Kết hôn được một năm,ìcâunóicủachồngmẹViệtởÚcgiảmcâneocmsautháxem lịch âm 2024 Kim Ngân (sống ở Sydney, Australia) sinh con đầu lòng. Từ cô gái trẻ tự tin về vóc dáng của mình, Ngân trở thành bà mẹ luôn ám ảnh, tự tin về vẻ bề ngoài. Trước đây, cô cao 1m62 và nặng 53 kg nhưng sau khi sinh, cân nặng của cô lên 57 kg.
“Bụng bèo nhèo mỡ, vòng ba xệ xuống” là những từ Ngân miêu tả về cơ thể mình khi ấy. Mỗi ngày trôi qua, nỗi tự ti của người mẹ 23 tuổi càng lớn, cô sợ không lấy lại được vóc dáng cũ. Vì sức khỏe còn yếu, cô chưa thể tập luyện ngay mà chủ yếu quấn nóng, đeo gen bụng với hy vọng mọi chuyện sẽ dần cải thiện.
Kim Ngân lúc mới sinh con
Tới khi bị chồng chê, Ngân mới thay đổi suy nghĩ. Cô vẫn còn nhớ cảm giác tự ái khi nghe chồng nói: “Anh cảm thấy cơ thể em không còn được săn chắc. Anh nhìn không thấy hấp dẫn nữa. Em cố gắng vừa ở nhà trông con vừa tập đi”.
Từ ngày yêu nhau, Ngân đã biết chồng có tính chê thẳng chứ không vòng vo hay ý nhị. Giận chồng nhưng cô không cãi lại vì biết anh nói ra sự thật. Càng tự ái, cô càng quyết tâm thay đổi. Ngay ngày hôm sau, cô bắt tay vào việc giảm cân đồng thời giảm mỡ bụng.
Nhớ lại quãng thời gian mới siết cân, Ngân nói: "Tôi bắt tay ngay vào việc thay đổi chế ăn và tập luyện chứ không mất nhiều thời gian tính toán, lên kế hoạch để rồi thất bại như nhiều lần trong quá khứ”.
Bị mất sữa từ khi con được 1 tháng rưỡi nên Ngân phải chuyển sang nuôi con bằng sữa ngoài. Không cho con bú, cô thoải mái lựa chọn chế độ ăn kiêng và quyết định theo đuổi eat clean (ăn lành mạnh).
Theo Ngân, có nhiều yếu tố tạo nên thành công trong việc giảm mỡ bụng của một bà mẹ mới sinh, trong đó ăn uống là yếu tố quan trọng nhất. Với bất kỳ ai muốn giảm cân, lượng calorie nạp vào phải ít hơn lượng calorie tiêu hao.
Cô đong đếm các loại thực phẩm cho từng bữa để hấp thu mỗi ngày không quá 1.200 calorie. Cô chia bữa ăn thành ba phần, trong đó 2 phần là chất xơ từ rau củ và một phần là tinh bột, protein. Bên cạnh đó, cô cũng cắt đường và những món ngọt như bánh, chè… khỏi khẩu phần ăn.
Buổi sáng, cô thường ăn ức gà, cơm và salad, buổi trưa uống protein, bữa xế ăn nhẹ salad hoặc trứng luộc và bữa tối thường kết thúc trước 19h. Để không bị ngán, cô chọn cách chế biến đa dạng. Thay vì chỉ ăn đồ luộc, cô thường xào đồ ăn bằng một chút dầu ôliu, muối hoặc sốt teriyaki, dầu hào ít đường.
Sau 4 tháng tập luyện và ăn kiêng, người mẹ trẻ có vóc dáng đẹp hơn thời con gái
Bên cạnh ăn uống, Ngân duy trì luyện tập mỗi buổi một tiếng và 5 buổi/tuần. Phải trông con nhỏ nên cô không đến phòng gym mà tự tập ở nhà theo các bài có sẵn trên YouTube.“Chỉ cần một đôi tạ, 3 dây kháng lực, 2 dây dài và một chiếc thảm, tôi có thể tập mọi thứ mà không phải đi đâu”, bà mẹ một con chia sẻ.
Để không bị quá sức, Ngân bắt đầu những bài tập nhẹ nhàng dành riêng cho các bà mẹ mới sinh trong tuần đầu tiên. Sau đó, cô chuyển sang các bài dành cho bụng như 7 ngày siết mỡ bụng, 7 ngày tập cơ bụng 1:1…
Ngân cho rằng chị em sau khi sinh không nên nóng vội tập các bài gập bụng mà nên chú tâm vào các bài cardio giảm mỡ toàn thân. “Phụ nữ sau sinh thường có nhiều mỡ thừa ở bụng. Gập bụng khi mỡ chưa giảm chỉ khiến cho bụng trông to và xấu hơn. Muốn giảm mỡ, bạn phải giảm cả cơ thể chứ không thể giảm một chỗ được. Vì vậy, thay vì chỉ tập bụng, hãy tập xen kẽ các bài dành cho chân, mông, đùi, tay… để đạt hiệu quả tốt nhất”, cô nói.
Theo Ngân, việc cô sớm có lại vòng eo quyến rũ một phần do bản thân chỉ tăng 10 kg trong suốt thai kỳ và bắt đầu chườm nóng, gen bụng, luyện tập từ sớm. Cô cho rằng, mỡ bụng của phụ nữ mới sinh rất dễ đánh tan.
Nếu để đến 1-2 năm sau và bị tách cơ bụng, mỡ cứng lại thì sẽ gian nan hơn. Ngoài ra, cô không ép bản thân vào các bài tập nặng quá sức để tránh cảm giác chán nản, nảy sinh tâm lý bỏ cuộc.
Ngân cũng cho rằng thành công phần lớn nằm ở ý chí của bản thân. Trước khi có bầu, cô không phải là người chăm tập thể thao và từng thử rất nhiều phương pháp ăn kiêng, thậm chí lạm dụng thuốc giảm cân nhưng chưa bao giờ xuống được 49 kg như hiện tại.
Thế nhưng, khi kiên trì và cảm nhận được cơ thể thay đổi tích cực qua từng ngày, cô càng có thêm động lực để ăn uống lành mạnh và luyện tập khoa học.
Số đo ba vòng chuẩn giúp Ngân có thể mặc những bộ đồ khoe vóc dáng
Từ vòng eo 66 cm khi bắt đầu, cô có được vòng eo 58 cm sau hai tháng rưỡi. Ngày con đầu lòng tròn 4 tháng cũng là lúc cô sở hữu số đo ba vòng 86-58-90 và cơ bụng 1:1. Hiện tại, cô đã bước sang giai đoạn mới là tăng cơ.
Thay vì chỉ ăn 1.200 kcal, cô chuyển sang chế độ mới là 1.750 kcal và tập các bài tăng cơ nhiều hơn thay vì giảm mỡ như trước. Sau một tháng, vòng eo của cô đã giảm thêm 1 cm còn 57 cm. Cô dự định khi con cứng cáp hơn sẽ đến phòng gym tập tạ để tăng kích cỡ vòng ba.
“Lúc bị chồng chê, tôi buồn và giận lắm nhưng giờ thì thấy cảm ơn anh vì đó là động lực quá lớn. Nếu không có câu nói của chồng thì bây giờ tôi vẫn có một đống mỡ trên người”, Ngân vừa cười vừa chia sẻ.
Trước khi bước vào hành trình giảm cân, Ngân không ngờ mình sớm có ngày hôm nay và chồng cô cũng vậy. Nhìn vợ sau khi giảm cân, ông xã vừa cười vừa bảo: “Vợ bây giờ đẹp hơn cả thời con gái rồi”.
Thanh Hiên
Nữ giám đốc Hà Nội 5 con vẫn trẻ đẹp như hot girl
Vũ Hồng Phúc, giám đốc một công ty ở Hà Nội, luôn khiến người đối diện ngạc nhiên bởi vẻ ngoài trẻ trung. Bất ngờ hơn khi cô đã là mẹ của 5 bé đáng yêu.
Với sức mạnh của đội bóng hạng 7 thế giới, Kazakhstan kiểm soát hoàn toàn thế trận, rất nhiều cơ hội được tạo ra về phía khung của Thái Lan.
Pha đánh gót điệu nghệ của Tursagolov ở phút thứ 3 đã châm ngòi cho cơn mưa bàn thắng mà đại diện châu Âu trút vào lưới đối thủ.
Trong hiệp hai, Thái Lan phải nhận tới 4 bàn thua từ việc chơi Power-play. Trong đó, thủ môn Higuita là người ấn định chiến thắng đậm đà 7-0 cho Kazakhstan.
Đội bóng xứ Chùa vàng cũng tạo ra một số cơ hội ngon ăn, đáng chú ý là quả penalty 10m trong hiệp hai nhưng không thể ghi bàn dù chỉ một bàn danh dự.
Niềm vui của các cầu thủ Kazakhstan với tấm vé tứ kết lần đầu tiên trong lịch sử
Như vậy, sau 6 lần tham dự World Cup, futsal Thái Lan vẫn chưa thể vượt qua thành tích tốt nhất của mình (vòng 1/8).
Trong khi đó, Kazakhstan lần đầu tiên giành quyền vào tứ kết World Cup Futsal, họ sẽ chạm trán đội thắng ở cặp đấu giữa Uzbekistan và Iran.
Ở cặp đấu cùng giờ, chiến thắng 6-1 trước Paraquay đã đưa ĐKVĐ Argentina vào tứ kết, tái ngộ Nga - đội bóng đã chật vật đánh bại ĐT futsal Việt Nam 3-2.
Tại kỳ World Cup cách đây 5 năm, đội tuyển xứ tango đã thắng kịch tính 5-4 trước Nga để lên ngôi vô địch.
Sau hai ngày tranh tài ở vòng 1/8, 3/5 đội bóng của châu Á đã phải dừng cuộc chơi ở vòng 1/8 Futsal World Cup. Tối nay, 2 đại diện châu Á còn lại, Uzbekistan và Iran sẽ có màn đụng độ trực tiếp. Điều đó cũng đồng nghĩa châu Á sẽ có 1 đại diện ở tứ kết.
Thắng "điên rồ", Iran là đội châu Á duy nhất vào tứ kết World Cup Futsal
Iran đã đánh bại Uzbekistan sau màn rượt đuổi siêu kịch tính với tỷ số 9-8, qua đó trở thành đại diện cuối cùng của châu Á góp mặt ở vòng tứ kết FIFA Futsal World Cup 2021.
Đinh Thanh Bình không có tên trong danh sách chuyển đến AFC vào ngày 26/12
Thế nhưng, thực tế thì danh sách 23 cầu thủ đăng ký cho Asian Cup 2019 đã được gửi đến LĐBĐ châu Á (AFC) vào ngày 26/12. Theo danh sách AFC công bố, cái tên bị loại của tuyển Việt Nam là Đinh Thanh Bình, chân sút thuộc lò đào tạo HAGL đang được đội bóng của bầu Đức cho Viettel mượn.
Tất nhiên, danh sách dự Asian Cup 2018 có thể thay đổi vào phút chót, bởi AFC cho phép các đội bóng dự giải thay đổi 1 cầu thủ nếu có chấn thương xảy ra sau khi đăng ký danh sách chính thức. Trường hợp Đinh Thanh Bình là phương án dự phòng của thầy Park, phòng trường hợp có ca chấn thương xảy ra trong quá trình chuẩn bị cuối cùng.
Đội hình tuyển Việt Nam dự Asian Cup 2019 có tuổi trung bình trẻ nhất giải
Dù sao quyết định của HLV Park Hang Seo cũng gây nhiều bất ngờ, vì sau khi chia tay Anh Đức, Văn Quyết, hàng công của tuyển Việt Nam tỏ ra mỏng manh hơn.
Theo công bố của AFC, tuyển Việt Nam là đội bóng có độ tuổi trung bình trẻ nhất Asian Cup 2019. Tuổi trung bình của tuyển Việt Nam tại Asian Cup 2019 là 23 tuổi, trong đó Đoàn Văn Hậu trẻ nhất (19 tuổi) và lọt vào top 3 cầu thủ trẻ nhất được thi đấu tại sân chơi đỉnh cao nhất bóng đá châu lục. "Già" nhất tuyển Việt Nam chính là Trọng Hoàng, 29 tuổi.
Trọng Hoàng là "lão tướng" của tuyển Việt Nam tại Asian Cup 2019 với 29 tuổi
Cùng bảng với tuyển Việt Nam, Iran và Iraq khá cứng tuổi với con số trung bình là 27, còn Yemen có tuổi trung bình là 26. Toàn bộ học trò HLV Park Hang Seo đều đá tại V-League, còn 3 đối thủ của tuyển Việt Nam có quân "rải" ở nhiều giải vô địch quốc gia khác nhau.
Trận đấu đầu tiên của tuyển Việt Nam là cuộc đọ sức với Iraq vào ngày 8/1, 4 ngày sau Quang Hải và các đồng đội chạm trán đối thủ nặng ký nhất bảng D ĐT Iran trước khi đá trận cuối vòng bảng gặp Yemen vào ngày 16/1.
Danh sách tuyển Việt Nam dự Asian Cup 2018
Thủ môn: Đặng Văn Lâm, Bùi Tiến Dũng, Nguyễn Tuấn Mạnh
Hậu vệ: Quế Ngọc Hải, Đỗ Duy Mạnh, Bùi Tiến Dũng, Đoàn Văn Hậu, Nguyễn Thành Chung, Hồ Tấn Tài.
Tiền đạo: Nguyễn Tiến Linh, Nguyễn Công Phượng, Nguyễn Văn Toàn, Hà Đức Chinh, Phan Văn Đức
H.Khúc
Tuyển Việt Nam đi Asian Cup: Trăn trở phương án B của thầy Park
Sau vài ngày tập trung, trong đó có trận giao hữu với CHDCND Triều Tiên, HLV Park Hang Seo đã chốt danh sách lên đường dự Asian Cup 2019 với khá nhiều ưu tư dành cho phương án B.
" alt="HLV Park Hang Seo chốt quân dự Asian Cup 2019, tuyển Việt Nam trẻ nhất" />
Các tuyển thủ Việt Nam đã quen với những trận đấu căng thẳng ở vòng knock-out
"Trận knock-out đều có sự tính toán HLV trưởng hai đội, và ông park có nhiều kinh nghiệm. Như chúng ta đã biết, U23 Việt Nam đã chơi rất tuyệt vời ở vòng knock-out ở VCK U23 châu Á, sau đó đến Asiad hay AFF Cup 2018. Tôi tin là HLV Park Hang Seo trong mọi hoàn cảnh đều giúp tuyển Việt Nam có cách chơi hợp lý, thậm chí có đủ phương án khi trận đấu phải kéo dài tới hiệp phụ hay đá luân lưu", HLV Nguyễn Thành Vinh chia sẻ.
Theo thống kê, từ khi dẫn dắt các đội tuyển Việt Nam, HLV Park Hang Seo đã trải qua 10 trận đấu ở vòng knock-out, và chỉ để thua Uzbekistan ở VCK U23 châu Á và Hàn Quốc ở Asiad 2018. Điều đó cho thấy ông Park và các học trò luôn có những tính toán kỹ lưỡng, cùng sự chuẩn bị tốt về tâm lý khi bước vào các trận đấu vốn không có chỗ cho sai lầm.
Tài cầm quân của HLV Park Hang Seo lại được thể hiện ở những trận đấu căng thẳng như này. Ảnh Nam Hải
Theo HLV Nguyễn Thành Vinh, phải thừa nhận Jorđan là đội mạnh, mạnh thời điểm này do có sự bị tốt hơn, khẳng định ở vòng bảng với những kết quả gây bất ngờ. Vì thế, tuyển Việt Nam đừng có suy nghĩ là đã từng hoà đội bóng này 2 lần trong quá khứ mà chủ quan hay không đánh giá hết sức mạnh đối thủ, mà phải nỗ lực hết khả năng, có sách lược để đối phó.
"Đây là trận đầu khó khăn nhưng với tinh thần quyết tâm cùng với tài cầm quân của thầy Park, sự hưng phấn, tư tư tưởng thoải mái, tự tin, tuyển Việt Nam hoàn toàn có thể chơi hết khả năng của mình. Đội bóng của thầy Park hãy cứ nghĩ như đang đá với Iran, Iraq.
Tôi cũng không quá lo lắng về vấn đề thể lực, bởi như nói ở trên tuyển Việt Nam có thể chơi 120 phút. Trong quá khứ, có nhiều thời điểm chúng ta còn bị mất sức hơn ở giải đấu lần này, thì có gì phải đáng lo ngại. Tuyển Việt Nam hoàn toàn có thể chơi sòng phẳng với đối thủ, tận dụng cơ hội tốt nhất để ghi bàn thắng", HLV Thành Vinh đánh giá.
Công Phượng là nhân tố được kỳ vọng rất lớn ở tuyển Việt Nam
Dù vậy, theo chiến lược gia xứ Nghệ, để có thể chơi tốt nhất trước Jordan, tuyển Việt Nam nên đá phòng ngự phản công vì chúng ta có những con người phù hợp với lối chơi này.
"Công Phượng là cầu thủ thích hợp nhất đá cắm ở tuyển Việt Nam. Phượng có khả năng đi bóng, kỹ thuât, tốc độ. Trong khi đó Phan Văn Đức cũng cho thấy sự đột phá, lối chơi thông minh. Quang Hải thì đá sút phạt rất tốt rồi. Việt Nam nên phối hợp nhỏ, bật tường trước khu vực 16m50 để chờ những tình huống có thể khiến đối phương phải giật mình hay mắc sai lầm", HLV Nguyễn Thành Vinh nói.
Cuối cùng, theo ông Vinh "Nghệ" dự đoán, tuyển Việt Nam hoàn toàn có thể giải quyết trận đấu trong 90 phút, và giành chiến thắng với tỷ số 1-0 để vào tứ kết Asian Cup 2019.
Video tuyển Việt Nam 2-0 Yemen:
Song Ngư
" alt="HLV Nguyễn Thành Vinh: Việt Nam thắng Jordan 1" />
"Xin được chúc mừng tuyển Việt Nam đã vô địch AFF Cup 2018. Theo quan điểm của tôi, 10 năm đã là một sự chờ đợi. Ở giải này, chúng ta chơi rất thăng hoa và vượt lên tất cả. Đó mới là điều quan trọng nhất. Nếu thế hệ này còn thì chúng ta sẽ còn tiếp tục, chứ không phải chỉ là sự mong đợi của khán giả theo kiểu 10 năm mới được 1 lần nữa.
Chúng ta mừng là có lứa cầu thủ này, đó là điều quan trọng nhất", HLV Lê Thuỵ Hải chia sẻ trong niềm vui sướng khi chứng kiến tuyển Việt Nam lên ngôi số 1 khu vực đầy thuyết phục.
Theo ông Hải "lơ", các đối thủ trong khu vực vốn đã nhìn bóng đá Việt Nam bằng một cách khác khi tuyển U23 Việt Nam làm nên những thành công vang dội trong năm 2018, thì giờ càng khâm phục trước hành trình lên ngôi của tuyển Việt Nam. Đội bóng của HLV Park Hang Seo không để thua một trận nào, chơi ổn định và ghi dấu ấn lớn nhất ở giải đấu năm nay.
HLV Park Hang Seo là ngôi sao sáng nhất. Ảnh S.N
Đặc biệt, HLV người Hàn Quốc Park Hang Seo tiếp trục là ngôi sao sáng nhất của tuyển Việt Nam. Nói như HLV Lê Thuỵ Hải, ông Park quá hay rồi, chẳng có gì để mà chê cả. Điều đặc biệt nhất, là thầy Park đã biến mỗi tập thể mà ông dẫn dắt thành một khối thống nhất, cầu thủ nghe thầy, thầy chỉ đạo được trò. Có như thế, lối chơi luôn vận hành trơn tru, từng vị trí phát huy được hết sức mạnh của mình.
"HLV xuất sắc nhất đương nhiên phải là ở đội vô địch, ông Park phải được. Thực tế ông Park làm được đội này, và mỗi trận có một đội hình khác nhau. Điều đó cho thấy đội tuyển chúng ta rất đồng đều và cái tài của thầy Park. Sẽ là thừa nếu chúng ta cứ khen HLV Park Hang Seo", HLV người Hà Nội nói.
Sau thành công trong năm 2018 với cú "chốt hạ" AFF Cup 2018, HLV Lê Thuỵ Hải đặt niềm tin rất lớn bóng đá Việt Nam dưới tài cầm quân của HLV Park Hang Seo sẽ gặt hái thành công ở VCK Asian Cup 2019 và SEA Games 30 vào năm tới.
Sau AFF Cup 2018, bóng đá Việt Nam quyết chinh phục SEA Games 2019
"Asian Cup 2019 chúng ta có quyền hy vọng ở tuyển Việt Nam. Tuy nhiên tôi thấy cũng không quá quan trọng mà chờ đợi SEA Games. Giải ở vùng trũng thôi nhưng đó vẫn là cái chúng ta trông đợi. Chúng ta chưa từng vô địch suốt hơn 50 năm qua. Đó là điều mình mong mỏi.
AFF Cup là điều chúng ta hạnh phúc rồi, nhưng đó là lần thứ 2. Còn SEA Games chúng ta chưa có, nên cũng là điều chờ đợi chứ. Tôi mong chúng ta vô địch SEA Games cũng là để có những thế hệ mới tài năng, để thêm vào với các em hiện tại, chứ không thể chỉ hài lòng với những gì đang có, đã đạt được".
Song Ngư
" alt="Ông Hải lơ: Thầy Park hay, tuyển Việt Nam còn vô địch dài dài" />
"Đường lên đỉnh Olympia" là một cuộc thi Đố vui trên truyền hình (quiz show) - để phân biệt với những cuộc thi đề xuất sáng tạo (Competition) hay thi tranh luận, hùng biện (Debating competition).
Cuộc thi này được tổ chức theo thể thức ‘’hỏi – đáp’’ thông thường, trong đó người dự thi sẽ lần lượt trả lời một danh sách các câu hỏi và hiển nhiên câu trả lời cũng đã được chuẩn bị sẵn bởi một ban giám khảo. Các đề tài của câu hỏi tuân thủ tính ‘’trường quy’’ chứ không nằm vượt ra ngoài nội dung chương trình phổ thông. Nhìn chung, đây là một cuộc thi đố vui (có thưởng) bổ ích, nó đã tạo ra một sân chơi thường thức cho học sinh Việt Nam.
Thi Đố vui rất khác với thi Đề xuất, Sáng tạo hay Tranh luận. ‘’Đố vui’’ phù hợp với nền giáo dục Việt Nam, vốn dĩ là có mục tiêu tạo ra con người công cụ. Trong khi đó, ở những cuộc thi/cạnh tranh đề xuất, sáng tạo thì thiên về đặt vấn đề, tìm giải pháp (có nghĩa là câu trả lời chưa có sẵn). Dạng thi này gần gũi với các chương trình giáo dục Tự do của phương Tây - nơi khuyến khích học trò có tư duy phản biện và thiết lập các vấn đề, giả thuyết.
Đó là lí do vì sao những người thành công trong nghiên cứu khoa học cơ bản hàng đầu thế giới (Toán học, Vật lý, Triết học, Hóa học…) thường phải là những người rất giỏi trong việc "đặt ra câu hỏi của chính mình" chứ lại không phải là những người đi giải đáp câu hỏi của người khác. Bởi vì không có gì đặc biệt lắm khi tìm ra một câu trả lời sẵn có cả.
Tất nhiên, đây là một quá trình dài và ta khó lòng có thể đòi hỏi những học sinh ở tuổi 18 (nhất là học sinh Việt Nam) phải thực hiện nó. Vì thế, sự kỳ vọng mà xã hội dành cho các em chiến thắng ở "Đường lên đỉnh Olympia" mặc dù có nhiều điểm tích cực, nhưng luôn là quá sức.
Khi người chơi rời khỏi Việt Nam sang Úc du học, nhập học cùng hàng nghìn sinh viên khác, ở một ngôi trường xếp hạng 400 (theo bảng xếp hạng thế giới), điều đó nên được hiểu là một điều bình thường, một hiện thực không thể giản dị hơn. Giống như hàng trăm triệu thanh thiếu niên khác trên toàn thế giới, điều ta mong đợi ở những con người này là gì? đó là học tập hết mình để trưởng thành, sống có trách nhiệm với bản thân và xã hội, không gì hơn.
Quán quân cuộc thi năm 2019. Ảnh: Thanh Hùng
Chiến thắng trong một cuộc thi như "Đường lên đỉnh Olympia" là đáng khen thưởng, tuy vậy chúng ta nên dừng kỳ vọng rằng những thí sinh chiến thắng ở một cuộc thi ''Đố vui'' phải gánh lấy những trọng trách quá sức ở một lứa tuổi mà cứ chạm đến cái ngưỡng đó thì chính con người ấy đã là minh chứng hiện vật của một nền giáo dục máy móc.
Các em đó có thể có hiểu biết xã hội hoặc không, có thể tự kiêu hay nhẫn nhịn, có thể có hoài bão lớn hoặc chỉ an phận vun vén cho bản thân … tất cả đều hết sức bình thường bởi lẽ ở tuổi 18, cuộc đời còn nằm cả ở phía trước và không một ai có thể nói trước được điều gì (kể cả chính các em). Hãy để những con người ấy tiếp tục tự do, thoải mái khám phá chính bản thân họ thì hơn.
Ở một góc nhìn khác, kỳ vọng có tính chất ép buộc từ khán giả Việt Nam cũng cho thấy rằng truyền hình nước nhà cần đổi mới các sân chơi, cuộc thi dành cho thanh thiếu niên. Ban Khoa giáo Đài Truyền hình Việt Nam cần mạnh dạn vượt ra khỏi các cuộc thi đố vui để hướng đến những chương trình năng động hơn, chủ động hơn, đưa học sinh thoát khỏi cái khuôn mẫu ‘’hỏi - đáp’’ thông thường. Từ phía khán giả, sau 20 năm, hẳn nhiên họ cũng cần sự thay đổi cho phù hợp với cuộc sống hiện đại.
Ảnh cuộc thi thiết kế của học viện ETHZ-Thụy Sĩ và Harvard GSD- Mỹ
Bức ảnh minh họa là ảnh người viết bài chụp khi tham gia phản biện cuộc thi của lứa sinh viên 19 tuổi trong một trường ĐH thuộc top 3 thế giới (mà để vào học thì mọi sinh viên phải vượt qua khoảng 60.000 ứng viên được coi là đặc biệt xuất sắc từ khắp thế giới). Ban giám khảo có những người từng nhận giải thưởng tương đương giải Nobel. Cuộc thi phải có thắng có thua, nhưng ngay cả khi chiến thắng trong một cuộc thi với chất lượng cao như vậy thì ‘’tương lai’’ vẫn là một điều gì quá đỗi xa xôi. Sau khi tốt nghiệp thì người chơi phải xác định rằng toàn bộ Ban giám khảo bên trên đã trở thành ‘’đối thủ’’ ở các cuộc thi có quy mô lớn hơn.
Chỉ có những cuộc thi ‘’Đố vui’’ như "Đường lên đỉnh Olympia" là trao giải, hạ màn ở ngày cuối cùng mà thôi. Và do đó, hãy để cho người chơi được thoải mái mà tiếp tục tham gia vào những ‘‘cuộc thi‘‘ khác trong cuộc đời, ở những nơi mà câu trả lời không bao giờ là sẵn có.
Lê Quang
(Kiến trúc sư đang làm việc tại Đức, hiện cũng là nghiên cứu sinh tại Học viện kĩ thuật Liên bang Thụy Sỹ và khoa nghiên cứu sau Đại học, Đại học Harvard)
Quán quân Olympia năm 2019: “Du học xong em sẽ trở về”
- Quán quân Đường lên đỉnh Olympia năm 2019 cho biết trong tương lai với suất học bổng được tặng, em sẽ đi du học nhưng có một điều chắc chắn là sẽ trở về sau khóa học.
Phòng Thực hành của trường Đại học Ngân hàng TP HCM tại cơ sở Thủ Đức
(56 Hoàng Diệu II, Quận Thủ Đức, TP HCM).
Đồng hành cùng công tác giáo dục, hợp tác với trường Đại học Ngân hàng TP HCM nhằm nâng cao chất lượng nguồn nhân lực trong cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 được xem là chủ trương phát triển của Nam A Bank.
Bên cạnh việc tài trợ xây dựng Phòng thực hành, cũng vào sáng ngày 10/09/2019 tại Lễ khai giảng của trường Đại học Ngân hàng TP HCM, Nam A Bank đã trao tặng nhiều phần học bổng với tổng giá trị 200 triệu đồng cho các sinh viên nghèo vượt khó học giỏi. Nam A Bank mong muốn tiếp thêm động lực, chung tay chuẩn bị hành trang cho các bạn sinh viên trong giai đoạn quan trọng nhất của cuộc đời, cũng như khuyến khích những tài năng trẻ ưu tú.
“Bằng các hoạt động tài trợ thiết thực này, Nam A Bank tin rằng, chất lượng đào tạo của trường Đại học Ngân hàng TP HCM sẽ ngày càng nâng cao, nuôi dưỡng được nhiều nhân tài, tiếp tục khẳng định vị thế dẫn đầu trong lĩnh vực đào tạo tài chính.
Thông qua mối quan hệ hợp tác ngày càng bền chặt giữa hai bên, Nam A Bank cũng mong muốn chiêu mộ được nguồn nhân sự tiềm năng, đóng góp vào sự phát triển của Ngân hàng, hướng đến xu hướng kinh tế số được xây dựng trên nền tảng tri thức và công nghệ trí tuệ nhân tạo”, ông Trần Ngọc Tâm - Tổng Giám đốc Nam A Bank cho biết.
Trong khuôn khổ hợp tác toàn diện, Nam A Bank và trường Đại học Ngân hàng TP.HCM thỏa thuận cùng nhau phát triển các lĩnh vực nghiên cứu thị trường lao động, xây dựng, đào tạo, cung ứng nguồn nhân lực chất lượng. Trên cơ sở đó, thời gian qua, Nam A Bank và trường Đại học Ngân hàng TP HCM đã thực hiện hàng loạt hoạt động thiết thực nhằm nuôi dưỡng tri thức, nâng cao chất lượng học tập cho sinh viên.
Tiêu biểu như tổ chức Ngày hội việc làm, trao tặng học bổng, triển khai các khóa đào tạo, chương trình khởi nghiệp, đầu tư xây dựng phòng truyền thống và tưởng niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh, cải thiện cơ sở vật chất, môi trường học tập… Sắp tới, các hoạt động ý nghĩa này sẽ tiếp tục được nhân rộng với mục tiêu mang đến những giá trị cho lĩnh vực giáo dục, nâng tầm tri thức Việt.
Vĩnh Phú
" alt="Phòng thực hành ngân hàng 4.0 của SV Ngân hàng TP.HCM" />
Chiến thắng của Việt Nam ở AFF Cup 2018 được ngưỡng mộ không chỉ trong khu vực
Tờ Thai Rath của Thái Lan có bài viết khen ngợi chiến công thứ hai trong lịch sử tuyển Việt Nam dự AFF Cup.
Phân tích về hành trình vừa qua, Thai Rath chỉ ra 3 yếu tố làm nên thành công cho Việt Nam.
Trong đó, Thai Rath phân tích HLV Park Hang Seo đã biến Việt Nam thành công thức hoàn hảo theo triết lý của Sir Alex Ferguson - người từng gần có 3 thập niên thành công với MU.
1. Giá trị tập thể
Đằng sau thành công của tuyển Việt Nam ở giải đấu lần này là giá trị tập thể.
Dưới sự dẫn dắt của Park Hang Seo, Việt Nam trở thành một đội gắn kết, không để phụ thuộc vào bất kỳ một cá nhân nào (là đội có nhiều cầu thủ ghi bàn nhất tại AFF Cup 2018 - 7 cầu thủ).
Việt Nam thể hiện giá trị tập thể xuất sắc
Làm việc theo nhóm, hiểu và gắn kết với nhau. Nhờ vậy, Việt Nam gặt hái được kết quả lao động tuyệt vời.
2. Tính nhất quán
Trước khi AFF Cup 2018 bắt đầu, nhiều chuyên gia và truyền thông dự đoán Thái Lan là ứng viên số 1 giành chức vô địch.
Lượt trận khởi đầu càng làm tăng thêm nhận định này, khi Thái Lan giành chiến thắng 7-0 trước Đông Timor, với Adisak ghi 6 bàn.
Nhưng Thái Lan không có sự nhất quán trong các trận đấu. Ngược lại, Việt Nam ổn định và cân bằng hơn trong từng trận đấu.
Việt Nam cân bằng nhất giải đấu, và bất bại trên hành trình đăng quang
Không đối thủ nào đánh bại được Việt Nam. "Rồng vàng" trải qua 8 trận đấu, với 6 chiến thắng và hòa 2.
Việt Nam trở thành đội đầu tiên kể từ sau Singapore năm 2007 vô địch AFF Cup mà không thua trận nào.
3. "Công thức Ferguson" và sự mạnh mẽ sau từng trận
Việt Nam bị thủng lưới 4 bàn ở AFF Cup 2018. Riêng giai đoạn vòng bảng, thủ môn Đặng Văn Lâm không nhận bàn thua nào.
Điều quan trọng nhất nằm ở chiến thuật, khi đội vận hành linh hoạt giữa các hệ thống 5-3-2 cũng như 3-4-3, với việc các tiền vệ và hậu vệ hoán đổi vai trò cùng nhau xuất sắc.
Việt Nam vô địch AFF Cup 2018 với nghệ thuật phòng ngự
Lối chơi của Việt Nam khiến đối thủ rất khó khăn trong việc triển khai tấn công.
Việt Nam chiến thắng bằng thứ bóng đá giống như Alex Ferguson, cựu HLV MU, từng chia sẻ: "Tấn công giúp bạn chiến thắng trận đấu. Nhưng phòng ngự giúp bạn trở thành nhà vô địch".
Thực ra, công thức Ferguson không phải điều gì mới. Jose Mourinho cũng luôn nói phòng ngự là nền tảng chiến thắng, trong khi người Italia khiến cả thế giới ngưỡng mộ bằng thứ bóng đá chắc chắn.
Bên cạnh công thức của Sir Alex Ferguson, Việt Nam trở nên mạnh mẽ hơn qua từng trận đấu, xứng đáng nhất để giành AFF Cup 2018.
Kim Ngọc
Tuyển Việt Nam và thầy Park lập kỷ lục vô đối tại Hàn Quốc
Tuyển Việt Nam cùng HLV Park Hang Seo vô địch AFF Cup 2018 làm nên "cơn sốt" rating chóng mặt tại Hàn Quốc, đánh bật các bộ phim ăn khách.
" alt="Báo Thái Lan: Việt Nam vô địch AFF Cup 2018 kiểu MU thời Sir Alex" />
Xem highlights Kazakhstan 7-0 Thái Lan (nguồn: FIFA)
- Dù được mang đến Qatar tập huấn nhưng Đinh Thanh Bình chỉ là phương án dự phòng, bởi HLV Park Hang Seo đã đăng ký 23 cầu thủ dự Asian Cup 2019.
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Cách khắc phục chứng rối loạn cương dương không cần dùng thuốc - 1")
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Cách khắc phục chứng rối loạn cương dương không cần dùng thuốc - 2")
