Tiến sỹ Bob Hancox cho biết nghiên cứu không chứng minh xem tivi gây ra những vấn đề sức khỏe này, song có thể có lý do khiến cả hai liên kết với nhau. Trẻ có thời gian sử dụng màn hình cao hơn thường hoạt động thể chất ít hơn vì chỉ ngồi xem, tăng nguy cơ thừa cân. Ngoài ra, chúng còn có thể sở hữu thói quen ăn uống kém vì xem quảng cáo đồ ăn vặt.

Thời điểm bắt đầu nghiên cứu, có ít lựa chọn thiết bị hơn ngày nay. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng phát hiện vẫn cung cấp thông tin quan trọng cho phụ huynh hiện tại trong việc giúp con cái hoạt động thể chất nhiều hơn.

Cha mẹ nên chú ý đến thời gian sử dụng màn hình của trẻ. Học viện Nhi khoa Mỹ khuyên hạn chế thời gian xem màn hình không cần thiết, xem cùng con, tập trung vào nội dung và giao tiếp khi xem để hỗ trợ phát triển cảm xúc, xã hội, não bộ cho trẻ.

Theo Tiến sỹ Veronica Johnson, trợ lý giáo sư nội khoa và nhi khoa tại hệ thống chăm sóc sức khỏe Northwestern Medicine, việc trẻ em xem thiết bị không thể tránh, nhưng quan trọng là đưa ra hướng dẫn hoặc kỳ vọng cho con về thời gian và cách tận dụng màn hình.

Bên cạnh đó, phụ huynh cũng có thể tập trung vào các yếu tố liên quan đến thời gian sử dụng màn hình có thể dẫn đến những vấn đề về sau này như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyên uống nước hoa quả thay vì đồ uống có đường, rau củ thay vì đồ ăn nhanh.

Các gia đình có thể tăng cường hoạt động thể chất bằng cách dành thời gian tại công viên hoặc kết hợp vào công việc hằng ngày. Chẳng hạn, thay vì lái xe, cha mẹ đi cùng con tới trường hoặc đi bộ đi làm. Điều này tốt hơn việc chỉ nằm dài trên ghế hoặc ngồi trong phòng khách xem thiết bị.

Khi màn hình xuất hiện trong mọi ngóc ngách, sử dụng thiết bị cũng không hẳn là một điều xấu. Các chương trình giáo dục phù hợp với sự phát triển của trẻ hay nói chuyện qua chat video, tập thể dục theo video mang đến lợi ích cho sức khỏe. Chúng có mức độ tương tác và kích thích khác với xem tivi thụ động.

(Theo ABC News)

Các nhà khoa học bắt đầu theo dõi hàng trăm trẻ em ở New Zealand từ năm 1973 đến khi họ 45 tuổi. Theo kết quả nghiên cứu, trẻ em và vị thành niên dành nhiều thời gian xem tivi sẽ sử dụng oxy kém hiệu quả khi tập luyện, huyết áp cao, tỷ lệ béo phì cao hơn ở tuổi trung niên.

Tiến sỹ Bob Hancox cho biết nghiên cứu không chứng minh xem tivi gây ra những vấn đề sức khỏe này, song có thể có lý do khiến cả hai liên kết với nhau. Trẻ có thời gian sử dụng màn hình cao hơn thường hoạt động thể chất ít hơn vì chỉ ngồi xem, tăng nguy cơ thừa cân. Ngoài ra, chúng còn có thể sở hữu thói quen ăn uống kém vì xem quảng cáo đồ ăn vặt.

Thời điểm bắt đầu nghiên cứu, có ít lựa chọn thiết bị hơn ngày nay. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng phát hiện vẫn cung cấp thông tin quan trọng cho phụ huynh hiện tại trong việc giúp con cái hoạt động thể chất nhiều hơn.

Cha mẹ nên chú ý đến thời gian sử dụng màn hình của trẻ. Học viện Nhi khoa Mỹ khuyên hạn chế thời gian xem màn hình không cần thiết, xem cùng con, tập trung vào nội dung và giao tiếp khi xem để hỗ trợ phát triển cảm xúc, xã hội, não bộ cho trẻ.

Theo Tiến sỹ Veronica Johnson, trợ lý giáo sư nội khoa và nhi khoa tại hệ thống chăm sóc sức khỏe Northwestern Medicine, việc trẻ em xem thiết bị không thể tránh, nhưng quan trọng là đưa ra hướng dẫn hoặc kỳ vọng cho con về thời gian và cách tận dụng màn hình.

Bên cạnh đó, phụ huynh cũng có thể tập trung vào các yếu tố liên quan đến thời gian sử dụng màn hình có thể dẫn đến những vấn đề về sau này như chế độ ăn uống, hoạt động thể chất. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyên uống nước hoa quả thay vì đồ uống có đường, rau củ thay vì đồ ăn nhanh.

Các gia đình có thể tăng cường hoạt động thể chất bằng cách dành thời gian tại công viên hoặc kết hợp vào công việc hằng ngày. Chẳng hạn, thay vì lái xe, cha mẹ đi cùng con tới trường hoặc đi bộ đi làm. Điều này tốt hơn việc chỉ nằm dài trên ghế hoặc ngồi trong phòng khách xem thiết bị.

Khi màn hình xuất hiện trong mọi ngóc ngách, sử dụng thiết bị cũng không hẳn là một điều xấu. Các chương trình giáo dục phù hợp với sự phát triển của trẻ hay nói chuyện qua chat video, tập thể dục theo video mang đến lợi ích cho sức khỏe. Chúng có mức độ tương tác và kích thích khác với xem tivi thụ động.

(Theo ABC News)

Bạn có cảm giác gì khi bất ngờ gặp phải “người xưa”?

Gene Caballero, nhà đồng sáng lập của GreenPal, đã kể lại kỷ niệm về một lần “hội ngộ”. Anh nhớ lại cảm giác tự tin của mình khi bước vào phòng phỏng vấn tại trung tâm chăm sóc khách hàng qua điện thoại của Dell ở Nashville, Tennessee. Năm ấy Caballero chỉ mới gần 30 tuổi, đã có bằng cấp về kinh doanh và sở hữu một số kinh nghiệm liên quan. Trong những tình huống bình thường, một buổi phỏng vấn nhóm với sự có mặt của 4 quản lý tuyển dụng cũng không thể làm anh bối rối. Tuy nhiên, ngày hôm đó, khi liếc qua những người ngồi đối diện, Caballero bất chợt đóng băng.

Trước mặt anh không phải là một “người xưa bình thường” như những cô bạn gái cũ từng quen thời trung học hay đại học, mà là người anh đã hẹn hò trong suốt 3 năm đầy ý nghĩa. Đó là một cuộc chia tay hoà thuận, dù sau đó đôi bên không giữ liên lạc. Caballero nghe nói rằng cô ấy đã kết hôn, trong khi anh hiện vẫn còn độc thân. “Sau cú sốc ban đầu, dòng suy nghĩ thứ hai nhanh chóng đến trong đầu tôi chính là cô ấy trông vẫn rất tuyệt” - Caballero kể. Ngay sau đó anh đã tực nhắc nhở mình đến đây để dự phỏng vấn.

Chạm mặt “người xưa” trong bất kỳ hoàn cảnh nào cũng có thể gây khó xử, nhưng khi đặt trong bối cảnh công việc thì càng đặc biệt bối rối nên rất cần cách hành xử tế nhị, khéo léo của những người trong cuộc.

(Nguồn hình: Freepik)

May mắn thay cho Caballero, anh đã phục hồi lại rất nhanh chóng và “người xưa” của anh cũng chỉ đặt ra những câu hỏi thông thường như mọi phỏng vấn viên khác. Cô ấy không cố dồn ép anh vào thế bí. Và kết quả là Caballero giành được công việc.

Đâu là cách xử lý tốt nhất?

Bennett khuyên là hãy bắt đầu bằng cách hiểu đúng hơn về các mối quan hệ tình cảm đầu đời trước năm 25 tuổi rằng chúng có thể tạo ra tác động lớn hơn đến sự phát triển cảm xúc so với những mối quan hệ khi đã trưởng thành. “Đó là lý do mà bạn thấy không ít người trên 50 vẫn còn lưu giữ nhiều kí ức sâu sắc về người họ từng hẹn hò ở lứa tuổi thiếu niên.”

Ngay cả những chuyên gia tự tin nhất cũng có thể bị mất cảnh giác bởi sự xuất hiện của người yêu cũ. Kristy De Leon - nhà trị liệu tâm lý và huấn luyện viên về mối quan hệ ở Newport Beach, California nói rằng: “Những cuộc chia tay thời phổ thông hay đại học thường rất xáo trộn, trong khi người trẻ tuổi lại chưa có đủ sự trưởng thành về mặt cảm xúc để đối phó với các tổn thương, mất mát này.” Vì thế, việc gặp lại “người xưa” trên bước đường cuộc sống sau này có thể làm lộ rõ sự non nớt, thiếu trưởng thành trong cảm xúc của chính bạn. Nó thậm chí cản trở khả năng bạn giải quyết tình huống trước mắt, De Leon giải thích.

De Leon cũng chia sẻ lại câu chuyện của bản thân, khi cô trông thấy người yêu cũ thời trung học khi cùng đồng nghiệp đi dự một hội nghị ở San Diego. Anh ấy tình cờ tham dự một hội nghị khác chung địa điểm với De Leon. Đã lâu lắm hai người chưa gặp lại kể từ sau cuộc chia tay “tuổi teen” của họ.

“Cú chạm mặt khiến tôi phải khựng lại. Nó ngay lập tức đưa tôi trở lại là cô gái 15 tuổi bối rối và đau đớn một lần nữa,” De Leon kể. Nhưng rất may là cô nhận ra rằng đây là lúc mình phải thực hành những điều thường hay khuyên khách hàng. Cô nói với bản thân: “Bây giờ tôi đã là người trưởng thành, không thể cứ hành động như khi mới 15”. Vì thế nên cô bước lên và nói “Xin chào”, họ trò chuyện với nhau vài câu, và thế là xong.

Điều quan trọng bạn cần nhớ là các cuộc gặp dạng này có thể kích hoạt những cảm xúc cao độ cho cả đôi bên về cuộc chia tay, De Leon nói. “Những người từng làm chuyện có lỗi hay khiến đối phương đau lòng có thể sẽ hồi tưởng lại và cảm thấy xấu hổ bởi vì họ không thể xin lỗi.”

Nhà tâm lý và tác giả sách nổi tiếng Mark Goulston nói, “bạn phải nhận thức được rằng mình có thể điều kiển việc giao tiếp với một ai đó, nhưng bạn không thể kiểm soát cách họ lắng nghe hay hồi đáp”. Ông khuyên chúng ta nên luyện tập trước kịch bản, đặc biệt khi biết rằng một cuộc gặp gỡ như thế có thể sắp xảy ra.

Trong các môi trường làm việc hay tình huống công sở, sẽ không có nhiều thời gian để bạn đào sâu vào các cảm xúc, nhưng sẽ không hại gì nếu bạn có thể chủ động chuẩn bị trước một kịch bản để đối diện với chúng theo cách chuyên nghiệp nhất.

(Nguồn: CareerBuilder)

Chúng ta phải làm thế nào để điều hướng cuộc trò chuyện khó khăn và nhạy cảm như vậy? Dưới đây là chia sẻ của những người đã từng trải qua hoàn cảnh từ CareerBuilder.vn 

Bạn có cảm giác gì khi bất ngờ gặp phải “người xưa”?

Gene Caballero, nhà đồng sáng lập của GreenPal, đã kể lại kỷ niệm về một lần “hội ngộ”. Anh nhớ lại cảm giác tự tin của mình khi bước vào phòng phỏng vấn tại trung tâm chăm sóc khách hàng qua điện thoại của Dell ở Nashville, Tennessee. Năm ấy Caballero chỉ mới gần 30 tuổi, đã có bằng cấp về kinh doanh và sở hữu một số kinh nghiệm liên quan. Trong những tình huống bình thường, một buổi phỏng vấn nhóm với sự có mặt của 4 quản lý tuyển dụng cũng không thể làm anh bối rối. Tuy nhiên, ngày hôm đó, khi liếc qua những người ngồi đối diện, Caballero bất chợt đóng băng.

Trước mặt anh không phải là một “người xưa bình thường” như những cô bạn gái cũ từng quen thời trung học hay đại học, mà là người anh đã hẹn hò trong suốt 3 năm đầy ý nghĩa. Đó là một cuộc chia tay hoà thuận, dù sau đó đôi bên không giữ liên lạc. Caballero nghe nói rằng cô ấy đã kết hôn, trong khi anh hiện vẫn còn độc thân. “Sau cú sốc ban đầu, dòng suy nghĩ thứ hai nhanh chóng đến trong đầu tôi chính là cô ấy trông vẫn rất tuyệt” - Caballero kể. Ngay sau đó anh đã tực nhắc nhở mình đến đây để dự phỏng vấn.

Chạm mặt “người xưa” trong bất kỳ hoàn cảnh nào cũng có thể gây khó xử, nhưng khi đặt trong bối cảnh công việc thì càng đặc biệt bối rối nên rất cần cách hành xử tế nhị, khéo léo của những người trong cuộc.

(Nguồn hình: Freepik)

May mắn thay cho Caballero, anh đã phục hồi lại rất nhanh chóng và “người xưa” của anh cũng chỉ đặt ra những câu hỏi thông thường như mọi phỏng vấn viên khác. Cô ấy không cố dồn ép anh vào thế bí. Và kết quả là Caballero giành được công việc.

Đâu là cách xử lý tốt nhất?

Bennett khuyên là hãy bắt đầu bằng cách hiểu đúng hơn về các mối quan hệ tình cảm đầu đời trước năm 25 tuổi rằng chúng có thể tạo ra tác động lớn hơn đến sự phát triển cảm xúc so với những mối quan hệ khi đã trưởng thành. “Đó là lý do mà bạn thấy không ít người trên 50 vẫn còn lưu giữ nhiều kí ức sâu sắc về người họ từng hẹn hò ở lứa tuổi thiếu niên.”

Ngay cả những chuyên gia tự tin nhất cũng có thể bị mất cảnh giác bởi sự xuất hiện của người yêu cũ. Kristy De Leon - nhà trị liệu tâm lý và huấn luyện viên về mối quan hệ ở Newport Beach, California nói rằng: “Những cuộc chia tay thời phổ thông hay đại học thường rất xáo trộn, trong khi người trẻ tuổi lại chưa có đủ sự trưởng thành về mặt cảm xúc để đối phó với các tổn thương, mất mát này.” Vì thế, việc gặp lại “người xưa” trên bước đường cuộc sống sau này có thể làm lộ rõ sự non nớt, thiếu trưởng thành trong cảm xúc của chính bạn. Nó thậm chí cản trở khả năng bạn giải quyết tình huống trước mắt, De Leon giải thích.

De Leon cũng chia sẻ lại câu chuyện của bản thân, khi cô trông thấy người yêu cũ thời trung học khi cùng đồng nghiệp đi dự một hội nghị ở San Diego. Anh ấy tình cờ tham dự một hội nghị khác chung địa điểm với De Leon. Đã lâu lắm hai người chưa gặp lại kể từ sau cuộc chia tay “tuổi teen” của họ.

“Cú chạm mặt khiến tôi phải khựng lại. Nó ngay lập tức đưa tôi trở lại là cô gái 15 tuổi bối rối và đau đớn một lần nữa,” De Leon kể. Nhưng rất may là cô nhận ra rằng đây là lúc mình phải thực hành những điều thường hay khuyên khách hàng. Cô nói với bản thân: “Bây giờ tôi đã là người trưởng thành, không thể cứ hành động như khi mới 15”. Vì thế nên cô bước lên và nói “Xin chào”, họ trò chuyện với nhau vài câu, và thế là xong.

Điều quan trọng bạn cần nhớ là các cuộc gặp dạng này có thể kích hoạt những cảm xúc cao độ cho cả đôi bên về cuộc chia tay, De Leon nói. “Những người từng làm chuyện có lỗi hay khiến đối phương đau lòng có thể sẽ hồi tưởng lại và cảm thấy xấu hổ bởi vì họ không thể xin lỗi.”

Nhà tâm lý và tác giả sách nổi tiếng Mark Goulston nói, “bạn phải nhận thức được rằng mình có thể điều kiển việc giao tiếp với một ai đó, nhưng bạn không thể kiểm soát cách họ lắng nghe hay hồi đáp”. Ông khuyên chúng ta nên luyện tập trước kịch bản, đặc biệt khi biết rằng một cuộc gặp gỡ như thế có thể sắp xảy ra.

Trong các môi trường làm việc hay tình huống công sở, sẽ không có nhiều thời gian để bạn đào sâu vào các cảm xúc, nhưng sẽ không hại gì nếu bạn có thể chủ động chuẩn bị trước một kịch bản để đối diện với chúng theo cách chuyên nghiệp nhất.

(Nguồn: CareerBuilder)

Cùng với đó, các câu hỏi sẽ được sắp xếp từ dễ đến khó để tạo điều kiện thuận lợi cho các em trong khi làm bài.

Đề thi THPT quốc gia 2017 cũng sẽ tập trung chủ yếu lớp 12 tiếp tục theo hướng đánh giá năng lực người học như tăng cường vận dụng kiến thức, các câu hỏi mở, giảm yêu cầu thuộc lòng, ghi nhớ máy móc hay trả lời theo khuôn mẫu có sẵn.

Ít nhất 60% đề thi THPT quốc gia 2017 sẽ ở mức cơ bản. Ảnh: Lê Văn.

Theo giải thích của ông Trinh, việc cấu trúc đề thi như vậy là nhằm phục vụ mục tiêu xét tốt nghiệp THPT và các câu hỏi còn lại đáp ứng mục tiêu phân hóa ở các mức độ khác nhau để phục vụ mục tiêu xét tuyển sinh vào các hệ thống trường ĐH, CĐ khá đa dạng của nước ta hiện nay.

Đảm bao an toàn tuyệt đối mọi khâu của đề thi

Ông Mai Văn Trinh cũng cho biết, đề thi đóng vai trò đặc biệt trong mỗi kỳ thi, vì vậy, năm nay, Bộ GD-ĐT đã có hướng dẫn chi tiết quy trình in sao đề thi tới các Sở GD-ĐT.

Cụ thể, địa điểm in sao phải đảm bảo 3 vòng độc lập, cách ly, đáp ứng yêu cầu bảo mật, ăn, ở, in sao đề thi, phòng chống cháy nổ.

Bộ đã tập huấn kỹ nghiệp vụ in sao đề thi cho các đơn vị. Trong đó hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ về yêu cầu kỹ thuật đối với các máy móc, thiết bị, đặc biệt nhấn mạnh quy trình in sao, đóng gói, bảo mật đề thi.

Bộ cũng đã gửi công văn hướng dẫn các đơn vị xây dựng kế hoạch và quy trình in sao đề thi báo cáo Bộ trước khi triển khai thực hiện.

“Qua các đợt kiểm tra vừa qua cho thấy các địa phương đều đã có phương án chuẩn bị rất chi tiết, cẩn thận cho công tác in sao đề thi” – ông Trinh cho hay.

Cũng theo ông Trinh, thời gian qua, Bộ GD-ĐT đã tổ chức kiểm tra công tác chuẩn bị kỳ thi THPT quốc gia tại nhiều tỉnh thành phố. Qua công tác kiểm tra, nhìn chung, công tác chuẩn bị thi THPT quốc gia 2017 được thực hiện tích cực, chu đáo tại các địa phương.

Lê Văn

 - Theo ông Mai Văn Trinh, Cục trưởng Cục Khảo thí và Kiểm định chất lượng, Bộ GD-ĐT, ít nhất 60% câu hỏi trong đề thi của kỳ thi THPT quốc gia 2017 là ở mức cơ bản.

Cùng với đó, các câu hỏi sẽ được sắp xếp từ dễ đến khó để tạo điều kiện thuận lợi cho các em trong khi làm bài.

Đề thi THPT quốc gia 2017 cũng sẽ tập trung chủ yếu lớp 12 tiếp tục theo hướng đánh giá năng lực người học như tăng cường vận dụng kiến thức, các câu hỏi mở, giảm yêu cầu thuộc lòng, ghi nhớ máy móc hay trả lời theo khuôn mẫu có sẵn.

Ít nhất 60% đề thi THPT quốc gia 2017 sẽ ở mức cơ bản. Ảnh: Lê Văn.

Theo giải thích của ông Trinh, việc cấu trúc đề thi như vậy là nhằm phục vụ mục tiêu xét tốt nghiệp THPT và các câu hỏi còn lại đáp ứng mục tiêu phân hóa ở các mức độ khác nhau để phục vụ mục tiêu xét tuyển sinh vào các hệ thống trường ĐH, CĐ khá đa dạng của nước ta hiện nay.

Đảm bao an toàn tuyệt đối mọi khâu của đề thi

Ông Mai Văn Trinh cũng cho biết, đề thi đóng vai trò đặc biệt trong mỗi kỳ thi, vì vậy, năm nay, Bộ GD-ĐT đã có hướng dẫn chi tiết quy trình in sao đề thi tới các Sở GD-ĐT.

Cụ thể, địa điểm in sao phải đảm bảo 3 vòng độc lập, cách ly, đáp ứng yêu cầu bảo mật, ăn, ở, in sao đề thi, phòng chống cháy nổ.

Bộ đã tập huấn kỹ nghiệp vụ in sao đề thi cho các đơn vị. Trong đó hướng dẫn chi tiết, tỉ mỉ về yêu cầu kỹ thuật đối với các máy móc, thiết bị, đặc biệt nhấn mạnh quy trình in sao, đóng gói, bảo mật đề thi.

Bộ cũng đã gửi công văn hướng dẫn các đơn vị xây dựng kế hoạch và quy trình in sao đề thi báo cáo Bộ trước khi triển khai thực hiện.

“Qua các đợt kiểm tra vừa qua cho thấy các địa phương đều đã có phương án chuẩn bị rất chi tiết, cẩn thận cho công tác in sao đề thi” – ông Trinh cho hay.

Cũng theo ông Trinh, thời gian qua, Bộ GD-ĐT đã tổ chức kiểm tra công tác chuẩn bị kỳ thi THPT quốc gia tại nhiều tỉnh thành phố. Qua công tác kiểm tra, nhìn chung, công tác chuẩn bị thi THPT quốc gia 2017 được thực hiện tích cực, chu đáo tại các địa phương.

Lê Văn