như trẻ nhỏ và người cao tuổi. Việt Nam, với dân số đông và tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến thiếu hụt canxi, tim mạch và loãng xương vẫn ở mức cao cần đặc biệt quan tâm đến dưỡng chất này.

Phương Dung

Em có một vấn đề thắc mắc, mong chuyên mục tư vấn giúp em vì em đang rất lo lắng chuyện bạn gái có thai ngoài ý muốn.

Em năm nay 21 tuổi, bạn gái em 20 tuổi. Chúng em yêu nhau được gần 2 năm nay. Hơn 2 tháng trước chúng em đã quyết định "nếm trái cấm”. Lần đầu tuy có chút lo lắng nhưng em và bạn gái cũng có một đêm ngọt ngào.

Thực ra chúng em chỉ dám quan hệ ngoài. Em cũng không biết thế có phải là quan hệ tình dục bên ngoài không nữa vì tinh trùng có thể xâm nhập vào vùng kín của bạn gái vì chúng em không sử dụng bao cao su.

Sau đêm đó em luôn hỏi thăm tình hình sức khỏe của bạn gái. Tháng đầu tiên sau khi quan hệ bạn gái em vẫn có kinh bình thường (thường thì chu kì của bạn gái em là 28 ngày). Nhưng qua tháng này đã muộn hơn 6 ngày mà vẫn chưa có kinh lại. Ngoài việc chậm kinh, bạn gái em không thấy có dấu hiệu gì lạ về sức khỏe.

Cho dù có tìm hiểu khá kĩ về sức khỏe giới tính nhưng chúng em không biết phải làm như thế nào? Em mong chuyên mục tư vấn cho chúng em. Chúng em cảm ơn nhiều! (Em trai)

Em không xác định được bạn gái có thai ngoài ý muốn hay không? (Ảnh minh họa)

Trả lời:

Em trai thân mến! Cảm ơn em đã gửi những thắc mắc của mình về cho chuyên mục. Vấn đề của em, chuyên mục xin được giải đáp như sau:

Theo như những gì em chia sẻ thì khả năng bạn gái có thai ngoài ý muốn là không nhiều. Bởi lẽ nếu có thai thì chu kì kinh nguyệt ngay tháng kế tiếp sẽ không có. Còn ở đây, bạn gái em vẫn có kinh nguyệt bình thường ngay tháng ấy. Do đó, khả năng có thai khó xảy ra.

Việc bạn gái em bị chậm kinh tháng này có thể là do cô ấy quá lo lắng, chịu áp lực tâm lí về việc đã quan hệ tình dục không an toàn. Trên thực tế, chu kì kinh nguyệt của nữ giới có thể bị rối loạn khi sức khỏe không đảm bảo, suy nhược, làm việc quá sức, mệt mỏi, lo nghĩ quá nhiều, tâm lí không thoải mái… Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt đó có thể xảy ra trong một vài tháng, thậm chí khá lâu nhưng nếu thiết lập lại cuộc sống khoa học hơn, hợp lí hơn thì mọi chuyện sẽ ổn định trở lại.

Em nói em tìm hiểu khá kĩ về vấn đề sức khỏe giới tính nhưng dường kiến thức của em còn rất hạn chế. Ngay cả việc em và bạn gái gần gũi như vậy có phải là quan hệ ngoài hay không em cũng không xác định được, việc phải phòng tránh thai các em cũng không làm thì không thể nói là đã tìm hiểu kĩ về sức khỏe giới tính được.

Hãy sử dụng bao cao su để quan hệ tình dục an toàn (Ảnh minh họa)

Em cần hiểu rằng quan hệ tình dục tự do, không sử dụng biện pháp tránh thai như kiểu em là vô cùng nguy hiểm. Một mặt, bạn gái em có thể sẽ phải đối diện với nguy cơ có thai ngoài ý muốn khi mà các em còn rất trẻ. Mặt khác, các em cũng có thể bị lây nhiễm các bệnh lây qua đường tình dục.

Do em không xác định được tính chất quan hệ của các em nên tốt nhất lúc này em nên mua que thử thai về cho bạn gái dùng. Nên thử vào buổi sáng để có kết quả chính xác nhất, xác định xem bạn gái có thai ngoài ý muốn hay không. Ngoài ra, các em cần tuyệt đối không lặp lại tình trạng quan hệ không bảo vệ này thêm nữa. Nếu muốn, em nên sử dụng bao cao su bởi lẽ đó là biện pháp an toàn nhất cho các em. Thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ nên dùng trong những trường hợp bất khả kháng chứ không phải là thứ có thể lạm dụng vì nó có thể khiến bạn gái em phải đối diện với nguy cơ vô sinh khi dùng quá nhiều.

Em cũng nên tìm hiểu, trau dồi thêm kiến thức về sức khỏe sinh sản, giới tính. 21 tuổi mà kiến thức bảo vệ mình còn hạn chế như vậy là vô cùng nguy hiểm.

Chúc em mạnh khỏe và hạnh phúc!

Ths. Bs Phạm Thị Vui

(Theo Khám phá)

Năm 1971, đơn vị của ông He chuyển đi. Họ hẹn gặp nhau nhưng vì sợ mang tiếng nên bà Yin không đến điểm hẹn. Họ đã không thể nói lời chia tay. Thứ duy nhất bà Yin giữ lại được là bức ảnh bạn trai gửi tặng.

Tưởng chuyện tình cảm sẽ đứt đoạn từ đó nhưng đến năm 1972, bà Yin bất ngờ nhận được bức thư của ông He. Người đàn ông ấy vẫn không quên bạn gái của mình. Ông He Shaowen đã viết cho người thương một bức thư bày tỏ tình cảm.

Sau đó, hai người thư từ qua lại, mối quan hệ của họ ngày càng sâu sắc hơn. Bà Yin nuôi hy vọng một ngày không xa, cả hai sẽ trở thành vợ chồng thực sự. Nhưng một chuyện hiểu lầm đã khiến họ phải xa cách suốt nhiều năm.

Một ngày nọ, bà bất ngờ nhận được một bức thư từ người lạ. Đối phương là một người phụ nữ, tự xưng là bạn gái của ông He.

Người này cảnh cáo bà Yin không được liên lạc với ông He nữa. Việc bà Yin thường xuyên gửi thư cho ông He đã làm ảnh hưởng mối quan hệ của họ, thông tin từ 163. 

Bà Yin Chunying có lòng tự trọng mạnh mẽ nên không chấp nhận điều đó, quyết định ngừng liên lạc. Ở nơi xa, ông He Shaowen không hiểu chuyện gì xảy ra nhưng cũng từ đó, hai người không còn thư từ qua lại.

Hiểu lầm cắt đứt số phận

Sau đó, bà Yin kết hôn qua sự mai mối của gia đình. Bà toàn tâm toàn ý với chồng, sinh con đẻ cái và có một cuộc sống hạnh phúc. Tuy nhiên, chồng bà không may qua đời vì bạo bệnh nhiều năm trước. 

Năm 2020, khi con cái đều có gia đình riêng, bà Yin (khi đó 68 tuổi) quyết định nhờ truyền hình tìm lại mối tình đầu sau 50 năm xa cách. Lý do bà đưa ra là bởi bà đã mơ thấy mối tình đầu.

Con gái của bà lúc đầu không ủng hộ vì lo ngại chuyện này sẽ làm xáo trộn cuộc sống của họ. Nhưng nghe câu chuyện của mẹ, cuối cùng các con cũng đồng ý. 

Với sự giúp đỡ của truyền hình, ở tuổi 68, bà Yin Chunying cuối cùng đã tìm thấy ông He Shaowen. Khi biết tin bạn gái thời thanh xuân muốn tìm mình, ông He đã rơi nước mắt vì xúc động. Ông viết cho bà một bức thư bày tỏ tình cảm của mình. 

Khoảnh khắc cả hai đoàn tụ, nước mắt đã rơi. Ông hiện sống ở viện dưỡng lão, an hưởng tuổi già. Điều cảm động là ông He Shaowen chưa từng kết hôn trong 50 năm và luôn nhớ thương người phụ nữ của mình. 

Ông cho biết, người phụ nữ viết thư cho bà Yin là người được gia đình mai mối cho ông nhưng ông không có tình cảm. Khi bà lấy chồng, ông từng quay về tìm gặp bà. Biết bà có cuộc sống hạnh phúc, ông mới yên tâm rời đi. 

Sau nhiều năm xa cách, cả hai cuối cùng cũng tìm thấy nhau. Họ quyết định dành phần đời còn lại để bảo vệ nhau và vun đắp lại mối quan hệ.

Anh em đồng lòng giúp cha 94 tuổi tìm lại con trai riêng sau 50 năm thất lạc