Hiện tại, startup EdTech (công nghệ giáo dục) của Việt Nam đã tích hợp “gia sư bản xứ AI” vào chương trình đào tạo, kèm cặp việc luyện tập tiếng Anh của người học.  Vì vậy, sự bổ sung những kinh nghiệm đã được chứng thực trong việc đào tạo IETLTS của The IELTS Workshop, được kỳ vọng sẽ tạo ra những chương trình đào tạo tiếng Anh khác biệt và có chất lượng cao so với những sản phẩm “gia sư AI” tương tự trên thị trường. 

“Việc hợp tác đầu tư chiến lược vào The IELTS Workshop sẽ giúp kết hợp giữa điểm mạnh về công nghệ và AI của Vuihoc với kinh nghiệm và chương trình từ The IELTS Workshop”, CEO Vuihoc Đỗ Ngọc Lâm cho biết thêm. 

Với sản phẩm học IELTS của Vuihoc, gia sư AI này sẽ chấm điểm, nhận xét và sửa lỗi sai về 4 kỹ năng nghe, nói, đọc, viết cho người dùng. Bên cạnh đó, học viên sẽ tăng hiệu quả học tập gấp nhiều lần nhờ luyện tập với phòng Speaking - Writing ảo. Đây là không gian công nghệ ảo giúp người học luyện tập cả kỹ năng lẫn bản lĩnh để sẵn sàng tham gia kỳ thi thực chiến.

Trước đó, hồi tháng 4/2024, Vuihoc là đại diện duy nhất của khu vực Đông Nam Á có tên trong bảng xếp hạng các “Ngôi Sao Đang Lên” trên thị trường EdTech thế giới năm 2024 do tạp chí TIME (Mỹ) thực hiện. Sau 5 năm phát triển, EdTech này đã có hơn 300.000 học sinh đang theo học và hơn 2.500.000 lượt tải ứng dụng.

Thiếu ngủ có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe mạn tính bao gồm bệnh tim, bệnh thận, huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ, béo phì và trầm cảm.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, khoảng 1/3 người trưởng thành ở Anh bị khó ngủ ít nhất một lần trong đời.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Science Translational Medicinecũng ủng hộ quan điểm của bác sĩ Desai. Uống một tách cà phê espresso 2-3 giờ trước khi đi ngủ có thể khiến đồng hồ cơ thể của bạn chậm lại một giờ, khiến bạn khó ngủ hơn. 

Ngoài cảnh báo về thời điểm uống cà phê, bác sĩ Desai còn đưa ra một số điều cần thay đổi tốt cho sức khỏe. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, uống quá nhiều rượu liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, huyết áp cao, bệnh tim, đột quỵ, bệnh gan, các vấn đề về tiêu hóa, một số loại ung thư. 

Bác sĩ Desai cũng khuyến cáo hạn chế sử dụng hộp nhựa để đựng thực phẩm. Cô nói: “Các đồ đựng bằng nhựa, đặc biệt khi đun nóng, có thể sinh ra các chất gây rối loạn nội tiết nên tôi không mua chúng nữa”.

Các hóa chất gây rối loạn nội tiết có thể can thiệp vào các hormone của cơ thể. Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ tuyên bố rằng những hóa chất này có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm ảnh hưởng đến sinh sản, tăng nguy cơ ung thư và rối loạn chức năng hệ miễn dịch và thần kinh.

Theo Express, bác sĩ Desai khuyến nghị không nên thường xuyên đi các chuyến bay khởi hành vào đêm khuya và đến vào sáng sớm. “Những chuyến bay đó có thể làm gián đoạn đáng kể giấc ngủ của bạn, vì vậy tôi cố gắng tránh nếu có thể”, nữ bác sĩ khuyên. 

Bác sĩ Desai còn kêu gọi mọi người nên ăn 5 loại thực phẩm thực vật khác nhau trong một ngày bao gồm trái cây, rau, thảo mộc và gia vị. Chiến dịch 5 loại thực vật một ngày được phát động ở Anh vào năm 2003 theo lời khuyên của Tổ chức Y tế Thế giới về việc tiêu thụ tối thiểu 400g rau quả/ngày.

Cà phê giúp bạn giảm cân với 1 điều kiện

Ung thư tinh hoàn là bệnh có tiên lượng tốt nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, tính chung cho các giai đoạn có thể chữa khỏi cho 90% số người bệnh. Tỷ lệ sống 5 năm ở các bệnh nhân ung thư tinh hoàn là lớn hơn 95%. Bác sĩ Khoa cho hay có 3 bước quý ông tự thăm khám tinh hoàn:  

Bước 1: Đứng trước gương. Nam giới sẽ tự kiểm tra da bìu để tìm dấu hiệu da bìu phù nề.

Bước 2: Dùng tay khám từng bên tinh hoàn. Dùng ngón trỏ và ngón giữa đặt dưới tinh hoàn, ngón cái để trên tinh hoàn. Lăn các ngón tay nhẹ nhàng để tìm các u cục bất thường.

Bước 3: Tìm mào tinh hoàn và kiểm tra, đó là phần mềm mại nằm phía sau tinh hoàn, đây là nơi giúp tinh trùng trưởng thành.

Loại ung thư có thể xuất hiện từ 15 tuổi khiến nam giới giảm cơ hội làm cha

Khác biệt về dinh dưỡng trong rau sống và nấu chín

Lượng chất dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ không giống nhau giữa rau sống và nấu chín. Các khoáng chất như kali, canxi và sắt được tìm thấy trong nhiều loại rau sống.

Hơn nữa, một số chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin tan trong nước, sẽ bị mất đi trong quá trình nấu nướng. Theo BBC Goodfood, chỉ cần nấu 2 phút, làm hàm lượng vitamin C trong cà chua giảm 10%. 

Do đó, rau quả sống có thể chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, C hơn. 

Tuy nhiên, nấu ăn là một cách để chúng ta có thể tiếp nhận nhiều thực phẩm hơn. Khoai tây không thể ăn sống vì chứa solanine và lectin, hai hợp chất có nguy cơ gây bệnh. Nhưng khi hấp hoặc cho khoai tây vào lò vi sóng, hàm lượng phenol sẽ tăng lên, củng cố tác dụng chống oxy hóa.

Cách nấu tác động tới lợi ích sức khỏe

Nếu bạn là người thích ăn rau đã nấu hơn rau sống thì bạn cần chú ý đến cách chế biến. Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Chiết Giang (Trung Quốc), bông cải xanh xào, luộc hay nấu trong lò vi sóng đều có thể giảm lượng chất diệp lục, protein hòa tan, đường và vitamin C. Trong khi đó, bông cải xanh hấp thì không như vậy. 

Ngoài ra, thời gian nấu cũng tác động tới các chất dinh dưỡng trong rau. Các chuyên gia khuyên nên nấu rau nhanh chóng.

Tác dụng của rau sống 

Theo Times of India, một trong những lợi ích lớn nhất của ăn rau sống là hàm lượng vitamin cao hơn. Không tiếp xúc với nhiệt nên các chất dinh dưỡng không thể bị phân hủy và mất đi. Điều này đồng nghĩa bạn sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng hòa tan trong nước hơn như vitamin B, C chứa các đặc tính chống oxy hóa.

Việc nấu nướng có thể dẫn đến một số hậu quả không mong muốn ngoài việc mất đi chất dinh dưỡng. Nhiệt ảnh hưởng cả tích cực lẫn tiêu cực đến hương vị và làm thay đổi màu sắc của thức ăn, đồng thời có thể hình thành các hợp chất độc hại, như acrylamide.

Hạn chế của rau sống 

Một số người không dung nạp được thực phẩm tươi sống, đặc biệt là những người có vấn đề về đường tiêu hóa. Ví dụ, các loại rau họ cải như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ rất tốt cho sức khỏe và bổ dưỡng nhưng có thể gây đầy hơi hoặc chướng bụng.

Ngoài ra, rau sống có nguy cơ chứa một số loại vi khuẩn gây hại, tồn dư thuốc trừ sâu. 

Trên thực tế, một số thực phẩm nấu chín sẽ bổ dưỡng hơn ăn sống. Ví dụ như cà rốt có nhiều beta-carotene khả dụng hơn khi được nấu chín. 

Ngoài ra, thực phẩm nấu chín thường mềm hơn, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng. Tinh bột và protein khi đó sẽ dễ hấp thụ hơn. 

Những loại rau sống 'ngon mấy cũng tuyệt đối không ăn'

Bắt đầu nổi lên từ những năm 2000, phong cách Organic Modern vẫn duy trì sức hút mạnh mẽ cho đến ngày nay. Đây không chỉ là một xu hướng thiết kế nội thất, mà còn là biểu tượng của lối sống xanh và bền vững. Với sự kết hợp tinh tế giữa tính tối giản của phong cách hiện đại và việc sử dụng các vật liệu tự nhiên, sinh thái, Organic Modern mang đến không gian sống thư giãn, hài hòa, và gần gũi với thiên nhiên.
Để mang thiên nhiên và lối sống xanh vào không gian Organic Modern, bạn có thể thực hiện những cách thức dưới đây. 

Chọn màu sắc thiên nhiên

Đề cao màu sắc thiên nhiên là một trong những đặc trưng của phong cách Organic Modern. Các tông màu trung tính như trắng, xám và be thường được sử dụng làm nền để tạo cảm giác thư giãn và thanh bình. Để không gian trở nên sinh động hơn và tránh sự đơn điệu, bạn có thể bổ sung những màu sắc thuộc tông đất như nâu, vàng, xanh rêu, và xanh lá cây thông qua các chi tiết trang trí, tạo nên sự ấm áp và hòa hợp với thiên nhiên.

Nhiều ánh sáng tự nhiên

Cửa sổ lớn, cửa kính rộng và các thiết kế mở hoặc thông phòng được tối đa hóa để đưa ánh sáng vào, làm nổi bật các vật liệu nội thất với gam màu thiên nhiên. Ánh sáng tự nhiên không chỉ giúp tiết kiệm năng lượng mà còn mang đến cảm giác thanh bình, ấm cúng và tràn đầy sức sống. 

Bên cạnh đó, bạn có thể tạo thêm không khí lãng mạn bằng cách sử dụng nến tealight, nến thơm, hoặc đèn LED để trang trí các khu vực như bàn ăn, phòng khách, và phòng tắm…

Kết hợp cùng các vật liệu sinh thái 

Để không gian Organic Modern trở nên “xanh” hơn, việc lựa chọn các chất liệu thân thiện với môi trường, dễ vệ sinh và bền vững theo thời gian là điều cần thiết. Các sản phẩm nội thất từ vật liệu sinh thái như đá Vicostone®, vật liệu tái chế, hay vật liệu khai thác bền vững như gỗ ngày càng được ưa chuộng. Những chất liệu này không chỉ tạo ra không gian sống tinh tế và thẩm mỹ mà còn góp phần bảo vệ môi trường và sức khỏe.

Vicostone® - Vật liệu sinh thái xanh, bền vững

Là một vật liệu sinh thái đáp ứng được cả 2 tiêu chí: thẩm mỹ và bền vững, an toàn sức khỏe và giảm nguy cơ hủy hoại môi trường, đá Vicostone® thường nằm trong danh mục (moodboard) vật liệu của những người chọn phong cách Organic Modern. 

Là thương hiệu đạt vị trí Top 3 nhà sản xuất đá thạch anh hàng đầu thế giới và số 1 tại Việt Nam, Vicostone® không ngừng sáng tạo, dẫn dắt về xu hướng thiết kế. Hàng năm, Vicostone® ra mắt các sản phẩm mới và liên tục cải tiến các sản phẩm hiện có theo xu hướng mới. Đến nay, công ty đem tới cho khách hàng tới 150 sản phẩm, trải dài các phân khúc, đa dạng về màu sắc, thiết kế, phù hợp với mọi phong cách nội thất, mang đến cho khách hàng nhiều sự lựa chọn. 

Đá Vicostone® được sản xuất từ phần lớn các nguyên vật liệu nhân tạo, thay thế cho cho các nguyên liệu tự nhiên không tái tạo được. Đặc biệt, Vicostone® là doanh nghiệp sản xuất đá tự chủ trên 95% nguồn nguyên liệu đầu vào như resin và cristobalite... Cristobalite là một sản phẩm được sản xuất trên quy mô công nghiệp có độ tinh khiết, trắng sạch để thay thế nguồn đá thạch anh tự nhiên, nhằm tạo ra sản phẩm có tính thẩm mỹ cao, an toàn… Cristobalite của Vicostone® không chỉ đáp ứng nhu cầu nội bộ của công ty và tập đoàn mẹ Phenikaa mà còn được cung cấp cho các đối tác trong và ngoài nước, góp phần xanh hóa ngành công nghiệp đá thạch anh toàn cầu.

Ngoài ra, đá nhân tạo gốc thạch anh Vicostone® được sản xuất với công nghệ hiện đại của Breton (Ý). Breton có hệ dưỡng hộ nóng độc quyền, đảm bảo các hợp chất hữu cơ có hại phản ứng hoàn toàn trong quá trình sản xuất, an toàn cho sức khỏe, cũng như đảm bảo sản phẩm đầu ra đạt độ bền cứng, đặc chắc, chống thấm ưu việt hơn các công nghệ sản xuất đá nhân tạo khác.

Hiện thực hóa mục tiêu phát triển bền vững, Vicostone® csm kết tiên phong trong các hoạt động phát triển bền vững và bảo vệ môi trường nhằm giảm thiểu dấu chân carbon, đồng hành cùng Chính phủ hướng đến Net Zero 2050.

Doãn Phong 

Theo đánh giá của Organon, Việt Nam với nền kinh tế phát triển nhanh chóng và nhu cầu ngày càng tăng đối với các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chất lượng cao, là một thị trường chiến lược đối với Organon. Việc thành lập doanh nghiệp này sẽ giúp Organon mở rộng sự hiện diện và đáp ứng các nhu cầu chăm sóc sức khỏe đặc biệt của phụ nữ Việt Nam. Đây cũng là bước tiến quan trọng trong chiến lược mở rộng của Organon tại khu vực châu Á - Thái Bình Dương, nhằm cung cấp các giải pháp y khoa tiên tiến và hiệu quả cho phụ nữ.

Theo ông Andreas Daugaard Jorgensen, Giám đốc Điều hành Organon châu Á - Thái Bình Dương, "Sự đa dạng trong hoạt động kinh doanh của chúng tôi đã mang lại nhiều cơ hội để chúng tôi đầu tư và phát triển các loại thuốc và giải pháp mới đang rất cần thiết dành cho phụ nữ. Thị trường năng động của Việt Nam mang đến cho chúng tôi cơ hội to lớn để đóng góp vào lĩnh vực y tế và cải thiện cuộc sống của nhiều người".

Organon không chỉ tập trung vào việc cung cấp các giải pháp y khoa tiên tiến mà còn chú trọng đến việc giải quyết các vấn đề quan trọng như mức sinh giảm và mang thai ngoài ý muốn. 

Công ty cam kết đầu tư vào con người, thúc đẩy đổi mới sáng tạo và góp phần vào sự phát triển tổng thể của ngành y tế Việt Nam.

Doãn Phong