Top 10 'siêu phẩm' hàng đầu trên Facebook

Tôi không phải là kiểu người sẽ nói: "Không, tôi sẽ không thay đổi mọi thứ", vì với tôi điều đó có vẻ kiêu ngạo. Tất nhiên tôi sẽ thay đổi mọi thứ, nhưng có một điều rất quan trọng đối là tôi sẽ rời khỏi các giải đấu với sự bình tĩnh và sự hài lòng mà tôi đã cống hiến hết mình trong hầu hết mọi khoảnh khắc", Nadal phát biểu trong buổi họp báo trước thềm vòng chung kết Davis Cup 2024.

Đây là mùa giải cuối cùng đáng nhớ đối với nhà vô địch Grand Slam 22 lần. Sau khi trở lại sau ca phẫu thuật hông vào tháng 1, hy vọng trở lại thành công của Nadal đã không thành hiện thực, và tháng trước anh đã tuyên bố quyết định giải nghệ. Nadal cho biết anh không bị kiệt sức về mặt tinh thần nhưng những hạn chế về thể chất đã buộc anh phải kết thúc sự nghiệp của mình.

Nadal cười nói: "Nếu tôi phải giải thích về cuộc đấu tranh với cơ thể mình trong suốt sự nghiệp, thì đó không phải là lời giải thích kéo dài 5 phút. Tôi đã trải qua một số giai đoạn trong sự nghiệp khiến hoạt động của tôi trở nên phức tạp, nhưng tôi đã vượt qua được. Chấn thương gần đây nhất ở Australia buộc tôi phải phẫu thuật hông và họ phải cắt bỏ một phần cơ chậu thắt lưng của tôi. Điều này khiến tôi không thể chơi như tôi đã làm trong hầu hết sự nghiệp của mình.

Tất cả những vấn đề mà tôi gặp phải trong suốt sự nghiệp của mình là tìm ra giải pháp để tôi có những khoảng thời gian thi đấu mà không bị hạn chế. Sau đó, các chấn thương lại quay trở lại với tôi, bởi vậy tôi đã có rất nhiều lần gián đoạn trong sự nghiệp của mình. Tôi không thể thực hiện hoạt động của mình một cách bình thường và không bị hạn chế liên tục.

Tôi không còn những khoảng thời gian cho phép tôi luyện tập hay thi đấu ở mức 100% phong độ. Đó là một chấn thương, ngoài ra tôi còn nhiều chấn thương khác chưa khỏi và cũng đang hạn chế tôi. Nói cách khác, đó là vấn đề tổng hợp khiến cho tôi, cũng như nhiều vận động viên khác, phải dừng lại. Tôi thấy điều đó là hợp lý đối với một người đã làm việc theo cách bản thân đã làm kể từ khi tôi 7  hoặc 8 tuổi".

Hội đồng thành phố Malaga không coi nhẹ nhiệm vụ chia tay vận động viên vĩ đại nhất Tây Ban Nha. Ngay bên kia đường từ Palacio de Deportes, địa điểm tổ chức giải đấu, sân vận động điền kinh của thành phố được trang trí bằng một biểu ngữ lớn rộng 2.600m2 với dòng chữ "CẢM ƠN, RAFA" cùng hình ảnh của vận động viên 38 tuổi này.

Với sự quan tâm lớn của truyền thông và khán giả về việc Nadal giải nghệ, phòng họp báo tại Palacio de Deportes không thể đáp ứng được lượng khán giả lớn, khiến ITF phải lên lịch sự kiện báo chí trước giải đấu của Tây Ban Nha tại phòng hội nghị trong khách sạn của tay vợt, cách đó 12 dặm tại Fuengirola. Phần còn lại của đội tuyển Tây Ban Nha gồm Carlos Alcaraz, Marcel Granollers, Pedro Martínez và Roberto Bautista Agut, chủ yếu theo dõi trong im lặng vì phần lớn các câu hỏi đều hướng đến Nadal.

"Tôi không ở đây để nghỉ hưu. Tôi ở đây để cố gắng giúp đỡ đội. Tất nhiên đây sẽ là tuần cuối cùng của tôi trong các giải đấu chuyên nghiệp, chúng tôi ở đây trong một cuộc thi đồng đội. Điều quan trọng nhất là cố gắng giúp đỡ đội và tập trung vào những gì chúng tôi phải làm, đó là chơi quần vợt và làm thật tốt", Nadal nói thêm.

Câu hỏi vẫn là Nadal sẽ tham gia giải đấu cuối cùng theo hình thức nào, thi đấu đồng đội hay cá nhân. Đội trưởng Tây Ban Nha, David Ferrer, sẽ chọn đội cho trận tứ kết vào ngày mai (19/11) gặp tuyển Hà Lan. Dựa trên phong độ, có vẻ như Alcaraz và Bautista Agut sẽ chơi đơn trong khi Nadal, người chưa thi đấu chuyên nghiệp kể từ Olympic, có thể sẽ hợp tác với Granollers ở nội dung đôi.

"Lời tạm biệt lớn nhất của tôi sẽ là niềm vui chiến thắng cùng mọi người. Tôi không biết mình sẽ phản ứng thế nào. Tôi không biết mình sẽ chơi một trận đấu hay không. Tôi đã chơi rất ít gần đây. Đối với sự hiện diện của Federer, tôi không biết Federer có đến đây không. Anh ấy sẽ cố gắng, nhưng anh ấy có lịch trình rất bận rộn", Nadal nói.

Những tên tuổi đáng chú ý tham dự giải đấu năm nay có tay golf người Mỹ gốc Việt Lilia Vu, Yuka Saso (người Nhật gốc Philippines), cựu số một thế giới Lexi Thompson (Mỹ), huy chương vàng (HCV) Olympic Lydia Ko (New Zealand)…

Đặc biệt, giải đấu có sự hiện diện của số một thế giới Nelly Korda. Tay golf này trở lại sau chấn thương đau nửa đầu và chấn thương vùng cổ.

Trả lời giới truyền thông khi xác nhận tham dự The Annika Driven At Pelican, Nelly Korda nói: "Tôi phải thật sự rất đau đớn ở những tuần lễ trước đây. Nhưng hiện tại, tôi cho rằng tôi nghỉ ngơi đã đủ để trở lại".

"Mục tiêu của tôi trong tuần này, đó là thi đấu thật tốt, trước khi nâng cúp vô địch The Annika Driven At Pelican khi giải đấu năm nay kết thúc", Nelly Korda nói thêm.

Đáng chú ý có đương kim vô địch Olympic Nelly Korda (Mỹ), các cựu số một thế giới Lilia Vu (Mỹ) và Ko Jin Young (Hàn Quốc), người đang giữ huy chương đồng Olympic Lydia Ko (New Zealand).

Chưa hết, các golfer từng giành các danh hiệu major như Patty Tavatanakit, Ariya Jutanugarn (Thái Lan), Minjee Lee (Australia), hoặc tay golf mạnh của nước chủ nhà Celine Boutier (Pháp) cũng tham dự giải.

Evian Championship 2024 diễn ra trên cụm sân Evian Resort Golf Club, tại Haute Savoie (Pháp). Giải đấu diễn ra từ ngày 11 đến sáng 15/7 (theo giờ Việt Nam).

Tổng giải thưởng của giải đấu năm nay là 8 triệu USD (hơn 203 tỷ đồng). Đây là con số không nhỏ đối với các giải golf của nữ. Ngoài ra, Evian Championship còn là bước chuẩn bị quan trọng cho các golfer trước khi Olympic Paris 2024 khai diễn.

Điều này có thể giải thích tại sao rất nhiều người lớn chơi môn thể thao này. Theo thống kê, hiện có gần 50 triệu người lớn ở Mỹ chơi pickleball với 70% số người tham gia ở độ tuổi từ 18 đến 45.

"Vì pickleball là môn thể thao ít gây tác động xấu và dễ dàng cho cơ thể nên đây là cách tuyệt vời để vận động và duy trì xương, khớp và cơ khỏe mạnh", Kelly Kopach, huấn luyện viên pickleball người Mỹ cho biết.

Cải thiện kết quả sức khỏe

Pickleball là bài tập tim mạch toàn thân có tác động tích cực đến sức khỏe và thể chất tổng thể của bạn. Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball 3 lần một tuần, mỗi lần một giờ trong 6 tuần đã cải thiện được tình trạng tim mạch, mức cholesterol và huyết áp.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng chơi pickleball có thể có tác động đến sức khỏe của bạn nhiều hơn là đi bộ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi ở độ tuổi trung niên đốt cháy nhiều hơn 40% lượng calo trong một trận đấu pickleball kéo dài 30 phút so với khi đi bộ trong 30 phút. Họ cũng tăng nhịp tim lên mức cường độ vừa phải một cách hiệu quả hơn.

Chơi pickleball giúp mọi người hài lòng với cuộc sống 

Theo bà Melissa Zhang, pickleball không chỉ là cách để ra ngoài và hít thở không khí trong lành mà bạn còn có thể kết bạn và giao lưu khi chơi. Những tương tác kiểu này giúp bù đắp tác động tiêu cực của sự cô lập xã hội, điều này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí, trầm cảm và tử vong sớm.

Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball trên 65 tuổi duy trì tình bạn và các mối quan hệ xã hội mà họ tạo dựng được bằng cách chơi pickleball. Những người chơi ít thường xuyên hơn hoặc ngừng chơi, báo cáo mức độ cô đơn cao hơn và mức độ hài lòng với cuộc sống thấp hơn.

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và pickleball cũng không phải là ngoại lệ. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng chơi pickleball có thể có tác động tích cực đến một số dấu hiệu tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung.

Ví dụ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi pickleball chia sẻ rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn, hài lòng hơn với cuộc sống, ít bị trầm cảm hơn, ít căng thẳng hơn và hạnh phúc hơn.

Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người lớn tuổi tham gia các giải đấu pickleball báo cáo mức độ trầm cảm thấp hơn. Chơi pickleball một cách cạnh tranh cũng có thể giúp mọi người tìm thấy mục đích và đặt ra mục tiêu - hai khía cạnh có thể giúp mọi người dễ dàng hài lòng khi chuyển sang giai đoạn nghỉ hưu.

Tăng cường kỹ năng nhận thức

Kỹ năng nhận thức của bạn có thể suy giảm khi bạn già đi. Nhưng việc tìm cách duy trì hoặc thậm chí cải thiện nhận thức là rất quan trọng đối với sự độc lập về chức năng, đặc biệt là khi bạn già đi. Thể hiện các kỹ năng chức năng tốt sẽ giúp bạn tiếp tục sống độc lập, lái xe an toàn, quản lý tài chính và ít phải dùng đến thuốc thang hỗ trợ sức khỏe.

Và chơi pickleball có thể chống lại, hoặc làm chậm quá trình suy giảm tự nhiên của các kỹ năng nhận thức. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Utah (Mỹ) đã phát hiện ra rằng một khóa học pickleball kéo dài 6 tuần không chỉ cải thiện kết quả sức khỏe cho người lớn tuổi mà còn tăng cường các kỹ năng nhận thức của họ. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng những người tham gia báo cáo rằng họ ít đau hơn và có thể nhảy cao hơn.

Pickleball thu hút chị em phụ nữ hơn bất kỳ môn thể thao nào khác

"50% học viên pickleball của tôi là chị em phụ nữ. Có lẽ môn thể thao này dễ học, dễ chơi nên chị em cảm thấy thích. Điều này rất khác với các môn thể thao khác", anh Đào Duy Hoàng, cựu tuyển thủ quốc gia môn bóng bàn và hiện đang là huấn luyện viên dạy pickleball chia sẻ với phóng viên Dân trí.

Theo anh Duy Hoàng, pickleball ngoài yếu tố vừa dễ học, dễ chơi, vừa tăng cường được khả năng vận động thì chị em phụ nữ còn thích thú do được ăn mặc đẹp, khoe dáng vóc thon thả hoặc nhu cầu "sống ảo" trên mạng xã hội.

"Chơi pickleball giúp cải thiện sự dẻo dai, tăng cường khả năng vận động và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Nó cũng cải thiện sức khỏe tim mạch và khả năng phối hợp tay mắt của bạn.

Lúc mới chuyển sang chơi môn thể thao này, tôi cứ có cảm giác bị cuốn theo nó. Môn này luôn có đông người tham gia, mọi người giao lưu kết nối với nhau rất vui vẻ mà cũng không quá phân biệt về trình độ đẳng cấp", chị Phan Phương Linh - HLV môn bóng bàn nhưng chuyển sang chơi pickleball vì sức hút của môn thể thao mới lạ này chia sẻ.

Hiện tại, Indonesia kém Bahrain 2 điểm, ít hơn 3 điểm so với Australia, Trung Quốc và Saudi Arabia. Mặc dù trước mắt đoàn quân HLV Shin Tae Yong vẫn còn 5 trận đấu nhưng mọi thứ trở nên khó khăn hơn khi họ không còn giữ được tính bất ngờ.

Chính vì vậy, truyền thông Hà Lan cho rằng cơ hội tham dự World Cup 2026 của Indonesia rất mong manh. Thậm chí, họ khó có khả năng lọt vào top 4 để giành quyền tham dự vòng loại thứ 4 World Cup 2026.

Tờ Sportnieuws giật tít: "Đội tuyển Indonesia mang sắc màu Hà Lan ngày càng xa World Cup". Tờ báo này bình luận: "Indonesia với nhiều cầu thủ gốc Hà Lan đã không thể gây bất ngờ trước Nhật Bản quá mạnh mẽ.

Sau khởi đầu tốt, Indonesia đang tụt dốc. Họ xếp cuối cùng ở bảng C với 3 điểm. Hy vọng tham dự World Cup của đội bóng xứ Vạn đảo càng trở nên mong manh hơn bao giờ hết".

Tờ Sportnieuws liệt kê 8 cầu thủ gốc Hà Lan đá chính trong đội hình Indonesia gặp Nhật Bản là Maarten Paes (Dallas), Kevin Diks (Copenhagen ), Jay Idzes (Venezia), Calvin Verdonk (NEC), Thom Haye (Almere City), Nathan Tjoe-A-On (Swansea City), Rafael Struick (Brisbane Roar) và Ragnar Oratmangoen (Dender).

Một tờ báo khác của Hà Lan là Haaglandenvoetbal có bài viết: "Indonesia còn cách rất xa tấm vé tham dự World Cup 2026". Tờ báo này rất quan tâm tới các cầu thủ gốc Hà Lan của Indonesia tham dự trận đấu với Nhật Bản.

Trong đó, trung vệ đắt giá Kevin Diks (được định giá 4 triệu euro) lần đầu tiên có trận ra mắt Indonesia. Thế nhưng, cầu thủ này lại đen đủi khi dính chấn thương ở phút 41 và rời sân nhường vị trí cho Sandy Walsh. Khả năng Kevin Diks kịp trở lại trong trận đấu với Saudi Arabia là rất thấp.

Trong khi đó, Footy Ranks dự đoán cơ hội để Indonesia giành vé trực tiếp tham dự World Cup 2026 (nằm ở hai vị trí dẫn đầu) chỉ là 0,5%. Cơ hội để họ lọt vào top 4 (lọt vào vòng loại thứ 4 World Cup 2026) cũng thấp nhất ở bảng C với 16%. Điều đó có nghĩa rằng, Indonesia có tới 84% khả năng bị loại.