Facebook sắp đổi tên

Tại sao bạn lại cá nhân hóa chuyện gì đó?

Ai đó có thể “cá nhân hóa” một chuyện gì đó vì các lý do: Là người nhạy cảm; Lời phê bình có thể làm nhớ đến một ký ức không vui trước đó; Chúng ta khó chịu vì hóa ra lời chỉ trích đó đúng; Đơn giản là cảm thấy không vui khi bị đối xử tiêu cực…

Bất cứ khi nào bạn bắt đầu ghét ai đó vì nhận xét hoặc thái độ của họ, hãy tự hỏi bản thân: "Tại sao?". Câu trả lời có thể giúp bạn tìm ra cách cư xử hợp lý hơn.

Nếu bạn rất nhạy cảm với các lời phê bình, vậy điều bạn cần làm là tìm ra cách để bớt quan tâm những gì mọi người nghĩ và chỉ là chính mình.

Nếu bạn có những ký ức không vui với những lời chỉ trích tương tự, thì ai, điều gì đã gây ra điều đó? Xác định lại nguyên nhân thực sự và bắt tay vào xử lý cảm giác khó chịu đó.

Nếu lời chỉ trích đó đúng đến bực mình, thì bạn có thể thay đổi điều gì đó? Nếu bạn thay đổi được, hãy hành động. Nếu không thể, hãy học cách chấp nhận.

Nếu đơn giản là không vui vì bị chỉ trích, bạn sẽ làm gì để giảm thiểu điều đó trong cuộc sống của mình?

Dù lý do là gì, những mẹo gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn làm chủ nghệ thuật kiểm soát tính xấu này:

Thử đặt mình vào hoàn cảnh của mọi người

Đã bao nhiêu lần bạn nói hoặc làm điều gì đó gây tổn thương cho người khác? Và bạn làm vậy chỉ vì bạn đã có một ngày tồi tệ chứ không hề cố ý? Nếu bạn đã từng như vậy, thì mọi người cũng thế.

Nói một cách khoa học, con người hầu như luôn để cảm xúc dẫn dắt trước khi dùng lý trí. Nói vậy không để bào chữa cho bất kỳ hành vi nào, nhưng nếu coi “hành động và lời nói phản ánh người nói chứ không phải đối tượng được nói đến”, có lẽ bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

Học cách để phát triển từ phê bình

Phản hồi tiêu cực là một yếu tố rất cần thiết để tạo động lực phát triển. Chúng ta không hoàn hảo, và luôn có thể mắc lỗi trong công việc. Vì thế, đôi khi, lời chỉ trích có trong nó một số sự thật. Kể cả những lời chỉ trích không mang tính xây dựng, thì bạn vẫn có thể học hỏi từ chúng.

Tất nhiên, thực tế là chấp nhận sự thật có khi còn khó hơn là đổ tại ai đó ghét bạn. Nhưng thay vì cắm đầu vào tấn công lại người chỉ trích, hoặc chìm đắm trong tự ti, hãy tự hỏi bản thân: "Tôi có thể học được điều gì từ điều này không?". Tạo một kế hoạch khả thi, với các bước cụ thể để cải thiện bản thân nhé.

Biết sự nhạy cảm của mình

Chúng ta thường nhìn nhận một cách cá nhân với vấn đề mà chúng ta bị “nhạy cảm” nhất. Vì vậy, để không bị các cảm giác tiêu cực xâm chiếm, bạn hãy tự nhìn nhận những đề tài nào, hoặc vấn đề gì sẽ khiến mình khó chịu.

Ví dụ nếu ghét bị chỉ trích khi đang lên kế hoạch, thì ngừng chia sẻ khi các kế hoạch chưa thành hình. Như vậy, bạn có thể tránh xa các tình huống tạo điều kiện cho người khác nhận xét. Nghe có vẻ hơi tiêu cực, nhưng như vậy bạn sẽ không rơi vào cái bẫy cảm xúc của bản thân và làm mọi chuyện tệ đi.

Hít thở sâu

Dù gì thì cũng sẽ có lúc nào đó bạn không chuẩn bị trước được các tình huống khó chịu trong công việc. Cảm giác ghét cay ghét đắng những người nói hoặc làm ảnh hưởng đến công việc của bạn có thể khiến bạn bùng nổ cảm xúc, nói ra những điều không nên nói và làm hỏng các mối quan hệ hoặc sự nghiệp.

Vì vậy, trước khi bạn phản ứng, hãy lùi một bước. Hít thật sâu bằng mũi rồi thở ra một hơi dài bằng miệng. Lặp lại nhiều lần để bình tĩnh hơn, bởi việc thở hít sâu có thể thể giúp căng thẳng và lo lắng trong cơ thể dịu xuống.

Hỏi cho rõ ràng

Cuối cùng, không có gì giải quyết triệt để hơn là hiểu rõ hơn hoàn cảnh của sự chỉ trích. Khi chúng ta giả định về người khác cũng như ý định của họ, chúng ta thường sai. Thay vì khó chịu, lo lắng vì nghĩ người kia đang tức giận với mình, thì chúng ta có thể hỏi thẳng để làm rõ.

Gặm nhấm nỗi ấm ức chẳng giải quyết được điều gì, chỉ tốn thời gian vô nghĩa. Vì vậy, nếu tình huống khiến bạn có thể đánh giá cảm tính về đối phương, hãy hỏi. Nếu cảm giác của bạn là đúng, ít nhất bạn cũng có hướng để đi tìm giải pháp để giao tiếp hiệu quả hơn, hoặc ít nhất là đối phó với người xấu chơi. Nếu bạn sai, điều đó có thể giúp bạn không lãng phí thời gian vào những cảm xúc tiêu cực nữa, và tập trung vào việc cải thiện bản thân.

(Nguồn: Careerbuilder.vn)

Bên cạnh đó, xem xét tính hợp lý của việc quy định 02 cấp có thẩm quyền giao khu vực biển để lấn biển (Điều 9). Việc phân cấp phải kiểm soát được bằng tiêu chí, tiêu chuẩn, quy trình và công cụ kiểm tra.

Đồng thời, làm rõ khái niệm, các cơ sở và cách xác định đất có mặt nước ven biển quy định tại Điều 140 Luật Đất đai 2013.

Bộ TN&MT báo cáo Thủ tướng Chính phủ để xem xét, đưa ra Thường trực Chính phủ thảo luận, cho ý kiến.

Phó Thủ tướng yêu cầu sau khi Thường trực Chính phủ thống nhất, thông qua nội dung dự thảo Nghị định, giao Bộ trưởng Bộ TN&MT thừa ủy quyền của Thủ tướng Chính phủ ký văn bản xin ý kiến của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về nội dung của dự thảo Nghị định theo tinh thần của Nghị quyết số 134/2020/QH14 ngày 17 tháng 11 năm 2020, Quốc hội khóa XIV và quy định của pháp luật hiện hành.

Trước đó, vào đầu năm 2022, Phó Thủ tướng Lê Văn Thành đề nghị Bộ TN&MT chủ trì, phối hợp với Bộ Tư pháp và các Bộ liên quan (Bộ Công an, Bộ Kế hoạch và Đầu tư, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn...) thảo luận và thống nhất về nội dung giải trình của Bộ TN&MT, trong đó đặc biệt là vấn đề thẩm quyền của Chính phủ đối với việc quy định cho phép đưa khu vực biển để lấn biển khi chưa hoàn thành việc lấn biển (chưa hình thành đất) vào quy hoạch, kế hoạch sử dụng đất.

Bên cạnh đó là rà soát các quy định về chuyển tiếp (Điều 17 dự thảo Nghị định); thẩm quyền giao khu vực biển để lấn biển phù hợp với thẩm quyền giao khu vực biển được quy định tại Nghị định số 11/2021/NĐ-CP; Nhà đầu tư dự án lấn biển để nộp tiền sử dụng khu vực biển cho khoảng thời gian kể từ khi được giao khu vực biển cho đến khi được giao đất, cho thuê đất.

Hiện có rất ít thông tin kỹ thuật về hệ thống ICBM di động Yars của Nga. Tên lửa được phát triển vào những năm 2000, và được cho có tầm bắn 12.000km. Theo các blogger quân sự, hệ thống Yars có khả năng mang nhiều đầu đạn hạt nhân nhắm mục tiêu độc lập, và có thể triển khai trong các silo. Đây hiện là một trong những vũ khí mới của Nga có khả năng xuyên thủng lá chắn tên lửa được Mỹ và các đồng minh sử dụng. 

Tổng thống Putin giám sát quân đội Nga tập trận hạt nhân

Qua rà soát các trường hợp tiếp xúc gần với F0 cho thấy, thầy giáo T. - giám thị coi thi ở điểm trường THPT Ứng Hòa A đã từng tiếp xúc gần và là giáo viên dạy thêm cho học sinh này.

Sở GD-ĐT Hà Nội vẫn đang tiếp tục rà soát các điểm thi và các trường hợp cán bộ, giáo viên và thí sinh liên quan đến các ca bệnh mới (Ảnh minh họa)

Ngày 4/7, thầy giáo này đã đến họp Hội đồng thi và tiếp xúc với một số người. Để đảm bảo an toàn, Sở GD-ĐT Hà Nội đã quyết định điều động thay thế toàn bộ lực lượng tham gia tổ chức kỳ thi tại điểm Trường THPT Ứng Hòa A với 87 người, trong đó có 45 người ở huyện Ứng Hòa, 26 người ở huyện Mỹ Đức và 16 người ở huyện Phú Xuyên.

Ông Sơn cho biết, mặc dù sự việc xảy ra ngay trước kỳ thi tốt nghiệp THPT, nhưng Hà Nội vẫn ứng phó kịp thời do đã lên sẵn các kịch bản trong mọi tình huống. Hiện số lượng cán bộ thay thế đã được huy động từ các huyện Ứng Hòa, Mỹ Đức và Phú Xuyên.

Sở GD-ĐT Hà Nội vẫn đang tiếp tục rà soát các điểm thi và các trường hợp cán bộ, giáo viên và thí sinh liên quan đến các ca bệnh mới.

Thúy Nga

Gần 28.000 thí sinh không đến làm thủ tục dự thi tốt nghiệp THPT

Theo báo cáo nhanh của Bộ GD-ĐT, trong buổi làm thủ tục dự thi tốt nghiệp THPT năm 2021 (ngày 6/7), tổng số thí sinh không đến làm thủ tục là 27.779 em, trong đó số thí sinh bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19 nên không thể dự thi là 14.394.  

Tại vòng bảng, ĐT Việt Nam sẽ thi đấu 2 trận trên sân nhà Việt Trì (Phú Thọ) vào các ngày 15/12 (gặp Indonesia) và 21/12 (gặp Myanmar). Theo đó, vé xem trực tuyến trận gặp Indonesia đã được bán hết sạch, còn vé xem trận gặp Myanmar chỉ còn số lượng rất ít.

Dù vậy, NHM Việt Nam hoàn toàn có thể yên tâm bởi VFF mới đây đã có thông báo mới về việc phát hành vé. Theo đó để tiếp tục phục vụ người hâm mộ có thể tới sân theo dõi và cổ vũ các trận đấu sân nhà của ĐT Việt Nam tại ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024 (AMEC 2024), BTC sẽ triển khai bán vé trực tiếp tại một điểm: cổng chính Nhà thi đấu TDTT tỉnh Phú Thọ, đường Hùng Vương, phường Thọ Sơn, thành phố Việt Trì, tỉnh Phú Thọ.

Vé xem vẫn được bán theo 3 mức giá như ban đầu đưa ra là 100.000 đồng, 200.000 đồng và 300.000đ. Khán giả cũng có thể mua đồng thời vé của cả hai trận trên sân nhà cùng lúc. 

Về thời điểm bán vé, VFF sẽ bắt đầu mở bán theo 2 đợt, đợt một từ ngày 12/12 đến ngày 15/12 (khán giả có thể mua đồng thời vé xem trận đấu giữa ĐT Việt Nam gặp ĐT Indonesia diễn ra ngày 15/12; ĐT Việt Nam gặp ĐT Myanmar diễn ra ngày 21/12/2024) và đợt 2 từ ngày 18/12/2024 đến ngày 21/12/2024 (khách hàng mua vé xem trận đấu giữa ĐT Việt Nam gặp ĐT Myanmar diễn ra 20h00 ngày 21/12/2024).

BTC cũng đã đưa ra một số lưu ý cho NHM khi mua vé xem ĐT Việt Nam. NHM cần có trách nhiệm tự bảo quản vé sau khi mua; Khi đến sân không mang theo các vật dụng sắc nhọn, pháo bông, bình xịt hơi cay hay bất kỳ vật dụng gì tương tự… có thể gây thương tích cho người khác hoặc các chất cấm theo quy định của Luật pháp Việt Nam vào khu vực diễn ra sự kiện. BTC có quyền từ chối sự tham gia của bất kỳ khán giả nào không tuân theo quy định và không hoàn trả lại tiền vé.

Ông thầy người Hàn Quốc chia đôi đội hình thi đấu đối kháng trên toàn mặt sân, đồng thời giao trợ lý Lee Young Jin trực tiếp chỉ đạo việc triển khai chiến thuật trong quá trình 2 đội hình thi đấu.

HLV Park Hang Seo quan sát kỹ buổi tập

Trong phần lớn thời gian buổi tập, HLV Park Hang Seo chỉ đứng ngoài đường biên để quan sát sự thể hiện của các học trò. Ông cần có những đánh giá cụ thể hơn về các đáp án đang được lựa chọn.

Sau 30 phút hai đội đấu tập rất tích cực, HLV Park Hang Seo ít nhiều có những đáp án về bài toán nhân sự. Ông Park đặc biệt quan tâm tới một số tân binh ở đội tuyển. Sau buổi tập, tuyển Việt Nam không có trường hợp chấn thương đáng tiếc nào xảy ra.

Tuyển Việt Nam chuẩn bị tích cực cho trận gặp Australia

Tiền vệ Tô Văn Vũ cho biết toàn đội khá mệt mỏi sau cuộc hành trình dài tới Australia. Tuy vậy, hiện tại các cầu thủ đã bắt đầu thích nghi với môi trường mới, ăn uống và tập luyện rất tốt.

Trong cả 2 đợt tập trung trước đây, Văn Vũ đều không vượt qua được cửa ải cuối cùng. Tuy nhiên, lần này Văn Vũ đang có cơ hội rất lớn đá chính ở trận gặp Australia.

HLV Park Hang Seo nhiều khả năng trao cơ hội cho các gương mặt mới

“Lần này, tôi thấy mình đỡ bỡ ngỡ hơn 2 lần trước. Tôi đang hoà nhập và thích nghi tốt với đội. Tôi đặt mục tiêu cho bản thân mình là giành suất đến Australia. Bây giờ đã đến được đây rồi, tôi tiếp tục hy vọng sẽ được ra sân ở trận tới”,Văn Vũ chia sẻ.

Sau AFF Cup 2020, HLV Park Hang Seo tiến hành làm mới đội tuyển cả về nhân sự và lối chơi. Theo cảm nhận của Văn Vũ, sự thay đổi đang diễn ra trong từng buổi tập lẫn sinh hoạt của đội tuyển. Không khí ở đội tuyển đang rất vui vẻ và tất cả đều tập trung nỗ lực cao nhất cho các trận đấu sắp tới với quyết tâm gây bất ngờ.

S.N

Tuyển Việt Nam nhận tin cực vui ngày 'xông đất' Australia

Tuyển Việt Nam có sự khởi đầu suôn sẻ trong chuyến làm khách tại Australia, vòng loại thứ ba World Cup 2022 khu vực châu Á.

HLV Philippe Troussier tiếp tục giữ triết lý của mình và đi theo một lộ trình, mặt bằng mới cho đội tuyển, tạo ra sức sống mới, sự cạnh tranh mới.

Lứa cầu thủ cũ vẫn đang tốt, độ tuổi tốt, nhưng họ phải được tạo ra một sự kích thích mới, động lực mới. Sự cạnh tranh ở đội tuyển có tác động hợp lý để chúng ta có một sự thúc đẩy", BLV Quang Tùng đánh giá về hai trận đấu vừa qua của tuyển Việt Nam trong đợt FIFA Days tháng 6.

"Nhìn chung tuyển Việt Nam mới là những trận đấu đầu tiên dưới thời  HLV Philippe Troussier. Chúng ta không nên chê nhiều quá và cũng không nên khen nhiều. Đây mới chỉ là hai trận giao hữu, không ai muốn thua còn thắng cũng chỉ giá trị tinh thần chứ không thể khẳng định được điều gì.

Triết lý của HLV Philippe Troussier, con người mới, đội hình mới có làm nên được điều gì hay không thì cứ từ từ, mới là giai đoạn đầu. Trong giai đoạn xây dựng hiện tại chúng ta không thể khẳng định cầu thủ nào là trụ cột mới. 

Cả đội tuyển và người hâm mộ phải bình tĩnh, quá trình thi đấu ở V-League tới đây mới giúp các cầu thủ khẳng định được chất lượng. Lúc đó HLV Philippe Troussier có thêm sự quan sát, đánh giá", BLV Quang Tùng chia sẻ.

"Tôi nhìn thấy những tín hiệu cho thấy guồng máy bắt đầu có nhịp, các ý tưởng, mô hình có sự manh nha của sự phát triển. HLV Philippe Troussier sử dụng nhiều cầu thủ trẻ để tạo ra luồng sinh khí mới, tạo nên thế cạnh tranh tích cực ở tuyển Việt Nam",BLV Quang Tùng chốt lại.

Trận Việt Nam vs Syria được phát sóng trực tiếp và trọn vẹn trên FPT Play tại: https://fptplay.vn/.