Canon S90

Đây là hiện tượng phổ biến trong mùa đông. Một số người có làn da nhạy cảm và khô còn có thể bị tróc vảy. Nếu trong phòng sử dụng máy điều hòa, chế độ sưởi còn có thể làm bốc hơi hơi ẩm trong phòng, bao gồm cả độ ẩm của làn da.

Không chỉ vậy, trời lạnh cũng làm giảm mồ hôi. Mồ hôi ra nhiều có thể khiến mỗi người khó chịu, nhưng nếu tuyến mồ hôi bị ức chế thì làn da không thể đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, từ đó dẫn đến da bị xỉn màu, mất nước.

Đừng quên uống đủ nước

Để bảo vệ làn da vào mùa đông, mỗi người nên uống nước liên tục để cấp nước cho cơ thể nói chung và làn da nói riêng; bật máy phun sương; dưỡng ẩm cho da bằng các loại kem, mặt nạ; trồng cây, đặt một bể cá nhỏ trong phòng để điều hoà không khí; không nên ở trong phòng kín cả ngày, da bạn cần tiếp xúc với một chút ánh nắng để thêm khỏe mạnh.

Các bệnh hô hấp

Tình trạng sụt sịt và ho hắng cũng dễ xuất hiện khi đi làm vào trời lạnh. Không khí lạnh làm khô đường thở, mất đi chất nhầy và độ ẩm tự nhiên trong mũi và họng - “hàng rào bảo vệ” cơ thể bạn trước vi khuẩn, virus gây bệnh cũng như các tác nhân gây dị ứng. Vì vậy, các bệnh hô hấp thường thấy trong mùa đông là: viêm mũi, khó thở, hen suyễn, viêm xoang, chảy máu cam.

Nhiệt độ thấp cộng với môi trường khô trong phòng kín là điều kiện thuận lợi để virus sinh sôi phát triển. Nếu có đồng nghiệp ngồi trong phòng mắc bệnh, ho hay hắt hơi, virus có thể lây lan mạnh do bầu không khí không được lưu thông với bên ngoài.

Cách để tăng sức đề kháng cho hệ hô hấp khi ngồi điều hoà là nhỏ mũi (theo chỉ định của bác sĩ) và uống nước thường xuyên để duy trì độ ẩm; bật máy phun sương, máy lọc không khí có chế độ tạo ẩm cho căn phòng; thỉnh thoảng mở cửa hoặc đi ra ngoài giải lao giữa giờ để thay đổi không khí; tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe hệ hô hấp

Nhớ ra ngoài thay đổi không khí

Mắt khô và mỏi

Giống như làn da, mắt cũng thường bị giảm độ ẩm trong mùa đông. Thậm chí mắt còn dễ bị khô và tổn thương nếu nhìn lâu vào màn hình máy tính và quên chớp mắt.

Một số triệu chứng của khô mắt có thể kể đến như ngứa, cảm giác cộm trong mắt; mắt đỏ, cay, hay chảy nước mắt; dễ bị chói mắt, mờ tầm nhìn khi bước ra ngoài ánh sáng.

Vì vậy, để bảo vệ mắt trong thời tiết này, mỗi người nên uống đủ nước; chớp mắt thường xuyên khi nhìn màn hình laptop, điện thoại (nếu không thể để ý được mình có chớp mắt hay không, sau mỗi 20 phút làm việc liên tục, hãy dành vài giây nhắm mắt rồi chớp mắt 10 lần để mắt được duy trì độ ẩm và thư giãn); nhỏ nước mắt nhân tạo để bổ sung độ ẩm sau mỗi 6 tiếng ngồi máy tính liên tục; bổ sung vitamin A từ dầu cá, dầu gấc, thực phẩm chức năng hoặc từ trái cây, rau củ có màu đỏ, cam, vàng như cà chua, khoai lang, cà rốt...

Đau xương khớp

Nhiệt độ giảm làm thay đổi áp suất khí quyển, có thể gây ra hiện tượng “trái gió trở trời”. Người bị viêm khớp sẵn sẽ thấy khớp cứng và đau hơn.

Giãn cơ sau khi ngồi lâu

Bên cạnh đó, ngồi lâu trong văn phòng đồng nghĩa với việc ít vận động, thay đổi tư thế. Điều này khiến máu khó lưu thông, mạch máu ở chân tay sẽ co lại và tập trung vào các bộ phận nội tạng để giữ ấm cơ thể, từ đó càng dễ bị tê tay chân, đau nhức xương khớp.

Để phòng tránh tình trạng này, mỗi người nên đứng lên đi lại vòng quanh văn phòng 1 lần sau mỗi 30 phút để các khớp xương được bôi trơn, máu được lưu thông tốt hơn; ăn uống đủ chất; mặc ấm, đừng để “thời trang phang thời tiết”.

Người Thụy Điển có câu: “Không có thời tiết xấu, chỉ có trang phục không phù hợp mà thôi”. Và với người đi làm, bổ sung thêm các thói quen phù hợp để giữ một cơ thể khỏe đẹp cho mùa đông là điều cần thiết.

(Nguồn: Careerbuilder.vn)

Tờ The Irish Independent loan báo, Jadon Sancho đã có xác nhận không chính thức, sẽ gia nhập đội hình Manchester United vào mùa hè.

Jadon Sancho trên đường đến MU, chơi cùng bạn thân Marcus Rashford

Nguồn này khẳng định, tuyển thủ người Anh sẽ trở lại Manchester, đồng thời ‘chu thích’ thêm, Jadon Sancho không có ý định trở lại Etihad, nơi anh từng gắn bó trước khi sang Đức chơi cho Dortmund.

Jadon Sancho được cho tin tưởng vào HLV trưởng Solskjaer ở MU với chiến lược đang xây dựng dựa vào những người trẻ, trong đó có những người bạn mà anh đang chơi là Marcus Rashford và Lingard.

Jadon Sancho có 27 bàn thắng, 27 lần kiến tạo trong 69 lần ra sân cho đội bóng Bundesliga. Anh được nhiều đội bóng hàng đầu châu Âu quan tâm.

Nhưng MU tự tin có thể sở hữu tài năng 20 tuổi, cho dù phải đua với Chelsea, Liverpool cũng như bất kể việc Quỷ đỏ có giành vé dự C1 mùa tới hay không. Và chiếc áo số 7 được cho dành cho Jadon Sancho, chứ không phải Griezmann từ Barcelona.

Phía Dortmund tuyên bố sẽ giữ nguyên giá Jadon Sancho (được cho là 120 triệu bảng) bất kể làng bóng chao đảo vì dịch Covid-19.

Vấn đề còn lại là của MU liệu có sẵn sàng chi bạo sau mùa dịch để có Jadon Sancho hay không.

Harry Kane bị chặn cửa rời Tottenham

Tottenham không ngăn đội trưởng Harry Kane rời CLB, chỉ là Chủ tịch Levy ra giá ngất ngưởng khiến các đối thủ kiểu gì cũng phải thoái lui.

Với việc bỉ ảnh hưởng dịch Covid-19, không có đội nào bỏ ra ít nhất 200 triệu bảng để chiêu mộ Harry Kane

Thời gian qua, Harry Kane được đồn sẽ rời Tottenham vào cuối mùa, nếu CLB trắng tay và không có nổi vé dự Champions League mùa sau.

Khả năng đội bóng của Mourinho phải trải qua mùa giải thất bại mọi mặt trận là rất cao, mặc dù chưa biết chính xác khi nào chiến dịch 2019/20 có thể kết thúc bởi dịch Covid-19.

Theo The Evening Standard, Chủ tịch Daniel Levy yêu cầu ít nhất 200 triệu bảng cho bất kỳ đội bóng nào muốn có được đội trưởng tuyển Anh, người có 14 bàn sau 20 lần ra sân NH Anh mùa này, trước khi bị chấn thương.

Nguồn tin cũng nói thêm, với MU bày tỏ sự quan tâm Harry Kane thì với số tiền ấy Quỷ đỏ có thể mua được bộ đôi hàng hot Jadon Sancho và Earling Haaland. Điều này cho thấy các đội bóng chả dại mà lao vào Harry Kane.

Hợp đồng Harry Kane với Tottenham có thời hạn đến hè 2024.

L.H