Kiếm bộn tiền với xu hướng biến khách sạn thành căn hộ ấm cúng

Tiến sĩ Ngô Anh Vinh, Phó Trưởng Khoa Sức khỏe Vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết cả hai bệnh nhi trên được các bác sĩ xác định có các rối loạn tâm lý liên quan áp lực học tậpcăng thẳng.

Theo bác sĩ Vinh, năm 2022, Khoa Sức khỏe Vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, đã tiến hành nghiên cứu về các rối loạn tâm lý ở học sinh tại một số trường trung học cơ sở tại Hà Nội cho thấy 38% trẻ được nghiên cứu có các biểu hiện lo âu, 33% bị stress và trầm cảm là 26,1%.

Tại Bệnh viện Nhi Trung ương, trong số các trẻ đến khám và điều trị vì các biểu hiện lo âu, trầm cảm và căng thẳng, nhiều em được đánh giá ngoan, có thành tích học tập khá giỏi. Những trẻ này thường hay tự tạo áp lực với bản thân mình để giữ hình ảnh với bạn bè, gia đình, thầy cô khiến trẻ nỗ lực không ngừng.

Điều này khiến trẻ dễ bị căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi thậm chí trầm cảm nhất là khi không đạt được kỳ vọng như mong muốn.

Nguyên nhân của rối loạn trên thường là khối lượng kiến thức quá nhiều, trẻ chuẩn bị cho kỳ thi chưa tốt, tâm lý chưa vững vàng và áp lực từ nhà trường, bố mẹ…

Dấu hiệu nhận biết trầm cảm, lo âu và căng thẳng ở học sinh

- Trẻ có hành vi và cảm xúc bất thường: hay cáu gắt hoặc khóc lóc vô cớ, mệt mỏi, buồn chán, không giao tiếp với mọi người,…

- Trẻ có biểu hiện mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, chán ăn - bỏ ăn.

- Ngoài ra, trẻ hay có các triệu chứng cơ thể như đau bụng, đau đầu, đau ngực, tim đập nhanh…

- Lo lắng quá mức, luôn trong trạng thái căng thẳng, hồi hộp.

Bác sĩ Vinh cho rằng cha mẹ không nên kỳ vọng quá nhiều vào con, vì điều này vô tình tạo áp lực lớn cho con mình. Thay vào đó, phụ huynh nên hiểu rõ về năng lực, sở trường của con để đặt ra mục tiêu, chọn trường, chọn lớp phù hợp. Bên cạnh đó, cần lắng nghe tâm tư, nguyện vọng của con mình để đưa ra những tư vấn cũng như định hướng đúng đắn giúp trẻ giải toả được những áp lực về học tập, thi cử.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần đảm bảo cho con mình chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đảm bảo giấc ngủ, tập luyện thể dục, thể thao đều đặn sẽ giúp con có một sức khỏe tinh thần tốt để tự tin vượt qua các kỳ thi.

Theo Insider, kể từ khi rời Nhà Trắng vào năm 1981 sau một nhiệm kỳ, ông Carter vẫn không ngừng nghỉ hoạt động. Ông giành được giải thưởng Nobel Hòa bình, viết hàng chục cuốn sách, cùng tổ chức Habitat for Humanity xây dựng và sửa chữa hơn 4.300 ngôi nhà ở 14 quốc gia.

Cựu tổng thống Mỹ cho rằng mình sống thọnhờ mối quan hệ với người vợ Rosalynn Carter. Họ đã sống chung hơn 70 năm. 

“Tôi nghĩ lý do sống thọ là kết hôn với người bạn đời tốt nhất: người sẽ chăm sóc bạn, gắn kết và làm những điều để thử thách bạn, đồng thời giúp bạn sống và quan tâm đến cuộc đời”, ông Carter nói. 

Tỷ phú 92 tuổi Warren Buffett cũng từng có lời khuyên tương tự: “Bạn muốn kết giao với những người mà bạn muốn trở thành. Người quan trọng nhất là bạn đời của bạn”. Ông Buffett đã chia sẻ điều này trong cuộc trò chuyện năm 2017 với tỷ phú Bill Gates tại Đại học Columbia.

Buffett sống cùng người vợ đầu tiên, Susan, từ năm 1952 cho đến khi bà qua đời năm 2004. Ông kết hôn với người vợ thứ hai Astrid Menks từ năm 2006. Ông cũng đưa ra lời khuyên tương tự tại cuộc họp thường niên của Berkshire Hathaway năm 2009: “Hãy cưới đúng người. Điều đó sẽ tạo ra nhiều khác biệt trong cuộc sống của bạn, thay đổi nguyện vọng của bạn, tất cả mọi thứ”. 

Trong khi đó, ông Carter cho biết ông muốn kết hôn với bà Rosalynn sau lần hẹn hò đầu tiên, đó là một buổi đi xem phim. Họ bắt đầu yêu khi bà Rosalynn là sinh viên năm nhất và ông Carter về thăm nhà khi đang theo học tại Học viện Hải quân Mỹ. 

Cặp đôi kết hôn vào năm 1946. Ông Carter trở thành tổng thống thứ 39 của Mỹ từ năm 1977 đến năm 1981.

Hoạt động từ thiện là một phần quan trọng trong mối quan hệ của vợ chồng ông Carter. Từ năm 1984, họ cùng tổ chức từ thiện xây dựng và sửa chữa hàng nghìn ngôi nhà cho những người không đủ điều kiện. 

Họ thường tổ chức sinh nhật hoặc những dịp đặc biệt ở nhà và hạn chế tối đa các cuộc gọi điện thoại, email.

Cặp vợ chồng già cũng nổi tiếng sống thanh đạm. Họ định cư tại trang trại ở thành phố Plains xây dựng vào năm 1961, được định giá 167.000 USD. Ông Carter tâm sự: “Tôi chưa bao giờ có tham vọng trở nên giàu có”.

Trong cuộc phỏng vấn với Washington Post, ông Carter cho rằng mình "cực kỳ may mắn" khi vợ giúp ông có lối sống năng động và chế độ ăn uống lành mạnh. “Bà ấy là một chuyên gia dinh dưỡng nghiêm ngặt và nấu ăn rất giỏi”, ông ca ngợi. 

Hai vợ chồng cũng có nhiều sở thích chung như quan sát các loài chim, chơi quần vợt và trượt tuyết. Họ từng viết một cuốn sách có tựa đề Để đạt được mọi thứ: Tận dụng tối đa phần còn lại của cuộc đời bạn. 

Bí quyết sống thọ gồm 5 chữ T của bác sĩ 102 tuổi

8 ngày sau, vừa xuất viện sản, chị đón xe lên Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM tìm gặp các bác sĩ. Hành trình này chỉ có chị đơn độc vì dịch bệnh. Tất cả hy vọng, chị gửi gắm vào bác sĩ Nguyễn Minh Hằng - Khoa Răng Hàm Mặt. Vậy mà cả 3 lần, chị đều nhận cái lắc đầu.

“Con đủ ký để phẫu thuật nhưng lại bị thiếu máu. Ngày nào bắt xe khách từ Kiên Giang lên TP.HCM cũng nghĩ là sẽ thành công. Mãi đến hai hôm trước, con mới phẫu thuật được. Nhìn cái môi liền lại là tôi mừng lắm rồi. Bác sĩ nói hành trình còn dài, dài bao nhiêu mình cũng đi theo con”. 

Bác sĩ Nguyễn Minh Hằng, Phó Khoa Răng Hàm Mặt, Phó Khoa Răng Hàm Mặt, Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM chia sẻ, lần nào chị Quyến đến cũng khóc. “Tôi bối rối lắm vì thương mẹ, thương đường xá xa xôi. Dù mình luôn cố gắng mổ sớm nhưng có nhiều lý do không thuận lợi cho cuộc mổ thì không thể thực hiện. Thậm chí có người nằng nặc ở lại bệnh viện, xin được mổ mới dám đưa em bé về gặp người nhà". 

Bác sĩ Hằng tâm sự, đến tận giờ đây, vẫn còn nhiều gia đình khi phát hiện thai nhi hở hàm ếch lại muốn bỏ con. Trong khi đó, bệnh có thể được phát hiện sớm, tư vấn theo dõi và lên chương trình điều trị phẫu thuật. Riêng tại Bệnh viện Nhi đồng 1, đã có 10.000 bé được phẫu thuật khe hở môi vòm, tìm lại được nụ cười, tiếng nói. 

Ngày 26/8, Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM đã ra mắt Trung tâm nghiên cứu và điều trị toàn diện khe hở môi vòm. Dấu ấn 10.000 ca phẫu thuật lần này không thể không nhắc đến cống hiến của bác sĩ Nguyễn Văn Đẩu, Trưởng khoa Răng Hàm Mặt.

Theo bác sĩ Đẩu, mỗi năm, Việt Nam có 1,5 triệu trẻ chào đời thì khoảng 3.000 ca bị khe hở môi vòm mới được ghi nhận. 

“Điều thiệt thòi đầu tiên là trẻ không được bú mẹ, không được hưởng nguồn sữa ngọt ngào vì rất dễ sặc. Trẻ cũng dễ bị rối loạn tiêu hóa, nhiễm trùng, phải dùng kháng sinh, còi cọc, chậm lớn, bệnh lý tai mũi họng khiến trẻ nghe kém. Nếu không chữa trị kịp thời, trẻ sẽ kém thể chất lẫn trí tuệ và tự ti về thẩm mỹ”, ông trăn trở. 

Theo bác sĩ Đẩu, điều trị được xem là thành công phải đạt các tiêu chuẩn về thẩm mỹ; chức năng ăn uống tốt, giọng nói tròn vành rõ chữ; thể trạng khỏe mạnh; sự ổn định tâm lý, tự tin hòa nhập với cuộc sống. 

Đáng chú ý, do là bệnh viện tuyến cuối, Bệnh viện Nhi đồng 1 tiếp nhận những ca khe hở môi vòm khá nặng từ khắp các tỉnh thành, kèm theo bệnh tim bẩm sinh, dị dạng sọ mặt, thần kinh, rối loạn đông máu. Tỷ lệ này chiếm 5% tổng số ca bệnh. 

Trong số đó,  có một cậu bé “vòi voi” -  mũi mọc ở trán, lỗ mũi trống, vách khuyết, sứt môi. “Đầu tiên tôi đóng khe hở môi vòm, rồi phẫu thuật kéo mũi về đúng vị trí cho bé. Sau đó, chúng tôi ghép da để kéo mi mắt giúp bé nhắm được. Cuối cùng, tôi lấy sụn tai để cuồn tròn mũi cho đẹp hơn. Nhiều năm sau gặp lại, con rất vui vẻ lạc quan và gần như không nhớ gì về dị tật trước đây của mình.

Đó là hành trình chúng tôi tìm lại nụ cười, tiếng nói – vốn là hai món quà thiêng liêng vô giá cho các con không may mắn”, ông tâm tư. 

PGS.BS Nguyễn Thanh Hùng, Giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM cho biết, cột mốc 10.000 ca phẫu thuật khe hở môi vòm là công sức và tâm huyết của các thế hệ thầy thuốc, hiệu quả của chính sách bảo hiểm y tế và sự đồng hành hỗ trợ của các tổ chức xã hội.

Phẫu thuật này có hiệu quả toàn diện hơn khi thực hiện trong bệnh viện đa khoa. Trẻ được can thiệp các bệnh lý đi kèm, nâng đỡ tâm lý, luyện tập giọng nói, từ đó, góp phần thay đổi cuộc đời của trẻ. 

"Tuy nhiên, thành công của mỗi ca phẫu thuật chỉ là 50%, phần còn lại là công sức chăm sóc của người mẹ. Một hành trình rất kiên trì và gian nan, tôi xin cảm ơn các bà mẹ", bác sĩ Nguyễn Minh Hằng bày tỏ.

Trên thực tế, một số người hay ngủ trưa do các bất ổn sức khỏe như huyết áp cao hoặc bệnh tim mạch khiến họ buồn ngủ hơn. 

Bởi vậy, để đảm bảo khách quan, các tác giả xem xét xu hướng gene suốt đời của mọi người đối với việc ngủ trưa thường xuyên. Điều này cho thấy rõ hơn liệu ngủ trưa có ảnh hưởng đến não hay không.

Tiến sĩ người Anh Victoria Garfield, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Phát hiện của chúng tôi cho thấy, đối với một số người, những giấc ngủ ngắn ban ngày có thể là một phần bảo vệ sức khỏe của não khi chúng ta già đi. Tôi hy vọng các nghiên cứu cho thấy lợi ích sức khỏecủa những giấc ngủ ngắn có thể giảm bớt bất kỳ sự kỳ thị nào vẫn còn tồn tại xung quanh việc ngủ trưa”. 

Theo một khảo sát trước đây từ Vương quốc Anh và Hà Lan, hơn 1/4 số người trên 65 tuổi ngủ trưa trong ngày, 14% người trưởng thành từ 16 đến 64 tuổi có thói quen đó. 

Có bằng chứng cho thấy những lợi ích của một giấc ngủ ngắn từ 5 đến 15 phút. 

Những người thường xuyên ngủ trưa có khối lượng não lớn hơn có thể do những giấc ngủ ngắn cho phép mọi người ngủ đủ và ngon giấc, thông thường bị kém chất lượng hơn khi qua tuổi trung niên.

Giấc ngủ được biết rất quan trọng để bảo vệ não khỏi tác động của lão hóa.

Thói quen xấu khi ngủ trưa rút ngắn tuổi thọ

Tiến sĩ Anne Raben từ Viện Khoa học Thể thao và Dinh dưỡng, Đại học Copenhagen nói: “Chúng tôi cho rằng kết quả trên có liên quan đến hàm lượng chất xơ cao hơn một chút trong các miếng chả làm từ đậu”. 

Nhóm tác giả cũng ngạc nhiên khi nhóm tình nguyên ăn lượng đậu có hàm lượng protein thấp cũng cảm thấy no. 

Chất xơ

Không chỉ protein tạo ra cảm giác no mà chất xơ có nhiều trong đậu cũng có khả năng làm đầy dạ dày. 

Khi nói đến khả năng kiềm chế cơn đói, chất xơ có thể ấn tượng hơn protein. Tiến sĩ Raben, tác giả chính của nghiên cứu, nhấn mạnh: “Thật thú vị, bữa ăn làm từ thực vật có hàm lượng protein thấp hơn cũng giúp no và ngon miệng như bữa ăn từ động vật với hàm lượng protein cao hơn”. 

Do đó, để giảm cân, Tiến sĩ Raben tổng kết, đừng nghĩ rằng bạn phải dựa vào một lượng lớn protein từ thịt để no. Nghiên cứu trên đã chứng minh, một bữa ăn giàu chất xơ, ít protein hơn có thể đem lại cảm giác no. 

Lượng calo

Tiến sĩ Raben kết luận: “Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để có bằng chứng chắc chắn, nhưng có vẻ như các bữa ăn làm từ thực vật - đặc biệt từ đậu - có thể đóng vai trò là cơ sở lâu dài để giảm cân và là thói quen ăn uống bền vững”. 

Một kết quả khác cho thấy tác dụng của đậu. Bánh mì kẹp đậu không chỉ giúp no bụng hơn mà còn ít calo hơn (115 calo) so với bánh mì kẹp thịt cỡ nhỏ (230 calo) và cỡ lớn (426 calo). 

Các tác dụng khác của đậu 

Đậu có tất cả những lợi ích của thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên:

- Giảm cholesterol

- Kiểm soát lượng đường trong máu

- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2

- Điều hòa nhu động ruột

- Phòng ngừa các bệnh về đường ruột

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim - nguyên nhân gây tử vong số một 

- Nuôi dưỡng hệ vi sinh vật khỏe mạnh trong ruột của bạn. Các nghiên cứu cho thấy thực phẩm tốt nhất cho hệ vi sinh vật trong ruột là các loại giàu chất xơ. Nhóm gây hại nhất dường như là thịt đỏ, làm tăng tốc độ tích tụ mảng bám dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tim.

- Một chế độ ăn nhiều đậu thậm chí có thể giúp bạn sống lâu hơn. Các cộng đồng sống lâu nhất trên thế giới như đảo Okinawa (Nhật Bản) ăn nhiều đậu và thực phẩm làm từ đậu như đậu phụ.

Ngoài ra, theo Đại học Copenhagen, chăn nuôi động vật để làm thực phẩm có hại nghiêm trọng cho môi trường. Sản xuất thịt sử dụng đất và nước hơn nhiều so với trồng thực vật và tạo ra tới 50% khí nhà kính dẫn đến biến đổi khí hậu.

Hai 'nhiều' trong bữa tối âm thầm rút ngắn tuổi thọ

- 

Em sinh ra ở một miền quê của tỉnh Nghệ An. Nhà em tuy không giàu có nhưng cũng chẳng thua kém ai trong làng, trong xã.

Bố em làm nghề lái taxi còn mẹ em là giáo viên tiểu học. Bản thân em, sau khi tốt nghiệp đại học cũng có một công việc khá ổn định ở Thủ đô.

Nhà bạn trai em ở một tỉnh của miền núi trung du phía Bắc. Nói về kinh tế thì nhà anh ấy cũng khá cơ bản, khi có tới vài nhà nghỉ để kinh doanh. Em và chồng sắp cưới yêu nhau được 7 tháng thì quyết định đi tới hôn nhân.

Khi gia đình anh về thăm nhà em rồi ngỏ ý bàn chuyện cưới, bố mẹ em không dám thách đố gì, cũng không yêu cầu là lễ ăn hỏi, cưới xin phải hoành tráng vì bố mẹ em cho rằng theo lệ địa phương, người ta sao thì nhà mình vậy. Vậy mà, đến ngày ăn hỏi thì mọi chuyện lại hoàn toàn khác khiến gia đình em vô cùng sững sờ.

Theo dự kiến, nhà trai chỉ phải mang 5 tráp lễ cùng 5 triệu đồng thay cho lễ đen cúng gia tiên và số người đến nhà gái chỉ khoảng 15 người. Vậy mà hôm đó, đoàn nhà trai khiến nhà em bất ngờ khi ngoài xe con chở những người chủ chốt, còn có thêm 2 xe ô tô lớn theo sau. 

Tổng đoàn nhà trai tới nhà gái phải hơn 50 người tham dự. Người nào người nấy đều ăn diện, đàn ông mặc vest, phụ nữ diện áo dài, váy ngắn, trang điểm đậm, vàng đeo đầy tay, đầy cổ. Rồi độ bê tráp còn mang tới 12 lễ to khiến gia đình em vô cùng sững sờ. Em phải nhờ 5 bạn gái thay phiên đỡ lễ.

Ảnh minh họa.

Sau màn chào hỏi, đặt lễ và trò chuyện. Trước khi ra về, đột nhiên mẹ chồng tương lai còn đến bên cạnh em, trao cho em nào kiềng đeo cổ, lắc tay, nhẫn... Trước họ hàng nhà gái, mẹ em tuyên bố, con dâu bà- là em, phải thật lộng lẫy, sang trọng trong ngày cưới, bởi cả đời ông bà chỉ cưới vợ cho con trai một lần. Em còn đang đứng ngây ra, chưa hết ngỡ ngàng thì đã nghe hai họ vỗ tay rần rần tỏ ý thích thú.

Sau đó, mẹ chồng không quên ghé em tai dặn đi, dặn lại: “Của hồi môn mẹ cho con, sau khi đám cưới diễn ra, con phải cất giữ thật kĩ, tuyệt đối không biếu tặng ai. Phải giữ làm kỉ niệm nếu không sẽ mất đi ý nghĩa của nó, ảnh hưởng tình cảm mẹ con”.

Đương nhiên là em nghe theo lời mẹ chồng, vì thấy bà dặn dò cũng phải. Thật ra, em không có ý tham lam gì, nhưng nghĩ mẹ chồng lo cho mình chu đáo vậy thì cũng có phần hãnh diện. 

Lúc vui miệng, em trót khoe với bạn gái mình, người ở gần nhà chồng và đã làm mối chồng tương lai cho em, rằng bố mẹ chồng em tâm lý lắm. Em sẽ phải ăn ở thật phải đạo để làm con dâu tốt, không phụ lòng ông bà...

Bạn em nghe xong vậy thì ậm ờ, nói em phải cẩn thận, đừng cả tin quá, rằng chuyện vậy mà chưa chắc đã phải vậy, khiến em vô cùng tò mò và bối rối. Sau khi năn nỉ hết lời, người bạn ấy mới tiết lộ cho em một sự thật, khiến em chỉ có nước... ngã ngửa.

Theo lời bạn ấy, thì toàn bộ số vàng mẹ chồng em tặng hôm ăn hỏi đều là đi thuê, ở chính cửa hàng vàng bạc đá quý nhà bạn ấy. Gia đình chồng tương lai của em còn viết cả giấy biên nhận, hứa sau đám cưới một ngày sẽ mang tất cả số vàng đến trả lại. 

Không chỉ mẹ chồng, mà các cô, bác gái bên nội cũng đến thuê vàng rất nhiều, người thuê dây, người thuê nhẫn, lắc... cốt để diện trong ngày vui của chúng em.

Bạn ấy còn bảo, bạn biết chuyện từ mấy hôm trước nhưng không dám nói vì sợ em buồn, gia đình lại mang tiếng với họ hàng làng xóm. Với lại, cũng chỉ vì họ nhà trai muốn sang chảnh, đẹp mặt với nhà gái và quan khách thôi.

Nghe người bạn nói xong, em vô cùng sững sờ. Vì theo như em được biết, nhà bạn trai em kinh tế không đến nỗi nào, cũng kinh doanh nhà nghỉ đã gần chục năm nay. 

Hơn nữa, kể cả không có vòng vàng gì thì gia đình em vẫn vui vẻ, chứ không hề ép buộc gì, vậy mà mọi người phải thuê mướn khổ sở như vậy. Nghĩ tới lúc bị mẹ chồng lột sạch số vàng trên để đem trả, em không biết mình sẽ ê chề cỡ nào nữa.

Sau một hồi tỉ tê, người bạn gái em mới nói, gần một tháng trước khi đám hỏi diễn ra, nhà bạn trai em gần như bị vỡ nợ vì kinh doanh thua lỗ. Mấy cái nhà nghỉ cũng đã gán đi gần hết. 

Có lẽ vì muốn đẹp mặt với nhà gái và khách khứa, nên mới đi thuê vàng phô trương như vậy. Bạn em cũng bảo, cảm thấy có lỗi khi là người mai mối chúng em nửa năm trước. Mọi việc giờ là tùy em quyết định.

Thật sự là lòng em rối như tơ vò. Em là con gái cả, giờ mà hủy hôn thì chắc bố mẹ em không biết giấu mặt đi đâu. Mà nhắm mắt cưới thì em không dám chắc về tương lai. Còn chồng em nữa, em buồn và mất niềm tin vì anh biết trước mà không nói gì với em, còn vào hùa với họ hàng để làm việc không hay như vậy.

Em không biết phải làm sao nữa. Xin các anh chị có kinh nghiệm cho em lời khuyên với!

Maihoa89@...