Nhận định bóng đá Crystal Palace vs MU: Quỷ đỏ đòi nợ

Dưới đây là chia sẻ của bà mẹ 4 con Rachel Garlinghouse, tác giả của 3 cuốn sách viết về dạy con.

"Tôi là mẹ của 4 đứa trẻ: Một đứa mắc chứng hay lo âu, một đứa gặp khó khăn trong điều chỉnh cảm xúc. 3 đứa trẻ đang trong độ tuổi đến trường, điều có có nghĩa là, cũng giống như các phụ huynh khác, tôi hoàn toàn bị choáng ngợp bởi lượng bài tập mà con tôi mang về nhà, những thứ đòi hỏi phụ huynh phải dành thời gian và tâm sức cùng con hoàn thành.

Và tôi không phải là người duy nhất mệt mỏi. Hai trong số ba con đang đi học của tôi cũng cảm thấy mệt mỏi vì bài tập. Không phải bởi chúng không nỗ lực, không phải bởi cha mẹ không nghiêm khắc, cũng không phải bởi chúng chán ghét hay lười học. Tối nào cũng vậy, quay cuồng với bài tập về nhà khiến cả gia đình căng thẳng, thất vọng rồi mất tự tin về bản thân.

Bắt con ngồi vào bàn học ngay khi vừa trở về từ trường chẳng khác nào tra tấn con, khiến con càng sợ việc học.

Vậy sao phải làm bài tập về nhà cơ chứ? Mà còn dành hẳn 80% thời gian ở nhà cho chúng. Với con gái mắc chứng lo âu, tôi đã nói với thầy cô của con bé rằng chỉ cần con bé được sống trong môi trường lành mạnh thôi, còn chúng tôi sẽ không làm bài tập về nhà. Với những đứa con khác của tôi cũng vậy, bài tập về nhà là không bắt buộc, chúng có thể làm hoặc không.

Giờ đây, thời gian buổi tối các con tôi không làm bài tập về nhà, thay vào đó là giờ để chúng vui đùa và thư giãn. Nếu có làm gì liên quan đến bài tập thì đó cũng không phải dạng bài tính toán nặng nề.

Các ông bố bà mẹ khác nói với tôi rằng, cách duy nhất để giải quyết bài tập về nhà là bắt con ngồi vào bàn ngay khi chúng vừa trở về từ trường và bắt chúng phải làm hết bài mới thôi. Nhưng như thế chẳng khác nào tra tấn con, càng bắt con học nhiều, chúng càng sợ hãi bài tập về nhà.

Hiện nay, rất nhiều trường đã bỏ việc cho học sinh bài tập về nhà. Một số giáo viên nhận ra, bài tập về nhà không chỉ không cần thiết mà còn phản tác dụng. 

Từng là một nhà giáo, tôi ủng hộ việc không cho học sinh bài tập về nhà cho đến khi chúng vào trung học. Chỉ từ trung học chúng mới cần làm bài tập để chuẩn bị cho việc học độc lập sau này khi vào cao đẳng, đại học.

Những hoạt động tưởng chừng như đơn giản nhưng lại dạy trẻ những bài học có ý nghĩa. Ví dụ như việc làm bánh dạy cho trẻ biết cách làm theo hướng dẫn, biết cân đong, đo lường và biết chờ đợi sản phẩm hoàn thành.

Vì vậy, xin hãy bỏ bớt bài tập về nhà cho những đứa trẻ ở độ tuổi lên 7. Thay vì vật vã với bảng tính toán, tôi và các con tổ chức các hoạt động vui chơi để chúng học được những bài học và kỹ năng hữu ích cho cuộc sống như giúp chúng tự tin hơn, vui vẻ hơn, phấn chấn hơn với việc học. 

Việc này giúp các con tôi dễ ngủ, sảng khoái thức dậy vào sáng hôm sau để bắt đầu một ngày học mới.

Dưới đây là một số hoạt động mẹ con tôi vẫn thường làm vào buổi chiều tối, giờ mà những đứa trẻ khác đang chìm đắm trong bài tập:

- Các con nhấm nháp sô cô la trong khi mẹ đọc sách cho chúng nghe.

- Cùng nhau đạp xe đạp.

- Ra công viên gần nhà chơi để các con kết giao bạn bè mới.

- Tham gia lớp học thể dục dụng cụ hàng tuần.

- Nhìn công thức và cùng nhau làm bánh cho bữa sáng hôm sau.

- Các con gọi video cho bố khi bố đang ở nơi làm việc.

- Cùng nhau vẽ tranh.

- Cùng nhau đọc truyện trước khi đi ngủ.

- Cùng ăn bỏng và xem phim.

- Chơi đuổi bắt.

- Dùng phấn vẽ trên vỉa hè.

- Cùng ăn tối, trò chuyện về những gì diễn ra trong ngày và lên kế hoạch cho những gì muốn làm trong tuần tới.

- Cùng nhau ra cửa hàng để các con dùng tiền tiêu vặt.

- Cùng nhau làm việc nhà như cất đồ chơi, nhặt rác và cho bát đĩa vào máy rửa.

- Viết thư cảm ơn cho những người đã gửi quà tặng hoặc viết cho ông bà, tổ tiên những người đã đi xa.

- Mấy mẹ con tự diễn thời trang hoặc tổ chức buổi hòa nhạc.

- Nhảy nhót ngẫu hứng trong nhà bếp.

- Nhảy trên bạt lò xo ở ngoài vườn.

- Ngồi trên giường và chơi các trò chơi trang điểm.

Đưa trẻ ra cửa hàng, để trẻ tự chọn món đồ mình thích và trả bằng tiền tiêu vặt của chúng là cách tốt nhất để dạy chúng những bài học về tiền.

Những trò trơi chơi nghe có vẻ tầm thường nhưng hãy tin tôi chúng không hề vô bổ chút nào. Làm bánh dạy cho trẻ biết cách làm theo hướng dẫn, biết cân đong, đo lường và biết chờ đợi sản phẩm hoàn thành. 

Cùng ăn tối và trò chuyện về những gì diễn ra trong ngày phát triển kỹ năng giao tiếp, dạy trẻ cách cư xử và phát triển khả năng đồng cảm của trẻ.

Vừa ăn bỏng vừa xem bộ phim yêu thích giúp cả gia đình giảm căng thẳng, áp lực và thư giãn sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi. 

Đưa trẻ ra cửa hàng và cho phép chúng tiêu tiền tiêu vặt cho chúng những bài học về tiền bạc. Kéo trẻ vào việc nhà dạy chúng bài học về trách nhiệm và sẻ chia với cộng đồng.

Và điều quan trọng nhất là tất cả các hoạt động cuối ngày đều có sự tham gia của cả gia đình, đó là một cách thúc đẩy, cổ vũ tinh thần cho các con để chúng chuẩn bị sẵn sàng cho một ngày mới đến trường vào sáng hôm sau. Và cho đến nay, chính sách “không bài tập” đang hoạt động rất hiệu quả trong gia đình tôi".

Kim Minh (Theo Babble)

Giấc mơ là gì? 

Giấc mơ là những câu chuyện và hình ảnh mà tâm trí chúng ta tạo ra trong khi ngủ.

Mỗi người trên hành tinh này trải qua ít nhất 3 đến 6 giấc mơ mỗi đêm, với mỗi giấc mơ kéo dài khoảng 5 đến 20 phút. Những giấc mơ có thể kỳ quái, lãng mạn, bất thường, liên quan tới tình dục hoặc trong một số trường hợp, chỉ đơn giản là đáng sợ - chúng được gọi là “ác mộng”.

Tại sao chúng ta mơ?

Sigmund Freud, một trong những cha đẻ của tâm lý học hiện đại, tin rằng giấc mơ là một cách để tâm trí giải phóng những suy nghĩ và cảm xúc bị kìm nén.

Tuy nhiên, ngày nay, các nhà nghiên cứu đang bị chia rẽ về quan điểm. Một số cho rằng giấc mơ không có ý nghĩa gì, trong khi những người khác tin rằng đó là quá trình tiềm thức của não để giải phóng cảm xúc hoặc chấn thương tinh thần.

Đặc biệt, ác mộng là một chủ đề khiến các nhà khoa học bối rối, vì chúng không chỉ rất khó hiểu mà còn khá đau khổ.

Tại sao chúng ta gặp ác mộng?

Thật khó để nói dứt khoát tại sao mọi người lại gặp ác mộng, mặc dù chúng ta biết rằng chúng thường xảy ra nhất khi ngủ chuyển động mắt nhanh (REM).

Mặc dù các nhà khoa học không thể xác định chính xác nguyên nhân, nhưng họ có thể liên kết một số yếu tố làm tăng khả năng có những giấc mơ đáng sợ.

Những tác nhân gây ra ác mộng bao gồm căng thẳng, lo lắng, chấn thương, thiếu ngủ, dùng một số loại thuốc, lạm dụng thuốc, đọc nhiều sách hoặc xem những bộ phim đáng sợ. 

Trong một số trường hợp, một người có thể có những cơn ác mộng thường xuyên đến mức họ được chẩn đoán là mắc chứng “rối loạn ác mộng”.

Làm thế nào tôi có thể ngừng gặp ác mộng?

Theo như các nhà khoa học, không thể loại bỏ hoàn toàn những cơn ác mộng.

Tuy nhiên, có một số cách để điều trị những giấc mơ tùy thuộc vào nguyên nhân giả định, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard.                                                     

“Đầu tiên, phải xác định được nguyên nhân gây ra căng thẳng, nếu có. Các nhà nghiên cứu giải thích: Nếu một tác nhân gây căng thẳng được xác định, cần phải tìm ra những cách hiệu quả để quản lý nó”.

“Đối với những cơn ác mộng do thuốc gây ra, có thể cần phải thay đổi liều lượng hoặc sử dụng các loại thuốc khác nhau”.

Và một số nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người gặp ác mộng có thể tự giảm bớt sự khó chịu bằng cách thay đổi tư thế ngủ.

Cụ thể, phó giáo sư tại Đại học Yan Hong Kong, Tiến sĩ Calvin Kai-Ching Yu, phát hiện ra rằng những người nằm ngửa khi ngủ sẽ gặp ác mộng nhiều hơn và khó nhớ giấc mơ của mình hơn.

“Các tư thế ngủ khác nhau có thể tạo ra áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể, và cảm giác cơ thể có thể là nguồn gốc của các giấc mơ”, ông Yu nói.

Nên ngủ trong tư thế nào?

Bạn nên ngủ ở tư thế bạn cảm thấy thoải mái nhất để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Tuy nhiên, một nghiên cứu do Tiến sĩ Mehmet Yucel Agargun tại Đại học YuZunCu Yil dẫn đầu đã phát hiện ra rằng những người ngủ nghiêng về bên phải có những giấc mơ an toàn và nhẹ nhõm hơn.

Trong khi đó, ngủ nghiêng về bên trái có thể gây ra những cảm xúc mãnh liệt và cảm giác bất an. Nếu bạn là người thích nằm úp, bạn có thể nhận thấy mình hay có những giấc mơ về tình dục hơn.

Những ác mộng phổ biến nhất

Mặc dù ác mộng không phải là điều thú vị gì nhưng điều an ủi là cũng có rất nhiều người giống như bạn

Một nghiên cứu khảo sát 2.000 người đã phát hiện ra rằng cơn ác mộng phổ biến nhất là bị ngã, phổ biến thứ nhì là việc bị đuổi sát nút, tiếp theo là cái chết, thứ tư là cảm thấy lạc lõng.

Đứng ở vị trí thứ năm và thứ sáu là cảm thấy bị mắc kẹt và bị tấn công.

Theo sau đó là mơ thấy mình bỏ lỡ một sự kiện quan trọng, thức dậy muộn, người thân ra đi và chấn thương liên tục.

Đăng Dương(Theo New York Post)