Anh ấy thường có những cuộc gọi lúc nửa đêm và hay giấu điện thoại đi (Ảnh minh họa)

Chị Tâm An trả lời:

Thân chào em!

Qua tâm sự của em, chị thấy em là cô gái giàu tình cảm và sống nội tâm. Từ việc từ nhỏ sống trong gia đình bị thiếu thốn tình cảm, có lẽ em không hề muốn cuộc sống của mình sẽ bị lặp lại bi kịch của bố mẹ em cũng như con em phải khổ. Điều đó sẽ khiến cho em cảm giác sốc, buồn bã đau khổ.

Hiện tại, vấn đề lớn nhất của em đó là việc làm thế nào để đối diện với chuyện anh ấy có quan hệ với người khác và giải quyết chuyện này cũng như đưa anh ấy trở về với gia đình. Với một người hết lòng vì gia đình như em thì chuyện anh ấy không chung thủy với em là điều khó có thể chấp nhận được, nhưng em cũng cần phải hiểu rằng những gì đã qua là không thay đổi được, chỉ có cách em nhìn nhận và chấp nhận vấn đề này như thế nào để đỡ mang lại đau khổ cho cả hai bên và vượt qua một cách tích cực mà thôi.

Em nói rằng thời gian gần đây chồng bắt đầu thay đổi, như vậy theo chị hiểu thì trước đây chồng em vẫn là người chung thủy và yêu thương gia đình. Sau này có thể anh ấy đã làm những điều sai lầm khiến em bị tổn thương. Nhưng em ạ, trong cuộc sống ai cũng có lúc phạm sai lầm, quan trọng là mỗi người sẽ biết sửa đổi ra sao. Chồng em cũng vậy, có thể vì nhất thời anh ấy sa đà vào mối quan hệ với cô gái kia, nhưng nếu anh ấy đã nhận ra được sai lầm và thay đổi thì như vậy em và con vẫn là điểm tựa quan trọng nhất với anh ấy. Đó cũng là cơ sở để em tha thứ và cho anh ấy cơ hội để làm lại.

Có thể em rất muốn biết tường tận về mối quan hệ này, nhưng việc em tìm kiếm cụ thể để làm gì khi anh ấy đã thay đổi, hơn nữa có cần thiết phải nói nhiều lần về chủ đề này khiến cả hai bị căng thẳng hay không? Vì biết đâu mối quan hệ này chỉ là chớp nhoáng và anh ấy nghĩ rằng em không cần biết đến cô ấy làm gì. Và quan trọng nhất ở đây, đó là chồng em có thay đổi và quay về với gia đình hay không hơn là việc cố gắng tìm hiểu tường tận về mối quan hệ đó. Vì vậy em cũng phải xác định là mình cần đặt mục tiêu sống cho gia đình mình như thế nào để xem xét nhìn nhận thái độ của chồng em với gia đình.

Nếu đã xác định tha thứ thì phải quên tất cả chuyện quá khứ cho dù điều ấy rất khó khăn, bởi sự dằn vặt nhiếc móc nhau chỉ làm cả hai thêm mệt mỏi và tổn thương. Bất cứ ai phạm lỗi khi được nói câu tha thứ cũng đều muốn quên đi lỗi lầm đó sớm, vì vậy em đừng cố gắng nhắc lại để rồi nhận lại sự cáu kỉnh gắt gỏng từ anh ấy. Thay vì chuyện đó, em hãy tập trung cải thiện mối quan hệ vợ chồng cho tốt đẹp hơn, sự nhân ái của em cũng là cách để giúp chồng em hiểu rằng anh ấy cần phải sống như thế nào mới xứng đáng với những phẩm chất của người vợ như em

Lúc này, nếu quá bức xúc và mệt mỏi, hãy tìm đến một ai đó tin cậy để chia sẻ, học cách tha thứ cũng là học cách cởi bỏ những mệt mỏi ưu phiền cho chính bản thân, hãy tự đưa ra mục tiêu: em muốn giữ gia đình hay muốn từ bỏ gia đình? Khi có câu trả lời em sẽ biết mình cần phải làm gì.

Chúc em thanh thản và tự tin

Bác sĩ Minh Đức dẫn nghiên cứu cho thấy Việt Nam có khoảng 1,8 triệu người từ 50 trở lên mắc bệnh zona, trong đó khoảng 379.000 người bị đau thần kinh sau zona. Các bệnh nhân zona thần kinh thường phải nằm viện lâu hơn, trung bình 5 ngày so với ba ngày do các bệnh thần kinh khác, bởi mức độ đau nghiêm trọng. Một số người thậm chí phải điều trị nhiều lần do bệnh tái phát 2-3 lần trong đời.

Đau thần kinh do zona cần điều trị toàn diện, đa mô thức, dùng thuốc, thay đổi lối sống, dinh dưỡng kết hợp với các kỹ thuật can thiệp hiện đại. BS.CKI Nguyễn Phương Trang, khoa Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết kỹ thuật kích thích từ trường xuyên sọ (TMS) đang được ứng dụng điều trị đau thần kinh sau zona cho hiệu quả cao. Đây là kỹ thuật hiện đại, không xâm lấn, không gây đau, an toàn cho người bệnh, kể cả người cao tuổi.

Kỹ thuật kích thích từ trường xuyên sọ sử dụng máy chuyên dụng tạo ra từ trường mạnh và ngắn hạn có khả năng xuyên qua da và hộp sọ để tác động trực tiếp đến vùng vỏ não M1 (vỏ não vận động nguyên phát). Khu vực này có vai trò quan trọng trong điều chỉnh tín hiệu đau, giúp giảm cảm giác đau thông qua cơ chế giảm nhạy cảm với đau của hệ thần kinh trung ương. Với liệu trình điều trị phù hợp, từ trường giúp ức chế dẫn truyền thần kinh gây đau, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ cho người bệnh.

Theo bác sĩ Trang, tùy tình trạng bệnh, cơ địa và bệnh nền kèm theo, mỗi người bệnh đau thần kinh sau zona được chỉ định liệu trình kích thích từ trường xuyên sọ phù hợp, theo hướng cá thể hóa nhằm mang đến hiệu quả cao nhất.

Hầu hết chúng ta đều có xu hướng nhìn vào một ai đó và rồi có sự so sánh ngầm. Điều này đặc biệt phổ biến ở những môi trường giàu truyền thống, những trường đại học thuộc "top đầu", như Ngoại thương, Ngoại giao, Bách khoa, Báo chí...

"Ai đó" ở đây có thể là một người bạn hoàn hảo - xinh đẹp, cao ráo, chơi thể thao giỏi, giành học bổng mọi kì học, và bỏ túi hàng chục giải thưởng lớn nhỏ... Không những vậy, người bạn này còn rất giỏi giao tiếp, luôn nói ra những lời thú vị, dễ dàng khiến tất cả mọi người xung quanh mỉm cười và có cảm tình.

Hoặc "ai đó" chỉ đơn giản là một người đồng trang lứa đã đi "nhanh" và thành công hơn bản thân trong một lĩnh vực nào đó mà ta đang nỗ lực vươn lên để đạt được.

"Ở trường Ngoại thương, ngoài hoa hậu, người mẫu, hoa khôi thì còn có những người bạn cùng lớp khởi nghiệp từ năm nhất, thực tập sinh cho các tập đoàn Big4, vô địch các cuộc thi sinh viên,..." - Quang Minh, sinh viên ĐH Ngoại thương chia sẻ.

Trên trang fanpage Human of HUST, một bạn trẻ cho biết, trong ĐH Bách Khoa có diện tích hàng trăm ngàn mét vuông mà mỗi mét vuông có đến vài người đạt IELTS 8.0, giải Nhất quốc gia, huy chương Vàng quốc tế, quán quân Đường lên đỉnh Olympia, thủ khoa Đại học toàn quốc, học song song 2 trường,…

Những môi trường ĐH danh giá, giàu truyền thống như trường ĐH Bách khoa, ĐH Ngoại thương... thường khiến sinh viên gặp "áp lực đồng trang lứa" (Ảnh: Fanpage Human of HUST).

Rõ ràng khi bước vào ngưỡng cửa đại học, được gặp gỡ bạn bè đến từ nhiều vùng miền, địa phương, nhiều bối cảnh khác nhau, áp lực đồng trang lứa càng tăng cao. "Cảm giác khung trời tây xa lạ, nền giáo dục tân tiến ở nước ngoài chắc dành cho "bạn cùng trường" mới đạt học bổng chứ không phải mình. Năm cuối, có bạn đã được tập đoàn lớn nhận làm, bạn thì giành học bổng thạc sĩ, bạn đi du học, người lại tham gia các chương trình trao đổi sinh viên quốc tế như đi chợ... Nhìn lại mình thì vẫn loay hoay với luận văn, tín chỉ, vẫn đang tính toán tiền thuê nhà, sinh hoạt phí hàng tháng ở thành phố. Không tránh khỏi cảm xúc chạnh lòng, tự thấy mình thất bại." - sinh viên ĐH Luật Hà Nội Ngọc Đinh cho biết.

Những cảm xúc như vậy là do chúng ta thường chạy theo các chuẩn mực xã hội đã được xây dựng suốt chiều dài lịch sử phát triển. Hậu quả của "peer pressure" chính là sự bỏ lỡ những cơ hội tuyệt vời trong việc phát triển bản thân. Những sự "so sánh âm thầm" như vậy khiến mỗi khi có những cơ hội tiếp xúc với những người giỏi hơn, thay vì học tập, trao đổi kinh nghiệm với những con người tuyệt vời trước mắt, thì bản thân lại có phản xạ về một nỗi buồn vu vơ, áp lực, chán nản sự chậm chạp, kém cỏi của bản thân hay thậm chí là ghen tỵ.

Mỗi người có một thời điểm riêng

Không phải tất cả dự án vô địch cuộc thi khởi nghiệp đều thành công trong thực tế. Người start-up thành công từ sớm sau này vẫn có thể sẽ làm thuê cho người vô danh 4 năm đại học.

Không phải ai sinh ra cũng có năng khiếu tiếng Anh, và không phải ai cũng may mắn được hưởng "gen trội" từ gia đình để có được chiều cao tốt, gương mặt phù hợp với "gu" của phần đông công chúng.

Đằng sau bức tranh thành công lung linh, chia sẻ đầy cảm hứng hay nụ cười viên mãn của bạn bè khi được vinh danh là những câu chuyện rất dài, với không ít khó khăn, cũng như đòi hỏi nỗ lực của mỗi cá nhân.

Mỗi người đều có xuất phát điểm khác nhau, có con đường riêng để bước đi, có những chướng ngại vật phải tự mình vượt qua và có thời điểm riêng để tỏa sáng. Mỗi người chúng ta là một cá thể độc nhất vô nhị với suy nghĩ riêng, hành động riêng và cả sự sáng tạo riêng. Chính những người bạn "con nhà người ta" kia cũng đang nhìn sang các tấm gương khác và gặp áp lực đồng trang lứa của riêng mình. Không có câu trả lời nào là hoàn hảo cho tất cả mọi người, và thật sự, "con nhà người ta" không "giỏi" như những người khác nghĩ về họ, cũng như mỗi người không "kém" như khi đặt mình so sánh với bạn bè.

Về một khía cạnh nào đó, nếu không có áp lực con người rất dễ bị chây ì, trở nên lười biếng và thui chột tài năng. "Có áp lực thì mới có kim cương" - áp lực đồng trang lứa sẽ rất tốt khi trở thành động lực cho mỗi người cố gắng phấn đấu, học hỏi và rút kinh nghiệm từ những thành công, thất bại của người xung quanh, từ đó có được bài học và lựa chọn, quyết định cho bản thân mình.

Người chỉ biết cảm thấy áp lực mà không chịu phấn đấu mới là người đáng buồn. Tự ti, chán nản không giúp bạn phát triển, không giúp bạn giỏi bằng "ai đó". Cố gắng, luyện tập bền bỉ hàng ngày, tìm hiểu chính mình để biết thế mạnh, ưu điểm và mục đích của bản thân. Còn nếu đã cố gắng hết sức rồi mà vẫn thấy mình thua kém và áp lực thì sao? Không sao cả, trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình mỗi ngày, lấp đầy khoảng thời gian tuổi trẻ của mình là được.

Đừng để "peer pressure" thực sự là áp lực. Hãy biến nó thành "peer motivation" (động lực) để mình theo đuổi con đường của riêng mình.

Theo Dân Trí

Áp lực cân nặng đẩy cô dâu ngoại cỡ ở Ấn Độ vào trầm cảm

Khi tiêu chuẩn của số đông là phải thon gọn, các cô dâu ngoại cỡ ở Ấn Độ thường đối mặt với lời thúc giục, ép giảm cân. Họ còn được khuyên chỉ có thể lấy chồng tử tế khi gầy đi.

Dị ứng, hút thuốc hay nhiễm trùng có thể khiến đờm tích tụ nhiều hơn, dẫn đến tắc nghẽn đường thở hay các vấn đề nghiêm trọng hơn ở phổi. Dưới đây là một số cách hỗ trợ loại bỏ đờm dư thừa hoặc thoát ra ngoài nhanh hơn.

Tránh hút thuốc và khói thuốc

Hút thuốc lá và tiếp xúc khói thuốc thụ động có thể khiến cơ thể tiết ra nhiều đờm hơn. Người hút nên cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe tổng thể. Hạn chế đến nơi có nhiều người hút thuốc cũng có lợi trong việc giảm đờm khi bị ốm, dị ứng, cảm lạnh.

Uống đủ nước

Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản để loại bỏ đờm tự nhiên. Chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy, ngăn chúng tích tụ trong cổ họng và dễ dàng ra ngoài khi ho. Người trưởng thành cần uống 1,8-2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, trà và đồ uống khác, ăn nhẹ bằng các thực phẩm cung cấp nước như súp hoặc trái cây cũng hỗ trợ làm sạch lượng đờm trong cổ họng.

Tránh tiếp xúc với khói bụi

Người có xu hướng dị ứng hoặc mắc bệnh hen suyễn nên tránh tiếp xúc với khói, bụi. Các tác nhân này làm cho quá nhiều chất có hại đi vào phổi và gây ra các vấn đề như đờm đông đặc hoặc chất nhầy chảy từ sau mũi xuống cổ họng, khiến ho dai dẳng.

Xông hơi

Đờm do chảy nước mũi có thể được kiểm soát bằng cách hít hơi nước. Cách làm này cũng góp phần giảm sản xuất đờm ở ngực. Để thực hiện, bạn trùm chăn kín người và nồi xông. Đầu nghiêng sang một bên tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt. Thời gian xông khoảng 10-20 phút. Xông hơi bằng nước muối hay một số loại lá có tinh dầu như sả, chanh, bưởi, bạc hà, trầu không... giúp làm loãng chất nhầy và dịu đường mũi, họng bị kích ứng.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối cũng có tác dụng làm loãng chất nhầy, thông họng. Thêm 2-3 thìa muối vào một cốc nước ấm. Nhấp một ngụm nước muối và súc miệng trong vài giây với tư thế ngửa đầu về phía sau cho nước muối đi sâu xuống họng. Giữ ít nhất 30 giây và khò liên tục, nhổ bỏ. Lặp lại quá trình này thường xuyên nếu cần thiết trong ngày, khoảng 2-3 giờ một lần. Biện pháp này còn góp phần ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Uống trà bạc hà

Thức uống này chứa tinh dầu bạc hà, có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, cúm như ho, đờm, sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu. Trà bạc hà cũng có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, giúp cơ thể phục hồi nhanh sau cảm lạnh.

Bảo Bảo (Theo Health Shots,Times of India)