Đừng ăn tối trước khi xem phim này

TIN BÀI KHÁC

Cơm trắng cung cấp nhiều carbohydrate có thể gây thừa glucose khi ăn quá nhiều. Glucose không được tiêu thụ hết chuyển hóa thành chất béo, làm tăng chất béo trung tính (triglyceride) - yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Bệnh xơ vữa động mạch khiến mạch máu hẹp và kém đàn hồi, cản trở lưu thông máu, buộc tim phải hoạt động mạnh hơn, tăng nguy cơ cao huyết áp.

Muốilà tác nhân chính gây tăng huyết áp. Khi hấp thụ nhiều muối, lượng natri trong máu cao khiến cơ thể giữ nước để duy trì cân bằng, từ đó tạo áp lực lên thành mạch máu, dẫn đến huyết áp cao.

Đường tinh luyệntrong đồ uống có gas, bánh kẹo, nước ngọt có khả năng làm tăng huyết áp thông qua thúc đẩy tăng cân. Đường bổ sung còn có tác động trực tiếp đến huyết áp làm tăng chỉ hai chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương.

Bánh mì và mì ống trắngđều được làm từ bột mì tinh chế, có chỉ số đường huyết cao, ít chất xơ. Lượng đường trong máu tăng cao, mỡ thừa tích tụ do ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể dẫn đến hệ quả là huyết áp cao.

Các sản phẩm từ bột tinh chếnhư bánh mì trắng, bánh mì ngọt, bánh quy, bánh ngọt... khiến lượng mỡ trong cơ thể tăng, ảnh hưởng tim mạch, gia tăng nguy cơ cao huyết áp. Thay các loại tinh bột tinh chế bằng bánh mì nguyên cám hoặc sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt để cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ.

Trong khi Real Madridcó nhiều thời gian để chuẩn bị cho trận thư hùng, nhờ vô địch La Liga sớm trước 4 vòng đấu thì Liverpool phải cày ải liên tục, đua Man City đến vòng cuối Ngoại hạng Anh mới kết thúc hôm 22/5.

Và dù thắng trong ngày cuối nhưng Liverpoolvẫn không khỏi thất vọng, nhìn đối thủ chiến thắng danh hiệu, khi chỉ thua sít sao đúng 1 điểm.

Đội bóng của Jurgen Klopp chỉ có 5 ngày để chuẩn bị cho chung kết Champions League, so với Ancelotti có nhiều toan tính và sớm xác định được đội hình đấu Liverpool.

Chưa kể, lực lượng trong tay Klopp còn không chắc liệu có hoàn toàn sung sức, và trụ cột Fabinho, Thiago Alcatanta chưa biết liệu có thể xung trận từ đầu.

Trong cảnh ấy, cựu danh thủ MU, Gary Neville dội thêm gáo nước lạnh vào Liverpool khi tuyên bố họ sẽ không thể chiến thắng Champions League mùa này.

“Tôi không nghĩ Liverpool sẽ giành Champions League năm nay. Theo tôi, hàng tiền vệ là điểm yếu của họ và trong 15 phút cuối, với tuyến giữa 5 người sẽ chứng kiến Real Madrid giành chiến thắng”, Gary Neville nói trên Sky Sports.

Anh nói thêm: “Tôi nhìn vào hàng tiền vệ của Real Madrid với Casemiro, Toni Kroos, Luka Modric cộng với 2 người vào sau là Valverde và Camavinga – 5 cầu thủ đó thúc đẩy họ ngay từ phút đầu tiên đến phút cuối cùng. Và Ancelotti sẽ dẫn dắt họ đi đến thắng lợi”.

Liverpool từng thua Real Madrid 0-3 ở chung kết Cúp C1 năm 2018, nên rất quyết tâm phục thù.

L.H

Với thời hạn và thù lao cao chót vót ấy, nhiều khả năng Rudiger sẽ thi đấu trọn vẹn giao kèo với Los Blancos trước khi giải nghệ.

HLV Thomas Tuchel thừa nhận nỗi thất vọng mất đi trung vệ hàng đầu. Dẫu vậy, ông cũng khẳng định, cuộc sống ở Chelsea vẫn sẽ tiếp diễn mà không có Rudiger kể từ mùa tới.

Thực tế, lãnh đạo The Blues cương quyết không phá vỡ cấu trúc lương vì một cầu thủ sắp bước sang tuổi 30.

Cho đến hiện tại, Antonio Rudiger vẫn luôn thể hiện sự chuyên nghiệp trong thi đấu và tập luyện, ra sân hầu hết các trận cùng Chelsea.

Đội bóng thành London còn 3 trận nữa để kết thúc mùa giải nên Rudiger sẽ có cơ hội nói lời tạm biệt CĐV trên sân Stamford Bridge ở vòng đấu cuối cùng, gặp Watford.

* Đăng Khôi