Nhận định, soi kèo Ecuador vs Venezuela, 4h00 ngày 22/3: Bất ngờ từ đội khách
发布时间：2025-03-26 19:47:47 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Phạm Xuân Hải - 21/03/2025 06:58 World Cup 20
lịc âmlịc âm、、。
ậnđịnhsoikèoEcuadorvsVenezuelahngàyBấtngờtừđộikhálịc âm Phạm Xuân Hải - 21/03/2025 06:58 World Cup 2026
相关文章
Nhận định, soi kèo U19 Anh vs U19 Thổ Nhĩ Kỳ, 18h00 ngày 22/3: Trận đấu bước ngoặt
Pha lê - 22/03/2025 08:20 Nhận định bóng đá g2025-03-26, hoạt động điện não chậm lại, nhịp thở và nhịp tim đều đặn. Người ngủ vẫn cảm nhận được những gì diễn ra xung quanh, dễ bị tỉnh giấc.</p><p>Phải khi chìm sâu hơn vào giai đoạn tiếp theo, bộ não mới không còn nhận biết nhiều về yếu tố ngoại cảnh như âm thanh, ánh sáng... Đây là lúc người ngủ bước vào giai đoạn thứ ba và thứ tư: ngủ sâu, sóng não chậm hơn nữa và được gọi là sóng Delta. Giai đoạn ấy cũng vì thế mà được gọi là “Giấc ngủ Delta”.</p><p>Lúc này, con người ở trạng thái ngủ sâu nhất, ngủ không mơ mộng, cơ thể, tâm trí được nghỉ ngơi hoàn toàn và bộ não tiết ra các hormone tái tạo, sinh trưởng. Tất cả những hoạt động hồi phục năng lượng, phát triển cơ xương, sản sinh tế bào mới, điều hòa và ổn định trí nhớ... đều diễn ra trong giai đoạn này.</p><p>Nói cách khác, để có một giấc ngủ chất lượng - không bị tỉnh giấc giữa đêm, thức dậy cảm thấy tươi tắn và khỏe khoắn - cần đạt tới “Giấc ngủ Delta”.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/6/img-9966-785.jpg?width=0&s=x8wJTab8tEZ6znCVbew3kA" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/6/img-9966-785.jpg?width=0&s=x8wJTab8tEZ6znCVbew3kA" alt="IMG_9966.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/6/img-9966-785.jpg?width=260&s=D1JCiY4qIqlqkt848WnBgQ"></picture><figcaption>Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Delta Sleep hỗ trợ chăm sóc giấc ngủ kết hợp ưu điểm của Đông y và Tây y</figcaption></figure><p>Về mặt sinh lý, thời lượng giai đoạn ngủ này ở thanh niên dài, còn ở người già thì ngắn lại, giảm dần. Điều đó một phần dẫn tới việc người già suy giảm trí nhớ, khả năng hồi phục.</p><p>Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại với ánh sáng xanh từ màn hình điện tử, sự ô nhiễm tiếng ồn, nỗi ám ảnh về hiệu suất công việc khiến giấc ngủ ngày càng bị giới trẻ xem nhẹ, điều kiện ngủ bị ức chế, người trẻ ngày càng khó có được giấc ngủ ngon.</p><p><strong>Giải pháp hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ</strong></p><p>Trước mong muốn của người dùng về sản phẩm cải thiện chất lượng giấc ngủ từ các loại thảo dược lành tính, Công ty Cổ phần Simple Health đã nghiên cứu và phát triển thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Delta Sleep, giải pháp hỗ trợ an thần, hỗ trợ giúp tạo giấc ngủ tốt, hỗ trợ giảm tình trạng mất ngủ cho người trưởng thành.</p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/6/deltasleep-photo-786.jpg?width=0&s=nOCXsXvJ7dSbn1aqUJUCqg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/6/deltasleep-photo-786.jpg?width=0&s=nOCXsXvJ7dSbn1aqUJUCqg" alt="DeltaSleep photo.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/6/deltasleep-photo-786.jpg?width=260&s=hkhw6Wauuioj1IHql_4aPA"></picture><figcaption>Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Delta Sleep được thiết kế 60 viên một lọ, phù hợp cho liệu trình một tháng</figcaption></figure><p>Delta Sleep kết hợp 6 loại thảo dược, trong đó chủ trị là Toan táo nhân. 5 vị dược liệu còn lại gồm: Sơn chi, Viễn chí, Bạch phục linh, Lục thần khúc, và Cam thảo. Trong đó, toan táo nhân là lõi hạt của trái táo chua (táo ta), được tách vỏ cứng và sao lên. Theo “Kim quỹ yếu lược” của Trung Hoa đại danh y Trương Trọng Cảnh, toan táo nhân là vị thuốc được sử dụng để chữa hư phiền, không ngủ được, hồi hộp hay quên, tân dịch ít, khô miệng, người yếu ra nhiều mồ hôi. Trong suốt hai thiên niên kỷ sau đó, toan táo nhân được hậu thế tiếp tục nghiên cứu và sử dụng. </p><figure class="image vnn-content-image"><picture><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" data-original="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/6/anh-a-787.jpg?width=0&s=EDBlJyAVk8h90BRpEkC3qg" class="lazy " data-srcset="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/6/anh-a-787.jpg?width=0&s=EDBlJyAVk8h90BRpEkC3qg" alt="anh a.jpg" data-thumb-small-src="https://static-images.vnncdn.net/vps_images_publish/000001/000003/2024/6/6/anh-a-787.jpg?width=260&s=vikqaQ4Dul1-zqtyq4uzCA"></picture></figure><p>Theo nhà sản xuất, thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Delta Sleep bổ sung một hàm lượng nhỏ Melatonin, hormone sản sinh ra ở tuyến tùng, có tác dụng báo hiệu giờ đi ngủ. Hormone này thường bị ức chế bởi ánh sáng xanh màn hình, dẫn tới cảm giác khó vào giấc và trằn trọc. Delta Sleep được thiết kế để Melatonin mời gọi cơ thể vào giấc ngủ tự nhiên, sau đó các thành phần thảo dược tiếp tục mang tới sự an ổn thần trí. Tinh hoa Đông y kết hợp Tây y hỗ trợ đem lại giấc ngủ tốt.</p><p>Thầy thuốc ưu tú Hoàng Khánh Toàn - nguyên Chủ nhiệm Khoa Y học cổ truyền Bệnh viện Trung Ương 108 - chia sẻ: “Với táo nhân là chủ dược, cùng Melatonin và 5 thảo vị, Delta Sleep kết hợp được cả 3 thành tố: Melatonin - thành tựu của y học phương Tây, Toan táo nhân và các thảo dược từ nền văn minh Đông Á, cùng học thuyết về các trạng thái nhận thức Thân-Tâm-Trí từ nền văn minh sông Hằng”. </p><table border="1" style="border-collapse: collapse; width: 100%;"><tbody><tr><td style="width: 98.5115%; text-align: left;"><p><strong>Tìm hiểu thêm về Delta Sleep tại: </strong></p><p>Facebook: https://www.facebook.com/deltasleepvn </p><p>Website: https://www.simplehealth.vn </p><p>Hotline: 083 651 6868</p><p>Sản phẩm được phân phối tại: </p><p>Nhà thuốc Minh Đức, 89 Yên Phụ, Tây Hồ, HN</p><p>Nhà thuốc 37D Văn Miếu, Đống Đa, HN</p><p>Hệ thống Sun Pharma:</p><p>- Số 113 Trung Hòa, Cầu Giấy, HN</p><p>- Số 155 Láng Hạ, Đống Đa, HN</p><p>- Số 662 Lạc Long Quân, P.9, Tân Bình, TP.HCM</p><p>Website: https://nhathuoc365.vn</p><p><em>Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.</em></p></td></tr></tbody></table><p><strong>ĐL</strong></p>)
Bí quyết hỗ trợ ngủ ngon với hạt táo ta
2025-03-26
Nhận định, soi kèo Pháp vs Croatia, 02h45 ngày 24/3: Khó đấy!
Linh Lê - 22/03/2025 22:25 Nhận định bóng đá2025-03-26
![](<p><strong>XEM CLIP:</strong></p><p>Chương trình khai mạc mùa du lịch năm nay tại TX Cửa Lò được tổ chức là dịp để tỉnh Nghệ An giới thiệu, quảng bá giá trị, tài nguyên và sản phẩm du lịch đặc sắc của mình tới bạn bè, du khách trong nước và quốc tế.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YQX" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/w-khai-hoi-4-1-1425.jpg" /><figcaption>Chương trình biểu diễn nghệ thuật trong buổi khai hội du lịch biển Cửa Lò 2023. Ảnh: QH</figcaption></figure><p>Ông Bùi Đình Long – Phó Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An phát biểu tại buổi lễ, nói rõ: Nghệ An được xem là vùng đất địa linh nhân kiệ. Nơi đây đã sản sinh ra biết bao bậc hiền tài có đóng góp to lớn cho non sông, đất nước. Nơi mà đất và người quyện trong hồn thiêng sông núi, trong thiên nhiên khắc nghiệt nhưng vẫn vươn lên bằng một sức sống mãnh liệt từ đời này qua đời khác.</p><p>Nghệ An đang trở thành một trung tâm giàu truyền thống lịch sử và văn hóa, là điểm đến về du lịch được đánh giá là đệ nhất giang sơn. Vẻ đẹp của vùng đất xứ Nghệ được ví như tranh họa đồ bởi sự đặc sắc của hàng ngàn di tích lịch sử văn hóa, danh lam thắng cảnh… Qua những điệu hò, câu ví được UNESCO vinh danh là Di sản văn hóa phi vật thể đại diện của nhân loại. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YW3" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/w-khai-hoi-1-1-1426.jpg" /><figcaption>Ông Bùi Đình Long – Phó Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An. Ảnh: QH</figcaption></figure><p>Trong bức tranh nhiều sắc màu ấy của tỉnh nhà là sự nổi lên đầy sức sống, năng động, tràn trề sức trẻ của một đô thị du lịch biển Cửa Lò - viên ngọc xanh xứ Nghệ.</p><p>Trải qua 116 năm hình thành địa danh du lịch và 29 năm xây dựng phát triển của thị xã, Cửa Lò đang từng bước chuyển mình, mang dáng vóc của đô thị du lịch biển sầm uất, một địa chỉ nghỉ dưỡng trải nghiệm lý tưởng, hấp dẫn, với hệ thống cơ sở hạ tầng đáp ứng được cho hơn 3 vạn lượt khách lưu trú ngày/đêm.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YW1" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/w-khai-hoi-6-1-1427.jpg" /><figcaption>Hàng vạn người dân chen chúc ở bãi biển Cửa Lò. Ảnh: QH</figcaption></figure><p>Đặc biệt, nơi đây có nhiều dịch vụ du lịch, khu vui chơi giải trí, nghỉ dưỡng cao cấp, nổi lên trong số đó là thiên đường nghỉ dưỡng Vinpearl Cửa Hội, khu du lịch sinh thái Đảo Lan Châu, Đảo Ngư.</p><p>Cũng theo ông Long, lễ hội du lịch Cửa Lò 2023 với âm vang “sắc màu của biển” tại thị xã Cửa Lò hôm nay là thể hiện khát vọng và mong muốn cháy bỏng về một Cửa Lò trong tương lai gần mang tầm vóc mới, diện mạo mới.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YW6" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/khai-hoi-13-1-1428.jpg" /><figcaption>Chương trình bắn pháo hoa thu hút nhiều người đến xem</figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YWW" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/w-khai-hoi-8-1-1429.jpg" /><figcaption>Sáng rực trời</figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YWR" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/w-khai-hoi-9-1-1430.jpg" /><figcaption>Nhiều màu sắc trong đêm khai hội mùa du lịch Cửa Lò 2023</figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YWY" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/w-khai-hoi-11-1-1431.jpg" /><figcaption>Rất nhiều người quay lại khoảnh khắc đẹp</figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YWI" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/w-khai-hoi-12-1-1432.jpg" /></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YW5" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/w-khai-hoi-5-1-1433.jpg" /><figcaption>Nhiều cung đường chật kín người đến xem đêm hội</figcaption></figure><table style="border-collapse: collapse; width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td style="width: 98.357639%; text-align: left;"><p style="text-align: center;"><strong>Diện mạo bãi biển Cửa Lò trong tương lai</strong></p><p>Quy hoạch chi tiết xây dựng tỷ lệ 1/500 Khu lâm viên phía Đông đường Bình Minh, thị xã Cửa Lò (thuộc các phường: Thu Thủy, Nghi Thu, Nghi Hương và Nghi Hòa, thị xã Cửa Lò)</p><p>Dự án ở phía Đông thị xã Cửa Lò, nằm phía Đông đường ven biển Bình Minh và giáp mặt biển, kéo dài khoảng 4.4km chiều dài bờ biển.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YQC" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/cua-lo-2-1-1434.jpg" /><figcaption>Phối cảnh bãi biển Cửa Lò</figcaption></figure><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="009YQL" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/14/w-cua-lo-1-1-1435.jpg" /><figcaption>Một số hạng mục đã được quy hoạch chi tiết</figcaption></figure><p>Quy mô dự án rộng hơn 73ha, gồm hai khu vực chính: Khu 1 có diện tích 60.8ha với chiều dài bờ biển là 3.73km, kéo dài từ đảo Lan Châu đến giáp khu vực công viên ven biển của dự án Cửa Lò Golf Resort.</p><p>Khu 2 có diện tích 12.8ha với chiều dài bờ biển là 0.64km, kéo dài từ khu vực giáp công viên ven biển của dự án Cửa Lò Golf Resort đến ranh dự án Vinpearl Discovery Cửa Hội (đường ngang số 19).<br /> </p></td></tr></tbody></table>)
 chứa 153 calo, 2g protein, 1g chất béo, 13g carbohydrate, 1g chất xơ, 1g đường. Bia chứa kali, magie, canxi, phốt pho, niacin, vitamin B9. </p><p>Tùy thuộc vào màu sắc, một số loại bia cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt. Bia càng sẫm màu thì càng có nhiều chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong cơ thể bạn, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và một số dạng ung thư.</p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="0096TH" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/9/bia-ruou-434.jpg" /><figcaption>Uống bia điều độ đem lại những lợi ích nhất định. Ảnh: BS</figcaption></figure><p><strong>Lợi ích tiềm năng</strong></p><p>Bia là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú, một số loại còn chứa chất chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy bia có một số lợi ích sức khỏe tiềm năng khi uống một lượng vừa phải:</p><p><em>Giảm nguy cơ mắc bệnh tim</em></p><p>Theo <em>Medical News Today</em>, uống một đến hai cốc bia mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trên thực tế, bia có thể cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả như rượu vang ở nồng độ cồn tương đương.</p><p>Uống một cốc bia mỗi ngày làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân đối với phụ nữ và tối đa hai cốc mỗi ngày cũng mang lại kết quả tương tự đối với nam giới. </p><p><em>Ổn định lượng đường trong máu</em></p><p>Dùng một lượng đồ uống có cồn nhẹ có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả hơn. Một nghiên cứu cho thấy uống một đến hai cốc bia mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tới 50%.</p><p>Hiệu ứng này đạt kết quả tốt nhất đối với các loại bia ít đường. </p><p><em>Tăng sức mạnh của xương</em></p><p>Nghiên cứu ban đầu cho thấy, một lượng bia vừa phải có thể giúp xương chắc khỏe đối với nam giới và phụ nữ sau mãn kinh. Nhưng lợi ích này giảm mạnh khi mức tiêu thụ vượt quá hai cốc mỗi ngày, vì vậy điều độ là yếu tố quyết định. </p><figure class="image vnn-content-image"><img data-id="0096TF" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/9/uong-bia-435.jpg" /><figcaption>Cơ quan y tế khuyến nghị không uống trên 350ml với nữ và 700ml với nam. Ảnh: Eatthis</figcaption></figure><p><strong>Rủi ro tiềm tàng </strong></p><p>Khi uống nhiều bia, trên hai cốc mỗi ngày, sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ.</p><p><em>Khả năng gây nghiện</em></p><p>Tất cả các loại đồ uống có cồn đều có khả năng gây nghiện. Vì vậy, những người có tiền sử gia đình nghiện nên thận trọng khi uống bia hay bất kỳ loại rượu nào khác. Hơn nữa, uống nhiều bia sẽ loại bỏ hầu hết các lợi ích sức khỏe. </p><p><em>Giảm tuổi thọ </em></p><p>Tiêu thụ nhiều bia làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Các nghiên cứu cho thấy uống nhiều đồ có cồn có thể làm giảm tuổi thọ tới 28 năm.</p><p><em>Tăng nguy cơ mắc bệnh gan</em></p><p>Uống nhiều hơn hai cốc bia mỗi ngày làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gan nhiễm mỡ hoặc xơ gan.</p><p><em>Tăng cân</em></p><p>Nhiều loại bia có hàm lượng calo cao, vì vậy uống một lượng lớn thường xuyên có thể dẫn đến tăng cân đáng kể. “Bụng bia” là thuật ngữ phổ biến để mô tả những người có trọng lượng dư thừa quanh eo. </p><p><strong>Lượng bia nên uống mỗi ngày</strong></p><p>Hướng dẫn chế độ ăn uống 2020-2025 cho người Mỹ đề xuất uống một lượng bia rượu vừa phải. Theo đó, nữ giới không uống quá 1 phần, nam giới không uống quá 2 phần. Một phần tương đương 350ml bia. </p><p>Uống nhiều hơn hướng dẫn khuyến nghị có thể dẫn đến tác động tiêu cực với sức khỏe.</p><p>Mặc dù bia chứa nhiều dưỡng chất, nhưng mọi người không nên chuyển sang uống bia vì giá trị dinh dưỡng. Bạn nên ưu tiên áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/4/25/biakhongcon7-69.png" alt="Uống bia 0 độ thổi nồng độ cồn có lên?" /><h3 class="insert-wiki-title">Uống bia 0 độ thổi nồng độ cồn có lên?</h3>Nhiều người băn khoăn uống bia quảng cáo 0 độ, không cồn, liệu khi thổi nồng độ cồn có lên và dính án phạt không?)
最新评论