Nhận định, soi kèo Kitchee vs Kowloon City, 19h00 ngày 26/2: Đẳng cấp chênh lệch
发布时间：2025-03-01 02:18:03 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Chiểu Sương - 25/02/2025 23:52 Nhận định bóng
đọc báo bóng đáđọc báo bóng đá、、。
ậnđịnhsoikèoKitcheevsKowloonCityhngàyĐẳngcấpchênhlệđọc báo bóng đá Chiểu Sương - 25/02/2025 23:52 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Soi kèo góc Barcelona vs Atletico Madrid, 3h30 ngày 26/2
Phạm Xuân Hải - 25/02/2025 05:25 Kèo phạt góc2025-03-01
Soi kèo góc Wolves vs Fulham, 2h30 ngày 26/2
Hoàng Ngọc - 25/02/2025 09:31 Kèo phạt góc2025-03-01
![](<p style="text-align: justify;"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif?width=0&s=aIgwRc81zdfffl2a-CSbvQ" class="lazy logo-small" data-srcset="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif?width=0&s=aIgwRc81zdfffl2a-CSbvQ" alt="" data-thumb-small-src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif?width=260&s=BZHJKBBq0CZu9PJZZB3ZpA"></picture>- <strong>Rượu bia là tác nhân gây ung thư mức độ 1, nguyên nhân của ít nhất 7 loại ung thư phổ biến ở Việt Nam.</strong></p><p style="text-align: justify;"></p><strong>Vạch mặt sát thủ gây ung thư ở Việt Nam){kind=logo}
, dự phòng tai biến trong mùa đông được coi là “quan trọng hơn cả quan trọng”.</strong></p><p>Đột quỵ não hay còn được gọi với cái tên tai biến là căn bệnh nguy hiểm với đặc điểm là tỷ lệ mắc cao, tỷ lệ dẫn đến tàn tật cao, và làm tăng gánh nặng kinh tế.</p><p>Hàng năm, trên thế giới số người tàn tật do di chứng của đột quỵ não lên tới 30 triệu. Khoảng thời gian từ tháng 12 của năm trước đến tháng 2 năm sau được ghi nhận là mùa cao điểm mắc đột quỵ do đây là mùa đông.</p><p>Đối với những người cao tuổi mắc hội chứng “3 cao” (huyết áp cao, đường huyết cao, mỡ máu cao), dự phòng tai biến trong mùa đông có thể xem là “quan trọng hơn cả quan trọng”.</p><p>Theo bác sĩ Trần Nhuận Đông, phó chủ nhiệm Trung tâm Y học dự phòng viện Trung y tỉnh Quảng Đông, Trung Quốc, việc tăng cường rèn luyện sức khỏe và duy trì thói quen lành mạnh trong ăn uống sinh hoạt hàng ngày có ích lợi lớn trong phòng chống tai biến mạch máu não.</p><p>Đặc biệt, đối với người già, những giải pháp phòng tránh bên dưới đây càng có ý nghĩa quan trọng.</p><p>Dưới đây là những bài tập có tác dụng phòng chống tai biến mạch máu não trong mùa lạnh do bác sĩ Trần Nhuận Đông hướng dẫn.</p><p><strong>Động tác 1: Vận động khớp vai</strong></p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/01/26/10/20160126102916-1.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr></tbody></table><p>Thả lỏng vai, 2 tay đặt nhẹ lên vai, lần lượt xoay từ sau ra trước 10 lần, sau đó xoay ngược lại từ trước ra sau 10 lần, cuối cùng làm động tác chủ động nhấc 2 vai lên 10 lần. Lặp lại 3 đến 5 lần, thực hiện đều đặn ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.</p><p>Ý nghĩa: Động tác này giúp thư giãn cơ vai, làm giảm áp lực của thần kinh và mạch máu ở vai.</p><p><strong>Động tác 2: Vận động xoay cổ</strong></p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/01/26/10/20160126102916-2.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr></tbody></table><p>Thả lỏng cổ, nhẹ nhàng chuyển động gập cổ ra phía trước và phía sau, rồi đến xoay nhẹ sang 2 bên trái, phải, động tác phải chậm rãi từ tốn, mỗi động tác xoay gập cổ hết cỡ duy trì trong 5 giây.</p><p>Lặp lại động tác 10 lần, thực hiện đều đặn ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.</p><p>Ý nghĩa: Có tác dụng hoạt huyết thông lạc, giúp tăng cường sự dẻo dai và tăng khả năng chịu áp lực của thành mạch máu.</p><p><strong>Động tác 3: Giơ tay đấm lên cao</strong></p><p>Chân rộng bằng vai, 2 tay buông thõng áp sát vào thân mình, bàn tay nắm hờ. Sau đó phối hợp với nhịp thở giơ tay đấm lên trên, lúc hít vào giơ tay, thở ra từ từ buông nhẹ tay xuống. Lặp lại động tác trên 30 lần, thực hiện đều đặn ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.</p><p>Ý nghĩa: Gia tăng tuần hoàn máu não, giúp cho não bộ được cung cấp đầy đủ Oxi và dưỡng chất.</p><p><strong>Động tác 4: Chà xát gáy</strong></p><p>Xoa 2 tay vào nhau cho nóng lên, sau đó nhanh chóng chà xát 2 bên gáy, dùng lực vừa phải, tốc độ hơi nhanh cho tới khi da vùng gáy hơi đỏ và ấm lên. Lặp lại 300 lần, thực hiện ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.</p><p>Ý nghĩa: Thúc đẩy sự làm mềm hóa xơ cứng mạch máu vùng gáy, cải thiện việc cung cấp máu lên não.</p><p><strong>Động tác 5: Day ấn vùng đầu</strong></p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/01/26/10/20160126102916-3.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr></tbody></table><p>Nội dung động tác: Xòe 2 bàn tay, các ngón tay tách rời, hơi co lại thành hình cong, sử dụng bụng tay nhẹ nhàng day ấn từ trước trán cho tới đỉnh đầu, và tiếp tục như thế cho đến gáy. Lặp lại động tác 30 lần, thực hiện ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.</p><p>Ý nghĩa: Kích thích kinh lạc, thúc đẩy vận hành khí huyết vùng đầu.</p><p><strong>Động tác 6: Xoa bóp cổ gáy</strong></p><p>Nội dung động tác: năm ngón tay khép lại, đặt 2 tay ra sau gáy sao cho các ngón tay của 2 bàn tay đối nhau, luân phiên xoa bóp 2 bên gáy cho tới khi vùng da sau gáy hơi đỏ và ấm lên. Làm lại như vậy 30 lần, thực hiện ngày 2 lần vào buổi sáng và tối.</p><p>Ý nghĩa: Có thể thúc đẩy thư giãn cơ trơn mạch máu ở cổ, giảm thiểu lắng đọng lipid máu.</p><p><strong>Động tác 7: Day ấn huyệt Phong Trì</strong></p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/01/26/10/20160126103117-4.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr></tbody></table><p>Dùng 2 ngón tay cái day ấn huyệt Phong Trì nằm ở 2 bên gáy trong khi các ngón tay khác ôm chặt lấy đầu để làm điểm tựa.</p><p>Lần lượt xoay theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ mỗi lần 30 vòng cho đến khi có cảm giác căng tức nặng thì ngừng. Thực hiện 2 lần mỗi ngày.</p><p>Ý nghĩa: Có công dụng tráng dương ích khí, thư giãn cơ vai gáy, giảm triệu chứng đau đầu.</p><p><strong>Động tác 8: Kẹp rút 10 đầu ngón tay</strong></p><table width="400" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" class="image center"><tbody><tr><td><img src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2016/01/26/10/20160126103117-5.jpg" title="{keywords}" alt="{keywords}" /></td></tr></tbody></table><p>Tay trái thả lỏng, ngón trỏ và ngón giữa của tay phải kẹp chặt gốc ngón cái của tay trái, dùng lực rút ra theo chiều dọc ngón tay. Thực hiện luân phiên với các ngón còn lại, sau đó đổi tay. Lặp lại như vậy 30 lần, ngày chia 2 lần sáng và tối.</p><p>Ý nghĩa: Làm tăng kích thích lên huyệt Tỉnh của các kinh lạc, giảm các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi do nguyên nhân khí huyết không điều hòa gây ra.</p><p><em>(Theo Trí thức trẻ)</em></p><strong>Mẹo đơn giản chữa ho cực hiệu quả ngày giá rét</strong>)
![](<figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/mems-1-applications-883.jpg?width=0&s=nvchPLvS47ltBOSAZXRkoA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/mems-1-applications-883.jpg?width=768&s=Dll9TbRUT0-mHExy3r-EKQ" alt="mems 1 applications.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/24/mems-1-applications-883.jpg?width=260&s=zMUetV7rJBF0vcxnZCmBcQ"></picture><figcaption>Công nghệ MEMS cho phép tích hợp các cảm biến và thiết bị truyền động nhỏ bé trên thiết bị điện tử.</figcaption></figure><p>Thế giới công nghệ không ngừng phát triển và một trong những tiến bộ thú vị nhất trong những năm gần đây là MEMS, một công nghệ mang tính cách mạng có tiềm năng thay đổi cách chúng ta kết nối Internet và giao tiếp với nhau.</p><p>Tác động của công nghệ MEMS đến sự phát triển các thiết bị liên lạc và kết nối internet đến nay vẫn chưa thể đánh giá hết.</p><p>Với khả năng thu nhỏ và tích hợp nhiều thành phần khác nhau, công nghệ MEMS đã giúp tạo ra các thiết bị nhỏ hơn, hiệu quả hơn, có khả năng kết nối Internet và giao tiếp với nhau một cách liền mạch.</p><p>Một trong những lĩnh vực quan trọng mà công nghệ MEMS đang thể hiện rõ vai trò đột phá là phát triển các thiết bị đeo.</p><p>Các thiết bị này, chẳng hạn như đồng hồ thông minh và thiết bị theo dõi thể dục, dựa vào cảm biến MEMS để thu thập và truyền dữ liệu đến điện thoại thông minh hoặc máy tính của người dùng.</p><p>Cảm biến MEMS cực kỳ nhỏ và có thể đo nhiều thông số, bao gồm nhiệt độ, áp suất và chuyển động. Dữ liệu này sau đó có thể được sử dụng để cung cấp những hiểu biết có giá trị về sức khỏe và tinh thần của người dùng.</p><p>Một lĩnh vực khác mà công nghệ MEMS đang cách mạng hóa là phát triển các thiết bị IoT, bao gồm các thiết bị gia dụng thông minh, hệ thống an ninh và cảm biến công nghiệp, dựa vào công nghệ MEMS để kết nối với internet và liên lạc với nhau.</p><p>Công nghệ MEMS cho phép các thiết bị này nhỏ gọn, tiết kiệm năng lượng và có khả năng giao tiếp không dây, khiến chúng trở nên lý tưởng cho hệ sinh thái IoT.</p><p>Ngoài các thiết bị đeo và thiết bị IoT, công nghệ MEMS cũng đang đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của điện thoại thông minh và máy tính bảng.</p><p>Cảm biến MEMS, chẳng hạn như gia tốc kế và con quay hồi chuyển, được sử dụng trong các thiết bị này để phát hiện chuyển động và điều hướng.</p><p>Điều này cho phép người dùng tương tác với thiết bị của họ thông qua cử chỉ và chuyển động, mang lại trải nghiệm người dùng một cách trực quan và phong phú hơn.</p><p>Hơn nữa, công nghệ MEMS cho phép phát triển các thiết bị truyền thông tiên tiến như micro và loa. Micro MEMS cực kỳ nhỏ và có thể thu được âm thanh chất lượng cao, khiến chúng trở nên lý tưởng cho điện thoại thông minh và các thiết bị di động khác.</p><p>Mặt khác, loa MEMS tuy nhỏ gọn, nhưng có khả năng tạo ra âm thanh có độ trung thực cao, khiến chúng trở nên hoàn hảo cho điện thoại thông minh và tai nghe.</p><p>Tác động của công nghệ MEMS đến các thiết bị liên lạc và kết nối internet không chỉ giới hạn ở các thiết bị điện tử thông thường.</p><p>Công nghệ MEMS cũng đang được sử dụng trong việc phát triển các hệ thống truyền thông tiên tiến, chẳng hạn như truyền thông vệ tinh và mạng không dây.</p><p>Các thiết bị MEMS như công tắc và bộ lọc được sử dụng để cải thiện hiệu suất của các hệ thống thông tin, cho phép liên lạc nhanh hơn và đáng tin cậy hơn.</p><p>Công nghệ MEMS được đánh giá là tương lai của các thiết bị kết nối và truyền thông internet. Khả năng thu nhỏ và tích hợp các thành phần khác nhau của nó đã tạo ra cuộc cách mạng hóa trong phát triển các thiết bị và hệ thống điện tử.</p><p>Khi công nghệ tiếp tục phát triển, công nghệ MEMS chắc chắn sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc định hình tương lai của các thiết bị kết nối và truyền thông Internet.</p><p><em>(theo MDPI)</em></p><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/23/cong-nghe-sinh-hoc-tao-ra-loai-be-tong-moi-co-the-tu-va-cac-vet-nut-1355.jpg?width=0&s=PDIB6rj5naFC5KGQZtoRbw" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/23/cong-nghe-sinh-hoc-tao-ra-loai-be-tong-moi-co-the-tu-va-cac-vet-nut-1355.jpg?width=260&s=-wrygw5Lgrhl3JLsOhvzzg" alt="Công nghệ sinh học tạo ra loại bê tông mới có thể tự vá các vết nứt"></picture><h3 class="insert-wiki-title">Công nghệ sinh học tạo ra loại bê tông mới có thể tự vá các vết nứt</h3>Các nhà khoa học đã sáng chế một loại bê tông mới có khả năng tự vá vết nứt bằng )
最新评论