Sở dĩ Bản Ba được xếp vào danh sách một trong những ngọn thác độc đáo tại Việt Nam bởi cấu tạo chuỗi thác liên hoàn với 3 tầng đổ nước thẳng đứng xuống từ độ cao hàng chục mét. Bên cạnh đó, Bản Ba còn phân nhánh ra thành nhiều thác nhỏ chảy róc rách xung quanh con thác chính.  

Ảnh: Hưng Đặng, Hữu Bình

Tầng thác thứ nhất có tên gọi là Tát Củm, chân thác được người dân địa phương gọi là "Vực rồng", nơi có vách đá giống như hình rồng cuốn. Tầng thứ hai khó chinh phục hơn nhưng cũng là tầng được đánh giá đẹp nhất tại con thác với cái tên Tát Cao. Tầng này được chia làm hai nhánh với nước chảy trắng xóa tựa dải lụa đào vắt ngang qua triền núi. Ở dưới chân thác, du khách có thể tham quan, chụp ảnh, tắm thác, trèo sup… tại vực nước trong xanh có tên “Vực Quyên”. Tầng cuối cùng cũng là địa điểm khó chinh phục nhất là tầng Tát Gió chảy dọc theo những phiến đá vôi xuống vực sâu có tên "Vực Linh".

Ảnh: Du lịch Thác Bản Ba

Giữa những tầng xanh thăm thẳm của rừng, dòng thác liên tục đổ xuống trắng xóa từ độ cao hàng chục mét. Dòng nước mát lạnh, trong vắt xua tan đi cái nóng bức mùa hè. Do có chiều dài lớn, du khách muốn khám phá được hết các tầng thác sẽ trekking trong một ngày với rất nhiều hoạt động như: đi bộ theo con thác, khám phá lòng thác, tắm ở các chân vực, thưởng thức bữa ăn giữa dòng nước mát…

Ảnh: Hưng Đặng

Điều đặc biệt của thác Bản Ba không chỉ nằm ở con thác, mà còn ở cảnh quan xung quanh. Thác nằm giữa khu rừng nguyên sinh với độ phủ xanh lên tới 93%, được kiểm lâm bảo vệ nghiêm ngặt. Vậy nên bầu không khí lúc nào cũng trong lành, mát mẻ, dễ chịu. Trekking dưới những tán lá rừng già mang đến cho du khách cảm giác hoang sơ, bình yên nhưng cũng khá hồi hộp và thử thách. 

Thác Bản Ba dù được chứng nhận là Danh thắng Quốc gia từ năm 2007, thế nhưng gần đây mới được đưa vào làm du lịch. Tuy vậy, dịch vụ ở đây khá bài bản và đầy đủ với đồ bảo hộ, áo phao ở khu vực dễ trơn trượt, porter người bản địa dẫn đường, chuẩn bị đồ ăn…Du khách cũng có thể cắm trại hoặc ở trong những căn nhà sàn của người Tày để tìm hiểu văn hóa, đời sống của người dân.

Phân tích trên dựa trên dữ liệu của gần 400 người. Liều dùng hơn 500 ml nước cam hằng ngày làm giảm đáng kể mức cholesterol xấu. Kết quả đặc biệt rõ ràng trong các nghiên cứu kéo dài ít nhất 8 tuần.

Mặc dù vậy, một số đánh giá khác lại ghi nhận nước cam cũng ảnh hưởng đến mức cholesterol toàn phần và cholesterol tốt. Trong phân tích công bố trên tạp chí Lipids in Health and Disease, các tác giả xem xét tác động lâu dài của thói quen uống nước cam đối với mức cholesterol của những nhân viên làm việc tại nhà máy nước cam.

Cuộc kiểm tra cho thấy 41% nhân viên uống 2 cốc nước cam mỗi ngày trong một năm hoặc lâu hơn trong khi những người còn lại không bao giờ uống nước cam. Theo đó, nhóm uống nước cam đã giảm mức cholesterol toàn phần và cholesterol xấu. 

Nước cam có hàm lượng đường trái cây tự nhiên (fructose) cao. Điều này có thể khiến ruột non gặp khó khăn khi chuyển hóa hoàn toàn, làm tăng áp lực đến gan, có khả năng gây hại cho sức khỏe của chúng ta.

Tác giả nghiên cứu ủng hộ uống nước ép trái cây một cách có ý thức và lưu ý thêm rằng uống nước cam sau bữa sáng có thể là lựa chọn lành mạnh hơn là ngay sau khi thức dậy. 

Tuy nhiên, dường như cần có thêm nhiều nghiên cứu về thời điểm tối ưu vì nghiên cứu năm 2024 đã đề cập ở trên lại cho rằng uống nước cam 100% tự nhiên trước bữa ăn có thể có tác dụng tốt tới chỉ số đường huyết. 

Theo Webmd, 1 quả cam chứa gần đủ lượng vitamin C được khuyến nghị hằng ngày, mức cao nhất trong số các loại trái cây có múi. Mỗi quả cỡ vừa có khoảng 60 calo, 12g đường, 3g chất xơ, 1g protein, 15g carb, 70mg vitamin C, vitamin A, B9, canxi, kali. 

Cam là nguồn cung cấp vitamin C đậm đặc có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ và đóng vai trò trung tâm trong chức năng miễn dịch. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy quá trình hình thành xương, chữa lành vết thương và sức khỏe nướu. Cam cũng giàu vitamin B9, cần thiết cho quá trình tổng hợp ADN, hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Khi nhận kết quả, anh mong muốn cả hai đứa trẻ là con ruột của mình nhưng bản giám định huyết thống viết: Con trai lớn cùng huyết thống với anh, con gái 3 tuổi thì không. Cầm tờ phiếu, người đàn ông rất giận dữ, không muốn chấp nhận sự thật.

"Con gái là niềm tự hào của tôi, tôi chia sẻ mọi khoảnh khắc con lớn lên với bạn bè. Đứa trẻ luôn nói yêu bố nhất nhà nhưng sự thật lại không cùng huyết thống. Nếu ly hôn, tôi sẽ nhận cháu lớn, gửi ông bà nội nuôi giúp nhưng không nỡ xa con gái", người cha chia sẻ.

Chị Chu Thị Thủy, giám định viên pháp y về ADN, Khoa Y - Sinh học, Viện Pháp y Quốc gia (Hà Nội), cho biết khi nghe quyết định của anh mọi người trong phòng tư vấn đều khuyên người cha suy nghĩ thấu đáo để trẻ con ít tổn thương nhất. Gửi con cho ông bà nuôi chắc chắn không tốt bằng mẹ. Khi ra về, anh đã quyết định hai con do vợ nuôi sau ly hôn.

Theo chị Thủy, ngoài giám định ADN phục vụ cơ quan tố tụng và tổ chức, những năm gần đây, số người đến giám định ADN cá nhân tăng lên. Đây là nhu cầu thực của xã hội hiện đại. 

Trong mối quan hệ gia đình, khi không còn niềm tin, mọi người sẽ tìm đến ADN để giải tỏa nghi ngờ. Chị Thủy cho biết đa số khách hàng là đàn ông. Họ muốn xét nghiệm huyết thống cha - con để xác định quyền nuôi con, đi nước ngoài, thủ tục khai sinh…

Khách hàng luôn mong đợi kết quả trùng với ý muốn của mình nhưng vẫn có những câu chuyện "dở khóc dở cười". Mỗi tờ kết quả ADN chính xác gần 100% là một mảnh đời, thậm chí cả tương lai, số phận đứa trẻ được giám định.