Thứ trưởng Bộ Y tế: Việt Nam là 1 trong 10 quốc gia lười vận động nhất
Ngày 10/9,ứtrưởngBộYtếViệtNamlàtrongquốcgialườivậnđộngnhấman city – arsenal trong Lễ phát động cuộc thi "Tôi khỏe đẹp hơn" lần 3 tại Bộ Y tế, ông Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế cho biết Quỹ Dân số của Liên Hợp Quốc (UNFPA) từng đưa ra thông tin đáng lo ngại, Việt Nam là 1 trong 10 quốc gia có người dân lười vận động nhất thế giới.
Theo ông Thuấn, chúng ta không nên xấu hổ trước đánh giá này, hãy coi đó là một khuyến cáo bổ ích để cùng nhìn lại chính mình và có sự thay đổi phù hợp.
Tập thể dục, vận động thường xuyên giúp tránh tình trạng cứng cơ, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường cơ bắp, mật độ xương, phòng loãng xương. Thói quen này còn giúp ngăn ngừa đột quỵ, đái tháo đường, bệnh ung thư; kiểm soát cân nặng. Thể dục, vận động mạng lại cho bạn lối sống năng động, giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tuy nhiên, ông Thuấn cho rằng để thay đổi thói quen của người dân rất khó khăn và cần tuyên truyền nhiều hơn. Ngành y tế sẽ tiếp tục nỗ lực để cản trở "đà tăng trưởng" lười vận động bằng những tham mưu chính sách, hướng dẫn chuyên môn, khuyến cáo… giảm áp lực ngày càng lớn lên hệ thống y tế vì các bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì.

Ông Thuấn chia sẻ việc tập luyện cần bắt đầu ngay hôm nay, không nên đợi ngày mai. Mỗi người cần xây dựng một chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp. Thói quen này là tự thân, không ai có thể định đoạt.
Các địa phương, đơn vị có thể khởi xướng những phong trào, thúc đẩy tinh thần thể dục và thực hành dinh dưỡng khoa học trong cộng đồng để tuyên truyền, nâng cao nhận thức về tự rèn luyện vẫn là giải pháp thực tế và bền vững nhất.
Theo Phó giáo sư Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia (Hà Nội), tập luyện thể thao và dinh dưỡng giảm 50% nguy cơ bệnh tật. Vị chuyên gia này cho biết 1 bệnh nhân đái tháo đường nếu có chế độ vận động, dinh dưỡng hợp lý, họ có thể sống thọ hơn bệnh nhân khác 15-20 năm. Thực tế, nếu bạn lười vận động và chế độ ăn uống thừa calo sẽ gặp những vấn đề sức khỏe như: Thừa cân hay béo phì, đái tháo đường, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, mất ngủ, thoái hóa khớp.
Việc ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, duy trì lối sống năng động quyết định cơ thể khỏe mạnh. Ở độ tuổi nào, bạn cũng cần bổ sung các chất bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất từ trái cây và rau quả đầy đủ.

(责任编辑:Kinh doanh)
Kèo vàng bóng đá Anderlecht vs Fenerbahce, 03h00 ngày 21/2: Khách hoan ca
Tour du đấu Trung Quốc cũng Inter Miami bị hủy khiến Messi 'tập chay' trước khi cùng tuyển Argentina đấu Uruguay (16/11) và Brazil (21/11) tại vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ Ngoài kế hoạch quảng bá đưa Inter Miamimở rộng thị trường, tour du đấu cũng là để Messi ‘hâm nóng’ trước khi tập trung cùng tuyển Argentina cho kỳ FIFA Days, với 2 trận đấu quan trọng gặp Uruguay (16/11) và Brazil (21/11) tại vòng loại World Cup 2026 khu vực Nam Mỹ.
Tuy nhiên, 17 ngày sau khi mang đến tin vui cho người hâm mộ châu Á, đặc biệt khán giả Trung Quốc, Inter Miami xác nhận chuyến du đấu bị hủy.
“Đơn vị tổ chức tour du đấu NSN đã thông báo cho Inter Miami về việc hủy chuyến du đấu Trung Quốc do những tình huống không lường trước được ở quốc gia này.
Messi bên đồng đội tuyển Argentina và các con ở gala trao giải Quả bóng vàng 2023 Tham vọng của Inter Miami vẫn là mở rộng phạm vi tiếp cận toàn cầu bằng cách thi đấu trước những người hâm mộ cường nhiệt từ khắp nơi trên thế giới. CLB sẽ tiếp tục xem xét hợp tác với NSN để đạt được mục tiêu này”.
Do mùa giải đã kết thúc sớm với Inter Miami do không đủ điều kiện đấu vòng play-off, lại thêm hủy du đấu nên Messi sẽ nghỉ ngơi ở cấp CLB cho đến tháng 2/2024, nơi đội có giao hữu với Newell’s Old Boys vào 17/2 trước khi bước vào mùa giải mới MLS.
Kể từ khi đến Mỹ, Messi có nhiều thời gian bên vợ và các con hơn Như vậy, trong năm 2023, Messi chỉ còn 2 trận đấu với tuyển Argentina theo lịch ở trên. Sau đó anh sẽ bước vào kỳ nghỉ bên gia đình, người thân. Siêu sao 36 tuổi chia sẻ: “Đây là lần đầu tiên tôi có thêm nhiều ngày nghỉ trong tháng 12 một cách thảnh thơi bên gia đình, người thân của mình”.
Messi quyết định chia tay bóng đá châu Âu, gia nhập đội bóng Inter Miami của cựu danh thủ MU, David Beckham, tại MLS sau khi hết hợp đồng 2 năm với PSG hồi hè vừa qua. Anh tạo nên cơn sốt bóng đá chưa từng có ở xứ cờ hoa, khán giả đổ xô mua áo M10 khiến nhà cung cấp không kịp sản xuất, đặt hàng phải đến mấy tháng sau mới có!
Messi lần đầu công khai… đòi có trận đấu chia tay Barca
Siêu Messi tuyên bố anh xứng đáng có trận đấu chia tay Barca, CLB của cả cuộc đời, sau khi giành Quả bóng vàng thứ 8 trong sự nghiệp." alt="Inter Miami hủy du đấu Trung Quốc, Messi chia sẻ điều chưa từng có" />Inter Miami hủy du đấu Trung Quốc, Messi chia sẻ điều chưa từng cóSalah giữa vòng vây hậu vệ chủ nhà Phút 31, Gakpo đá bồi cận thành mở tỷ số Đồng đội chia vui với Gakpo Sang hiệp hai, Justin Kluivert đánh đầu cận thành quân bình tỷ số 1-1 Niềm vui của tiền đạo người Hà Lan Vào sân từ ghế dự bị, Darwin Nunez nâng tỷ số lên 2-1 với siêu phẩm đẹp mắt Tiền đạo Uruguay ăn mừng đầy cảm xúc Bournemouth cố gắng vùng lên nhưng bất thành Liverpool giành chiến thắng vất vả Kết quả bóng đá hôm nay 2/11/2023: Arsenal, MU bị loại khỏi Carabao Cup
Kết quả bóng đá hôm nay 2/11/2023, với các trận đấu trong nước và các giải tại châu Âu, châu Mỹ và châu Á đêm nay, rạng sáng mai." alt="Kết quả bóng đá Bournemouth 1" />Kết quả bóng đá Bournemouth 1Ảnh minh họa
1. Người tuổi Tý
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn những năm Sửu, Thìn, Thân. Kị những năm Ngọ và Mùi.
Hướng nhà phù hợp nhất: Đông Bắc (thiên về Bắc), Tây Nam (thiên về Tây), Đông Nam (thiên về Đông). Hướng kị: chính Nam, Tây Nam (thiên về Nam).
Tuổi Tý năm 2017: Xanh lá đậm màu đen, trắng, xám
2. Người tuổi Sửu
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn mua nhà vào những năm Tý, Tị và Dậu. Kị những năm Mùi, Tuất.
Hướng nhà phù hợp nhất: Chính Bắc, Đông Nam (thiên về Nam), chính Tây. Hướng kị: Tây Nam (thiên về Nam), Tây bắc (thiên về Tây).
Tuổi Sửu năm 2017: Màu trắng, bạc, màu vàng, màu kem & màu bạc.
3. Người tuổi Dần
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn vào những năm Ngọ, Tuất, Hợi. Năm kị: Thân, Tị.
Hướng nhà phù hợp nhất: Nên chọn hướng nhà Tây Bắc (thiên về Bắc), chính Nam, Tây Bắc (thiên về Tây). Hướng kị: Tây Nam (thiên về Tây), Đông Nam (thiên về Nam).
Tuổi Dần năm 2017: Xanh da trời, xanh lá và đen
4. Người tuổi Mão
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn các năm Mùi, Tuất, Hợi, tránh những năm Dậu, Thìn.
Hướng nhà phù hợp nhất: Nên chọn các hướng Tây Bắc (thiên về Tây), Tây Bắc (thiên về Bắc), Tây Nam (thiên về nam), tránh những hướng chính Tây, Đông Nam (thiên về Đông).
Tuổi Mão năm 2017: Vàng, tím & hồng
5. Người tuổi Thìn
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn các năm Tý, Thân, Dậu, tránh các năm Mão, Tuất.
Hướng nhà phù hợp nhất: Nên chọn hướng chính Tây, Tây Nam (thiên về Tây), chính Bắc. Kị các hướng Tây Bắc (thiên về Tây), chính Đông.
Tuổi Thìn năm 2017: Màu cam & màu xanh lá mạ
6. Người tuổi Tị
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn mua nhà vào các năm Sửu, Thân, Dậu. Năm kị: Dần, Hợi.
Hướng nhà phù hợp nhất: Nên chọn mua hướng nhà Tây Nam (thiên về Tây), chính Tây, Đông Bắc (thiên về Bắc). Hướng kị: Tây Bắc (thiên về Bắc), Đông Bắc (thiên về Đông).
Tuổi Tị năm 2017: Màu đen hoặc màu gì, màu xanh lá cây
7. Người tuổi Ngọ
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn mua nhàvào các năm Dần, Mùi, Tuất. Kị các năm Tý, Sửu.
Hướng nhà phù hợp nhất: Chọn hướng Tây Nam (thiên về Nam), Đông Bắc (thiên về Đông), Tây Bắc (thiên về Tây). Các hướng kị chính Bắc, Đông Bắc (thiên về Bắc).
Tuổi Ngọ hợp màu đỏ & xanh dương trong năm 2017
8. Người tuổi Mùi
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn năm Mão, Ngọ, Hợi, tránh các năm Sửu và Tý.
Hướng nhà phù hợp nhất: Nên chọn hướng chính Nam, Tây Bắc (thiên về Bắc), chính Đông. Hướng kị bao gồm Đông Bắc (thiên về Bắc), chính Bắc.
Màu Tím sẽ mang lại nhiều may mắn cho người tuổi Mùi năm 2017
9. Người tuổi Thân
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn mua nhà vào các năm Tý, Thìn, Tị, tránh mua vào năm Dần, Hợi.
Hướng nhà phù hợp nhất: Nên chọn hướng Đông Nam (thiên về Nam), chính Bắc, Đông Nam (thiên về Đông).
Tuổi Thân, màu hồng là lựa chọn phù hợp
Ảnh minh họa
10. Người tuổi Dậu
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn mua nhà vào các năm Tị, Sửu, Thìn. Năm kị: Mão, Tuất.
Hướng nhà phù hợp nhất: Nên chọn hướng Đông Nam (thiên về Đông), Đông Nam (thiên về Nam), Đông Bắc (thiên về Bắc). Hướng kị: chính Đông, Tây Bắc (thiên về Tây).
Tuổi Dậu không nên bỏ qua màu Nâu trong lựa chọn của mình
11. Người tuổi Tuất
Năm thích hợp mua nhà: Nên chọn năm Dần, Ngọ, Mão, nên tránh các năm Thìn, Sửu.
Hướng nhà phù hợp nhất: Nên chọn hướng chính Đông, Đông Bắc (thiên về Đông), chính Nam. Hướng kị: Đông Nam (thiên về Đông), Đông Bắc (thiên về Bắc).
12. Người tuổi Hợi
Năm thích hợp mua nhà hợp tuổi: Nên mua nhà vào các năm Mão, Mùi, Dần, hạn chế các năm Tị, Thân.
Hướng nhà phù hợp nhất: Nên chọn hướng Đông Bắc (thiên về Đông), chính Đông, Tây Nam (thiên về Nam), tránh các hướng Đông Nam (thiên về Nam), Tây Nam (thiên về Tây).
Tuổi Hợi thích hợp với màu Cam
* Thông tin chỉ mang tính tham khảo, chiêm nghiệm.
Theo doanhnghiepvn
Những hướng nhà đem đến may mắn, tài lộc cho gia chủ
Việc lựa chọn đúng hướng nhà hợp mệnh thì gia chủ sẽ gặp nhiều may mắn và ngược lại hướng nhà không hợp mệnh thì sẽ gặp nhiều rủi ro.
" alt="Nên xây nhà theo hướng nào thì tốt?" />Nên xây nhà theo hướng nào thì tốt?Nhận định, soi kèo Ajax vs Saint
- Nhận định, soi kèo PSG vs Brest, 03h00 ngày 20/2: Nhấn chìm đội khách
- Khởi kiện nhau về việc giám hộ mẹ
- Kết quả bóng đá AS Roma 2
- Inter Miami rộn ràng đón Messi ẵm Quả bóng vàng về Mỹ
- Soi kèo góc PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2
- 7 mẫu nhà khung thép tiền chế được ưa chuộng nhất hiện nay
- Kết quả bóng đá Cup C1 hôm nay 26/10
- Đắt tiền hơn, lọc gió K&N có thực sự tốt hơn so với lọc gió truyền thống?
-
Nhận định, soi kèo ES de Tunis vs Zarzis, 20h00 ngày 19/2: Đối thủ yêu thích
Hư Vân - 19/02/2025 04:30 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Tấn công khủng bố ở Moscow: Ông Putin tuyên bố quốc tang
Tổng thống Nga Putin phát biểu chiều 23/3. Ảnh: Kremlin.ru “Ngày 24/3 sẽ là ngày quốc tang tưởng niệm các nạn nhân của vụ tấn công, khi hành động man rợ đó đã khiến hàng chục người dân vô tội thiệt mạng. Tôi cũng tỏ lòng biết ơn tới những nhân viên dịch vụ khẩn cấp, những người đang làm mọi thứ để cứu mạng sống của người dân”, ông Putin nói.
Tổng thống Nga sau đó nói rằng, chính quyền Moscow sẽ cung cấp hỗ trợ cần thiết cho người dân, và các biện pháp chống khủng bố - chống phá hoại đã được áp dụng ở Moscow và các khu vực lân cận.
“Các điều tra viên đang nỗ lực xác định đồng phạm của những kẻ khủng bố, những kẻ đã cất giấu vũ khí và cung cấp phương tiện cho nhóm khủng bố tẩu thoát”, ông Putin nhấn mạnh.
Thông tin mới nhất từ Ủy ban Điều tra Nga cho thấy, số người thiệt mạng trong vụ tấn công khủng bố ở trung tâm hòa nhạc Crocus City Hall đã lên tới 133 trường hợp.
Video thẩm vấn nghi phạm tấn công khủng bố ở MoscowTổng biên tập hãng tin RT của Nga vừa công bố đoạn video thẩm vấn một nghi phạm tham gia vào vụ tấn công trung tâm hòa nhạc Crocus City Hall tối 22/3." alt="Tấn công khủng bố ở Moscow: Ông Putin tuyên bố quốc tang" /> ...[详细] -
Có được điều chuyển công tác khi người lao động không đồng ý?
Ảnh minh họa Luật sư tư vấn:
Bộ luật lao động 2019 quy định về hợp đồng lao động tại Điều 13. Hợp đồng lao động
1. Hợp đồng lao động là sự thỏa thuận giữa người lao động và người sử dụng lao động về việc làm có trả công, tiền lương, điều kiện lao động, quyền và nghĩa vụ của mỗi bên trong quan hệ lao động.
Trường hợp hai bên thỏa thuận bằng tên gọi khác nhưng có nội dung thể hiện về việc làm có trả công, tiền lương và sự quản lý, điều hành, giám sát của một bên thì được coi là hợp đồng lao động.
2. Trước khi nhận người lao động vào làm việc thì người sử dụng lao động phải giao kết hợp đồng lao động với người lao động.
Bộ luật lao động 2019 quy định về việc thực hiện hợp đồng lao động tại Điều 28. Thực hiện công việc theo hợp đồng lao động
Công việc theo hợp đồng lao động phải do người lao động đã giao kết hợp đồng thực hiện. Địa điểm làm việc được thực hiện theo hợp đồng lao động, trừ trường hợp hai bên có thỏa thuận khác
Trong trường hợp của bạn, khi ký kết hợp đồng lao động có nhắc tới vị trí làm việc bạn đã đồng ý làm việc tại chi nhánh tỉnh A thuộc công ty và các địa điểm khác khi có yêu cầu. Do đó việc công ty điều chuyển bạn hiện đang làm việc tại chi nhánh tỉnh A sang làm việc tại chi nhánh tỉnh B không mâu thuẫn trong HĐLD và Thỏa ước lao động tập thể
Thạc sỹ - Luật sư Phạm Thị Bích Hảo, Công ty luật TNHH Đức An, Thanh Xuân, Hà Nội.
Bạn đọc muốn gửi các câu hỏi thắc mắc về các vấn đề pháp luật, xin gửi về địa chỉ [email protected] (Xin ghi rõ địa chỉ, số điện thoại để chúng tôi tiện liên hệ)
Ban Bạn đọc
Hộ dân ngang nhiên rào chắn lối đi chung
Một số cư dân đang sinh sống tại hẻm 134 Nguyễn Thị Thập (phường Bình Thuận, Q.7, TP.HCM) phản ánh, khoảng đầu tháng 11/2020, hộ bà Đ. đã dựng hàng rào bằng tôn phần đường công cộng ở cuối hẻm để sử dụng vào mục đích riêng.
" alt="Có được điều chuyển công tác khi người lao động không đồng ý?" /> ...[详细] -
Tin bóng đá 18/6: MU ký Lautaro Martinez, Mourinho gọi Zaha
MU tiếp cận Lautaro Martinez
Theo nhiều nguồn tin từ Italy, MUđang liên hệ với tiền đạo Lautaro Martinez trong bối cảnh thương vụ Harry Kane gặp những trở ngại lớn.
MU có kế hoạch ký Lautaro Tương lai của Lautaro Martinez hiện không chắc chắn sau khi Inter thua Man City ở chung kết Champions League. Đội bóng Italy không loại trừ khả năng bán anh để có tài chính cho quá trình tái thiết.
Nhà báo Fabrizio Romano tiết lộ, khả năng Lautaro Martinez gia nhập bóng đá Anh trong kỳ chuyển nhượng mùa hè này khá cao.
Chelsea sớm xác định không tham gia cuộc đua Lautaro. Vì thế, tương lai nhà vô địch World Cup 2022 có khả năng là MU hoặc Arsenal.
MU cần một tiền đạo chất lượng với tầm hoạt động rộng. HLV Erik ten Hag đánh giá cao Lautaro Martinez, người có giá khoảng 80 triệu euro, thấp hơn đáng kể so với Harry Kane.
Mourinho kéo Zaha về Roma
HLV Jose Mourinhođang làm việc để tìm người thay thế chân sút Tammy Abraham, người sẽ không thể thi đấu cho AS Roma trước năm 2024 vì chấn thương nặng.
Zaha được Mourinho liên hệ về Roma Gazzetta dello Sport đưa tin, Mourinho vừa chủ động liên hệ để mời Wilfried Zaha tham gia dự án của ông ở bóng đá Italy.
Zaha vừa quyết định chia tay Crystal Palace khi hợp đồng kết thúc. Anh vẫn chưa có quyết định chính thức về tương lai của mình.
Cựu tiền đạo của MU mới đây từ chối gia nhập bóng đá Saudi Arabia. Tiền đạo 30 tuổi muốn tiếp tục gắn bó với bóng đá châu Âu, để duy trì phong độ cùng Bờ Biển Nga chinh phục cúp châu Phi 2023 với tư cách chủ nhà (diễn ra đầu năm sau), cũng như tìm vé World Cup 2026.
Mourinho hy vọng thuyết phục Zaha đến Roma trong thời gian sớm nhất, trong bối cảnh Barcelona cũng liên hệ với anh.
Real Madrid có thêm tân binh
Real Madrid đã đạt được thỏa thuận với Joselu, người hứa hẹn mang đến nhiều giải pháp trong dự án bóng đámới của HLV Carlo Ancelotti.
Joselu trở lại Madrid mùa bóng mới Khi mùa giải 2022-23 kết thúc, Real Madrid chia tay 4 cầu thủ tấn công Karim Benzema, Marco Asensio, Mariano Diaz và Eden Hazard.
Trong khi chờ đợi thực hiện "bom tấn" trên hàng công, Real Madrid đưa Joselu trở lại sân Bernabeu để xây dựng chiều sâu đội hình.
Real Madrid trả khoản phí 500.000 euro cho Espanyol để mượn Joselu đến tháng 6/2024 (điều khoản mua lại không bắt buộc, có giá 1,5 triệu euro). Tiền đạo 33 tuổi đồng ý giảm lương khi trở lại thủ đô.
Joselu từng là tài năng giàu triển vọng của Real Madrid trong giai đoạn Jose Mourinho dẫn dắt. Tuy vậy, anh không thể cạnh tranh với các ngôi sao lớn nên chỉ thi đấu cho các CLB nhỏ từ Tây Ban Nha đến Đức và Anh.
Xem ngay những tin chuyển nhượng mới nhất tại đây!
Chelsea lỗ to nếu thanh lý 'bom xịt' Marc Cucurella
Trước áp lực luật Công bằng tài chính, Chelsea có thể phải cắt lỗ Marc Cucurella, với mức phí giảm gần một nửa (30 triệu bảng) so với lúc đưa anh về từ Brighton." alt="Tin bóng đá 18/6: MU ký Lautaro Martinez, Mourinho gọi Zaha" /> ...[详细] -
Siêu máy tính dự đoán Galatasaray vs AZ Alkmaar, 00h45 ngày 21/2
Nguyễn Quang Hải - 20/02/2025 09:31 Máy tính ...[详细]
-
Nhận định bóng đá Croatia vs Tây Ban Nha, chung kết Nations League
Có hai cầu thủ được chú ý nhất trong trận chung kết UEFA Nations League 2022-23 tại Feyenoord (Hà Lan): Jesus Navas của Tây Ban Nha và Luka Modric của Croatia.
Modric sẽ bước sang tuổi 38 vào tháng 9, sau đó hai tháng là đến cột mốc ấy của Navas. Cả hai đều chưa dừng lại và muốn tiếp tục thi đấu đỉnh cao.
Jesus Navas lập kỷ lục cầu thủ lớn tuổi nhất khoác áo Tây Ban Nha "Tôi hy vọng sẽ được thi đấu thêm nhiều năm nữa", Jesus Navas nói khi đến tập trung ở Las Rozas ít ngày trước.
Mới đây, trong trận bán kết thắng Italy 2-1, Navas trở thành cầu thủ lớn tuổi nhất trong lịch sử khoác áo tuyển Tây Ban Nha.
Cầu thủ của Sevilla là nhà vô địch thế giới duy nhất từ Nam Phi 2010 hiện còn được Luis de la Fuente triệu tập.
Kinh nghiệm của Navas rất cần thiết trong cuộc cách mạng của De la Fuente, với tham vọng giành danh hiệu sau 11 năm chờ đợi, kể từ EURO 2012. Cựu cầu thủ Man City cũng có mặt trong thành phần vô địch ấy.
De la Fuente từng vô địch U19 và U21 châu Âu. Bây giờ, trong sự nghiệp huấn luyện non trẻ ở đẳng cấp cao, ông rất mong chờ danh hiệu để công cuộc làm mới Tây Ban Nhathêm thuận lợi.
Trong khi đó, Modric vẫn tiếp tục sự nghiệp của mình mà không có dấu hiệu nghỉ ngơi, với trận bán kết xuất sắc kéo dài sang hiệp phụ trước Hà Lan.
Modric khao khát danh hiệu với Croatia Modric từ chối sang Saudi Arabia, ít nhất là cho đến lúc này, để thi đấu ở nền bóng đáđỉnh cao và tìm kiếm danh hiệu đầu tiên cùng Croatia.
Trong sự nghiệp đầy tự hào của mình, Modric đã có mọi thứ với Real Madrid. Tuy vậy, anh chưa có danh hiệu với ĐTQG sau hai kỳ World Cup gần nhất giành vị trí á quân và hạng Ba.
Croatia có kỷ nguyên thi đấu ở đẳng cấp đáng kinh ngạc. Chiến thắng 4-2 trước Hà Lan là một trong những màn trình diễn như vậy.
Trên sân De Kuip, Modric muốn viết lịch sử cho bóng đá Croatia trước khi đi nghỉ hè.
Lực lượng:
Croatia: Gvardiol chấn thương.
Tây Ban Nha: Pedri, Nico Williams, David Garcia chấn thương.
Đội hình dự kiến:
Croatia (4-3-3): Livakovic; Juranovic, Vida, Sutalo, Perisic; Modric, Kovacic, Brozovic; Pasalic, Kramaric, Ivanusec.
Tây Ban Nha (4-2-3-1): Unai Simon; Carvajal, Le Normand, Laporte, Alba; Rodri, Merino; Asensio, Gavi, Ansu Fati; Morata.
Tỷ lệ trận đấu: Tây Ban Nha chấp 1/2
Tỷ lệ bàn thắng: 2 1/4
Dự đoán: Croatia thắng 2-1.
Lịch thi đấu bóng đá hôm nay 18/6: Chung kết Nations League
Cung cấp lịch thi đấu bóng đá hôm nay 18/6/2023, với VCK U17 châu Á và các giải đấu thuộc đợt FIFA Days của các đội tuyển quốc gia đêm nay, rạng sáng mai." alt="Nhận định bóng đá Croatia vs Tây Ban Nha, chung kết Nations League" /> ...[详细] -
Man City phá kỷ lục mua trung vệ 'xịn'
Guardiola muốn chiêu mộ Gvardiol Josko Gvardiol là cái tên nằm trong tầm ngắm của HLV Pep Guardiola, sau loạt màn trình diễn ấn tượng tại Bundesliga cũng như World Cup 2022.
Được biết, nhà ĐKVĐ Champions League đã đặt lên bàn đàm phán số tiền 68 triệu bảng nhưng phía Leipzig từ chối thẳng thừng.
Đại diện nước Đức muốn thu về số tiền chuyển nhượng kỷ lục. Điều đó đồng nghĩa, nếu thương vụ thông qua, Gvardiol sẽ vượt Maguire trở thành hậu vệ đắt giá nhất hành tinh.
Những ngày qua, Giám đốc bóng đá Man "xanh" - ông Txiki Begiristain cũng gặp gỡ đại diện Gvardiol để xúc tiến chuyển nhượng.
Thỏa thuận cá nhân không phải là vấn đề. Khúc mắc chính nằm ở là phí chuyển nhượng, khi Man City muốn RB Leipzig giảm con số yêu cầu.
Ba năm trước, Gvardiol đầu quân cho Leipzig với giá 14 triệu bảng. Hai mùa gần nhất, anh chơi 87 trận ở Bundesliga và cho thấy những tiến bộ vượt bậc về chuyên môn.
" alt="Man City phá kỷ lục mua trung vệ 'xịn'" /> ...[详细] -
SLNA quyết đòi nợ Hà Nội, đặt mục tiêu top 3 V
Văn Hoàng vắng mặt trong trận lượt về giữa SLNA vs Hà Nội "Sau lượt đi, tôi nghĩ toàn đội có một bài học là cần phải chắt chiu từng điểm số một ở giai đoạn lượt về. Với tôi áp lực bây giờ là phải chơi như thế nào để khán giả đến sân. Đó là điều quan trọng nhất. Đặt mục tiêu vô địch thì không nói nhưng trong Top 3 thì toàn đội phấn đấu trong thời gian tới", HLV Huy Hoàng chia sẻ trước trận gặp Hà Nội, vòng 14 V-League.
"Slogan của SLNA là tinh thần thép, chiến thắng đẹp. Không phải trận nào chúng tôi cũng có thể chơi áp đặt đối phương được. Kể cả thắng, hoà hay thua các cầu thủ cũng phải chơi nhiệt huyết hết mình. Đó là tinh thần của SLNA.
Các cầu thủ SLNA đang chơi tốt, câu trả lời như thế nào thì ở trận đấu ngày mai sẽ rõ. Ở trận đấu này, không chỉ tôi mà cầu thủ đang có tinh thần tốt", thuyền trưởng đội bóng xứ Nghệ nhấn mạnh.
Trận đấu giữa SLNA vs Hà Nội diễn ra vào lúc 18h trên sân Vinh, ngày 26/8.
" alt="SLNA quyết đòi nợ Hà Nội, đặt mục tiêu top 3 V" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Dewa United vs Persebaya Surabaya, 19h00 ngày 21/2: Cửa dưới thất thế
Hư Vân - 21/02/2025 04:30 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Xây nhà cấp 4 giá 50 triệu, diện tích nhỏ hẹp, đơn giản nhưng liệu có khả thi?
Xây nhà cấp 4 giá 50 triệu với chi phí xây dựng thấp nhất, giá rẻ nhất nhưng vẫn đảm bảo công năng sử dụng.
2. Cầm trên tay 50 triệu, làm sao để xây nhà cấp 4?
Có thể thấy 50 triệu là nguồn chi phí hơi hẹp để sở hữu một căn nhà hiện đại hay sang trọng. Tuy nhiên, với một ngôi nhà cấp 4, nhu cầu không quá cao thì khoản chi phí này có khả năng đáp ứng được. Để hiện thực hóa được mối băn khoăn này, bạn cần lưu ý tiêu chí 3 giảm gồm:
- Giảm diện tích: Đây là yếu tố đầu tiên và vô cùng quan trọng cho những ai muốn xây nhà cấp 4 giá 50 triệu. Thay vì lựa chọn những mẫu nhà cao cửa rộng tốn nhiều chi phí cho đầu tư vật tư cũng như nhân công thì diện tích phù hợp với số tiền này dao động từ 30 đến 35m2.
- Giảm chi phí vật liệu: Có thể lựa chọn các vật liệu rẻ tiền mà vẫn đảm bảo được chất lượng. Về phần vật liệu quyết định độ bền chắc của ngôi nhà thì bắt buộc phải chọn vật liệu mới có chất lượng để làm móng, làm cột và dầm xà. Gạch xây có thể tận dụng gạch cũ đã qua sử dụng để xây tường.
Ngoài ra, việc sử dụng cửa cũ còn tốt tại những cửa hàng thanh lý và đem về sơn lại giúp bạn tiết kiệm được khá nhiều tiền của mà hiệu quả lại khá tốt nữa. Nếu chi phí vật liệu phát sinh quá nhiều bạn có thể bỏ qua phần tô trát tường nhà bằng cách cáng bê tông. Nếu tận dụng tốt nhân công thì bạn chỉ tốn khoảng 15 triệu để trả chi phí nhân công.
- Giảm chi phí nội thất: Không gian nhỏ hẹp nên bạn không cần quá cầu kỳ trong lựa chọn nội thất phức tạp với số lượng lớn. Nhà cấp 4 50 triệu đẹp nhất là khi chúng được trang bị những món đồ vừa đủ với nhu cầu sinh hoạt đồng thời giúp tạo khoảng trống nhất định để nhà luôn được thông thoáng, tạo cảm giác rộng rãi hơn.
Để xây nhà cấp 4 giá 50 triệu cần phải chia đôi chi phí xây dựng. Sử dụng 35 triệu để chuẩn bị vật tư xây dựng và 15 triệu đồng để tính công nợ. Bên cạnh đó gia đình cũng nên tự làm những công việc có thể tự túc để giảm chi phí xây dựng.
3. Tham khảo những mẫu nhà cấp 4 giá 50 triệu
Mẫu nhà cấp 4 đơn giản, được nhiều cặp vợ chồng mới cưới lựa chọn.
Nếu tính toán kỹ lưỡng và biết tiết kiệm chi phí đúng chỗ, 50 triệu hoàn toàn có thể để xây nhà cấp 4.
Mô hình mẫu nhà cấp 4 trên diện tích 30m2.
Mẫu nhà này vừa mang phong cách truyền thống, cổ điển lại có nét tinh tế, hiện đại mang đến một không gian sống thoải mái, đáp ứng được nhu cầu sinh sống của nhiều hộ gia đình.
Đây là một mẫu nhà không quá xa hoa cầu kỳ nhưng lại vô cùng hấp dẫn, quan trọng nhất là phù hợp với túi tiền.
Khi xây nhà cấp 4 giá 50 triệu chúng ta bắt buộc phải chia đôi ra hai khoản khác nhau: khoảng 35 triệu đồng để lo vật liệu xây dựng và 15 triệu đồng để lo công thợ.
Trong quá trình xây nhà, gia đình và người thân nên tự đo đạc, đào và xây móng nhà.
Với 50 triệu, gia chủ nên chọn những mẫu thiết kế giản đơn, không quá cầu kỳ, kiểu cách.
Tận dụng những vật liệu cũ nhưng đảm bảo chất lượng là cách tốt để tiết kiệm chi phí xây dựng.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, đối với những phần quyết định đến độ vững chắc của ngôi nhà thì không nên sơ suất hay ham của rẻ được.
Bản thiết kế nhà cấp 4 giá 50 triệu.
Theo thoidaiplus.giadinh.net.vn
Mẫu nhà cấp 4 có gác lửng đẹp hứa hẹn lên ngôi, giá rẻ bất ngờ
- Không chỉ được sử dụng làm phòng ngủ, nhà bếp…gác lửng còn được thiết kế thành phòng khách siêu tiện nghi, hiện đại trong loại hình nhà cấp 4, là lựa chọn không nên bỏ qua cho nhà đông người.
" alt="Xây nhà cấp 4 giá 50 triệu, diện tích nhỏ hẹp, đơn giản nhưng liệu có khả thi?" /> ...[详细]
Soi kèo góc Aston Villa vs Liverpool, 2h30 ngày 20/2
Link xem trực tiếp MU vs Benfica 2h45 ngày 1
- VietNamNet cập nhật link xem trực tiếp trận đấu giữa MU vs Benfica ở vòng bảng Champions League, diễn ra lúc 2h45 ngày 1/11 trên sân Old Trafford." alt="Link xem trực tiếp MU vs Benfica 2h45 ngày 1" />
- Nhận định, soi kèo Naft Misan vs Al Karma SC, 18h30 ngày 20/2: Bất phân thắng bại
- Trao hơn 63 triệu đồng đến em Nguyễn Nhật Nam bị ung thư phần mềm
- TPHCM đấu Bình Định chủ nhà đổi vận với Hữu Thắng và Lee Nguyễn
- Nam sinh đứng sau fanpage 'đình đám' về văn chương ở Hà Nội
- Soi kèo góc Bodo Glimt vs Twente, 00h45 ngày 21/2
- Mbappe muốn có điều khoản kiểu Messi trong hợp đồng mới
- Có được điều chuyển công tác khi người lao động không đồng ý?