Trước năm 22 tuổi, Thuỳ Trang tiết kiệm được một số tiền kha khá, là thành quả của nhiều năm miệt mài đi làm, không tiêu bất cứ một đồng nào cho bản thân ngoài những nhu cầu cơ bản. Không đam mê quần áo, giày dép, mỹ phẩm. Niềm vui của cô gái nhỏ thời điểm đó có lẽ là lúc nhìn tài khoản tiết kiệm tăng dần theo năm tháng. 

Thế rồi đến một ngày, Trang tình cờ có được cuộc trò chuyện với ca sĩ Đen Vâu. Sau cuộc nói chuyện, có điều gì đó đã thay đổi trong cô gái trẻ. Trang bỗng thích đọc những câu chuyện về hành trình du lịch của mọi người, những chuyến xuyên Việt, những cuộc sống tự do, phóng khoáng, thư thái và mát lành. Mỗi lần đọc, mỗi lần nghe, Trang lại tự vấn bản thân mình. “Rốt cuộc mình đang làm gì với cuộc đời mình vậy? Đây có thực sự là những việc mình muốn làm, là cuộc sống mình muốn sống?”. Và rồi ý nghĩ về những chuyến đi bắt đầu nhen nhóm. 

Vào một ngày đẹp trời, Trang xin nghỉ việc công sở đang có, trở thành một freelancer rồi bắt đầu hành trình “xách balo lên và đi”. Cô gái nhỏ đi một mạch, từ tháng 3/2018 đến tháng 3/2020 mới về. Nghỉ ngơi một chút rồi lại đi tiếp. Càng đi qua nhiều vùng đất, Trang càng cảm nhận được sự tuyệt vời của cuộc sống, sự sống động của mọi vật, sự kết nối của người với người. 

Năm 2022 vẫn là một năm tràn ngập những chuyến đi của Trang, trong đó cô đi liên tục từ tháng 5 đến tháng 12. Các tháng trước đó đi rải rác. Có những chuyến đi bụi kiểu backpacker, có chuyến đi cùng gia đình hoặc bạn bè thân thiết. Điểm đến trong nước năm 2022 của Trang gồm: Tây Nguyên, Bình Phước, Lào Cai, Thanh Hoá, Cao Bằng, Đà Lạt…Nước ngoài với 1 tháng ở Ấn Độ, 1 tháng ở Thái Lan, Mông Cổ, Singapore , Malaysia, Lào, Brunei, Đài Loan, Philippines. 

Khép lại 2022, tính đến nay, trong suốt quãng thời gian theo đuổi đam mê xê dịch này, Thuỳ Trang đã dành gần 1.000 ngày tuổi trẻ để đi bụi, khám phá 15 quốc gia với mức chi phí xấp xỉ 1 tỷ đồng. 

“Trong suốt năm qua, mình rất may mắn vì đã chạm tay tới những vùng đất mới, với những chuyến đi dài ngày ấn tượng, trải nghiệm đặc biệt và chiêm nghiệm nhiều hơn cả về đời sống hiện hữu và đời sống tâm linh.

Hành trình 8 tháng đi liên tục, chiều hôm trước bay về giặt đồ, sáng hôm sau lại lên Nội Bài đi tiếp, quả thực như một giấc mộng đẹp, dù cực nhưng mình muốn chìm đắm thật sâu vào sự tất tả này.” Thuỳ Trang chia sẻ. 

 Trang trong 1 tháng ở Ấn Độ trải nghiệm sa mạc lạnh Ladakh và tiến vào vùng Rajasthan rực lửa, cảm nhận cái nóng bỏng rát 50 độ C hơn 200 năm mới có một lần trong lịch sử đất nước “Cô dâu tám tuổi”.

Điều đậm sâu trong Trang về những chuyến đi là những trải nghiệm và những người bạn. Trang tự nhận mình dốt tiếng Anh nên hành trình nào cũng khá ngô nghê, không hỏi được nhiều, không tiếp xúc được với dân địa phương...Bởi thế, dù có đi hoài hay ở đã lâu cô vẫn thấy mọi thứ mới mẻ. Rồi khi giao tiếp qua ngôn ngữ khó khăn, Trang lại nhận ra, những kết nối với người nước ngoài là kết nối bằng cảm xúc, bằng niềm tin. Cô gái trẻ thấy sự gắn kết giữa con người với nhau rất thần kỳ và lạ lùng. Cô cũng có thêm nhiều người bạn mới đến bây giờ vẫn giữ liên lạc với nhau. Có những bạn vì yêu quý Trang mà đến thăm Việt Nam. Việc kết nối được với mọi người cũng giúp Trang nhận ra khuyết điểm và thấu hiểu chính mình nhiều hơn. 

“Cũng nhờ đi du lịch mà mình thay đổi được rất nhiều tính xấu. Đó là một cách hay: thay vì học qua sách vở thì mình học qua những nơi mình đi, những người mình gặp hay những trắc trở từng xảy ra trên hành trình. Bây giờ những trải nghiệm đó giúp được mình nhiều lắm. Nhiều người bảo mình điên thế, sao không xin tài trợ hay đi dạng tình nguyện mà lại làm việc cật lực rồi lấy tiền đó đi, có sướng gì đâu. Nhưng có những thứ người trong cuộc mới hiểu được. Mình chỉ thấy dùng tiền của mình bỏ ra thì luôn mang về trải nghiệm đắt giá hơn”

Khi hành trình du lịch của Trang được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, nhiều người nói cô hâm, làm màu làm mè. Thế nhưng Trang vẫn luôn kiên định với hành trình mình đã chọn và luôn tận hưởng từng phút giây. “Để có cuộc sống như bây giờ, mình đã phải đánh đổi nhiều chứ. Thật sự những câu “Sống như mình muốn” hay “Sống là chính mình” nghe rất đơn giản nhưng nếu mình không có tài chính, không có tiếng nói hay tài năng để khẳng định bản thân thì nó luôn trở thành việc rất khó.

Ngày xưa, để kiếm tiền, mình làm việc xuyên đêm, ăn uống không khoa học nên chuốc lấy bệnh đau dạ dày. Rồi, có khi vì mê rong ruổi khắp nơi mà mình bỏ qua những cơ hội tốt trong công việc. Nhưng mình chưa bao giờ cảm thấy khổ sở cả. Đối với mình, những trắc trở chỉ là bài kiểm tra thôi, vượt qua sẽ ổn. Mình biết cách tự chữa lành cảm xúc bằng công việc và những chuyến đi.”

Chia sẻ về dự định năm 2023 của mình, Trang sẽ không đi quá nhiều nữa mà tập trung vào một số dự án cá nhân liên quan tới xuất bản sách du lịch, khoá học online Freelance Writer và những điều quan trọng khác.

Ảnh: NVCC

Đến nay, 25/25 xã, thị trấn đã thành lập Tổ CĐS cộng đồng cấp xã với 321 thành viên; 172/172 thôn, tổ dân phố đạt 100% thành lập Tổ CĐS cộng đồng cấp thôn với 1.322 thành viên.

100% Tổ CĐS cộng đồng cấp xã, cấp thôn trên địa bàn huyện đã tạo nhóm Zalo để trao đổi thông tin, triển khai nhiệm vụ được giao. 

Tổ CĐS cộng đồng các cấp chủ yếu duy trì hoạt động theo tinh thần tự nguyện của các thành viên, đã phát huy rất tốt vai trò, tích cực, chủ động hỗ trợ chính quyền cơ sở triển khai có hiệu quả các ứng dụng, nền tảng số đến người dân như: dịch vụ công trực tuyến, thanh toán không dùng tiền mặt, các ứng dụng về y tế, giáo dục, YenBai-S, Sổ tay đảng viên điện tử...

Khe Bành là thôn đặc biệt khó khăn của xã Châu Quế Hạ, huyện Văn Yên, giao thông còn rất khó khăn. Cả thôn có tổng số 205 hộ, 949 khẩu, 100% dân số là người Dao sinh sống, song với sự quyết tâm chính trị từ huyện đến cơ sở, sau 2 năm triển khai thực hiện CĐS, Khe Bành đã trở thành thôn đầu tiên của huyện Văn Yên đạt tiêu chuẩn "Thôn CĐS”.

Việc ứng dụng CĐS đã mang lại hiệu quả thiết thực, góp phần nâng cao nhận thức, kiến thức, kỹ năng về CĐS cho cán bộ và người dân. 

Ông Triệu Toàn Khoa - Trưởng thôn Khe Bành cho biết: "Trước đây khi chưa thực hiện CĐS thì việc đi báo cho các hộ dân đi họp phải đến từng nhà rất vất vả nhưng từ khi áp dụng CĐS, thôn chúng tôi đã thành nhóm Zalo, Facebook lấy tên là "Khe Bành quê tôi”, với trên 85% đại diện hộ dân tham gia và thông qua đó, chúng tôi trao đổi thông tin, triển khai công việc chung của thôn đến người dân một cách nhanh chóng và hiệu quả, lại vừa tiết kiệm thời gian.

Đến nay, 100% đảng viên của Chi bộ đã biết cài đặt, sử dụng nền tảng số "Sổ tay đảng viên điện tử Yên Bái” phục vụ sinh hoạt chi bộ.

Việc hình thành thói quen sử dụng công nghệ số của người dân chính là giúp nâng cao chất lượng cuộc sống và xây dựng nông thôn mới tại địa phương”. 

Với mục tiêu mỗi người dân là một công dân số, huyện Văn Yên đã xây dựng Kế hoạch và phát động phong trào triển khai chiến dịch "Phát triển công dân số từ khu phố đến bản làng” tại 25/25 xã, thị trấn từ tháng 5 đến hết tháng 9 năm 2023. 

Sau 150 ngày đêm triển khai chiến dịch cài đặt kích hoạt định danh điện tử mức độ 2 VNeID, YenBai-S, đến nay, tỷ lệ công dân đạt cả 6 tiêu chí công dân số là 62.500 người, đạt 78%; dự kiến đến cuối năm sẽ hoàn thành kế hoạch 80% công dân của huyện đạt tiêu chí công dân số; cài đặt, kích hoạt định danh điện tử cho 70.904 người, đạt 114,65% chỉ tiêu kế hoạch giao, đứng đầu toàn tỉnh; cài đặt ứng dụng YenBai-S được 55.652 người, đạt 118,33% kế hoạch giao, đứng đầu toàn tỉnh về số người cài đặt.

Bà Bùi thị Tuyết ở Tổ dân phố số 1, thị trấn Mậu A chia sẻ: "Được tuyên truyền về chủ trương CĐS, được địa phương và tổ dân phố hỗ trợ, các Tổ CĐS cộng đồng hướng dẫn cài đặt các ứng dụng đã giúp người dân chóng tôi tiếp cận và ứng dụng công nghệ thông tin hiệu quả. Đồng thời chúng tôi cũng có thể đề xuất những ý kiến, phản ánh tâm tư, nguyện vọng đến các cấp một cách nhanh nhất”.

Với vai trò là cơ quan thường trực của Ban chỉ đạo CĐS, UBND huyện đã chỉ đạo Phòng Văn hóa và Thông tin huyện xây dựng kế hoạch, xác định tiêu chí triển khai mô hình điểm "Cơ quan CĐS”, từ đó nhân rộng ra các cơ quan, đơn vị.

Đến nay, 100% cơ quan, đơn vị thuộc UBND huyện đã hoàn thành các chỉ tiêu cơ bản mô hình "Cơ quan CĐS”.

Đồng chí Hà Trung Kiên - Trưởng phòng Văn hóa và Thông tin huyện Văn Yên cho biết: Thực hiện Đề án CĐS, Phòng đã thực hiện 100% hồ sơ công việc được xử lý điện tử; đăng ký và hoàn thành ít nhất 1 phần việc về CĐS trong năm; 100% thủ tục hành chính (TTHC) có đủ điều kiện được cung cấp trực tuyến ở mức độ 3, 4; giải quyết các TTHC phát sinh theo mức độ 3, 4 và dịch vụ bưu chính công ích; 100% cán bộ, công chức được cấp và sử dụng hộp thư điện tử công vụ trao đổi thông tin giải quyết việc công.

Xác định lực lượng học sinh, sinh viên là lực lượng thích ứng nhanh nhất với CĐS, huyện Văn Yên đã chỉ đạo ngành giáo dục triển khai mô hình "Tiết học CĐS” trong các nhà trường; tổ chức tập huấn, truyền đạt các kỹ năng số cho các em học sinh từ lớp 9 đến lớp 12.

Qua các lớp tập huấn, các em học sinh về nghỉ hè tại địa phương tham gia tổ CĐS cộng đồng với phong trào do Huyện đoàn phát động là "Mùa hè tình nguyện - thanh niên tiên phong trong CĐS". 

Với quan điểm "không làm thay, làm hộ” trong việc thực hiện TTHC, huyện Văn Yên đã lựa chọn ngành giáo dục - đào tạo làm điểm mô hình "5.000 cha mẹ học sinh thực hiện dịch vụ công trực tuyến toàn trình”. 

Theo đó, các giáo viên sẽ hướng dẫn cha mẹ học sinh của lớp mình lập tài khoản dịch vụ công, sau đó phụ huynh trực tiếp sử dụng tài khoản đó để nộp hồ sơ trực tuyến đề nghị xét tuyển sinh cấp THCS; nộp hồ sơ trực tuyến đề nghị xét duyệt chính sách hỗ trợ đối với học sinh bán trú đang học tại các trường tiểu học, THCS ở các xã, thôn đặc biệt khó khăn.

Đến nay, số lượng cha mẹ học sinh có con em thuộc diện hỗ trợ vào khoảng 5.000 người, đều đã lập xong tài khoản dịch vụ công và đang nộp hồ sơ thủ tục hành chính trực tuyến theo tiến độ giải quyết chế độ.

Một trong những mô hình mang lại nhiều tiện ích, đó là mô hình chợ 4.0 tại chợ trung tâm thị trấn Mậu A. Với mô hình này, các tiểu thương được trang bị mã QR Code, kết nối với các ngân hàng và các ví điện tử, tạo tài khoản Viettel Money để thực hiện các giao dịch chuyển, nạp, rút tiền và mua bán trực tuyến.

Người dân có thể mua bán mọi mặt hàng không cần dùng tiền mặt. "Chợ 4.0" nhằm thúc đẩy hoạt động CĐS và ứng dụng công nghệ thông tin trong hoạt động kinh doanh, mua bán nói chung và thanh toán không dùng tiền mặt nói riêng, tạo điều kiện để người tiêu dùng tiếp cận với các phương thức thanh toán hiện đại, kích thích hoạt động mua sắm. 

Đánh giá kết quả sau 2 thực hiện công tác CĐS trên địa bàn huyện Văn Yên, đồng chí Lã Thị Liền - Phó Chủ tịch UBND huyện Yên cho biết:  Với sự quan tâm lãnh đạo, chỉ đạo quyết tâm, quyết liệt của cấp ủy, chính quyền các cấp, công tác CĐS được tổ chức triển khai bài bản, có trọng tâm, trọng điểm, có nhiều giải pháp, cách làm mới sáng tạo, huy động được sự vào cuộc tham gia của hệ thống chính trị các cấp, cán bộ, công chức, viên chức và đông đảo nhân dân.

Kết quả đạt được là khá toàn diện trên tất cả các mặt, các trụ cột của CĐS, nổi bật nhất là các mô hình CĐS đặc trưng của huyện đã mang lại kết quả rất quan trọng góp phần vào việc thực hiện thắng lợi các nhiệm vụ CĐS của địa phương". 

Huyện Văn Yên được đánh giá là địa phương điển hình của khu vực trung du và miền núi phía Bắc về CĐS. Với phương châm CĐS toàn diện, từng bước thúc đẩy tăng trưởng và cơ cấu kinh tế gắn với thực hiện các đột phá chiến lược, Văn Yên đang từng bước phấn đấu trở thành một trong những địa phương đi đầu về CĐS ở cả ba lĩnh vực: chính quyền số, kinh tế số, xã hội số.

 TheoĐức Toàn (Báo Yên Bái)

Lợi ích tiềm năng

Bia là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú, một số loại còn chứa chất chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy bia có một số lợi ích sức khỏe tiềm năng khi uống một lượng vừa phải:

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Theo Medical News Today, uống một đến hai cốc bia mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trên thực tế, bia có thể cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả như rượu vang ở nồng độ cồn tương đương.

Uống một cốc bia mỗi ngày làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân đối với phụ nữ và tối đa hai cốc mỗi ngày cũng mang lại kết quả tương tự đối với nam giới. 

Ổn định lượng đường trong máu

Dùng một lượng đồ uống có cồn nhẹ có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn. Một nghiên cứu cho thấy uống một đến hai cốc bia mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tới 50%.

Hiệu ứng này đạt kết quả tốt nhất đối với các loại bia ít đường. 

Tăng sức mạnh của xương

Nghiên cứu ban đầu cho thấy, một lượng bia vừa phải có thể giúp xương chắc khỏe đối với nam giới và phụ nữ sau mãn kinh. Nhưng lợi ích này giảm mạnh khi mức tiêu thụ vượt quá hai cốc mỗi ngày, vì vậy điều độ là yếu tố quyết định. 

Rủi ro tiềm tàng 

Khi uống nhiều bia, trên hai cốc mỗi ngày, sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ.

Khả năng gây nghiện

Tất cả các loại đồ uống có cồn đều có khả năng gây nghiện. Vì vậy, những người có tiền sử gia đình nghiện nên thận trọng khi uống bia hay bất kỳ loại rượu nào khác. Hơn nữa, uống nhiều bia sẽ loại bỏ hầu hết các lợi ích sức khỏe. 

Giảm tuổi thọ 

Tiêu thụ nhiều bia làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Các nghiên cứu cho thấy uống nhiều đồ có cồn có thể làm giảm tuổi thọ tới 28 năm.

Tăng nguy cơ mắc bệnh gan

Uống nhiều hơn hai cốc bia mỗi ngày làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan.

Tăng cân

Nhiều loại bia có hàm lượng calo cao, vì vậy uống một lượng lớn thường xuyên có thể dẫn đến tăng cân đáng kể. “Bụng bia” là thuật ngữ phổ biến để mô tả những người có trọng lượng dư thừa quanh eo. 

Lượng bia nên uống mỗi ngày

Hướng dẫn chế độ ăn uống 2020-2025 cho người Mỹ đề xuất uống một lượng bia rượu vừa phải. Theo đó, nữ giới không uống quá 1 phần, nam giới không uống quá 2 phần. Một phần tương đương 350ml bia. 

Uống nhiều hơn hướng dẫn khuyến nghị có thể dẫn đến tác động tiêu cực với sức khỏe.

Mặc dù bia chứa nhiều dưỡng chất, nhưng mọi người không nên chuyển sang uống bia vì giá trị dinh dưỡng. Bạn nên ưu tiên áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. 

Uống bia 0 độ thổi nồng độ cồn có lên?

Mới đây, ‘gã hói’ được phát hiện có mặt tại Miami Grand Prix và đã được hỏi về khả năng trở lại với bóng đá giữa những tin đồn được Bayern Munich và MUliên hệ.

Trước câu hỏi liệu có dẫn dắt gã khổng lồ Bundesliga trong tương lai hay không, Zidane đáp: “Không”.

Không chỉ vậy, huyền thoại bóng đá Pháp cũng chọn Real Madrid cho chiếc vé chung kết Cúp C1mùa này, khi sẽ có cuộc tái đấu Bayern Munich lúc 2h ngày 9/5:

“Hy vọng là Real Madrid giành chiến thắng. Nhưng đó sẽ là một trận đấu khó khăn. Tôi sẽ xem cuộc so tài này (lượt về bán kết Cúp C1)”.

Việc Zidane đáp “không”trước khả năng dẫn dắt Bayern Munich, có thể là tín hiệu vui cho MU, nếu đội vẫn nuôi ý định có được cựu thuyền trưởng Real Madrid trường hợp thay Erik ten Hag.

Điều thú vị là Erik ten Hag được cho là trong tầm ngắm của Bayern Munich, với việc Thomas Tuchel sẽ ra đi vào cuối mùa.

MU gây thất vọng mùa này, không kiếm được vé dự Champions League và có thể cả Europa League. Đoàn quân của Erik ten Hag thậm chí hiện bị Chelsea vượt qua, đang xếp thứ 8 Ngoại hạng Anh nhưng chơi ít hơn 1 trận. Vào lúc 2h đêm nay (7/5), Quỷ đỏ có chuyến làm khách trước Crystal Palace.

MU gặp tai họa trước chuyến làm khách Crystal Palace

Thành phần lành tính và chất lượng

Dr.Baumann luôn chú trọng đến chất lượng và thành phần, đồng thời quan tâm sâu sắc đến sự an toàn của khách hàng và môi trường. Đại diện nhà sản xuất cam kết kem chống nắng Dr. Baumann không chứa các thành phần gây hại như oxybenzone hay octinoxate, tác nhân gây ô nhiễm cho môi trường biển, san hô... Ngoài ra Dr.Baumann loại bỏ các chất chống nắng hóa học Avobenzone,Homosalate, Octocrylene mà  FDA, EWG(2) cảnh báo có hại cho da và sức khỏe có thể tích lũy sâu trong da, gây tổn thương tế bào, nội tiết, có tiềm năng nguy cơ gây ung thư, ảnh hưởng đến thai nhi...

Thay vào đó, kem chống nắng Dr. Baumann sử dụng các thành phần đạt tiêu chuẩn da liễu Bionome và không gây kích ứng, an toàn cho người sử dụng và cả môi trường xung quanh. 

Kem chống nắng Dr.Baumann bảo vệ da tối ưu với 3 tầng chống nắng hiệu quả: Tầng chống nắng tự nhiên (vitamin E tự nhiên nguyên chất),  tầng chống nắng vật lý (titanium dioxide) và tầng chống nắng hóa học (Tinosorb S) an toàn cho cả làn da mỏng yếu, nhạy cảm dễ kích ứng, da dầu mụn và lành tính với cả da phụ nữ mang thai và trẻ em.

Nâng cao ý thức bảo vệ môi trường với việc chọn kem chống nắng

Dr. Baumann luôn cam kết mang lại sản phẩm chăm sóc da an toàn cho sức khỏe và môi trường. Theo đó, Sun Lotion Factor 25 không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác động từ tia UVB và UVA mà còn giữ ẩm cho da, giúp da luôn mềm mịn và săn chắc. Đặc biệt, sản phẩm này được sản xuất từ các nguồn nguyên liệu hữu cơ, không chứa hóa chất gây hại cho da và môi trường. 

Chọn kem chống nắng Sun Lotion Factor 25, người dùng không chỉ đang bảo vệ da, chăm sóc sức khỏe bản thân, mà còn góp phần bảo vệ môi trường.

Dr.Baumann đề cao giá trị nhân văn qua sản phẩm chăm sóc da

Ngoài giá trị bảo vệ môi trường, từ hơn 34 năm trước, Dr.Baumann đã cam kết không sử dụng bất kỳ thành phần nào có nguồn gốc từ động vật. Không chỉ giúp nâng cao ý thức bảo vệ động vật, nâng cao giá trị nhân văn, thương hiệu còn đảm bảo làn da của người dùng không tiếp xúc với các thành phần không phù hợp.

Ngay từ khi thành lập, Dr.Baumann đã luôn tuân thủ theo tuyên ngôn ''First do no harm'', tạm hiểu là không được làm hại làn da và sức khỏe với tất cả thành phần có trong sản phẩm.

Vì vậy, trong bảng thành phần, chỉ có những chất có lợi, hoàn toàn không chứa bất kỳ chất độc hại nào cho da và cơ thể, bao gồm các hợp chất như mùi thơm, chất bảo quản hóa học (như paraben và nhiều chất khác), dầu khoáng, lanolin, các chất phụ gia hóa học…

Ngoài ra, Dr.Baumann có lợi thế giá từ xưởng, không qua bất kỳ công ty mỹ phẩm thương mại nào, cắt giảm các chi phí thừa trong khâu sản xuất và chỉ tập trung vào thành phần chất lượng cao. Thương hiệu hướng đến mục tiêu giúp mọi phụ nữ trên thế giới đều có khả năng sở hữu sản phẩm chất lượng, an toàn nhưng với giá thấp bằng 1/2, 1/3 so với các dòng mỹ phẩm châu Âu, Mỹ cùng phân khúc.

Bích Đào

“Suốt hơn chục năm, tôi hầu như theo một trình tự đều đặn là đưa con đi học, đến công ty đi làm, chiều tối về nhà. Giờ con đã lớn có thể tự đi học, tôi tham gia một nhóm chạy bộ buổi sáng sớm, từ đó chợt nhận ra mình cũng có đam mê với bộ môn này”, chị Ngọc (50 tuổi, Hà Nội) tâm sự. “Tôi cảm thấy khoẻ mạnh và vui vẻ hơn hẳn, chồng con cũng khen dạo này tôi tươi tắn hẳn lên”, chị cho biết. 

Trong khi đó, chị Ánh (45 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Chọn làm nhân viên kinh doanh, phải cạnh tranh với nhiều đồng nghiệp trẻ khiến tôi phải tạm gác sở thích của bản thân trong thời gian dài cho công việc.”

“Nhưng ở tuổi này suy nghĩ đã thay đổi, tôi quyết định dành thời gian để đi học vẽ tranh, dự định đã ấp ủ nhiều năm. Thật hay là điều này lại giúp tôi có thêm cảm hứng để nỗ lực trong công việc”, chị Ánh nói thêm.

Việc cân bằng thời gian cho gia đình hoặc theo đuổi thêm ưu tiên khác ngoài công việc đòi hỏi mức năng lượng cao và sức khỏe tốt. Thế nhưng sức khỏe giảm sút có thể là rào cản với phụ nữ sau tuổi 40. Bởi suy giảm khối cơ và chức năng miễn dịch diễn ra theo quá trình lão hóa tự nhiên. Nghiên cứu cho thấy khi bước sang tuổi 40, cứ mỗi 10 năm, cơ thể của một người có thể mất đi 8% khối cơ và sau 70 tuổi, tỷ lệ này gần như tăng gấp đôi. Việc suy giảm khối cơ dẫn đến nhiều hệ luỵ như gây ảnh hưởng đến sức khoẻ tổng thể và khả năng phục hồi sức khỏe sau bệnh.

“Tôi cảm nhận rõ sức mình yếu hơn trước - khi đi siêu thị về không thể xách được túi đồ nặng như trước nữa mà phải chia làm hai, và cứ đi một quãng lại phải dừng để nghỉ. Khi dọn dẹp nhà cửa mà cần phải mang vác đồ, tôi cũng cảm thấy dễ đuối sức hơn”, chị Ngọc nói. 

Lần bị bệnh kéo dài cả tháng không dứt năm ngoái cũng khiến chị Ánh thay đổi quan niệm về sức khỏe ở tuổi trung niên. Chị cảm nhận rõ sức miễn dịch của bản thân không còn được như trước và việc giữ gìn sức khỏe chính là điều thiết yếu nhất ở độ tuổi này. “Hồi trẻ thì không sao nhưng ở tuổi này không đủ năng lượng là tay bắt đầu run, tôi phải ăn uống bổ sung ngay.”

Chủ động bảo vệ sức khỏe để vui sống mỗi ngày

Chị Ngọc chấp nhận rằng thể trạng suy yếu so với thời thanh niên là không thể tránh khỏi. Chị cũng hiểu rằng không thể cải thiện sức khỏe ngay tức thì mà phải chăm sóc sức khỏe đều đặn mỗi ngày. “Bước vào tuổi 40, tôi đã chủ động ăn ít chất bột đường, giảm chất béo, bổ sung chất xơ và vitamin trong thực đơn hàng ngày, hạn chế ăn đồ nhiều dầu mỡ. Ngoài chạy bộ đều đặn, tôi cũng tìm hiểu và bắt đầu bổ sung thêm dinh dưỡng để giúp mình vừa giữ năng lượng cao mỗi ngày, vừa tăng cường sức khỏe lâu dài”, chị cho biết. 

“Tôi thấy rõ những thay đổi của cơ thể, nhiều hôm đi cả ngày về muốn nấu bữa cơm cho cả nhà nhưng thấy mệt mỏi quá”, chị Ánh tâm sự. Để cải thiện sức khỏe, ngoài tập yoga nhẹ nhàng mỗi tối trước khi ngủ, chị cũng rất chú trọng dinh dưỡng: “Tôi cũng bổ sung thêm thức uống dinh dưỡng buổi sáng và bữa xế chiều để hạn chế xuống sức”. 

Bên cạnh việc đầu tư dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe tổng thể, phụ nữ cũng quan tâm đến sức khỏe tinh thần ở tuổi tứ tuần. Chị Ngọc tâm sự rằng chị đang theo đuổi sở thích học tiếng Pháp để cuộc sống thêm thú vị và khám phá nhiều điều mới. Còn chị Ánh thì đặc biệt ưa thích khoảng thời gian chăm sóc bản thân sau khi thức giấc: “Tôi thường dành ra 1 tiếng mỗi sáng để ngồi thiền. Tôi nhìn nhận mọi vấn đề trong cuộc sống một cách nhẹ nhàng hơn hẳn.” 

Chuyên gia cho biết người ở độ tuổi trung niên cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối và thói quen tập luyện hợp lý để đảm bảo sức khoẻ. Để khắc phục việc suy giảm khối cơ và miễn dịch, việc đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối cùng lối sống năng động là rất quan trọng. Ở tuổi tứ tuần, phụ nữ cần bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng cho bữa ăn hàng ngày với các dưỡng chất HMB, protein, vitamin D, canxi và YBG. 

Đáp ứng nhu cầu tăng cường sức khỏe, Ensure Gold dạng chai mới giúp phụ nữ theo đuổi các ưu tiên trong cuộc sống năng động hôm nay. Là giải pháp dinh dưỡng khoa học có công thức đầy đủ và cân đối, Ensure Gold đã được chứng minh giúp tăng cường sức khỏe khối cơ trong 8 tuần. Sản phẩm mới dạng chai uống liền của Ensure Gold có công thức tác động kép gồm HMB hỗ trợ tăng cường sức khỏe khối cơ và YBG (beta-glucan chiết xuất từ nấm men) giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

Xây dựng được nền tảng sức khỏe tốt và năng lượng tích cực, những người phụ nữ năng động có thể tự tin vui sống mỗi ngày và theo đuổi những điều họ quan tâm nhất.

“Tôi thường uống một chai Ensure Gold vào buổi sáng sau khi tập thể thao và giữa buổi chiều để tiếp thêm năng lượng cho cơ thể. Lâu dài hơn, đó cũng là cách tôi chọn để bảo vệ sức khỏe và tự tin theo đuổi những điều mình ưu tiên trong cuộc sống”, Chị Ngọc chia sẻ. 

Chị Ánh tâm sự rằng: “Chăm sóc sức khỏe phải bắt đầu từ những thói quen nhỏ hàng ngày. Uống Ensure Gold 2 lần mỗi ngày tôi thấy tay chân không bị run rẩy hay nhức mỏi nhiều nữa. Bây giờ thay đổi thời tiết tôi cũng bớt cảm vặt, hệ miễn dịch cũng được tăng cường nên thấy bản thân vui vẻ và tự tin hơn nhiều".

Đậu Linh