您现在的位置是:NEWS > Thể thao
10 mẹo giúp không gian phòng ngủ nhỏ rộng và thoáng
NEWS2025-02-24 00:17:49【Thể thao】1人已围观
简介Một phòng ngủ nhỏ thường gây khó khăn cho việc thiết kế nội thất và không gian lưu trữ. Do đó,ẹogiúpiphone seiphone se、、
Một phòng ngủ nhỏ thường gây khó khăn cho việc thiết kế nội thất và không gian lưu trữ. Do đó,ẹogiúpkhônggianphòngngủnhỏrộngvàthoáiphone se nhiều chủ nhà thường gặp vấn đề trong việc đảm bảo phòng ngủ nhỏ trông thanh lịch như các phòng ngủ rộng rãi khác.
Làm thế nào để phòng ngủ nhỏ có thể chứa được nhiều đồ nhất nhưng vẫn trông thoáng? Cách giúp phòng ngủ trông rộng hay cao hơn khi diện tích khiêm tốn? Vị trí các món đồ nội thất nên được đặt như thế nào?
Dưới đây là 10 mẹo đơn giản và hiệu quả để tận dụng tối đa phòng ngủ nhỏ của bạn cũng như giúp bạn giải đáp các thắc mắc trên.
1. Tone màu sáng
Màu sáng làm tăng cảm giác không gian rộng hơn. Bạn có thể bắt đầu bằng cách chọn những màu sáng nhất cho trần nhà. Điều này sẽ tạo cảm giác rộng rãi tỏa ra từ trên cao nhỏ giọt xuống các bức tường. Để tối đa hóa hiệu ứng này, bạn nên chọn màu tối hơn một chút cho cửa phòng ngủ.

2. Nội thất tối giản
Ngày nay, lối sống tối giản ngày càng trở nên phổ biến. Phong cách này sẽ hữu ích cho phòng ngủ nhỏ. Thay vì chọn giường king size (2*2,2m), thì những chiếc giường cỡ vừa và nhỏ và có khu vực lưu trữ dưới gầm giường sẽ là lựa chọn lý tưởng hơn.

3. Gương
Việc đặt gương một cách khéo léo sẽ làm nổi bật kích thước của bất kỳ căn phòng nào. Lý tưởng nhất là bạn nên đặt những chiếc gương đối diện nhau ở những vị trí chiến lược như ở hai bên đầu giường. Một tấm gương lớn cũng có thể được đặt bên hông giường.

4. Tối ưu ánh sáng
Các phòng nhỏ thường có thể trông rộng rãi hơn thông qua ánh sáng tự nhiên. Hãy chọn một chiếc rèm mỏng - nhưng vào những ngày hè thì có thể phủ thêm một lớp rèm dày màu tối khi bạn ra ngoài để tránh phòng bị nóng.
Nếu như phòng ngủ nhà bạn không thể đón được nhiều ánh sáng tự nhiên thì bạn cũng có thể sử dụng ánh sáng nhân tạo cho hiệu quả tương tự.

5. Kệ nổi sát trần
Kệ trong phòng ngủ nhỏ tốt nhất nên đặt càng sát trần nhà càng tốt. Điều này làm tăng cảm giác về chiều cao của căn phòng. Nó cũng giúp tiết kiệm thêm không gian bên dưới các kệ.

Kệ nổi chiều dọc sẽ giúp bạn có cảm giác căn phòng thoáng hơn và cao hơn, trong khi đó kệ nổi chiều ngang sẽ giúp kéo dài căn phòng hơn.
6. Đồ nội thất treo tường
Chọn đồ nội thất và các vật dụng có thể gắn trên tường như đèn, TV, ... Những món đồ nội thất này có thể làm tăng diện tích bề mặt sàn trống, tạo cảm giác rộng hơn.

7. Tạo điểm nhấn
Điểm nhấn là một đồ vật trong phòng ngủ thu hút sự chú ý. Hãy cố gắng biến đầu giường trở thành trung tâm của sự chú ý thông qua những chiếc gối và bộ đồ giường màu đậm.
Theo Giáo dục thời đại

Căn chung cư đẹp cuốn hút của vợ chồng trẻ Hà Nội
Với thiết kế hiện đại, đa màu sắc trong từng chi tiết, căn hộ của đôi vợ chồng trẻ tại Hà Nội trở nên lộng lẫy, cuốn hút lạ thường.
很赞哦!(96915)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Al Quwa Al Jawiya vs Al Hudod, 21h00 ngày 20/2: Khó thắng cách biệt
- TikTok Trung Quốc gỡ hàng nghìn video liên quan đến Nga
- Lơ là tiêm vắc xin Covid
- Bắt cặp vợ chồng chủ mưu vụ 6 lần tạt sơn, mắm tôm vào tiệm thuốc tây Sài Gòn
- Nhận định, soi kèo Ajax vs Saint
- 3 nhà mạng Trung Quốc bất ngờ được giữ lại sàn chứng khoán Mỹ
- Trẻ bú sữa mẹ giảm nguy cơ nhiễm trùng tai mũi họng
- Khoa chấn thương chỉnh hình FV: Ưu tiên chất lượng sống của bệnh nhân
- Nhận định, soi kèo Anderlecht vs Fenerbahce, 3h00 ngày 21/2: An bài
- Siêu chip sẽ được trang bị cho iPhone 17 Pro và iPhone 17 Pro Max
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Hoàng Anh Gia Lai vs Hà Nội, 17h00 ngày 21/2: Bất phần thắng bại
Một góc xã Tà Hine, huyện Đức Trọng, tỉnh Lâm Đồng. (Ảnh: Anh Phương) Trong văn bản gửi UBND tỉnh Lâm Đồng, Công ty CBD tự nhận là doanh nghiệp có nhiều năm kinh nghiệm về bất động sản và phát triển dự án bất động sản tại khu vực TP.HCM và các tỉnh phía Nam.
Tuy nhiên, tìm hiểu của PV VietNamNet, tiền thân của Công ty CBD là Công ty Cổ phần Tava, được thành lập ngày 7/3/2017, địa chỉ số 12 Tân Trào, P.Tân Phú, Quận 7, TP.HCM.
Theo ông Lê Duy Thuỵ, người được Công ty CBD giới thiệu là Giám đốc dự án phát triển nhà ở nông thôn mới khu vực Hồ Đại Ninh, hoạt động kinh doanh chủ yếu của Công ty CBD hiện nay là vận hành văn phòng cho thuê của công ty mẹ, là Công ty Phước Thành.
“Vì công ty muốn phát triển hơn nữa nên đang chuyển hướng đầu tư dự án ở các tỉnh”, ông Thuỵ nói.
Sau khi nhận được đề xuất như nói trên của Công ty CBD, ông Ngô Văn Ninh, Chánh Văn phòng UBND tỉnh Lâm Đồng, đã giao Sở Kế hoạch và Đầu tư chủ trì, phối hợp với các sở, ngành liên quan xem xét.
Đồng thời, căn cứ các quy định của pháp luật đầu tư xây dựng, nhà ở, đất đai và quy định pháp luật có liên quan; hướng dẫn Công ty CBD thực hiện theo quy định, báo cáo kết quả thực hiện cho UBND tỉnh trước ngày 22/4.
Lâm Đồng không hợp thức hoá dự án bất động sản tự phát ‘phá nát’ quy hoạchNhững khu đất đã tách thửa, hình thành khu dân cư mới bằng hình thức hiến đất làm đường nhưng không phù hợp quy hoạch, UBND tỉnh Lâm Đồng yêu cầu xử lý vi phạm, không hợp thức hoá.">
Công ty cho CBD xin đầu tư dự án 900 tỷ đồng tại Lâm Đồng
Có đến 99% người bị viêm tai giữa xuất phát từ viêm mũi họng. Và một số trường hợp viêm tai giữa bắt nguồn từ chính thói quen xì mũi không đúng cách.
Một bác sĩ chuyên khoa Tai - Mũi - Họng tại TP.HCM chia sẻ: "Tôi từng chứng kiến cách nhiều bà mẹ xì mũi cho con: 'Xì mũi đi con! Một hai ba xì', ngay lúc đó mẹ bịt ngay hai cánh mũi lại, mục đích là vuốt mũi cho bé, đến tối lại cháu sốt và đau tai, sáng hôm sau mẹ đưa cháu đến khám, soi tai thấy màng nhĩ đỏ phồng, đây đã là viêm tai giữa rồi!".
Phụ huynh dạy trẻ cách xì mũi không đúng, trẻ có thể bị điếc
Chị Huyền chia sẻ trường hợp của con gái mình trên một diễn đàn làm mẹ:
"Cháu nhà mình năm này 6 tuổi, thời gian giao mùa vừa rồi cháu có bị cúm, dẫn đến tình trạng bị ngạt mũi, nên mũi lúc nào cũng ứ đọng nước mũi rất khó thở. Mới đầu mình mua công cụ hút mũi về hỗ trợ bé lấy mũi ra, tuy nhiên sau đọc được nhiều thông tin nói rằng sử dụng dụng cụ đó dễ gây ảnh hướng đến não, nên mình để con tự xì mũi.
Vì con còn nhỏ nên mỗi lần con xì mũi mình đều hỗ trợ, mình dùng khăn giấy rồi bóp nhẹ hai bên cánh mũi của con, rồi bảo con xì thật mạnh, ngày 3-4 lần.
Hôm sau, thấy con kêu đau tai, mình cũng lo lắng kiểm tra nhưng không thấy gì, cứ nghĩ là bị ngạt mũi nên đường tai cũng có chút ảnh hưởng. Ngày hôm sau, mình tiếp tục cho con xì mũi như thế và vệ sinh lại bằng nước muối vì thấy con có vẻ dễ thở hơn, nhưng đến đêm thì bé lên cơn sốt và liên tục khóc kêu "mẹ ơi con đau tai lắm", mình cho bé uống thuốc hạ sốt, chườm khăn lạnh cho bé dễ chịu ngủ tiếp vì lúc đấy đã là nửa đêm rồi. Sáng hôm sau cho con ăn uống xong mình tức tốc đưa con đi viện, đến nói bác sĩ kiểm tra xong kết luận là bé bị viêm tai giữa.
Nhiều bà mẹ thường bịt cả hai bên mũi của con khi xì mũi, đây là phương pháp hoàn toàn sai
Mình giật mình, không hiểu nguyên nhân vì sao, rõ ràng hàng ngày mình vệ sinh cho con rất sạch sẽ. Sau đó, bác sĩ có hỏi qua cách mình vệ sinh mũi cho con, bác sĩ bảo, cháu bị viêm tai giữa là do mình cho cháu xì mũi sai cách, dẫn đến dịch mũi dễ chảy ngược vào trong, gây ứ đọng ở tai, có nguy cơ dẫn đến viêm tai giữa thanh dịch, tuy không thấy dịch chảy ra ngoài nhưng làm cho trẻ nghe kém, nghễnh ngãng, giao tiếp khó khăn. Không được điều trị kịp thời, bố mẹ và trẻ sẽ đối mặt với nguy cơ khó lường đó là bị điếc.
Mình nghe vậy mới tá hỏa và hối hận vô cùng, chỉ vì sự bất cẩn và thiếu hiểu biết của mình mà thiếu chút nữa mình để lại hậu quả nặng nề cho con.
Do bé nhà mình tình trạng ứ đọng đã xảy ra hơn 2 ngày nên không thể điều trị bằng thuốc thông thường, bé phải ở lại để bác sĩ chữa trị và theo dõi để không gây di chứng về sau (có thể dẫn đến trẻ bị điếc nếu không chữa trị kịp thời và đúng cách).
Cũng may, con không bị làm sao, nếu không mình sẽ hối hận cả đời mất. Mình chia sẻ lên đây để mong những bà mẹ trẻ như mình rút ra kinh nghiệm để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của các con!"
Việc xì mũi sai cách, mũi có thể đi ngược vào trong và ứ đọng ở tai
Khi trẻ bị sổ mũi hoặc nghẹt mũi, dịch ứ đọng trong mũi rất nhiều và đặc. Nếu xì mũi quá mạnh hoặc bố mẹ bịt hai lỗ mũi của con khi con xì mũi sẽ khiến dịch này dễ dàng bị đẩy ngược lên tai bởi ống dẫn từ mũi họng lên tai trẻ em rất ngắn, chỉ khoảng 0,5cm, lại nằm ngang, thẳng. Từ đó khiến trẻ bị viêm tai giữa hoặc ù tai.
Trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo, do cấu trúc vòi nhĩ ngắn, dịch mũi dễ chảy ngược vào trong, gây ứ đọng ở tai, có nguy cơ dẫn đến viêm tai giữa thanh dịch, tuy không thấy dịch chảy ra ngoài nhưng làm cho trẻ nghe kém, nghễnh ngãng, giao tiếp khó khăn. Không được điều trị kịp thời, bố mẹ và trẻ sẽ đối mặt với nguy cơ khó lường đó là bị điếc.
Việc rửa mũi quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến con
Ngoài ra, thói quen rửa mũi quá nhiều cũng làm hại hệ hô hấp của trẻ. Theo PGS. TS Nguyễn Tiến Dũng - Nguyên Trưởng Khoa Nhi (Bệnh viện Bạch Mai), mũi của trẻ bình thường luôn có cơ chế tự làm sạch. Nếu trẻ hoàn toàn bình thường mà ngày nào cũng cẩn thận xịt, rửa mũi là bố mẹ đang làm mất đi chất nhầy tự nhiên trong khoang mũi. Trong khi đó, chất nhầy này có tác dụng tạo độ ẩm, ngăn chặn bủi bẩn.
Khi bị mất đi chấy nhầy này, trẻ càng dễ bị khô mũi, nhiễm khuẩn mũi, gây tổn thương niêm mạc mũi dẫn đến tình trạng dễ bị viêm mũi họng hơn. Không những thế việc sử dụng thuốc xịt, rửa mũi quá thường xuyên cũng có thể làm teo niêm mạc mũi, ảnh hưởng đến chức năng thở, khứu giác.
Khi trẻ bị sổ mũi, ngạt mũi, việc bố mẹ dùng xi lanh xịt rửa mũi sai cách như xịt quá mạnh, trẻ nuốt phải nước rửa cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc phải các bệnh đường hô hấp khác.
Cách xử lý khi trẻ bị ngạt, sổ mũi
1. Tăng cường cho bé uống nhiều nước, bú mẹ.
2. Với trẻ nhỏ chưa biết cách xì mũi, bố mẹ có thể hỗ trợ xịt mũi và hút mũi cho bé. Khi trẻ nhiều mũi, nước mũi đặc, ngạt mũi, sổ mũi, bố mẹ nhỏ nước muối sinh lý vào mũi bé để nước mũi ẩm và loãng sau đó mới hút dịch ra rồi dùng thuốc điều trị ngạt mũi, sổ mũi.
Bố mẹ có thể hỗ trợ trẻ nhỏ chưa biết xì mũi bằng cách nhỏ nước muỗi và hút mũi ra
Nếu trời lạnh, trước khi nhỏ nước muối vào mũi, các mẹ nên ngâm nước muối sinh lý vào nước nóng cho ấm rồi nhỏ vào mũi trẻ, thực hiện khoảng 3-4 lần/ngày.
3. Với trẻ lớn khi trẻ bị sổ mũi, cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ tập xì mũi. Không nên dùng tay bịt hai bên lỗ mũi khi bé xì mũi vì sẽ làm tăng áp lực đột ngột vào mũi, dễ dẫn đến viêm tai giữa, viêm xoang, viêm họng, viêm khí phế quản. Dùng giấy mềm, sạch cho trẻ xì mũi để tránh lây lan cho người xung quanh và chỉ dùng một lần.
4. Xì mũi đúng cách: Chỉ bịt một bên lỗ mũi trẻ, một bên để thông thoáng. Hướng dẫn trẻ hơi cúi đầu xuống, ngậm miệng và thở mạnh ra. Mỗi bên mũi làm 2-3 lần cho sạch.
5. Tuyệt đối không ép trẻ xì mũi ngay khi trẻ đang bị ngạt hoặc tắc mũi. Trước tiên, phải nhỏ thuốc co mạch cho trẻ, đợi 1-2 phút sau đó mới hướng dẫn trẻ thực hiện xì mũi
6. Để trẻ không bị sổ mũi, viêm mũi nên giữ ấm cho trẻ khi đi ra ngoài trong tiết trời lạnh, giữ vệ sinh cho trẻ thật sạch sẽ.
(Theo Phụ nữ TP.HCM)
8 bí mật của người không bao giờ bị bệnh">Mẹ vô tư dạy con xì mũi sai cách, con có thể bị điếc
Phó giáo sư Bình cùng các chuyên gia phẫu thuật cho bệnh nhân ngày 18/5. Ảnh: BVCC. Phó giáo sư Phạm Văn Bình, cho biết, phẫu thuật mổ mở ung thư thận là phương pháp kinh điển được áp dụng trong ung thư thận từ rất lâu. Tuy nhiên, phương pháp này thường để lại một sẹo dài gây mất thẩm mỹ cho bệnh nhân, quá trình phục hồi lâu hơn, cảm giác đau nhiều hơn.
Hiện nay, phẫu thuật robot được ứng dụng rộng rãi trong y học, trong đó có phẫu thuật tiết niệu. Phẫu thuật robot điều trị ung thư thận có nhiều ưu điểm hơn so với mổ mở hay nội soi thông thường. Đó là quan sát rõ nét, độ linh hoạt cao của các cánh tay robot, phẫu tích tỉ mỉ giúp phẫu thuật viên thao tác chính xác cao hơn.
Phương pháp phẫu thuật robot có nhiều ưu điểm vượt trội rõ ràng gồm đảm bảo thẩm mỹ, sang chấn tối thiểu, không chảy máu, giảm đau tối đa và phục hồi nhanh chóng.
Hiện nay, phương pháp phẫu thuật nội soi robot mới chỉ được áp dụng ở một số quốc gia như Mỹ, Anh, Hàn Quốc… Thế hệ Robot da Vinci Xi là thế hệ robot tiên tiến nhất hiện nay và là hệ thống duy nhất ở Việt Nam được sử dụng tại Bệnh viện K. Các trường hợp điều trị bệnh lý đầu cổ, phụ khoa và tiết niệu đầu tiên được ứng dụng phẫu thuật robot đã được thực hiện tại bệnh viện K từ năm 2021.
Có nhiều nghiên cứu đã so sánh tỷ lệ tai biến giữa phẫu thuật robot và nội soi thông thường. Kết quả cho thấy, phẫu thuật robot có tỉ lệ biến chứng thấp hơn trong điều trị bệnh lý tiết niệu.
Nam giới có những biểu hiện này, cảnh báo ung thư đang tới gầnKhi cơ thể xuất hiện những biểu hiện này, nam giới cần đến bệnh viện kiểm tra sớm.">
Nam bệnh nhân ung thư thận được phẫu thuật bằng Robot
Nhận định, soi kèo PSBS Biak Numfor vs Persik Kediri, 15h30 ngày 21/2: Tiếp tục gieo sầu
Trúng biển sảnh rồng Honda AirBlade đội giá gấp 3 lần. "Biển số 56789 được dịch là sảnh rồng, hoặc san bằng tất cả có ý nghĩa tượng trưng cho sự thăng tiến, phát triển. Chính vì thế, những xe sở hữu biển số này đều được các dân chơi rất ưa chuộng và sẵn sàng chi tiền để sở hữu nó", anh Dũng chia sẻ.
Cận cảnh biển sảnh rồng của xe. Về phần chiếc xe, anh Dũng cho biết, xe thiết kế thuộc đời 2019 nhưng sản xuất năm 2020 và vừa đăng ký nên ngoại hình mới cứng. Honda Air Blade sở hữu thiết kế thể thao, động cơ mạnh mẽ đi cùng nhiều tiện ích hiện đại.
Ngoại hình xe Honda AirBlade thể thao mạnh mẽ. Thiết kế đầu xe. Ngoài tem mới thì Honda Airblade phiên bản 2019 không có sự khác biệt về thiết kế và trang bị so với mẫu cũ. Trừ phiên bản tiêu chuẩn, 3 phiên bản còn lại vẫn được trang bị hệ thống khóa thông minh smartkey.
Honda Air Blade bản 2019 sử dụng động cơ 125cc trong khi bản mới 2020 có thêm bản 150cc. Động cơ eSP có dung tích 149.3cc sản sinh ra công suất 12.9 HP tại 8.500 vòng/phút và mô-men xoắn 13,3 Nm tại 5.000 vòng/phút.
Honda Air Blade đời 2019 chính thức ra mắt vào 11/2019. Xe có giá đề xuất 56 triệu đồng. Tuy nhiên, tại các đại lý bán lẻ, mẫu xe này hiện đang được bán dưới giá đề xuất, với chỉ gần 55 triệu đồng. Như vậy nhờ trúng được biển số đẹp, giá hiện tại của chiếc xe đã được đội lên gấp 3,5 lần giá gốc của xe.
Honda Airblade đời 2020 biển số sảnh tiến 59-C3-12345 giá hơn 200 triệu đồng. Trước đó, một chiếc Honda Air Blade đời 2020 biển số sảnh tiến 59-C3-12345 cũng được chủ xe ở TP.HCM mua lại với giá 200 triệu đồng.
Hoàng Anh
Bạn đang sở hữu một chiếc xe độc hay bản độ siêu đẹp? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Honda Super Cub 125 biển ‘Thần tài’ rao bán gần 200 triệu đồng
Do có biển số thuộc dòng hiếm, hai xe Honda Super Cub 2021 của một người sưu tập xe ở Sài Gòn được rao bán với giá 179 triệu đồng mỗi chiếc.
">Trúng biển sảnh rồng Honda Air Blade đội giá gấp 3 lần
Ông Nguyễn Trường Sơn nghỉ hưu trước tuổi kể từ ngày 1/4. Ông Nguyễn Trường Sơn sinh năm 1964, giữ vị trí Thứ trưởng Bộ Y tế từ năm 2018 sau khi rời vị trí Giám đốc Bệnh viện Chợ Rẫy. Ông là trường hợp hiếm được bổ nhiệm 3 nhiệm kỳ liên tiếp giữ chức Giám đốc Bệnh viện Chợ Rẫy.
Ông Nguyễn Trường Sơn được đánh giá cao vì có nhiều đóng góp cho ngành y tế Việt Nam nói chung và Bệnh viện Chợ Rẫy nói riêng trong việc phát triển kỹ thuật cao, ghép tạng, phục vụ người dân, đặc biệt là bệnh nhân nghèo khu vực phía Nam.
Trong thời gian làm Thứ trưởng Bộ Y tế, ông Sơn có mặt tại tất cả các điểm nóng dịch Covid-19 trong 2 năm dịch bệnh hoành hành tại Việt Nam. Ông giữ vị trí trưởng bộ phận thường trực chống dịch của Bộ Y tế tại Đà Nẵng, Bắc Giang, TP.HCM trong đại dịch.
Tuy nhiên, ông từng hai lần bị Ủy ban Kiểm tra Trung ương kỷ luật. Cụ thể, cuối tháng 12/2021, ông bị khiển trách do liên quan sai phạm tại Cục Quản lý Dược. Tháng 5/2022, ông bị cảnh cáo do liên quan sai phạm tại Công ty Việt Á.
Gần 3.400 ca Covid-19 mới, Bộ Y tế yêu cầu bảo vệ người có bệnh nền
Theo thông tin từ Bộ Y tế, cả nước ghi nhận 3.399 ca mắc Covid-19 mới, tăng 1.166 trường hợp so với ngày trước đó.">Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn nghỉ hưu trước tuổi
Nước dừa đem lại cảm giác mát tức thì sau khi uống. Ảnh minh họa: Tastingtable Các thực phẩm giúp làm mát cơ thể
Nước dừa
Theo Bebodywise, đây là thức uống giải nhiệt tốt bậc nhất, nên đưa vào chế độ ăn uống trong mùa hè. Đó là loại nước có chứa đủ vitamin và khoáng chất để làm hạ nhiệt độ của cơ thể.
Nước chanh
Nước chanh giữ cho bạn đủ nước, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và giúp cho bạn sảng khoái ngay cả trong ngày nắng nóng.
Nước mía
Mía tươi ép chứa nhiều nước và có tính giải nhiệt. Cho thêm bạc hà, gừng và chanh, cốc nước mía sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Trà đá
Trà đá là lựa chọn thích hợp cho những người yêu thích trà vào mùa hè. Bạn sẽ có một cốc trà đá ngon mát sau khi thêm vài giọt chanh và lá bạc hà. Sự kết hợp giữa chanh và trà làm mát dạ dày. Chanh và bạc hà giữ nước suốt cả ngày.
Các loại trái cây có múi như cam, quýt, chanh có tác dụng giải nhiệt. Ảnh minh họa: Uscitrus Trái cây có múi
Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C hỗ trợ tiêu hóa. Trong các loại quả này có chất chống oxy hóa mang lại tác dụng làm mát. Chanh, cam, quýt, bưởi là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, lý tưởng để giảm nhiệt cả bên trong và bên ngoài cơ thể.
Dưa hấu
Loại quả xanh vỏ, đỏ lòng chứa khoảng 90% nước, nhanh chóng cung cấp nước cho người ăn. Dưa hấu có chất chống oxy hóa với nhiều tác dụng với sức khỏe.
Chuối
Loại quả quen thuộc là nguồn cung cấp năng lượng tức thì. Ăn chuối dẫn đến co rút mô, cho phép hấp thụ nhiều nước hơn, làm mát từ bên trong.
Bơ
Bơ chứa các axit béo đơn bão hòa, loại bỏ độc tố và nhiệt lượng dư thừa ra khỏi máu. Hơn nữa, bơ rất dễ tiêu hóa, ức chế cơ thể sinh nhiệt không cần thiết.
Dưa chuột
Đây là một trong những thực phẩm làm mát truyền thống. Trong dưa chuột có nhiều chất xơ, ngăn ngừa táo bón. Hàm lượng nước cao trong dưa ngăn ngừa sốc nhiệt.
Bạc hà
Lá bạc hà có đặc tính làm mát, làm dịu thân nhiệt khi nắng nóng gay gắt.
Bạn nên ăn nhiều rau trong mùa hè. Ảnh minh họa: Eatthis Rau lá xanh
Bổ sung các loại rau lá xanh vào bữa ăn đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bao gồm cả khả năng cấp nước. Tuy nhiên, rau có thể bị mất nước nếu nấu quá chín.
Hành tây
Hành tây có đặc tính làm mát và chống say nắng. Hành tím có quercetin, chất chống dị ứng tự nhiên. Bạn có thể ăn hành sống hoặc chế biến cùng những món xào nấu khác.
Loại quả giúp bạn sống lâu hơnNho chứa các chất dinh dưỡng thực vật, có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giữ cho các tế bào khỏe mạnh.">
Các loại đồ uống, trái cây làm mát cơ thể ngày nóng cực điểm