Sau hiệu ứng yêu thích dành cho clip “cardio xì tai mẹ nội trợ” trên hàng loạt Facebook Fanpage tuần trước, Công ty sữa đậu nành Việt Nam Vinasoy - tác giả video clip - tung bản chính mang tên “Qúa dễ! Biến việc nhà thành bài Cardio tim khoẻ”.

Clip nhanh chóng “chiếm sóng” trên Youtube. Chỉ trong 24 giờ, clip đã thu hút 76,000 lượt xem cùng rất nhiều bình luận phấn khích về ý tưởng mới lạ này.


Đến nay, độ “nóng” của bài tập này còn thể hiện ở hiện tượng có không ít các bà mẹ chia sẻ clip “Qúa dễ! Biến việc nhà thành bài Cardio tim khoẻ” trên trang facebook cá nhân của họ

Theo Viện tim mạch Việt Nam, bệnh tim có nguy cơ đáng báo động hơn tất cả những bệnh lý khác, đặc biệt đối với phụ nữ. Không chỉ vậy, trong bối cảnh nhịp sống hối hả ngày nay, bệnh tim còn đang có xu hướng gia tăng và trẻ hoá. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, Vận động chính là giải pháp có ý nghĩa cực kỳ quan trọng đối với mục tiêu bảo vệ và nâng cao sức khoẻ tim mạch.

Với chị em phụ nữ, những người phải đảm đương nhiều nhiệm vụ, vừa phải lo công việc vừa phải lo việc nhà, chăm con …thì dường như quỹ thời gian dành cho bản thân, cho việc tập luyện để bảo vệ sức khỏe đang thật eo hẹp.

Thấu hiểu được điều này, trong khuôn khổ chiến dịch “ Trái tim khỏe cho ngày rộn ràng”, Vinasoy đã đưa ra 1 giải pháp thiết thực cho các bà nội trợ để có thể vừa đảm việc nhà vừa có thể tập tành để bảo vệ sức khỏe mà nhất là sức khỏe trái tim. Đó chính là “Qúa dễ! Biến việc nhà thành bài Cardio tim khoẻ”.

Clip lần đầu tiên giới thiệu bài tập hoàn chỉnh kết hợp giữa cardio và việc nội trợ trong bối cảnh gần gũi, quen thuộc của mọi gia đình. Từng việc nhà được “ghép đôi” hợp tình hợp lý với từng động tác cardio tương ứng. Những công việc nhàm chán như ủi đồ, rửa chén, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa, trông con… bỗng biến thành các bài plank (giảm mỡ bụng), bài squat (mông săn chắc), bài tập chân (tăng thể lực)… tràn đầy cảm hứng. Chính điều đó đã tạo thiện cảm với tất cả các chị em khi ai cũng nhìn thấy ngay hình bóng mình trong .

Bí quyết biến việc nhà thành bài tập lợi tim vui nhộnPlay" />

Bí quyết biến việc nhà thành bài tập lợi tim vui nhộn

Giải trí 2025-03-25 10:46:43 2

Sau hiệu ứng yêu thích dành cho clip “cardio xì tai mẹ nội trợ” trên hàng loạt Facebook Fanpage tuần trước,íquyếtbiếnviệcnhàthànhbàitậplợitimvuinhộty so c1 Công ty sữa đậu nành Việt Nam Vinasoy - tác giả video clip - tung bản chính mang tên “Qúa dễ! Biến việc nhà thành bài Cardio tim khoẻ”.

Clip nhanh chóng “chiếm sóng” trên Youtube. Chỉ trong 24 giờ, clip đã thu hút 76,000 lượt xem cùng rất nhiều bình luận phấn khích về ý tưởng mới lạ này.


Đến nay, độ “nóng” của bài tập này còn thể hiện ở hiện tượng có không ít các bà mẹ chia sẻ clip “Qúa dễ! Biến việc nhà thành bài Cardio tim khoẻ” trên trang facebook cá nhân của họ

Theo Viện tim mạch Việt Nam, bệnh tim có nguy cơ đáng báo động hơn tất cả những bệnh lý khác, đặc biệt đối với phụ nữ. Không chỉ vậy, trong bối cảnh nhịp sống hối hả ngày nay, bệnh tim còn đang có xu hướng gia tăng và trẻ hoá. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, Vận động chính là giải pháp có ý nghĩa cực kỳ quan trọng đối với mục tiêu bảo vệ và nâng cao sức khoẻ tim mạch.

Với chị em phụ nữ, những người phải đảm đương nhiều nhiệm vụ, vừa phải lo công việc vừa phải lo việc nhà, chăm con …thì dường như quỹ thời gian dành cho bản thân, cho việc tập luyện để bảo vệ sức khỏe đang thật eo hẹp.

Thấu hiểu được điều này, trong khuôn khổ chiến dịch “ Trái tim khỏe cho ngày rộn ràng”, Vinasoy đã đưa ra 1 giải pháp thiết thực cho các bà nội trợ để có thể vừa đảm việc nhà vừa có thể tập tành để bảo vệ sức khỏe mà nhất là sức khỏe trái tim. Đó chính là “Qúa dễ! Biến việc nhà thành bài Cardio tim khoẻ”.

Clip lần đầu tiên giới thiệu bài tập hoàn chỉnh kết hợp giữa cardio và việc nội trợ trong bối cảnh gần gũi, quen thuộc của mọi gia đình. Từng việc nhà được “ghép đôi” hợp tình hợp lý với từng động tác cardio tương ứng. Những công việc nhàm chán như ủi đồ, rửa chén, giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa, trông con… bỗng biến thành các bài plank (giảm mỡ bụng), bài squat (mông săn chắc), bài tập chân (tăng thể lực)… tràn đầy cảm hứng. Chính điều đó đã tạo thiện cảm với tất cả các chị em khi ai cũng nhìn thấy ngay hình bóng mình trong .

Bí quyết biến việc nhà thành bài tập lợi tim vui nhộnPlay
本文地址:http://play.tour-time.com/news/654d998486.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Vegalta Sendai vs Jubilo Iwata, 11h00 ngày 23/3: Điểm tựa sân nhà

Hơn 40 người cùng chích silicon vào “của quý”

- Với lối chơi bùng nổ, đoàn quân của HLV Jurgen Klopp vùi dập Villarreal với tỷ số 3-0 ở trận lượt về, qua đó giành quyền vào chơi trận chung kết Europa League với chiến thắng chung cuộc 3-1 sau hai lượt trận.

 

Video màn ngược dòng ngoạn mục của Liverpool trước Villarreal

Với lợi thế là chiến thắng 1-0 trên sân nhà ở lượt đi, các cầu thủ Villarreal đã nhập cuộc đầy hứng khởi dù phải làm khách tại Anfield. Ngay ở phút thứ 5, “Tàu ngầm vàng” tấn công cánh phải và Soldado dùng ngực đỡ một đường chuyền vào để nhả cho Pina sút bóng đập một cầu thủ áo đỏ đổi hướng, nhưng Mignolet xuất sắc cản phá.

Gần như ngay lập tức Liverpool có câu trả lời. Clyne có pha tạt bóng từ cánh phải nhưng bị thủ thành Areola cản phá. Bóng đến chân Firmino và tiền vệ người Brazil có pha căng ngang khó chịu buộc trung vệ Bruno của Villarreal phải lúng túng phá bóng vào lưới nhà.

 

{keywords}

Sturridge góp công vào chiến thắng của Liverpool

Sau bàn mở tỷ số bất ngờ của The Kop, 2 đội tiếp tục tấn công ăn miếng trả miếng với nhau tạo ra thế trận đôi công hấp dẫn.

Phút 14, Milner có đường chuyền táo bạo từ cánh trái thẳng vào vòng cấm tạo cơ hội cho Lallana dứt điểm nhưng tiếc cho đội chủ nhà khi tiền vệ người Anh đưa bóng đi chệch cột dọc khung thành Villarreal.

Cuối hiệp 1, Soldado giành được bóng bên cánh phải và căng chìm vào trong cho Cedric dứt điểm. Dù Lovren ở trước mặt nhưng Cedric vẫn tung cú sút từ cự ly 10m, nhưng thủ thành Mignolet là người chiến thắng trong pha cản phá.

45 phút đầu trận khép lại với lợi thế chia đều cho 2 đội. Liverpool kiểm soát bóng đến 55% nhưng không có quá nhiều cơ hội thực sự nguy hiểm. Trong khi đó, Villarreal vẫn giữ cho mình sự chắc chắn trước khung gỗ Areola.

Qua giờ giải lao, Liverpool vùng lên tấn công ngay từ những phút đầu hiệp 2. Phút 54, trung vệ Dejan Lovren có pha té ngã trong vòng cấm Villarreal nhưng trọng tài Viktor Kassai không cho Liverpool được hưởng quả 11m. Có thể thấy được, HLV Marcelinho không dám mạo hiểm dâng cao tấn công mà thay vào đó, ông lựa chọn lối chơi phòng ngự phản công để chờ Liverpool phạm sai lầm.

 

{keywords}

Hàng phòng ngự của Villarreal không thể ngăn cản sức mạnh của The Kop

Trước sức ép liên tục của đội chủ sân Anfield, hàng phòng ngự Villarreal cũng không thể cầm cự được thêm. Phút 63, Sturridge đền đáp sự tin tưởng của người thầy Juergen Klopp bằng pha dứt điểm lạnh lùng vào góc phải khung thành, nâng tỉ số lên 2-0 cho Liverpool. Đây là bàn thắng thứ 4 trong 5 trận gần nhất của Liverpool tại Anfield.

Sau bàn thua và gặp bất lợi về mặt tỷ số, Villarreal cuống cuồng tung vào sân những con át chủ bài tốt nhất của mình, trong đó có Adrian Lopez, người đã kết liễu Liverpool ở trận lượt đi. Và rõ ràng, thế công của đội khách trở nên sáng sủa hơn dù cũng vấp phải sự đáp trả quyết liệt của các hàng phòng ngự bên phía đội chủ nhà.

Khi mà Villareal chưa tìm đươc bàn gỡ thì bất ngờ họ gặp bất lợi về mặt quân số ở phút 71 khi trung vệ Victor Ruiz phạm lỗi với một cầu thủ Liverpool và nhận thẻ vàng thứ 2 và bị truất quyền thi đấu. Điều này khiến tham vọng lất ngược thế cờ của đội khách bỗng dưng sụp đổ hoàn toàn.

Được thi đấu hơn người cùng với lợi thế về mặt tỷ số, Liverpool thừa thắng xông lên tấn công mạnh mẽ ở những phút còn lại của trận bán kết lượt về.

 

{keywords}

Niềm vui của các cầu thủ Liverpool với vé chung kết Europa League

Đến phút 80, Liverpool tung ra đòn kết liễu Villarreal với bàn thắng của Lallana. Firmino nỗ lực đi bóng bên cánh trái sau đó căng ngang thuận lợi cho Sturridge. Tiền đạo người Anh lại dứt điểm hỏng ăn, bóng đến chân Lallana và bàn thắng thứ 3 đến với Liverpool.

Những phút cuối trận, Liverpool không để Villarreal có cơ hội lên bóng nhờ lối chơi pressing. Trong khi đó nếu chỉn chu hơn trong các pha dứt điểm, Sturridge hoàn toàn có thể ghi thêm bàn thắng cho bản thân mình.

Đánh bại Villarreal với tỷ số 3-0, thầy trò HLV Jurgen Klopp thẳng tiến vào chung kết với chiến thắng chung cuộc 3-1 sau hai lượt trận.

Ở cắp bán kết còn lại, Sevilla lần thứ 3 liên tiếp trong 3 năm góp mặt ở trận chung kết Europa League sau chiến thắng 3-1 trước Shakhtar Donestk (tổng tỷ số 5-3).

Ghi bàn: Soriano 7’ (phản lưới), Sturridge 63’, Lallana 81’

Đội hình ra sân:

Liverpool:Mignolet, Clyne, Toure, Lovren, Moreno, Can, Lallana, Milner, Coutinho (Allen 83 mins), Sturridge (Lucas 92), Firmino (Benteke 90)

Villarreal:Areola, Mario, Musacchio, Victor Ruiz, Jaume, Jonathan (Bonera 73), Pina (Trigueros 60), Bruno, Suarez, Soldado (Adrian 69), Bakambu

Video màn ngược dòng ngoạn mục của Liverpool trước Villarreal

Trên sân nhà Anfield, Liverpool có trận đấu bùng nổ khi vùi dập Villarreal với tỷ số 3-0 ở trận lượt về, qua đó giành quyền vào chơi trận chung kết Europa League với chiến thắng chung cuộc 3-1 sau hai lượt trận.

 

Jurgen Klopp phát cuồng với vé chung kết Europa League

Quá phấn khích với chiến thắng ấn tượng 3-0 của đội nhà trước Villarreal cùng tấm vé vào chơi trận chung kết Europa League, HLV Jurgen Klopp đã ăn mừng đầy cảm xúc trên sân Anfield.

">

Liverpool 3

Ảnh minh họa: Automobile Detailing

Trên các tuyến phố Dương Đình Nghệ, Giải Phóng, Trần Quang Khải, Lê Văn Lương…nơi tập trung nhiều cửa hàng bán ô tô, garage chăm sóc và cửa hàng bán phụ kiện, không khí trong những ngày cuối năm rộn ràng hơn hẳn. Nhu cầu lắp phụ kiện, đánh bóng ngoại thất, trang trí xe,... của khách trong đợt Tết tăng cao đã khiến không ít cửa hàng xảy ra tình trạng quá tải.

Sức mua ô tô liên tục tăng, tỉ lệ người sở hữu ô tô tại thị trường Việt Nam ngày càng cao và chi phí cho một chiếc xe tăng lên khiến thói quen của người tiêu dùng thay đổi. Để sử dụng các dịch vụ chăm sóc ô tô, khách hàng có thể tìm đến các garage, cửa hàng phụ kiện hay các trung tâm chăm sóc xe chuyên nghiệp để sử dụng các dịch vụ chăm sóc xe cao cấp hơn.

Dịch vụ vệ sinh nội thất

Nắm bắt được nhu cầu thị trường, hàng loạt cửa hàng bảo dưỡng, làm đẹp cho ô tô nở rộ trong vài năm trở lại đây. Các hệ thống dịch vụ chăm sóc xe chuyên nghiệp cũng du nhập và phát triển mạnh mẽ trong 2,3 năm trở lại đây khi nhu cầu tăng cao. Các hệ thống dịch vụ chăm sóc xe hơi chuyên nghiệp được đầu tư và hoạt động bài bản hơn nhằm phục vụ nhu cầu ngày càng cao của khách hàng, đặc biệt là đối với các khách hàng sở hữu những dòng xe sang đắt tiền.

Khảo sát một số cửa hàng cho thấy, các dịch vụ chăm sóc, làm đẹp cho xe ô tô hiện nay rất đa dạng và nhiều mức giá. Dịp sát Tết, khách hàng thường có nhu cầu bảo dưỡng, thay dầu, dọn nội thất và sơn bóng xe. Tùy theo từng loại xe, kích thước, thời gian làm sạch mỗi công đoạn từ 1 - 2 giờ với mức giá từ vài trăm đến vài triệu đồng. Lượng khách hàng có nhu cầu phổ thông này cũng tăng mạnh trong dịp cuối năm, khi các chủ xe tranh thủ những ngày cuối cùng cùng của năm để đi tút lại xe. Theo chia sẻ của một nhân viên cửa hàng, lượng khách trong những ngày này tăng từ 3 - 4 lần. Hầu hết đều phải đặt lịch hẹn trước.

Nhiều khách hàng có nhu cầu cao hơn sẽ sử dụng các dịch vụ tân trang, làm đẹp cho xe với mức giá đắt đỏ hơn, từ vài triệu đến vài chục triệu đồng tùy theo độ chịu chi của khách hàng.

Ngoài các dịch vụ dọn vệ sinh nội thất ô tô thông thường, thì các gói dịch vụ tân trang cao cấp sử dụng các công nghệ mới để duy trì sự vẻ bền, đẹp cho mẫu xe đang sử dụng với mức phí từ vài triệu đến vài chục triệu đồng tùy mức độ chịu chi của khách hàng. Một số hệ thống được biết đến hiện nay như Mobile car Care, Anycar Auto Detailing (phía Nam) hay các xưởng dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp như BTek, Hà Thành hay thương hiệu chăm sóc xe sang Passion Drive với nhiều cửa hàng trong hệ thống.

Đánh bóng, làm sạch xe hơi. Ảnh: Internet

">

Dịch vụ chăm sóc, làm đẹp cho xế hộp hốt bạc mùa Tết

Nhận định, soi kèo Eswatini vs Mauritius, 20h00 ngày 23/3: Tâm lý thoải mái

Theo Tuổi trẻ

">

Cách nào giúp tủ lạnh thơm tho ngày Tết?

{keywords}

Hai lý do “có kiêng có lành” mà quý ông mê thể thao hay vin vào để từ chối vợ nhà trước mỗi trận đấu là “tránh xui xẻo” và “tránh mất sức”.

Trừ đương sự, hẳn ai cũng nhận ra việc “kiêng nữ sắc” vì ngại xui xẻo là không có cơ sở khoa học nào (mở rộng những việc quan trọng không liên quan thể thao như làm ăn, thi cử…). Cẩn thận thứ hai liên quan đến cân đong sức lực, mới nghe hợp lẽ, nhưng xét kỹ đa phần có hơi hướm phóng đại. Trừ quý ông sức khỏe kém, trừ những cuộc ăn nằm long trời lở đất (vợ chồng xa cách, tình nhân son trẻ mới trùng phùng) thì khó cho rằng một cuộc ăn nằm ở mức “phổ thông” lại có thể bòn rút năng lượng của một vận động viên đến độ ảnh hưởng thành tích của anh ta vào sáng hôm sau.

Tóm lại, với đa số trường hợp, không lý gì để quý bà, quý cô phải cam lòng, đến mức thành hệ thống, với những cú lắc đầu viện cớ thành tích thể thao của lang quân. Tuy vậy, với những tình huống phải chăng thì câu hỏi “có nên căng nguyên tắc ra nói chuyện” cũng đáng được các bà cân nhắc. Lưu ý, ở đây không tính đến khả năng ông chồng cố tình nại thể thao để kiếm cớ lãn công, trốn tránh chuyện phòng the.

Trước tiên, không khó để các cô nhận ra, dù ép được lang quân lên giường thì cuộc vui cũng chỉ đạt kết quả khiên cưỡng. Nguy hiểm hơn, các chuyên gia cảnh báo việc ăn nằm trong tâm thế dằn dỗi, khó chịu kéo dài có thể hình thành một ác cảm vô thức lớn dần, đến một lúc có thể biến gối chăn thành thù địch trong suy nghĩ nạn nhân. Họa vô đơn chí, chẳng may, đêm qua phục tùng “ý vợ” mà sáng hôm sau ông đánh đâu thua đó thì mối ác cảm càng lớn.

Quan tâm chuyện này không “rỗi hơi” chút nào, bởi thực tế có không ít quý ông (cả quý cô, quý bà) sa đà vào kiểu kiêng cữ này và phần lớn do chủ quan lâu ngày quen tay thành “nếp” lúc nào không hay. Đến nước này, tính chuyện phải trái với quyền lợi tình dục không còn là việc có thể bỏ qua nữa rồi.

“Dễ dãi sinh nhờn” nhưng “già néo đứt dây”, nên có lẽ cách đối phó khôn ngoan nhất nằm ở nghệ thuật… thỏa hiệp. Chẳng hạn, ông bà cùng thỏa thuận dời phiên “trả bài” sớm hơn, tránh đêm trước của giải đấu, vừa thỏa ý ông, vừa đẹp ý bà mà còn tránh cho giường chiếu nguy cơ “quán tính” bỏ cữ thành lệ. Cách khác là ngoéo tay: sau khi ca khúc khải hoàn từ giải đấu, ông phải có trách nhiệm đền bù (thêm một kiểu nêm gia vị lý thú cho chuyện vợ chồng).

Lần nữa nhắc lại, đây không phải là chuyện “buồn cười”, bởi một khi những cú nói không với tình dục nhân danh một sự hợp lý nào đó, được thực hiện dễ dàng thì sớm muộn sẽ nhận hậu quả.

Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn

(Theo PNTP)">

Bi hài chuyện kiêng 'yêu' của chồng mê tín

友情链接