Giải trí

Cà phê có lợi cho não và giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức

字号+ 作者:NEWS 来源:Thời sự 2025-01-31 02:51:16 我要评论(0)

Trong cà phê có chất caffeine có nguy cơ gây nghiện nếu hấp thụ qu&ket qua serie aket qua serie a、、

Trong cà phê có chất caffeine có nguy cơ gây nghiện nếu hấp thụ quá nhiều. Tuy nhiên,àphêcólợichonãovàgiúpgiảmnguycơsuygiảmnhậnthứket qua serie a nếu uống một lượng hợp lý, bạn có thể thu lại một số lợi ích cho sức khỏe

Các nghiên cứu đã ghi nhận, thói quen uống cà phê giúp giảm viêm, hỗ trợ tăng tuổi thọ của bạn. Ngoài ra, cà phê có lợi cho bộ não và cả cơ thể khi tăng cường mức độ tỉnh táo và năng lượng của bạn. Đồng thời, cà phê còn có khả năng trẻ hóa não bộ. 

Ảnh minh họa: BGR

Một nghiên cứu gần đây công bố trên tạp chí Khoa học thần kinh dinh dưỡngchia sẻ thông tin từ các cuộc khảo sát sức khỏe và dinh dưỡng trong 3 năm ở Mỹ. Dữ liệu tập trung vào mối liên hệ giữa caffeine và chức năng nhận thức ở 827 người tham gia, tất cả đều trên 60 tuổi. Kết quả cho thấy, caffeine ngăn chặn chức năng nhận thức kém đi theo thời gian.

Tiến sĩ Dana Ellis Hunnes, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cao cấp tại Trung tâm y tế UCLA (Mỹ), cho biết: "Càng nghiên cứu nhiều về cà phê, càng phát hiện nhiều lợi ích của loại nước uống này”. 

Ngoài tác dụng từ caffeine, Tiến sĩ Hunnes giải thích cà phê có rất nhiều polyphenol và chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.

Theo Tiến sĩ Hunnes, hầu hết các nghiên cứu về lợi ích của cà phê đều chỉ ra liều lượng tối ưu là 3-4 tách cà phê mỗi ngày, một tách khoảng 200ml. Điều quan trọng cần lưu ý là bạn nên chọn cà phê đen với lượng phụ gia ít nhất có thể. 

Trước đó, dựa trên dữ liệu của 170.000 người, các nhà khoa học cho biết, nhóm uống cà phê thường xuyên có nguy cơ chết trẻ thấp hơn 30% so với những người khác.

Theo khảo sát, những người thích uống cà phê ít phải đối mặt với nguy cơ mắc ung thư, bệnh tim, tiểu đường loại 2, Parkinson, Alzheimer. 

Tuy nhiên, có một số nhóm không nên uống cà phê là người bị huyết áp cao, trào ngược dạ dày, mất ngủ thường xuyên, bị rối loạn lo âu, phụ nữ mất kinh. 

Tác động của cà phê lên nãoCác chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ những tác động cả tốt và xấu của việc uống cà phê thường xuyên.

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
5 nguyên tắc thiết kế nội thất cho nhà có trẻ em - 1

Việc thiết kế nội thất cho gia đình có em bé cần đề cao sự an toàn (Ảnh minh họa: Pinterest).

Nguyên tắc 1: Đề cao sự thoải mái, an toàn

Trẻ nhỏ có xu hướng thường xuyên vận động, khi ngồi, nằm dài, khi lại đứng và chạy nhảy, do vậy khi làm nội thất, bạn hãy đảm bảo lựa chọn các món đồ thoải mái, an toàn.

Với ghế ngồi, hãy lựa chọn sofa có đệm mút êm ái, độ cao vừa phải cho trẻ dễ leo trèo. Với phần đệm mút, bạn nên chọn loại vải dễ vệ sinh, lau chùi.

Với bàn ăn, bàn trà, bạn nên ưu tiên sử dụng bàn có góc cạnh được bo tròn để an toàn cho trẻ.

Nếu có thể, bạn hãy thiết kế riêng cho trẻ em ghế ngồi phù hợp với chiều cao của trẻ. 

Nguyên tắc 2: Ưu tiên nội thất có ngăn chứa

Đặc điểm của gia đình có trẻ em là dễ bừa bộn do chủ nhà có xu hướng tích trữ nhiều sách, đồ chơi và các món đồ nhỏ. Do vậy, nếu không có phương pháp lưu trữ phù hợp, không gian sống sẽ trở nên lộn xộn.

Do đó, theo kiến trúc sư, chủ nhà nên ưu tiên thiết kế tủ sách, hộc bàn, ngăn kéo ghế hoặc treo thêm giá sách nổi gắn trên tường. Một vài thùng gỗ to để những món đồ nhỏ cũng là gợi ý hay ho. 

Bên cạnh đó, bạn cũng hãy dạy con cách dọn dẹp sau khi sử dụng và thiết lập thói quen ngăn nắp trong từng việc nhỏ mỗi ngày.

Nguyên tắc 3: Lựa chọn vải phù hợp

Trẻ nhỏ rất tò mò. Chúng thường sờ, chạm vào mọi món đồ mà chúng thấy. Do vậy, với chi tiết rèm cửa, đệm mút, ga giường, vải bọc sofa... hãy ưu tiên chọn những loại vải không thấm hút, dễ lau chùi; nên tránh các loại vải mỏng manh hoặc dễ bị hư hỏng như lụa hoặc nhung.

Với những món đồ nội thất bằng nhựa, hãy lựa chọn loại nhựa an toàn với sức khỏe. Những món đồ nội thất có sử dụng sơn thì bạn hãy chọn lớp sơn mịn, không mùi, an toàn với trẻ.

Nguyên tắc 4: Ưu tiên màu sắc tươi sáng

Với những gia đình có trẻ nhỏ, việc sử dụng tông màu tươi sáng, đa dạng là lựa chọn tối ưu bởi nó giúp kích thích giác quan và tính sáng tạo của trẻ. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng. Màu sắc quá đậm nét và đa dạng có thể khiến trẻ bị kích thích quá mức và choáng ngợp.

Các màu trung tính như trắng, be và xám mang lại cảm giác êm dịu và tối giản giúp trẻ thư giãn thoải mái. Các tông màu nhẹ nhàng như xanh nhạt hoặc hồng cũng là gợi ý hay ho cho không gian của trẻ. 

Bạn hãy cân nhắc lựa chọn màu sắc theo trường cảm xúc, ví dụ màu xanh lá cây mang lại cảm giác êm dịu, bình yên, màu vàng giúp kích thích tinh thần, nâng cao khả năng sáng tạo.

5 nguyên tắc thiết kế nội thất cho nhà có trẻ em - 2

Bạn nên ưu tiên nội thất có khả năng lưu trữ đồ đạc, đặc biệt với gia đình có trẻ nhỏ (Ảnh minh họa: Pinterest).

Nguyên tắc 5: Tận dụng ánh sáng tự nhiên tối đa

Ánh sáng tự nhiên sẽ tạo ra khác biệt lớn, giúp không gian trở nên thoải mái và thân thiện với trẻ em hơn rất nhiều. Ánh sáng tự nhiên giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao năng suất.

Ánh sáng tự nhiên cũng khiến không gian trở nên thoáng đãng hơn, điều này có ý nghĩa không nhỏ với những nơi có diện tích nhỏ hẹp. Để tăng ánh sáng tự nhiên, hãy lựa chọn rèm mỏng, màu sáng. Bạn có thể lắp thêm gương để tăng tính phản chiếu cho căn phòng. 

Nếu ngôi nhà của bạn không có nhiều cửa sổ hoặc bị hạn chế ánh sáng tự nhiên, hãy cân nhắc sử dụng ánh sáng nhân tạo, chẳng hạn như đèn sàn hoặc đèn bàn, để tạo bầu không khí ấm áp.

" alt="5 nguyên tắc thiết kế nội thất cho nhà có trẻ em" width="90" height="59"/>

5 nguyên tắc thiết kế nội thất cho nhà có trẻ em

Dự án Kenton Node: 2 ngân hàng cùng rao bán nợ, có nơi giảm 1.300 tỷ đồng - 1

Dự án Kenton Node làm tài sản đảm bảo cho khoản nợ của Công ty Tài Nguyên, sau nhiều năm vẫn bất động (Ảnh: Trịnh Nguyễn).

Ngoài BIDV, Ngân hàng TMCP Hàng Hải Việt Nam (MSB) cũng thông báo chào bán khoản nợ phát sinh từ nghiệp vụ cho vay theo Hợp đồng tín dụng và hợp đồng mua bán trái phiếu ký giữa MSB và Công ty Tài nguyên. Tổng dư nợ tạm tính đến ngày 6/11 là hơn 1.141 tỷ đồng, trong đó nợ gốc hơn 296 tỷ đồng, còn dư nợ lãi và lãi phạt hơn 845 tỷ đồng.

Tài sản bảo đảm gồm quyền sử dụng đất và tài sản gắn liền với đất hình thành trong tương lai thuộc dự án Kenton Node. Hợp đồng thế chấp được ký giữa Công ty Tài Nguyên và các ngân hàng MSB, BIDV và PVCombank, do BIDV làm đầu mối quản lý tài sản.

Ngoài ra, tài sản đảm bảo còn có 11,3 triệu cổ phiếu của Công ty cổ phần Xây dựng sản xuất thương mại Hà Tây và 5 giấy chứng nhận quyền sử dụng đất quyền sở hữu nhà ở và tài sản gắn liền với đất thuộc dự án Kenton Node, đều thế chấp riêng cho MSB).

Giá MSB bán nợ bằng giá trị khoản nợ (bao gồm toàn bộ dư nợ gốc, nợ lãi và lãi phạt) tính đến thời điểm thực hiện giao dịch mua bán nợ.

Dự án Kenton Node tọa lạc tại xã Phước Kiển, huyện Nhà Bè, được khởi công từ năm 2009. Tuy nhiên, thị trường bất động sản rơi vào giai đoạn đóng băng, chủ đầu tư gặp khó khăn về nguồn vốn nên dự án bị ngưng trệ kéo dài, từng khởi động trở lại nhưng đến nay vẫn chưa thể hoàn thành.

" alt="Dự án Kenton Node: 2 ngân hàng cùng rao bán nợ, có nơi giảm 1.300 tỷ đồng" width="90" height="59"/>

Dự án Kenton Node: 2 ngân hàng cùng rao bán nợ, có nơi giảm 1.300 tỷ đồng

Danh sách các phường, xã ở Phú Thọ sẽ tiến hành sáp nhập - 1

Thành phố Việt Trì, tỉnh Phú Thọ (Ảnh: Tùng Vy).

Trong đó, thành phố Việt Trìsẽ tiến hành nhập toàn bộ phường Vân Cơ vào phường Nông Trang, mang tên mới là phường Nông Trang, có diện tích tự nhiên 2,87km2 và quy mô dân số 29.196 người. 

Nhập toàn bộ phường Bến Gót vào phường Thọ Sơn. Sau khi nhập, phường Thọ Sơn có diện tích tự nhiên 4,16km2 và quy mô dân số 13.403 người. 

Thành phố Việt Trì sẽ có 20 đơn vị hành chính cấp xã (11 phường và 9 xã) sau khi sắp xếp xong.

Tại huyện Đoan Hùng, Phú Thọ sẽ thực hiện nhập toàn bộ xã Minh Phú và xã Vụ Quang vào xã Chân Mộng. Xã Chân Mộng sẽ có diện tích tự nhiên 35,75 km2 và quy mô dân số 14.530 người.

Nhập toàn bộ xã Minh Tiến và xã Tiêu Sơn vào xã Yên Kiện. Xã Yên Kiện mới có diện tích tự nhiên 29,58 km2, quy mô dân số 14.324 người.

Nhập toàn bộ xã Vân Đồn vào xã Hùng Long thành xã Hùng Long có diện tích tự nhiên 24,53km2, quy mô dân số 9.340 người.

Nhập toàn bộ xã Vân Du vào xã Chí Đám thành xã Chí Đám có diện tích tự nhiên 21,5km2 và quy mô dân số 15.623 người.

Nhập toàn bộ xã Minh Lương vào xã Bằng Doãn để thành lập xã Bằng Doãn có diện tích tự nhiên 27,27km2, quy mô dân số 6.981 người.

Nhập toàn bộ xã Sóc Đăng vào thị trấn Đoan Hùng - có diện tích tự nhiên 11,68km2, quy mô dân số 12.773 người.

Sau khi sắp xếp, huyện Đoan Hùng có 14 đơn vị hành chính cấp xã, gồm 13 xã và một thị trấn.

Danh sách các phường, xã ở Phú Thọ sẽ tiến hành sáp nhập - 2

Bản đồ hành chính tỉnh Phú Thọ (Ảnh: Bản đồ Việt Nam).

Tại huyện Cẩm Khê, thành lập xã Minh Thắng trên cơ sở nhập toàn bộ xã Tuy Lộc, xã Ngô Xá và xã Thụy Liễu. Sau khi thành lập, xã Minh Thắng có diện tích tự nhiên 18,90km2, quy mô dân số 21.170 người.

Thành lập xã Phong Thịnh trên cơ sở nhập toàn bộ xã Cấp Dẫn, xã Xương Thịnh và xã Sơn Tình. Xã mới có diện tích tự nhiên 22,35km2, quy mô dân số 14.610 người.

Thành lập xã Nhật Tiến trên cơ sở nhập toàn bộ xã Phú Lạc, xã Chương Xá và xã Văn Khúc. Xã mới có diện tích tự nhiên 21,45 km2, quy mô dân số 13.697 người.

Nhập toàn bộ xã Tạ Xá, xã Yên Tập vào xã Phú Khê, có diện tích tự nhiên 20,66km2, quy mô dân số 17.886 người.

Sau khi sắp xếp như trên, huyện Cẩm Khê có 16 đơn vị hành chính cấp xã, gồm 15 xã và một thị trấn.

Ngoài ra, Phú Thọ sẽ thành lập thị trấn Tân Phú thuộc huyện Tân Sơntrên cơ sở toàn bộ diện tích tự nhiên 20,87 km2 và quy mô dân số 7.755 người của xã Tân Phú.

Khi đó, huyện Tân Sơn sẽ có 17 đơn vị hành chính cấp xã, gồm 16 xã và một thị trấn.

" alt="Danh sách các phường, xã ở Phú Thọ sẽ tiến hành sáp nhập" width="90" height="59"/>

Danh sách các phường, xã ở Phú Thọ sẽ tiến hành sáp nhập