Kỹ năng tự nhận thức

Tự nhận thức là tự biết mình là ai, điểm mạnh, điểm yếu của bản thân, mối quan hệvới những người xung quanh… Nhận thức rõ về bản thân giúp cá nhân thể hiện sự tự tinvà tính kiên định để có thể giải quyết vấn đề và ra quyết định hiệu quả. Tự nhận thứccũng giúp bản thân đặt ra những mục tiêu phấn đấu phù hợp và thực tế.

Tự ý thức là một kỹ năng sống quan trọng giúp mỗi sinh viên nhận thức rõ hơn vềbản thân: Biết mình là ai, mình có những điểm chung và những điểm riêng nào so vớinhững người khác.

Từ đó, sinh viên sẽ chủ động hơn trong việc rèn luyện kỹ năng tự nhận thức và cóthái độ tự tin đối với những gì đã có, thấy được những gì cần cố gắng, biết mình muốngì và không thích gì để kiên định và ra quyết định phù hợp.

Kỹ năng giao tiếp

Theo lý luận của Tâm lý học hoạt động: Bản chất cuộc sống của con người là cácdòng hoạt động nối tiếp nhau, từ khi sinh ra cho đến lúc từ giã cõi đời. Giao tiếp xãhội là yếu tố quan trọng, góp phần tạo dựng nên thành công trong bất kỳ lĩnh vựcgì.Giao tiếp tốt chính là chìa khóa dẫn đến 85% thành công trong công việc.

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xuyên phải giao tiếp với nhiều người,với nhiều đối tượng thuộc các tầng lớp khác nhau. Sự tinh tế, khéo léo trong cách ứngxử với mọi người đã giúp cho chúng ta đạt tới một nghệ thuật, nghệ thuật giao tiếp.

Kỹ năng ra quyết định và xử lý vấn đề

Trong cuộc sống chúng ta rất thường xuyên phải đối mặt với những vấn đề khó giảiquyết. Chúng ta cần phải suy nghĩ, lựa chọn và đưa ra các quyết định để giải quyếtvấn đề, tình huống đó một cách phù hợp với điều kiện và hoàn cảnh của bản thân.

Với mỗi quyết định và giải quyết đúng đắn, chúng ta có thể mang lại thành công chocá nhân, niềm vui cho cha mẹ, anh em, bè bạn và những người thân khác.

Ra quyết định là việc làm quan trọng nhưng không phải lúc nào cũng dễ thực hiện.Việc ra quyết định đòi hỏi suy nghĩ linh hoạt, kịp thời, sáng tạo. Điều đó sẽ giúpsinh viên luôn có sự lựa chọn đúng đắn trong các mối quan hệ giữa tình bạn – tìnhyêu, việc học tập cũng như đi thực tập của bản thân.

Kỹ năng làm việc theo nhóm

Tục ngữ có câu: “Một cây làm chẳng nên non, ba cây chụm lại nên hòn núi cao”. Điềuđó có nghĩa là, khi làm việc theo nhóm thì hiệu quả công việc cao hơn nhiều so vớilàm việc đơn lẻ.

Vì vậy, các nhà tuyển dụng đặc biệt là các công ty nước ngoài rất quan tâm đến kỹnăng làm việc theo nhóm của ứng viên khi họ muốn tuyển dụng nhân viên mới. Đây là mộtđiểm yếu của người Việt nam, rất nhiều bạn sinh viên tốt nghiệp loại khá, loại giỏinhưng khi phỏng vấn tìm việc làm vẫn rớt hoặc được đánh giá thấp về mặt này.

Biết lắng nghe và học hỏi từ những lời phê bình của người khác

Rất khó để tiếp thu những lời phê bình từ người khác, dù đó là những lời phê mangtính xây dựng. Nhưng đây là một kĩ năng cô cùng quan trọng trong quá trình học tậpcũng như nghề nghiệp của sinh viên.

Việc giữ thái độ bình tĩnh và có thái độ ứng xử phù hợp trước những lời phê bìnhlà vô cùng cần thiết, nó phản ánh thái độ cầu thị của một sinh viên. Nhiều trườnghợp, nhà tuyển dụng cố tình phê bình, nếu sinh viên không tỉnh táo sẽ mắc lừa họ.

Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra rằng một người bình thường chỉ nhớ được khoảng 25%đến 50% những gì họ nghe thấy. Vì thế để tăng chỉ số này sinh viên cần phải học cáchlắng nghe và học hỏi từ những lời nói của những người đối diện.

Năng động, tự tin và biết thuyết phục người khác

Thái độ tự tin là rất quan trọng khi bạn muốn gây ấn tượng với một ai đó. Việc bạntỏ ra khiêm tốn khi nhận được lời tán dương của người khác là rất quan trọng nhưngviệc bạn làm cho người khác nhận rõ những điểm mạnh của bạn cũng quan trọng khôngkém.

Kỹ năng ứng phó với cảm xúc căng thẳng

Trong cuộc sống có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự căng thẳng. Do áp lực thi cử,do quan hệ trong gia đình, quan hệ ở trường học, quan hệ ngoài xã hội… Chính vì thếkĩ năng ứng phó với cảm xúc căng thẳng là vô cùng cần thiết.

Thích nghi với sự căng thẳng sẽ giúp sinh viên có suy nghĩ tích cực dù khó khăn,dần biến sự căng thẳng thành một động lực tích cực. Làm được điều đó, sự căng thẳngtrong giao tiếp giữa việc học tập, tình bạn – tình yêu, đi thực tập sẽ không còn,cuộc sống của bạn sẽ luôn tươi mới.

Kỹ năng làm chủ và tự đánh giá bản thân

Tập cách tự suy nghĩ và quyết định cho bản thân từ việc ngành nghề cho đến họchành. Tìm hiểu bản thân mình để xác định cho mình mục tiêu nghề nghiệp rõ ràng. Khôngai hiểu rõ mình hơn chính bản thân mình. Tìm hiểu những điểm mạnh yếu của bản thân đểphát huy tối đa sở trường và hoàn thiện chính mình.

Trong thời đại thông tin ngày nay, việc tìm hiểu ngành nghề đã trở nên rất dễ dàngvới hệ thống mạng. Báo chí và sách vở cũng trở nên phổ thông với hầu hết mọi tầng lớpgiàu nghèo của xã hội. Chỉ bằng cách tự đào sâu tìm hiểu và quyết định sở thích vàchuyên đề học vấn, sinh viên mới có thể xác định được đường lối thực sự đúng đắn vàphù hợp cho bản thân.

(Theo Pháp luật & Xã hội)

Bà Cẩm chia sẻ: "Trước đây, đang ăn cơm, cơn đau ập đến tôi phải bỏ bát cơm xuống, không ăn thêm được gì, há miệng uống nước cũng khó khăn. Ngay cả đi ngủ cũng phải nằm ngửa, một tay ôm mặt. Nhiều lúc tôi nghĩ 90 tuổi rồi còn phải chịu đau như thế này thì thà không sống nữa còn hơn. Thật may vì con gái đã đưa tôi đến bệnh viện để được bác sĩ Tâm điều trị. Sau khi ăn hết bát cháo, tôi vui lắm, giờ thì yên tâm ăn ngủ được rồi, kết quả điều trị hơn cả mong đợi".

Bác sĩ Tâm cho hay, sau can thiệp 1 ngày, bà Cẩm được xuất viện.

Tiêm cồn diệt hạch Gasser - Kỹ thuật xâm lấn tối thiểu20 phút,chấm dứt đau dây thần kinh số 5

Tiêm cồn diệt hạch Gasser là phương pháp điều trị đau dây thần kinh số 5 với nhiều ưu điểm vượt trội. Phương pháp này là lựa chọn tối ưu cho các đối tượng điều trị nội khoa không đáp ứng, đau tái phát sau phẫu thuật, người cao tuổi, người có bệnh lý nền không thể gây mê…

Kỹ thuật sử dụng một kim nhỏ như sợi tóc đưa vào vị trí hạch Gasser dưới hướng dẫn của màn tăng sáng hoặc máy chụp mạch số hóa xóa nền DSA hiện đại. Hạch Gasser là vị trí chia nhánh của dây thần kinh tam thoa, tên gọi khác của dây thần kinh số 5 do có 3 nhánh. Dây thần kinh số 5 là dây thần kinh sọ lớn nhất, chi phối vận động (cơ nhai, cơ thái dương hàm…) và cảm giác (toàn bộ các cơ vùng mặt, miệng, xoang mũi và hốc mũi). Sau khi xác định chính xác vị trí kim sẽ tiêm 0,3ml cồn để diệt hạch.

Đặc biệt, kỹ thuật có thời gian thực hiện nhanh, khoảng 20 phút, xâm lấn tối thiểu, bệnh nhân không cần gây mê, không mất máu. Sau thủ thuật, các triệu chứng đau giảm rõ rệt, người bệnh ăn ngon ngủ tốt hơn.

Tại BVĐK Hồng Ngọc, kỹ thuật tiêm cồn diệt hạch Gasser được thực hiện thường quy bởi đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, đứng đầu là TS.BS Trịnh Tú Tâm, Trưởng khoa Chẩn đoán hình ảnh và Điện quang can thiệp, hơn 15 năm kinh nghiệm trong điều trị đau, đã can thiệp thành công cho hàng trăm bệnh nhân đau dây thần kinh số 5.

Bên cạnh đó, người bệnh được điều trị tại phòng can thiệp vô khuẩn, đảm bảo an toàn trong quá trình thực hiện. Hệ thống máy móc hiện đại như máy chụp mạch số hóa xóa nền DSA (Hà Lan) giúp tăng hiệu quả can thiệp và hạn chế tối đa biến chứng cho người bệnh.

BS. Tâm chia sẻ: "Mỗi bệnh nhân đến với chúng tôi đều phải chịu các cơn đau hành hạ. Sau khi tiêm, bệnh nhân giảm đau ngay. Nhìn người bệnh tươi cười, vui vẻ khác hẳn trạng thái lúc mới vào viện, chúng tôi rất vui. Đây cũng là động lực để chúng tôi cố gắng hơn nữa, mang đến những kỹ thuật điều trị hiện đại giúp bệnh nhân nhanh chóng đẩy lùi bệnh".

Tin sao Việt 2/2: Diệp Lâm Anh lần đầu khoe hình ảnh cận mặt con gái đầu lòng. Cô viết: "Thiên thần của mẹ tròn 3 tháng tuổi rồi. Mẹ yêu em rất nhiều!".

Ngày 1/2, Hoa hậu H'Hen Niê đã đáp chuyến bay đến Philippines để tham dự một số sự kiện quan trọng. Trước đó, tại sân bay Tân Sơn Nhất, hình ảnh H'Hen Niê ngồi ở một góc đợi đến lượt làm thủ tục bay khiến nhiều người bất ngờ bởi sự giản dị của cô. Một cư dân mạng đùa vui rằng: "Đây là Top 5 Hoa hậu Hoàn vũ 2018, Hoa hậu đẹp nhất thế giới 2018 ư?". Trong khi đó, chủ nhân của bức hình - stylist của người đẹp lại bông đùa rằng: "Đây là nhỏ bán vé số nào đó nha".

Sau thành công của bộ phim "Người phán xử", diễn viên Việt Anh và Hồng Đăng tiếp tục tái ngộ khán giả trong một dự án phim mới. Trên trang cá nhân, Hồng Đăng chia sẻ: "Nào quay nhanh không trời sáng lại không quay kịp bây giờ. Chẳng có thành công nào tự dưng đến cả. Mê cung và mai sẽ mê man luôn".

Diễn viên Việt Anh cũng chia sẻ một số hình ảnh hậu trường khi đi quay phim cùng dòng trạng thái hóm hỉnh: "Trong khi người người nhà nhà chuẩn bị Tết thì anh em chúng tôi vẫn đang mặt cắm xuống đất, đít chổng lên trời quay quắt chóng mặt". Kèm theo dòng trạng thái này là hastag "Cảnh sát hình sự 2019" và "Mê cung". Nhiều cư dân mạng đoán già đoán non rằng bộ phim nam diễn viên đang quay cùng Hồng Đăng là phần tiếp theo của bộ phim truyền hình nổi tiếng nói về đề tài phòng chống tội phạm - "Cảnh sát hình sự" và có nhan đề "Mê cung".

Trên mạng xã hội xuất hiện hình ảnh được cho là diễn viên Quốc Anh đang hẹn hò cùng ca sĩ MLee. Sắp tới đây, Quốc Anh sẽ tái ngộ khán giả ở màn ảnh rộng trong bộ phim điện ảnh "Trạng Quỳnh", do anh đảm nhận vai chính và đóng cặp cùng Nhã Phương.

Khổng Tú Quỳnh đăng tải hình ảnh sexy khi diện trang phục bikini. Tuy nhiên, nhiều cư dân mạng cho rằng vòng 2 của nữ ca sĩ chưa được thon gọn.

Siêu mẫu Hà Anh khoe món quà Tết vừa được Lý Nhã Kỳ tặng.

Danh hài Thúy Nga hài hước tiết lộ bí quyết để có dáng cao, chân dài là chỉ cần có đôi guốc hơn 20cm cùng viên gạch.

Võ Hạ Trâm khoe hình ảnh đi tập thể thao cùng chồng doanh nhân người Ấn Độ. Cô hóm hỉnh viết: "Vì một thế giới không mỡ thừa. Hai vợ chồng nhà cơ bắp siêng năng tập luyện sáng sớm".

Diễn viên Lê Phương chia sẻ hình ảnh của con trai khi mới đầy tháng và lúc tròn 6 tuổi. Cô bộc bạch: "Quyết định đúng đắn nhất cuộc đời mẹ là đã sống chết để bảo vệ con, sinh ra và nuôi con khôn lớn. Bây giờ mẹ có thể an nhiên nhìn đời, xem kịch, cười thật nhẹ".

Ca sĩ Hải Yến Idol đăng ảnh của mình bên bố tại bệnh viện. Cô chia sẻ: "Bố có một cô con gái rượu thực sự vui tính giống bố. Đoạn này là được ra khỏi phòng Hồi sức, chỗ bố bảo: 'Đi vào một chục, trả về mất 7'".

Nhạc sĩ Dương Khắc Linh khoe căn hộ cao cấp mới tậu. Anh hào hứng viết: "Dọn nhà đón Tết chưa cả nhà ơi? Lần đầu tiên ăn Tết ở nhà mới, lần đầu tiên mua cây mai trưng trong nhà và lần đầu tiên có người ăn Tết cùng".

Á hậu Huyền My khoe hình ảnh chụp cùng cầu thủ Đoàn Văn Hậu trong một sự kiện mới đây. Cô hóm hỉnh gọi nam cầu thủ là "chú bé rất ngoan".

Tối 26 Tết, người đẹp cùng bố mẹ và bạn bè thân thiết đã mang nhiều quần áo cũ, bánh chưng, giò… do cô kêu gọi quyên góp trên trang cá nhân để tặng cho những người vô gia cư ở Hà Nội.

Lưu Hằng

H'Hen Niê lọt Top 10 'Hoa hậu của các Hoa hậu 2018'

 - Mới đây, chuyên trang sắc đẹp Global Beauties đã công bố Top 10 Miss Grand Slam 2018 (Hoa hậu của các hoa hậu 2018), trong đó có H'Hen Niê.