Nhận định, soi kèo Kedah vs Kuala Lumpur City, 21h00 ngày 7/3: Khó tin cửa trên

Dùng đũa tách đôi tạo khoảng trống. Cho hai quả trứng vào giữa. 

Rắc vừng đen, hành thái nhỏ lên trên.

Khi trứng se mặt thì lật bên còn lại. 

Sau cùng, rắc chút bột ớt nếu bạn thích ăn cay và thưởng thức.

Cách thực hiện xúc xích kẹp trứng rất đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể thực hiện món ngon này bất cứ lúc nào.

Tại sao bạn nên bổ sung trứng vào chế độ ăn hàng ngày?

Trứng chứa nguồn dinh dưỡng đa dạng, bởi vậy mà chúng được mệnh danh là "siêu thực phẩm". Trong một quả trứng, bạn sẽ không chỉ nhận được protein chất lượng cao, selen, phốt pho, choline, vitamin B12 mà còn nhận được nhiều chất chống oxy hóa giúp tế bào luôn khỏe mạnh.

Tại sao protein ở trứng lại được gọi là protein chất lượng cao? Trong 1 quả trứng có chứa tới 6g chất béo với 9 loại axit amin thiết yếu cấu tạo nên protein. Thêm vào đó, lòng trắng trứng chứa khoảng một nửa lượng protein và chỉ một phần nhỏ chất béo lẫn cholesterol.

Ăn trứng thường xuyên có thể giảm tỷ lệ đột quỵ. Có nhiều nghiên cứu khác nhau được đưa ra, tuy nhiên các chuyên gia đều chỉ ra rằng những người không bị đột quỵ ăn trứng thường xuyên hơn 30% so với người không ăn trứng.

Thêm nữa, những người thường xuyên ăn trứng có trái tim khỏe mạnh bởi các chất dinh dưỡng trong trứng không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngay cả những người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2 cũng có sức khỏe tim mạch ổn định khi được bổ sung trứng vào khẩu phần ăn.

Omega-3 trong trứng giúp làm giảm chất béo trung tính - một loại chất béo lipid trong máu. Bởi vậy, nếu như bạn không ăn cá hoặc quả hạch - loại thực phẩm giàu omega-3 tự nhiên thì bạn có thể ăn trứng.

Bổ sung trứng vào chế độ ăn hàng ngày cũng giúp hỗ trợ sức khỏe đôi mắt. Các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin giúp bạn không mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng do tuổi già.

Đặc biệt, trứng chứa nhiều vitamin D, rất tốt cho trí não. Bởi vậy mà người ta cho rằng ăn nhiều trứng có thể làm "sắc nét" não bộ của bạn. Bởi nguồn choline trong trứng sẽ giúp các tế bào thần kinh liên kết với nhau tốt hơn. Trong khi đó, choline cũng là một dưỡng chất quan trọng đối với phụ nữ đang mang thai và phụ nữ cho con bú vì hữu ích cho sự phát triển của não bộ.

Không chỉ vậy, dùng trứng ăn sáng sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Trứng kẹp xúc xích hoặc thêm salad với vài lát bánh mì kết hợp trứng luộc, trứng ốp bạn đã có bữa ăn lành mạnh và nhanh chóng. Với giá cả phải chăng, bạn sẽ không phải bỏ ra quá nhiều tiền để có một bữa sáng đủ đầy dinh dưỡng.

Theo Phụ nữ Việt Nam

Mỗi học sinh thuộc đối tượng tài trợ sẽ được nhận 1 tài khoản ôn luyện củng cố và nâng cao kiến thức các môn học cho học sinh từ lớp 1-12 từ hệ sinh thái dịch vụ MobiEdu, 1 tài khoản học tiếng Anh nâng cao trên hệ sinh thái dich vụ mobiEdu cùng với dung lượng Internet miễn phí 4GB/ngày, thời gian sử dụng trong 3 tháng. MobiEdu là giải pháp công nghệ do MobiFone phát triển hỗ trợ chuyển đổi số toàn diện trong ngành giáo dục, giúp kết nối dạy và học thông qua mô hình học tập online với đường truyền và kết nối ổn định, thông suốt.

Được đón nhận rộng rãi bởi các giáo viên và học sinh trong ngành giáo dục trong nước, MobiEdu đã đoạt nhiều giải thưởng uy tín như Giải thưởng Sao Khuê, giải thưởng Vì sự phát triển giáo dục Thủ đô, Giải Vàng Kinh doanh quốc tế Stevie Awards năm 2021… và nhiều thư khen tặng của nhiều giáo viên, trường học trên khắp cả nước. 

200.000 tài khoản học tập và truy cập Internet do MobiFone tài trợ sẽ được trao thành nhiều đợt, Bộ Giáo dục và Đào tạo sẽ lựa chọn đối tượng học sinh được nhận hỗ trợ, đồng thời phân bổ số lượng theo đề xuất và tổng hợp của ngành giáo dục các tỉnh trên toàn quốc căn cứ vào nhu cầu và tình hình thực tế của mỗi địa phương. Tại Bình Dương, đã có 30.000 tài khoản học tập và truy cập Internet được trao đến học sinh và giáo viên các trường và chương trình sẽ còn tiếp tục lan tỏa đến nhiều tỉnh thành trên toàn quốc. 

Đây là hoạt động nằm trong chuỗi các hoạt động của MobiFone hưởng ứng Chương trình “Sóng và máy tính cho em” do Chính phủ phát động, Bộ Thông tin và Truyền thông chủ trì, phối hợp với Bộ Giáo dục và Đào tạo và các địa phương tổ chức thực hiện.

Ông Bùi Sơn Nam – Phó Tổng giám đốc MobiFone trao tặng tài khoản học trực tuyến cho học sinh trường THPT Hoàng Cầu, Hà Nội

Thực hiện chủ trương của Chính phủ về việc ưu tiên nguồn lực hỗ trợ học sinh khó khăn, bảo đảm công bằng trong tiếp cận phương thức dạy và học trực tuyến mùa dịch, MobiFone đã thực hiện tăng gấp đôi băng thông với giá không đổi, tặng thêm 50% dung lượng data, miễn phí 100% cước kết nối Internet di động tới các nền tảng học trực tuyến Việt Nam được Bộ Thông tin và Truyền thông công bố. Đồng thời MobiFone cung cấp miễn phí 4GB/ngày trong thời gian 3 tháng cho 01 triệu học sinh, sinh viên thuộc hộ nghèo, cận nghèo được tặng máy tính trong chương trình “Sóng và máy tính cho em”. 

Hiểu được “sóng” và “máy tính” là hai yếu tố tiên quyết trong việc học tập theo hình thức trực tuyến, cùng với việc tham gia quyên góp và tặng máy tính cho học sinh nghèo, MobiFone luôn chú trọng đảm bảo vùng phủ sóng và dung lượng mạng 3G/4G thông qua việc gấp rút lắp đặt bổ sung các trạm phát sóng, tăng công suất trạm để tăng cường vùng phủ trạm 4G. MobiFone cũng đã triển khai nhân đôi dung lượng Internet cố định băng thông rộng, giữ nguyên giá gói cước. Trong tháng 9, MobiFone hoàn thành phủ sóng 54 thôn/bản thuộc vùng lõm sóng tại 5 tỉnh Cần Thơ, Bình Phước, Đồng Tháp, Khánh Hòa, Phú Yên. MobiFone cùng các nhà mạng khác sẽ tiến tới phủ sóng 1.910 thôn/bản còn trắng sóng điện thoại trên toàn quốc trong năm 2021.

Phát biểu tại chương trình, đại diện của MobiFone cho biết: “Đại dịch đã khiến ước mơ tới trường của các em nhiều lần bị dang dở. 200.000 tài khoản học tập và truy cập internet MobiFone trao tặng, sẽ là 200.000 học sinh có hoàn cảnh khó khăn trên toàn quốc được trao thêm cơ hội, thêm phương tiện học tập. Mỗi tài khoản được tích hợp một gói dịch vụ giáo dục MobiEdu và dung lượng miễn phí 4GB/ngày, hội đủ những yếu tố cần thiết tiếp sức cho nhiều em được tiếp tục đến trường - đến với những lớp học trực tuyến, giúp cho việc học hành không dừng lại. 

Với vai trò và trách nhiệm của một nhà mạng hàng đầu của cả nước, MobiFone sẽ không ngừng tối ưu, hoàn thiện mạng lưới để phủ sóng tốt nhất cho việc học tập của các em học sinh, góp phần vào thắng lợi của năm học 2021-2022”. 

An Nhiên