Dị ứng, hút thuốc hay nhiễm trùng có thể khiến đờm tích tụ nhiều hơn, dẫn đến tắc nghẽn đường thở hay các vấn đề nghiêm trọng hơn ở phổi. Dưới đây là một số cách hỗ trợ loại bỏ đờm dư thừa hoặc thoát ra ngoài nhanh hơn.

Tránh hút thuốc và khói thuốc

Hút thuốc lá và tiếp xúc khói thuốc thụ động có thể khiến cơ thể tiết ra nhiều đờm hơn. Người hút nên cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe tổng thể. Hạn chế đến nơi có nhiều người hút thuốc cũng có lợi trong việc giảm đờm khi bị ốm, dị ứng, cảm lạnh.

Uống đủ nước

Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản để loại bỏ đờm tự nhiên. Chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy, ngăn chúng tích tụ trong cổ họng và dễ dàng ra ngoài khi ho. Người trưởng thành cần uống 1,8-2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, trà và đồ uống khác, ăn nhẹ bằng các thực phẩm cung cấp nước như súp hoặc trái cây cũng hỗ trợ làm sạch lượng đờm trong cổ họng.

Tránh tiếp xúc với khói bụi

Người có xu hướng dị ứng hoặc mắc bệnh hen suyễn nên tránh tiếp xúc với khói, bụi. Các tác nhân này làm cho quá nhiều chất có hại đi vào phổi và gây ra các vấn đề như đờm đông đặc hoặc chất nhầy chảy từ sau mũi xuống cổ họng, khiến ho dai dẳng.

Xông hơi

Đờm do chảy nước mũi có thể được kiểm soát bằng cách hít hơi nước. Cách làm này cũng góp phần giảm sản xuất đờm ở ngực. Để thực hiện, bạn trùm chăn kín người và nồi xông. Đầu nghiêng sang một bên tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt. Thời gian xông khoảng 10-20 phút. Xông hơi bằng nước muối hay một số loại lá có tinh dầu như sả, chanh, bưởi, bạc hà, trầu không... giúp làm loãng chất nhầy và dịu đường mũi, họng bị kích ứng.

Súc miệng bằng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối cũng có tác dụng làm loãng chất nhầy, thông họng. Thêm 2-3 thìa muối vào một cốc nước ấm. Nhấp một ngụm nước muối và súc miệng trong vài giây với tư thế ngửa đầu về phía sau cho nước muối đi sâu xuống họng. Giữ ít nhất 30 giây và khò liên tục, nhổ bỏ. Lặp lại quá trình này thường xuyên nếu cần thiết trong ngày, khoảng 2-3 giờ một lần. Biện pháp này còn góp phần ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Uống trà bạc hà

Thức uống này chứa tinh dầu bạc hà, có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, cúm như ho, đờm, sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu. Trà bạc hà cũng có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, giúp cơ thể phục hồi nhanh sau cảm lạnh.

Bảo Bảo (Theo Health Shots,Times of India)

Cụ thể, theo thống kê của Tổ chức Ung thư toàn cầu - Globocan (năm 2022), ung thư vú đứng đầu số ca mắc mới, với hơn 24.500 ca/năm, kế đến là ung thư cổ tử cung (hơn 4.600 ca), ung thư tuyến giáp (hơn 6.100 ca) và ung thư buồng trứng (hơn 1.500 ca).

Về số tử vong, ung thư vú cũng dẫn đầu với hơn 10.000 ca/năm, còn ung thư cổ tử cung gây ra hơn 2.500 ca/năm. Đáng chú ý, ung thư buồng trứng dù số lượng mắc mới mỗi năm ít hơn ung thư tuyến giáp nhưng có số ca tử vong vượt trội (hơn 1.000 ca tử vong so với hơn 850 trường hợp của ung thư tuyến giáp).

Trên bình diện thế giới, ung thư vú cũng có xu hướng gia tăng tần suất cao nhất trong các loại ung thư thường gặp ở nữ giới (từ hơn 1,1 triệu ca năm 2002 đã tăng lên hơn 2,2 triệu ca năm 2020, tăng 20% tần suất). Ung thư nội mạc tử cung cũng tăng hơn gấp đôi số ca và tăng 34% tần suất trong thời gian trên.

Tại Bệnh viện Ung bướu TPHCM, trong năm 2023 có gần 12.500 ca ung thư vú đến khám và điều trị, một con số rất lớn. Kế đến là ung thư tuyến giáp (gần 12.000 ca), ung thư cổ tử cung, ung thư phổi, ung thư đại tràng...

Việc mắc bệnh ung thư không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe mà còn để lại hậu quả nặng nề về tinh thần và tài chính. Bác sĩ Linh cho biết, gánh nặng ung thư có thể được giảm nhẹ bằng các phòng ngừa (ung thư gan, phổi, cổ tử cung, da) tầm soát (ung thư vú, cổ tử cung, đại trực tràng), phát hiện sớm (ung thư vú, tuyến giáp).

"Người dân cần lắng nghe cơ thể, chú ý các triệu chứng báo động, khám sức khỏe định kỳ. Khi được chẩn đoán ung thư, cần hợp tác tốt với bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất, phù hợp nhất", bác sĩ Linh khuyến cáo.

Tầm soát ung thư miễn phí cho phụ nữ yếu thế

Tại chương trình, ông Nguyễn Hoàng Ân, Phó Chủ tịch Hội Chữ Thập Đỏ TPHCM chia sẻ, với sự tiến bộ của y học hiện nay, nhiều loại ung thư có thể chữa trị thành công nếu được phát hiện và điều trị sớm.

Do đó, Hội Chữ thập đỏ TPHCM, Hội Chữ Thập đỏ TP Hà Nội và Ban tổ chức chương trình "Chạm sẻ chia, Trao hy vọng" phối hợp trao tặng gói tầm soát ung thư miễn phí dành cho phụ nữ có hoàn cảnh khó khăn với nhiều mục tiêu.

Thứ nhất, mở rộng khả năng kết nối của cán bộ, tình nguyện viên chữ thập đỏ, nhằm thực hiện vai trò cầu nối, điều phối hiệu quả trong việc vận động giới nữ thường xuyên thăm khám sức khỏe, tầm soát ung thư tại các bệnh viện.

Thứ hai, tuyên truyền đến người dân thông tin y tế, đặc biệt là những bệnh ung thư dễ mắc phải ở nữ giới.

Thứ ba, nâng cao nhận thức cộng đồng về những lợi ích của việc tầm soát và phát hiện sớm bệnh, từ đó khuyến khích họ tham gia vào các chương trình tầm soát sức khỏe.

Thứ tư, góp phần mang đến cơ hội tầm soát ung thư miễn phí cho phụ nữ khó khăn, đặc biệt hỗ trợ chi phí tầm soát chuyên sâu cho những trường hợp có nguy cơ cao mắc bệnh.

Phụ nữ hưởng lợi từ chương trình là lao động 35-60 tuổi, thuộc hộ nghèo hoặc cận nghèo, là mẹ đơn thân nuôi con nhỏ dưới 16 tuổi, người tàn tật hoặc là lao động chính trong gia đình, có nghi ngờ mắc bệnh nhưng chưa có điều kiện thăm khám.

Bà Lê Thị Thuột, thành viên Ban tổ chức cho biết, hoạt động tầm soát sẽ kéo dài đến ngày 26/10 tại Bệnh viện Ung bướu TPHCM, Bệnh viện Nhân dân Gia Định, Bệnh viện Ung bướu Hà Nội và Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, với 2.010 suất tầm soát ung thư miễn phí cho phụ nữ yếu thế.

Ông Phụng cho biết, gia đình có tổng cộng 0,5ha vườn, trong đó 1.500m2 trồng hoa ly và 3.500m2 trồng các loại hoa cúc phục vụ thị trường Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025. Để chuẩn bị cho vụ hoa Tết, gia đình ông đã đặt củ giống hoa ly từ đầu năm.

Ông Nguyễn Đình Phụng chia sẻ: "Năm nay, gia đình tôi chi 300 triệu đồng mua giống hoa ly. Giống hoa được nhập từ nước ngoài, nên chúng tôi phải đặt hàng từ đầu năm. Đến tháng 9, củ giống về tới Việt Nam và chúng tôi bảo quản, sau đó ươm, tháng 11 đưa ra đồng ruộng".

Tại làng hoa Thái Phiên, gia đình bà Cao Thị Bích Cẩm cũng đang chuẩn bị cho vụ Tết với 0,8ha hoa ly. Bà Cẩm cho biết, toàn bộ giống hoa được ký hợp đồng đặt hàng từ Hà Lan với tổng chi phí hơn 2 tỷ đồng.

"Với điều kiện khí hậu, thổ nhưỡng của Đà Lạt, hoa ly sau khi xuống giống 2-4 tháng là có thể thu hoạch. Năm nay, gia đình chúng tôi căn thời gian để ngày thu hoạch hoa trúng vào 23 tháng Chạp", bà Cẩm chia sẻ.

Theo bà Cẩm, ly là loài hoa cao cấp, có giá trị kinh tế. Trong điều kiện thuận lợi, việc sản xuất hoa ly có thể mang lại lợi nhuận hàng tỷ đồng/ha.

Ông Nguyễn Văn Danh, Chủ tịch Hội nông dân phường 12, cho biết, từ đầu tháng 11, nông dân tại địa phương đã tập trung xuống giống hoa phục vụ thị trường Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025. Tổng diện tích hoa vụ Tết năm nay tại địa phương khoảng 85ha với các loại hoa như: cúc, ly, đồng tiền, cát tường…

Cũng theo ông Danh, nguồn giống hoa ly phụ thuộc hoàn toàn vào nguồn cung từ Hà Lan. Nông dân tại Thái Phiên phải đặt hàng thông qua các công ty nhập khẩu, phân phối giống tại địa phương và đặt cọc khoảng 10% giá trị đơn hàng.

Theo Phòng kinh tế thành phố Đà Lạt, năm 2024, tổng diện tích hoa các loại của địa phương trên 6.200ha, sản lượng đạt trên 2,6 tỷ cành. Diện tích hoa xuống giống vụ Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 là trên 859ha, sản lượng dự kiến trên 200 triệu cành các loại. 

Ông Nguyễn Đình Thiện, Phó trưởng Phòng kinh tế thành phố Đà Lạt, chia sẻ: "Hoa phục vụ thị trường Tết tại Đà Lạt chủ yếu là các loại cắt cành như: ly, cúc, cẩm chướng, lay ơn. Trong đó, ly là dòng cao cấp, được người tiêu dùng ưa chuộng. Năm nay, kinh tế có sự phục hồi nên chúng tôi hy vọng nông dân Đà Lạt có vụ hoa Tết bội thu".

Ông Suwat cho biết sẽ không thẩm vấn bà Krisanong thêm vì không có vấn đề khác cần làm rõ. Cảnh sát đưa bà đến Tòa án hình sự về Tham nhũng và hành vi sai trái ngày 18/11 để xin lệnh tạm giam lần đầu. Cơ quan điều tra phản đối việc bảo lãnh vì lo ngại bà có thể can thiệp vào chứng cứ hoặc đe dọa nhân chứng.

Bà Krisanong bị cáo buộc với 2 tội danh: tống tiền và làm trung gian nhận hối lộ. Hành vi phạm tội của bà là đe dọa để tống tiền nhóm lãnh đạo thuộc The Icon Group với số tiền 750.000 baht (547 triệu đồng) vào giữa năm ngoái.

Vụ việc bà Krisanong có liên quan đến nam diễn viên Ratthaphum Tokhongsap (Film) đòi 20 triệu baht (14,5 tỷ đồng) từ The Icon Group sẽ được cảnh sát thảo luận thêm. 

Bà Krisanong bị bắt giữ:

Video: Khaosod

Theo Khaosod

Lịch thi đấu giải golf The Open 2024

Để phục vụ khán giả xem Golf The Open 2024, MyTV cung cấp các gói dịch vụ hấp dẫn. Gói SPOTV10 dành riêng cho thuê bao VinaPhone giá 10.000đ cho trải nghiệm 24h, với đặc quyền xem các giải thể thao đỉnh cao như quần vợt Wimbledon, golf AIG Women’s Open (1 trong 5 giải Major của làng golf nữ), đua xe MotoGP, cầu lông thế giới BWF, bóng bàn thế giới WTT; các giải bóng đá lớn như Premier League, Serie A, Bundesliga,... cùng các sự kiện thể thao hấp dẫn khác chỉ có trên các chùm kênh SPOTV và VTVcab của MyTV. 

Gói này còn bao gồm ưu đãi 5GB data truy cập mạng và miễn phí nhiều phút gọi nội mạng, ngoại mạng. Để đăng ký gói cước, thuê bao VinaPhone soạn tin nhắn SPOTV10 gửi 900.

Gói Nâng cao Plus dành cho thuê bao di động, viễn thông của mọi nhà mạng tại Việt Nam, cung cấp trọn vẹn giải golf The Open 2024, các giải đấu thể thao đẳng cấp trên chùm kênh SPOTV và VTVcab, cùng với kho giải trí đa dạng và gói phim Galaxy Play cao cấp. 

Khán giả có thể lựa chọn mua gói cước này theo ngày, tuần hoặc tháng. Đặc biệt, hiện tại MyTV đang có ưu đãi giảm 50% gói cước tháng, giá chỉ còn 32.500đ/tháng (Giá gốc 65.000đ/tháng). Khán giả có thể mua gói trực tiếp trên ứng dụng MyTV cho Smart TV, ứng dụng cho smartphone, hoặc trên website MyTV.

Bên cạnh sự kiện chính, MyTV mang đến cho người hâm mộ talkshow bình luận trước và sau các ngày đấu với dự tham dự của cựu golfer chuyên nghiệp Vũ Nguyên - Tổng thư ký Hiệp hội Golf Việt Nam cùng MC Nam Giang - bình luận viên chuyên nghiệp của làng golf Việt Nam. Ngoài 4 ngày tường thuật trực tiếp giải đấu, MyTV còn mang đến cho người hâm mộ golf các tin tức, highlights đặc sắc nhất của giải đấu được cập nhật hàng ngày.

Với các gói dịch vụ đa dạng và ưu đãi hấp dẫn, hứa hẹn những khoảnh khắc thể thao tuyệt vời và trải nghiệm xem phong phú. 

Liên hệ tổng đài miễn phí 18001166 để được tư vấn và hỗ trợ.

Ngọc Minh