Kèo vàng bóng đá Liverpool vs Newcastle, 03h15 ngày 27/2: The Reds thất thế

Tại các hội nghị, chuyên viên Trung tâm Phục vụ hành chính công tỉnh Quảng Ninh đã thông tin các chủ trương, chính sách, quy định của Đảng, nhà nước về chuyển đổi số trong hoạt động giải quyết TTHC. Trong đó tập trung những điểm mới tại Nghị định 45/2020/NĐ-CP và Nghị định số 107/2021/NĐ-CP về số hóa hồ sơ, lợi ích khi sử dụng dịch vụ công trực tuyến, kết quả giải quyết thủ tục hành chính và thực hiện thủ tục hành chính trên môi trường điện tử.

Đặc biệt là tính pháp lý, lợi ích của việc sử dụng kết quả giải quyết TTHC bản điện tử; hướng dẫn kỹ năng tạo tài khoản dịch vụ công; tạo lập hồ sơ TTHC điện tử; sử dụng chữ ký số cá nhân trong nộp hồ sơ TTHC; thanh toán phí, lệ phí trực tuyến; nhận kết quả giải quyết TTHC bản điện tử trên môi trường internet qua Kho quản lý dữ liệu điện tử của công dân trên Cổng dịch vụ công của tỉnh, Cổng dịch vụ công Quốc gia; tra cứu thông tin dữ liệu cá nhân; tái sử dụng kết quả giải quyết TTHC còn hiệu lực. Cùng với đó giải đáp những khó khăn vướng mắc cho người dân, tổ chức trong việc sử dụng kết quả giải quyết TTHC bản điện tử so với với kết quả bản giấy thông thường.

Đồng thời, Trung tâm đã phối hợp với các đơn vị nhà mạng hướng dẫn cấp chữ ký số cá nhân miễn phí cho người dân, tuyên truyền phổ biến lợi ích sử dụng chữ ký số trong văn bản điện tử; hỗ trợ người dân chuyển đổi sim điện thoại chính chủ để tạo tài khoản trên Cổng dịch vụ công Quốc gia…

Thông qua các buổi tập huấn các tổ chức, doanh nghiệp, hộ kinh doanh cá thể và người dân đã nắm rõ tính pháp lý, lợi ích của việc sử dụng kết quả giải quyết TTHC bản điện tử, nâng cao kỹ năng tạo lập hồ sơ TTHC và giải quyết trên môi trường điện tử, tra cứu thông tin dữ liệu cá nhân, ký số điện tử, thanh toán điện tử, tái sử dụng kết quả giải quyết TTHC còn hiệu lực. Người dân, doanh nghiệp sẽ hiểu và thực hiện tối đa việc giải quyết TTHC trên môi trường điện tử. Qua đó góp phần thực hiện mục tiêu chuyển đổi số toàn diện của tỉnh Quảng Ninh trong thời gian tới

T.H

"Một trong những nguyên nhân gây đau đầu là do sự co thắt các mạch máu trong não, làm giảm lưu lượng máu", Xiang Li, bác sỹ nội khoa tại Trung tâm y tế Tri-City ở California nói. Một cơn đau nửa đầu cũng có thể xuất hiện vì thời tiết thay đổi: Thời tiết chuyển lạnh đột ngột, ánh nắng mặt trời và thời tiết mưa bão có thể gây ra sự mất cân bằng hóa chất não gây đau nửa đầu. Vì vậy, bạn nên đội mũ và giữ ấm đầu của bạn để tránh cơn đau nhức và đau nửa đầu hành hạ.

Khô da

"Khi thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm trong không khi giảm do đó độ ẩm trên da sẽ giảm. Gió mạnh sẽ gây khô và gây kích ứng da và có khả năng làm tổn thương hàng rào lipid bảo vệ của da", Tsippora Shainhouse, bác sĩ da liễu chứng ở Beverly Hills cho biết.

Hãy đổi sang dùng chất tẩy rửa nhẹ nhàng, và tẩy tế bào chết hai lần một tuần để loại bỏ các lớp khô và làm mới làn da của bạn.

Bạn cũng đừng quên sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ, đặc biệt là khi bật máy sưởi hoặc lò sưởi. "Bổ sung độ ẩm không khí sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn trong khi bạn ngủ," bà nói thêm.

Thiếu năng lượng và dễ cáu gắt

Người ta cho rằng trầm cảm theo mùa (SAD) là do cơ thể tiếp xúc với ánh sáng ít hơn trong ngày, ông Robert S. Rosenberg, chuyên gia y học giấc ngủ và là tác giả của cuốn “Ngủ ngon mỗi đêm, hứng khởi mỗi ngày” cho biết.

Những người bị SAD thường sản xuất thêm một hóa chất gọi là SERT, làm giảm nồng độ serotonin, hormone hạnh phúc. Để chống lại cảm giác này, Rosenberg khuyên bạn nên tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng mặt trời trong mùa lạnh này.

Thiếu vitamin D

"Một trong những nguồn chính của vitamin D trong cơ thể của chúng tôi là từ chuyển đổi cholesterol lưu trong da thành vitamin D3 do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời," Li nói.

Trong thời tiết lạnh, không những chỉ số UV thấp, mà mọi người còn ở trong nhà nhiều hơn và chắc chắn không hấp thụ được đủ ánh mặt trời. Các triệu chứng của sự thiếu hụt bao gồm yếu cơ, nhạy cảm đau đớn hơn, và buồn ngủ.

Hãy bổ sung lượng vitamin D bằng cách ăn các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ, uống sữa, bác sỹ Li. Liều khuyên bạn nên bổ sung 600 IU vitamin D3 mỗi ngày.

Khó thở

Thời tiết lạnh hơn có thể gây co thắt khí quản, khiến khí quản hẹp hơn và gây khó thở, bác sỹ Li khuyên bạn nên đeo khẩu trang khi đi ra ngoài. “Đeo khẩu trang giúp che miệng của bạn và giúp bạn có thể hít vào không khí ấm áp từ hơi thở của mình trước khi đi vào phổi”, cô nói.

Cảm lạnh

Dành nhiều thời gian bên trong nhà có nghĩa là tiếp xúc gần hơn với những người khác, khiến bạn dễ bị lậy cảm lạnh và cảm cúm hơn. "Hầu hết các virus dễ lây lan cho một vài ngày trước khi bạn bắt đầu có triệu chứng đầu tiên của bạn, vì thế bạn đã bị lây bệnh mà không biết," Shainhouse nói. "Một loại virus cảm lạnh có thể ở lại trên da cho đến 3-4h trước khi chế.

Vì vậy bạn nên rửa tay kỹ và thường xuyên khi nghe thấy tiếng hắt hơi, sổ mũi trong và trên bề mặt cho đến bốn trước khi chết

Đau khớp

Trong khi không có bằng chứng khoa học kết luận rằng thời tiết lạnh hoặc ẩm ướt gây đau khớp, một giả thuyết cho rằng thời tiết lạnh gây ra áp suất không khí thấp xung quanh các khớp, theo bác sỹ Li, dẫn các mô mềm xung quanh khớp sưng lên. Điều này sẽ tạo áp lực gây đau khớp.

“Một lý thuyết khác là thời tiết lạnh trực tiếp gây co cơ, co các mô liên kết, và các dây chằng xung quanh khớp, cơ bản kéo các dây thần kinh”, cô nói. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để tránh đau khớp là luôn vận động. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể bạn ấm áp mà còn bôi trơn các khớp bị cứng và còn giúp ngăn ngừa tăng cân", bác sỹ Li cho biết.

Tóc khô và móng tay yếu

"Trong thời tiết lạnh, các mạch máu nhỏ trên da, ngón tay của bạn, và ngón chân đều bị co lại, làm giảm lưu lượng máu để cung cấp chất dinh dưỡng và oxy", bác sĩ Li nói. Điều này có thể dẫn đến tóc khô đi và móng tay cũng vậy.

Thêm vào đó, nhiệt độ thấp còn làm khô da và móng tay của bạn, khiến da dễ bị nứt nẻ và dễ bị tổn thương. Hãy chắc chắn để giữ ấm cho cơ thể và chạy máy tạo độ ẩm để tăng cường lưu thông máu và dưỡng ẩm cho làn da của bạn.

(Theo Womenhealth/Trí thức trẻ)

 Đáp án tham khảo môn Toán

Mã đề: 117

Năm 2018, thí sinh dự thi THPT quốc gia học chương trình THPT sẽ phải làm 5 bài thi gồm 3 bài thi độc lập là Toán, Ngữ văn, Ngoại ngữ. Hai bài thi tổ hợp là Khoa học tự nhiên (tổ hợp các môn Vật lý, Hóa học, Sinh học) và Khoa học xã hội (tổ hợp các môn Lịch sử, Địa lý, Giáo dục công dân).

Học sinh học chương trình Giáo dục thường xuyên thi bắt buộc 3 bài là Toán, Ngữ văn và một trong hai môn Khoa học tự nhiên hoặc Khoa học xã hội.

Môn Ngữ văn sẽ thi theo hình thức tự luận với 120 phút, các bài thi còn lại theo hình thức trắc nghiệm khách quan. Trong đó, bài thi Toán có thời gian 90 phút, Ngoại ngữ 60 phút.

Các bài thi tổ hợp có tổng thời gian 150 phút, mỗi môn thành phần trong bài thi có thời gian là 50 phút.

Bộ GD-ĐT quy định mốc thời gian quan trọng: Hoàn thành việc đối sánh kết quả thi chậm nhất ngày 11/7. Hội đồng thi công bố và thông báo kết quả cho thí sinh ngày 11/7.

BAN GIÁO DỤC

Tham khảo đáp án môn Toán thi THPT quốc gia 2018 mã đề 121

Đáp án môn Toán tốt nghiệp THPT quốc gia 2018. Cập nhật lời giải tham khảo tốt nghiệp THPT quốc gia môn Toán của Bộ GD-ĐT năm 2018 nhanh nhất trên báo VietNamNet.