Một số router yêu cầu bạn phải dùng ứng dụng di động  hoặc một ứng dụng trên máy tính để thực hiện việc update. Tuy nhiên, hầu hết router hiện nay đều có giao diện web giúp bạn thực hiện các tuỳ chỉnh khác nhau - trong đó có cả cập nhật firmware. Quy trình cập nhật thường là theo các bước sau:  

Tải firmware từ website hỗ trợ của nhà sản xuất router, vốn thông thường được chứa trong một file nén .zip.  

Trong trường hợp này, bạn mở file .zip lên rồi giản nén file firmware trong đó ra.  

Đăng nhập vào giao diện web của router, sau đó điều hướng đến mục nơi bạn có thể update firmware. Thông thường mục này sẽ nằm ở phần Administration, System, Setup, Advance hay Tools.

Li Băng và Hà Lan đứng đầu trong những quốc gia có số người tử vong vì ngồi nhiều.

Đặc biệt, theo các nhà nghiên cứu giảm thời gian ngồi có thể tăng tuổi thọ thêm 0,2 năm. Vận động thêm 30 phút mỗi ngày sẽ tác động tích cực đến cơ thể và giảm tỷ lệ tử vong.

Ngồi nhiều có thể gây ra những bệnh gì? Hãy tham khảo danh sách sau:

Tim mạch

Khi bạn ngồi, máu lưu thông chậm hơn và cơ bắp đốt cháy ít chất béo, điều này dễ dàng làm cho các axit béo gây tắc nghẽn trong hệ thống tim mạch. Nghiên cứu trên Tạp chí American College of Cardiology cho thấy, phụ nữ ngồi hơn 10 tiếng một ngày tăng nguy cơ phát triển bệnh tim đáng kể so với những người ngồi ít hơn 5 tiếng.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Khả năng đáp ứng với lượng insulin của cơ thể bị ảnh hưởng khi bạn ngồi quá lâu, khiến tuyến tụy càng sản xuất lượng insulin nhiều hơn, dẫn đến bệnh tiểu đường. Nghiên cứu trên tạp chí Diabetologia kết luận, ngồi hơn 8 giờ một ngày tăng 90% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Gây tổn thương vùng đầu, cổ, cột sống

Rất nhiều nhân viên văn phòng do thói quen ngồi lâu một chỗ đã mắc phải các tổn thương vùng cổ như đau, mỏi cổ, cổ không linh hoạt, đau vai, thần kinh vai gáy, chuột rút cơ gáy, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… Ngoài ra, nó còn làm thoái hóa sụn đệm cột sống chèn ép rễ dây thần kinh, tủy sống hoặc động mạch cột sống, từ đó dẫn đến ra các loại bệnh như đau đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, thiểu năng tuần hoàn não, rất nguy hiểm.

Tăng cân

Khi bạn dành phần lớn thời gian để ngồi ở văn phòng, việc cơ bắp giải phóng các phân tử như lipase lipoprotein, chất béo… giảm đi, tăng nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, kể cả khi bạn tập thể dục đều đặn. Một nghiên cứu phát hiện đàn ông ngồi quá lâu thường tăng cân nhiều hơn ở vùng bụng, nơi lưu trữ chất béo nhiều nhất trên cơ thể.

Hệ tiêu hóa

Cơ thể thiếu vận động sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm. Lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng biếng ăn, ăn uống kém ngon, hay bị chứng đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, nguồn dinh dưỡng được cung cấp cho cơ thể hạn chế.

Nguy cơ ung thư

Theo Boldsky, các nghiên cứu mới đây cho thấy ngồi lâu có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư bao gồm ung thư phổi, tử cung, đại tràng, ung thư vú và nội mạc tử cung. Nhưng theo một số nhà khoa học, nguyên nhân có thể là do ngồi nhiều gây tăng cân và một số thay đổi sinh hóa liên quan như nội tiết tố, rối loạn chức năng trao đổi chất, rối loạn chức năng leptin và viêm, tất cả đều tăng nguy cơ ung thư.

Cục An toàn thông tin (Cục ATTT) của Bộ TT&TT cho biết, ngày 16/10 trên trang web của nhà nghiên cứu bảo mật Mathy Vanhoef (www.krackattacks.com) đã công bố một nhóm lỗ hổng trong giao thức WPA/WPA2, một giao thức được coi là an toàn nhất cho mạng không dây (Wi-Fi) hiện nay cho phép thực hiện kỹ thuật tấn công KRACKs (Key Reinstallation Attacks). Cụ thể, đối tượng tấn công có thể nghe lén, giải mã giao thức mã hóa và đọc được nội dung của các gói tin mà trước đây được cho là an toàn. Lỗ hổng này có thể bị lợi dụng để đánh cắp các thông tin cá nhân, thông tin nhạy cảm như tài khoản ngân hàng, thẻ tín dụng, tài khoản mạng xã hội, tài khoản trực tuyến, thông tin riêng, nội dung chat, thư điện tử, hình ảnh, video…được truyền qua mạng không dây.

Lỗ hổng này tồn tại trong chính nội tại của giao thức mạng không dây Wi-Fi chứ không liên quan đến các sản phẩm hay cách thức triển khai mô hình mạng, bất cứ thiết bị mạng không dây nào sử dụng giao thức mã hóa WPA/WPA2 đều có thể là mục tiêu của hình thức tấn công. Theo đánh giá, các thiết bị Android, Linux, Apple, Windows, OpenBSD, MediaTek, Linksys và nhiều thiết bị khác cũng có thể bị tấn công bằng việc điều chỉnh cách thức tấn công KRACKs cho phù hợp.

Hình thức tấn công này ảnh hưởng đến tất cả các thiết bị phát sóng Wi-Fi  sử dụng giao thức WPA/WPA2. Và tùy thuộc vào cấu hình của hệ thống mạng, đối tượng tấn công thậm chí còn có thể thay đổi nội dung gói tin, hay đính kèm mã độc tống tiền, mã độc gián điệp vào các gói tin và để người dùng tự lây nhiễm.

Nhằm bảo đảm an toàn thông tin và phòng tránh việc đối tượng tấn công lợi dụng lỗ hổng để thực hiện những cuộc tấn công mạng nguy hiểm, Cục ATTT khuyến nghị các quản trị viên tại các cơ quan, đơn vị và người dùng thực hiện các bước phòng chống như sau. Đối với người dùng, nhưng lỗ hổng trên các thiết bị phát sóng không dây khó có thể sẽ có bản vá ngay lập tức, vì vậy cần thường xuyên theo dõi các bản cập nhật trên các thiết bị cầm tay, các thiết bị di dộng, trình điều khiển card mạng không dây của máy tính và các thiết bị phát sóng Wi-Fi để cập nhật ngay khi có các bản vá mới. Vì vậy, người dùng luôn cẩn trọng khi sử dụng các mạng không dây đặc biệt là các mạng không dây công cộng, chỉ truy cập các trang web sử dụng giao thức bảo mật HTTPS và thận trọng khi nhập thông tin các tài khoản cá nhân, hay các thông tin nhạy cảm khác trên các trang web.

Đây là 3 địa phương đầu tiên được nhận hỗ trợ trong chương trình "Trao tặng xe Toyota Hilux" do Quỹ Toyota Việt Nam và Ủy ban ATGTQG phối hợp tổ chức.

Chương trình “Trao tặng xe Toyota Hilux” được phối hợp thực hiện với mục đích hỗ trợ các phương tiện tuần tra giao thông nhằm tăng cường công tác thanh tra kiểm tra giao thông, góp phần giảm tai nạn giao thông tại các địa phương trên cả nước.