Cơ thể chúng ta già đi như thế nào?

Sự già đi của cơ thể là một hiện tượng sinh lý tự nhiên không thể ngừng lại được, không thay đổi được, dù ngày càng có nhiều người tìm kiếm những phương thuốc trường sinh bất tử. Nhiều nhà nghiên cứu cho rằng, tuổi già, bản thân nó là một loại bệnh và có thể cứu chữa được, mặc dù đây vẫn đang là vấn đề gây nhiều tranh cãi và chưa có đáp án. Nhưng chắc chắn rằng, quá trình đó xảy ra như thế nào tùy thuộc vào cơ thể của mỗi người, cũng như nhiều yếu tố khác như môi trường, rèn luyện, dinh dưỡng... 

Sự già đi của cơ thể diễn ra từng ngày nhưng không phải ai cũng nhận ra

Một số thay đổi điển hình có thể xảy ra khi cơ thể già đi mà ta có thể dễ dàng nhận thấy, đó là khi lớn tuổi giấc ngủ sẽ không được say nên thời gian nằm trên giường sẽ phải nhiều hơn nếu muốn có cùng một số thời gian ngủ; Càng lớn tuổi, mắt càng khó tiết ra nước mắt, võng mạc  mỏng đi và thủy tinh thể chuyển dần sang màu vàng và đục dần. 

Vào tuổi 40, chú tâm nhìn những vật gần trở thành khó khăn. Mống mắt sẽ cứng hơn làm cho phản ứng của con ngươi kém đi, vì thế việc thích nghi với những mức độ sáng khác nhau trở thành khó hơn…  

Nói chung, sự già đi của cơ thể sẽ khiến sức khỏe kém đi, không còn nhanh nhẹn, linh hoạt như khi ta còn trẻ.Tuy nhiên, chúng ta có thể giúp cho quá trình già đi được diễn ra một cách khỏe mạnh, bằng việc chủ động quan tâm đến những tác nhân có ảnh hưởng đến nó. Một trong những tác nhân quan trọng, chính là dinh dưỡng. 

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng ra sao khi cơ thể già đi?

Vừa qua, Tập đoàn Dinh dưỡng toàn cầu Herbalife vừa công bố kết quả khảo sát về Sức khỏe khi về già tại Châu Á Thái Bình Dương. Cuộc khảo sát đã cung cấp nhiều thông tin chi tiết về các mối bận tâm và thái độ khi về già của người tiêu dùng.

Theo đó, mặc dù đa số người tiêu dùng lo lắng về những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn do tuổi già gây ra và tin rằng họ có thể chủ động thực hiện các bước giúp họ luôn khỏe mạnh, nhưng nhiều người trong số họ lại đánh giá thấp tầm quan trọng của dinh dưỡng để khỏe mạnh khi về già.

Theo kết quả khảo sát, 8 trong số 10 người Việt Nam được khảo sát lo lắng về những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn do tuổi già gây ra, những vấn đề lo lắng hàng đầu của họ liên quan đến Xương/ Khớp, Mắt và Tim mạch. Tuy nhiên, 84% số người được khảo sát đồng ý rằng họ có thể chủ động thực hiện các bước để khỏe mạnh khi về già.

Lưu ý đến chế độ dinh dưỡng để luôn khỏe mạnh khi về già, đặc biệt là các loại rau, củ, quả chứa nhiều vitamin A, E, C…

Trong số các bước mà người Việt tham gia khảo sát sẽ thực hiện để khỏe mạnh khi về già, 46% sẽ thực hiện hoạt động thể chất. Trong khi đó, chỉ có 12% nói rằng họ sẽ đưa ra những lựa chọn dinh dưỡng tốt hơn, 10% nói rằng họ sẽ dùng những dưỡng chất bổ sung, và 9% sẽ thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Con số khoảng trên dưới 10% người tiêu dùng Việt Nam quan tâm đến dinh dưỡng để khỏe mạnh khi về già, là khá khiêm tốn và là con số đáng lo ngại. Bày tỏ quan điểm về vấn đề này, ông Phạm Tường Huy - Tổng Giám đốc Công ty Herbalife Việt Nam cho biết: ‘Chúng tôi vui mừng khi biết rằng đa số người tiêu dùng Việt Nam ý thức được những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn do tuổi già gây ra. Tuy nhiên, chúng tôi cũng lo lắng khi biết giải pháp chọn lựa dinh dưỡng tốt hơn lại được xếp ưu tiên thấp hơn trong danh sách các bước mà người tiêu dùng sẽ thực hiện để giúp họ cải thiện chất lượng cuộc sống khi về già.

Thực tế, dinh dưỡng tốt nên được chú trọng sớm hơn, vì vậy hiện tại, chúng tôi phải nỗ lực nhiều hơn nữa để giúp người tiêu dùng hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng để luôn mạnh khỏe khi về già.” 

Minh Ngọc

Tính đến nay, chặng đường Nụ cười thắp sáng ước mơ 2017 trao gần hết học bổng có tổng trị giá 1,4 tỷ đồng giúp trẻ em Việt nuôi dưỡng khát vọng vươn tới ước mơ.

"Con sẽ cố gắng học thật tốt để được làm chú công an”

Đôi lúc phải chịu nhiều thiệt thòi vì điều kiện kinh tế gia đình không dư dả, không biết được mặt chữ trước khi đến trường, tuy vậy, bé Vũ Tùng Lâm (hiện học lớp 5 và sống cùng bố mẹ tại xã An Đỗ, Bình Lục, Hà Nam) vẫn luôn chăm chỉ học tập đạt thành tích xuất sắc và ra sức đỡ đần bố mẹ trông hai em nhỏ.

Khi nghe mẹ Thu Hoài nói sẽ cho ba anh em học thêm lớp tiếng Anh bổ trợ nhờ suất Học bổng Colgate 2017 giải Đặc biệt, anh cả Lâm (mặc áo trắng) rất hớn hở, quyết tâm học tốt để được giống chú công an bắt những người xấu.

Ước mơ trẻ thơ bao giờ cũng đem tới niềm hạnh phúc cho gia đình và mọi người xung quanh. Bé Bùi Đức Trọng (hiện đang là học sinh lớp 5 trường Tiểu học thị trấn Thanh Hà, Hải Dương) cũng vậy.

“Nụ cười thắp sáng ước mơ giúp con được tham gia khoá học vẽ con thích bấy lâu”.

Bằng nụ cười trong trẻo, sự tìm tòi học hỏi mỗi ngày để hoàn thành ước mơ, Đức Trọng đã truyền cảm hứng cho cả nhà về đam mê vẽ tranh và trở thành nhà khảo cổ học chuyên biệt về các loài khủng long.

Cậu bé cho biết "Em sắp được trau dồi thêm môn vẽ, môn học yêu thích và cũng là sở trường của em. Em cảm ơn Colgate nhiều lắm".

Cùng bé chắp cánh ước mơ là niềm mong mỏi của mọi bậc phụ huynh

Trên hành trình được giao lưu với người dùng Việt từ Nam - Trung - Bắc, Học bổng cũng ghi lại được hình ảnh nụ cười tươi cùng ánh mắt lấp lánh niềm vui của cô bé Lã Thị Như Quỳnh (hiện là học sinh lớp 6 trường THCS Vĩnh Trại, Lạng Sơn). Tuy sống trong hoàn cảnh đặc biệt hơn các bạn cùng trang lứa, nhưng Như Quỳnh vẫn chủ động học tập, nhanh nhẹn hoạt bát và cố gắng vươn lên mỗi ngày.

Chị Trần Thị Thường (dì bé Như Quỳnh) chia sẻ: "Suất học bổng từ nhãn hàng là một sự tiếp sức giúp tôi cùng Như Quỳnh tiếp tục nuôi dưỡng niềm cảm hứng cho tương lai của cháu".

“Suất học bổng mang ý nghĩa to lớn cho con gái cô giữ được lửa đam mê”

Biết được tấm lòng nhân ái của cô con gái nhỏ là được tham gia vào tổ chức y tế xã hội để chữa bệnh cho mọi người, gia đình cô Hồng chú Minh luôn tạo mọi điều kiện cho con bước tới tương lai rộng mở.

Vừa rời khỏi giảng đường ĐH khoa Y Dược Đại học Cần Thơ, cô bé Nguyễn Ngọc Như Như (22 tuổi, ngụ tại xã Tân Mỹ, huyện Đức Hoà, Long An) vẫn tiếp tục từng chặng chinh phục ước mơ trở thành bác sĩ giỏi.

Trong một lần xem truyền hình thấy mẩu tin về Học bổng Colgate, cô Hồng đã gợi ý em Như tham gia để có cơ hội nhận được học bổng tiếp sức cho ước mơ. Cô rất cảm ơn chương trình về suất học bổng dành tặng con gái.

Ngoài ra, còn hàng trăm lời cảm ơn cùng hàng trăm ước mơ nhỏ bé, hàng trăm những nụ cười tươi tắn được nhắn nhủ đến chương trình giúp niềm vui của Học bổng Nụ cười thắp sáng ước mơ 2017 nhân lên gấp bội và tiếp tục truyền lửa thắp sáng, cho các bé bắt kịp ước mơ và biến mọi khát khao thành hiện thực.

Lệ Thanh