Chuyên gia dự đoán Man City vs MU, 21h00 ngày 25/5
(责任编辑：Nhận định)
Nhận định, soi kèo Union Magdalena vs Millonarios, 6h30 ngày 21/2: Nối mạch bất bạiKhi nghe tin người ta làm game về John Wick, có lẽ bạn sẽ nghĩ ngay tới bắn súng góc nhìn thứ nhất, hoặc ít nhất là một game hành động góc nhìn thứ ba nào đó. John Wick Hex gạt đi hết kỳ vọng đó của bạn, đưa người chơi vào vai John Wick trong tựa game chiến thuật mới.
Bạn sẽ vẫn cầm súng, tả xung hữu đột giữa nhiều lớp kẻ thù, nhưng thay vì phản xạ nhanh nhạy cần có trong một tựa game hành động tiết tấu nhanh, John Wick trong tay người chơi sẽ phải tính toán với một cái đầu lạnh.
Từng bước đi, từng viên đạn, từng hành động của John Wick đều phải được dàn xếp kĩ lưỡng: bạn không thể cứ lao thẳng vào kẻ địch mà cần suy xét xem mình có thể làm gì trong tình huống này, để đảm bảo khả năng sống sót của John khi kẻ địch có thể xuất hiện từ bất kỳ góc tối nào.
Dưới đây là gameplay của John Wick:
Trong buổi phỏng vấn tại sự kiện E3 diễn ra tuần vừa rồi, nhà phát triển John Wick cho ta biết thêm chút thông tin: mọi sự kiện của John Wick Hex sẽ diễn ra trước cả khi John gặp vợ mình. Tức là chúng ta sẽ vào vai John Wick tại thời điểm anh vươn tới đỉnh cao của sự nghiệp sát thủ, lấy về cho mình biệt danh Baba Yaga - Ông Kẹ huyền thoại.
Chúng tôi sẽ có bài review khi John Wick chính thức ra mắt trên nền tảng Epic Store.
Theo GenK
" alt="Chuẩn bị ra mắt game về John Wick, đưa bạn vào vai Ông Kẹ" />Chuẩn bị ra mắt game về John Wick, đưa bạn vào vai Ông Kẹ
Doanh nghiệp Việt chiếm lĩnh thị trường đám mây trong nước sẽ tăng nhanh. Thị trường đám mây trong nước đang là cuộc cạnh tranh giữa 3 nhóm các nhà cung cấp: doanh nghiệp ngoại (Google, Microsoft…), các doanh nghiệp nội có quy mô lớn với sự đầu tư đồng bộ và một nhóm các doanh nghiệp nhỏ, startup cung cấp các ứng dụng hoặc dịch vụ cụ thể
Ông Vũ Minh Trí, CEO VNG cloud cho rằng khi thị trường điện toán đám mây còn đang mới mẻ, các doanh nghiệp nước ngoài vốn có thời gian và kinh nghiệm cung cấp các dịch vụ đó ở các thị trường khác từ rất sớm nên có lợi thế. Tuy nhiên, theo nhận định của Tổng Giám đốc VNG cloud, doanh nghiệp trong nước bắt đầu từ việc cho thuê chỗ để đặt server gần đây đã tiến lên làm chủ công nghệ điện toán đám mây.“ Tôi cho rằng sắp tới, chắc chắn tỷ lệ doanh nghiệp Việt chiếm lĩnh được thị trường điện toán đám mây trong nước sẽ tăng nhanh”, ông Trí nhận định.
Nếu sử dụng hạ tầng đám mây (chiếm nhiều nhất nhu cầu sử dụng điện toán đám mây) của các doanh nghiệp trong nước sẽ rẻ hơn rất nhiều. Lý do là là bởi số server trên đầu người nhiều hơn, đường truyền rẻ hơn và đội ngũ nhân lực người Việt luôn sẵn sàng để hỗ trợ các doanh nghiệp.
Theo tính toán, chi phí về băng thông khi dữ liệu phải đưa qua đường truyền quốc tế có thể lớn hơn chi phí lưu trữ nếu các server đặt ở nước ngoài. Các doanh nghiệp trong nước phải tập trung nhìn rõ bài toán chi phí để thấy rằng có thể tiết kiệm tới 50% chi phí nếu sử dụng dịch vụ của các doanh nghiệp Việt Nam. Đường truyền trong nước cũng ổn định hơn rất nhiều. Do đó, ông Trí cũng cho rằng: “Doanh nghiệp cung cấp điện toán đám mây trong nước phải nhìn vào 3 lợi thế đó để tận dụng lợi thế về giá”.
Một bài toán nữa cần nhìn thấy như một lợi thế đó là nguồn nhân lực hỗ trợ ngay tức thì cho các doanh nghiệp sử dụng, nhất là các doanh nghiệp vừa và nhỏ thường không có những người giỏi về IT. Lấy ví dụ ở VNG, ông Trí cho biết có khoảng 300 kỹ sư luôn sẵn sàng hỗ trợ cho doanh nghiệp. “Đó là những lợi thế mà các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ trong nước phải tận dụng”, ông Trí nói.
Doanh nghiệp Việt có thể “làm chủ cuộc chơi”?
Theo nhận định của các chuyên gia, chuyển đổi số là xu thế bắt buộc của các doanh nghiệp và việc triển khai sớm AI và điện toán đám mây sẽ mang lại lợi thế lớn. Sau Covid-19, các doanh nghiệp đã bắt đầu có xu thế ồ ạt chuyển lên cloud. Khi lên đám mây, dữ liệu của doanh nghiệp được thu thập và lưu trữ hiệu quả hơn, doanh nghiệp có cơ hội hiểu biết bài bản về khách hàng hơn. Tuy nhiên, việc lên cloud lại không dễ khi nhiều doanh nghiệp nhận thức chưa đầy đủ và còn thiếu nguồn lực. Do đó, các nhà cung cấp dịch vụ có vai trò rất lớn.
Theo ông Trí, đối với các doanh nghiệp cung cấp dịch vụ đám mây tại Việt Nam, quan trọng là phải đưa ra các dịch vụ dễ sử dụng cho khách hàng. “Phải hướng đến các giải pháp cụ thể cho doanh nghiệp. Trong đó, giải các bài toán cho doanh nghiệp hiện nay như giảm chi phí”. Đó là lý do VNG cloud cung cấp các giải pháp được xây dựng sẵn cho từng ngành như xây dựng, bất động sản, bán lẻ, media, sản xuất, ngân hàng…(là những ngành đang có xu thế phát triển mạnh – PV). Thực tế cho thấy, đây cũng đang là hướng đi của nhiều doanh nghiệp cung cấp dịch vụ điện toán đám mây lớn trong nước.
Dù vậy, để có thể sớm chiếm lĩnh được thị trường tiềm năng trong nước, Câu lạc bộ Điện toán đám mây và Trung tâm dữ liệu Việt Nam được thành lập với 12 thành viên sáng lập đều những chuyên gia và doanh nghiệp đang kinh doanh trong lĩnh vực dịch vụ điện toán đám mây và trung tâm dữ liệu.
Ông Vũ Minh Trí, với vai trò là Chủ nhiệm Câu lạc bộ cho biết với sứ mệnh phổ cập kiến thức về cloud cho các doanh nghiệp ở Việt Nam, Câu lạc bộ sẽ tổ chức các hội thảo, chương trình chia sẻ những câu chuyện thành công trong từng ngành để xây dựng sự hiểu biết của các doanh nghiệp về việc ứng dụng cloud.
Câu lạc bộ Điện toán đám mây cũng sẽ có những nghiên cứu, đánh giá thị trường cloud Việt Nam qua báo cáo đánh giá cụ thể cho từng ngành, từng doanh nghiệp. "Đồng thời, là nơi quy tụ những chuyên gia hàng đầu về cloud tại thị trường Việt Nam, chúng tôi cũng muốn tư vấn cho Chính phủ những định hướng phát triển cloud trong tương lai", ông Trí nói.
Duy Vũ
Việt Nam sẽ có lợi thế lớn khi triển khai sớm AI và điện toán đám mây
Theo các chuyên gia, việc triển khai sớm AI và điện toán đám mây (cloud) sẽ mang lại lợi thế lớn và tạo sức bật để Việt Nam phát triển.
" alt="Doanh nghiệp đám mây Việt Nam sẽ chiếm lĩnh được thị trường trong nước" />Doanh nghiệp đám mây Việt Nam sẽ chiếm lĩnh được thị trường trong nướcHàng trăm ô tô trong hầm rẽ sóng, nhường đường cho xe cứu thương
Kèo vàng bóng đá PSG vs Brest, 03h00 ngày 20/2: Tin vào Les Parisiens
- Nhận định, soi kèo ES de Tunis vs Zarzis, 20h00 ngày 19/2: Đối thủ yêu thích
- Truyện Trúc Mã Câm Mà Ai Cũng Ghét Là Hotboy Trường
- Phân biệt mức phạt “quên mang” và “không có” giấy tờ xe
- Hà Nội: Lộ diện nhiều đại gia BĐS ‘cắm’ dự án tại ngân hàng
- Nhận định, soi kèo U20 Uzbekistan vs U20 Iran, 18h30 ngày 19/2: Tin vào U20 Iran
- Ưu đãi khủng ngày khai trương căn hộ mẫu Artemis
- Thanh Hóa: Chế dấm bằng axit với nước lã để bán dịp Tết
- Tin bóng đá 18
-
Nhận định, soi kèo Tataouine vs Ben Guerdane, 20h00 ngày 19/2: Khách thắng thế
Hư Vân - 19/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá g
...[详细]
-
Một số thực đơn chữa bệnh có cá ngựa:
- Cá ngựa 30g, nhân sâm 30g, cốt toái bổ 20g, long nhãn 20g. Tất cả cắt nhỏ, ngâm với 1 lít rượu trong 7 - 10 ngày, càng lâu càng tốt. Ngày uống 20 - 40ml, có thể pha thêm mật ong. Chữa liệt dương, phụ nữ chậm có con do dương khí suy.
- Cá ngựa 5g, đương quy 10g. Sắc với 200ml nước, lấy 50 - 70ml uống 1 lần trong ngày. Chữa hen suyễn khò khè.
- Cá ngựa 1 con, bầu dục lợn 1 quả. Cá ngựa rửa sạch, chặt nhỏ, rang chín vàng giòn, tán thành bột; bầu dục lợn bổ đôi, rửa sạch, cho bột cá ngựa vào. Hấp cách thủy. Ăn một lần trong ngày, dùng liền 15 - 20 ngày. Chữa viêm thận mạn tính.
- Cá ngựa 2 con, gà sống non 1 con, nấm hương ngâm nước cho nở. Gà luộc, rút bỏ xương, đặt cá ngựa, nấm hương, hành hoa hoặc hành củ thái lát, gừng tươi thái lát lên trên và xung quanh, thêm muối, rượu, gia vị hầm nhừ trong khoảng 30 phút, gắp bỏ hành, gừng, thêm tiêu, ớt, gia vị. Dùng cho các trường hợp liệt dương, di tinh, tảo tiết, bạch đới khí hư (huyết trắng).
- Hải mã một đôi, rượu 500ml, ngâm 7 ngày. Mỗi lần uống 20ml, ngày 2-3 lần. Dùng cho các trường hợp liệt dương, chấn thương đụng dập, suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh.
- Cá ngựa một đôi, gạo tẻ 50g. Cá ngựa rửa sạch, chặt nhỏ, nấu chín, cho gạo tẻ vào nấu thành cháo, thêm gia vị thích hợp. Dùng cho các trường hợp liệt dương, viêm sưng hạch, u bướu vùng bụng, sưng tấy do chấn thương.
- Cá ngựa một đôi, đại hồi 6g, dâm dương hoắc 20g, kỷ tử 12g, dương quy 20g. Ngâm các vị trên vào 1 lít rượu trắng, ngâm trong 1 tháng là dùng được. Mỗi ngày uống 30ml, dùng cho trường hợp di tinh, liệt dương, yếu sinh lý.
Lưu ý: Những người âm hư hỏa vượng, cảm cúm, sốt và phụ nữ có thai không nên sử dụng cá ngựa.
Theo Sức khỏe và Đời sống
" alt="chuyện phòng the: Cá ngựa" /> ...[详细] -
Đà Nẵng đáng sống, Cocobay đáng để đầu tư
Đà Nẵng đang trở thành một trong những thành phố du lịch hấp dẫn nhất Việt Nam với lượng khách du lịch không ngừng tăng. Năm 2015, tổng lượng khách đến Đà Nẵng thăm quan, du lịch ước đạt 4,6 triệu lượt, tăng 20,5% so với năm 2014. Tổng doanh thu từ du lịch ước đạt 12.700 tỷ đồng, tăng 28,75 so với năm 2014.
Sức hút này có được nhờ danh hiệu thành phố đáng sống nhất Việt Nam, sở hữu một trong những bãi biển đẹp nhất hành tinh và dịch vụ du lịch gần như hoàn hảo, chuyên nghiệp, thân thiện. Sức hút từ ngành “công nghiệp không khói” đã tạo lực đẩy cho BĐS du lịch tại thành phố này nhanh chóng thăng hoa.
Tại một hội thảo BĐS được tổ chức vào đầu tháng 5/2016, lãnh đạo một Tập đoàn BĐS tại TP.HCM đã chia sẻ, các căn hộ tại thành phố biển cách các thành phố trung tâm chừng 2 giờ chạy xe sẽ hút khách trong năm 2016. BĐS của Việt Nam đang đi theo xu thế phát triển của BĐS Thái Lan 5 năm trước và sẽ thành công như Thái Lan đã thành công với Pattaya trong loại hình BĐS du lịch.
Tuy nhiên, với Đà Nẵng, không cần đến 2 giờ chạy xe. Đơn cử như Cocobay - dự án BĐS du lịch giải trí đình đám bậc nhất Đà Nẵng, du khách cực kỳ thuận lợi khi chỉ mất chừng 15 phút để di chuyển đến trung tâm thành phố Đà Nẵng hoặc Hội An và mất chừng 1 giờ để từ Đà Nẵng bay ra Hà Nội hoặc TP.HCM. Lấy cảm hứng từ Las Vegas, Cocobay mang đến những trải nghiệm chưa từng có cho du khách về một Đà Nẵng sôi động ban ngày và “không ngủ” ban đêm.
Sân khấu biểu diễn trong nhà hoành tráng và hiện đại bậc nhất với sức chứa 1.200 chỗ ngồi, sân khấu biểu diễn ngoài trời quy mô 2.000 chỗ với các chương trình biểu diễn nghệ thuật, giải trí mỗi ngày, quảng trường du lịch lớn và nhiều dịch vụ nhất Việt Nam, tuyến phố đi bộ dài nhất Việt Nam, CLB bờ biển Beach Club sôi động và căn hộ Condotel Coco Ocean Resort Đà Nẵng - cơ sở lưu trú sang trọng đẳng cấp bậc nhất cùng hàng trăm tiện ích và dịch vụ giải trí khác… là lý do khiến Cocobay trở thành viên ngọc tỏa sáng trong mắt giới đầu tư.
“Nếu như Đà Nẵng là thành phố đáng sống thì Cocobay là dự án đáng đầu tư”, một nhà đầu tư thẳng thắn khẳng định.
Anh Trần Thanh Hà, nhà đầu tư BĐS tại Hà Nội đưa ra 3 lý do khiến anh cảm thấy hưng phấn với Cocobay là: Tính khả thi của dự án, tỷ suất lợi nhuận và độ an toàn. Cả ba yếu tố này khiến nhà đầu tư đều yên tâm rót tiền vào Coco Ocean Resort - phân khu đầu tiên của Cocobay được giới thiệu với nhà đầu tư.
Tính thanh khoản cao, cơ hội sinh lời hấp dẫn
Trên thực tế, chỉ mới giới thiệu ra thị trường không lâu, Coco Ocean Resort đã nhanh chóng được giới đầu tư săn lùng. Ngoài những căn hộ nhỏ, mức giá vừa phải được ưa chuộng, những căn hộ lớn ở các tầng thấp có tầm nhìn đẹp cũng đang được giới đầu tư cực kỳ yêu thích.
Giá cả hấp dẫn, tính thanh khoản cao, khả năng sinh lời hấp dẫn là một trong những nguyên nhân chính thu hút nhà đầu tư đến với Coco Ocean Resort. Cụ thể, các căn hộ diện tích từ 70-89 m2 với mức giá chỉ trên dưới 2 tỷ đồng/ căn hộ. Chưa kể, người mua sẽ được hỗ trợ vay vốn lên tới 70% trong vòng 25 năm. Với mức hỗ trợ này, khách hàng chỉ cần có 30%, là có thể để sở hữu một căn hộ có 2-3 phòng ngủ với hướng biển, hướng bể bơi hay sân golf tuyệt đẹp. Mức giá này được nhà đầu tư đánh giá là hợp lý, xứng đáng đồng tiền.
Chưa hết, các căn hộ này được chủ đầu tư cam kết thuê lại với tỉ suất lợi nhuận tối thiểu 12%/năm trong vòng 8 năm đầu. Đây là mức tỉ suất lợi nhuận cực kỳ hấp dẫn. Vừa có căn hộ để nghỉ ngơi giải trí mỗi lần ghé thăm Đà Nẵng, nhà đầu tư còn cho thuê căn hộ để sinh lời, bài toán một công đôi việc và đầu tư một vốn nhiều lời thế này đang được nhà đầu tư ưa thích. Theo đại diện chủ đầu tư, hầu hết các căn hộ tại Coco Ocean Resort đều đã tìm được chủ nhân, đặc biệt những căn hộ 2-3 phòng ngủ đang được giới đầu tư săn lùng.
Theo các chuyên gia BĐS, Đà Nẵng là địa phương hội tụ được đầy đủ tất cả các yếu tố để có thể trở thành một “thiên đường du lịch” của Việt Nam. Những dự án BĐS du lịch giải trí mà Cocobay của Empire là dự án tiên phong sẽ góp phần tăng thêm độ hấp dẫn cho thị trường này, khiến du khách có mong muốn quay trở lại nhiều lần và trở thành một điểm đến hấp dẫn bậc nhất Đông Nam Á, như Sentosa của Singapore hay Genting của Malaysia.
Hồng Quyên
" alt="Cocobay Đà Nẵng" /> ...[详细] -
Làm sao phát hiện trẻ bị lạm dụng tình dục
Những đối tượng lạm dụng tình dục trẻ em thường đe dọa hoặc hối lộ, đổi chác để khiến trẻ im lặng. Trẻ thường sợ gặp rắc rối nếu nói ra hoặc cảm thấy không ai tin tưởng chúng. Lạm dụng tình dục trẻ em có thể xảy ra ở bất cứ đâu, trong gia đình và cộng đồng...
Trẻ em khuyết tật thường có nguy cơ bị lạm dụng nhiều hơn vì chúng có thể phụ thuộc vào người lớn trong việc chăm sóc.
Điều cha mẹ cần làm
Hãy dành thời gian nói chuyện:Chia sẻ với con mỗi ngày, và thực sự lắng nghe chúng. Nói về những điều tốt đẹp diễn ra, và cả những điều bạn lo lắng. Hãy cho con biết, con có thể nói chuyện với bạn bất cứ lúc nào và không có gì là xấu xa nếu muốn chia sẻ.
Hãy nói về an toàn:Làm ngay từ khi con còn nhỏ. Giúp các em nhận biết các tín hiệu cơ thể các em cảm thấy không đúng, hoặc không an toàn như chân run rẩy, lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi, và đau bụng. Dạy cho chúng đặt tên cảm xúc của mình và nói với bạn khi chúng cảm thấy bối rối hay sợ hãi.
Dạy trẻ về cơ thể của chúng:Để các em biết rằng cơ thể là của riêng chúng, không được cho người khác chạm vào, nhất là vùng kín. Dạy chúng cách nói "không" hoặc hét lớn với bất kỳ hành động nào chúng không muốn từ người khác, và lập tức cho bạn biết về nó. Gọi tên chính xác tất cả các bộ phận cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục để con nhận biết rõ hơn.
Tạo lập ranh giới:Chú ý đến cảm giác và tôn trọng khi trẻ em không muốn tiếp xúc vật lý. Một số trẻ em sẽ nói "không" và một số có thể tránh khỏi cái ôm hay âu yếm. Không ép chúng ôm hôn ai đó nếu con không muốn. Cho con sự riêng tư trong phòng vệ sinh hay nhà tắm (nhớ lưu ý đến sự an toàn).
Tạo mạng lưới an toàn:Cùng con lập ra một danh sách những người cảm thấy an toàn. Và tối đa con cần biết 5 người để liên hệ khi cần.
Dạy cho trẻ em tránh rủi ro ở bên ngoài:Không đi ra ngoài một mình; chạy đến nơi bạn đang ở, hoặc đến một nhóm người nếu có người lạ tiếp cận; Luôn chắc chắn rằng bạn có thể nhìn thấy con mình khi cùng con ở công viên hay sân chơi, và luôn luôn đi cùng chúng vào nhà vệ sinh.
Dạy con sử dụng máy tính, điện thoại an toàn:Thế giới trực tuyến ẩn chứa nhiều nguy hiểm với trẻ. Chắc chắn con biết cách sử dụng sao cho an toàn như: Không chia sẻ thông tin cá nhân; Hiểu rõ người trong phòng chat sẽ khác với người thực ngoài đời; Nói với bạn ngay nếu ai đó nói hoặc gửi cho chúng thứ liên quan tới tình dục; Không đồng ý gặp gỡ các bạn bè mới quen trên mạng; không tự chụp hình rồi chia sẻ...
Nhận biết đối tượng
Hãy cảnh giác với một ai đó là người lớn hay trẻ lớn hơn con bạn khi:
- Thường xuyên muốn dành thời gian với trẻ nhỏ tuổi hơn là người lớn hay bạn cùng tuổi
- Không để tâm tới không gian cá nhân của trẻ, có thể thường hỏi các câu hỏi giới tính, tình dục hoặc phớt lờ khi trẻ nói không nếu bị hôn hay đụng chạm.
- Nói hoặc đùa vui về tình dục trước mặt trẻ
- Cho trẻ xem các hình ảnh sex
- Nói với trẻ về sự phát triển của cơ thể, tìm kiếm mối quan hệ đặc biệt với trẻ hoặc muốn ở một mình với chúng.
- Yêu cầu trẻ giữ bí mật hoặc quá hào phòng với những món quà, tình cảm.
- Cho trẻ dùng rượu hoặc ma túy.
Nếu trẻ nói ai đó đang làm hại chúng
Cha mẹ có thể nghĩ trẻ đang nói dối về chuyện chúng bị lạm dụng, nhất là nếu nó liên quan đến ai đó mà gia đình tin tưởng. Trẻ có thể thêu dệt các câu chuyện về nhiều thứ, nhưng chúng thường không nói dối về vấn đề tình dục.
Nếu trẻ chia sẻ với bạn ai đó đang làm hại chúng. Hãy lắng nghe, đừng bác bỏ những gì chúng nói, khuyến khích chúng vì trẻ phải rất can đảm mới dám nói ra. Trấn an chúng rằng, chúng đã đúng khi kể cho bạn.
Trấn tĩnh, chúng có thể sợ hãi không dám nói thêm nếu thấy bạn bị sốc. Đừng hỏi quá nhiều, để chúng tự nói bằng ngôn ngữ của mình, trong không gian của mình. Hãy đảm bảo rằng, trẻ được an toàn và cho chúng biết bạn sẽ làm tốt nhất những gì có thể để ngăn chặn việc chúng bị làm hại.
Cần nhắc con rằng, cơ thể của mọi người là riêng tư và việc đụng chạm là không được phép, để tránh việc con bị lạm dụng.
Dấu hiệu trẻ bị lạm dụng
Trẻ bị lạm dụng sẽ thay đổi cách cư xử thường ngày. Chúng có thể có những dấu hiệu về thể chất hoặc hành động khác thường. Những dấu hiệu để biết trẻ có thể bị lạm dụng gồm:
- Tấy đỏ hoặc đau xung quanh miệng hoặc cơ quan sinh dục mà không có lý do rõ ràng.
- Có vẻ biết nhiều về tình dục hơn so với tuổi.
- Dễ đái dầm hoặc có vấn đề về giấc ngủ, hay gặp ác mộng.
- Vẽ về các bộ phận cơ thể bị lạm dụng hay bị người khác làm tổn thương. Trẻ cũng có thể hành động tương tự với đồ chơi của chúng.
- Buồn hay sợ hãi khi người khác nói về cơ quan sinh dục hoặc quan hệ tình dục.
- Trở nên thu mình và phục tùng, hoặc tức giận và phá phách.
- Tự làm đau mình.
- Bắt đầu có những vấn đề ở trường hoặc không muốn đi học.
Thái An(Theo CYH)
" alt="Làm sao phát hiện trẻ bị lạm dụng tình dục" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Nakhon Ratchasima vs Sukhothai, 19h00 ngày 21/2: Khách thất thế
Hư Vân - 21/02/2025 04:30 Nhận định bóng đá g
...[详细]
-
...[详细]
-
Biết ơn giúp sống thọ và hạnh phúc hơn
Ngày Tết cũng là dịp con cháu báo hiếu ông bà, cha mẹ, các bậc ân nhân để tỏ lòng biết ơn công lao sinh thành, dưỡng dục, giúp đỡ chúng ta trong cuộc sống. Đây thật là dịp tốt để chúng ta thực hành lẽ sống tốt đẹp: biết ơn.
Lòng biết ơn giúp cơ thể khỏe mạnh, trường thọ
Tiến sĩ P. Murali Doraiswamy, người đứng đầu Khoa Tâm lý học tại Trung tâm Y tế Đại học Duke nói rằng: “Nếu lòng biết ơn là một loại thuốc, nó sẽ là sản phẩm bán chạy nhất thế giới với một dấu hiệu bảo vệ sức khỏe cho mọi hệ thống cơ quan chủ yếu”.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, lòng biết ơn có thể sản xuất một số chất giúp cơ thể khỏe mạnh, đó là các chất dẫn truyền thần kinh (serotonin hay norepinephrin); hormon sinh sản (testosteron); hormon liên kết xã hội (oxytocin); nhận thức và niềm vui liên quan đến chất dẫn truyền thần kinh (dopamin); hệ thống miễn dịch và viêm (cytokines); hormon căng thẳng (cortisol); huyết áp, tim và nhịp điện não đồ; lượng đường huyết. Vì vậy, khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn ngày một đủ đầy thì bạn sẽ có tuổi thọ cao hơn.
Theo giáo sư Robert A. Emmons, Đại học California (Mỹ), lòng biết ơn không chỉ tốt cho tâm hồn mà nó còn ảnh hưởng lâu dài tới sức khỏe. Nó có thể làm giảm huyết áp, cải thiện chức năng miễn dịch và tạo giấc ngủ tốt hơn.
Những người biết ơn nhiều hơn có sức khỏe tim mạch tốt hơn, đặc biệt ít viêm nhiễm và nhịp tim khỏe mạnh. Họ cũng hạnh phúc hơn, ít chán nản, ít mệt mỏi và ngủ tốt hơn. Các chuyên gia y tế cho biết, khi bạn biết ơn nhiều hơn, bạn sẽ kết nối tốt hơn với bản thân mình và môi trường. Điều này làm giảm những căng thẳng trong cuộc sống.
Một nghiên cứu khác tại Đại học Utah, Mỹ cho thấy, lòng biết ơn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại bệnh tật bởi nó làm dịu hệ thần kinh và bảo vệ cơ thể, bao gồm giảm mức độ cortisol và tăng oxytocin, hormon liên kết tham gia vào các mối quan hệ khiến chúng ta cảm thấy rất tốt.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người lao động mà được người quản lý nói “cảm ơn” cảm thấy động lực lớn hơn trong công việc và làm việc chăm chỉ hơn so với đồng nghiệp khác - người không được nghe những “lời kỳ diệu” này. Điều này cho thấy, nhận được lòng biết ơn của một người có thể làm tăng cảm giác về giá trị bản thân và sự tự hiệu quả của đối tượng. Nó cũng xuất hiện để khuyến khích người tham gia tiếp tục giúp đỡ người tỏ lòng biết ơn và với những người khác nữa.
Nuôi dưỡng lòng biết ơn
Khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn sẽ giúp bạn tái tập trung sự chú ý vào những điều tốt lành và đúng đắn trong cuộc sống, thay cho việc lẩn quẩn với những tiêu cực. Trạng thái tinh thần của lòng biết ơn có thể được tăng cường bằng sự luyện tập. Cách nuôi dưỡng lòng biết ơn gồm:
Viết lời cảm ơn: Để đáp lại với một món quà hay hành động tử tế, hoặc để thể hiện sự biết ơn với ai đó trong cuộc sống, bạn nên tập thói quen viết thư cảm ơn.
Đếm phước lành: Nên mỗi tuần một lần, nhớ về việc mà bạn biết ơn và viết chúng ra. Khi làm việc này, bạn cảm nhận những cảm giác hạnh phúc và biết ơn lại đến một lần nữa trong tâm trí của bạn.
Cầu nguyện: Bày tỏ cảm ơn trong lời cầu nguyện của bạn là một cách tốt để nuôi dưỡng lòng biết ơn.
Thiền chánh miện: Có nghĩa là bạn đang tích cực chú ý đến thời điểm bạn đang ở. Bạn có thể tập trung vào một điều gì đó mà bạn biết ơn, như một mùi dễ chịu, một làn gió mát hoặc một ký ức đáng yêu.
Cách tốt để khai thác sức mạnh tích cực của lòng biết ơn là viết nhật ký hay danh sách những lời tri ân, nơi bạn chủ động ghi lại chính xác những gì bạn đang biết ơn cho mỗi ngày. Một nghiên cứu cho biết, những người giữ một nhật ký lòng biết ơn cho thấy họ tập thể dục nhiều hơn và họ đã ít đến gặp bác sĩ hơn so với những người chỉ tập trung vào phiền toái.
Làm tốt những điều mà sếp của bạn tin tưởng gửi gắm nơi bạn cũng là cách nuôi dưỡng lòng biết ơn rất tốt đối với thủ trưởng của mình.
Thái độ biết ơn là một lối sống lành mạnh
Hàng ngày, bằng cách nghĩ về tất cả những điều bạn biết ơn là một cách để tâm trí của bạn đi đúng hướng. Bạn hãy nhớ rằng tương lai của bạn phụ thuộc phần lớn vào những suy nghĩ mà bạn nghĩ trong ngày hôm nay.
Vì vậy, mỗi giây phút là một cơ hội để thay đổi, giúp bạn suy nghĩ và cảm nhận tích cực hơn trong giây phút tiếp theo. Các chuyên gia đồng ý rằng, không có con đường tắt để đi đến hạnh phúc. Ngay cả những người hạnh phúc thường không trải nghiệm niềm vui 24 giờ một ngày. Nhưng một người hạnh phúc có thể có một ngày tồi tệ và vẫn tìm thấy niềm vui từ những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống đó là biết ơn người đã giúp chúng ta.
Khi cuộc sống mang đến cho bạn 100 lý do để khóc, thì bạn hãy nhớ đến 1.000 lý do để cười. Phải đối mặt với quá khứ của bạn mà không hối tiếc, chuẩn bị cho tương lai mà không lo sợ, tập trung vào những điều tốt ngay bây giờ, trong thời điểm hiện tại và thực hành lòng biết ơn.
Nhớ nói lời “cảm ơn” cho bản thân bạn, vạn vật và những người khác. Thật tuyệt vời khi thấy một người nở nụ cười và thậm chí còn tuyệt vời hơn khi biết rằng bạn là lý do để họ nở nụ cười thành thực tự đáy lòng.
Theo Sức khỏe & Đời sống
" alt="Biết ơn giúp sống thọ và hạnh phúc hơn" /> ...[详细] -
Kèo vàng bóng đá Bayern Munich vs Celtic, 03h00 ngày 19/2: Khó tin chủ nhà
Hư Vân - 18/02/2025 11:45 Kèo vàng bóng đá
...[详细]
-
Cậu sinh viên ngồi yên tại nhà mà vẫn có thể đi phượt quanh nước Mỹ nhờ Google Street View
Tôi quyết định sẽ lái xe từ Seattle đến thành phố New York bằng Google Street View. Tôi đã luôn suy nghĩ về chuyến đi này kể từ khi bắt đầu khoảng thời gian cách ly xã hội rồi, nhưng bây giờ mới dám chốt này. Tôi sẽ di chuyển trong khoảng 30 - 60 phút mỗi ngày cho đến khi đến nơi thì thôi. Ngoài ra thì tôi cũng sẽ thường xuyên cập nhật thông tin tại bài viết này. Đây là điểm khởi hành nhé.
Tuy nhiên, không chỉ đơn giản là đi để đến, Uday coi hành trình của mình là 1 cơ hội trải nghiệm, tham quan các địa danh nổi tiếng trên nước Mỹ, đồng thời còn tiến hành 1 dự án nghiên cứu cá nhân cho riêng mình. Đầu tiên, cậu đi về hướng Bắc để ghé qua những địa điểm công nghiệp, vận tải, những hạ tầng năng lượng lớn nhất đất nước, bởi đây chính là niềm đam mê của cậu. Ngoài ra, đôi khi cậu cũng la cà 1 chút vào những hầm tích trữ lương thực, những mỏ khai thác khoáng sản bỏ hoang, các nhà ga xe lửa cũ, hay bất cứ điều gì khiến cậu cảm thấy thích thú.
Uday cũng cố gắng né tránh khu vực giáp giữa các tiểu bang vì ở đó rất nhàm chán. Nếu chẳng may đi nhầm vào những khu vực không có trên Street View (rất hiếm, nhưng vẫn tồn tại) thì việc quay đầu lại để đi hướng khác cũng không có gì là khó khăn cả. Cậu cho biết việc ngồi một chỗ và chỉ việc click chuột liên tục thế này rõ ràng là tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều so với lái xe trong thực tế.
Uday ghé thăm 1 nhà kho đông lạnh tại Ellensburg, WA.
Sau gần 1 tháng “phượt online”, Uday đã cách vùng tây bắc Dultuh, Minnesota khoảng 100 km. Thế nhưng, cậu không thể ước lượng chính xác khi nào thì cuộc hành trình của mình sẽ kết thúc, nhất là với cái tính thích la cà của mình. Mặc dù nếu so với trải nghiệm thực tế thì rõ ràng việc du lịch bằng Google Street View vẫn còn rất nhiều hạn chế. Thế nhưng, trong bối cảnh dịch bệnh vẫn đang diễn biến hết sức phức tạp như hiện nay, đây rõ ràng là 1 giải pháp khá sáng tạo và độc đáo dành giúp chúng ta thăm thú thế giới ngay trên màn hình của mình.
Uday cũng chia sẻ cảm nghĩ cá nhân của mình sau gần 1 tháng đi du lịch bằng Google Street View. Cậu so sánh nó với việc tự mình đi lại trên đường phố New York - nơi cậu đang sinh sống: Chúng ta có thể tự do di chuyển trên bất cứ tuyến phố nào chúng ta muốn, nhưng lại không thực sự tương tác với mọi thứ xung quanh. Chúng ta chỉ đơn giản là lướt ngang qua những tòa nhà cao tầng chứ đâu có ghé thăm ở bên trong. Điều này đã thay đổi hoàn toàn với Google Street View - công cụ đã đưa anh khám phá mọi ngóc ngách của nước Mỹ, mặc dù anh không hề trực tiếp có mặt ở đó.
Google Street View giúp Uday trải nghiệm được mọi địa danh một cách dễ dàng hơn, dù chỉ là qua màn hình máy tính.
Tuy nhiên, khi được hỏi liệu đây có thể coi là 1 phương pháp đi du lịch được hay không, Uday lại chia sẻ: “Street View rõ ràng là tước đi rất nhiều trải nghiệm của bạn, dù chỉ là 1 yếu tố siêu nhỏ như mùi hương của không khí xung quanh. Khi “lái xe” qua nhà máy sản xuất giấy chẳng hạn, bạn sẽ chẳng ngửi thấy bất cứ mùi gì hết. Thế nhưng, ít nhất là nó còn thú vị hơn việc ngồi yên 1 chỗ và chẳng làm gì cả”.
(Theo Tổ Quốc)
Dân Trung Quốc ồ ạt đi du lịch giữa dịch Covid-19
Các điểm tham quan nổi tiếng của Trung Quốc chật cứng du khách trong ngày đầu mở cửa trở lại dù dịch Covid-19 vẫn đang hoành hành.
" alt="Cậu sinh viên ngồi yên tại nhà mà vẫn có thể đi phượt quanh nước Mỹ nhờ Google Street View" /> ...[详细]
Soi kèo góc Sociedad vs Midtjylland, 3h00 ngày 21/2
Bé trai 3 tuổi mất tay và mắt do cục sạc điện phát nổ
- Nhận định, soi kèo Al Quwa Al Jawiya vs Al Hudod, 21h00 ngày 20/2: Khó thắng cách biệt
- 'Miếng bánh' ngon lành nhưng Apple từ chối nuốt
- Bên trong TikTok ở Trung Quốc: Quái đản, cấm người nước ngoài
- Căn nhà xiên 30m2 sáng rực con hẻm ở Sài Gòn
- Nhận định, soi kèo PSBS Biak Numfor vs Persik Kediri, 15h30 ngày 21/2: Tiếp tục gieo sầu
- Chưa chốt đưa eSports vào nội dung thi đấu ở SEA Games 31
- Bà mẹ 39 tuổi sinh hạ 3 bé trai kháu khỉnh