{keywords}Giảm cân sau 3 ngày ăn trứng

Hãy khám phá công thức giảm cân dưới đây với một số loại thực phẩm đơn giản nhé.

Ngày 1:

Ăn sáng: Bạn chuẩn bị cho bữa sáng đầu tiên với 2 quả trứng luộc, 2 quả cà chua và một tách trà xanh không đường.

Ăn trưa: Buổi trưa bạn tiếp tục ăn 2 lòng trắng trứng, 120g cá luộc hoặc nướng và một ly trà xanh.

Snack: Buổi chiều bạn có thể ăn vặt thêm một quả táo.

Ăn tối: Tối bạn hãy hấp ra, hoặc luộc một số loại rau như bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, đậu Hà Lan, đậu xanh,... và một tách trà xanh.

Ngày 2:

Ăn sáng: ngày thứ hai bạn tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng sau: Buổi sáng ăn 2 quả trứng luộc, 1 quả chuối và một ly trà xanh.

Ăn trưa: Buổi trưa bạn ăn 2 lòng trắng trứng, 120g thịt gà luộc (thịt gà luộc bỏ phần da) và một ly trà xanh.

Ăn tối: Buổi tối bạn ăn 120g phô mai, một ít bánh quy và một cốc sữa ít chất béo.

Ngày 3:

Ăn sáng: Buổi sáng bạn ăn 2 quả trứng luộc và một ly nước ép cà chua.

Ăn trưa: Buổi trưa bạn ăn 2 lòng trắng trứng, 120g thịt đỏ nấu chín và một ly trà xanh.

Ăn tối: Ăn một chút khoai tây nướng, rau xanh và một ly trà xanh.

Công thức giảm cân trên không quá phức tạp nhưng mang đến cho chúng ta kết quả đáng bất ngờ. 

Nếu áp dụng chính xác theo công thức trên các bạn sẽ giảm được 3kg chỉ trong vòng 3 ngày. Tuy nhiên để giảm được nhiều cân hơn các bạn có thể áp dụng công thức này trong 1 tuần. 

Hãy duy trì áp dụng công thức trên kết hợp tránh các thức ăn chứa nhiều chất béo chắc chắn bạn sẽ có được một kết quả như mong đợi trong thời gian ngắn nhất.

Theo Sức khỏe & Đời sống

" />

Công thức giảm cân siêu tốc nhờ ăn trứng

Thời sự 2025-03-01 12:28:25 9

Bằng công thức món ăn trong 3 ngày,ôngthứcgiảmcânsiêutốcnhờăntrứbóng đá vô địch đức những phụ nữ có thân hình quá khổ có thể giảm cân siêu tốc nhờ ăn trứng.

Giảm 3kg trong 3 ngày chỉ bằng trứng

Với những người có thân hình “quá khổ”, họ cảm thấy rất khó khăn trong việc giảm trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên, bạn sẽ phải ngạc nhiên với cách giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng dưới đây.

Chế độ dinh dưỡng này được chứng minh rất có lợi cho phụ nữ có thân hình “quá khổ”. 

Bạn chỉ cần tích cực thực hiện theo biện pháp này từ 3 ngày cho tới một tuần và tránh những thực phẩm chứa nhiều đường, muối, tinh bột và các loại thực phẩm giàu năng lượng khác bao gồm các thực phẩm như khoai tây chiên, thức ăn chiên xào, các món được chế biến từ thịt và soda là có thể có được một thân hình như mình mong đợi.

{ keywords}
Giảm cân sau 3 ngày ăn trứng

Hãy khám phá công thức giảm cân dưới đây với một số loại thực phẩm đơn giản nhé.

Ngày 1:

Ăn sáng: Bạn chuẩn bị cho bữa sáng đầu tiên với 2 quả trứng luộc, 2 quả cà chua và một tách trà xanh không đường.

Ăn trưa: Buổi trưa bạn tiếp tục ăn 2 lòng trắng trứng, 120g cá luộc hoặc nướng và một ly trà xanh.

Snack: Buổi chiều bạn có thể ăn vặt thêm một quả táo.

Ăn tối: Tối bạn hãy hấp ra, hoặc luộc một số loại rau như bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, đậu Hà Lan, đậu xanh,... và một tách trà xanh.

Ngày 2:

Ăn sáng: ngày thứ hai bạn tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng sau: Buổi sáng ăn 2 quả trứng luộc, 1 quả chuối và một ly trà xanh.

Ăn trưa: Buổi trưa bạn ăn 2 lòng trắng trứng, 120g thịt gà luộc (thịt gà luộc bỏ phần da) và một ly trà xanh.

Ăn tối: Buổi tối bạn ăn 120g phô mai, một ít bánh quy và một cốc sữa ít chất béo.

Ngày 3:

Ăn sáng: Buổi sáng bạn ăn 2 quả trứng luộc và một ly nước ép cà chua.

Ăn trưa: Buổi trưa bạn ăn 2 lòng trắng trứng, 120g thịt đỏ nấu chín và một ly trà xanh.

Ăn tối: Ăn một chút khoai tây nướng, rau xanh và một ly trà xanh.

Công thức giảm cân trên không quá phức tạp nhưng mang đến cho chúng ta kết quả đáng bất ngờ. 

Nếu áp dụng chính xác theo công thức trên các bạn sẽ giảm được 3kg chỉ trong vòng 3 ngày. Tuy nhiên để giảm được nhiều cân hơn các bạn có thể áp dụng công thức này trong 1 tuần. 

Hãy duy trì áp dụng công thức trên kết hợp tránh các thức ăn chứa nhiều chất béo chắc chắn bạn sẽ có được một kết quả như mong đợi trong thời gian ngắn nhất.

Theo Sức khỏe & Đời sống

本文地址:http://play.tour-time.com/news/314d699534.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Kashima Antlers vs Albirex Niigata, 17h00 ngày 26/2: Tiếp tục thất vọng

{keywords}Năm nay, do dịch Covid-19, chùa Phúc Khánh đã thực hiện nghiêm công văn của Giáo hội Phật giáo Việt Nam - tổ chức lễ Vu Lan bằng hình thức trực tuyến. Tối 14/7 (âm lịch), lễ Vu Lan diễn ra tại chùa Phúc Khánh khá đơn giản và hạn chế phật tử. Cổng chùa đã đóng từ rất sớm, chỉ có những phật tử chấp táp có nhiệm vụ mới được vào chùa. 
{keywords}
Mọi nghi thức của lễ Vu Lan vẫn được thực hiện, đảm bảo trang nghiêm. Hàng ngàn phật tử, chư tăng ni được xem trực tuyến đại lễ Vu Lan bằng hình thức trực tuyến trên trang: Phật sự học viên, Học viện Phật giáo Việt Nam tại Hà Nội và kênh YouTube
{keywords}
Đại đức Thích Minh Đức, đại diện chùa Phúc Khánh cho biết: "Không phải chúng ta sắm sửa lễ nghi thật to, thật nhiều bằng đồ không thật như vàng mã, tưởng nhớ tri ân với cửu huyền thất tổ chính là lòng thành kính. Tưởng nhớ tổ tiên vốn là việc thường trực nhưng tháng 7 là thời gian sống chậm lại, dành những khoảnh khắc tĩnh lặng nhất, thanh tịnh nhất để tưởng nhớ và cầu nguyện".
{keywords}
“Hơn nữa, Chính phủ đang tập trung vào mục tiêu chuyển đổi số quốc gia. Giáo hội cũng vậy và đang đi theo lộ trình đó. Xu hướng thuyết pháp trực tuyến, thực hành bày tỏ nghi lễ trực tuyến cũng là xu hướng văn minh trong tương lai”, Đại đức Thích Minh Đức chia sẻ.
{keywords}
Phật tử xem trực tuyến đại lễ Vu Lan tại chùa Phúc Khánh qua máy tính.
{keywords}
Đại lễ tổ chức ngắn gọn, chư tăng tới chùa đảm bảo an toàn phòng dịch.
{keywords}
Một vài phật tử được phép vào chùa hành lễ. 
{keywords}
Nghi thức thả hoa đăng tượng trưng nhưng vẫn vô cùng trang nghiêm và xúc động.

Tình Lê


Lễ Vu lan, làm gì để báo hiếu mẹ chaLễ Vu lan hay còn gọi là lễ báo hiếu, là một trong các ngày lễ lớn của đạo Phật nhằm tưởng nhớ, báo ân, báo hiếu công ơn sinh thành, dưỡng dục của cha mẹ, tổ tiên.">

Lễ Vu Lan đặc biệt tại chùa Phúc Khánh

Soi kèo góc Tottenham vs Man City, 02h30 ngày 27/2

Ngôi nhà kỳ lạ nằm dưới tảng đá nặng 850 tấn giữa sa mạc rộng lớn.

"Ở đây chúng tôi chẳng có virus corona, không có bệnh tật và gì cả", ông Hernández nói.

Hernández được hàng xóm gọi vui với cái tên "người đàn ông của những hang động". Ông bắt đầu xây một ngôi nhà mộc mạc cách đây nhiều thập kỷ ở San Miguel, nơi cách Piedras Negras 400 km. Nhưng ông thú thực khi bắt gặp tảng đá khổng lồ năm lên 8 tuổi đã thích nó và có suy nghĩ sẽ quay lại để dựng nhà.

Ngôi nhà kỳ lạ nằm dưới tảng đá nặng 850 tấn giữa sa mạc rộng lớn - 2

Bên trong ngôi nhà nằm dưới tảng đá nặng 850 tấn.

20 năm sau, vợ chồng ông mua được mảnh đất và bắt đầu biến nó thành nhà thực thụ. Câu chuyện như kết thúc theo cổ tích khi căn nhà được hình thành. Khối đá nặng phía trên đóng vai trò như mái nhà. Bên trong, nhà có bếp củi để sưởi ấm, dùng đèn gas thắp sáng.

Nhờ "mái nhà" độc đáo đã chống lại thời tiết khắc nghiệt. Ông Hernández cho biết nhiệt độ bên ngoài có thể xuống tới -7 độ C hoặc nóng tới 47 độ, nhưng trong nhà vẫn rất dễ chịu.

Ngôi nhà kỳ lạ nằm dưới tảng đá nặng 850 tấn giữa sa mạc rộng lớn - 3

 

Không chỉ hút khách du lịch, một số người tới đây đặt vấn đề để mua lại. Có người trả ông giá 2 triệu peso cho món bất động sản này, nhưng ông tuyên bố sẽ không bán với bất cứ giá nào.

"Tôi có vợ và 7 người con. Chúng tôi cứ sống ở đây cho tới khi nghe thấy tiếng gọi của Chúa. Tôi không đi đâu hết", ông Hernández nói.

Hồ nước nóng kỳ lạ liên tục phát triển trên miệng núi lửa

Hồ nước nóng kỳ lạ liên tục phát triển trên miệng núi lửa

Với nhiệt độ nước ở ngưỡng từ 71 đến 82 độ C, đến nay, hồ nước trên miệng núi lửa vẫn tiếp tục phát triển cả về chiều sâu và độ dài.

">

Ngôi nhà kỳ lạ nằm dưới tảng đá nặng 850 tấn giữa sa mạc rộng lớn

Cả tối hôm qua, tôi ngồi xem clip và đọc hàng trăm bình luận của cư dân mạng về vụ đánh ghen trên phố Lý Nam Đế (Hà Nội).

Là một phụ nữ nhưng khi chứng kiến cảnh đánh ghen đó, tôi không thấy căm phẫn gã đàn ông bội bạc hay “con giáp thứ 13” kia. Tôi chỉ thấy giận sôi sục vì sự ngốc nghếch của người đàn bà mang danh là vợ.

Người vợ ấy không quen biết gì tôi. Bản thân tôi cũng chẳng phải người đa cảm đến mức thấy người khác gặp nạn là buồn phiền, thương xót thay. Thế nhưng, hình ảnh chị ta khiến tôi nhớ về tôi của 5 năm về trước.

Khi ấy, tôi mới sinh con gái thứ 2 được 1 năm. Thân hình tôi sồ sề vì ăn uống nhiều để lấy sữa cho con bú. Chồng tôi miêu tả tôi bằng đủ thứ ngôn ngữ châm biếm và hiếm khi động vào người tôi. Thế nhưng, tôi lại nghĩ rằng anh ta chỉ đang nói đùa cho tôi cười. Và vì thương tôi chăm con vất vả nên anh không muốn làm phiền giấc ngủ của tôi…

Sau đó, tôi như người chết đi sống lại khi phát hiện chồng tôi có bồ nhí. Anh còn mua cho cô ta cả chung cư, ô tô riêng và đưa cô ấy đi du lịch khắp nơi khi tôi đang đầu bù tóc rối với đứa con vừa sinh ra đỏ hỏn.

Quá căm phẫn, tôi tìm đến cô ấy để đánh ghen. Nhưng tôi mới chỉ tát được cô ta 2 cái thì chồng tôi xuất hiện. Anh ta đánh tôi tới tấp rồi túm tóc kéo tôi lên ô tô, đưa về nhà.

Cánh cổng nhà tôi vừa khép lại thì anh xông vào đánh, đấm tôi túi bụi. Đến mức, tôi có cảm giác như cái chết đang ập đến với mình. Sau đó, tôi ngất đi trong sợ hãi, đau đớn.

Khi tỉnh dậy, anh ta vẫn không buông tha cho tôi. Anh chửi tôi là ngu muội và bắt tôi quỳ suốt đêm trong phòng tắm, không cho các con được gặp tôi.

Tôi nhận ra, anh ta chẳng khác gì một loài cầm thú, một kẻ táng tận lương tâm. Chỉ vì sợ mất sĩ diện, mất quyền lực (lúc đó anh ta đang là phó giám đốc công ty, chuẩn bị được làm giám đốc công ty) mà anh ta đối xử với tôi vô tình vô nghĩa.

Tôi đã nghĩ đến chuyện ly hôn, trả thù anh ta. Thế nhưng, khi anh ta tuyên bố sẽ đẩy tôi ra khỏi nhà, không cho tôi quyền nuôi con thì tôi thật sự sợ hãi. Với quyền lực và tiền bạc mà anh ta có, những việc đó chắc chắn không quá khó với anh.

Thế là, tôi lại quỳ xuống xin anh tha thứ. Tôi nhận sai về mình và hứa sẽ không dại dột như thế nữa. Tôi chỉ xin anh được ở lại để nuôi con.

Nhiều người bảo với tôi, đàn ông ngoại tình là chuyện cơm bữa nhưng cuối cùng, họ đều phải về nhà. Chỉ cần người vợ biết được những bí quyết giữ gìn hôn nhân.

Tôi nghe theo lời khuyên nên đọc nhiều, học nhiều bí quyết nhưng kết quả, anh ta vẫn ngoại tình khiến tôi đau khổ hết lần này đến lần khác. Có đợt, cả tháng liền, đêm nào tôi cũng khóc. Đôi mắt thâm quầng và gương mặt thì phù nề nhưng càng khóc, càng buồn anh ta càng chán ghét tôi.

Cuối cùng, tôi nhận ra, sẽ chẳng thể ngăn cản anh ta ngoại tình, chi bằng, tôi cứ bơ đi mà sống. Nhưng lòng dạ đàn bà, không thể nói bơ là bơ, thấy chồng ngoại tình mà không ghen tuông, đau đớn.

Vì thế, cuộc sống của tôi vẫn chìm trong đau khổ cho đến khi tôi gặp được tình yêu mới của mình. Đó là người đã hướng dẫn tôi tập gym. Cậu ta kém tôi 9 tuổi nhưng đã khiến tôi xao động, trái tim đập liên hồi.

Ở bên cậu ấy, tôi thấy mình được nâng niu, chiều chuộng và đôi lúc có cả ghen tuông, giận hờn. Cũng nhờ có tình yêu ấy mà mọi buồn đau chồng tôi mang đến, tôi đều không còn quan tâm nữa. Thậm chí, bắt gặp chồng tôi đi cùng nhân tình, tôi cũng chỉ cười nhạt rồi bỏ qua.

Có thời gian rảnh là tôi rủ tình nhân đi ăn, chơi và tâm sự tỉ tê mọi điều trong cuộc sống. Tất nhiên, chi phí cho tình yêu (khoảng 20 - 30 triệu mỗi tháng) tôi là người trả. Số tiền ấy, tôi lấy từ thu nhập của chồng tôi. Thế nhưng, tôi cũng chẳng thấy áy náy. Ngược lại, tôi nghĩ, chồng tôi phải cám ơn người đàn ông trẻ kia. Bởi người ấy đã cứu vãn cuộc đời vợ anh, giúp vợ anh có lại nụ cười và những phút giây hạnh phúc nên không còn ghen tuông, đay nghiến chồng mỗi ngày.

Đến nay, tôi đã chia tay chàng HLV thể hình vì sau một thời gian yêu mặn nồng, tôi nhận ra, giữa chúng tôi có một chút khác biệt về tính cách. Thế nhưng, tôi cũng đã kịp mở lòng để yêu tiếp.

Vì vậy, tôi khuyên thật chị em, đừng đánh ghen, đừng dằn vặt bản thân và cũng chẳng việc gì phải làm mọi cách để giữ chồng.

Nếu chồng tự cho mình cái quyền "ăn chả" thì sao mình phải ngồi một xó hao gầy thân tâm mệt mỏi. Nếu anh ta cần ra ngoài cặp gái trẻ để thể hiện tài chinh phục, để "chạy theo mốt của người đàn ông có tiền", để giải quyết nhu cầu sinh lý thì mình cũng nên mở lòng để cho mình cơ hội.

Một đời người không ngắn nhưng cũng chẳng dài nên hãy tìm cách để cuộc sống của mình trở nên thú vị hơn. Cuộc sống này là của mình, do mình. Mình phải vui vẻ, tích cực để còn chăm con, chăm mình, chị em nhé.

* Bài viết thể hiện quan điểm riêng của độc giả. Bạn nghĩ sao về vấn đề ngoại tình - đánh ghen? Khi chồng/vợ ngoại tình, theo bạn có nên đánh ghen ầm ĩ hay chọn phương án khác? Hãy gửi cho chúng tôi ý kiến của bạn dưới phần bình luận, hoặc gửi bài viết về email: [email protected]. Trân trọng cảm ơn!">

Từ vụ đánh ghen trên phố Lý Nam Đế, vợ phó giám đốc nói điều gan ruột

友情链接