Nhận định, soi kèo Dinamo Batumi với Samgurali, 0h00 ngày 12/3: Cửa trên ‘ghi điểm’

Bên cạnh không khí lễ hội và nhiều màu sắc của giải Marathon Quốc tế TP.HCM Techcombank 2017, cuộc cạnh tranh ngôi vô địch ở đường chạy marathon truyền thống 42,195 km thực sự sôi nổi với các nhà quán quân Việt Nam. Nữ VĐV Nguyễn Linh Chi của Việt Nam đã hoàn tất cuộc đua với thành tích đáng nể 3 giờ 22 phút và 04 giây, về thứ 3, chỉ kém một chút so với 2 nữ VĐV chuyên nghiệp đến từ Kenya là Rotich Jane (về nhất với thành tích 3 giờ 02 phút 34 giây) và Kigen Caroline (về nhì với thành tích 3 phút 15 giây 05).

Nữ VĐV Nguyễn Linh Chi của Việt Nam đạt thành tích đáng nể ở cự ly marathon chuyên nghiệp 42 km

Lâu nay, các VĐV người Kenya là những người chiếm lĩnh các cuộc đua marathon khắp thế giới, nên việc có một VĐV người Việt Nam và không chuyên về thứ 3 đã là thành tích rất tự hào. Chia sẻ sau giải đấu, nữ VĐV Nguyễn Linh Chi nói: “Đây là thành tích ngoài mong đợi của tôi. Đặc biệt nhất là với thời gian trên dưới 3 giờ khi hoàn tất cuộc thi này giúp tôi có đủ điều kiện để dự các giải marathon hàng đầu thế giới như giải marathon rất nổi tiếng Boston ở Mỹ…”.

Cũng theo nữ VĐV Nguyễn Linh Chi: “Ngoài chuyện thành tích, thì cơ hội được thi đấu tại giải Marathon Quốc tế TP.HCM Techcombank 2017 đối với bản thân tôi thực sự rất đỗi tự hào. Bởi vì, cảm giác được chạy trên các con phố trung tâm TP.HCM là quê hương mình thật sự khó tả và rất tuyệt vời”.

VĐV Đỗ Quốc Luật thi đấu thành công ngoài mong đợi tại giải Marathon Quốc tế TPHCM Techcombank 2017

Trong khi đó, ở nội dung marathon truyền thống dành cho nam, các VĐV chuyên nghiệp của Kenya cũng chiếm 2 ngôi nhất nhì là Keter Peter và Birgen Geoffrey. Tuy nhiên, việc VĐV người Việt Nam, Đỗ Quốc Luật về thứ 3 với thành tích 2 giờ 43 phút 59 cũng thực sự bất ngờ.

Quốc Luật là VĐV trong đội tuyển điền kinh Việt Nam lâu nay chỉ thi đấu các cự ly trung bình và dài, nhưng lại chưa thử sức ở marathon. Ban đầu VĐV này cũng chỉ tính thi đấu nội dung bán marathon (21km), nhưng gần 1 tuần trước giải này, anh đã quyết định chuyển sang đấu 42,195 km để thử sức mình và không ngờ thành công ngoài mong đợi.

Các VĐV chạy qua những cung đường đẹp nhất của TPHCM

Cả nam VĐV Quốc Luật và nữ VĐV Nguyễn Chi đều thực sự là những nhà quán quân marathon của Việt Nam qua thành tích thi đấu tuyệt vời ở giải Marathon Quốc tế TP.HCM Techcombank 2017. Ngoài ra, thành công ở giải này cũng giúp cả 2 nhà quán quân nam nữ của marathon Việt Nam này tự tin hướng tới những ước mơ chạy marathon ở những giải đấu danh giá khác trên thế giới.

VĐV Đỗ Quốc Luật, top 3, cự ly marathon chuyên nghiệp

Như Quốc Luật nói: “Từ thành công ngoài dự kiến ở giải Marathon Quốc tế TP.HCM Techcombank 2017, tôi thấy mình có thêm cơ hội để tiếp tục có thể một ngày không xa sẽ chuyển hẳn sang đường chạy đầy thú vị này”.

Ở các cuộc thi bán marathon (21km) và 10km cũng cực kỳ thú vị với rất đông VĐV tham gia, hầu hết là những người thường xuyên tập chạy để giữ gìn sức khỏe, nhưng cũng đã thi đấu cũng rất “hăng”. Ở nội dung 21km, 10 km dành cho nam, các quán quân đều là các nam VĐV Việt Nam.

Thanh Quyết

Nguy cơ bệnh tật không thua kém người thừa cân béo phì

Người quá gầy, chỉ số khối cơ thể (BMI)càng thấp, nguy cơ sức khỏe càng cao do tình trạng thiếu chất dinh dưỡng kéo dài. Người quá gầy luôn cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi do thiếu năng lượng. Hàng loạt các cơ quan cũng bị ảnh hưởng, suy yếu như cơ bắp, hệ tim mạch, hệ nội tiết, phổi, tụy,…quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Sức đề kháng giảm sút nên rất dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, khả năng hồi phục cũng kém nếu lỡ mắc bệnh hoặc phải phẫu thuật. Nhiều nghiên cứu cho thấy người quá gầy còn giảm khả năng tình dục, ảnh hưởng khả năng sinh sản.

Tại sao nhiều người ăn nhiều nhưng vẫn gầy?

Rõ ràng người gầy là do cơ thể không nhận đủ dinh dưỡng cho nhu cầu hàng ngày, buộc lòng cơ thể phải tự sử dụng năng lượng dự trữ trong cơ bắp, trong mô mỡ để tồn tại. Việc thiếu hụt dinh dưỡng liên quan đến chế độ ăn hàng ngày, nhưng thực tế vẫn có những người ăn rất nhiều, vậy tại sao vẫn gầy?

Để trả lời câu hỏi này, điều đầu tiên người gầy nên làm là đến gặp bác sĩ để tìm xem thủ phạm thực sự gây ra tình trạng này là gì và giải quyết dứt điểm. Một số nguyên nhân hay gặp như nhiễm giun sán, các loài ký sinh trùng này tranh ăn các chất dinh dưỡng của chúng ta, hoặc bị một số bệnh về dạ dày, ruột là nơi tiêu hóa, hấp thu thức ăn làm cản trở hấp thu dưỡng chất, do bị stress hoặc một số bệnh toàn thân khác cũng làm cản trở hấp thu, hoặc đơn giản là do ăn chưa đúng cách.

Những sai lầm hay gặp

Nhiều người nghĩ rằng muốn tăng cân chỉ cần làm ngược lại những lời khuyên dinh dưỡng cho người cần giảm cân, ăn càng nhiều càng tốt, ăn vặt thoải mái, ăn nhiều dầu mỡ, ăn thức ăn ngọt, ăn khuya…và giảm vận động. Đây là những suy nghĩ hết sức sai lầm, ăn nhiều nhưng không cân đối, ăn vặt, ăn nhiều thức ăn béo, ngọt chỉ cung cấp cho bạn năng lượng rỗng mà không có chất dinh dưỡng, ăn khuya làm bạn dễ tăng lượng mỡ có hại cho cơ thể, không vận động làm bạn yếu ớt, mệt mỏi, cơ bắp cứ mãi teo tóp. Với phương pháp sai lầm này, nếu có tăng cân cũng chỉ tăng lượng mỡ càng nguy hiểm cho sức khỏe hơn.

Người gầy cần ăn gì để tăng cân?

Người gầy cần xây dựng cho mình chế độ ăn hợp lý, giàu năng lượng hơn hiện tại, ăn uống điều độ, ngày 3 bữa chính sáng, trưa, chiều phải ăn đủ no, đủ chất, ăn đa dạng đủ các nhóm thực phẩm tinh bột, đạm, béo, rau củ và tráng miệng bằng trái cây, sữa chua. Thêm 2 - 3 bữa phụ giữa các bữa chính là những món ăn cũng giàu dinh dưỡng nhưng có thể sử dụng ngay như bánh, sữa giàu dinh dưỡng, trái cây…

Mỗi ngày nên uống ít nhất 1- 2 ly sữa dành cho người gầy giúp nhận thêm rất nhiều dưỡng chất, vừa giúp tăng cân, giúp khỏe mạnh vừa ngănngừa thiếu canxi gây loãng xương sau này.

Bên cạnh đó, đừng quên vận động thể dục thể thao, vận động cần thiết cho tất cả mọi người, giúp tăng cường lưu thông khí huyết, tăng hoạt động của các cơ quan, giúp tiêu hóa, hấp thu tốt hơn, giúp người gầy ăn uống ngon miệng hơn, giúp tăng cường cơ bắp, giúp tăng cân khỏe mạnh.

Sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen GainMax dinh dưỡng đặc chế giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh! Sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen GainMax, thuộc dòng sản phẩm đặc biệt của NutiFood, là sản phẩm dinh dưỡng đặc chế, có hệ công thức cải tiến GAINMAX, cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, giúp hấp thu các dưỡng chất được cung cấp, từ đó giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh. * Lợi ích nổi bật: sản phẩm dinh dưỡng Dr. Lucen GainMax có bổ sung đông trùng hạ thảo, nấm linh chi, giàu năng lượng, hàm lượng đạm cao từ đạm sữa, đạm whey cô đặc, giàu chất béo, Lysin, Kẽm, Sắt, Axít Folic, Vitamin A, E, C... giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa. Công ty CP Thực Phẩm Dinh Dưỡng NutiFood 281-283 Hoàng Diệu , P.6 , Q.4 ,TP .HCM Điện thoại: (028) 38 255 777

BS CK1 Trần Thị Minh Nguyệt

Chuyên gia dinh dưỡng NutiFood

Ngoài sở hữu công nghệ hiện đại bậc nhất Việt Nam, Vinmec còn quy tụ đội ngũ bác sĩ, chuyên gia hàng đầu trong nước và quốc tế từ Đại học Penn State (Mỹ), Đại học Macquarie (Úc), có chuyên môn sâu rộng và kinh nghiệm thực tiễn tại các hệ thống y tế tiên tiến trên thế giới trong điều trị bệnh mãn tính. Với thế mạnh của mô hình chăm sóc đa chuyên khoa như chấn thương chỉnh hình, tim mạch, ung bướu, tiêu hóa, thần kinh, truyền nhiễm... Vinmec mang đến những giải pháp điều trị toàn diện và hiệu quả cho bệnh nhân.

Một trong số những kết quả thu được nhờ áp dụng công nghệ tiên tiến, kết hợp chuyên môn, kinh nghiệm của đội ngũ y bác sĩ là kiểm soát thành công bệnh mề đay - một bệnh thường gặp và gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

"Tại Việt Nam, nhiều người mắc bệnh mề đay cấp và mãn tính tự sử dụng thuốc có thành phần corticosteroid chưa hợp lý hoặc những thuốc thảo dược không rõ nguồn gốc, khiến bệnh lý trở nên trầm trọng, khó kiểm soát để điều trị triệt để và làm gia tăng chi phí. Việc chẩn đoán chính xác dựa trên những xét nghiệm phù hợp, tuân thủ phác đồ điều trị sẽ giúp nâng cao hiệu quả điều trị, giảm biến chứng, tác dụng phụ do thuốc hoặc do bệnh không được kiểm soát.

Chúng tôi luôn ưu tiên hướng điều trị tối giản chi phí nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng, giúp bệnh nhân giảm gánh nặng bệnh tật", PGS.TS.BS Nguyễn Văn Đĩnh, Giám đốc Trung tâm xuất sắc (CoE) Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng, Trưởng khoa Nội, BV Vinmec Times City, kiêm Viện phó Viện Nghiên cứu Miễn dịch Vinmec - VinUni, cho biết.

Tại Vinmec, bệnh nhân mề đay không chỉ điều trị hiệu quả mà còn được sàng lọc kỹ lưỡng các bệnh lý đồng mắc, như bệnh tự miễn và dị ứng, những yếu tố tiềm ẩn có thể ảnh hưởng đến kết quả điều trị. Điều này đảm bảo một phương án điều trị toàn diện, phù hợp và tối ưu. Sau 4 tuần điều trị, hiệu quả sẽ được đánh giá qua điểm kiểm soát mề đay và điểm chất lượng cuộc sống được bác sĩ quản lý và đo lường trực tiếp với từng người bệnh.

UCARE - Bảo chứng cho "bệnh viện theochuẩn mực quốc tế"

Ở Việt Nam, Trung tâm Dị ứng - Miễn dịch lâm sàng của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City là số ít cơ sở đạt chứng nhận UCARE. Chứng nhận này minh chứng cho hiệu quả điều trị vượt trội ở cả người lớn và trẻ em với tỷ lệ kiểm soát bệnh tốt đạt tới 76%, cải thiện chất lượng cuộc sống của trên 90% bệnh nhân mề đay mãn tính, bình thường hóa chất lượng cuộc sống cho 50 - 70% bệnh nhân.

Đây cũng là kết quả sau 4 tuần điều trị áp dụng quy trình thăm khám và quản lý bệnh theo tiêu chuẩn quốc tế của EAACI, GA2LEN, EuroGuiderm, APAA. Vinmec Times City hiện là cơ sở y tế thứ 3 tại Đông Nam Á được chứng nhận hoàn thành thẩm định theo 32 tiêu chí nghiêm ngặt của UCARE.

UCARE là chứng chỉ quốc tế được cấp bởi GA2LEN - mạng lưới toàn cầu về dị ứng và hen suyễn châu Âu. Để đạt chứng chỉ này, các trung tâm điều trị phải đáp ứng 32 tiêu chí nghiêm ngặt, bao gồm tiêu chuẩn chuyên môn, năng lực theo dõi diễn tiến của bệnh, kiểm soát bệnh, sử dụng thuật toán chẩn đoán phân biệt bệnh, xác định bệnh lý đi kèm và nguyên nhân tiềm ẩn gây bệnh…

Bên cạnh đó, trung tâm cần đáp ứng các yêu cầu quản lý chất lượng bệnh viện và khả năng phối hợp với các chuyên khoa khác trong việc điều trị các bệnh lý kèm theo; năng lực chẩn đoán phân biệt chính xác và thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán mở rộng.

Việc đạt chứng chỉ UCARE và gia nhập mạng lưới quốc tế trong điều trị mề đay sẽ mang lại cho Vinmec nguồn lực mạnh mẽ, nâng cao hiệu quả điều trị bệnh mề đay cấp và mãn tính. Bệnh nhân có thể yên tâm vì được chẩn đoán, điều trị và quản lý bệnh theo tiêu chuẩn quốc tế, đáp ứng tiêu chí khắt khe của chứng chỉ UCARE. Đây là bước tiến quan trọng trong việc cung cấp dịch vụ y tế đạt chuẩn quốc tế tại Việt Nam, mang lại lợi ích thiết thực cho cộng đồng bệnh nhân mề đay mãn tính.